ብዛዕባ ኣብ ውሽጢ ኣካላትካ ዘሎ ሱፐር ጽሬት ኣገልግሎት ንመሃር! (ኣውቶፋጂ)?

ንሎሚ ኣብ ናይ ገዛእ ርእስና ኣካላትና ዝፍጸም ኣዝዩ ዘገርምን ኣዝዩ ኣገዳሲን መስርሕ ክንዛረብ ኢና። ልክዕ ከምቲ ኩሉ ግዜ ኣብ ውሽጢ ኣካላትና ዝሰርሕ ሱፐር ጽሬት ኣገልግሎት እዩ። ቅድሚ ሕጂ ዘይሰማዕኩምዎ ትኾኑ፡ እንተኾነ ግን ኣብ ጥዕናና ብፍላይ ምስ እርጋን ዓቢ ጽልዋ ዘለዎ ነገር እዩ። ``Auto PH agy`` ኢልና ንብሎ። እታ ቃል ቁሩብ ትገርም እያ ትመስል ሓቀይ? ግን ብቐሊሉ ንገልጾ።

``ኣውቶፋጂ'' እንታይ እዩ? ብቐሊሉ ንምግላጽ...

ገዛኻ እናተጠቐምካ ምስ ከድካ፡ ነፍሲ ወከፍ ፍርናሽ ከም ዝኣረገ፡ ገሊኡ ይስበር፡ ገሊኡ ድማ ዘይጠቅም ከም ዚኸውን እሞ ሕሰብ። ሽዑ እንታይ ንገብር? ካብ ዘይጠቅም ነገራት ንገላገል፡ ሓደ ሓደ ግዜ ጽቡቕ ክፋላት ናይ ኣረጊት ነገራት ወሲድና ሓድሽ ነገር ንሰርሕ፡ ወይ ድማ ገዛ ኣጽሪና ጽፉፍ ንገብሮ፡ ሓቀይ? ኣብ ውሽጢ እቶም ኣብ ኣካላትና ዝነኣሱ ኣሃዱታት ዝኾኑ ዋህዮታት እውን ተመሳሳሊ ነገር ይፍጸም።

ብቐሊል ኣዘራርባ `(Autophagy)` ዋህዮታት ኣካላትና ካብ ኣካላቶም ዝኣረገ፡ ዝተበላሸወ፡ ወይ ዘይጠቅም ክፋላት ኣውጺኦም ዳግማይ ዝጥቀሙሉ መስርሕ እዩ፡ ማለት ዳግማይ ኣብ ጥቕሚ ክውዕሉ ይኽእሉ። ከም ዋህዮታትና ነብሶም ዘጽርዩ እዩ። እዚ ኣብ ዋህዮታትና "ቁጽጽር ጽሬት" ዝብል ስርዓት'ውን እዩ ክበሃል ይከኣል። ምኽንያቱ ኣብ ውሽጢ ሓደ ዋህዮ ዘየድሊ ጎሓፍ እንተ ተኣኪቡ፡ እቲ ዋህዮ ብግቡእ ክሰርሕ ኣይክእልን እዩ። `(ኣውቶፋጂ)` ነቲ ጎሓፍ የወግዶን ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ ጠቓሚ ነገራት ይሰርሕን፣ እዚ ድማ ነቲ ዋህዮ ብዝበለጸ ንኽሰርሕ ይሕግዞ።

ስለምንታይ እዚ ``ኣውቶፋጂ'' ኣዝዩ ኣገዳሲ ኮይኑ?

ሕጂ "ሕራይ ዋህዮታት ንነብሶም ይጽርዩ ምህላዎም ጽቡቕ እዩ፡ ግን እንታይ እዩ እቲ ዓቢ ነገር" ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። ብሓቂ ኣውቶፋጂ ዋህዮታትና ንኽነብሩን ብግቡእ ንኽሰርሑን ኣገዳሲ እዩ። ገለ ካብቶም ቀንዲ ነጥብታት እስከ ንርአ፤

