ኣየናይ መከላኸሊ ጥንሲ ፓች ትጥቀም ከም ዘለኻ ብልክዕ ክትፈልጥ ትደሊ ዲኻ?

መከላኸሊ ጥንሲ ከም ኣገባብ ውጥን ስድራቤት ክትጥቀመሉ ትሓስብ ዲኻ? ወይስ ድሮ ሓንቲ ትጥቀም ኣለኻ? ይኹን እምበር እንታይ ምዃኑ ብልክዕ ምፍላጥ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ንሎሚ፡ እዚ መከላኸሊ ጥንሲ ፓች እንታይ ምዃኑ፡ ብኸመይ ከም ዝሰርሕ፡ ብኸመይ ከም እትጥቀመሉ፡ እንታይ ረብሓን ጉድኣትን ከም ዘለዎን ክንዛረብ ኢና።

እዚ መከላኸሊ ጥንሲ ፓች እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ኣብ ቆርበትካ እትለጥፎ መከላኸሊ ጥንሲ እዩ። ከም ንእሽቶ Band-Aid እያ፡ ሕብሪ ቆርበት ዘለዋ፡ ርብዒ መስመር ዘለዋ፡ ቀጢን እያ። ንጥንሲ ዝከላኸሉ ሆርሞናት ናብ ኣካላትኪ ይለቅቕ። ከም ልሙድ እዚ ፓች ንሰለስተ ሰሙን ተገዲፉ ኣብ ራብዓይ ሰሙን ይእለ። ይኹን እምበር ንኽትጥቀመሉ ትእዛዝ ሓኪም የድልዮ።

እቲ ፓች ንጥንሲ ብኸመይ ይከላኸል?

እዚ ፓች ክልተ ቀንዲ ዓይነት ሆርሞናት ዝሓዘ እዩ: ኢስትሮጅንን ፕሮጀስቲንን . ነቲ ፓች ኣብ ቆርበትካ ክትለኽዮ ከለኻ፡ እዞም ሆርሞናት ናብ ደምካ ይውሓጡ።

እዞም ሆርሞናት ብቐንዱ ንእንቋቑሖ ምውጻእ ደው የብሉ ፣ እዚ ድማ ካብ ማህጸንካ እንቋቑሖ ምፍናው እዩ። ስለዚ እንቋቑሖ እንተዘይተፈቲሑ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ዝድቅሰሉ ነገር ስለዘየለ ጥንሲ ክኽሰት ኣይክእልን እዩ። ተረዲእኒ፧

ብተወሳኺ እዞም ሆርሞናት እዚኣቶም ካልኦት ክልተ ኣገደስቲ ነገራት ይገብሩ፤

• ንመሸፈኒ ማህጸንካ ይረግፍ ፣ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ብማህጸን ኣቢሉ ናብ ማህጸን ንኽሕንብስ ኣጸጋሚ ይገብሮ።
• ሽፋን ማህጸንካ ስለ ዝረቐቐ፡ ዋላ ሓደ እንቋቑሖ እንተተደቂሉ ፡ ኣብ መንደቕ ማህጸን ናይ ምትካል ተኽእሎኡ ትሑት እዩ።

ከመይን መዓስን እየ ነቲ ፓች ክጥቀመሉ ዝጅምር?

ከም ዘይጠነስኪ ብዝግባእ ርግጸኛታት እንተኾይንኪ፡ ሓኪምኪ ኣብ ዝእዝዘላ መዓልቲ ነቲ ፓች ክትጥቀመሉ ክትጅምር ትኽእል ኢኻ። ከም ዘይጠነስኪ ከተረጋግጹ ትኽእሉ ኢኹም፤

• መርመራ ጥንሲ ኣሉታዊ እንተኾይኑ።
• ካብ ናይ መወዳእታ ወርሓዊ ጽግያት ጀሚርካ ጾታዊ ርክብ እንተዘይገይርካ .
• ዘተኣማምን ኣገባብ መከላኸሊ ጥንሲ ብትኽክል ትጥቀም እንተትኸውን።
• ቆልዓ ካብ ዝወለድካ ኣብ ውሽጢ ኣርባዕተ ሰሙን እንተሃሊኻ፡ ወይ ድማ ካብ ምውራድ ጥንሲ ወይ ጥንሲ ካብ ዘቋረጽካሉ ኣብ ውሽጢ ሸውዓተ መዓልታት እንተሃሊኻ።

