ኣብ ሕቖኻ ፈጸጋ ይመጸካ ድዩ? (ፈጸጋ ሕቖ) ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ሓደ ሓደ ግዜ ክዳን ክትለብስ ከለኻ ዝጎድኣካ ኣብ ሕቖኻ ንኣሽቱ ጽፍፍቲ ከም ዘለካ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ቁሩብ ይዓቢን የሸግረካን? እዚ መብዛሕትኡ ግዜ 'ፈጸጋ ሕቖ' ኢልና እንጽውዖ እዩ። ስለዚ፡ ሎሚ ብዛዕባ እዚ ቁሩብ ብዝርዝር ክንዛረብ ዲና?

ፈጸጋ ሕቖ ብልክዕ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ እዚኦም ኣብ ቆርበት ሕቖኻ ዝምዕብሉ ፍንጣጣታት እዮም። ምስ ኣብ ገጽካ ዝረአ ፈጸጋ ዝመሳሰሉ እዮም። ሓደ ሓደ ግዜ ከም ንኣሽቱ ቀያሕቲ ዕንፍሩር፡ ጻዕዳ ዕንፍሩር (ጻዕዳ ርእሲ) ወይ ​​ጸሊም ርእሲ ኮይኖም ክረኣዩ ይኽእሉ። ሓደ ሓደ ግዜ ኣዝዮም ዓበይትን ቃንዛ ዘለዎምን ክኾኑ ይኽእሉ። ብሓቂ ኣብ ሕቖኻ ምህላዎም ዘሕርቕ እዩ ሓቀይ? ክዳን ምልባስ እውን ከይተረፈ ዘይምቹእ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ሕራይ ሕጂ እዞም ፍንጣጣታት ከመይ ከም ዝፍጠሩ ንርአ። ቆርበትና ደቀቕቲ ቀዳዳት ኣለዎ፣ ንሕና ድማ ፖርስ ኢልና ንጽውዖም . እዞም መንደቕ እዚኣቶም ብዘይቲ ( ሰቡም ንብሎም )፡ ብዝሞቱ ዋህዮታት ቆርበት፡ ብርስሓት፡ ሓድሓደ ግዜ ድማ ብባክተርያ ይምልኡ። ቀንዲ ምኽንያት ፈጸጋ ብፍላይ ኣብ ሕቖ፡ ረሃጽ እዩ። ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክትገብር፡ ክትጎዪ፡ ክትጻወት ወይ መዓልታዊ ዕዮኻ ክትሰርሕ ከለኻ፡ ብዙሕ ትረሃጽ። እቲ ረሃጽ ብክዳውንትኻ ዘይምውሓጥ፡ ኣብ መንጎ ቆርበትካን ክዳውንትኻን ምስ ተዓጽወ፡ እቲ ረሃጽን ርስሓትን ተኣኪቡ ነቶም መንደቕ ቆርበት ይዓጽዎም። ሽዑ እዩ ፈጸጋ ኣብ ሕቖኻ ዝያዳ ክረአ ዝጅምር። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ስጡም ክዳን ነዚ ዅነታት እዚ ኼጋድዶ ይኽእል እዩ።

መን እዩ ኣብ ሕቖኦም ፈጸጋ ናይ ምሓዝ ተኽእሎኡ ዝለዓለ?

ብሓቂ ፈጸጋ ሕቖ ንዝኾነ ሰብ፡ ኣብ ዝኾነ ዕድመ፡ ጾታ ብዘየገድስ ክጸልዎ ይኽእል። ይኹን እምበር ብፍላይ ኣብ መንእሰያት፡ ካብ ዓሰርተው ክልተ ዓመት ክሳብ ዓሰርተ ሰለስተ ዓመት ክሳብ መጀመርታ ዕስራታት ዝዕድሚኦም ልሙድ እዩ። መንእሰያት ደቂ ተባዕትዮ በዚ ኩነታት ናይ ምጥቃዕ ተኽእሎኦም ዝለዓለ ምዃኑ እውን ተረጋጊጹ ኣሎ ።

እዚ ፈጸጋ ዝበሃል ሕማም ቆርበት ብሓቂ ኣዝዩ ልሙድ እዩ። ኣብ ዓለም ብዙሓት ሰባት እዚ ጸገም እዚ ኣለዎም። ልክዕ ከምቲ ፈጸጋ ኣብ ገጽ ዘጋጥም፡ ኣብ ካልእ ከባቢታት ከም ሕቖ፡ ኣብራኽ፡ ኣፍልብን ክሳድን እውን ክኽሰት ይኽእል።

ስለምንታይ ኣብ ሕቖና ፈጸጋ ይመጸና?

ሕራይ ሕጂ ቀንዲ ጠንቅታት ፈጸጋ ሕቖ ንርአ። ሓደ ጠንቂ ጥራይ ዘይኮነስ፡ ነዚ ኣበርክቶ ክገብሩ ዝኽእሉ ሓያሎ ምኽንያታት ኣለዉ።

• ታሪኽ ስድራቤት፦ ኣዴኻ፡ ኣቦኻ ወይ ኣብ ስድራቤትካ ዘሎ ሰብ ፈጸጋ እንተ ነይርዎ፡ ንስኻ እውን ፈጸጋ ናይ ምሓዝ ተኽእሎኻ ዝለዓለ እዩ። እዚ ጀነቲካዊ ኩነታት እዩ።
• ካብ ክዳውንትን መሳርሕታትን ዝመጽእ ምትፍናን፦ እዚ ንብዙሓት ሰባት ዝጸሉ ነገር እዩ። እሞ ሕሰብዎ፡ እቲ ረሃጽካ ክትስሕብ ከለኻ እትኽደኖ ቲሸርት፡ መትሓዚ ቦርሳኻ፡ ወይ ስፖርት ኣብ እትጻወተሉ እዋን እትጥቀመሉ መሳርሒታት (ንኣብነት፡ ክሪኬት ክትጻወት ከለኻ እትኽደኖ ``ፓድስ'') ብቐጻሊ ኣብ ቆርበትካ እንተተሓጺቡ፡ እዚ ፈጸጋ ከስዕብን ነቲ ዝጸንሐ ፈጸጋ ከይተረፈ ከጋድዶን ይኽእል። እዚ ጸገም ብፍላይ ካብ ከም ፖሊስተር ዝኣመሰሉ ስነ-ጥበባዊ ጨርቂ ዝተሰርሑ ስጡማት ክዳውንቲ ምኽዳን ዝገደደ ኮይኑ፡ ረሃጽ ዘይወስዱን ኣብ ቆርበት ዝጸንሑን እዮም።
• ለውጢ ሆርሞናት፤ደረጃ ሆርሞን ኣካላትና ኣብ ዝቕየረሉ እዋን፡ ንኣብነት ኣብ እዋን ጥንሲ ወይ ዕድመ ንእስነት፡ ፈጸጋ ክመጽእ ልሙድ እዩ። ኣብዚ እዋን እዚ ሆርሞናት ምፍራይ ዘይቲ (ኣቐዲመ ``ሰቡም'' ኢለ ዝጠቐስክዎ) ይውስኹ። እዚ ድማ ንመትሎታት ክዓጽዎን ፈጸጋ ከስዕብን ይኽእል።
• ገለ መድሃኒታት፦ ገለ ትወስዶም መድሃኒታት ከም ኮርቲኮስተሮይድ እውን ፈጸጋ ከስዕቡ ወይ ነቲ ዝጸንሐ ኩነታት ከጋድዱ ይኽእሉ ። ስለዚ፡ ዝኾነ መድሃኒት ትወስድ እንተኾንካ፡ ብዛዕባኡ እውን ተጠንቀቕ።
• ድኹም ጽሬት፦ እዚ እውን ኣገዳሲ ረቛሒ እዩ። ቆርበት ርእሲ ጽሬቱ እንተዘይተገይሩ፡ እቲ ካብ ቆርበት ርእሲ ዝወጽእ ዘይቲ ናብ ቆርበት ክዝርጋሕን ፈጸጋ ከስዕብን ይኽእል። ከምኡ’ውን ብተደጋጋሚ ረሃጽ ዝመልኦ ክዳውንቲ ምኽዳን፡ ረሳሕ ኣንሶላን መንጸፍን ምጥቃም’ውን ቀንዲ ጠንቂ ፈጸጋ እዮም።
• ፍርያት ክንክን ቆርበት፦ ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ቆርበትና እንጥቀመሎም ሎሽንን ክሬማትን ንመትሎና ክዓጽዉን ፈጸጋ ከስዕቡን ይኽእሉ። ብፍላይ ዘይቲ ዘለዎም ፍርያት ነዚ ከስዕቡ ይኽእሉ።
• ጸቕጥን ጭንቀትን፦ ክትግረም ትኽእል ኢኻ፡ ከም ጸቕጥን ጭንቀትን ዝኣመሰሉ ነገራት ግን ንሓደጋ ፈጸጋ እውን ክውስኹ ይኽእሉ እዮም። ኣብ ትሕቲ ብዙሕ ጸቕጢ ምስ እንኸውን፡ ኣካላትና ዝያዳ `(ኮርቲሶል)` ዝበሃል ሆርሞን የፍሪ። እዚ ደረጃ `(ኮርቲሶል)` ምስ ዝውስኽ፡ ቆርበት ዝያዳ ዘይቲ የፍሪ። ስለዚ ውጽኢቱ ፈጸጋ እዩ።
• ዝተዓጽወ ረሃጽ ፡ እዚ ቅድሚ ሕጂ ጠቒሰዮ እየ። ረሃጽ ኣብ ኣካላትና ምስ ዝዕጾ፡ ንመትኒ ቆርበትና ይዓጽዎን ንሓደጋ ፈጸጋ ይውስኽን። ገለ ሰባት ካብ መጠን ንላዕሊ ዝረሃጹ ``ሃይፐርሃይድሮሲስ'' ዝበሃል ሕማም ኣለዎም። ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ሰባት ፈጸጋ ናይ ምምላስ ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ።

እዞም ናይ ሕቖ ፍንጣጣታት ከመይ ይመስሉ? ምልክታት እንታይ እዮም?

ኣብ ሕቖ ፈጸጋ ክመጽእ ከሎ፡ ንነፍሲ ​​ወከፍ ሰብ ብዝተፈላለየ መልክዕ ይመጽእ እዩ። ገለ ሰባት ኣብ መንኵቦም ወይ ኣብ ላዕለዋይ ክፋል ሕቖኦም ጥራይ ክረኽብዎ ይኽእሉ እዮም። ካልኦት ድማ ኣብ ምሉእ ሕቖኦም ፈጸጋ ክህልዎም ይኽእል እዩ፣ ክሳብ ሕቝፎም እውን ከይተረፈ። እዞም ፍንጣጣታት ሓደ ሓደ ግዜ ቃንዛ ክህልዎምን ብእኩብ ክፍጠሩ ይኽእሉን። ሓደ ዓይነት ፍንጣጣ ክትሪኢ ትኽእል ኢኻ፣ ወይ ድማ ውህደት ናይ ሓያሎ ዓይነታት፤

• ጸሊም ነጠብጣብ፦ እዚ ብሰንኪ ክፉት መንደቕ ቆርበት ዝረአ ጸሊም ነጠብጣብ ኮይኑ፡ ኣብ ውሽጡ ዘሎ ዘይትን ርስሓትን ምስ ኦክስጅን ተደሚሩ ጸሊም ነጠብጣብ ይፈጥር።
• ጻዕዳ ርእሲ (whiteheads)፦ እዚኦም ቆርበት ቆርበት ምስ ዝዕጾን ዘይትን ርስሓትን ኣብ ውሽጡ ምስ ዝእከብን ናብ ላዕሊ ክድይቡ ዝገብሩን ዝረኣዩ ጻዕዳ ዕንፍሩራት እዮም።
• "ርእሲ" ዘይብሉ ቀይሕ ዕንፍሩር፦ እዚኦም ቀይሕ፣ ቁሩብ ዝሓበጡ፣ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ኣብ ትሕቲ ቆርበት ዝረኣዩ ቃንዛ ዘለዎም ዕንፍሩራት እዮም። ኣብ ልዕሊኦም ጻዕዳ "ርእሲ" የብሎምን።
• ጽኪ፦ እዚኦም ዝኸበዱ ዓይነት ፈጸጋ እዮም። ``Cystic acne`` ተባሂሉ'ውን ይጽዋዕ።እዚኦም ዓበይቲ፡ ቃንዛ ዘለዎም ጽኪ ኮይኖም ኣብ ትሕቲ ቆርበት ኣዕሚቖም ዝፍጠሩ እዮም። ቁስሊ ዝመስል ንብረት ዝመልኡ ክኾኑ ይኽእሉ።
• ተሪር ዕንፍሩር (ኖዱልስ)፤እዚ ውን ከቢድ ዓይነት ፈጸጋ ኮይኑ፡ ``ኖዱላር ፈጸጋ`` ይበሃል።እዚኦም ኣብ ትሕቲ ቆርበት ዝፍጠሩ ዓበይቲ ተሪር ዕንፍሩራት እዮም። እዚኦም እውን ኣዝዮም መሪር ክኾኑ ይኽእሉ እዮም።

እቲ ኣገዳሲ ነገር፡ ዝኾነ ዓይነት ፍንጣጣ ብዘየገድስ ፡ ኣይትጭብጦ ወይ ኣይትፖፕ። ከምኡ ምግባር ነቲ ኩነታት ከጋድዶን በሰላን ረኽስን ከስዕብ ይኽእል።

ሓኪም ነዚ ብኸመይ ይፈልጦ፧

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ኣብ ሕቖኻ ፈጸጋ እንተሃልዩካ ክትፈልጥ ትኽእል ኢኻ። እንተኾነ ግን ኣብ ሕቖኻ ብዙሕ ፈጸጋ እንተሃልዩካ፡ ወይ ድማ ብቐጻሊ ዝምለስ እንተኾይኑ፡ ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ። እቲ ሓኪም ቆርበትካ ክምርምሮ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ናብ ሓኪም ቆርበት ክትከይድ እውን ይመኽሩኻ ይኾኑ።

ስለዚ፡ ብዛዕባ እዚ ናይ ሕቖ ፈጸጋ እንታይ ክግበር ይከኣል? እቶም ሕክምናታት እንታይ እዮም?

እቲ ጽቡቕ ዜና፡ ፈጸጋ ሕቖ መብዛሕትኡ ግዜ ብቐለል፡ ኣብ ገዛ ብዝግበር ሕክምና ክሕከም ከም ዝኽእል እዩ። ቁሩብ ትዕግስቲ ግን ይሓትት።

ኣብ ገዛኻ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት፤

• ምፍንጫል ወይ ምፍንጫል ፍንጣጣ ኣወግድ፦ እዚ ደጊመ ክብል እየ፣ ምፍንጫል ፍንጣጣ ንቆርበትካ ክጎድኦ ይኽእል። እዚ ጥራይ ዘይኮነስ፡ ናይ በሰላን ረኽስን ዕድል እውን ኣዝዩ ዝለዓለ እዩ።
• ጽሬት ቆርበትካ ምሕላው፦ ካብ ዘይቲ ነጻ ዝኾነ፡ ኮሜዶጀኒክ ዘይኮነ ምሕጻብ ኣካላት ተጠቒምካ እንተወሓደ ኣብ መዓልቲ ክልተ ግዜ ኣካላትካ ምሕጻብ። ብፍላይ ድሕሪ ምንቅስቓስ ኣካላት ወይ ረሃጽካ ሻወር ምግባርን ጽሩይ ክዳን ምኽዳንን ኣረጋግጽ። ግን ቆርበትካ ብዙሕ ኣይትሕጸብ ኣይትረስዕ። ከምኡ ምግባር ንፈጸጋ ከጋድዶ ይኽእል።
• ንእዋናዊ ክሬም፡ ጀል፡ መጽረዪ ምጥቃም፦ ቤንዞይል ፐሮክሳይድ ዝሓዙ ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ ፍርያት ንፈጸጋ ብሉጻት እዮም። ቤንዞይል ፐሮክሳይድ ዘለዎ መጽረዪ ትጥቀም እንተኾንካ፡ ቅድሚ ምሕጻብካ ንኣስታት 5 ደቓይቕ ኣብ ልዕሊ ፈጸጋ ግደፎ። ብተወሳኺ ሬቲኖይድ ጀል ወይ ሳሊሲሊክ ኣሲድ ዝሓዘ ናይ ፈጸጋ ስቲከር ክትፍትኑ ትኽእሉ ኢኹም። እዚኦም ንገለ ሰዓታት ክጸንሑ ይኽእሉ፣ እዚ ድማ እቲ መድሃኒት ናብቲ ፈጸጋ ክውሓጥ የኽእል።
• ጽሩይ ኣንሶላን መንጸፍን ተጠቐም፦ እዚ እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ኣንሶላኻን መንጸፍካን መንጸፍካን እንተወሓደ ኣብ ሰሙን ሓደ ግዜ ሓጺብካ ኣጸቢቕካ ኣንቅጾሞ ዳግማይ ተጠቐመሉ። እዚ ድማ ምውህላል ባክተርያ ክቕንስ እዩ።

ድሕሪ እዞም ናይ ገዛ መድሃኒታት፡ ፈጸጋ ሕቖኻ እንተቐጺሉ ወይ እንተተደጋጊሙ፡ ብርግጽ ናብ ሓኪም ቆርበት ክትከይድ ኣለካ። ንሱ ወይ ንሳ ንዓኻ ዝምጥን ናይ እዋናዊ ክሬማት፡ ምናልባት ብሓኪም ዝተኣዘዙ መድሃኒታት (ከም ጸረ-ነፍሳት) ወይ ናይ ኣፍ መድሃኒታት ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ።

ፈጸጋ ሕቖ ከይምለስ ብኸመይ ትከላኸል?

ፈጸጋ ሕቖ ምሉእ ብምሉእ ምክልኻል ዘይከኣል ክኸውን ይኽእል እዩ፡ እንተኾነ ግን ነዞም ዝስዕቡ ብምግባር ንሓደጋኻ ከተጉድሎ ትኽእል ኢኻ፤

• ድሕሪ ረሃጽካ ቀልጢፍካ ክዳን ምቕያር፦ እዚ ግድን ክትገብሮ ዘለካ እዩ። እቲ ረሃጽ ኣብ ኣካላትካ ክነቅጽ ኣይትጸበ።
• ጽሬት ቆርበትካ ምሕላው፦ ንግሆን ምሸትን ጽቡቕ ሻወር ውሰድ፡ ብፍላይ ረሃጽካ ዝፈስሰካ ስራሕ ምስ እትሰርሕ።
• ጽኑዕን ምትሕንፋጽ ዝውስኽን መሳርሒታት ምጥቃም ገደብ ግበር፦ ንኣብነት፡ ንነዊሕ እዋን ከበድቲ ቦርሳታት ካብ ምግባር ኣወግድ፡ ወይ ስፖርት ኣብ እትጻወተሉ እዋን ንኣካላትካ ዝጭብጥ ፓድ ካብ ምግባር ኣወግድ። ወይ ድማ፡ ኣብ እትጥቀመሉ እዋን ትንፋስ ዝህብ ክዳውንቲ ምኽዳን።
• ጸቕጢ ኣመሓድር፦ ከም ኣስተንትኖ፡ ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ከምኡውን ኣብ እትፈትዎ መዘናግዒ ምጽማድ ዝኣመሰሉ ነገራት ኣቢልካ ጸቕጢ ከተጉድል ፈትን።
• ኣብ ጸሓይ ክትወጽእ ከለኻ መከላኸሊ ጸሓይ ምጥቃም፦ ገለ መድሃኒታት ፈጸጋ ቆርበትካ ንጸሓይ ተሃዋሲ ክገብርዎ ይኽእሉ። ቆርበትና ካብ ጸሓይ ምክልኻል እውን ኣገዳሲ እዩ።
• `noncomedogenic` (ዘይዓጽዉ) ፍርያት ምጥቃም፦ ሎሽን፡ ክሬምን ሳሙናን ክትመርጽ ከለኻ ነዚ ምልክት ድለዮ።
• ካብ ከም ጡጥ ዝኣመሰለ ጨርቂ ዝተሰርሐ ልሕሉሕን ረሃጽ ዝዓግትን ክዳን ተኸደን፦ እዚ ዓይነት ክዳን ብፍላይ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣብ እትገብረሉን ረሃጽን ኣብ እትገብረሉ እዋን ጽቡቕ እዩ።

ኣብ ሕቖኻ ፈጸጋ እንተሃልዩካ እንታይ ክትጽበ ትኽእል?

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ፈጸጋ ሕቖ ብቐለልቲ ናይ ገዛ መድሃኒታት ክጸሪ ይኽእል። ይኹን እምበር፡ ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ መድሃኒታት እንተዘይሰሪሖም፡ ሓካይም ቆርበት ንኸቢድ ፈጸጋ ብሓኪም ዝተኣዘዙ መድሃኒታት ክእዝዙ ይኽእሉ።

ከከም መጠን ኣብ ሕቖኻ ዘለካ ፈጸጋ፡ ዝተፈላለየ ሕክምናታት ክትፍትን ከድልየካ ይኽእል እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ እዚኦም ንኽጸርዩ ገለ ሰሙናት ክወስድ ይኽእል። ስለዚ ዓቕሊ ግበር። ሓኪምካ ዘድልየካ ውጽኢት ንምርካብ ውህደት መድሃኒታት ክመኽረካ ይኽእል እዩ።

ብዛዕባ ፈጸጋ ሕቖ ብርግጽ መዓስ ኢኻ ናብ ሓኪም ክትከይድ ዘለካ?

ኣብ ከምዚ ኩነታት ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ፤

• ኣብ ሕቖኻ ዘሎ ፈጸጋ ኣዝዩ ከቢድ እንተኾይኑ፡ ወይ ሓዊሱ ድሕሪኡ እንተተመሊሱ።
• ኣብ ትሕቲ ቆርበትካ ተሪርን ቃንዛ ዘለዎን ዕንፍሩር (`ኖዱልስ`) ወይ ጽኪ (`ሲስት`) እንተተሰሚዑካ።
• ከቢድ ቃንዛ ወይ ሕበጥ እንተሃልዩ።
• ናይ ሓደ ረኽሲ ምልክታት እንተሃልዩካ፡ ከም ሰዓል።

ስለዚ ፡ ኣብ መደምደምታ ነዚ (Take-Home Message) ዘክር

ፈጸጋ ሕቖ ንእሽቶ ምሕርቃም ክመስል ይኽእል እዩ፡ ንገለ ሰባት ግን ኣዝዩ ዘሕምምን ዘሕፍርን ክኸውን ይኽእል። ብፍላይ ስፖርት እንተተጻዊትካ ወይ ኣብ መንገድኻ ዝኣቱ መሳርሒታት እንተተጠቒምካ፡ ንኽሓዊ ቁሩብ ግዜ ክወስድ ይኽእል እዩ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር ድሕሪ ረሃጽ ቆርበትና ቀልጢፍካ ምጽራይን ደረቕን ጽሩይን ክዳን ምልባስ እዩ።ከምኡ’ውን ኣብ ቆርበት ሕቖኻ ዝፍጠር ምትፍናንን ጸቕጥን ከተጉድል ፈትን። ስጡም ክዳንን ከበድቲ ቦርሳታትን ክትጥቀም ከለኻ ተጠንቀቕ። እዞም ፍንጣጣታት ብናይ ገዛ መድሃኒታት እንተዘይቀኒሶም፡ ወይ ቃንዛ እንተሃልይዎም፡ ብርግጽ ሕክምናዊ ምኽሪ ድለዩ። ዘሰክፍ ነገር የለን፣ እዚ ኩነታት ብግቡእ ሕክምና ክቆጻጸር ይኽእል እዩ!

ንቆርበትካ ምሕብሓብ ንጥዕናኻ ኣዝዩ ኣገዳሲ ምዃኑ ኣይትረስዕ።

` ፈጸጋ ሕቖ፡ ፈጸጋ፡ ሕማማት ቆርበት፡ ፈጸጋ ሕቖ፡ ረሃጽ፡ ክንክን ቆርበት፡ ሕክምና ፈጸጋ