ኣብ ቅድሚት እግርኻ እውን ቃንዛ ኣለካ ድዩ? ብዛዕባ ሜታታርሳልጅያ ንዛረብ!

ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ታሕተዋይ ክፋል እግርኻ፡ ልክዕ ኣብቲ ኣጻብዕቲ እግርኻ ዝጅምረሉ ቦታ፡ ንእሽቶ እምኒ ከም ዝተታሕዘ ኰይኑ ይስምዓካ ድዩ፧ እዚ ቃንዛ እዚ ምሉእ መዓልቲ ደው ምስ በልካ፡ ክትጎዪ ወይ ክትዘልል ከለኻ ዝውስኽ ይመስል ድዩ? ብዙሓት ሰባት እዚ ተመክሮ እዚ ኣለዎም። ሎሚ ብዛዕባ እዚ ኣብ ቅድሚት እግሪ ዘሎ ቃንዛ፡ ወይ ድማ `ሜታታርሳልጅያ` ዝብል ሕክምናዊ ቃል ኢና ንዛረብ ዘለና።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ሜታታርሳልጅያ እንታይ እዩ?

ሜታታርሳልጅያ ("ሜታ-ታ-ሳል-ጂያ" ተባሂሉ ይድመጽ) ኣብ ቅድሚት እግርኻ፡ ኩዕሶ እግርኻ ቃንዛን ሕበጥን እዩ። ኣብ እግርኻ ምስ ኣጻብዕቲ እግርኻ ዝራኸቡ ሓሙሽተ ነዊሕ ኣዕጽምቲ ኣለዉ፡ እዚኦም ድማ ኣዕጽምቲ ሜታታርሳል ይበሃሉ። እቲ ቃንዛ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ጫፋት ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ኣዕጽምቲ፡ ኣጻብዕቲ እግሪ ኣብ ዝራኸበሉ ቦታ እዩ ዝፍጸም።

ነዚ ዝኸውን ሓያሎ ምኽንያታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም። ንኣብነት፥

• ገለ ናይ እግሪ ምጉዳል።
• ካልኦት ንእግሪ ወይ ቁርጭምጭሚት ዝጸሉ ሕክምናዊ ኩነታት።
• ጉያን ምዝላልን ዘጠቓልል ጸወታን ንጥፈታትን።
• ኣዝዩ ስጡም ወይ ኣዝዩ ዓቢ ጫማ ምኽዳን።

እቲ ዝበለጸ ነገር ነዚ ኩነታት ምፍዋስ መብዛሕትኡ ግዜ ኣዝዩ ቀሊል ምዃኑ እዩ። ከም ዕረፍቲ፡ ምውስዋስ ኣካላት (ምዝርጋሕ)፡ ከምኡ’ውን መቐነሲ ቃንዛ ዝኣመሰሉ ነገራት ክትጅምር ትኽእል ኢኻ።

ቀንዲ ምልክታት ናይዚ ኩነታት እንታይ እዮም?

ቀንዲ ምልክት ሜታታርሳልጅያ ኣብ ቅድሚት እግሪ ቃንዛ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ቃንዛ ምስ ሕበጥ ወይ ብዘይ ሕበጥ ክመጽእ ይኽእል። እዞም ምልክታት እዚኣቶም ብሃንደበት ክጅምሩ ይኽእሉ፣ ወይ ድማ በብቑሩብ ምስ ግዜ ክምዕብሉ ይኽእሉ። ቀንዲ ምልክታት ሕማም እስከ ንርአ።

ስለምንታይ ኢና ሜታታርሳልጅያ ንሕማም? ጠንቅታት እንታይ እዮም?

ብቐጻሊ ኣብ ከም ጉያን ምዝላልን ዝኣመሰሉ ንጥፈታት እትሳተፍ ሰብ እንተ ዄንካ፡ እዚ ዅነታት እዚ ኼማዕብል ተኽእሎ ኣሎ። ከምኡ’ውን ኣብ እግርኻን ኣብ እትኽደኖ ዓይነት ጫማን ገለ ለውጢ ነዚ ኣዝዩ ክጸልዎ ይኽእል። ሓካይም ጠንቂ ናይዚ ኣብ ሰለስተ ቀንዲ ምድብ ይኸፍልዎ።

1. ጸገማት ኣቃውማ እግሪ ባዕሉ (Primary Metatarsalgia) .

