ብዛዕባ ምጥባው ውላድኪ ክትፈልጥዎ ዘለኩም ኩሉ ኣብዚ ኣሎ!

ሓዳስ ኣደ ምዃንካ ሓደ ካብቲ ዝዓበየ ሓጎስ ንውላድኪ ጡብ ምጥባው እዩ። ኣዝዩ ፍሉይ ምትእስሳር ይፈጥር። ስለዚ ንሎሚ፡ ምጥባው ጡብ ኣደ እንታይ ምዃኑ፡ ንዓኻን ንውላድካን እንታይ ረብሓ ከም ዘምጽኣልካን ብልክዕ ብኸመይ ከም እትገብሮን ክንዛረብ ኢና።

ምጥባው እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ምጥባው፡ ነቲ ኣካላትካ ዘፍርዮ ጸባ ንውላድኪ ንምምጋብ ዝግበር መስርሕ እዩ። እቲ ጸባ ካብ ኣፍ ውላድኪ ዝመጽእ ኣብ ጡብኪ ተጣቢቑ ምስ መጥበኪ እዩ። መብዛሕትኦም ዕሸላት ኣብተን ቀዳሞት ሒደት ሰዓታት ካብ ዝውለዳ ጡብ ኣደ ምጥባው ይጅምሩ።

መጀመርታ ኣካላትካ `(Colostrum)` ዝበሃል ፍሉይ ዓይነት ጸባ የፍሪ። እዚ ኣዝዩ ረጒድ ኮይኑ ብዙሕ ፕሮቲን ዝሓዘ እዩ። ብተወሳኺ ጸረ-ኣካላት ዝሓዘ ኮይኑ፡ እዚኦም ድማ ነቲ ህጻን ካብ ሕማማት ዝከላኸሉ ንጥረ ነገራት እዮም። ድሕሪ ሰለስተ ክሳብ ሓሙሽተ መዓልታት ኣቢሉ እዚ `(Colostrum)` ይቕየር እሞ ንቡር ጸባ ጡብ ክኣቱ ይጅምር።ኣብዚ ግዜ እዚ እቲ ህጻን ቁሩብ ክብደት ክቕንስ እዩ። እዚ ንቡር እዩ፣ ኣይትሻቐል . ጸባኻ ብግቡእ ምስ ኣተወ፡ እቲ ክብደት መሊሱ ክውስኽ እዩ።

ምጥባው ንዓኻን ንውላድካን ብዙሕ ረብሓታት ኣለዎ። ንዓኻ ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት ንምንካይ ይሕግዝን ንናይ ውላድኪ ስርዓተ ምክልኻል የደልድልን። እንተተኻኢሉ ንውላድኪ ኣብተን ቀዳሞት ሽዱሽተ ኣዋርሕ ጥራይ ጡብ ኣጥብዋ። ድሕሪኡ መመላእታ መግብታት እናኣተኣታተኻ ምጥባው ቀጽል። ዋጋ ጸባ ጡብ ስለዘለዎ፡ ንውላድኪ ክሳብ ክልተ ዓመት ወይ ካብኡ ንላዕሊ ክትጥብዎ ትኽእሉ ኢኹም።

ንውላድኪ ግን ብዙሕ መገድታት ከም ዘሎ ኣይትረስዕ። ብቐጥታ ጡብ ክትጠብዉ ትኽእሉ ኢኹም። ወይ ድማ ጸባ ምግላጽን ኣብ ጥርሙዝ ክትህቦን ትኽእል ኢኻ። ምስ ጸባ ጡብ ፎርሙላ ክትህብ ከድልየኪ ይኽእል እዩ። ወይ ድማ ቀመር ጥራይ ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ። ድሌታት ናትካን ውላድካን ምስ ግዜ ክቕየር ይኽእል እዩ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር እቲ ህጻን ንኽዓቢን ንኽምዕብልን ዘድልዮ መግቢ ክረክብ እዩ።

ሓኪምካ ንኹነታትካ ዝበለጸ እንታይ ምዃኑ ክመርሓካ ይኽእል እዩ።

እቲ ዘገርም መስርሕ ምፍራይ ጸባ ጡብ ብኸመይ ይፍጸም?

