ኣብ ኣካላትካ ቁማል ኣለካ ድዩ? ብዛዕባ ቁማል ኣካላት ንዛረብ!

ኣየ ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ምሉእ ኣካላትካ ብዘይ ምጽዋር ትሓርቕ ሓቀይ? ምናልባት ብሰንኪ ቁማል ኣካላት ክኸውን ይኽእል እዩ፡ ብዙሕ ዘይንዛረበሉ፡ ንብዙሓት ሰባት ግን ዕንቅፋት ክኸውን ይኽእል እዩ። ኣይትሻቐሉ እዚ ከቢድ ሕማም ኣይኮነን ግን ቁሩብ ዘይምቹእ እዩ። ስለዚ፡ ብዛዕባ እዚ ሎሚ ብዝያዳ ንፍለጥ።

እዞም ቁማል ኣካላት መን እዮም?

ብቐሊሉ ንደቂ ሰባት ዝጸሉ ሰለስተ ዓይነት ቁማል ኣለዉ፡ ቁማል ርእሲ፡ ቁማል ኣካላትን ቁማል ርእስን ወይ ከምቲ ንሕና ‘ካራቢን’ ኢልና እንጽውዖም። ቁማል ኣካላት ኣዝዮም ንኣሽቱ ጸፍሒ ጣንጡ እዮም . ብሓቂ ጽግዕተኛታት ’ ዮም። እዚ ማለት ኣብ ኣካላትካ ይነብሩን ደምካ ይመጥጡን ማለት ’ ዩ። ነዊሕ ከብድን ሽዱሽተ እግርን ኣለዎም። ብተወሳኺ ብጽኑዕ ጽፍሮም ኣብ ኣካላትካ ወይ ክዳንካ ክጣበቑ ይኽእሉ። ነቲ በሊሕ ክፍሊ ኣፎም ተጠቒሞም ንቆርበትካ ወጊኦም ደምካ ይመጥጡ። ክነፍሩን ክዘልሉን ግን ኣይክእሉን ’ ዮም። ብምስሓብ ይንቀሳቐሱ።

ኣብ ዑደት ህይወት ቁማል ኣካላት ሰለስተ ቀንዲ ደረጃታት ኣለዉ፤

1. ኒትስ ፡ እዚኦም ቅርጺ ሞላሊት ዘለዎም፡ ብጫ ጻዕዳ ዝሕብሩ እንቋቑሖታት ዕንቅርቢታት እዮም። ኣዝዮም ንኣሽቱ እዮም፣ ኣብ ቆርበትካ እውን ከይተረፈ ዘይትርእዮም ትኸውን። መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ጎኒ ስፌት ክዳውንትኻ ይርከቡ ። ኣብ ውሽጢ ሓደ ወይ ክልተ ሰሙን ይፈጥሩ።

2. ኒምፍ ፡ እዚ ካብ ኒት ዝፍልፍል መንእሰይ ዕንቅርቢት እዩ። እዞም መንእሰያት ካብ ዓበይቲ ቁማል ይንእሱ። ይኹን እምበር ካብ ትሽዓተ ክሳብ ዓሰርተው ክልተ መዓልቲ ብደም ይምገቡ እሞ ናብ ዓበይቲ ቁማል ይምዕብሉ።

3. ዓበይቲ ዕንቅርቢታት፦ ዓባይ ዕንቅርቢት መብዛሕትኡ ግዜ ብጫ-ግራጭ ሕብሪ ዘለዋ ኮይና፡ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ምስ ተመገበት ቡናዊ-ቀይሕ ትኸውን። ክንዲ ሰሊጥ (ከባቢ 3 ሚሊሜተር) ዝኸውን እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ደቂ ኣንስትዮ ካብ ደቂ ተባዕትዮ ይዓብያ። ሓንቲ ኣንስተይቲ ዕንቅርቢት ኣብ ዕድሚኣ ልዕሊ 300 እንቋቑሖ ክትወልድ ትኽእል እያ። ይኹን እምበር፡ ዕንቅርቢት ኣካላት ንኣስታት 20 መዓልቲ ጥራይ እዩ ዚነብር . ሓደ ዓቢ ዕንቅርቢት ናይ ደም መግቢ ክረክብ እንተዘይክኢሉ ኣብ ውሽጢ ሓደ ወይ ክልተ መዓልቲ ክመውት እዩ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር፡ ዘይከም ቁማል ርእሲ ፡ ቁማል ኣካላት ኣብ ኣካላትካ ኣይነብሩን እዮም . ኣብ ውሽጢ ክዳውንትኻ ብፍላይ ድማ ኣብ ከባቢ ስፌት ክዳውንትኻ ይነብሩን እንቋቑሖ የውድቑን .