እዚ ድማ ብሰንኪ ዝተወሰኑ ለውጢ ኣቀማምጣ ኣዕጽምቲ እግርኻ ኣብ ትሕቲ እግሪ እግርኻ ዝመጽእ ለውጢ እዩ። ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ኣብ ቅርጺ እግርኻ ጸገማት።

• ቡኒዮንስ (Hallux Valgus)፦ መሰረት ዓባይ ጫፍ እግሪ ንቕድሚት ዝወጽእሉ ኩነታት፡ ብሰንኪ እቲ ዓባይ ጫፍ ጫፍ ንውሽጢ ምጥዋይ እዩ። እዚ ድማ ኣብ እዋን ምጉዓዝ ክብደት ዝዕደለሉ ኣገባብ ይቕይር፣ ኣብ ትሕቲ እግሪ ዝያዳ ጸቕጢ ይፈጥር።
• ኣጻብዕቲ እግሪ መዶሻ፦ ኣጻብዕቲ እግሪ ከም መዶሻ ንላዕሊ ይጠውያ ። እዚ ነቲ ኣብ ጫፍ እግሪ ዘሎ ጸቕጢ እውን ይቕይሮ።
• ካሉስ፦ ኣብ ትሕቲ እግሪ ኣብ ሓደ ቦታ ጸቕጢ ምስ ዝግበር፡ ቆርበት ይረግፍ እሞ ካሉስ ይፍጠር።
• ልዑል ቅስትታት፦ ገለ ሰባት ካብቲ ንቡር ንላዕሊ ቅስትታት ኣለዎም፣ እዚ ድማ ኣብ ቅድሚት እግሮም ዝያዳ ክብደት የስዕብ።
• ነዊሕ ካልኣይ ኣጻብዕቲ እግሪ፦ ገለ ሰባት ካብ ዓባይ ኣጻብዕቲ እግሮም ዝነውሐት ካልኣይቲ ኣጻብዕቲ እግሪ ኣለዎም። እዚ ነቲ ኣብ ጫፍ እግሪ ዘሎ ጸቕጢ እውን ክቕይሮ ይኽእል እዩ።

2. ካልኦት ሕክምናዊ ኩነታት ወይ ንጥፈታት (Secondary Metatarsalgia) .

እዚ ማለት ካልእ ሕክምናዊ ኩነታት፡ ኣነባብራኻ ወይ ንጥፈታትካ ኣብ ቅድሚት እግርኻ ብዙሕ ጸቕጢ ይገብር ኣሎ ማለት እዩ።

• ኩነታት ነድሪ፦ እዚ ቃንዛ እዚ ብነድሪ ሕማማት መላግቦታት፡ ከም ረውማቶይድ ኣርትራይተስ፡ ረኽሲ ፡ ሴሳሞይዳይተስን ሞርተን ኒውሮማን ክመጽእ ይኽእል።
• ስነ-ኣእምሮኣዊ ጸገማት፦ እዚ ኩነታት እዚ፡ ንስርዓተ ነርቭ ብዝጸሉ ሕማማት፡ ከም ሕማም ቻርኮት-ማሪ-ቱት እውን ክመጽእ ይኽእል።
• መተቦሊክ ሕማማት፦ ስብሕን ሕማም ሽኮርን ክብደት ሰብነት ክውስኽን ኣብ ነርቭታት ጉድኣት ከስዕብን ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ኣብ ጫፍ እግሪ ዝያዳ ጸቕጢ ክፈጥር ይኽእል።
• ካልኦት ናይ ጥዕና ጸገማት: ከም ዝተቐደደ ልጋማትን ፕላንታር ዋርትስን ዝኣመሰሉ ነገራት።
• ሕማቕ ተሞኩሮ፥ከም ጉያ ዝኣመሰሉ ተደጋጋሚ ንጥፈታትን ዘይምጥንን ዝኣረገን ጫማ ምኽዳንን ኣብ ትሕቲ እግሪ ቀጻሊ ስንባደ ከስዕብ ይኽእል።