እቲ ፓች ንኣርባዕተ ሰሙን ዝጸንሕ ዑደት ይሰርሕ።

• ቀዳማይ፡ ክልተን ሰለስተን ሰሙን፦ ኣብ ሰሙን ሓድሽ ፓች ክትለኽዮ ይግባእ። ኣብታ ሰሙን ድማ ኣብ ተመሳሳሊ መዓልቲ። ንኣብነት ኣብ ሰንበት እንተጀሚርካ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ሰለስተ ሰንበት ተኸታታሊ ነቲ ፓች ክትቅይሮ ይግባእ። (ግን ዝኾነ መዓልቲ ክትጅምሩ ትኽእሉ ኢኹም!)
• ራብዓይ ሰሙን፤ኣብዚ ሰሙን እዚ፡ ነቲ ኣረጊት ምስ ኣውጻእካዮ ሓድሽ ፓች ኣይትለኽዮን ኢኻ። እዚ "ፓች-ፍሪ ሰሙን" እዩ።
• ኣብዚ ራብዓይ ሰሙን (እቲ ፓች ዘይብሉ ሰሙን) ፡ ወርሓዊ ጽግያትኪ ክህልወኪ ይኽእል እዩ . ገለ ሰባት ኣብዚ ሰሙን ወርሓዊ ጽግያት እኳ ዘይክህልዎም ይኽእል እዩ። ነቲ ፓች ብትኽክል ክትጥቀመሉ እንተጸኒሕካ፡ ዘጨንቕ ነገር የለን። ይኹን እምበር፡ ዝዀነ ይኹን ጥርጣረ እንተ ኣልዩካ፡ ምስ ሓኪም ተዘራረብ።
• ዋላ ገና ወርሓዊ ጽግያትኪ እንተሃልዩካ ድሕሪ ሰሙን (ማለት ድሕሪ ሸውዓተ መዓልቲ) ሓድሽ ፓች ምልካይ።

ኣገዳሲ፦ ነቲ ፓች ክትጥቀመሉ ኣብ እትጅምረሉ ናይ መጀመርታ ሰሙን ተወሳኺ መልክዕ መከላኸሊ ጥንሲ (ከም ኮንዶም) ክትጥቀም ኣለካ። ብድሕሪኡ፡ ነቲ ፓች ብትኽክል እንተተጠቒምካሉ፡ ንጥንሲ ንምክልኻል ካልእ ሜላ ክትጥቀም ምጭናቕ ኣየድልየካን እዩ። ግን ዘክር፡ እቲ ፓች ብጾታዊ ርክብ ዝመሓላለፉ ረኽስታት (STIs) ኣይከላኸልን እዩ ። ስለዚ ሕጂ ውን ኮንዶም ምጥቃም ኣገዳሲ እዩ።

ፓችካ ምቕያር እንተረሲዕካዮ፡ ምስ ዝዘከርካዮ ቀልጢፍካ ግበሮ። ልዕሊ 48 ሰዓታት (ማለት ልዕሊ ክልተ መዓልቲ) እንተድኣ ደንጉዩ፡ እንተወሓደ ንሓደ ሰሙን መከላኸሊ ሜላ መከላኸሊ ጥንሲ ተጠቐም።

እቲ ፓች ኣበይ ክለጥፎ ኣለኒ?

ነቲ ናይ ጥንሲ መከላኸሊ ፓች ኣብዞም ቦታታት ክትለኽይዎ ትኽእሉ ኢኹም፤

• ላዕለዋይ ክፋል ቅልጽም።
• ኣብ ጥቓ ቁርዲድካ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖኻ።
• ኣብ ትሕቲ ከብድኻን ልዕሊ ከባቢ ርእስኻን ዝርከብ ከባቢ ከብዲ።
• ላዕለዋይ ክፋል ሕቖ ኣብ ጥቓ መንኵብካ።

ነቲ ምልክት ኣብ ጥቓ ኣጥባትኪ ወይ ኣብ ዝኾነ ዝተቖርጸ፡ ቀይሕ ወይ ዝተበላሸወ ቆርበት ኣይትለኽዮ። ገለ መከላኸሊ ጥንሲ ፓች ኣበይ ከም እትለኽዮም ዝተፈላለየ መምርሒ ክህልዎም ይኽእል እዩ፣ ስለዚ ነቲ ዕሹግ ብጥንቃቐ ኣንብቦ።

ነቲ ፓች ኣውጺእካ ሓድሽ ክትለኽዮ ከለኻ እንታይ ክትገብር ኣለካ?