• ዝተበላሸወ ክፋላት ዋህዮታት ይጽገንን ከም ብሓድሽ ከም ዝሰርሕ ይግበርን: ልክዕ ከምቲ ሓድሽ ጠረጴዛ ነቲ ጽቡቕ ቁራጽ ዕንጨይቲ ካብ ዝተሰብረ መንበር ብምውሳድ ዝስራሕ: ዋህዮታት እውን ካብቲ ኣረጊት ክፋላተን ሓድሽን ጠቓምን ክፋላት ይሰርሓ።
• ዘይጠቅምን ቦታ ዝወስድን ክፋላት የወግድ፦ ሓደ ዋህዮ ብዘየድሊ ነገራት ምስ ዝመልእ፡ ብግቡእ ናይ ምስራሕ ዓቕሙ ይንኪ። ኣውቶፋጂ ነዚ ዘየድሊ ጾር ብምእላይ፡ እቲ ዋህዮ ብናጽነት ዝሰርሕ ሃዋህው ይፈጥር።
• ንዋህዮታት ዝጎድኡ ከም ጀርምታትን ባክተርያን ቫይረሳትን ዝኣመሰሉ ነገራት የጥፍእ፦ እዚ መስርሕ እዚ ንገለ ናብ ዋህዮታትና ዝኣትዉ ጎዳእቲ ነገራት ከይተረፈ ከለልዮምን ከጥፍኦምን ይኽእል። ማለት እዚ ውን ንናይ ምክልኻል ዓቕሚና ይሕግዞ።

ካብዚ ብተወሳኺ ``ኣውቶፋጂ'' ከመይ ጌርና ከም እንዓርብን ክንደይ ግዜ ብጥዕና ከም እንነብርን ዓቢ ምትእስሳር ኣለዎ።መብዛሕትኡ ግዜ ምስ እርጋን እዚ መስርሕ ``ኣውቶፋጂ'' ቁሩብ ይዝሕትል። እቲ ዝኸውን ድማ ኣብ ውሽጢ እቶም ዋህዮታት ጎሓፍ ክእከብ ይጅምር፣ ተግባር እቶም ዋህዮታት ድማ ይንኪ። ስለዚ፡ ነዚ መስርሕ ብጽቡቕ ምዕቃብ ንጥዑይን ነዊሕን ዕድመ ኣገዳሲ ክኸውን ይኽእል እዩ።

እዚ መስርሕ `(ኣውቶፋጂ)` ብጭቡጥ ብኸመይ ይፍጸም?

ሕራይ ሕጂ እዚ ዘገርም መስርሕ ጽሬት ኣብ ውሽጢ ሸላ ከመይ ከም ዝሰርሕ ንርአ። እዚ ቁሩብ ሳይንሳዊ ክመስል ይኽእል እዩ፡ ግን ብቐሊሉ ክገልጾ።

እዚ `(Autophagy)` መስርሕ ብፍሉይ ዓይነት ፕሮቲን ዝምችእ እዩ። እዚኦም `(ኣውቶፋጂ ዝተኣሳሰሩ ፕሮቲናት)` ወይ `(ATGs)` ይበሃሉ። እዞም `(ATGs)` ፕሮቲናት ነቲ ኣብ ውሽጢ ዋህዮ ዘሎ ጎሓፍ ማለት ኣረጊትን ዝተበላሸወን ክፋላት ብምእካብ ኣብ ዙርያኦም ሽፋን ዝመስል ቅርጺ ይፈጥሩ። እዚ ድማ `(Autophagosome)` ይበሃል። ከም ቦርሳ ጎሓፍ ሕሰቦ።

ድሕሪኡ፡ እዚ ``ኣውቶፋጎዞም''፡ እቲ ናይ ጎሓፍ ቦርሳ፡ ናብ ካልእ ፍሉይ ክፋል ናይቲ ዋህዮ ይኸይድ። ``ሊሶሶም'' ይበሃል።እዚ ``ላይሶዞም'' ከምቲ ኣብ ዋህዮ ዝርከብ "ስርዓት ምጉሓፍ ጎሓፍ" እዩ። እቲ ዝገብሮ ድማ ነቲ ኣብታ ናይ ጎሓፍ ቦርሳ ዘሎ ነገራት ምሕቃቕ እዩ፣ ማለት ኣብ ንኣሽቱ ቁራጽ ምብታን እዩ።

"ኣውቶፋጂ" ዝብል ቃል ብሓቂ ካብ ክልተ ናይ ግሪኽ ቃላት ዝመጸ እዩ። "ኣውቶስ" ማለት "ርእስኻ" ማለት ክኸውን ከሎ "ፋጎማይ" ድማ "ምብላዕ" ማለት እዩ። "ባዕሉ ምብላዕ" ማለት እዩ። ከምቲ ዋህዮ ናይ ገዛእ ርእሱ ዘይተደልየ ክፋላት "ዝበልዕ" እዩ ሓቀይ?

