ናይ ምትእስሳር ቅዲታትካ እንታይ እዮም? ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ኩላትና ምስ ሰባት እንገብሮ ዝምድናታት ፡ ዕርክነት ይኹን ፍቕራዊ ዝምድና፡ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ፡ ሓቀይ? ሓደ ሓደ ግዜ "ኣንታ ስለምንታይ እየ ምስዚ ሰብ ክሳብ ክንድዚ ተተሓሒዘ?" ወይ "ኣንታ ምስቲ ሰብ ክዛረብ እኳ ድሌት ኣይስምዓንን!" ትፈልጥ ኢኻ፡ ምኽንያታት ናይዞም ነገራት ካብቲ ንሕና እንሓስቦ ንላዕሊ ዝዓሞቐ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ ካብ ኣዝዩ ንእሽቶ ዕድመ ድማ ክጅምር ይኽእል። ንሱ እዩ `(Attachment Styles)` ወይ ኣታችመንት ቅዲ ንብሎ።

ስለዚ፡ እዞም ቅዲታት ምትእስሳር እንታይ እዮም?

ብቐሊል ኣዘራርባ እዚ፡ እቶም ቀንዲ ኣለይትና (መብዛሕትኡ ግዜ ወለድና፡ ኣያታትና፡ ወይ ኣያታትና) ንእሽቶይ ከለና ፡ ማለት ኣዝዩ ንእሽቶ ኣብ ዝነበርናሉ እዋን ብኸመይ ከም ዝሕዙና፡ ከምኡውን እቶም ተመክሮታት ኣብ ዓበይቲ ንዘለና ርክብ ብኸመይ ከም ዚጸልዉና እዩ ዜመልክት።

በዚ ኸምዚ ሕሰበሉ። ቆልዓ ከለኻ፡ ሓደ ዝከናኸነካ ሰብ ንእተወሰነ እዋን፡ ምናልባት ``ኣላዪት ህጻናት'' ገዲፉካ ምስ ከድካ፡ እንታይ ምላሽ ሂብካ? ፈሪሕካ ዲኻ? ሓዚንካ ዲኻ? ወይስ "ኣንታ ኣብ ቀረባ እዋን ክምለሱ እዮም" ኢልካ ንቡር ተግባር ጥራይ ጌርካ። ምስ ተመልሱ ከመይ ተሰሚዑካ? ዕረፍቲ ረኺብካ ዲኻ? ዝተናደደ፧ ወይስ ፈጺሙ ኣይተገደሰኩምን?

ነዞም ሕቶታት እዚኣቶም እትህቦም መልሲ ብዛዕባ ትጽቢታትካን ድሌታትካን ኣብ ግዜ ቈልዓኻ ዘሕለፍካዮም ተመክሮታትን ብዙሕ ይዛረብ። ብተወሳኺ ከም ዓቢ ሰብ ምስ ካልኦት ዘለካ ርክብ ብኸመይ ከም እትሕዞ ዓቢ ፍንጪ ይህቡ።

እዞም ዓይነት ናይ ምትእስሳር ቅዲታት እንታይ እዮም?

ስነ-ኣእምሮኣውያን ኣርባዕተ ቀንዲ ቅዲታት ምትእስሳር ኣለልዮም ኣለዉ፤

• ውሑስ ቅዲ ምትእስሳር
• ጭንቀት ዝመልኦ ምትእስሳር ቅዲ
• ምውጋድ ቅዲ ምትእስሳር
• ዘይተወደበ ቅዲ ምትእስሳር

ካብዚኦም፡ ጭንቀት፡ ምውጋድን ዘይተወደበን ቅዲ ምትእስሳር ፡ ውሑስ ዘይኮነ ቅዲ ምትእስሳር እንብሎ እዩ። ዕላማ ኩላትና ካብዚ ዘይውሑስ ምትእስሳር ተፈቲሕና ውሑስ ምትእስሳር ምህናጽ ክኸውን ይግባእ።

እዞም ናይ ምትእስሳር ቅዲታት ንዝምድናታት ብኸመይ ይጸልዉዎ?