ፓችካ ኣውጺእካ ሓድሽ ክትለኽዮ ግዜ ምስ በጽሐ ነዞም ዝስዕቡ ስጉምትታት ተኸተል፤

• ነቲ ኣረጊት ፓች ኣውጽእዎ።
• ነቲ ሓድሽ ፓች ኣብ ዝተፈላለየ ክፋል ቆርበት ምልጣፍ።
• ቆርበትካ ጽሩይን ደረቕን ምዃኑ ኣረጋግጽ። እቲ ፓች ኣብቲ ውሑድ ጸጉሪ ዘለዎ ቦታታት ብዝበለጸ ክጣበቕ እዩ።
• ነቲ ፓች ኣብ ሓደ ካብቶም ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሱ ኣርባዕተ ቦታታት ጥራይ ኢኻ ምልጣፍ ዘድልየካ።

ነቲ ፓች ኣይትቖርጾ ወይ ኣብ ልዕሊኡ መመላኽዒ ወይ ሎሽን ኣይትለኽዮ። ከምኡ ምግባር ሆርሞናት ናብ ቆርበት ንኸይምጠጡ ዕንቅፋት ክኸውንን ንውጽኢታዊነት ናይቲ ፓች ከጉድሎን ይኽእል።

ነቲ ፓች ምቕያር እንተረሲዐኸ?

ነቲ ፓች ምቕያር እንተረሲዕካ ወይ ደንጉዩ እንተኾይኑ፡ ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ሓድሽ ምልካይ።

መብዛሕትኡ ግዜ ቀጺልካ እንታይ ክትገብር ከም ዘለካ ኣብቲ ኣብ ኣየናይ ሰሙን ዑደትካ ከም ዘለኻን ንመወዳእታ ግዜ ካብ እትቕይር ክንደይ ግዜ ከም ዝገበረን ይምርኮስ።

• ትሕቲ 48 ሰዓታት ደንጉዩ እንተኾይኑ: ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ነቲ ፓች ቀይሮ። እቲ ፓች ካብ ዝእለ ትሕቲ 24 ሰዓታት እንተኾይኑ ተመሳሳሊ ፓች ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ። ወይ ድማ ሓድሽ ምልካይ። ተወሳኺ መከላኸሊ ኣየድልን።
• ልዕሊ 48 ሰዓታት እንተደንጉዩ፤ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ሓድሽ ፓች ምልካይ። መዓልቲ ምቕያር ፓችካ ከም ቀደሙ ይኹን። ንሸውዓተ መዓልታት መከላኸሊ ሜላ መከላኸሊ ጥንሲ ተጠቐም። ህጹጽ መከላኸሊ ጥንሲ ክትጥቀም እንተ ወሲንካ፡ ውሑስ እዩ። ይኹን እምበር፡ ገለ ህጹጽ መከላኸሊ ጥንሲ ሜላታት ንውጽኢታዊነት እቲ ፓች ዕንቅፋት ክገብሩ ይኽእሉ እዮም። ስለዚ ንሸውዓተ መዓልቲ ብባክኣፕ ሜላ ምጥቃም ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

እንታይ ክትገብር ከም ዘለካ ክትፈልጥ እንተዘይክኢልካ፡ ምስ ሓኪም ተዘራረብ፡ ንዝቕጽሉ ሸውዓተ መዓልታት ድማ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ጾታዊ ርክብ ኣብ እትፍጽመሉ እዋን ተወሳኺ ዓይነት መከላኸሊ ጥንሲ ተጠቐም።

እዚ መከላኸሊ ጥንሲ ፓች ክሳብ ክንደይ ውጽኢታዊ እዩ?