3. ከም ጎናዊ ሳዕቤን መጥባሕቲ (Iatrogenic Metatarsalgia)

እዚ ቁሩብ ሳሕቲ ዝረአ እዩ። ማለት እዚ ቃንዛ እዚ ከም ሕልኽላኽ መጥባሕቲ ኣብ ቅድሚት እግሪ ክኽሰት ይኽእል። ንኣብነት እዚ ቃንዛ እዚ ድሕሪ መጥባሕቲ ንቡንዮን ኣብ ዓባይ ጫፍ እግሪ ብዝፍጠር ለውጢ ክኽሰት ይኽእል።

መን እዩ ነዚ ኩነታት ናይ ምምዕባል ዝያዳ ሓደጋ ዘለዎ?

ሜታታርሳልጅያ ንዝኾነ ሰብ ከጥቅዕ ይኽእል እዩ፡ ገለ ሰባት ግን ዝለዓለ ሓደጋ ኣለዎም።

ከምኡ’ውን ፡ ሕማቕ ምትእስሳር ዘይብሉ ጫማ ዝገብሩ ሰባት ዝለዓለ ሓደጋ ኣለዎም። ብፍላይ ድማ ልዑል ሸኾና ዘለዎ ጫማ ዝኽደና ደቂ ኣንስትዮ ምሉእ ክብደት ኣካላት ኣብ ቅድሚት እግርን ሸኾናአን የቐምጣ። እዚ ድማ ቀንዲ ጠንቂ ሜታታርሳልጅያ እዩ።

ብተወሳኺ ከምቲ ኣቐዲሙ ዝተገልጸ፡ ምጉዳል ኣእጋርን ናይ ነድሪ ኩነታትን ዘለዎም ሰባት እውን ነዚ ቃንዛ ናይ ምርካብ ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ።

እንተዘይተሓኪሙ እንታይ ይኸውን?

እዞም ምልክታት እዚኦም እንተቐጺሎም ፡ ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከዱ ይግባእ። እዚ ቃንዛ እዚ እንተዘይተሓኪሙ ንኣገባብ ምጉዓዝካ ክቕይሮ ይኽእል። ልሙጽ ኴንካ ክትከይድ ምስ ጀመርካ፡ ኣብ ካልእ ክፋላት ኣካላትካ ብፍላይ ድማ ኣብ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖኻን ጭሕምኻን ቃንዛ ከስዕብ ይኽእል .

እዚ ከመይ ትረኽቦ ዶክተር?

ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ መጀመርታ ብዛዕባ ምልክታት ሕማምካ ክሓተካ እዩ። ድሕሪኡ እግርኻ ክምርምሮ እዩ። ቃንዛ፡ ሕበጥን ኣብ ቅርጺ እግርኻ ዝኾነ ለውጢን ክደሊ እዩ።

• ሓደ ሓደ ግዜ ራጂ ክትወስድ ክትሕተት ትኽእል ኢኻ፡ ስብራት ጸቕጢ እንተሃልዩካ ንምርግጋጽ ።
• ኣብ ልስሉስ ቲሹታት ማለት ኣብ ቴንዳታትን ጭዋዳታትን ጸገማት እንተሃልዩ ንምፍታሽ እውን ኣልትራሳውንድ ወይ ኤምኣርኣይ (ማግኔቲክ ሪዞናንስ ኢሜጅንግ) መርመራ ክግበር ክምከር ይኽእል።

እቶም ሕክምናታት እንታይ እዮም?

ሕክምና ሜታታርሳልጅያ ብኣዝዩ ቀሊልን ዘይወራሪን ሜላታት እዩ ዝጅምር። እዚ ማለት እቲ ሓኪም ብኡንብኡ ንኸም መጥባሕቲ ዝኣመሰሉ ነገራት ኣይከይድን እዩ። ነዚ ነገራት እዚ መጀመርታ ይፍትኖ።

