ክንክን መንሽሮ ጡብ፦ ኣብ እዋን ሕክምና መንሽሮ ጡብ ብዛዕባ ክዳውንቲ፡ ዊግን ጽቡቕ ኣእምሮን ንዛረብ

ሕክምና መንሽሮ ጡብ ብኣካልን ብኣእምሮን ዓቢ ብድሆ እዩ። ሕክምና ንመልክዕካን ስምዒትካን ክቕይሮ ይኽእል እዩ። ምስዚ ኩሉ ግን ንህይወትካ ትቆጻጸሮ ከም ዘለኻ ኣይትረስዕ። እዚ ዝብለኩም ዘለኹ ኣብዚ ጽንኩር እዋን ምቹእን ጥዕናን ርእሰ ተኣማንነትን ንኽህልወኩም ክሕግዘኩም እዩ።

ኣብ እዋን ሕክምና እንታይ ዓይነት ክዳን ክኽደን ኣለኒ?

ኣብዚ ግዜ እዚ ምቹእን ዘላግጸካን ክዳውንቲ ምምራጽ ኣገዳሲ እዩ። ኣካላትካ ዝዓበየ፡ ዝረቐቐ ወይ ብሰንኪ መጥባሕቲ ዝተቐየረ ክኸውን ይኽእል። ስለዚ ንኣካላትካ ምቹእን ልስሉስን ክዳውንቲ ምረጽ።

• ምቹእን ልስሉስን ክዳን፦ መጥባሕቲ ጡብ እንተገይርካ፡ ብፍላይ ድማ ማስተክቶሚ (ምሉእ ብምሉእ ምእላይ ጡብ) ወይ ዳግመ ህንጸት (ዳግመ ህንጸት ጡብ)፡ ቆርበትካ ዝያዳ ተሃዋሲ ክኸውን ይኽእል። ስለዚ ምቹእ ዝኾነ ፣ ካብ ከም ጡጥ ዝኣመሰለ ልስሉስ ጨርቂ ዝተሰርሐ ፣ ክትለብሶን ከተውጽኦን ቀሊል ዝኾነ ክዳውንቲ ምረጽ።
• ንሕክምና ዝኸውን ምቹእ ክዳን፦ ኣብ ክሳድካ ወደብ እንተሃልዩካ (ሕክምና ንምሃብ ኣብ ትሕቲ ቆርበት ዝቐርብ ንእሽቶ መሳርሒ)፡ V-neck ቲሸርት ወይ ቁልፊ ዘለዎ ስረ ወይ ኣብ ቅድሚት ዚፐር ዘለዎ ስረ ዝያዳ ምቹእ እዩ። ብሰራውር ቅልጽምካ ኣቢልካ ኬሞቴራፒ ትወስድ እንተኾንካ፡ ሓጺር ኢድ ዘለዎ ስረ እቲ ዝበለጸ ምርጫ እዩ።
• ምድብላቕ፦ ኣብ እዋን ሕክምና ውዑይ ወይ ዝሑል ክስምዓካ ይኽእል እዩ፣ ስለዚ ብቐሊሉ ከተውጽኦ እትኽእል ክዳውንቲ ከም ቲሸርት ኣብ ልዕሊ ካልእ ማልያ ምኽዳን ጽቡቕ ሓሳብ እዩ።
• ስጡም ክዳን ኣወግድ፦ ስጡምን ዘይምቹእን ክዳን ካብ ምኽዳን ኣወግድ። ልሕሉሕ ክዳን ምኽዳን ኣካላዊ ዘይምቾትካ ከጉድል ጥራይ ዘይኮነስ ዝኾነ ናይ መጥባሕቲ ምፍሳስ ማይ ንኸይርአ እውን ይከላኸል።
• ሓገዝ ሕተት፦ ድኻም ኣብ ሕክምና መንሽሮ ዓቢ ጸገም እዩ . ኣብ ከም ምሕጻብ ክዳውንቲ ወይ ምብስባስ ዝኣመሰሉ ዕዮታት ሓገዝ ካብ ምሕታት ድሕር ኣይትበሉ። ንእትጥዕሞምን ሓጐስ ንዘምጽኡልካን ነገራት ጸዓትካ ኣዋህልል።

ከመይ ጌርና ዝበለጸ ብራ ንመርጽ?