ስለዚ እቲ `(ሊሶሶም)` ነቲ ጎሓፍ ምስ ሓከመ፡ ነቲ ጽቡቕ ክፋላት (ከም ጥረ ነገራት) ዳግማይ ክጥቀመሉ ዝኽእል ይለቅቕ። ድሕሪኡ እቲ ዋህዮ ነቶም ጥረ ነገራት ተጠቒሙ ዘድልዮ ሓደስቲ ክፋላት ይሰርሕ። እዚ ድዩ ዘገርም?

እዚ መስርሕ ``ኣውቶፋጂ'' ኣብ ኣካላትና ኣብ ምንታይ እዋን እዩ ዝለዓዓል?

እዚ መስርሕ ``ኣውቶፋጂ'' መብዛሕትኡ ግዜ ዋህዮታትና ዘድልዮም መኣዛታት ወይ ኦክስጅን ምስ ዝጎድሎም፡ ወይ ድማ እቶም ዋህዮታት ገለ ጉድኣት ምስ ዘጋጥሞም ይቀላጠፍ።

ብኸምዚ ሕሰብዎ፡ `(ኣውቶፋጂ)` ንሓደ ዋህዮ ካብ ጸጋታቱ ብዝበለጸ ንኽጥቀመሉ ዝሕግዝ መስርሕ ዳግመ-ምጥቃም እዩ። ስለዚ፡ ሓደ ዋህዮ ካብ ደገ ዝመጽእ ጸጋታት (ከም መግቢ፡ ኦክስጅን) ትሑት ምስ ዝኸውን፡ እቲ ዋህዮ ነቲ ዘለዎ ጸጋታት ብዝበለጸ ክጥቀመሉ ኣለዎ። ሽዑ እዩ እዚ `(Autophagy)` መስርሕ ዝያዳ ንጡፍ ዝኸውን።

ብቐሊሉ ንምግላጽ ፡ ከም ዋህዮ ንባዕሉ "በሊዑ" ክነብር ዝጽዕር እዩ። እቲ ጽቡቕ ነገር ናይዚ ግን እቶም ዋህዮታት ብዝበለጸ ክሰርሑ ዝጅምሩ በዚ ናይ ምድሓን ፈተነ እዩ።

ነዚ መስርሕ ``ኣውቶፋጂ'' ኮነ ኢልና ክንድርኾ ንኽእል ዲና?

ሕጂ "ኣሕ፡ ስለዚ ነዚ በቲ ንደልዮ መንገዲ ክንጅምሮ ንኽእል? ጽቡቕ ምኾነ!" ጽቡቕ፡ ንዋህዮታትና ቁሩብ " ጸቕጢ " ክንህቦምን ነዚ መስርሕ ``ኣውቶፋጂ'' ንኽጅምሩ ክንሕግዞምን እንኽእል ገለ መንገድታት ኣለዉ። ንሶም እዮም፥

• ጾም፦ እዚ ማለት ንዝተወሰነ ግዜ ዘይምብላዕ ማለት እዩ። እዚ ማለት ኣካላትና ካብ ደገ ዓለም ዝመጽእ መኣዛታት ምቕባል ስለዘቋርጽ እቶም ዋህዮታት ናይ ገዛእ ርእሶም ክፋላት ዳግማይ ተጠቒሞም ጸዓት ከፍርዩ ይግደዱ።
• ምግዳብ ካሎሪ፦ እዚ ድማ ከም ጾም ዝኣመሰለ ምብላዕ ምሉእ ብምሉእ ከየቋረጽካ ኣብ መዓልቲ እትበልዖ ካሎሪ ምንካይ የጠቓልል። እዚ ``ኣውቶፋጂ`` እውን ከነቓቕሕ ይኽእል እዩ ምኽንያቱ ዋህዮታት መኣዛታት ዝተሓረሙ ኮይኑ ስለዝስምዖም።
• ናብ ልዑል ስብሒ ዘለዎን ትሑት ካርቦሃይድሬት ዘለዎን ኣመጋግባ ምቕያር፦ እዚ ብዙሓት ሰባት ``ኬቶ ኣመጋግባ`` ዝብልዎ እዩ።ኣብዚ ዝፍጠር ነገር እንተሃልዩ፡ ኣካላትና ጸዓት ዝጥቀመሉ ኣገባብ ይቕየር። ኣብ ክንዲ ካርቦሃይድሬት (ስታርች፡ ሽኮር) ንጸዓት ስብሒ ከቃጽል ይጅምር። እዚ ምቅይያር መስርሕ ``ኣውቶፋጂ.`` እውን ክጅምር ይኽእል።
• ምንቅስቓስ ኣካላት ፡ ኣብ እዋን ምንቅስቓስ ኣካላት ብፍላይ ጭዋዳታትና ኣብ ትሕቲ ገለ ጸቕጢ ኣብ ዝህልዉሉ እዋን፡ ንጥፈታት ናይቶም ኣቐዲሞም ዝተጠቕሱ ``ATGs'' ፕሮቲናት ክውስኽን ``Autophagy'' ክነቓቕሕን ይኽእል። እዚ ድማ ከከም ዓይነት ዝግበር ምንቅስቓስ ኣካላትን ጽዓትን ክፈላለ ይኽእል።

