እዚ ነገራት ብዛዕባ ዓጽሚ ሽንኪኻ (ቲብያ) ትፈልጦ ዲኻ? ንዛረብ!

እዚ ኣብ እግርኻ ዘሎ ዓጽሚ ሽንቲ ወይ ከምቲ ሓካይም ዝብልዎ ቲብያ ክሳብ ክንደይ ኣገዳሲ ምዃኑ ሓሲብካ ትፈልጥ ዲኻ? ብዙሕ ዘይሓሰብኩምሉ ትኾኑ፡ ብሓቂ ግን ኣዝዩ ክቡር ክፋል ኣካላትና እዩ። ስለዚ ንሎሚ ቁሩብ ብዛዕባ እዚ ቲብያ፡ ወይ ዓጽሚ ሸንኮለልኪ ንዛረብ።

እዚ ቲብያ እንታይ እዩ? ብቐሊሉ ንምግላጽ...

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ቲብያ ኣብ ውሽጢ ሸንኮለልካ ዘሎ ነዊሕ ዓጽሚ እዩ . ካብ ትሕቲ ብርክኻ ክሳብ ቁርጭምጭሚትካ ይጎዪ። ኣይትገረም እዚ ኣብ ኣካላትካ ካልኣይ ዝነውሐ ዓጽሚ እዩ! እቲ ፌሙር ጥራይ እዩ ዝነውሐ። ሕሰብ ጥራይ፡ ደው ክትብል፡ ክትከይድን ክትጎዪን ከለኻ፡ ቲብያ ንክብደት ኣካላትካ ንምድጋፍ ይሕግዝ። እዚ ጥራይ ዘይኮነስ ብዙሓት ኣገደስቲ ጭዋዳታት፡ ቴንዶናት፡ ነርቭታትን ልጋማትን እግርኻ ምስዚ ቲብያ ተተሓሒዞም ኣለዉ። ስለዚ ድማ ኢኻ እግርኻ ብግቡእ ክትቆጻጸሮን ከተንቀሳቕሶን እትኽእል። እዚ ቲብያ ኣዝዩ ድልዱል ዓጽሚ እዩ። ስለዚ ምስ ንቡር ውድቀት ናይ ምብታኽ ተኽእሎኡ ኣዝዩ ጸቢብ እዩ። ይኹን እምበር ፡ ከም ዓቢ ሓደጋ ወይ ካብ ቁመት ምውዳቕ ዝኣመሰለ ከቢድ ስንባደ ክስበር ይኽእል . እዚ እንተ ኣጋጢሙ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ነቲ ዓጽሚ ንምቕማጥ መጥባሕቲ የድሊ፡ ድሕሪኡ ድማ ኣብ እግሪ ሓይሊ ንምምላስ ኣካላዊ ፍወሳ ይግበር። ከም ኩሎም ካልኦት ኣዕጽምቲ፡ ቲብያ ብኸም ኦስቲዮፖሮሲስ ዝኣመሰሉ ኩነታት ክጽሎ ይኽእል።

ቲብያ ኣበይ ይርከብ? ምስ ካልኦት ኣዕጽምቲ ብኸመይ ይራኸብ?

ናብ ታሕተዋይ እግርኻ እንተርኢኻዮ ኣብኡ ክልተ ኣዕጽምቲ ኣለዉ። እቲ ሓደ ቲብያ እዩ፣ እዚ ንዛረበሉ ዘለና እዩ። እቲ ካልእ ድማ ፊቡላ ፡ እዚ ድማ ኣብ ደጋዊ ሸነኽ እግሪ ዝርከብ ቀጢን ዓጽሚ እዩ። ቲብያ ካብ ፋይቡላ ዝያዳ ማእከላይ እዩ። ሕጂ፡ ኣብ መንጎ ክልቲኡ ዘሎ ፍልልይ እንታይ ምዃኑ ንርአ።

• ቲብያ፦ እዚ ኣብ ታሕተዋይ እግሪ ዝርከብ ዝዓበየን ዝሓየለን ዓጽሚ እዩ። ደው ኢልካ ክትከይድ ከለኻ ዝበዝሕ ክብደት ኣካላትካ ይሽከም ። ቲብያ ታሕተዋይ ክፋል መላግቦ ብርኪን ላዕለዋይ ክፋል መላግቦ ቁርጭምጭሚትን ይፈጥር።
• ፊቡላ፦ እዚ ካብ ቲብያ ዝነኣሰን ዝረቐቐን እዩ። ቀንዲ ስርሑ ድማ ክብደት ኣካላት ካብ ምጽዋር ንላዕሊ፡ ንእግሪ መዋቕራዊ ደገፍ ምሃብ እዩ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ቲብያ ከምቲ ቀንዲ ዓንዲ ክኸውን ከሎ፡ ፊቡላ ድማ ከም ንእሽቶ ዓንዲ እዩ ዝድግፎ።

ቅርጺ ቲብያ እንታይ እዩ? ክፋላቱ እንታይ እዮም?

