ፈጸጋ፡ ምስዚ ልሙድ ኩነታት ቆርበት ምርዳእ፡ ምሕካምን ተስፋ ምርካብን እዩ።

እቲ ተሪር ፍሎረሰንት መብራህቲ ናይቲ መጸበዪ ክፍሊ ነቲ ኣብ ገጽ ኤምሊ ዝነበረ ፍንጣጣታት ዝነብዕ ዝነበረ ምቕያሕ ዘዕብዮ ይመስል። ንሳ ድማ ብስንባደ ንኣውታር ናይ ሓደ ብፍላይ ዓቢ ኣብ መንኵባ ኣሰረተቶ፣ ፍሉጥ ማዕበል ብስጭትን ሕፍረትን ኣብ ልዕሊኣ ይሕጸብ ነበረ። “28 ዓመት እየ” ኢላ ሓሰበት፣ “ድሮ እዚ ድሮ ክውድእ ኣይግባእን ድዩ?” ጨካን ዋዛ ኮይኑ ተሰሚዕዋ፡ ቀጻልን ዘሕፍርን መዘኻኸሪ ናይቲ ዝገደፈቶ መሲልዋ ዝነበረ ናይ መንእሰያት ዘይውሕስነት።

ኣብ መወዳእታ ስማ ተጸዊዑ ናብቲ ልስሉስ መብራህትን ዘህድእ ሕብርታትን ዘለዎ መዕቆቢ ክፍሊ ፈተና ኣተወት። ኣብኡ ድማ ዶክተር ፕርያ ዝተባህለት መንእሰይ ሕያዋይ ገጽ ዘለዋ ዶክተር ስድራቤት፡ ንኤሚሊ ብቕጽበት ርግኣት ዝሃባ ምዉቕ ፍሽኽታ ሰላምታ ኣቕረበትላ።

ዶክተር ፕርያ ድምጻ ልኡምን ርድኢትን እናተሓወሶ፡ “እንታይ ክኸውን ከም ዝጸንሐ ንገረኒ ኤምሊ” በለቶ።

ኤምሊ ኣዕሚቓ ኣስተንፈሰት፡ "ቆርበተይ'ዩ ዶክተር። እዞም ምብታኽ... በቃ ደው ኣይብሉን እዮም። ኩሉ ዝፈተንኩ ኮይኑ ይስምዓኒ፡ ዝሰርሕ ድማ ኣይመስልን። ኣዝዩ ተስፋ ዘቑርጽ'ዩ፡ ብቕንዕና ክዛረብ እንተኾይነ ድማ፡ ብሓቂ ኣብ ርእሰ-ምትእምማነይ ይጸልዎ ኣሎ።" ንብዓት ኣብ ኣዒንታ እናፈሰሰ “ገለ መዓልታት ካብ ገዛ ክወጽእ እኳ ኣይደልን እየ” ኢላ ተናዘዘት።

ዶክተር ፕርያ ብትዕግስቲ ሰምዐት፡ ብርህራሄ ርእሳ እናነቕነቐት። "ተረዲኡኒ ኤምሊ። ፈጸጋ ብኣካልን ብስምዒትን ንምእማኑ ዘጸግም በዳሂ ክኸውን ይኽእል እዩ። ግን በጃኻ በይንኻ ከምዘይኮንካ ፍለጥ ፡ ፍጹም ድማ ክትፍወስ ትኽእል ኢኻ። ፈጸጋ እንታይ ምዃኑን ስለምንታይ ከም ዘጋጥምን ብምርዳእ ንጀምር። ድሕሪኡ ዝተፈላለዩ ዓይነታት፡ ክበገሱ ዝኽእሉ ነገራት ክንምርምር ንኽእል ኢና፡ ኣብ መወዳእታ ድማ፡ ንዓኻ ዝምጥን ውጥን ሕክምና ክንፈጥር ንኽእል።"

ፈጸጋ ብልክዕ እንታይ እዩ?

ዶክተር ፕርያ ኣብ ወረቐት ቀሊል ስእላዊ ስእሊ እናሰኣለት፡ “ቆርበትካ ደቀቕቲ ንኣሽቱ መንደቕ ከም ዘለዎ ጌርካ ሕሰቦ” በለ። “እዞም መንደቕ እዚኣቶም ከም ደቀቕቲ መኽፈቲ እዮም፣ ብውህደት ነገራት ድማ ክዕጸዉ ይኽእሉ እዮም: እዚ ድማ ብጽክታት ስብሒ ፣ ብዝሞቱ ዋህዮታት ቈርበት: ብርስሓት: ከምኡውን ብባክተርያ ዚፍጠር ዘይቲ እዩ።”

"ሓደ ፖር ምስ ተዓጽወ፡ ፍንጣጣ ክፈጥር ይኽእል። ብተደጋጋሚ ምብታኽ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ብዙሕ ፍንጣጣታት ብተደጋጋሚ እንተተራእዩ፡ እቲ ፈጸጋ እንብሎ ክህልወካ ይኽእል'ዩ። ብመሰረቱ ብተደጋጋሚ ፍንጣጣ ዝልለ ሕማም ቆርበት'ዩ።"

ቃላት ዶክተር ፕርያ ኣብ ኤምሊ ድምጺ ኣስመዐ። ብዛዕባ እቲ ፍንጣጣታት ባዕሉ ጥራይ ዘይኮነስ፡ እቲ መወዳእታ ዘይብሉ ኮይኑ ዝስምዓካ ቀጻሊ ዑደት ምብታኽ እዩ ነይሩ። ኣብ ልዕሊ ቆርበታ ሓይሊ ኣልቦነት ዝስምዓ ስምዒት።