ብቁማል ኣካላት ዝያዳ ዝጥቃዕ መን እዩ?

ግደ ሓቂ ዝኾነ ሰብ ነዚ ክረኽቦ ይኽእል እዩ። ኣብ ዓለም ዝኾነ ሰብ ዕድመን ዓሌትን ሃገርን ብዘየገድስ ቁማል ኣካላት ክረክብ ይኽእል እዩ።

ይኹን እምበር፡ ቁማል ኣካላት መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ጽዑቕ ቦታታት ብዝነብሩን ጽሩይ ክዳውንቲ፡ ዓራት (ከም ኣንሶላ ዓራት፡ መንበር፡ ኮቦርታ)፡ ከምኡውን ውልቃዊ ጽሬት ዝሕግዙ ነገራት ድሩት ዝረኽቡ ሰባት እዮም ዝዝርጋሕ . ንኣብነት፥

• ገዛ ዘይብሎም ሰባት።
• ስደተኛታት።
• ግዳያት ተፈጥሮኣዊ ሓደጋታት (ንኣብነት፡ ኣብ እዋን ውሕጅ፡ ምፍራስ መሬት ወዘተ ኣብ ግዝያዊ መዓስከራት ዝርከቡ)።
• እቶም ብኲናት ዝሳቐዩ።

እዚ ጸገም እዚ ዝያዳ ዝረአ፡ ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት ጽሬት ንምሕላውን ብተደጋጋሚ ክዳን ንምቕያርን ብዘጋጥም ጸገም እዩ።

ቁማል ኣካላት ንኣካላት ብኸመይ ይጸልዎ? ኣብ ዝነኸሱሉ እንታይ ይኸውን?

ቁማል ኣካላት ምስ ዝህሉ (ብሕክምና `ፔዲኩሎሲስ` ኢልና እንጽውዖ) ፡ ቆርበት መብዛሕትኡ ግዜ ይሓርቕን ንእሽቶ ረስኒ ከማዕብል ይኽእልን፡ እዚ ድማ ኣብ ቆርበት ቀይሕ ነጠብጣብ ዝመስል፡ ቁማል ዝነኸሰሉ ቦታ ። ገለ ሰባት ፈጺሞም ዝኾነ ምልክታት ዘይክህልዎም ይኽእል እዩ። መብዛሕትኦም ሰባት ካብዚ ኩነታት ብዘይ መድሃኒት ይሓውዩ።

ቁማል ኣካላት ብብዝሒ ኣብቲ ስፌት ክዳውንትኻ ቆርበት ዝትንክፈሉ ቦታታት ይረኣዩ። ንኣብነት፥

• ኣብ ዙርያ ሕቝፊ
• ከባቢ ሽምጢ
• ቅልጽም
• ኣብራኽ
• ክሳድ

ጠንቂ ምውራር ቁማል ኣካላት እንታይ እዮም?

ቁማል ኣካላት ካብ ሰብ ናብ ሰብ ብቐጥታ ርክብ ይዝርጋሕ ። እዚ ማለት ቁማል ኣካላት ዘለዎ ሰብ እንተድኣ ተንኪፍካ ወይ እንተቐሪብካ ክትልከፍ ትኽእል ኢኻ። ብተወሳኺ፡ ቁማል ኣካላት ዘለዎ ሰብ ዝጥቀመሉ ከም ክዳን፡ ዓራት ወይ መንጸፍ ዝኣመሰሉ ነገራት እንተተጠቒምካ ክትልከፍ ትኽእል ኢኻ።

ቁማል ኣካላት ክነክስ ከሎ እንታይ ምልክታት ይርአ?