እዚ ድማ ኣብቲ ትወስዶ ዘለኻ ሕክምና ዝምርኮስ ክኸውን እዩ። ገለ ሰባት ንእተወሰነ እዋን ብራለስ ክኸዱ ይኽእሉ ይኾኑ፡ ግን ብዛዕባ እዚ ንሓኪምካ ምሕታትካ ኣረጋግጽ። ድሕሪ መጥባሕቲ ፍሉይ ብራ (`መጥባሕታዊ ብራ`) ክትገብር ከድልየካ ይኽእል እዩ።

ናብ ስሩዕ ብራ ክትምለስ ከለኻ፡ እቲ ቀዳማይ ክትሓስበሉ ዘለካ ምቾት እዩ።

ብፍላይ ብፍላይ ብጨረርታ ሕክምና ትገብር እንተኾንካ ስፌት ዘይብሉ፣ ውሑድ ስፌት ዘለዎ፣ ብውሽጥን ብደገን ስርዓት ዘይብሉ ብራ ምኽዳን ኣገዳሲ እዩ። ኣብዚ ግዜ እዚ ንቆርበትካ ዘይምቹእ ካብ ላስ ወይ ኤላስቲክ ባንድ ዘለዎም ብራስ ምርሓቕ ዝበለጸ እዩ።

ዊግ እንተደሊኹም...

ሕክምናኻ ኬሞቴራፒ ዘጠቓልል እንተኾይኑ፡ ከምኡ’ውን ሓደ ዓይነት ምጉዳል ጸጉሪ እንተኾይኑ፡ ብኸመይ ክትጻወሮ ከም እትኽእል ሓያሎ ውሳኔታት ኣለካ።

መብዛሕትኡ ግዜ ምጉዳል ጸጉሪ ካብ 2-3 ሰሙን ድሕሪ ምጅማር ኬሞ እዩ ዝጅምር። ብሓደ ለይቲ ዝፍጸም ኣይኮነን። ብዙሓት ሰባት ምስ ጀመሩ ርእሶም ይላጽዩ፡ ንነብሶም ዝቆጻጸሩ ዘለዉ ኮይኑ ይስምዖም።

ምጉዳል ጸጉሪ ንብዙሓት ደቂ ኣንስትዮ ኣዝዩ ስምዒታዊ ተመክሮ እዩ። ገሊኦም ድማ፡ ጸጕሪ ምጥፋእ፡ ካብ ጡብ ምጥፋእ፡ ንኽትጻወሮ ዝኸበደ እዩ ይብሉ።

ከምኡ እንተኾይኑ ንዓኻ ፡ ዊግ ንብሕትውናኻ ንምሕላውን ርእሰ-ምትእምማንካ ንምዕቃብን ብሉጽ መገዲ እዩ። ዊግ እንተዘይደሊኻ ወይ ጸጉሪ ዘይብልካ ምኻድ እንተዘይተጸጊምካ ግን ንሱ እውን ጽቡቕ እዩ። እዚ ምሉእ ብምሉእ ናትካ ውልቃዊ ውሳነ እዩ።

ሓኪምካ "ክራንያል ፕሮስቴሲስ " (ንርእሲ ርእሲ ዝኸውን ኣርቲፊሻል መሸፈኒ) እንተኣዚዙካ፡ ካብ መድሕን ጥዕናኻ ገንዘብ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ። ብዛዕባ እዚ ኣቐዲምካ ንናይ መድሕን ትካልካ ሕተቶ።

ዝተፈላለዩ ዓይነታት ዊግ ብልጫታትን ጉድለታትን ኣለዎም።

ምዝሓል ቆርበት ርእሲ

ገለ ሰባት ካብ ኬሞቴራፒ ዝመጽእ ምጉዳል ጸጉሪ ንምንካይ "cold caps" ዝበሃሉ መሳርሒታት ክጥቀሙ ይኽእሉ። እዚኦም ንቆርበት ርእሲ ዘዝሕሉን ኣብ ጽሕጊ ጸጉሪ ዝበጽሕ መጠን መድሃኒት ይቕንሱን። እቲ ሕክምና እትረኽበሉ ሆስፒታል እዚ መሳለጥያ እንተሃልይዎን ንዓኻ ዝምችእ እንተኾይኑን ንሓኪምካ ሕተቶ።

ካልእ ኣብ ርእስኻ ክትለብሶም እትኽእል ነገራት

ጸጉሪ ወይ ዊግ ኣብ ዘይትኽደነሉ እዋን ርእስኻ ካብቲ ልሙድ ዝሑል ክስምዓካ ይኽእል እዩ፡ ስለዚ ቆቢዕ ወይ ስካርፍ ምግባር ጽቡቕ ሓሳብ እዩ።

ልስሉስን ጽቡቕ ጌሩ ዝሰማማዕን መሸፈኒ ርእሲ ኢኻ ትደሊ። ንሓጋይ ከም ጡጥ ወይ ሬዮን ዝኣመሰለ ቀሊል ጨርቂ ምረጽ። ንክረምቲ ድማ ብጸጉሪ ጤል ክትውዕይ ትኽእል ኢኻ።