ዶክተር ፕርያ ኣስዒባ፡ "ፈጸጋ ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ኣይኮነን፡ ብፍላይ ኣብ ከቢድ ኩነታት ግን ኣካላዊ ቃንዛ ክህልዎ ይኽእል እዩ። ስምዒታዊ ጽቡቕ ሂወትካ ድማ ብዓቢኡ ክጸልዎ ይኽእል እዩ። ተስፋ ምቑራጽን ሓገዝ ምድላይን ጸገም የብሉን።"

ዝተፈላለዩ ገጻት ፈጸጋ፡ ዓይነታት ፍንጣጣ

“እሞ፡ ኩሉ ፍንጣጣታት ሓደ ድዩ?” ኤምሊ ነቲ ክትቃለሶ ዝጸንሐት ዝተፈላለየ ዓይነት ምጉርፋጥ እናዘከረት ሓተተት።

ዶክተር ፕርያ ድማ “ፍጹም ኣይኮነን” ኢሉ መለሰሉ። ዝተፈላለየ ዓይነት ቁስሊ ፈጸጋ ኣሎ፣ ፍልልያት ምፍላጥና ድማ ብኸመይ ብውጽኢታዊ መንገዲ ክንሕክሞ ከም እንኽእል ንምርዳእ ክሕግዘና ይኽእል እዩ።”

ዝተፈላለዩ ዓይነታት ፈጸጋ ብሓጺሩ ዝገልጽ ሰሌዳ ኣብዚ ኣሎ፤

ዓይነት ፈጸጋ	መግለፂ	ቁመና
ጸሊም ርእሲ	ክፉት ኮሜዶናት፤ ብዘይቲን ዝሞቱ ዋህዮታት ቆርበትን ዝተዓጽወ መንደቕ ቆርበት፡ ኣብ ላዕሊ ክፉት እዩ።	ብሰንኪ ኦክሳይድ ናይቲ ዝተዓጽወ ንብረት ዝመጽእ ንኣሽቱን ጸሊምን ምጉርፋጥ።
ጸለምቲ ርእሲ	ዕጹው ኮሜዶናት፤ ብዘይቲን ዝሞቱ ዋህዮታት ቆርበትን ዝተዓጽወ መንደቕ ቆርበት፡ ኣብ ላዕሊ ዝተዓጽወ።	ንኣሽቱ ስጋ ሕብሪ ዘለዎም ዕንፍሩራት።
ፓፑለስ	ዝተነድደ ቁስሊ፤ ንኣሽቱ፡ ቀያሕቲ፡ ልስሉሳት ምጉርፋጥ።	ቀይሕ፡ ልዕል ዝበለ ጐቦታት ብዘይ ዝርአ ማእከል።
ዕንፍሩር	ዝተነድደ ቁስሊ፤ ምስ ፓፑልስ ዝመሳሰል ግን ከኣ ብሕብሪ ዝተመልአ።	ቀይሕ ዕንፍሩር ምስ ጻዕዳ ወይ ብጫ ዕንፍሩር ዝተመልአ ማእከል።
ኖዱላት	ከቢድ፣ ነድሪ ዘለዎ ቁስሊ፤ ኣብ ትሕቲ ቆርበት ዝርከቡ ዓበይቲ፡ ጽኑዓት፡ ቃንዛ ዘለዎም ዕንፍሩራት።	ኣብ ትሕቲ ቆርበት ዓበይቲ፡ ተሪር፡ ቃንዛ ዘለዎም ዕንፍሩራት።
ጽኪታት	ከቢድ፣ ነድሪ ዘለዎ ቁስሊ፤ ኣብ ትሕቲ ቆርበት ዝርከቡ ዓበይቲ፣ ብተበሳ ዝተመልኡ፣ ቃንዛ ዘለዎም ዕንፍሩራት፤ ዝለዓለ ሓደጋ በሰላ።	ዓበይቲ፡ ልስሉሳት፡ ቃንዛ ዘለዎም፡ ብፈሳሲ ዝመልኡ ዕንፍሩራት ኣብ ትሕቲ ቆርበት።

ምልክታት ምልላይ፡ ምልክታት ፈጸጋ

“ኪኖ’ቲ ፍንጣጣ ባዕሉ፡ ካልእ ክነቕሓሉ ዝግበኣኒ ምልክታት ኣሎ ድዩ?” ኤምሊ ሓተተት።

ዶክተር ፕርያ ድማ “እወ” መለሰላ። “ካልኦት ልሙዳት ምልክታት ድማ፡”

• ረሳሕን ዘይምዕሩይን ቅርጺ ቆርበት ፦ ፍንጣጣን ዘስዕቦ ነድሪን ቆርበትካ ዕንክሊልን ዘይምዕሩይን ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል።
• ሕብሪ ቆርበት፦ ፈጸጋ ምቕያሕ፡ ጸሊም ምልክት ወይ ነጠብጣብ ከስዕብ ይኽእል፡ እዚ ድማ ብሃይፐርፒግመንተሽን እውን ይፍለጥ።
• ሕበጥን ነድሪን ፡ ኣብ ከባቢ ፍንጣጣታት ዝነድድ ቦታታት።
• ቃንዛን ምልስላስን፦ ብፍላይ ምስ ኖዱላትን ጽኪን ።
• በሰላ፦ ፈጸጋ ምስ ሓወየ ዝተረፈ ምእታው ወይ ልዕል ዝበለ ምልክታት፡ ዝያዳ ምስ ከቢድ ፈጸጋ ወይ ምልቃም ፍንጣጣ እዩ።

ንገበነኛታት ምቕላዕ፡ ጠንቂ ፈጸጋ እንታይ እዩ?