ምልክታት ምውራር ቁማል ኣካላት ካብ ሰብ ናብ ሰብ ክፈላለ ይኽእል። ሓደ ሓደ ግዜ፡ እዞም ቁማል ሕማማት ዝሓዙ እንተኾይኖም፡ ወይ ኣለርጂ እንተሃልዩካ፡ እቲ ምልክታት ዝያዳ ከቢድ ክኸውን ይኽእል።

ልሙዳት ዝረኣዩ ምልክታት፤

• ኣብ ቆርበት ገለ ነገር ምጭብባጥ ዝብል ስምዒት ።
• ቆርበት ኣዝዩ ይሓርቕን ነድሪን ኣለዎ ።
• ንኣሽቱ፡ ሕብሪ ዝቐየሩ (ቀይሕ፡ ሐምላይ፡ ቡናዊ) ነጠብጣባት ወይ ዕስለ ዝተሓኸኹ ነጠብጣባት . እዚኦም ክዓብዩን ኣብ ዙርያኦም ፍኹስ ዝበለ ሕብሪ ዘለዎ ቀለቤት ከማዕብሉን ይኽእሉ።

ኣብ ገለ ከበድቲ ኩነታት ከም፤

• ምጉዳእ።
• እቲ ቁስሊ ’ ቲ ይለኽፍ ።

ንነዊሕ እዋን ቁማል ኣካላት እንተሃልዩካ፡ ወይ ኣብ ሓደ ቦታ ክነክስ እንተቐጺሉ ፡ እቲ ኣብቲ ከባቢ ዘሎ ቆርበት ክረግፍን ክጸልምን ይኽእል .

ቁማል ኣካላት ሕማማት ይዝርግሕ ድዩ?

እወ ቁማል ኣካላት ሕማማት ከስፋሕፍሑ ይኽእሉ እዮም። እዚ እቲ ኣዝዩ ሓደገኛ ነገር እዩ። ቁማል ኣካላት ከም በዓል፤

• ታይፈስ፦ እዚ ብባክተርያ ዝመጽእ ረኽሲ እዩ። ረስኒ ቆርበት፡ ሰዓልን ሕማም ርእስን የስዕብ።
• ትሬንች ፊቨር፦ እዚ እውን ብባክተርያ ዝመጽእ ረኽሲ እዩ። ሰዓል፡ ድኻም፡ ምድንዛዝ፡ ሕማም ርእሲ፡ ቃንዛ ኣብ እግርን ሕቖን የስዕብ።
• ብኣንበጣ ዝመሓላለፍ ምምላስ ሰዓል፦ እዚ እውን ብባክተርያ ዝመጽእ ረኽሲ እዩ። ተደጋጋሚ ሰዓል፡ ረስኒ፡ ተምላስ፡ ከምኡ’ውን ቃንዛ ጭዋዳታት (ማይልጅያ) ከስዕብ ይኽእል።

እዞም ሕማማት ከበድቲ ክኾኑ ስለዝኽእሉ፡ ቁማል ኣካላት ከምዘለኩም ምስ እትጥርጥር ብቕልጡፍ ሕክምና ምሕታት ኣገዳሲ እዩ።

ቁማል ኣካላት ከምዘለካ ብኸመይ ርግጸኛ ኮይንካ ትፈልጥ? (መርመራ)

ሓኪምካ ንኣካላትካ ቁማል ብምምርማር ክምርምሮ ይኽእል እዩ። ኣብ ቆርበትካ ካብ መጠን ንላዕሊ ምሕርቃምን ረስኒን ክደሊ እዩ። ቁማል ደም ክመጥጥ እውን ክትዕዘብ ትኽእል ኢኻ።

እቲ ሓኪም ክዳውንትኻ እውን ክምርምር እዩ ፣ ምናልባት መጉልሒ ብርጭቆ ተጠቒሙ፣ ቁማል ኣካላትን እንቋቑሖኦምን (ኒት) ኣብ ጎኒ ስፌት ክዳውንትኻ ክደሊ እዩ።

ቁማል ኣካላት ብኸመይ ትሕክሞ?