ግን ፡ ኣብዚ ክንዝክሮ ዘለና ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር ኣሎ። `(Autophagy)` ንምንቕቓሕ ዝሕግዙ መንገድታት እኳ እንተሃለዉ፡ ንኹሉ ዝምችኡ ኣይኮኑን። ንኣብነት፡ ነፍሰጾር እንተኾይንኪ፡ ጡብ ኣደ ትጥብው፡ ወይ ከም `(ሕማም ሽኮርያ)` ዝኣመሰለ ሕክምናዊ ኩነታት እንተሃልዩኪ፡ ጾም፡ ካሎሪ ምግዳብ፡ ወይ ሃንደበት ናብ `(ኬቶ ኣመጋግባ)` ምቕያር ሓደገኛ ክኸውን ይኽእል። ብተመሳሳሊ ምስ ሓኪም ከይተዘራረብካ ሃንደበት ኣድካሚ ምንቅስቓስ ምጅማር ጽቡቕ ኣይኮነን።

`(Autophagy)` ክትጅምር ክንደይ ግዜ ክትጸውም ኣለካ?

ኣብ እንስሳታት ዝተገብረ መጽናዕቲ ከም ዝሕብሮ፡ ኣውቶፋጂ ካብ 24 ክሳብ 48 ሰዓታት ብምጽዋም ክለዓል ይኽእል። ይኹን እምበር ፡ ኣውቶፋጂ ኣብ ደቂ ሰባት ንኽኣቱ ብልክዕ ክንደይ ግዜ ከም ዝወስድ ዛጊት እኹል መጽናዕቲ ኣይተገብረን።

ስለዚ፡ ከም ጾም ዝኣመሰለ ኣብ ኣመጋግባኻ ዓቢ ለውጢ ክትገብር ትሓስብ እንተኾንካ ፡ ምስ ሓኪም ምዝርራብካ ኣረጋግጽ። ጾም ንገለ ሰባት ጽቡቕ ክኸውን ይኽእል እኳ እንተኾነ፡ ንጥዕና ካልኦት ግን ክጎድእ ይኽእል እዩ። ስለዚ ዘየድሊ ሓደጋታት ኣይትውሰድ።

ኣብ መንጎ `(ኣውቶፋጂ)`ን ሕማምን ዘሎ ርክብ እንታይ እዩ?

ኣብ ዝሓለፈ እዋን፡ ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት ``ኣውቶፋጂ`` ንቡር መስርሕ ምጽራይ ዋህዮታት፡ ሓደ ዓይነት "ምሕላው ገዛ" ጥራይ እዩ ኢሎም ይሓስቡ ነይሮም። ይኹን እምበር ኣብ ዝሓለፉ 20 ዓመታት ዝተገብረ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ ``ኣውቶፋጂ`` ኣብ ምክልኻልን ምላሽ ሕማምን ዓቢ ተራ ክጻወት ይኽእል እዩ ።

ንኣብነት፡ ኣብ መስርሕ ``ኣውቶፋጂ'' ዝፍጠር ጸገማት ምስዞም ዝስዕቡ ኩነታት ሕማም ዝተኣሳሰር ክኸውን ከም ዝኽእል መጽናዕትታት ይሕብሩ፤

• `(ሕማም ክሮን)` (ሕማም ክሮን)
• `(ሕማም ሽኮር)` (ሕማም ሽኮር)
• ሕማም ልቢ
• `(ሕማም ሃንቲንግተን)` (ሕማም ሃንቲንግተን)
• ሕማም ኩሊት።
• ሕማም ጸላም ከብዲ
• `(ሕማም ፓርኪንሰን)` (ሕማም ፓርኪንሰን)

ከምኡ ውን ኣብ መስርሕ `(Autophagy)` ዝረኣዩ ጸገማት ምስ መንሽሮ ዝተኣሳሰር ኮይኑ ተረኺቡ ኣሎ ። ``ጎሓፍ`` ኣብ ውሽጢ ዋህዮ ክእከብ ከሎ፡ ኣብቲ ጀነቲካዊ ንጥረ ነገር ማለት `(DNA)` ናይ ጌጋታት ሓደጋ ክውስኽ ይኽእል። እዚ ኣብ `(DNA)` ዝመጽእ ለውጢ `(Genetic mutations)` ከስዕብ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ናብ ምፍጣር ዋህዮታት መንሽሮ ከብጽሕ ይኽእል።

እንተኾነ `(Autophagy)` ንሕማም ንምክልኻል ጽቡቕ ድዩ ሕማቕ ንምባል ኣጸጋሚ እዩ። ንኣብነት ገለ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ `(Autophagy)` ኣብ መጀመርታ ደረጃታት መንሽሮ ሕበጥ ከይፍጠር ይሕግዝ። ይኹን እምበር፡ ካልኦት መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ `(Autophagy)` ዋህዮታት መንሽሮ ብዝበለጸ ክሰርሑ ክገብርን ሕበጥ መንሽሮ ከይተረፈ ክዓቢ ክሕግዝን ይኽእል።

ከምኡ’ውን፡ መብዛሕትኦም ኣብ መንጎ ኣውቶፋጂን ሕማምን ዘሎ ምትእስሳር ዝተገብረ መጽናዕትታት፡ ኣብ ደቂ ሰባት ኣይተገብረን። ብዙሕ ግዜ ኣብ ከም ኣእዋም ዝኣመሰሉ እንስሳታት ተገይሮም እዮም። ስለዚ፡ ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት ብዛዕባ እዚ መስርሕ እዚ ዝያዳ እናተማህሩ ምስ ከዱ፡ ንገለ ሕማማትን ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ጥዕናናን ብኸመይ ከም ዝጸልዎ ንጹር ስእሊ ክንረክብ ንኽእል ንኸውን።

ኣብ መወዳእታ ክትዝክሮም ዘለና ነገራት (Take-Home Message)

ኣብዚ ቀረባ እዋን፡ ብዛዕባ `(Autophagy)` ብዙሕ ክዝረብ እንከሎ፡ ገለ ሰባት "ናይ ጥዕና ዝንባለ" ጥራይ ክብሉዎ ጸኒሖም - መንእሰይ ኮይንካ ጥዑይ ዋህዮታት ክህልወካ ዝሕግዝ መንገዲ እዩ። ይኹን እምበር፡ `(ኣውቶፋጂ)` ብሓቂ ክንድኡ ቀሊል ኣይኮነን።

ልክዕ እዩ ኣውቶፋጂ ንጥዑያት ዋህዮታት ኣገዳሲ እዩ። ኣብ መስርሕ ኣውቶፋጂ ዝፍጠር ጸገማት ምስ ገለ ሕማማት ዝተኣሳሰር ምዃኑ እውን ሓቂ እዩ። ይኹን እምበር፡ ኣውቶፋጂ ምልዕዓል ንጥዑይ ኣነባብራ ጽቡቕ እዩ ዝብል እኹል መጽናዕቲ የለን።

ከከም ጥዕናኻ፡ ጾም፡ ካሎሪ ምቑራጽ፡ ኣብ ኣመጋግባኻ ብርቱዕ ለውጢ ምግባር፡ ወይ ሃንደበት ኣድካሚ ስርዓተ ምንቅስቓስ ኣካላት ምጅማር ሓደገኛ ክኸውን ይኽእል። ስለዚ ፡ ንተፈጥሮኣዊ መስርሕ ኣካላትካ ክጸልዎ ዝኽእል ዝኾነ ይኹን ናይ ኣነባብራ ለውጢ ቅድሚ ምግባርካ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ኣገዳሲ እዩ። ነዚ ከም ‘ትረንድ’ ጥራይ ወሲድካ ሃንደበት ምብላዕ ኣቋሪጽካ፡ ካሎሪ ምቑራጽ፡ ወይ ኣድካሚ ስርዓተ ምንቅስቓስ ምጅማር ጽቡቕ ሓሳብ ኣይኮነን። ንኣካላትካ ዝበለጸ እንታይ ምዃኑ ሓኪምካ ጥራይ እዩ ዝፈልጥ።

` ኣውቶፋጂ፡ ምጽራይ ዋህዮታት፡ ጾም፡ ጥዕና ዋህዮታት፡ እርጋን፡ ስራሕ ኣካላት፡ ጥዑይ ናብራ