“እዞም ፖርታት ብመጀመርታ ክዕጸዉ ዝገብሮም እንታይ እዩ?” ኤምሊ ሱር ጸገማ ንምርዳእ ተስፋ ቆሪጻ ሓተተት።

ዶክተር ፕርያ፡ "ውህደት ረቛሒታት'ዩ" ክብል ገሊጹ። "ደጊምና ሓደ ንጽል ፖር ኣብ ኣእምሮና ንርአ። ነፍሲ ወከፍ ፖር ምስ ሓደ ጸጉርን ስብሒ ጽኪን ዝሓዘ ጽሕጊ ጸጉሪ ዝተኣሳሰር እዩ። እዚ ጽኪ ስብሒ ዝበሃል ቅብኣት ዘለዎ ንጥረ ነገር የፍሪ።"

"ስብሒ ኣገዳሲ እዩ፤ ንቆርበትካ ልስሉስን ቅብኣት ዘለዎን ይገብሮ። ይኹን እምበር ጸገማት ዝፍጠሩ፡"

1. ልዕሊ ዓቐን ምፍራይ ስብሒ: "ፎሊኩላትኪ ብዙሕ ዘይቲ ከውጽኡ ይኽእሉ እዮም። ኣብ እዋን ዕድመ ንእስነት፡ ጥንሲ ወይ ብሰንኪ ከም ፒሲኦኤስ ዝኣመሰሉ ኩነታት ዝመጽእ ለውጢ ሆርሞናት ነዚ ከበግስ ይኽእል።"
2. ምውህላል ዋህዮታት ምዉት ቆርበት፦ “ምዉት ዋህዮታት ቆርበት ኣብ ውሽጢ እቲ መንደቕ ተኣኪቦም ምስ ስብሒ ተሓዋዊሶም ተጣባቒ ፕላግ ክፈጥሩ ይኽእሉ።”
3. ምህናጽ ባክተርያ፦ “ ፕሮፒዮኒባክተርየም ኣክነስ (P. acnes) ዝበሃል ልሙድ ባክተርያ ቆርበት ኣብ ዘይቲ ዝበዝሖ ከባቢታት ይዓቢ።ሓደ ፖር ምስ ዝዕጾ እዞም ባክተርያ ይበዝሑ እሞ ነድሪ የስዕቡ።”

"እዞም ኩሎም ረቛሒታት ክወሃሃዱ ከለዉ - ልዕሊ ዓቐን ዘይቲ፡ ዝሞቱ ዋህዮታት ቆርበት፡ ከምኡ'ውን ኣብ ሓደ መንደቕ ዝተዓጽዉ ባክተርያ - ፍንጣጣ ይውለድ" ክትብል ዶክተር ፕርያ ኣብ ድምጻ ፍንጭሕ ዝበለ ድንጋጸ እናተራእየ ደምደመት።

ኣብ ሓደጋ ዲኻ ዘለኻ? ንፈጸጋ ኣበርክቶ ዝገብሩ ረቛሒታት

“ንምንታይ ኣነ?” ኤምሊ ሕሹኽ በለት፡ ፍሉጥ ናይ ነብሰ ምውቃስ ስምዒት እናተሰሓበ “ስለምንታይ ገለ ሰባት ፈጸጋ ዝስምዖም ገለ ድማ ዘይስምዖም?”

ዶክተር ፕርያ ብህድኣት፡ “እዚ ሕቶ ተመራመርቲ ክሳብ ሕጂ ዝድህስስዎ ዘለዉ’ዩ” በለ። "ግን ዝተወሰኑ ረቛሒታት ንሓደጋኻ ክውስኹ ወይ ነቲ ዝጸንሐ ፈጸጋ ከጋድዱ ከም ዝኽእሉ ንፈልጥ ኢና።"

ረቛሒ ሓደጋ	መግለፂ
ለውጢ ሆርሞናት	ዕድመ ንእስነት፡ ጥንሲ፡ ዑደት ወርሓዊ ጽግያት፡ ጽግያት ኩሎም ንፍርያት ዘይቲ ዘነቓቕሑ ምልውዋጥ ሆርሞናት ከስዕቡ ይኽእሉ።
ኩነታት ኢንዶክራይን	ከም ፖሊሲስቲክ ኦቫሪ ሲንድሮም (PCOS) ዝኣመሰሉ ኩነታት ንሚዛን ሆርሞናት ክዘርጉን ንፈጸጋ ኣበርክቶ ክገብሩን ይኽእሉ።
ታሪኽ ስድራቤት	ወለድኻ ወይ ኣሕዋትካ ፈጸጋ እንተሃልይዎም፡ ንስኻ እውን ፈጸጋ ከተጋጥመካ ዝያዳ ተኽእሎ ኣሎ፡ እዚ ድማ ጀነቲካዊ ዝንባለ ከም ዘለካ ይሕብር።
መድሃኒታት	ገለ መድሃኒታት፡ ከም ኮርቲኮስተሮይድ፡ ሊትየምን ገለ ዓይነታት ሆርሞናዊ መከላኸሊ ጥንሲን፡ ከም ጎናዊ ሳዕቤን ፈጸጋ ከጋድድዎ ይኽእሉ።
ጭንቀት	ጸቕጢ ብቐጥታ ፈጸጋ ዘስዕብ እኳ እንተዘይኮነ፡ ንደረጃ ሆርሞናት ብምጽላውን ንነድሪ ብምውሳኽን ነቲ ዝጸንሐ ምብታኽ ከጋድዶ ይኽእል።
ኣመጋግባ	ገለ መጽናዕትታት ኣብ መንጎ ኣመጋግባን ፈጸጋን ምትእስሳር ከምዘሎ ይሕብሩ። ልዑል ግላይሰሚክ ዘለዎም መግብታት (ዝተጻረዩ ካርቦሃይድሬትን ሽኮር ዘለዎም መግብታትን)፡ ፍርያት ጸባ (ብፍላይ ጸባ)፡ ከምኡ’ውን ልዑል ጥዕና ዘይብሉ ስብሒ ዘለዎም መግብታት ተሳቲፎም ኣለዉ። ይኹን እምበር ውዱእ ምትእስሳር ንምፍጣር ዝያዳ መፅናዕቲ የድሊ።
ፍርያት ጽባቐ	ከበድትን ቅብኣት ዘለዎን መመላኽዕን ንቆርበት ዝሕግዙ ፍርያትን ንመትኒ ቆርበት ክዓጽዉ ይኽእሉ። “ዘይኮሜዶጀኒክ” ዝብል ጽሑፍ ዘለዎም ፍርያት ድለዩ፣ እዚ ማለት ድማ ​​ምብታኽ ናይ ምፍጣር ተኽእሎኦም ትሑት እዩ።
ሽጋራ ምትካኽ	ሽጋራ ምትካኽ ምስ ምውሳኽ ሓደጋ ፈጸጋ ዝተኣሳሰር ኮይኑ፡ ነቲ ዝጸንሐ ፈጸጋ ከጋድዶ ከምዝኽእል ተገሊጹ።
ድኹም ድቃስ	ድቃስ ምስኣን ንሚዛን ሆርሞናት ክዘርግን ንፈጸጋ ምብታኽ ኣበርክቶ ክገብርን ይኽእል።

መተሓሳሰቢ ሓኪም ፡ ኣብ 2021 ዝተገብረ ገምጋም፡ ገለ መግብታት ወይ ኣመጋግባታት ኣብ ፈጸጋ ጽልዋ ክህልዎም ከም ዝኽእል ኣረጋጊጹ። ትሑት ግላይሰሚክ ኢንዴክስ ዘለዎ ኣመጋግባ። ልዑል ግላይሰሚክ ኢንዴክስ ዘለዎም መግብታት ከም ዝተጸረዩ ካርቦሃይድሬትን ዝተወሰኸ ሽኮርን ምቑራጽ፡ ቁስሊ ፈጸጋ ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል። ፍርያት ጸባ። ገለ ፍርያት ጸባ ከም ጸባን ኣይስክሪምን ምውሳድ ንገለ ሰባት ፈጸጋ ዘጋድድ ይመስል። ይኹን እምበር፡ በርበረ፡ ከምኡ’ውን ጸባ ዘይኮኑ ፍርያት ጸባ፡ ንፈጸጋ ዘጋድድ ኣይመስልን። ስብሕን ስብሕን ኣሲድ። ኦሜጋ-3ን ኦሜጋ-6ን ስብሒ ኣሲዳት፡ ምፍንጫል ፈጸጋ ንምንካይ ክሕግዙ ይኽእሉ። ቪጋንን ቬጀቴሪያንን ኣመጋግባ። ቪጋንን ቬጀቴሪያንን ኣመጋግባ ብዙሕ ጥዕናዊ ረብሓታት ክህብ ይኽእል እኳ እንተኾነ፡ ብፍሉይ ዝድግፎ መርትዖ ውሑድ እዩ። ሕክምና ፈጸጋ። ፕሮባዮቲክስ ። ፕሮባዮቲክስ - ኣብ ጣፍ፡ ካልኦት ዝተበላሸዉ መግብታትን መመላእታታትን ዝርከቡ - ንፈጸጋ ንምምሕያሽ ክሕግዙ ይኽእሉ እኳ እንተኾኑ፡ ክኢላታት ግን ንፕሮባዮቲክስ ከም ፍወሳ ፈጸጋ ገና ውዱእ ደገፍ ኣይረኸቡን።

መርመራ

“ሓደ ሰብ ፈጸጋ ከም ዘለዎ እንተጠርጢሩ፡ ዝቕጽል ስጉምቲ እንታይ እዩ?” ኤምሊ ንብዓት ተስፋ እናተሰምዓ ሓተተት።

ዶክተር ፕርያ፡ "ኩሉ ግዜ ብቦርድ ዝተረጋገጸ ሓኪም ቆርበት ምርኣይ ዝበለጸ'ዩ" ክብል መኺሩ። “ቆርበትካ ብምምርማር፡ ኣብኡ ዘሎ ዓይነታት ቁስሊ ብምልላይን ጽንኩርነቱ ብምግምጋምን ፈጸጋ ብግቡእ ክምርምሩ ይኽእሉ።”

"ብዛዕባ ሕክምናዊ ታሪኽካ፡ ኣነባብራኻን ካልእ ክህልወካ ዝኽእል ጠንቅታት ወይ ኣበርክቶ ዘለዎም ረቛሒታት ንምውጋድ ብዛዕባ ሕክምናዊ ታሪኽካን ኣነባብራኻን ዝኾነ ትወስዶ ዘለኻ መድሃኒታትን'ውን ክሓቱኻ እዮም" ኢላ ወሲኻ። “ፈጸጋ ወይ ካልእ ሕማም ቆርበት እንተሃልዩካ ክነግሩኻ ይኽእሉ እዮም።”

ኣማራጺታት ሕክምና፡ ናብ ንጹር ቆርበት ዝወስድ መንገዲ

“ሕራይ እሞ ፈጸጋ እንታይ ክግበር ይከኣል?” ኤምሊ ድምጻ ብዝተሓዋወሰ ትጽቢትን ራዕዲን እናተመልአ ሓተተት። ኣማራጺታት ሕክምና እንታይ እዮም?”

ዶክተር ፕርያ፡ “እቲ ጽቡቕ ዜና፡ ፈጸጋ ኣዝዩ ዝፍወስ ምዃኑ እዩ” ኢሉ ኣረጋገጸላ። “እቲ ፍሉይ ውጥን ሕክምና ኣብ ጽንኩርነት ፈጸጋኻን ውልቃዊ ድሌታትካን ዝምርኮስ ክኸውን እዩ።”

ቅልል ዝበለ ፈጸጋ፡ ብዘይ መድሃኒት ዝሽየጥ መፍትሒታት

"ንቐሊል ፈጸጋ፡ ብጸሊም ርእሲ፡ ጻዕዳ ርእሲን ሓሓሊፉ ድማ ንኣሽቱ ፍንጣጣታትን ዝልለ፡ ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ ፍርያት (OTC) ውጽኢታዊ ክኾኑ ይኽእሉ እዮም" ክብል ዶክተር ፕርያ ገሊጹ።

• ቤንዞይል ፐሮክሳይድ፦ እዚ ኣብ ምሕጻብ ፈጸጋ፡ ክሬምን ጀልን ልሙድ ቀመም እዩ። ፈጸጋ ዘስዕቡ ባክተርያ ብምቕታል፡ ነቶም ዝነበሩ ፍንጣጣታት ብምንቃጽን ሓደስቲ ንኸይፍጠር ብምሕጋዝን ይሰርሕ። ካብ 2.5% ክሳብ 10% ብዝተፈላለየ ጥንካረታት ይመጽእ እዩ።”
• ሳሊሲሊክ ኣሲድ፦ እዚ ቀመም እዚ ንቆርበት ንምቕንጣጥ ይሕግዝ፣ እዚ ድማ ንመትሎታት ቆርበት ብዝሞቱ ዋህዮታት ቆርበት ከይዕጾ ይከላኸል። መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ መጽረዪታት፡ ቶነርን ፍወሳ ነጠብጣብን ይርከብ።”

መተሓሳሰቢ ሓኪም ፡ ብትሑት ትሕዝቶ ናይዞም ቀመማት ጀሚርካ በብቑሩብ ከምቲ ዝጽወር ምውሳኽ ኣገዳሲ እዩ። ብፍላይ ንመጀመርታ ግዜ ክትጥቀመሎም ምስ ጀመርካ ደረቕነትን ምቅያሕን ምቕላጥን ከስዕቡ ይኽእሉ።

ዶክተር ፕርያ ወሲኹ፡ “ዓቕሊ ግበር። "ብኦቲሲ ሕክምናታት ምምሕያሽ ንምርኣይ ሓያሎ ሰሙናት ክወስድ ይኽእል እዩ።"

ማእከላይ ፈጸጋ፡ ንሕክምና ምዕባይ

"ድሕሪ ሓያሎ ሰሙናት ብኦቲሲ ዝግበር ሕክምናታት ፈጸጋኻ እንተዘይኣመሓይሹ፡ ወይ ከም ፓፑልስን ፑስቱልን ዝኣመሰሉ ነድሪ ፈጸጋ እንተሃልዩካ፡ ናብ ሓኪም ቆርበት ክትከይድ ግዜኡ'ዩ" ክብል ዶክተር ፕርያ ገሊጹ። “ከምዚ ዝኣመሰለ ዝሓየለ መድሃኒታት ክእዝዙ ይኽእሉ እዮም፤”

• ንእዋናዊ ረቲኖይድስ ፡ "እዚኦም ከም ትሬቲኖይን፡ ኣዳፓሊንን ታዛሮቲንን ዝኣመሰሉ መውጽኢታት ቪታሚን ኤ እዮም። ምዝውዋር ዋህዮታት ቆርበት ብምውሳኽ፡ ምዕጻው መንደቕ ቆርበት ብምክልኻል፡ ከምኡ'ውን ነድሪ ብምንካይ ይሰርሑ።ብተወሳኺ ቅርጺ ቆርበት ንምምሕያሽን መልክዕ በሰላ ፈጸጋ ንምንካይን ክሕግዙ ይኽእሉ።"
• እዋናዊ ጸረ-ነፍሳት፦ “እዞም ከም ክሊንዳማይሲንን ኤሪትሮማይሲንን ዝኣመሰሉ መድሃኒታት፡ ኣብ ገጽ ቆርበት ንዝርከቡ ፈጸጋ ዘስዕቡ ባክተርያ ንምቕታል ይሕግዙ።መብዛሕትኡ ግዜ ምስ ቤንዞይል ፐሮክሳይድ ተደሚሮም ጸረ-ነፍሳት ንኸይትጻወሩ ይሕግዙ።”
• ኣፋዊ ጸረ-ነፍሳት፦ "ንዝያዳ ሰፊሕ ወይ ድርቅና ዘለዎ ፈጸጋ፡ ከም ዶክሲሳይክሊን ወይ ማይኖሳይክሊን ዝኣመሰሉ ኣፋዊ ጸረ-ነፍሳት ክእዘዙ ይኽእሉ። እዚኦም ካብ ውሽጢ ንደገ ባክተርያን ነድሪን ብምንካይ ይሰርሑ። ይኹን እምበር መብዛሕትኡ ግዜ ንነዊሕ እዋን ኣይውሰዱን እዮም"
• ሆርሞናዊ ፍወሳ፦ “ፈጸጋ ምስ ምልውዋጥ ሆርሞናት ዝተኣሳሰር ደቂ ኣንስትዮ፡ ዝተወሰኑ ዓይነታት መከላኸሊ ጥንሲ ከኒና ወይ ስፒሮኖላክቶን ዝበሃል መድሃኒት ሓጋዚ ክኸውን ይኽእል።

ከቢድ ፈጸጋ፡ ምዕቡል ኣማራጺታት ሕክምና

ዶክተር ፕርያ፡ “ኣብ ከቢድ ኖዱሎሲስቲክ ፈጸጋ፡ ሓኪም ቆርበት ዝያዳ ሓያል ሕክምናታት ክመክር ይኽእል እዩ” ክብል ገሊጹ።

• ብኣፍ ዝውሰድ ኢሶትረቲኖይን (ቀደም ብኣኩታን ዝፍለጥ) ፡ "እዚ ንኻልእ ሕክምናታት ምላሽ ዘይሃበ ከቢድ፡ ኖዱላር ፈጸጋ ኣዝዩ ውጽኢታዊ መድሃኒት እዩ። ንጽክታት ዘይቲ ብምንካይ፡ ነድሪ ብምንካይ፡ ከምኡ'ውን ንዝተዓጽወ መንደቕ ቆርበት ብምክልኻል ዝሰርሕ መውጽኢ ቪታሚን ኤ እዩ። ይኹን እምበር፡ ከቢድ ጎናዊ ሳዕቤናት ክህልዎ ይኽእል እዩ፡ ብናይ ቆርበት ክኢላ ድማ ብቐረባ ምክትታል የድልዮ።"
• መርፍእ ኮርቲኮስተሮይድ፦ “ንዓበይትን ነድሪ ዘለዎምን ጽኪ፡ ሓኪም ቆርበት፡ ኮርቲኮስተሮይድ ዝበሃል መድሃኒት ብቐጥታ ናብቲ ቁስሊ ክወግእ ይኽእል።እዚ ድማ ነድሪን ቃንዛን ብቕልጡፍ ንምንካይ ይሕግዝ፡ በሰላ ንኸይፍጠር እውን ክሕግዝ ይኽእል።”

ኣገዳሲ መተሓሳሰቢ ፡ ዝኾነ መድሃኒት ክህልዎ ዝኽእል ሓደጋታትን ረብሓታትን ምስ ሓኪምኪ ምዝርራብ ወሳኒ እዩ፡ ብፍላይ ኣብ እዋን ጥንሲ ወይ ምጥባው . ገለ መድሃኒታት ፈጸጋ ከም ኣይሶትረቲኖይን ከቢድ ስንክልና ውልደት ከስዕቡ ስለ ዝኽእሉ ኣብ እዋን ጥንሲ ፈጺሞም ክውሰዱ የብሎምን።

ኣገባባት ፈጸጋን በሰላን

ዶክተር ፕርያ ወሲኹ፡ "ካብ መድሃኒታት ወጻኢ፡ ንፈጸጋ ንምፍዋስን መልክዕ በሰላ ፈጸጋ ንምምሕያሽን ዝሕግዙ ኣገባባት'ውን ኣለዉ" ኢሉ።

መስርዕ	መግለፂ	ዝበለጸ ን...
ኬሚካላዊ ቆርበት	ኣብ ቆርበትና ኬሚካላዊ ፍታሕ ብምልካይ ላዕለዋይ ንጣብ ምእላይ፡ ልሙጽ ቆርበት ምግላጽ።	ልኡም ፈጸጋ፡ በሰላ ፈጸጋ፡ ምምሕያሽ ቅርጺ ቆርበት
ማይክሮደርማብሬሽን (microdermabrasion)	ምዉት ዋህዮታት ቆርበት ንምእላይ ፍሉይ መሳርሒ ብምጥቃም ብውሑድ ወራር ምቕባእ ቆርበት።	ምምሕያሽ ቅርጺ ቆርበት፡ ልኡም ፈጸጋ
ሌዘር ቴራፒ	ዝተፈላለዩ ሌዘር ብምጥቃም ንፈጸጋ ዝፈጥሩ ባክተርያ ዒላማ ምግባር፡ ነድሪ ምንካይን በሰላ ፈጸጋ ምምሕያሽን።	ንጡፍ ፈጸጋ፡ በሰላ ፈጸጋ
ፎቶዳይናሚክ ቴራፒ (PDT)	ንፈጸጋ ዝፈጥሩ ባክተርያ ንምጥፋእን ምፍራይ ዘይቲ ንምንካይን ንፈጸጋ ዝፈጥር መድሃኒት ምስ ፍሉይ ምንጪ ብርሃን ምውህሃድ።	ንጡፍ ፈጸጋ
ማይክሮኒድሊንግ	ደቀቕቲ መርፍእ ብምጥቃም ቁጽጽር ዝግበረሉ ማይክሮ-መጉዳእቲ ምፍጣር፡ ምፍራይ ኮላጅን ምልዕዓልን ቅርጺ ቆርበት ምምሕያሽን።	በሰላ ፈጸጋ፣ ምምሕያሽ ቅርጺ ቆርበት
ናይ ቆርበት መመላእታታት	ንዝተጨነቐ በሰላ ፈጸጋ ንምስባሕ ብመርፍእ ዝውሰዱ መመላእታታት።	ጭንቀት ዝመልኦ በሰላ ፈጸጋ
መርፍእ ኮርቲሶን።	ኣብ ዝተነድደ ቁስሊ ኮርቲኮስተሮይድ ምውጋእ።	ኣብ ዓበይቲ ጽኪታት ዝፍጠር ነድሪን ቃንዛን ምንካይ፡ በሰላ ምክልኻል

ኣብ ገዛ ዝግበር ክንክን፡ ንውጥን ሕክምናኻ ምድጋፍ

“ብዘይካ እቲ ዝተኣዘዘኒ መድሃኒታት ምጥቃም፡ ፈጸጋይ ንምምሕዳር ዝሕግዝ ኣብ ገዛይ እንታይ ክገብር ይኽእል?” ኤምሊ ጥዕና ቆርበታ ክትቆጻጸሮ ብሃንቀውታ ሓተተት።

ዶክተር ፕርያ ድማ “ጽቡቕ ሕቶ ኤምሊ” መለሰላ። “ንውጥን ሕክምናኻ ንምድጋፍን ጥዑይ ቆርበት ንምድንፋዕን ክትገብሮም እትኽእል ሓያሎ ነገራት ኣለዉ፡”

• ልኡም ጽሬት፦ “ገጽካ ኣብ መዓልቲ ክልተ ግዜ ብልኡምን ዘይቲ ዘይብሉን መጽረዪ ምሕጻብ። ካብ ተሪር ምሕጻብ ንቆርበት፡ እዚ ድማ ንቆርበት ከቖጥዕን ፈጸጋ ከጋድዶን ይኽእል።”
• ኮሜዶጀኒክ ዘይኮኑ ፍርያት፦ “‘ዘይኮሜዶጀኒክ’ ወይ ‘ዘይቲ ዘይብሉ’ ዝብል ጽሑፍ ዘለዎም መመላኽዒ፡ ሞይስቸራይዘርን መከላኸሊ ጸሓይን ምረጽ።”
• Hands Off!: “ንፍንጣጣታት ናይ ምልቃም፣ ምጭብባጥ ወይ ምፍንጫል ዝብል ድሌት ተቓወሞ።እዚ ድማ ንነድሪ ከጋድዶ፣ ንሓደጋ በሰላ ክውስኽን ባክተርያ ክዝርግሕን ይኽእል።”
• ድሕሪ ምንቅስቓስ ኣካላት ሻወር ምግባር፦ “ረሃጽ ምስ ዘይትን ባክተርያን ኣብ ቆርበትና ክሕወስ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ንብሬክኣውት ኣበርክቶ ይገብር። ድሕሪ ምንቅስቓስ ኣካላት ወይ ብዙሕ ረሃጽ ምስ ገበርካ ሻወር ወይ ገጽካ ምሕጻብ።”
• ስልክኻ ኣጽርዮ፦ “ስልክኻ ባክተርያ ክትዕቅብ ስለ እትኽእል፡ ብቐጻሊ ረኽሲ መጽረዪ ኣዘውቲርካ ኣጽርዮ።”
• ብተደጋጋሚ መንጸፍ ምቕያር፦ “መንጸፍ ዘይቲ፡ ርስሓትን ባክተርያን ክእክብ ይኽእል እዩ። እንተወሓደ ኣብ ሰሙን ሓደ ግዜ ቀይሮ።”
• ጥዕና ዘለዎ ኣመጋግባ፦ “ኣብ መንጎ ኣመጋግባን ፈጸጋን ዘሎ ምትእስሳር ገና ምርምር እናተገብረሉ እኳ እንተሎ፡ ገለ መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ፡ ትሑት መጠን ግላይሰሚክ ኢንዴክስ ዘለዎ ኣመጋግባ፡ ብፍረታትን ኣሕምልትን ምሉእ እኽልን ዝሃብተመ ኣመጋግባ፡ ጠቓሚ ክኸውን ይኽእል እዩ።”
• ማይ ውሰድ: “ብዙሕ ማይ ምስታይ ንቆርበትካ ማይ ንኽህልዎ ይሕግዝን መርዛማት ነገራት የውጽእን እዩ።”
• ጸቕጢ ኣመሓድር፦ “ውጥረት ንፈጸጋ ከጋድዶ ስለ ዝኽእል፡ ከም ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ዮጋ፡ ኣስተንትኖ ወይ ኣብ ተፈጥሮ ግዜ ምሕላፍ ዝኣመሰለ ጥዑይ መገድታት ድለ።
• ፕሮባዮቲክ ንሕሰብ፦ ፕሮባዮቲክ ንፈጸጋ ንምምሕያሽ ክሕግዝ ከም ዝኽእል ዝሕብር ውሱን መርትዖታት ኣሎ።

ምስ ፈጸጋ ምንባር፡ ካብ ቆርበት ንላዕሊ ዕምቆት ኣለዎ።

ዶክተር ፕርያ ብድንጋጸ፡ “እዚ ከቢድ ምዃኑ እፈልጥ እየ ኤምሊ” በለቶ። "ፈጸጋ ካብ ቆርበትካ ንላዕሊ ክጸልዎ ይኽእል እዩ። ኣብ ርእሰ-ምትእምማንካ፡ ማሕበራዊ ህይወትካ፡ ዋላ'ውን ንኣእምሮኣዊ ጥዕናኻ ክጸልዎ ይኽእል።"

"ሓቂ እዩ። ገለ መዓልታት፡ ገጸይ ካብ ዓለም ክሓብእ ጥራይ እየ ዝደሊ። ኣዝየ ርእሰይ ከም ዝስምዓኒ ይገብር።"

ዶክተር ፕርያ፡ “ነቲ ስምዒታት ኣፍልጦ ምሃብ ኣገዳሲ እዩ” ኢሉ መለሰሉ። "ካብ ኣዕሩኽ፡ ቤተሰብ ወይ ሓኪም ደገፍ ክትደሊ ኣይትፍራሕ። በይንኻ ከምዘይኮንካ ኣይትረስዕ፡ ፈጸጋ'ውን ኣይገልጸልካን እዩ።"

"ኣብ መስርሕ ሕክምና ትዕግስቲ ምግባር'ውን ወሳኒ'ዩ" ክትብል ወሲኻ ገሊጻ። "ዓቢ ምምሕያሽ ንምርኣይ ሓያሎ ሰሙናት ወይ ኣዋርሕ ከይተረፈ ክወስድ ይኽእል እዩ። ቅኑዕነት ቁልፊ እዩ፡ ሓሓሊፉ ምዕንቃፍ እንተ ኣጋጢሙካ ድማ ተስፋ ኣይትቑረጽ።"

መንገዲ ናብ ንጹር ቆርበት

“እሞ፡ ሓደ ፈጸጋ ዘለዎ ሰብ እንታይ እዩ ኣጠማምታኡ?” ኤምሊ መረጋገጺ እናደለየት ሓተተት።

ዶክተር ፕርያ፡ "እቲ ኣረኣእያ ኣዝዩ ኣወንታዊ'ዩ" ክብል ኣረጋጊጹ። "ብቕኑዕ ውጥን ሕክምናን ቀጻሊ ክንክንን እንተሃልዩ፡ መብዛሕትኦም ሰባት ኣብ ፈጸጋኦም ርኡይ ምምሕያሽ ክረኽቡ ይኽእሉ። ከምኡ'ውን ዋላ'ውን ሓሓሊፉ ምብታኽ እንተጋጢሙካ፡ ጽንኩርነቶም ክውሕድን ቀልጢፉ ክፍታሕን ተኽእሎ ኣሎ።"

"እቲ ዕላማ ግድን ፍጹም ቆርበት ዘይኮነስ ጥዑይ ቆርበት ምዃኑ ኣይትረስዑ" ክትብል ኣስሚራ። "ዝሰርሓልካ ምርካብን ንነዊሕ እዋን ክትዕቅቦ እትኽእል ልምዲ ክንክን ቆርበት ምምዕባልን'ዩ።"

ኤምሊ ዝተሓደሰ ናይ ተስፋ ስምዒት እናተሰምዓ፡ “የቐንየለይ ዶክተር ፕርያ” በለቶ። "ሕጂ ነዚ ንምግጣም ኣዝዩ ዝሓሸ ዕጥቂ ኮይኑ ይስምዓኒ። ቆርበተይ ክቆጻጸሮ ድሉው እየ።"

ዶክተር ፕርያ ፍሽኽ እናበለት “እንቋዕ ደሓን መጻእኪ ኤምሊ” መለሰላ። "በቃ ዘክር፡ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ስጉምቲ ክድግፈካ እየ ኣብዚ ዘለኹ። ንቆርበትካ ዝበለጸ ኣቀራርባ ንምርካብን ኣብ መንገዲ ንጹርን ጥዑይን ቆርበት ንምእታውን ብሓባር ክንሰርሕ ኢና።"

ፈጸጋ ልሙድን በዳህን ኩነታት ክኸውን ይኽእል እዩ፡ እንተኾነ ግን ክሕከም ዝኽእል እውን እዩ። ጠንቅታት ብምርዳእ፡ ዝተፈላለዩ ዓይነታት ፈጸጋ ብምልላይን ምስ ሓኪም ቆርበት ብቐረባ ብምስራሕን፡ ንጹር ቆርበት ንምርካብን ርእሰ ተኣማንነትካ ንምምላስን ዝሕግዘካ ውጽኢታዊ ውጥን ሕክምና ክትረክብ ትኽእል። ትዕግስትን ጽንዓትን ቁልፊ ምዃኑ ኣይትረስዕ። ናብ ጥዑይ ቆርበት እትገብሮ ጉዕዞ ላዕልን ታሕትን ክህልዎ ይኽእል እዩ፡ ብቕኑዕ ኣገባብ ግን ነባሪ ውጽኢት ክትረክብን ብዛዕባ እቲ ዘለኻዮ ቆርበት ጽቡቕ ክስምዓካን ይኽእል።

ብተደጋጋሚ ዝሕተቱ ሕቶታት

እቲ ቁምነገር

ፈጸጋ ተሪር ክኸውን ይኽእል እዩ፡ እንተኾነ ግን በይንኻ ከምዘይኮንካን ውጽኢታዊ ሕክምናታት ከምዘሎን ምዝካር ኣገዳሲ እዩ። ፈጸጋ ንህይወትካ ምሉእ ብምሉእ ካብ ምንባር ከይዓግተካ። ምስ ሓኪም ቆርበት ብምስራሕ፡ ቅኑዕ ልምዲ ክንክን ቆርበት ብምቕባል፡ ከምኡ’ውን ጥዑይ ኣነባብራ ምርጫታት ብምግባር፡ ንጹርን ጥዑይን ቆርበት ክትረክብን ርእሰ-ምትእምማንካ ክትመልስን ትኽእል። ንዓኻ ዝሰርሓልካ ሕክምና ምርካብ ኣገዳሲ እዩ።