እቲ መከላኸሊ ጥንሲ ፓች ብትኽክል ምስ ዝጥቀመሉ 99% ውጽኢታዊ እዩ። ይኹን እምበር ምስ ልሙድ ኣጠቓቕማ ኣስታት 94% ጥራይ እዩ ውጽኢታዊ። "ቅኑዕ ኣጠቓቕማ" ማለት ኣብ ነፍሲ ወከፍ እዋን ነቲ መምርሒታት "ብልክዕ" ዝኽተል ሰብ ማለት እዩ። "ልሙድ ኣጠቓቕማ" ማለት ብመጠኑ "ንቡር" ኣጠቓቕማ ማለት እዩ።

እቲ ፓች ምጥቃም እንታይ ጎናዊ ሳዕቤናት ኣለዎ?

መብዛሕትኡ ግዜ ካብቲ መከላኸሊ ጥንሲ ዝመጽእ ጎናዊ ሳዕቤናት ግዝያዊ ኮይኑ ድሕሪ ኣስታት ክልተ ወርሒ ይሓይሽ። ገለ ካብቶም ዝበዝሑ ጎናዊ ሳዕቤናት፤

• ዕግርግር ምባል።
• ዘይስሩዕ ምፍሳስ ደም።
• ቁስሊ ኣጥባት።
• ሕማም ርእሲ (ብፍላይ ኣብተን ቀዳሞት ሰሙናት እቲ ፓች ምጥቃም ልሙድ ኮይኑ፡ ምስ ግዜ ግን ይሓይሽ)።
• ስሚዒት ይቕየር።

እዚ ጽቡቕ ኣገባብ መከላኸሊ ጥንሲ ድዩ?

እወ። እቲ መከላኸሊ ጥንሲ ፓች ብትኽክል እንተተጠቒምካሉ ኣብ ምክልኻል ጥንሲ ኣዝዩ ውጽኢታዊ እዩ። ከም ኩሉ ኣገባብ መከላኸሊ ጥንሲ፡ እቲ ፓች ብትኽክል ምስ እትጥቀመሉ ጥራይ እዩ ዝሰርሕ።

እቲ ፓች ምጥቃም እንታይ ረብሓ ኣለዎ?

ገለ ካብቲ ቀንዲ ብልጫታት ናይቲ ፓች፤

• ንምልጣፍን ንምስግጋርን ቀሊል እዩ።
• ካብ መከላኸሊ ጥንሲ ከኒና ዝቐለለ ኮይኑ፡ ንኽትዝክሮ ድማ ዝቐለለ እዩ።
• ነቶም ዘይስሩዕ ወርሓዊ ጽግያት ዘለዎም ድማ ወርሓዊ ጽግያት ይሓጽር እሞ መጠን ናይ ደም ምጥፋእ ይንኪ።
• ንድሕሪት ዝምለስ። እዚ ማለት ኣጠቓቕማ ምስ ኣቋረጽኪ ቀልጢፍኪ ክትጠንስ ትኽእል ማለት እዩ።
• ፈጸጋ ክፍወስ ይኽእል እዩ።
• ምጭንናቕ ወርሓዊ ጽግያትን ካልእ ምልክታት ፒኤምኤስን ይቕንስ።
• ኣብ እዋን ጾታዊ ርክብ ዝኾነ ዕንቅፋት የለን።

እቲ መከላኸሊ ጥንሲ ፓች ነቶም መዓልታዊ ከኒና ኣብ ዝወስዱሉ እዋን ኣብ መንጎ ወርሓዊ ጽግያት ምልክት ንዘለዎም ጽቡቕ እዩ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ እቲ ፓች ኣብ መዓልቲ ሓደ ዶዝ ካብ ዝህበካ ንላዕሊ፡ እቲ ፓች ብዘይምቁራጽ ፍጥነት ሆርሞናት ስለ ዝለቅቕ እዩ።

እቲ ፓች ምጥቃም እንታይ ጉድለታትን ሓደጋታትን ኣለዎ?

እቲ መከላኸሊ ጥንሲ ምጥቃም እውን ጉድለታት ኣለዎ። ገለ ካብኣቶም እነሆ፤

• ኣብ ትሕቲን ከባቢን እቲ ፓች ዘሎ ቆርበት ክነድድ ይኽእል።
• ሰሙን ሰሙን ክትቅይሮ ክትዝክር ኣለካ።
• ካብ ብጾታዊ ርክብ ዝመሓላለፉ ረኽስታት (STIs) ኣይከላኸለልካን እዩ።
• እዚ ድማ ናይ ሕክምና ትእዛዝ የድሊ።
• ሓደጋ ምረጋግእ ደም ቁሩብ ክውስኽ ይኽእል እዩ (ምናልባት ካብ ካልኦት ሜላታት መከላኸሊ ጥንሲ ዝለዓለ መጠን ኢስትሮጅን ስለዝኾነ)።
• ን30 ወይ ልዕሊኡ ቦዲ ማስ ኢንዴክስ (BMI) ዘለዎም (ስብሒ ዘለዎም)፡ ወይ ልዕሊ 198 ፓውንድ ንዝኾኑ ሰባት ዝወሓደ ዕዉት እዩ።
• እዚ ኣብ ኣካል ይርአ። "ክትሕባእ" ከቢድ እዩ።

እቲ ፓች ነዞም ሰባት ዘይምቹእ ክኸውን ይኽእል እዩ፤

ነቲ ፓች ኣብ ምጥቃም እውን ሓደጋታት ኣለዎ። ካብዞም ዝስዕቡ ኩነታት እንተሃልዩካ ነቲ ፓች ክትጥቀመሉ ኣይትኽእልን ትኸውን፤

• ሽጋራ ዘትክኽ እንተኾንካ (ብፍላይ ልዕሊ 35 ዓመት እንተኾንካ)።
• ገለ ሕክምናዊ ኩነታት እንተሃልዩካ፡ ከም ቁጽጽር ዘይብሉ ሕማም ሽኮር ወይ ልዑል ጸቕጢ ደም።
• ቅድሚ ሕጂ ደም ምረጋግካ፡ ወቕዒ ልቢ ወይ ወቕዒ እንተ ኣጋጢሙካ።
• ማይግሬን ምስ ኣውራ ኣጋጢሙካ እንተኾይኑ።
• ጠንቂ ክርከብ ዘይክእል ምፍሳስ ደም ርሕሚ እንተሃልዩካ።
• ዝተወሰኑ መድሃኒታት እንተተጠቒምካ።

ቅድሚ ውሳነ ምሃብካ፡ ብዛዕባ ሓደጋታት ምጥቃም እቲ ፓች ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ?

ነቲ ፓች ኣብ እትጥቀመሉ እዋን እዞም ምልክታት እንተ ኣጋጢሞምካ ንሓኪምካ ርኸብ፤

• ምልክታት ምረጋግእ ደም፡ ንኣብነት ምቕያሕ፡ ሕበጥ ወይ ቃንዛ እግሪ።
• ቃንዛ ኣፍልቢ።
• ዘይስሩዕ ምፍሳስ ደም ርሕሚ።
• ምውቃጥ።

ብተወሳኺ ድሕሪ እቲ ፓች ምውጻእካ ኣብ ሰሙን ገና ወርሓዊ ጽግያት እንተዘይተገይሩካ ንሓኪምካ ክትነግሮ ኣለካ። እዚ ሓደ ሓደ ግዜ ንቡር ክኸውን ይኽእል እኳ እንተኾነ፡ እቲ ፓች ብግቡእ ኣይሰርሓልካን ማለት እውን ክኸውን ይኽእል።

ነቲ ፓች ክጥቀመሉ ከለኹ ወርሓዊ ጽግያት ክመጸኒ ድዩ?

እወ ኣይፋልን ። እቲ ፓች ንቡር ዑደት ወርሓዊ ጽግያት ዝኽተል ኮይኑ፡ እዚ ድማ ኣብ ናይ ኣርባዕተ ሰሙን መደብ ዝተመርኮሰ እዩ። ነቲ ፓች ብትኽክል ምስ እትጥቀመሉ፡ እቲ ራብዓይ ሰሙን (እቲ ፓች ዘይብሉ ሰሙን) ወርሓዊ ጽግያትካ እዩ። ይኹን እምበር ኩሉ ሰብ ወርሓዊ ጽግያት ኣይረክብን እዩ። መጠንን ግዜን ምፍሳስ ደም ክፈላለ ይኽእል። ወርሓዊ ጽግያት እንተዘይመጺኡካ ኣይትጨነቕ። ነቲ ፓች ብትኽክል እንተተጠቒምካሉ፡ እንተዘይደሚኻ ጸገም የብሉን። ዝኾነ ሕቶታት እንተሃልዩካ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

ነቲ ፓች ምስ ገበርካዮ ይጎድኣካ ድዩ?