ሕጂ እዚ መስርሕ ምጥባው ጡብ ኣደ ከመይ ከም ዝሰርሕ ንርአ። ብጣዕሚ ብዘገርም መንገዲ እዩ ዘጋጥም።

• መጀመርታ እቲ ህጻን ኣብ ጡብኪ ይጣበቕ (ነዚ ``Latch on'' ንብሎ)።
• ውላድኪ ክመጥጥ ከሎ፡ ገለ ሆርሞናት ንኽለቅቕ ናብ ስርዓተ ነርቭኪ ምልክት ይልእኽ። እተን ክልተ ቀንዲ ፕሮላክቲንን ኦክሲቶሲንን እየን።
• `(ፕሮላክቲን)` ዝበሃል ሆርሞን ኣብ ኣጥባትኪ ዝርከቡ ደቀቕቲ ጸባ ዘፍርዩ ቦርሳ ዝመስሉ ክፋላት (`(Alveoli)`) ጸባ ክሰርሑ ዝነግሮም እዩ።
• እቲ `(Oxytocin)` ዝበሃል ሆርሞን እቲ ጸባ ብናይ ጸባ ቱቦታት ኣቢሉ ካብ ጡብ ኣደ ክወጽእ ዝገብር እዩ። እዚ ድማ `(Let-down)` ይበሃል።

ሓኪምካ ጸባ ብ'ቀረብን ጠለብን' ከም ዝፍጠር ነጊሩካ ክኸውን ይኽእል እዩ።ብመሰረት ነፍሲ ወከፍ መሰረት። ማለት ኣካላትኪ ጸባ ‘ይህብ’ ከምቲ ውላድኪ ‘ዝጠልቦ’ ጥራይ። ውላድኪ ኩሉ እቲ ኣብ ጡብኪ ዘሎ ጸባ እንተሰቲዩ፡ ኣካላትኪ መሊሱ ክሳብ ክንድኡ ጸባ ክሰርሕ እዩ። ውላድኪ ርጡብ መግቢ ክበልዕ ምስ ጀመረ ውሑድ ጸባ እንተሰቲዩ፡ ኣካላትኪ ክመዓራረን ውሑድ ጸባ ክገብርን እዩ።

ነዚ እዩ ድማ ካብ ውላድኪ ርሒቕካ ምምንጫው ቀረብ ጸባኻ ንኽቕጽል ክሕግዘካ ዝኽእል። ጸባኻ ምስ ተለቐቐ፡ ኣካላትካ ዝያዳ ጸባ ክሰርሕ ከም ዘለዎ ይፈልጥ። ከምኡ'ውን ልዕሊ ዓቐን ምፍራይ ጸገም እንተሃልዩካ፡ ምውቃጥ ንምንካይ "ኣጥባትካ ባዶ ምግባር" ጽቡቕ ሓሳብ ኣይኮነን። እዚ ድማ ኣካላትካ ዝያዳ ጸባ ክሰርሕ ክጅምር ይገብሮ።

ምጥባው ብኸመይ ትጅምር?

ሕራይ ሕጂ ከመይ ጌርና ምጥባው ከም እንጅምር ንርአ። ሓደ ሰራሕተኛ ጥዕና ውላድኪ ምስ ተወልደ ኣብዚ ክሕግዘኪ እዩ። ንስኻን ውላድካን ጥዑያት እንተኾይንኩም፡ ንውላድኪ ካብ ቆርበት ናብ -ቆርበት እንተወሓደ ንኽልተ ሰዓታት ክሕዝዎ እዮም። እዚ ናይ ቀረባ ርክብ እዚ ውላድኪ ምሳኻ ንኽተኣሳሰርን ጡብ ከጥብው የተባብዖን ይሕግዞ።

እቲ ህጻን ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ናብ ጡብኪ ክመጽእ ክጅምር እዩ። እዚ ብባህርያዊ መንገዲ ዝመጽእ ነገር እዩ፡ ንዓኻ ክትሪኦ ድማ ፍሉይ ነገር እዩ! እቲ ሰራሕተኛ ጥዕና እቲ ህጻን ብግቡእ ተዓጽዩ ምጥባው እንተጀሚሩ ንምርኣይ ክሕግዘካ ይኽእል።

ድሕሪኡ፡ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ጡብ ኣደ ኣብ እተጥብወሉ እዋን፡ እዞም ዝስዕቡ ክትገብሩ ይግባእ፤

• ንዓኻን ንህጻንን ምቹእ ቦታ ድለ፣ ነቲ ህጻን ድማ ኣብ ቀረባኻ ምሓዝ።
• ኣፍ ውላድኪ ናብ ጡብኪ ኣቕንዕ። እቲ ጡብ ኣደ ናብ ኣፍንጭኡ ገጹ ክኸውን ኣለዎ። መንኵብ ናይቲ ህጻን ኣብ ትሕቲ ጡብኪ ክዓርፍ ኣለዎ።
• ውላድኪ ኣብ ጡብኪ ንኽጸንሕ ሓግዞ። ኣፉ ኣግፊሑ ክኽፈት ኣለዎ፡ መብዛሕትኡ ኣብ ከባቢ ጡብ ኣደኻ፡ ኣሬዮላ፡ ጸሊም ከባቢ ኣብ ውሽጢ ኣፉ ክህልዎ ኣለዎ። ቁሩብ ካብ ኣሬዮላኻ ኣብ ልዕሊ ላዕለዋይ ከንፈሩ ክረአ ይግባእ።
• ውላድኪ ኣብ ጡቡ ክጠብው ፍቐደሉ። ኣብ መንጎ ምምጣጥን ሓጺር ዕረፍቲ ምውሳድን ዘሎ ህርመት ክለምድ እዩ። እቲ ህጻን ክውሕጥ ክትሰምዖ ይግባእ። ክሳብ ምጥባው ዘቋርጽ፡ ምውሓጥ ዘቋርጽ ወይ ባዕሉ ክሳብ ዝገድፍ ነዚ ጡብ ይጠብዎ።
• ነቲ ህጻን ንገለ ደቓይቕ ናብ ጉዱስ ስደዶ።
• ንውላድኪ ካልእ ጡብኪ ሃቦ። እቲ ህጻን ከብዲ እንተመሊኡ ንኻልእ ሸነኽ ክጥምት እዩ፡ እዚ ድማ ጸገም የብሉን።

ኣብ ዝቕጽል ግዜ ንውላድኪ ኣብ እትምግበሉ እዋን፡ በቲ ውሑድ ባዶነት ዘለዎ ጡብ ጀምር። ጸባ ስለ ዝበዝሐ ቁሩብ ምልኣት ኮይኑ ክስምዓካ እዩ።

እቲ ህጻን ጠሚዩ ድዩ? እቲ ህጻን መሊኡ ድዩ? ከመይ ጌርካ ትፈልጥ?

ውላድኪ ነዞም ምልክታት እንተ ኣርእዮም ክጠሚ ይኽእል እዩ፤

• ንቑሕ ኢኻ ዘለኻ።
• ኣጥባትካ ክጥምቱ ርእሶም ይቕይሩ፣ ወይ ድማ ናብኦም ገጾም ይመጹ።
• ኣእዳዎም ይመጥጡ፡ ከንፈሮም ይሽርሽሩ፡ መልሓሶም ድማ የውጽኡ።
• ኣእዳዎም ኣጻብዕቶም ጨቢጦም ናብ ኣፎም የምጽኡ፣ ወይ ኣጻብዕቶም ይመጥጡ (ድሕሪ እቲ ሓድሽ ዝተወልደ ግዜ ግን እዚ ካብ ፍልጠት ዝተላዕለ እምበር ካብ ጥሜት ዝገብርዎ ነገር ክኸውን ይኽእል እዩ)።

ከብዲ እቲ ህጻን ክመልእ ይኽእል እዩ፤

• ጡብ ምሕዳግ።
• ህዱእ ትመስል።
• እተን ተጨቢጠን ዝነበራ ኣጻብዕቲ ተኸፊተን።
• ካብ ጡብካ ርሒቕካ ምጥማት (ድሕሪ ወርሓዊ ጽግያት ግን እዚ ምልክት ምዝንባል እውን ክኸውን ይኽእል እዩ)።

ጡብ ኣደ እናጠባውኻ ካብዞም መግብታትን መስተታትን ርሓቕ!

ልክዕ ከምቲ ኣብ እዋን ጥንሲ፡ ኣብ እዋን ምጥባው እንታይ ትበልዕን ትሰትዮን ክትጥንቀቕ ኣለካ። ካብ ግዜ ጥንሲ ዝወሓደ ገደብ ኣሎ፡ ገለ ነገራት ግን ድሩት ወይ ጠቕሊሉ ደው ክብል ከድልዮ ይኽእል እዩ።

• ካፈይን ገደብ ግበሮ። ቁሩብ ካፈይን ምውሳድ ጸገም የብሉን፡ ኣብ መዓልቲ ግን ልዕሊ 300 ሚሊግራም (ሚሊግራም) ኣይትውሰድ። እዚ ማለት ብዛዕባ ክልተ ስሩዕ ኩባያ ቡን እዩ። ሻሂ (ኣብ ስሩዕ ኩባያ ኣስታት 37 ሚሊግራም)፡ ልስሉስ መስተ (ኣብ ቆርቆሮ ካብ 23 ክሳብ 83 ሚሊግራም)ን ቸኮሌትን እውን ካፈይን ከምዘለዎም ኣይትረስዑ።
• ኣልኮላዊ መስተ ገደብ ግበሮ። ኣብዚ ሕዚ እዋን ኣብ መዓልቲ ሓደ ደረጃ ዘለዎ መስተ ምስታይ ዝፍለጥ ጉድኣት የለን። እንተወሓደ ግን ቅድሚ ምጥባውካ ክልተ ሰዓት ስተ። እዚ ድማ እቲ ኣልኮላዊ መስተ ካብ ኣካላትካ ንኽወጽእ ግዜ ይህቦ።
• ብዙሕ ሜርኩሪ ዘለዎ ዓሳ ኣይትብላዕ። እቲ ኣብቲ እትበልዖ ዓሳ ዘሎ ሜርኩሪ ብጸባ ጡብ ኣቢሉ ናብ ውላድኪ ይሓልፍ። ንሓንጎልን ስርዓተ ነርቭን ውላድኪ ክጎድእ ይኽእል። ከም ኪንግ ማከረል፡ ማርሊን፡ ኦሬንጅ ራውጊ፡ ሻርክን ታይልፊሽን ዝኣመሰሉ ብዙሕ ሜርኩሪ ዘለዎም ዓሳታት ፈጺምካ ኣይትበልዕ።
• ካብ ኒኮቲን ምውጋድ። ሽጋራ ምትካኽ ወይ ቫፒንግ ንመኣዛዊ ዋጋ ጸባ ጡብካ ከጉድልን ቀረብ ጸባኻ ከጉድልን ይኽእል። ካልኣይ ኢድ ትኪ ንውላድኪ ናይ ኣለርጂ፡ ረኽሲ ላዕለዋይ ክፋል ስርዓተ ምስትንፋስን ሃንደበታዊ ሞት ዕሸላትን (SIDS) ዘለዎ ተኽእሎ ይውስኽ።
• ካብ ማሪዋና ምውጋድ። ክኢላታት ክሳብ ሕጂ ማሪዋና ነቲ ህጻን ብኸመይ ከም ዝጸልዎ ብልክዕ ኣይፈልጡን እዮም። ጐዳኢ ክኸውን ይኽእል እዩ። ስለዚ ካልኦት ክጥቀሙሉ ከለዉ ማሪዋና ካብ ምጥቃምን ትኪ ምትንፋስን ምውጋድ ዝበለጸ እዩ።
• ብዘይ ትእዛዝ ሓኪም መድሃኒት ኣይትጠቐም። ከም `(ኦፒዮይድስ)`፣ `(ቤንዞዲያዜፒን)`፣ `(ዘነቓቕሑ)`፣ ኮኬይን `(ኮኬይን)`፣ ከምኡውን ፌንሳይክሊዲን `(ፌንሳይክሊዲን - ፒሲፒ ተባሂሉ ዝጽዋዕ "ሓመድ መልኣኽ")` ዝኣመሰሉ ነገራት ንህጻንኪ ክጎድኡ ይኽእሉ። ወልፊ መድሃኒት (Substance Use Disorder) እንተሃልዩካ፡ ሓኪምካ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።
• ገለ መድሃኒታት ምውጋድ። ብዙሓት ልሙዳት መድሃኒታት ኣብ እዋን ምጥባው ውሑስ እዮም። ይኹን እምበር፡ ገሊኡ ንውላድኪ ኪጐድኦ ወይ ቀረብ ጸባኺ ኪንኪ ይኽእል እዩ። ዝኾነ መድሃኒት ወይ መመላእታ ቅድሚ ምውሳድካ ንሓኪምካ ወይ ንሓኪም ፋርማሲስትካ ምሕታት ዝበለጸ እዩ።

ጡብ ኣደ እናጠበኹ መከላኸሊ ጥንሲ ክጥቀም ይኽእል ድየ?

እወ፡ ግን ኣየናይ ዓይነት ንዓኻ ዝበለጸ ምዃኑን መዓስ ከም እትጅምርን ምስ ሓኪምካ ክትዘራረብ ይግባእ። እዚኦም ልሙዳት ኣጠቓቕማታት እዮም፤

• መከላኸሊ ሜላታት (ከም ኮንዶም ወይ ዳያፍራም ርሕሚ)።
• መሳርሒታት ውሽጢ ማህጸን (IUDs) (እዚኦም መብዛሕትኡ ግዜ እቲ ህጻን ምስ ተወልደ ቅጽበት ክኣትዉ ይኽእሉ)።
• ፕሮጀስቲን ጥራይ ዝጥቀም ሆርሞናዊ ሜላታት (ንኣብነት፡ እቲ ንእሽቶ ከኒና)።

ኢስትሮጅን ዝሓዘ ሆርሞናዊ መከላኸሊ ጥንሲ ሜላታት (ከም ገለ ከኒናታት፡ ፓችታትን ቀለቤት ርሕሚን) ቀረብ ጸባኻ ከጉድል ይኽእል። ስለዚ ሓኪምኪ ካብኦም ክትርሕቕ ወይ ውላድኪ ምስ ወለድኪ እንተወሓደ ወርሒ ክትጽበ ክብለኪ ይኽእል እዩ (ብዝተሓተ መጠን)።

ዘክር፡ ዋላ ገና ወርሓዊ ጽግያትኪ እንተዘይጀመርኪ፡ ኣብ እዋን ምጥባውኪ ገና ክትጠንስ ከም እትኽእሊ።

ምጥባው ጡብ ኣደ ክግበር ዘይብሉ ፍሉይ ኩነታት ኣሎ ድዩ?

ሓካይም መብዛሕትኡ ግዜ ጡብ ኣደ ክትጥብው ይመኽሩ፡ ኣብዞም ዝስዕቡ ኩነታት ግን ክትጥብዉ የብልኩምን፤

• ውላድኪ ``ጋላክቶሴምያ'' (ኣብ ጸባ ጡብ ዝርከብ ዓይነት ሽኮር ንምሕቃቕ ዘጸግም ኩነታት) ከምዘለዎ እንተተረጋጊጹ።
• ብጸባ ጡብ ክመሓላለፉ ዝኽእሉ ዝተወሰኑ ረኽስታት እንተሃልዮምኻ፡ ንኣብነት ኤችኣይቪ (ብዝተወሰነ መዐቀኒታት ከም ዝፍለጥ ቫይራል ሎድ ምህላው)፡ HTLV-1, HTLV-2, Brucellosis ወይ ሕማም ቫይረስ ኢቦላ።
• ኣብ ኣጥባትኪ ቁስሊ ሀርፐስ እንተሃልዩካ።
• ሄፓታይተስ ሲ እንተሃልዩካን ጡብ ኣደኻ እንተተሰናኺሉ ወይ እንተደሚዩ።

ገለ ካብዞም ኩነታት እዚኣቶም ግዝያዊ እዮም። ሓኪምኪ መዓስ ምጥባው ውሑስ ምዃኑ ክነግረካ እዩ። ብተወሳኺ ንውላድኪ ንምምጋብ ዝሕግዙ ካልኦት ኣማራጺታት ከም ፎርሙላን ጸባ ጡብን ለጋሲ ክገልጹ እዮም።

ጡብ ኣደ ኣብ እትጠብወሉ እዋን ክለዓሉ ዝኽእሉ ብድሆታት እንታይ እዮም?

ኣብ እዋን ምጥባው ዝኾነ ብድሆታት እንተ ኣጋጢሙካ - ወይ ውን ንምጅማር ጥራይ እንተተጸጊሙካ - በይንኻ ኣይኮንካን። ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ጸገማት ክህልዉ ልሙድ እዩ፤

• ምጥባው ጡብ
• ካብ መጠን ንላዕሊ ምፍራይ ጸባ (Hyperlactation) .
• ትሑት ቀረብ ጸባ
• ዝተዓጽወ ቱቦታት ጸባ
• ረኽሲ/ነድሪ ጡብ `(Mastitis)` (Mastitis)
• ጡብ ኣደ ብሌብስ
• ቁስሊ፡ ዝተሰነጠቐ ወይ ዝቃጸል ጡብ ኣደ
• ቃንዛ ወይ ምፍሳስ ደም ካብ ስኒ/ምሕካኽ
• ኣብ ጡብ ንምትእስሳር ጸገም (እዚ ክኸውን ዝኽእል እቲ ህጻን መልሓሱ ዝእሰር ወይ ስንጥቕ ዝበለ ከንፈር/ዝነደደ መንከስ እንተሃልይዎ)
• ብሰንኪ ቅርጺ ጡብ ኣደኻ (ጸፍሒ ወይ ዝተገልበጠ ጡብ ኣደ) ዝመጽእ ብድሆታት
• ጸባ ንምግላጽ ጸገም፡ ወይ ብኢድ ወይ ብፓምፕ ጡብ
• ናይ ምጥባው ጸገማት

እቲ ኣገዳሲ ነገር ሓገዝ ከምዘሎ ምፍላጥ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ እዚ ጸገማት እዚ ክፍታሕ ይኽእል እዩ። ሰራሕተኛታት ጥዕና ነዞም ብድሆታት ንምምሕዳር ክሕግዙኻ ይኽእሉ እዮም፣ ምእንቲ ክሳብ ዝደለኻዮ ግዜ ምጥባው ክትቅጽል ትኽእል።

ኣብ ምጥባው መን ሓገዝ ክረክብ ይኽእል?

ከመይ ጌርካ ጡብ ከም እተጥብው ትመሃር ትኹን ወይ ጸገም ክትፈትሕ ትፍትን እንተኾንካ፡ ንመን ሓገዝ ክትሓትት ከም ዘለካ ትሓስብ ትኸውን። ኩሉ ግዜ ብሓኪም ስድራቤትካ ወይ ሓኪም ማህጸን-ማህጸን ክትጅምር ትኽእል ኢኻ። ወይ ድማ ኣብ ምጥባው ፍሉይ ስልጠና ዘለዎ ሰብ ክትሪኢ ትደሊ ትኸውን። ገለ ኣብነታት እነሆ፤

• ክኢላ ሕክምና ምጥባው ጡብ ኣደ፡- እዚ ብቦርድ ዝተረጋገጸ ሓኪም ኮይኑ፡ ኣብ ምጥባው ጡብ ኣደ ምዕቡል ስልጠና ዝወሰደ እዩ። ንኹሉ ጸገማት ምጥባው ኣደ፡ ካብ ቁስሊ ጡብ ኣደ ክሳብ ሕማም ማስቲት ክምርምሩን ክሕክሙን ይኽእሉ። ትምህርትን ደገፍን እውን ይገብሩ።
• ዓለምለኻዊ ቦርድ ዝተረጋገጸ ኣማኻሪ ምጥባው (IBCLC®): ኣማኻሪ ምጥባው ክሊኒካዊ ክንክን ክህብ ይኽእል። እዚ ማለት ሕክምናዊ ታሪኽኪ ክወስዱ ይኽእሉ፣ ብዛዕባ ልምዲ ምጥባው ውላድኪ ክመሃሩን ዝሕግዙ ውጥን ክፈጥሩን ይኽእሉ።
• መምህር ወይ ኣማኻሪ ምጥባውን ምጥባውን፦ እዞም ሰባት መሰረታዊ ትምህርትን ምኽርን ይህቡ። እዚ ማለት ብዛዕባ ምጥባውን ምፍራይ ጸባን ክምህሩኻን ንሕቶታትካ ክምልሱኻን ይኽእሉ። ኣብ ውሽጢ እዚ ምድብ ኣስታት 20 ዝተፈላለዩ ተራታት ኣለዉ። ካብዚኦም ድማ ሰርቲፊኬት ዘለዎ ኣማኻሪ ምጥባው ጡብ (CBC)ን ሰርቲፊኬት ዘለዎ መምህር ምጥባው ጡብ (CLE)ን ይርከብዎም።
• ደጋፊ መዛኑ ምጥባው፦ እዚ ሰብ እዚ ኣብ ምጥባው ተመኩሮ ዘለዎን ነቲ ተመኩሮ ንኽሕግዘካ ክጥቀመሉ ፍቓደኛ ዝኾነን ሰብ እዩ። መዛኑ መዛኑ ብዝምልከት ትምህርትን ደገፍን ይህቡ። ከም ኣማኻሪ መዛኑ ጡብ ኣደ (BPC) ከምኡ’ውን መራሒ ሊግ ላ ለቸ (LLLL) ዝኣመሰሉ ኣርእስታት ክትዕዘቡ ኢኹም።

ሓደ ሓደ ግዜ ስፔሻሊስት ኣየድልየካን እዩ፣ ጽምዲ ተወሳኺ ኣእዳው ጥራይ እዩ። ኣብዚ እዩ ካብ ደገፍትኻ ደገፍ ክትረኽበሉ እትኽእል። ንመጻምድትኻ ወይ ንእትፈትዎ ሰብ ምሳኻ ክጸንሕ ክትሓትት ድሕር ኣይትበል። ነገራት ክገዝኡልካ፡ ናይ ህጻናት ጽቡቕ ነገራት ክሰዱልካ ይኽእሉ፡ ወይ ድማ ድፍኢት ኣብ ዘድልየካ እዋን ጥራይ ክህልዉኻ ይኽእሉ።

ብዛዕባ ምጥባው ጡብ ኣደ ዝኾነ ሕቶ ኣለኩም ዶ?

ብዙሓት ሰባት ብዛዕባ ዝተወሰኑ መዳያት ምጥባው ስክፍታን ስግኣትን ኣለዎም። እቲ ኣገዳሲ ነገር ብዛዕባ ምእላይ ውላድኪ ክትፈልጦም ዘለካ ኩሎም ሕቶታት ምሕታት ምዝካር እዩ። ዝኾነ ኣብ ኣእምሮኻ ዘሎ ንሓኪምካ ከተካፍል ኣይትፍራሕ። ብዛዕባ ምጥባው ጡብ ኣደ ኣገዳሲ ውሳነታት ቅድሚ ምግባርካ ጽቡቕ ሓበሬታ ምህላው ዝበለጸ እዩ።

ገለ ልሙዳት ሕቶታትን መልስታትን እነሆ፤

ኣጥባተይ ንኸጥብዋ ኣዝየን ንኣሽቱ ድየን?

ኣይፋልን ፡ ዓቐን ጡብ ኣብ ምጥባው ዓቕምኻ ኣይጸልዎን እዩ። ኣጥባትኪ ዘፍርዮ መጠን ጸባ ኣብ ሓፈሻዊ ጥዕናኻን ውላድኪ ክንደይ ይበልዕ ከምዘሎን ይምርኮስ።

ምጥባው ይጎድእ ድዩ?

ምጥባው ክጎድእ የብሉን። እንተኾይኑ ምናልባት ውላድኪ ብግቡእ ስለዘይተዓጽወ ክኸውን ይኽእል። ወሃቢ ክንክን ጥዕናኻ ከመይ ጌርካ ብግቡእ ትላችን ትላችን ክትመሃር ክሕግዘካ ይኽእል። ሕጂ ውን ቃንዛ እንተሃልዩካ ንሓኪምካ ንገሮ ካልእ ጠንቂ ክደልዩ።

ምጥባው ጡብ ኣደ ኣጸጋሚ ድዩ?

ናይ ኩሉ ሰብ ተመኩሮ ዝተፈላለየ እዩ። ብሓፈሻ ምጥባው ጡብ ኣደ ክመሃርን ክለማመድን ዘለዎ ነገር እዩ።

ኣብተን ቀዳሞት ክልተ ወይ ሰለስተ ሰሙናት፡ ንኽትገብሮ ኣርባዕተ ኣእዳው ዘድልየካ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ምጥባው ምምሃር ግን ልክዕ ከም ብሽክለታ ምዝዋር ምምሃር እዩ። ነቲ መምርሒታት ብምንባብ መሰረታዊ ነገራት ክትርድኦ ትኽእል ኢኻ፡ ብሓቂ ግን ባዕልኻ ብምግባር ክትገብሮ ትመሃር።

ብዙሓት ሆስፒታላት ኣብ እዋን ጥንሲ ክትሳተፎ እትኽእል ናይ ምጥባው ትምህርቲ ኣለወን። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ነርስታትን ኣማኸርቲ ምጥባው ጡብን ሓበሬታን ደገፍን ንኽህቡኻ ኣብኡ ይርከቡ።

ካብቲ ህጻን ክርሕቕ እንተድኣ ኣለኒኸ?

ካብ ውላድኪ ክትረሓቕ እንተድኣ ኣለኪ፡ ጸባኺ ክትጭንጉዕ ወይ ብኢድኪ ክትገብሪ ትኽእሊ ኢኺ። ነቲ ጸባ ኣብ ፍሪጅ ወይ ፍሪዘር ኣቐምጦ። ነቲ ጸባ ንሓደ ነቲ ህጻን ዝከናኸን ሰብ ኣብ ጥርሙዝ ክትህቦ ትኽእል ኢኻ።

ናብ ስራሕካ ትምለስ እንተኾንካ፡ ምስ ትካልካ ብዛዕባ ዕረፍቲ ምጥባው ጡብ ኣደ ዝምልከት ፖሊሲታቶም ተዘራረብ። (ኣብ ሲሪላንካ እውን ብዛዕባ ከምዚኦም ዝበሉ መሳለጥያታት ትካልኩም ምሕታት ጽቡቕ እዩ። ገለ ትካላት ነዚ ፍሉይ ምድላዋት ይገብሩ)።

ካብ ውላድኪ ርሒቕካ ጸባ ምግላጽ ክልተ ነገራት ይገብር። እቲ ሓደ ንደሓር ንምምጋብ ጸባ ክትዕቅብ ዘኽእለካ ምዃኑ እዩ። እቲ ካልእ ድማ ቀረብ ጸባኻ ንምዕቃብ ዝሕግዝ ምዃኑ እዩ።

ምሳኻ ናብ ገዛኻ ክትወስዶ ዘለካ መልእኽቲ።

ምጥባው ሓደ ካብቲ ኣብ ህይወትካ ኣዝዩ እተኽብሮ ተዘክሮታት ኪኸውን ይኽእል እዩ። ኩሉ ግዜ ግን ብተፈጥሮ ወይ ብዘይ ገለ ጸገም ከም ዘይመጽእ ኣይትረስዕ። ንነብስኻ ብኡንብኡ ከመይ ጌርካ ከም እተጥብው ክትፈልጥ ኣይትጸበ። ነገራት ከምቲ ዝተሓሰበሉ እንተዘይኮይኑ ንነብስኻ ኣይትሃርማ።

ኣብ ክንድኡስ፡ ብዝተኻእለካ መጠን ፍልጠት ኣኪብካ፡ ብዝተኻእለካ መጠን ሕቶታት ሕተት፡ ምስ ሓደ ኣብ ምጥባውን ምፍራይ ጸባን ፍሉይ ስልጠና ዘለዎ ሰራሕተኛ ጥዕና ብቐረባ ስራሕ። ከመይ ጌርካ ከም እትጅምርን ዝኾነ ጸገም እንተ ኣጋጢሙካ እንታይ ክትገብር ከም ዘለካን ክምህሩኻ ይኽእሉ።

ኣብዚ ጉዕዞ በይንኻ ከምዘይኮንካ ኣይትረስዕ፣ ሓገዝ ድማ ኩሉ ግዜ ኣሎ!

` ምጥባው፣ ምጥባው ጡብ ኣደ፣ ሓዳስ ማማ፣ ምግላጽ ጸባ፣ ኣመጋግባ፣ ጥዕና ህጻን፣ ረብሓታት ምጥባው ጡብ ኣደ