• ኣገባብ ሩዝ ፡ እዚ ኣዝዩ ተፈታዊ ኣገባብ እዩ።
• R (ዕረፍቲ)፦ ዕረፍቲ። ንእተወሰነ እዋን ካብቲ ቃንዛ ዝፈጠሩ ኢልካ እትሓስቦ ንጥፈታት ርሓቕ።
• ኣነ (በረድ)፤በረድ ምልካይ። ኣብቲ ቃንዛን ሕበጥን ዝረኣየሉ ቦታ ን15-20 ደቓይቕ ኣብ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ በረድ ምልካይ።
• ሐ (ምጽቃጥ)፦ ነቲ ቦታ ብፋስ ኣጽኒዕካ ምጥቕላል። እዚ ድማ ሕበጥ ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።
• E (ልዕሊ)፦ ኣእጋርካ ልዕል ኣቢልካ ምሓዝ። ኣብ መንበር ኮፍ ክትብል ከለኻ፡ እግርኻ ኣብ ካልእ መንበር ልዕል ኣቢልካ ምግባር።
• መቐነሲ ቃንዛ፦ ሓኪምካ ዝመኸረካ መቐነሲ ቃንዛ ከም ኣሰታሚኖፈን ወይ ኢቡፕሮፈን ክትወስድ ትኽእል ኢኻ።
• ምዝርጋሕ፦ እግርኻን ቁርጭምጭሚትካን ቀስ ኢልካ ዝዝርግሕ ናይ ምዝርጋሕ ምውስዋስ ኣካላት ግበር።
• ጫማ ምቕያር፦ ጽቡቕን ምቹእን ጽቡቕ ዝሰማማዕን ጫማ ተኸደን።
• ጫማ ምእታው፦ ነዚ ኩነታት ብፍሉይ ዝተዳለወ ልስሉስ ውሽጣዊ ጫማ ወይ `ሜታታርሳል ፓድ` ኣሎ። እዚኦም ኣብ ጫፍ እግሪ ጸቕጢ ንምንካይ ክሕግዙ ይኽእሉ።

እዞም ቀለልቲ ሕክምናታት ነቲ ቃንዛ ዘየቃልሉ እንተኾይኖም፡ ሓኪምካ ነቲ መሰረታዊ ጠንቂ ናይቲ ቃንዛ ንምፍዋስ መርፍእ ወይ መጥባሕቲ ክትገብር ክመኽረካ ይኽእል።

ሜታታርሳልጅያ ክከላኸል ይኽእል ድዩ?

ገለ ጠንቅታት ክከላኸሉ ዘይክእሉ እኳ እንተኾኑ፡ ንሓደጋ ናይዚ ኩነታት ንምንካይ ክንገብሮም እንኽእል ሓያሎ ነገራት ኣለዉ።

• ትኽክለኛ ጫማ ምረጽ፦ ጽቡቕን ረጒድን ጫማ ዘለዎ፡ ገፊሕ ሳንዱቕ ጫማ ዘለዎን ትሑት ሸኾና ዘለዎን ጫማ ተኸደን።
• ምቹእ ውሽጣዊ ጫማ፦ ኣብ ጫማኻ ምቹእ ውሽጣዊ ጫማ ኣቐምጥ።
• ጥራይ እግርኻ ኣይትጓዓዝ፦ ንነዊሕ እዋን ጥራይ እግርኻ ካብ ምጉዓዝ ኣወግድ፡ ዋላ ኣብ ውሽጢ ገዛ፡ ብፍላይ ኣብ ተሪር ቦታታት።
• ካሉስ ምእላይ፦ እግርኻ ጽቡቕ ጌርካ ምጥላቕን ካሉስ ብፑሚስ ስቶን ተጠቒምካ ቀስ ኢልካ ምእላይን። እዚ ድማ ጸቕጢ ከቃልል እዩ።
• ጥዑይ ክብደት ሰብነትካ ምሕላው፦ ዝያዳ ክብደት ብዘለካ መጠን፡ ኣብ እግርኻ ዝያዳ ጸቕጢ ትገብር። ስለዚ ጥዑይ ክብደት ሰብነት ምሕላው ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ብርግጽ መዓስ ኢኻ ሕክምናዊ ምኽሪ ክትሓትት ዘለካ?

መብዛሕትኡ ግዜ እዚ ኩነታት ኣብ ገዛ ክፍወስ ይከኣል። ይኹን እምበር ካብዞም ዝስዕቡ ኩነታት እንተሃልዩካ ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ።