ኣብ ህይወት ሓጐስ ዘይስምዓካ? ብዛዕባ ኣንሄዶንያ ንዛረብ

እቲ ቅድሚ ሕጂ ክትገብሮ ባህ ዘብልካ ነገራት፡ ከም ምስ ኣዕሩኽ ምዝርራብ፡ ጽቡቕ ደርፊ ምስማዕ፡ ወይ ጥዑም ምግቢ ምብላዕ፡ ሕጂ ዕዮ ገዛ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? ባዶ ኮይንካ ኣብ ዝኾነ ነገር ኣብ ህይወት ሓጐስ ወይ ደስታ ክትረክብ ዘይትኽእል ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? ከምኡ እንተኾይኑ በይንኻ ኣይኮንካን። እዚ ንብዙሓት ሰባት ዝጸሉ ግን ከኣ ብዙሕ ዘይዝረበሉ ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ እዩ። ሎሚ ብዛዕባኡ ንዛረበሉ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ኣንሄዶንያ እንታይ እዩ?

ኣንሄዶንያ ድሕሪ ደጊም ካብቲ ቀደም ሓጐስ፡ ደስታ ወይ ዕግበት ዘምጽኣልና ዝነበረ ተመክሮታት ዝኾነ ደስታ ምስ ዘይንረክብ እዩ። ምስ ግዜ ጣዕምና ክቕየር ንቡር እዩ። ኣንሄዶንያ ግን ዝተፈለየ እዩ። ኣብዚ ዝፍጸም ነገር እንተሃልዩ ካብቲ ቀደም ዘስተማቕሮ ዝነበርካ ነገራት ከይተረፈ ብዙሕ ባህታ ትስእን።

ናይዚ ክልተ ቀንዲ ዓይነታት ኣለዎ፤

• ማሕበራዊ ኣንሄዶንያ፦ እዚ ምስ ካልኦት ሰባት ከም ኣዕሩኽን ቤተሰብን ግዜ ናይ ምሕላፍ ድሌት ምስ እትስእን እዩ። ምስ ሰባት ምህላው ከም ጾርን ጾርን ኮይኑ ክስምዓካ ይጅምር።
• ኣካላዊ ኣንሄዶንያ፦ እዚ ካብ ኣካላዊ ስምዒታት ዝመጽእ ደስታ ምስ ዝስእን እዩ። ንኣብነት: ጥዑም ምግቢ ምብላዕ: ጨና ምሽታ: ሙዚቃ ምስማዕ: ወይ ጾታዊ ርክብ ምፍጻም ባህ ዘብል ኣይኰነን።

ኣንሄዶንያ እንታይ ይስምዓካ?

ሓደ ኣንሄዶንያ ዘጋጥሞ ሰብ ክስምዖ ዝኽእል ቀንዲ ነገር "ባዶነት" እዩ። ስምዒታት ክህልዉሉ ዝግባእ ባዶነት ዘሎ ኮይኑ ይስምዓካ። ጸሊም ደበና ኣብ ልዕሊ ርእስኻ ተንጠልጢሉ ብርሃን ጸሓይ ዝዓግት ዘሎ ይመስል። እዚ ከምዚ ዝስዕብ ክስምዓካ ይኽእል፤

• ምድናስ፦ ከም ሓጐስ ወይ ጓሂ ዝኣመሰለ ስምዒታት ዘይስምዓካ ኩነታት እዩ።
• ስልችዋትነት፦ ብኹሉ ነገር ኣሰልቺዩ ኣብ ዝኾነ ነገር ተገዳስነት ዘይብልካ ስምዒት።
• ግድፈት፦ ንዝኾነ ነገር ንምግባር ድርኺት ወይ ጸዓት ዘይምህላው።
• ኣሉታዊነት፦ ብዛዕባ ኩሉ ነገር ብኣሉታ ምሕሳብ።

ካብዚ ብተወሳኺ ጸገም ድቃስ እውን ከጋጥመካ ይኽእል እዩ . እዚ ድማ ንመንፈስካን ኣብ መዓልቲ ናይ ስራሕ ዓቕምኻን ብቐጥታ ክጸልዎ ይኽእል። ጠንቂ ምንካይ ድሌት ድሌት ’ ውን ክኸውን ይኽእል ’ ዩ።

ምስ ካልኦት ግዜ ከተሕልፍ ከጸግመካ ይኽእል እዩ። ብመገዲ ፍቕሪ፡ ፍቕሪ፡ ወይ ሞሳ ክትህቦ እትኽእል ነገር ከም ዘይብልካ ይስምዓካ ይኸውን። እዚ ድማ ናብ ማሕበራዊ ተነጽሎ ወይ ማሕበራዊ ጭንቀት ከስዕብ ይኽእል።

ጠንቂ ኣንሄዶንያ እንታይ እዩ?

ኣንሄዶንያ ንባዕሉ ሕማም ኣይኮነን። ናይ ካልእ ሕማም ምልክት እዩ። እዚ ማለት ብሰንኪ ሓደ መሰረታዊ ጠንቂ ዝለዓል ማለት እዩ። እቶም ቀንዲ ንሕማም ኣንሄዶንያ ከስዕቡ ዝኽእሉ ኩነታት፤

• ጭንቀት
ስኪዞፍረኒያ
• ባይፖላር ዲስኦርደር
• ጸገም ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት
• ሕማም ፓርኪንሰን
• ድሕሪ ስንባደ ዝመጽእ ጸቕጢ (PTSD) .
• ስንባደ ዝፈጥር መጉዳእቲ ሓንጎል

ብሳይንሳዊ መዳይ እንታይ ይፍጸም ኣሎ?

እዚ ክሳብ ሕጂ ይምርመር ኣሎ። እቲ ሕጂ ዘሎ ኣረኣእያ ግን እዚ ብሰንኪ ምንካይ ንጥፈታት ናይቲ 'ማእከል ደስታ' ዝበሃል ክፋል ሓንጎልና እዩ ዝብል እዩ። እዚ ማእከል እዚ ነቲ ዶፓሚን ዝበሃል ‘ጽቡቕ ስምዒት ዝፈጥር ሆርሞን’ ይቕበልን የፍሪን እዩ። ንጥፈታት ናይዚ ስርዓተ ዶፓሚን ብገለ ምኽንያት እንተተበታቲኑ፡ ሓጎስን ዕግበትን ይንኪ። ኣብ ኣንሄዶንያ ዝፍጸም እዚ እዩ።

እዚ ኩነታት እዚ ብኸመይ ይፍለጥን ይሕከምን?

እዞም ምልክታት እዚኦም እንተሃልዮምኻ ፡ ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ . እቲ ሓኪም ብዛዕባ ስምዒታትካን ስሚዒትካን ሕቶታት ብምሕታት ነቲ ኩነታት ክፈልጦ ክፍትን እዩ። ካልእ ጠንቅታት ንምርግጋጽ ኣካላዊ መርመራ እውን ክገብሩ እዮም።

ኣንሄዶንያ ምስ ከም ጭንቀት ዝኣመሰሉ ኩነታት ስለዝተኣሳሰር፡ ሓኪምካ ሓያሎ መርመራታት ደም ክገብር ክመኽረካ ይኽእል። ንኣብነት፥

• ሕጽረት ቫይታሚን (ብፍላይ ቪታሚን ዲ)
• ዘይምምጥጣን ሆርሞን ታይሮይድ (Hypothyroidism) .

እቶም ሕክምናታት እንታይ እዮም?

ንሕማም ኣንሄዶንያ ዝምልከት ፍሉይ ሕክምና የለን። ሓካይም ነቲ ጠንቂ ዝኾነ መሰረታዊ ኩነታት ኣለልዮም ክሕክምዎ ይፍትኑ። እቲ ዅነታት እናተመሓየሸ ምስ ከደ፡ ምልክታት ኣንሄዶንያ በብቝሩብ ይጠፍእ እዩ። ኣማራጺታት ሕክምና ድማ፤

• መድሃኒታት፡- ከም ጸረ-ጭንቀት ዝኣመሰሉ መድሃኒታት፡ ብፍላይ ድማ SSRI።
• ምኽሪ፦ ብፍላይ ከም ኮግኒቲቭ ቢሄቪዮራል ቴራፒ (CBT) ዝኣመሰሉ ሜላታት።
• ካልእ ሕክምናታት፦ ኣብ ገሊኡ ኣጋጣሚታት፡ ሓካይም ከም ኤሌክትሮኮንቨልሲቭ ቴራፒ (ECT) ወይ ትራንስክራንያል ማግኔቲክ ስቲሙሌሽን (TMS) ዝኣመሰሉ ፍሉያት ሕክምናታት ክመኽሩ ይኽእሉ።

እንተዘይተሓኪሙ እንታይ ሓደጋታት ኣለዎም?

ኣንሄዶንያን እቲ ጠንቂ ዝኾነ መሰረታዊ ኩነታትን እንተዘይተሓኪሙ ኣብ ኣእምሮኣውን ኣካላውን ጥዕናኻ ከቢድ ጽልዋ ከሕድር ይኽእል።

• ከም ዓቢ ጭንቀት ዝኣመሰሉ ኩነታት ምግዳድ።
• ምሉእ ብምሉእ ካብ ሕብረተሰብ ተነጽሎ።
• ጭንቀት ምውሳኽ።
• ዝምድናታት ንምዕቃብ ጸገም።
• ናይ ነብሰ ቅትለት ሓሳባት።
• ጸዓት ኣካላት ምጥፋእን ቀጻሊ ስምዒት ድኻምን ።
• ብሰንኪ ሕጽረት ሸውሃት መግቢ ዝመጽእ ሕጽረት መግቢ።

ኣዝዩ ኣገዳሲ: ኣብ ዝኾነ እዋን ናይ ነብሰ ቅትለት ሓሳብ እንተሃልዩካ በጃኻ በይንኻ ኣይትሳቐ። ብቕልጡፍ ናብ ሓኪምካ ምኻድ ወይ ድማ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ሆስፒታል ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት (ETU) ኪድ። ብዙሓት ክሕግዙኻ ዝኽእሉ ሰባት ኣለዉ።