ንልዕሊ 50 ዓመታት ኣብ ዝገበርካዮ መጽናዕቲ (ክልሰ-ሓሳብ ምትእስሳር) ተመርኲሶም፡ ክኢላታት ስነ-ኣእምሮ፡ እቲ ቈልዓ ከለኻ ምስቲ ቀንዲ ኣላዪኻ ዝፈጠርካዮ ናይ መጀመርታ ስምዒታዊ ምትእስሳር፡ ንመጻኢ ፍቕራዊ ዝምድናታትካ ብቐጥታ ክጸልዎ ከም ዝኽእል ይሰማምዑ።

ሕሰብዎ፣ እቲ ዝከናኸነካ ሰብ ኩሉ ግዜ ይግደሰልካ፣ ኣብ ዘድልየካ እዋን እንተ ሓጊዙካ፣ ውሕስነት ክስምዓካ እንተገይሩ ፣ ምስ ዓበኻ ርጉእን ውሑስን ዝምድናታት ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ዝለዓለ እዩ። ብኻልእ ወገን ድማ እቲ ዝከናኸነካ ሰብ ኩሉ ግዜ ትኩር እንተዘይኮይኑ፡ ብዝተወሰነ መንገዲ እንተዘይሒዞምካ፡ ከም ዓቢ ሰብ ኣብ ዝምድናታትካ ገለ ጸገማት ክህልወካ ይኽእል እዩ።

እዚ በቲ ብንእስነትካ ምስቲ ዝከናኸነካ ሰብ ዝነበረካ ርክብ ጥራይ ድዩ ዝጽሎ?

ዋላ እኳ ብዙሕ መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ፡ ቅዲ ምትእስሳርካ በቲ ንእስነትካ ምስ ኣለይትኻ ዝነበረካ ዝምድናታት ዝያዳ ከም ዝጽሎ፡ ብፍላይ ኣብተን ቀዳሞት 18 ኣዋርሕ ህይወት ፡ ካልኦት ሰባት እውን ነዚ ክጸልውዎ ይኽእሉ እዮም። ናይ ቀደም ኣዕሩኽትኻን ቅድሚ ሕጂ ዝነበረ ፍቕራዊ ዝምድናታትካን እውን ከይተረፈ፡ ነቲ ስምዒታዊ ምልክታት እትህቦ ምላሽ ኪቕይሮ ይኽእል እዩ። ንእስነትካ ውሑስ ምትእስሳር ነይሩካ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ እንተኾነ ግን ቅዲ ምትእስሳርካ ብሰንኪ ምብታኽ ምትእምማን ወይ ካልእ ኣብ ድሒሩ ዝመጸካ ኣጸጋሚ ተመኩሮታት ውሕስነት ዘይብሉ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ከምኡ’ውን ምስ ዝተፈላለዩ ሰባት ዝተፈላለየ ቅዲ ምትእስሳር ክህልወካ ይኽእል እዩ . ብሰንኪ ሕሉፍ ተመክሮታትካ፡ ምስ ገለ ሰባት ዝያዳ ውሕስነት ክስምዓካ ይኽእል እዩ።

ቅዲ ምትእስሳረይ ክቕይር ይኽእል ድየ?

ብርግጽ ይከኣል እዩ! ምቕያር ፍጹም ይከኣል እዩ። ካብ ርእሰ ንቕሓት እዩ ዝጅምር . ስምዒታዊ ዝንባለታትካ ምስ ኣለለኻ - ኣብ ዝምድናታት ዓበይቲ እተርእዮ ቅዲታት - ገለ ካብቲ ናይ ቀደም ኣተሓሳስባ ክትቅይሮ ክትጅምር ትኽእል ኢኻ። ሓድሽ ስክሪፕት ምጽሓፍ ማለት እዩ። ናይ ቀደም ኣተሓሳስባ ምቕያር ካብ ውሑስ ዘይኮነ ቅዲ ምትእስሳር ናብ ውሑስ ቅዲ ክትሰጋገር ክሕግዘካ ይኽእል። ገለ ካብዚ ባዕልኻ ክትገብሮ እኳ እንተኸኣልካ፡ ኣብ መንገዲ ንኽርድኣካን ክድግፈካን ክሕግዘካ ዝኽእል ኣማኻሪ ወይ ቴራፒስት ምዝርራብ ግን ኩሉ ግዜ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ።

እዚ ውሑስ ምትእስሳር ቅዲ እንታይ እዩ?