ቲብያ ሓደ ነዊሕ ዓጽሚ እኳ እንተኾነ፡ ሓያሎ ቀንዲ ክፋላት ኣለዎ። ብፍላይ ድማ ላዕለዋይ ክፋል፡ ማእከላይ ክፋልን ታሕተዋይ ክፋልን።

• ቅርበት ዘለዎ ገጽ፦ እዚ ምስ መላግቦ ብርኪ ዝራኸብ ጎድኒ እዩ። ቁሩብ ጸፍጺፉ፡ ቅርጺ መደርደሪ ዘለዎ እዩ። ሓካይም ነዚ ክፋል ብከም ``(Medial condyle)``ን ``(Lateral condyle)``ን ዝኣመሰሉ ኣስማት ይገልጽዎ።
• ማእከላይ ክፋል (ሻፍት)፦እዚ እቲ ዝነውሐ ክፋል ዓጽሚ እዩ። ንሱ ድማ እቲ ንርእስኻ ቅርጹ ዝህብን ንክብደት ኣካላትካ ንምድጋፍ ዝሕግዝን ክፋል እዩ። ከም ስሉስ ኩርናዕ ፕሪዝም ቅርጺ ኣለዎ።
• ዲስታል ኣስፔክት፦ ኣብዚ እዩ መላግቦ ቁርጭምጭሚት ዝፍጠረሉ። ኣብዚ እዩ ቲብያ ምስ ፊቡላን ካልኦት ኣዕጽምትን ኣብ ቁርጭምጭሚት ዝራኸበሉ። ኣብዚ ዘሎ ``Medial malleolus'' ተባሂሉ ዝጽዋዕ ክፋል፡ ኣብ ውሽጢ ቁርጭምጭሚትካ ዝሰማማዕ ምጉርፋጥ እዩ።

ነዞም ክፋላት ምጽናዕ ግን ኣየድልየካን እዩ። እዚኦም ሓካይም መጉዳእቲ ወይ ቃንዛ እንተጋጢሙካ ኣበይ ከምዘለኻ ብልክዕ ንኽፈልጡ ኣገደስቲ እዮም። ቲብያኻ እንተተሰቢሩ ማለት ``ቲብያ ፍራክቸር'' እንተሃልዩካ፡ እቲ ሓኪም ከምዚ ዝኣመሰለ ቃላት ተጠቒሙ ነቲ ኣብ ዓጽሚ ዝበጽሐ ጉድኣት ክገልጽ እዩ። ብማእከላይ ገምጋም ቲብያ ናይ ሓደ ዓቢ ሰብ ኣስታት 15 ኢንች ንውሓት ኣለዎ።

ንቲብያ ዝጸልዉ ልሙዳት ሕማማትን ኩነታትን እንታይ እዮም?

ሕጂ ነዚ ኣገዳሲ ዓጽሚ ክጸልዉ ዝኽእሉ ቀንዲ ጸገማት ንርአ።

ስንብራት ቲብያ - ከጋጥም ዝኽእል ከቢድ መጉዳእቲ!

ዝተሰብረ ዓጽሚ ብሕክምናዊ ኣገላልጻ ``ስብራት`` ይበሃል። እቲ ቲብያ ኣዝዩ ሓያል እዩ፣ ስለዚ ከምቲ ኣቐዲመ ዝገለጽክዎ፣ ንኽስበር፣ ከቢድ ነገር ክኸውን ኣለዎ ፣ ከም ሓደጋ መኪና፣ ካብ ቁመት ምውዳቕ፣ ወይ ስፖርት እናተጻወትካ ዓቢ መጉዳእቲ . ዓጽሚ ምስ ዝስበር፡ ከምዚ ዝስዕብ ዝኣመሰሉ ምልክታት ከጋጥሙኻ ይኽእሉ፤

• ከቢድ ቃንዛ
• ሕበጥ
• ምልውዋጥ
• እግሪ ብንቡር ምንቅስቓስ ዘይምኽኣል
• ምብስባስ ወይ ሕብሪ ቆርበት ምቕያር
• ኣብቲ ከባቢ ዘይተለምደ ቅርጺ ወይ ዕንፍሩር ይረአ።

ኣገዳሲ፦ ሓደጋ እንተ ኣጋጢሙካን ከምዚ ዝኣመሰለ ምልክታት እንተ ኣጋጢሙካን ፡ ብቕልጡፍ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ሆስፒታል ክትከይድ ኣለካ .

ምጉዳል ዕንጨይቲ - ካብ ድኹማት ኣዕጽምቲ ተጠንቀቑ!