መብዛሕትኦም ሰባት ኣካላቶም ብተደጋጋሚ ብሳሙና ብምሕጻብ፡ ብውዑይ ማይ ብምሕጻብን ክዳውንቶም ብግቡእ ብምሕጻብን ካብ ቁማል ኣካላት ይገላገሉ . ድሕሪ ደጊም ኣብ ኣካላትካ፡ ክዳውንትኻ፡ ዓራትካ ወይ መንጸፍካ ቁማል ወይ እንቋቑሖ ቁማል ክሳብ ዘይትርኢ መዓልታዊ ክትሕጸብ ፈትን።

ቁማል ኣካላትካ ንኸይምለስ ፡ እንተወሓደ ኣብ ሰሙን ሓደ ግዜ ክዳውንቲ፡ ዓራትን ካልእ ጨርቅን ክትሕጸብን ክትሓጽብን ኣለካ .

ከመይ ጌርና ክዳውንትን ጨርቅን ነጽርዮ፤

• ክዳውንትኻን ዓራትካን ካልእ ምስ ቁማል ኣካላት ዝተራኸበ ነገራትን ኣብ ውዑይ ማይ (ብውሑዱ 54 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ወይ 129 ዲግሪ ፋራናይት) ብግቡእ ምሕጻብ ። እቲ መሞቒ ማይ ኣብቲ ቅኑዕ ሙቐት ክቕመጥ ኣለዎ።
• ነቲ ክዳውንቲ ድሕሪ ምሕጻብካ ኣብ መንቀጽ ክዳውንቲ ኣእቲኻ ኣብ ዝለዓለ ሙቐት ኣቐምጦ እሞ እንተወሓደ ን30 ደቓይቕ ኣንቅጾ .
• ብተወሳኺ ክዳውንትኻ ብምብጣጥ እንቋቑሖ ቁማልን ቁማል ኣካላትን ንምቕታል ክትሕግዝ ትኽእል ኢኻ። ክዳውንትን ዓራትን ብውሽጢ ንደገ ገልቢጥካ ነቲ ስፌት ጽቡቕ ጌርካ ኣሰናድኦ።

ሓደ ሓደ ግዜ፡ ገለ ክዳውንቲ ክሕጸብ ኣይክእልን እዩ፡ ወይ ድማ መሕጸቢ ማሽን ወይ መደርቕ ክትረክብ ኣይትኽእልን ኢኻ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ዅነታት ፡ ነቲ ክዳውንቲ ኣብ ፕላስቲክ ኣቐሚጥካ ኣጽኒዕካ ምዕሻግ፡ እንተ ወሓደ ድማ ንኽልተ ሰሙን ግደፎ . እንተተኻኢሉ ኣብ ውዑይ ቦታ ኣቐምጦ።

ብተወሳኺ ፡ ምንጻፍካን ፍራሽካን ኣቑሑት ገዛኻን ኣዘውቲርካ ብቫክዩም ክሊነር ኣጽርዮ . ቫክዩም ምስ ወዳእካ፡ ነቲ ሓመድ ኣብ ናይ ደገ ሳንዱቕ ጐሓፍ ኣእትዎ።

ናይ ኣካላት ቁማል መድሃኒት እንታይ እዩ?

ብዙሓት ሰባት ኣካላቶምን ክዳውንቶምን ዓራቶምን ጽሩይን ካብ ቁማል ነጻን ብምግባር ብዘይ መድሃኒት ይሓውዩ። ይኹን እምበር፡ ብተደጋጋሚ ክትሕጸብን ክትሕጸብን እንተዘይክኢልካ፡ ሓኪምካ ከም፤

• ብኣፍ ዝውሰዱ ጸረ-ጽግዕተኛታት መድሃኒታት፡ ንኣብነት (Ivermectin) ጽማቝ .
• ንቆርበት ዝምችእ ጸረ-ጽግዕተኛ ፓውደር፡ ሎሽን፡ ክሬም ወይ ሻምፖ፡ ንኣብነት (ፐርሜትሪን) ክሬም .

ሓኪምኪ ነዞም መድሃኒታት ብኸመይ ከም እትጥቀመሎምን ጎናዊ ሳዕቤናቶም እንታይ ምዃኑን ብዝርዝር ክገልጸልካ እዩ።

ምልክታት ምንካስ ቁማል ኣካላት ብኸመይ ንቆጻጸሮ?

እቲ ኣገዳሲ ነገር ’ ቲ ቁማል ዝነኸሱኻ ቦታታት ዘይምሕራቕ ’ ዩ። ከምኡ ምግባር ንቆርበት ክሰብሮን ንሓደጋ ረኽሲ ክውስኽን ይኽእል። ነቲ ቆርበት ብጌጋ እንተሰቢርካዮ፡ ነቲ ከባቢ ብማይን ሳሙናን ብምሕጻብ ጽሩይ ይኹን፡ ድሕሪኡ ብፋስ ሸፍኖ። እቲ ነኸስ ቁማል እንተተለኺፉ ምስ ሓኪም ተዘራረብ።

ቁማል ኣብ ዝነኸሰሉ ቦታታት ምሕርቃምን ቃንዛን ንምንካይ ካብ ፋርማሲ ክትገዝእዎም እትኽእሉ ብዘይ ፋርማሲ (OTC) መድሃኒታት ኣለዉ፤

• ጸረ-ሂስታሚን፦ ሂስታሚን ብናይ ምክልኻል ዓቕሚና ዝፍጠር ኬሚካል እዩ። ኣካላትና ኣለርጂ ዘለና ነገር ምስ ዝቃላዕ እዚ ሂስታሚን ይለቅቕ። እዚ ድማ እዩ ቁማል ኣካላት ክነክስ ከሎ ክሓርቕ ዝገብር። ጸረ-ሂስታሚን ከም ከኒና ክውሰድ ወይ ከም ክሬም ክለኽዮ ይኽእል።
• ሃይድሮኮርቲሶን፦ እዚ ሓደ ዓይነት ኮርቲኮስተሮይድ እዩ። ምሕርቃምን ሕበጥን የጉድል። ኣብቲ ዝተጎድአ ቦታታት ከም ክሬም እውን ክለኽዮ ይኽእል እዩ።

ኣብ ገዛ ዝውሰድ መድሃኒት ኣሎ ድዩ?

እወ፡ ንምልክታት ምንካስ ቁማል ኣካላት ዝኸውን ሓያሎ ናይ ገዛ መድሃኒታት ኣለዉ።

እዞም ናይ ገዛ መድሃኒታት ንመብዛሕትኦም ሰባት ውሑስ እኳ እንተኾኑ ፡ ቅድሚ ምጥቃምካ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ . ኣለርጂ ክህልወካ ይኽእል እዩ።

• ኣሎቬራ ጀል፦ ኣሎቬራ ኩላትና እንፈልጦ ተኽሊ እዩ። ኣብ ቆጽሉ ዘሎ ጀል ሳሊሲሊክ ኣሲድ ዝሓዘ እዩ። ምሕርቃምን ቃንዛን የጉድል። ኣብቲ ረስኒ ዘለዎን ቁማል ዝነኸሰሉን ቦታታት ኣሎቬራ ጀል ምልካይ።
• በረድ፦ በረድ ናብቲ ከባቢ ዝኸይድ ዋሕዚ ደም ከጉድል ይኽእል። ሕበጥን ቃንዛን ምሕርቃምን ከጉድል ይኽእል። ንሓደ ዕሹግ በረድ ብቐጢን ጨርቂ ጠቕሊልካ እንተወሓደ ን10 ደቓይቕ ኣብ መዓልቲ ካብ ሰለስተ ክሳብ ኣርባዕተ ግዜ ኣብቲ ቦታ ኣቐምጦ።
• ኦትሚል፦ ኣብ ኦትሚል ዘሎ ግሉተን ንነኸስ ቁማል ንምፍዋስ ክሕግዝ ይኽእል። ኣብ "ኮሎይዳል ኦትሚል" ኣብ ዝበሃሉ ፋርማሲታት ክትገዝእዎ ትኽእሉ ኢኹም። ከም ኣማራጺ ድማ ገለ ኦትሚል ኣብ መፍረዪ መግቢ ናብ ዱቄት ክትፍሕሮ ትኽእል ኢኻ። ነዚ ፓውደር ኦትሚል ምስ ቁሩብ ውዑይ ማይ ሓዊስካ ኣብቲ ቁማል ዝነኸሶ ምሉእ ብምሉእ ክሳብ ዝሽፈን ንለኽዮ። ድሕሪ 10 ደቓይቕ ብጽሩይ ጨርቂ ንደርዞም።

ቪነጋር ካብ ቁማል ኣካላት ክገላገል ይኽእል ድዩ?

ቪነጋር ቁማል ከምዘይቀትል መጽናዕትታት ይሕብሩ ፣ በዚ ምኽንያት ድማ እዮም ሓካይም ቪነጋር ምጥቃም ዘይመኽሩ።

ምኽሳት ቁማል ኣካላት ብኸመይ ንቕንስ? (ምክልኻል)

ቁማል ኣካላት ንምክልኻል ፡ እንተወሓደ ኣብ ሰሙን ሓደ ግዜ ምሕጻብን ክዳውንትኻን ዓራትካን ካልእ ውልቃዊ ኣቑሑትካን ጽሬት ምሕላውን ኣገዳሲ እዩ . እዚ እዩ እቲ ኣገዳሲ ነገር።

ቁማል ኣካላት እንተሃልዩካ እንታይ ክትጽበ ኣለካ?

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ቁማል ኣካላት ዘለዎም ሰባት ብዘይ መድሃኒት ይሓውዩ .

እዞም ቁማል ንኽጠፍኡ ክሳብ ክልተ ሰሙን ክወስድ ይኽእል። እንቋቑሖ ቁማል ኣብ ውሽጢ ሓደ ወይ ክልተ ሰሙን ስለ ዝፍልፍል፡ ክዳውንትን ዓራትን ብውዑይ ማይ ኣጸቢቕካ ምሕጻብ ክቐትሎ ይኽእል። ክልቲኦም ዓበይቲ ቁማልን ህጻናት ቁማልን ደም ክምገቡ እንተዘይክኢሎም ኣብ ውሽጢ ሓደ ወይ ክልተ መዓልቲ ክሞቱ እዮም።

መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ኣብ ቆርበትካ፡ ክዳንካ ወይ ዓራትካ ዓበይቲ ቁማል ኣካላት ወይ እንቋቑሖ ቁማል እንተርኢኻ ናብ ሓኪም ምኻድ። ከምኡ’ውን ቆርበትካ ብፍላይ ኣብ ጥቓ ስፌት ክዳውንትኻ ምፍታሽ፡ዝሓርቕ ረስኒ እንተ ኣጋጢሙካ ናብ ሓኪም ምኻድ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ። በዚ ኸምዚ፡ ቁማል ኣካላት እንተ ኣልዩካ ብርግጽ ክትፈልጥ ትኽእል ኢኻ።

ከምኡ’ውን፡ ነቲ ንቁማል ኣካላት ዝወሃብ መድሃኒት ኣለርጂ እንተሃልዩካ፡ ወይ ድማ ምልክታት ናይ ሓደ ብቁማል ኣካላት ዝመሓላለፍ ሕማም እንተተራእየካ፡ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ።

ነቲ ሓኪም እንታይ ሕቶታት ክሓቶ ኣለኒ?

• ቁማል ኣካላት ከምዘለኒ ከመይ ጌርካ ትፈልጥ?
• ከመይ ጌረ ቁማል ኣካላት ረኺበ?
• ኣብ ፋርማሲ ክዕደግ ዝኽእል እንታይ ዓይነት መድሃኒት ትመኽሩ?
• ብቁማል ኣካላት ዝመሓላለፍ ሕማም ምልክታት ኣለኒ ድዩ?

ኣብ መንጎ ቁማል ኣካላትን ቁማል ርእሲን እንታይ ፍልልይ ኣሎ?

ቁማል ኣካላትን ቁማል ርእስን ክልቲኦም ካብ ሓደ `ዓይነት` ስለዝመጹ፡ ብዘይካ ንኣሽቱ ኣካላዊ ፍልልያት፡ ተመሳሳሊ መልክዕ ኣለዎም።

እቲ ቀንዲ ፍልልይ ድማ፤

• ቁማል ኣካላት ንርእሲ ኣይጸልዎን እዩ፡ ቁማል ርእሲ ድማ ንኣካላት ኣይጸልዎን እዩ።
• ቁማል ኣካላት ኣብ ስፌት ክዳውንትኻ፡ ኣብ ዓራትካን ኣብ ካልእ ብተደጋጋሚ ምስ ኣካላትካ ዝራኸብ ጨርቅን ይነብሩን እንቋቑሖ የውድቑን .
• ቁማል ርእሲ ይነብሩን ኣብ ጸጉርኻ እንቋቑሖ የውድቑን ።

ቁማል ርእሲ ካብ ቁማል ኣካላት ዝበዝሕ እዩ። ቁማል ርእሲ ብቐጥታ ርእሰ ንርእሲ ብምርኻብን ከም ቆርበት፡ ብራሽ፡ ስካርፍን ቆቢዕን ዝኣመሰሉ ነገራት ምስ ዝተለኽፈ ሰብ ብምክፋልን ይላባዕ።

ኣብ መንጎ ቁማል ኣካላትን ረስኒን እንታይ ፍልልይ ኣሎ?

ምሕርቃም ብደቀቕቲ ዕንቅርቢታት ዝመጽእ ሕማም ቆርበት ’ ዩ። ምልክታት ረስኒ ምስ ናይ ኣካላት ቁማል ዝመሳሰል ኮይኑ፡ ምሕርቃምን ሕብሪ ዝተቐየረ ረስኒ ቆርበትን ይርከብዎም።

ለውጢ፤

• ዕንቅርቢታት ካብ ቁማል ኣካላት ይንእሱ። ኣብ ዓጻፍን ስንጥቆታትን ቆርበትካ ይነብሩ ። ንኣብነት ኣብ መንጎ ኣጻብዕትኻ፡ ኣብ ዙርያ ሕቝፍኻ፡ ኣብ ትሕቲ ጽፍርኻ፡ ኣብ ዓጻፋት ስጋዊ ርክብካ፡ ከምኡ’ውን ኣብ ምጥምዛዝ ምዕጉርትኻ።
• እቶም ዕንቅርቢታት እንቋቑሖኦም ንምውላድ ኣብ ላዕለዋይ ንጣብ ቆርበት ታንከር ይኹዕቱ ።
• ቁማል ኣካላት ናብ ቆርበት ኣይኩዕዱን ’ ዮም ። ደም ንምምጣጥ ቆርበት ጥራይ እዮም ዝነኽሱ። እንቋቑሖኦም ኣብ ስፌት ክዳውንቲ የንብሩ።

ኣብ መንጎ ቁማል ኣካላትን ትዃን ዓራትን እንታይ ፍልልይ ኣሎ?

ቁማል ኣካላት ምብስባስን ምብስባስ ትዃን ዓራትን ሓደ ዓይነት ይመስል። ቁሩብ ዝሓበጠ፡ ሕብሪ ዝተቐየረ፡ ዝሓርቕ ነጠብጣብ ይገድፉ።

እቲ ለውጢ ከምዚ ዝስዕብ ክትፈልጥዎ ትኽእሉ ኢኹም፤

• መብዛሕትኡ ግዜ ትዃን ዓራት ኣብ ዝደቀስካሉ እዋን ኣብ ዝኾነ ቦታ ኣካላትካ ዝተቓልዐ ከም ቅልጽምካ፡ እግርኻ፡ ሕቖኻ፡ ገጽካን ክሳድካን ይነኽሱ።
• ቁማል ኣካላት ዝበዝሕ ግዜ ስፌት ክዳውንቲ ንቆርበት ኣብ ዝትንክፈሉ ቦታ ይነክስ ።
• ጣንጡ ምልላይ፤
• መብዛሕትኡ ግዜ ትዃን ዓራት ካብ ቁማል ኣካላት ይዓብዩ - ክንዲ ዘርኢ ኣፕል ዝኸውን እዩ። ኣካላቶም ጸፍሒ፡ ክቡርን ቡናዊ ወይ ቀይሕ ቡናዊ ሕብሪ ዘለዎን እዩ።
• ቁማል ኣካላት ነዊሕ ቅርጺ ኣካላት ኣለዎም። ብጫ-ግራጭ ሕብሪ ዘለዎም ኮይኖም፡ ደም ድሕሪ ምምጋቦም ግን ቡናዊ-ቀይሕ ክረኣዩ ይኽእሉ።
• ክትሓድሩሉ እትኽእሉ ቦታታት፤
• ቁማል ኣካላት ኣበይ ይነብሩን እንቋቑሖ ይወልዱን?ኣብ ስፌት ክዳውንትኻ።
• ትዃን ዓራት ኣብ ከባቢ ዓራትካ ይሕባእ - ኣብ ጎኒ ስፌት ናይቲ ፍራሽ፡ ኣብ ሳንዱቕ ስፕሪንግ፡ ኣብ ፍሬም ዓራት፡ ኣብ ርእሲ ዓራት፡ ከምኡ’ውን ኣብ መንጎ ኩሽንን ስፌትን መንበር መደቀሲ ክፍሊ።

ኣብ መወዳእታ ክትዝክሮም ዘለና ነገራት (Take-Home Message)

ቁማል ኣካላት ብሓቂ ዘሕርቑን ዝሓርቑን ጣንጡ እዮም። መብዛሕትኡ ግዜ ግን ቁማል ኣካላት ክንድኡ ሓደገኛ ኣይኮነን፡ ንሕክምና ድማ መድሃኒት ኣየድልዮን እዩ። ጽቡቕ ሻወር ምውሳድን ክዳውንትኻን ዓራትካን ኣብ ውዑይ ማይ ምሕጻብን ንኽልቲኦም ቁማልን እንቋቑሖኦምን ክቐትሎም ይኽእል።

እቲ ኣገዳሲ ነገር ቁማል ዝነኸሰካ ቦታታት ዘይምሕራቕ እዩ። ከምኡ ምግባር መጉዳእትን ረኽስን ከስዕብ ይኽእል። ምልክታት ምብስባስ ቁማል ኣብ ፋርማሲ ክትገዝእዎ እትኽእሉ መድሃኒታት ወይ ብናይ ገዛ መድሃኒት ክትቅንሱ ትኽእሉ ኢኹም።

ድሕሪ ምሕጻብን ክዳውንትኻ ምሕጻብን ገና ቁማል ኣካላት እንተሃልዩካ፡ ወይ እቲ ኩነታት ከቢድ እንተኾይኑ ፡ ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ . ሽዑ ቅኑዕ ሕክምና ክትረክብ ትኽእል ኢኻ። ኣይትሻቐሉ እዚ ክትቆጻጸሮ እትኽእል ነገር እዩ!

` ቁማል ኣካላት፡ ቁማል ኣካላት፡ ሕክምና ቁማል፡ ምውራር ቁማል፡ ምሕርቃም ቆርበት፡ ሕማማት ቆርበት፡ ጽግዕተኛታት