ውሑስ ምትእስሳር ጥዑይን ዘዕግብን ነዊሕ ዝጸንሕን ዝምድናታት ናይ ምህናጽ ክእለት እዩ።

ኣብ ንኣሽቱ ህጻናት ውሑስ ናይ ምትእስሳር ቅዲ

ውሑስ ቅዲ ምትእስሳር ዘለዎም ንኣሽቱ ህጻናት ብቐዳማይ ኣላዪኦም ውሑስ፣ ዋጋ ዘለዎም፣ ዝተረድኡን ምጽንናዕን ይስምዖም። ከም ዕሸላት መጠን፡ እቲ ኣላዪኦም ንእተወሰነ እዋን ምስ ከደ ይበኽዩ፡ እቲ ሰብ ምስ ተመልሰ ግን ይጸናንዑ። ፍርሒ ምስ ዝስምዖም፡ ምጽንናዕ ንምርካብ ናብ ኣላዪኦም ይጎዩ።

ውሑስ ናይ ምትእስሳር ቅዲ ኣብ ዓበይቲ

ውሑስ ናይ ምትእስሳር ቅዲ ምህላው ማለት ኣብ ናይ ዓበይቲ ዝምድናታትካ ውሕስነትን ርእሰ ተኣማንነትን ይስምዓካ ማለት እዩ። ስምዒታትካ ንመጻምድትኻን ናይ ቀረባ ኣዕሩኽትኻን ብግልጺ ትካፈል፣ ኣብ ዘድልየካ እዋን ማሕበራዊ ደገፍ ትደሊ፣ ጽቡቕ ርእሰ-ምትእምማን ድማ ኣለካ .

ባህርያት ውሑስ ምትእስሳር

ውሑስ ናይ ምትእስሳር ቅዲ እንተሃልዩካ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ነዞም ዝስዕቡ ነገራት ክትገብር ትኽእል ኢኻ፤

• ብቐሊሉ ንኻልኦት ምእማን።
• ብኣድማዒ መንገዲ ምዝርራብ።
• ስምዒታትካ ኣስተኻኽል .
• በይነይ ግዜ ከሕልፍ ምቾት ኣይስምዓንን እዩ።
• ምስ ካልኦት ብቐሊሉ ይራኸብ።
• ግርጭት ምስ ዝፍጠር ብጥዑይ ኣገባብ ይፍታሕ።
• ምስቶም ኣብ ህይወትካ ዘለዉ ሰባት ብስምዒት ክትቀራረብ ትኽእል ኢኻ።

ቅዲ ምትእስሳር ጭንቀት እንታይ እዩ?

እዚ ሓደ ዓይነት ውሕስነት ዘይብሉ ቅዲ ምትእስሳር እዩ። እዚ ዓይነት ምትእስሳር ዘለዎም ሰባት መብዛሕትኡ ግዜ ናይ ምንጻግን ምሕዳግን ፍርሒ ኣለዎም። ንምርግጋጽ ካብ ገዛእ ርእሶም ወጻኢ ናብ ዝኾነ ሰብ ክጥምቱ ይኽእሉ እዮም።

ካልእ ስም ናይዚ ድማ፤

• `(ቅዲ ምትእስሳር ቅድሚ ሕጂ ዝተዋፈረ)`
• `(ብጭንቀት-ዝተጸመደ ቅዲ ምትእስሳር)`
• `(ጭንቀት-ኣምቢቫለንታዊ ቅዲ ምትእስሳር)`

ኣብ ንኣሽቱ ህጻናት ዝረአ ናይ ጭንቀት ምትእስሳር ቅዲ

እዚ ዓይነት ናይ ምትእስሳር ቅዲ ዘለዎም ህጻናት ካብ ወለዶም ክፈላለዩ ከለዉ ኣዝዮም ይርበሹ ። ይኹን እምበር፡ ወለዶም ምስ ተመልሱ ምሉእ ብምሉእ ኣይጸናንዑን እዮም። እዞም ቈልዑ ካብቶም ካልእ ቅዲ ምትእስሳር ዘለዎም ቈልዑ ንላዕሊ ኣብ ዘይፈልጥዎም ሰባት ዘይኣምኑ ክኾኑ ይኽእሉ እዮም።

ኣብ ዓበይቲ ሰባት ዝረአ ናይ ጭንቀት ምትእስሳር ቅዲ

እዚ ዓይነት ምትእስሳር ዘለዎም ዓበይቲ ሰባት፡ መጻምድቶም ወይ ኣዕሩኽቶም ስለ ዘይፈትውዎም ክጭነቑ ይኽእሉ እዮም። ከም ውጽኢቱ ድማ ናይ ምንጻግ ወይ ምሕዳግ ዓሚቝ ፍርሒ ክህልዎም ይኽእል እዩ። ብሓፈሻ ትሑት ርእሰ-ምትእምማን ክህልዎምን ንነብሶም ንምርግጋጽ ፍቓድ ካልኦት ከድልዮምን ይኽእል። They may have codependent tendencies , ዝምድናታት ምስ ዝውዳእ ድማ ኣዝዮም ክሓዝኑ ይኽእሉ።

ምልክታት ናይ ጭንቀት ዝምድና

ከምዚ ዓይነት ዝምድና እንተሃልዩካ፡ እዞም ነገራት ከጋጥሙኻ ይኽእሉ እዮም፤

• ዋጋ ዘይብሉ ስምዒት።
• ንነቐፌታ ልዕሊ ዓቐን ተነቃፍነት።
• በይንኻ ግዜ ከተሕልፍ ከቢድ እዩ።
• ትሑት ርእሰ-ምትእምማን።
• ንኻልኦት ምእማን ከቢድ እዩ።
• ከም ቅንኢ ዝኣመሰለ ስምዒት .
• ፍርሒ ምንጻግ ወይ ምሕዳግ።

ቅዲ ምትእስሳር ምውጋድ እንታይ እዩ?

እዚ ውን ሓደ ዓይነት ውሕስነት ዘይብሉ ቅዲ ምትእስሳር እዩ። ምውጋድ ቅዲ ምትእስሳር ዘለዎም ሰባት ብሰንኪ ፍርሒ ቅርበት ትርጉም ዘለዎ ዝምድናታት ንምፍጣር ክጽገሙ ይኽእሉ ’ ዮም።

ካልኦት ኣስማት ናይዚ፤

• `(ዲስሚሲቭ ኣታችመንት ቅዲ)`
• `(ብጭንቀት-ምውጋድ ቅዲ ምትእስሳር)`

ኣብ ንኣሽቱ ህጻናት ምውጋድ ቅዲ ምትእስሳር

እዚ ዓይነት ምትእስሳር ዘለዎም ዕሸላትን ንኣሽቱ ህጻናትን ካብ ኣላዪኦም ምጽንናዕ ብንጥፈት ኣይደልዩን እዮም። ምጽንናዕ እንተተዋሂቡዎም ዘይክኣብዩ ይኽእሉ እዮም፣ ብሓፈሻ ግን ካብ ምትእስሳር ክቑጠቡ ይጽዕሩ። እዞም ህጻናት መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ መንጎ ቀንዲ ኣላዪኦምን ፍጹም ዘይፈልጥዎ ሰብን ዝኾነ ፍልልይ ኣየርእዩን ።

ኣብ ዓበይቲ ሰባት ምውጋድ ቅዲ ምትእስሳር

ከም ዓቢ ሰብ መጠን፡ ናይ ምውጋድ ቅዲ ምትእስሳር ክህልወካ ይኽእል እዩ፡ እዚ ማለት ድማ ​​ካብ ናይ ቀረባ ዝምድናታት ትርሕቕ፡ ምስ መጻምድትኻን ኣዕሩኽትኻን ኣብ እትገብሮ ርክብ ድማ ኣዝዩ ውሑድ ስምዒት ኢኻ እተእትዎ ።ክኸውን ይኽእል እዩ። እዚ ዓይነት ቅዲ ምትእስሳር ዘለዎም ሰባት ሓያል ናይ ናጽነት ስምዒት ክህልዎም ይኽእል እዩ፡ ዝኾነ ሰብ ክቐርቦም እንተፈቲኑ ድማ ሓደጋ ክስምዖም ይኽእል። እዚ ድማ ዓሚቝ ስምዒታትካን ስምዒታትካን ምስቶም ኣብ ህይወትካ ዘለዉ ሰባት ንምክፋል ከጸግመካ ይኽእል እዩ።

ምልክታት ናይ ምውጋድ ምትእስሳር

ናይ ምውጋድ ምትእስሳር ቅዲ እንተሃልዩካ፡ ክህልወካ ይኽእል እዩ፤

• ብዛዕባ ገዛእ ርእስኻ ዓቢ ናይ ናጽነት ስምዒት።
• ንኻልኦት ብቐሊሉ ሸለል ኢሎም ኣይሓልፍዎምን እዮም።
• ንኻልኦት ምእማን ከቢድ እዩ።
• ሓደ ሰብ ክቐርብ ክፍትን ከሎ ጽዩፍ ኮይኑ ይስምዓካ።
• ናይ ቀረባ ርክብ (ስምዒታዊ ወይ ኣካላዊ) ምውጋድ።
• ንዝምድናታት ቃል ንምእታው ድሌት ዘይምህላው ኣሎ።

ዘይተወደበ ቅዲ ምትእስሳር እንታይ እዩ?

እዚ ሳልሳይ ዓይነት ውሑስ ዘይኮነ ቅዲ ምትእስሳር እዩ። እዚ ዓይነት ምትእስሳር ዘለዎም ሰባት ዘይቃዶ ባህርያት ከርእዩ ወይ ንኻልኦት ንምእማን ክጽገሙ ይኽእሉ።

ካልእ ስም ናይዚ ድማ፤

• `(ፍርሒ-ምውጋድ ቅዲ ምትእስሳር)`

ዘይተወደበ ቅዲ ምትእስሳር ኣብ ንኣሽቱ ህጻናት

እዚ ዓይነት ምትእስሳር ዘለዎም ህጻናት መብዛሕትኡ ግዜ ዝተደናገሩ ይመስሉ። ሕማቕ ነገር ከየጋጥሞም ፍርሒ ክስምዖም ይኽእል እዩ። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ብሰንኪ ስምዒታዊ ዘይምስምማዕ ኣብቲ ቀንዲ ኣላዪኦም እዩ። ንኣብነት: እቲ ኣላዪ ሓድሓደ ግዜ ነቲ ቘልዓ ኬጸናንዖ ይኽእል እዩ፣ ኣብ ካልእ ግዜ ግና ፍርሒ የስዕብ። እቲ ቆልዓ ነቲ ኣላዪኡ ምሉእ ብምሉእ ክኣምኖ ኣይክእልን ይኸውን፣ ምኽንያቱ እቲ ዝጎድኦ ሰብ ሓደ ሓደ ግዜ እውን የጸናንዖ እዩ . እዚ ዓይነት ምትእስሳር ዘለዎም ህጻናት ግፍዒ፡ ስንባደ ወይ ሸለልትነት ተገይሩሎም ክኸውን ይኽእል።

ዘይተወደበ ቅዲ ምትእስሳር ኣብ ዓበይቲ

ኣብ ከምዚ ዓይነት ዝምድና ዘለዉ ዓበይቲ ሰባት መብዛሕትኡ ግዜ ምድንጋር ወይ ዘይግመት ባህርያት የርእዩ። ፍቕርን ዋንነትን ይጽበዩ - ግን ከኣ ነቶም ነገራት እውን ይፈርሑ እዮም። ከም ውጽኢቱ ድማ ንፍቕሪ ናይ ምድላይን ድሕሪኡ ብተደጋጋሚ ናይ ምንጻግን ቅዲ ከማዕብሉ ይኽእሉ። ኣብ መጻምድቶም ተጣቢቖም ድሕሪኡ ክደፍእዎም ይኽእሉ እዮም። ንኣብነት፡ ሓደ መዓልቲ ኣዝዮም ስምዒታዊ ክኾኑ ይኽእሉ፡ ንጽባሒቱ ድማ ፍጹም ዘይግደሱ ክኾኑ ይኽእሉ።

ባህርያት ናይ ዘይተወደበ ምትእስሳር

ዘይሰርሕ ዝምድና እንተሃልዩካ፡ ክህልወካ ይኽእል እዩ፤

• ንኻልኦት ምእማን ከቢድ እዩ።
• ስምዒታትካ ክትቆጻጸሮ ከቢድ እዩ።
• ክልቲኦም ናይ ጭንቀትን ምውጋድን ቅዲታት ምትእስሳር ኣብ ምርኢት ይቐርቡ።
• ፍርሒ ምንጻግ።
• ዝተደናገረ ወይ ዝጋጮ ባህርያት።

ኣብዚ ኩሉ ውላደይ እንታይ ክኸውን እዩ?

ምስ ውላድካ እትሃንጾ ስምዒታዊ ምትእስሳር ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።. ቅዲ ምትእስሳር ኣብ ምሉእ ህይወት ሓደ ሰብ ክቕየር ዝኽእል እኳ እንተኾነ፡ እቲ ምስ ውላድካ እትፈጥሮ ናይ መጀመርታ ምትእስሳር ግን ኣብ መንገዲ የቐምጦ። ልክዕ ከምቲ ንሓደ ቆልዓ ቅድሚ ናብ ጉዕዞ ምብጋሱ ካርታን ኮምፓስን ምሃብ፡ ውሑስ ምትእስሳር ምምስራት ቁልፊ እዩ ።

ሓደ ህጻን ኣብ ደረጃ ዕብየቱ ስምዒታዊ ጥዕናኡ ምምራሕ ቀሊል እዩ። ከም ሲሚንቶ ሕሰቦ። ነቲ ሓድሽ ዝተነጽፈ ሲሚንቶ ናብ ዝደለናዮ ቅርጺ ክንቅርጾን ክንቀርጾን ንኽእል ኢና። እቲ ሲሚንቶ ሓንሳብ ምስ ነቐጸ ግን ንምቕያሩ ብዙሕ ስራሕ ይሓትት። ምስ ውላድካ ውሑስ ምትእስሳር ምህናጽ ሕጂ ንመጻኢ ዓወቶም መገዲ ይኸፍት።

ምስ ውላደይ ውሑስ ምትእስሳር ብኸመይ ክሃንጽ እኽእል?

እዚ ኩሉ ኣብ ግምት ብምእታው፡ ውላድካ ኣብ ህይወት ንቕድሚት ንኽስጉም ውሑስ ምትእስሳር ክትፈጥር ትኽእል ዲኻ ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። መጀመርታ ኣዕሚቕካ ኣስተንፍስ . ጥዑይን ውሑስን ምትእስሳር ኣብ ምህናጽ ክመጽእ ከሎ ንቕሓት ቁልፊ እዩ ። አረ ምናልባት ድሮ ብባህርያዊ መንገዲ ንውላድካ ብስምዒት ንኽዓቢ ዘድልዮ ትህቦ ትኸውን። ብዘይካዚ ብዛዕባ ጽቡቕ ሂወት ውላድካ እንተ ዘይትሓስብ ነዛ ዓንቀጽ ኣይምተንበብካያ ኔርካ ሓቀይ?