• ኣብ ትሕቲ ዊግ ዝኽደን ንእሽቶ ቆቢዕ (`Skull cap`)
• ናይ ድቃስ ቆቢዕ
• ኣብ ልዕሊ ርእሲ ዝሰማማዕ ቆቢዕ፡ ከም ቢኒ
• ንዝተፈላለዩ ቅዲታት ዝኸውን ስካርፍ

ኣብ ርእስኻ ስካርፍ ከመይ ጌርካ ከም እትኣስሮ ክትመሃር ቁሩብ ልምምድ ይሓትት። ንዕኡ ዝኸውን ብዙሕ ቪድዮታት ኣብ ኢንተርነት ኣሎ።

ንቆርበት ርእስኻን ቆርበትካን ብፍቕሪ ኣተሓሕዞ።

ቆርበትካ ብፍላይ ድሕሪ ሕክምና ጨረርታን ኬሞቴራፒን ንጸሓይ ኣዝዩ ተሃዋሲ ክኸውን ይኽእል። ስለዚ ኣብ ጸሓይ ክትወጽእ ከለኻ ነዚ ነገራት ዘክር፤

• SPF 50 ወይ ልዕሊኡ ዘለዎ ሰፊሕ መከላኸሊ ጸሓይ ተጠቐም። ኣብ ቆርበት ርእስኻ እውን ምልካይ ኣይትረስዕ።
• ገፊሕ ጫፍ ዘለዎ ቆቢዕ ተኸደን።
• ኣብቲ ብጨረርታ ሕክምና ዝተገብረሉ ከባቢታት ቀጥታዊ ብርሃን ጸሓይ ምቅላዕ ኣወግድ።
• ቅልጽምካን ኣፍልብኻን ዝሽፍን ዓቢ ስረ ተኸደን።

ጸጉርኻ ክወድቕ ምስ ጀመረ፡ ቆርበት ርእስኻ ቁሩብ ቃንዛን ተሃዋስን ክስምዓካ ይኽእል። ኣብዚ ግዜ እዚ ከምዚ ጌርካ ኣተሓሕዞ፤

• ከም ናይ ህጻናት ሻምፖ ልኡም ሻምፖ ተጠቐም።
• ጸጉርኻ ቀስ ኢልካ ኣርጥቦ፣ ብዙሕ ከይተሓኸኽካ።
• ልስሉስ ጸጉሪ ዘለዎ ናይ ህጻናት ብራሽ ተጠቐም።
• መንቀጽ ጸጉሪ (`blow dry`) ኣይትጠቐም።

ብዛዕባ ጸጉርን ቅንፍዝን እውን ንመሃር።

ድሕሪ ሕክምና ኬሞ ጸጉሪ ዓይኒ ዳግማይ ንኽዓቢ ሓያሎ ኣዋርሕ ክወስድ ይኽእል። ከምቲ ቅድሚ ሕጂ ዝነበርዎ ምልኣት ዘይክህልዉ ይኽእሉ እዮም። ገለ ሰባት ነዚ ``lash boosters`` ወይ ኣርቲፊሻል ጸጉሪ ዓይኒ ይጥቀሙ።

ኣብዚ ግዜ እዚ ቅንፍዝ እውን ክጠፍእ ይኽእል እዩ። ገለ ሰባት ቅድሚ ኬሞ ምጅማሮም ``ማይክሮብሌዲንግ'' ዝበሃል ቀዋሚ መስርሕ መመላኽዒ ይገብሩ። እዚ ድማ ቅርጺ ቅንፍዞም ንኽቕጽል ክሕግዝ ይኽእል። ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

ንገዛእ ርእስኻ ሓገዝ ውሰድ።

ብሕክምና መንሽሮ ዝግበር ጉዕዞ ቀሊል ኣይኮነን። ኣብ ኣካላትካ ንዝመጽእ ለውጢ ምግጣም ከም ክዳን ምቕያር ቀሊል ኣይኮነን። ዓሚቝ ስምዒታዊ ተመክሮ እዩ።

ብዛዕባ እቲ እትሓስቦን ዝስምዓካን ምስ እትፈትዎም ሰባት ተዘራረብ። ከምኡ’ውን፡ ንሓኪምካ ናብ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ሪፈራል እንተድኣ ኣድልዩካ ሕተቶ። ፍሉይ ምኽሪ ንሕሙማት መንሽሮ ኣዝዩ ኣገዳሲ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ስለዚ፡ ኣብቶም ንመንሽሮ ጡብ ዝድግፉ ጉጅለታት ተጸንበሩ። ነዚ ጉዕዞ በይንኻ ክትሓልፎ ኣይትፈትን።