ኦስቲዮፖሮሲስ ኣዕጽምቲ ዘዳኽምን ብቐሊሉ ናይ ምብታኽ ሓደጋ ዝውስኽን ሕማም ’ ዩ። ብዙሓት ሰባት ዓጽሚ ክሳብ ዝሰብሩ እቲ ሕማም ከም ዘለዎም ኣይፈልጡን እዮም። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ መጀመርታ ርኡይ ምልክታት ስለዘየርኢ እዩ።

• ደቂ ኣንስትዮን ልዕሊ 50 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባትን ነዚ ሕማም ናይ ምምዕባል ሓደጋኦም ዝለዓለ እዩ።
• ምስ ሓኪምካ ብምዝርራብን መርመራ ጽቕጥቕጥ ዓጽሚ ብምግባርን ፡ ቅድሚ ሓደ ዓጽሚ ምብታኹ ነዚ ሕማም ክትፈልጦ ትኽእል ኢኻ።

ሕማም ኦስጉድ-ሽላተር - ቃንዛ ብርኪ ኣብ ንኣሽቱ ህጻናት ብኸመይ ይኽሰት።

እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ንንኣሽቱ ህጻናትን ንዝዓብዩ ዘለዉ መንእሰያትን እዩ።ኣብ ትሕቲ ብርኪ፡ ልዕሊ ዓጽሚ ሽንቲ ቃንዛ ዘስዕብ ኩነታት። እዚ ድማ ኣብ ላዕሊ ዓጽሚ ሸንኮለል ብዝስሕቡ ቴንዶናት ዝመጽእ እዩ። እዚ ሓደ ሓደ ግዜ ``ዘላሊ ብርኪ'' ይበሃል። ምልክታት ድማ፤

• ሕበጥ
• ምስ ተተንከፈ ይጎድእ እዩ።
• ቃንዛ ልክዕ ትሕቲ ብርኪ

ውላድካ ሓድሽ ቃንዛ ብርኪ እንተሃልይዎ፡ ናብ ሓኪም ምኻድ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ።

ሕማም ዓጽሚ ፓጀት - ኣብ ኣዕጽምቲ ዝመጽእ ዝገርም ለውጢ

ሕማም ዓጽሚ ፓጀት ሕዱር ጸገም ዓጽሚ እዩ። ኣብዚ እቶም ዝተጠቕዑ ኣዕጽምቲ ብቐጻሊ ይበታተኑን ሓደስቲ ይፈጥሩን ኣለዉ . መብዛሕትኡ ግዜ ልዕሊ 50 ዓመት ዝዕድሚኦምን መበቆል ሰሜን ኤውሮጳ ዘለዎምን ሰባት የጥቅዕ። ምልክታት ድማ፤

• ቃንዛ ዓጽሚ ወይ መላግቦ
• ምግፋሕ ርእሲ
• ተንበርኪኾም ኣካላት
• ምጥምዛዝ ዓንዲ ሕቖ
• ስብራት

ጥዕና ቲብያ ንምፍታሽ እንታይ ዓይነት መርመራታት ይግበር?

እቲ ኣገዳሲ መርመራ ጥዕና ኣዕጽምትኻ ንምፍታሽ እምበር፡ ቲብያኻ ጥራይ ዘይኮነ ፡ መርመራ ጽቕጥቕጥ ዓጽሚ እዩ . እዚ ድማ ``DEXA scan'' ወይ ``DXA scan'' ተባሂሉ እውን ይጽዋዕ። እዚ ድማ ትሑት ደረጃ ዘለዎ ራጂ ብምጥቃም ኣዕጽምትኻ ክሳብ ክንደይ ድልዱል ምዃኑ ይዕቅን። እዚ ድማ ምስ እርጋን ኣዕጽምትኻ ይደክም እንተኾይኑ ንምርኣይ ጽቡቕ መገዲ እዩ። ስብራት ቲብያ እንተሃልዩካ፡ ሓኪምካ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ናይ ምስሊ መርመራታት እውን ከድልዮም ይኽእል እዩ፤

• ራጂ ምውሳድ
• ማግኔቲክ ሪዞናንስ ኢሜጅንግ ( MRI ) .
• ሲቲ ስካን ምግባር

ቲብያ እንታይ ዓይነት ሕክምናታት ኣለዎም?