ምስ ውላድካ ውሑስ ምትእስሳር ንምፍጣር ክትገብሮም እትኽእል ነገራት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ንዓኣቶምን ንዘድልዮምን ከም ዘለኻ ኣፍልጦም። ንውላድካ ምሉእ ኣቓልቦኻ ኣብ መዓልቲ 24 ሰዓታት፡ ኣብ ሰሙን 7 መዓልታት ምሃብ ግብራዊ ኣይኮነን። ይኹን እምበር፡ ብፍላይ እቲ ቈልዓ ዝወሓደ ትጽቢት ኣብ ዝገብረሉ እዋን፡ ብዝተኻእለ መጠን ብዙሕ ግዜ ከምኡ ክትገብር ፈትን። እዚ ነቲ ቆልዓ ምስኦም ግዜ ከተሕልፍ ከም እትደሊ ዝሕብሮ ነገር ስለ ዝገበሩ ዘይኮነስ መንነቶም ስለ ዝኾኑ እዩ።
• ስምዒት ውላድካ ኣረጋግጽ። ውላድካ እንታይ ይስምዖ ክኸውን ከም ዝኽእል ኣስተውዕል፣ ነዚ ስምዒታት እዚ ድማ ስያመ ክህቦ ሓግዞ። ስምዒታት ምህላው ንቡር ምዃኑ፡ ኩሉ ስምዒታት ዕላማ ከም ዘለዎን ከምቲ ዝስምዖም ክስምዖም ጸገም ከም ዘይብሉን ኣዘኻኽሮም። ከም ሕርቃን ዝኣመሰሉ ከበድቲ ስምዒታት ንምምሕዳር ጥዑይ መገድታት ንኽረኽቡ ምሕጋዝ ኣብ መንጎኻን ውላድካን ዘሎ ምትእስሳር ከደልድል እዩ።
• ኣብ ረብሓ ውላድካ ተሳተፍ። ብዛዕባ መዘናግዕን ዝፈትዎን ውላድካ ፍለጥ። ብዛዕባ ዝፈትውዎ ነገራት ምስኦም ክትራኸበሉ እትኽእለሉ መንገድታት ድለ።
• ብሓባር ምዃን ጥራይ ደስ ይብለካ። ከም ወላዲ ወይ ኣላዪ መጠን፡ ዓቢ ክፋል ስራሕካ ንውላድካ መምርሕን ምኽርን ምሃብ እዩ። እዚ ንዕብየት ሓደ ቆልዓ ኣገዳሲ እኳ እንተኾነ፡ ምስኦም ግዜ ምሕላፍ ጥራይ እውን ኣዝዩ ጠቓሚ እዩ። ምስ ውላድካ ብውዑይን ብዕድመ ዝዕድምን መንገዲ ምትእስሳር፡ ከም እትፈትዎን ብእኡ ከም ሕጉስ ምዃንካን ይሕብሮ። ልክዕ ከምቲ ዘለዉዎ ከም እተፍቅሮም ኣፍልጦም።

``ክልሰ ሓሳብ ምትእስሳር``ን ``ምትእስሳር ወለዲ``ን ሓደ ድዮም?

ምትእስሳር ኣተዓባብያ ወለዲ ንህጻናት ብኣካል ምስ ደቆም ብምዃንን ንዘድልዮም ነገራት ልዑል ምላሽ ብምሃብን ውሑስ ምትእስሳር ንኸማዕብሉ ይሕግዝዎም ዝብል ክልሰ-ሓሳብ እዩ። ምትእስሳር ወለዲ ኣብ ክልሰ-ሓሳብ ምትእስሳር ብዝተገብረ መጽናዕቲ ዝተደፋፍአ ኮይኑ፡ ክልቲኦም ግን ሓደ ኣይኮኑን።