ኣይፋልን እቲ ፓች ክጎድእ የብሉን። ገለ ሰባት ነቲ ፓች ክጥቀሙሉ ከለዉ ቆርበቶም ከም ዝቀይሕ ወይ ኣለርጂ ከም ዝፈጥር ይዛረቡ። እዚ ጸገም እዚ እንተቐጺሉ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ካልእ ኣገባብ መከላኸሊ ጥንሲ ከድልየካ ይኽእል እዩ።

እቲ ፓች ክወጽእ ይኽእል ድዩ?

እቲ መከላኸሊ ጥንሲ ፓች ኣዝዩ ተጣባቒ ስለዝኾነ ኣብ ቆርበትካ ክጸንሕ ኣለዎ። ሻወር ክትወስድ፡ ክትሕንብስ ወይ ኣብ ማይ ክትጸንሕ ከለኻ ንኽጸንሕ ዝተዳለወ እዩ።

እንተ ወጺኡ ወይ እንተ ወጺኡ ግን፡ እንታይ ክትገብር ከም ዘለካ ኣብቲ ዕሹግ መምርሒ ኣንብብ። ቀጺሉ እንታይ ክንገብር ከም ዘለካ ኣብቲ እቲ ፓች ካብ ዝወጽእ ክንደይ ግዜ ከም ዝገበረ ይምርኮስ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ብቕልጡፍ ሓድሽ ፓች ምልካይ እዩ።ካብ ጥንሲ ምክልኻል ምዃንኪ ንምርግጋጽ ንዝቕጽሉ ሸውዓተ መዓልታት ተወሳኺ መልክዕ መከላኸሊ ጥንሲ (ከም ኮንዶም) ተጠቐም።

እቲ ፓች ክብደት ሰብነት ይውስኽ ድዩ?

ኣይፋልን ገለ ሰባት ነቲ ፓች ምጥቃም ክብደት ሰብነት ከም ዝውስኽ ወይ ምንፋሕ ከም ዘስዕብ ይዛረቡ። ይኹን እምበር፡ ኣብ መከላኸሊ ጥንሲ ዚርከብ ሆርሞናት፡ ክብደት ሰብነት ከም ዘይውስኽ መጽናዕትታት ይሕብሩ።

እቲ መከላኸሊ ጥንሲ ፓች ኣብ ቆርበትካ እትለጥፎ ንእሽቶን ርብዒ መስመርን ፓች እዩ። ንጥንሲ ንምክልኻል ብቐጻሊ ሆርሞናት ይለቅቕ። ብትኽክል ኣብ ዝጥቀመሉ እዋን ኣዝዩ ውጽኢታዊ ዝኾነ ዓይነት መከላኸሊ ጥንሲ እዩ።

ኣብ መወዳእታ እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር

ስለዚ፡ እዚ መከላኸሊ ጥንሲ ንዓኻ ዝምጥን እንተኾይኑ ንምፍላጥ እቲ ዝበለጸ መገዲ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ እዩ። ንሱ ወይ ንሳ ኣብ ኩነታት ጥዕናኻን ድሌታትካን ተመርኲሱ ዝበለጸ ምኽሪ ክህበካ ክኽእል እዩ። ኩሉ ሕቶታትካ ክትሓትት ኣይትፍራሕ። ደሓር ከኣ እዚ ብዛዕባ ጥዕናኻ እዩ።

` መከላኸሊ ጥንሲ ፓች፣ ሆርሞናት፣ ጥዕና ደቂ ኣንስትዮ፣ ውጥን ስድራቤት፣ ምክልኻል ጥንሲ፣ ጎናዊ ሳዕቤናት፣ ሜላታት መከላኸሊ ጥንሲ