ብሓፈሻ ስብራት እንተዘይሃልዩካ ወይ ከም ኦስቲዮፖሮሲስ ዝኣመሰለ ሕማም ከምዘለካ እንተዘይተረጋጊጹ፡ ቲብያ ፍሉይ ሕክምና ኣየድልዮን እዩ።

• ፍወሳ ስብራት ቲብያ፤

ሕክምና ኣብ ዓይነት ስብራትን ጠንቅን ይምርኮስ። ነቲ እግሪ ንምንቅስቓስ ካስት ወይ ስፕሊንት ከድሊ ይኽእል። ኣብ ብዙሕ ኣጋጣሚታት፡ ነቲ ዝተሰብረ ዓጽሚ ንምቕማጥን ክሳብ ዝሓዊ ንምድልዳልን መጥባሕቲ ከድሊ ይኽእል እዩ።

• ሕክምና ምጉዳል ዕንጨይቲ ፤

ሕክምናታት ምውስዋስ ኣካላት፡ መመላእታ ቪታሚንን ማዕድናትን፡ ከምኡ’ውን ገለ መድሃኒታት የጠቓልል። ኣብ መብዛሕትኡ እዋን፡ ምንቅስቓስ ኣካላትን መመላእታ መግቢን ንሕማም ምጉዳል ዕንጨይቲ ንምክልኻል እኹላት እዮም። ሓኪምኪ ንዓኻን ንጥዕና ዓጽምኻን ዝምጥን ውጥን ሕክምና ከዳሉ እዩ።

ከመይ ጌርና ቲብያና ጥዕና ዘለዎ ይሕሉ? ገለ ኣገደስቲ ነጥብታት! (ገዛ ምውሳድ መልእኽቲ)

እዞም ነገራት እዚኦም ኣብ ዓጽሚ ጭሕምኻ ጥራይ ዘይኮነስ ኣብ ምሉእ ኣካላትካ ጽቡቕ ጥዕና ዓጽሚ ንምዕቃብ ኣዝዮም ኣገደስቲ እዮም፤

• ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምብላዕ ፣ ብፍላይ ብካልሲየምን ቪታሚን ዲን ዝሃብተሙ መግብታት።
• ኣዘውቲርካ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ምግባር . ከም ምጉዓዝ፡ ምጉያይን ክብደት ምልዓልን ዝኣመሰሉ ነገራት ንኣዕጽምቲ የደልድሉ።
• ስሩዕ ሕክምናዊ መርመራታት ግበር ። ብዛዕባ ጥዕና ዓጽሚ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።
• ዕድሜኻ ልዕሊ 50 ዓመት እንተኾይኑ፡ ወይ ኣብ ስድራቤትካ ሓደ ሰብ ምጉዳል ዕንጨይቲ እንተሃልይዎ ፡ ንሓኪምካ ብዛዕባ ጽቕጥቕጥ ዓጽሚ ስካን ሕተቶ።

ካብ መጉዳእቲ ንነብስኻ ንምክልኻል ነዘን ንኣሽቱ ናይ ድሕነት ምኽርታት ዘክር፤

• ኣብ መኪና ክትዝውር ከለኻ ቀበቶ ምግባርካ ኣረጋግጽ።
• ስፖርት ክትጻወት ወይ ካልእ ሓደገኛ ስራሕ ክትሰርሕ ከለኻ ግቡእ ናይ ድሕነት መሳርሒታት ተኸደን።
• ክወድቁ ዝኽእሉ ነገራት ብምእላይ ገዛኻን ናይ ስራሕ ቦታኻን ጽፉፍ ይኹን ።
• ልዑል ነገር ክትበጽሕ ከለኻ ፡ ግቡእ መሳርሒታት ተጠቐም (ንኣብነት፡ መሳልል) . ኣብ መንበር፡ ጠረጴዛ ወይ ቆጸራ ኣይትድይብ።
• ብእግርኻ ክትከይድ እንተጸጊምካ ወይ ናይ ምውዳቕ ሓደጋ እንተሃልዩካ ፡ በትሪ ወይ ዋከር ተጠቐም .

ምናልባት ኣብ ወሰን ጠረጴዛ ቡንካ ኮፍ ኢልካ ከለኻ ጥራይ ኢኻ ቲብያ ትሓስብ። ግን ዋላ ከምኡ ይኹን፡ እዚ ዓጽሚ፡ ማለት ቲብያ፡ ምሉእ መዓልቲ ደው ኢልካ ክትዘውር ከለኻ ክሳብ ክንደይ ኣገዳሲ ምዃኑ ሕጂ ተረዲኡካ ይኸውን።

ብዛዕባ ሓደጋ ምጉዳል ዕንጨይቲ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ኣይትረስዕ። ብሓፈሻ ጽቡቕ ጥዕና ንምሕላው እትገብሮ ዝኾነ ይኹን ነገር ኣዕጽምትኻ ንኽድልድል ይሕግዘካ።

---

ዓጽሚ ጭሕሚ፡ ቲብያ፡ ስብራት፡ ምጉዳል ዕንጨይቲ፡ ቃንዛ እግሪ፡ ጥዕና ዓጽሚ፡ ኦስጉድ-ሽላተር