ተጣበቕቲ ምትእስሳር ኣተዓባብያ ብሓፈሻ ነቲ ንዓኻ ዝምጥን ኮይኑ ዝስምዓካ ክትስዕብን ዝተረፈ ክትገድፎን ይመኽሩ። ይኹን እምበር፡ ቆልዑ ኣብ ምዕባይ ክመጽእ ከሎ፡ ብሓቂ ንኹሉ ዝምጥን ሓደ ዓይነት ኣገባብ የለን።

ኣብተን ቀዳሞት 18 ኣዋርሕ ህይወቱ ምስ ውላድኪ እትሃንጾ ምትእስሳር፡ ድሒሩ ንዝምድናታት ብኸመይ ከም ዝሕዞ ዓቢ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል። ምስ ውላድኪ ክትራኸብ ከለኻ ፡ ቅኑዕ፡ ዕላማ ዘለዎ ኩን፡ ውሕስነትን ውሕስነትን ከም ዝስምዖ ግበር ። ዓቢ ይኹን ንእሽቶ ዝኾነ ስምዒት ክካፈሉሉ ዝኽእሉ ሰብ ምዃንካ ክስምዖም ግበሮም። ምስ ውላድኪ ውሑስ ምትእስሳር ምህናጽ፡ ንመጻኢ ዓወት ከተዳልወሉ እትኽእል ሓደ መገዲ ጥራይ እዩ። ብዛዕባ እቶም ንዓኻ ዝምችኡ ሜላታት ዝያዳ ንምፍላጥ ምስ ሓኪም ህጻናት ውላድኪ ተዘራረብ።

ኣብ ኣእምሮኻ ክትሕዞም ዘለካ ኣገደስቲ ነገራት (Take-Home Message)

ስለዚ፡ ካብቲ ዝገለጽናዮ፡ ምናልባት ናይ ቁልዕነት ተመኩሮታትና ንብጽሕናና ክሳብ ክንደይ ከም ዝጸልዎ ክትግንዘቡ ትኽእሉ ኢኹም። ናይ ምትእስሳር ቅዲታትና ከምኡ ዝኣመሰለ እዩ።

• ብኣጋኡ ዝነበረ ምትእስሳር ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ፦ እቲ ብንእስነትካ ምስቶም ዝከናኸኑኻ ዝነበረካ ዝምድናታት፡ ንመጻኢ ዝምድናታትካ መሰረት ይኸውን።
• ክቕየር ይኽእል እዩ፦ ዋላ እኳ እቲ ሕጂ ዘለኻዮ ናይ ምትእስሳር ቅዲ ውሑስ እንተዘይኮነ፡ ክትቅይሮ ዘይከኣል ኣይኮነን። ርእሰ ንቕሓትን ጻዕርን ጥራይ እዩ ዝሓትት .
• መልእኽቲ ንወለዲ፦ ምስ ውላድካ ውሑስን ድልዱልን ምትእስሳር ምህናጽ፡ ክትህቦም እትኽእል ዝኸበረ ህያብ እዩ። ኣብ ምሉእ ህይወቶም ዓቢ ሓይሊ ክኸውን እዩ።
• ሓገዝ ክትረክብ ኣይትፍራሕ፦ ብዛዕባ እዚ ዝያዳ ክትፈልጥ እንተደሊኻ፡ ወይ ኣብ ቅዲ ምትእስሳርካ ጸገም ዘለዎ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ፡ ካብ ኣማኻሪ ሓገዝ ምሕታት ጽቡቕ ሓሳብ እዩ።

ኩላትና ኣብዚ ጉዕዞ ከም ዘለና ኣይትረስዕ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ንነብስኻ ምርዳእን ጥዑይ ዝምድናታት ክትሃንጽ ምፍታንን እዩ።

` ቅዲ ምትእስሳር ፡ ጥዕና ኣእምሮ ፡ ምዕባለ ህጻናት ፡ ወለዲ፡ ዝምድናታት ፡ ስምዒታት ፡ ውሑስ ምትእስሳር