ብዛዕባ ካፕሱላት ዘይቲ ጸላም ከብዲ ኮድ ክትፈልጥዎም ዘለኩም ነገራት!

Q: ካብ መጠን ንላዕሊ እንተ ወሲደኸ?

ብጌጋ ካብዚ ብዙሕ ወሲድካ እንተመሲሉካ፡ ብቕልጡፍ ናብቲ ኣብ ሃገራዊ ሆስፒታል ኮሎምቦ ዝርከብ ሃገራዊ ማእከል ሓበሬታ መርዛማት ደውል ፣ ወይ ድማ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዘሎ ሆስፒታል ክፍሊ ህጹጽ ሕክምና (ETU) ኪድ። ነዚ ኣቕሊልካ ኣይትውሰዶ።

ኣብዚ ግዜ እዚ ናብ ፋርማሲ ከይድካ ቪታሚናትን መመላእታ መግቢን ምግዛእ ኣዝዩ ልሙድ ኮይኑ ኣሎ። ገለ ሰባት ንሓኪም እኳ ከይሓተቱ ዝደለይዎ ነገራት ይመርጹ። ካብዚኦም፡ ካፕሱላት ዘይቲ ጸላም ከብዲ ኮድ ኣብ ብዙሓት ተፈታዊ እዩ። ስለዚ፡ ዘይቲ ጸላም ከብዲ ኮድ ብልክዕ እንታይ እዩ? ኣካላትና ክጥቀመሉ ጽቡቕ ድዩ? ሎሚ ብዛዕባ እዚ ንዛረብ።

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ዘይቲ ጸላም ከብዲ ኮድ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ዘይቲ ጸላም ከብዲ ኮድ ካብ ጸላም ከብዲ ናይ ሓደ 'ኮድ' ዝበሃል ዓሳ ዝወጽእ ዘይቲ እዩ። ኣዝዩ መኣዛዊ እዩ። ናይዚ ቀንዲ ምኽንያት ድማ ኣብዚ ዘይቲ ዝርከብ ክቡር ባእታታት እዩ።

ኦሜጋ-3 ስብሒ ኣሲድ፦ እዚኦም ንኣካላትና ኣዝዮም ጠቐምቲ ዝኾኑ ዓይነት ስብሒ እዮም። ብፍላይ ንስራሕ ሓንጎል፡ ጥዕና ልብን ጥዕና መላግቦን ሓገዝቲ እዮም።
ቫይታሚን ኤ፡- ቫይታሚን ኤ ጽቡቕ ምርኣይ ዓይኒ፡ ጥዑይ ቆርበትን ድልዱል ስርዓተ ምክልኻል ሕማምን ንምዕቃብ ኣገዳሲ እዩ።
ቫይታሚን ዲ፦ ቫይታሚን ዲ ኣዕጽምቲ ንኽድልድልን ኣካላትና ካልሲየም ንኽምጥጥ ንኽሕግዝን ኣገዳሲ እዩ። ጥዑይ ሓንጎልን ስርዓተ ምክልኻል ሕማምን እውን ኣበርክቶ ይገብር።

እቲ ኣገዳሲ ነገር ግን እዚ መድሃኒት ሕማም ዘይኮነስ መመላእታ መግቢ ምዃኑ እዩ . ማለት ከምቲ ሓኪም ንሕማም ንምፍዋስ ዝህበካ መድሃኒት ኣይኮነን። ስለዚ ብዛዕባ ዝኾነ ትወስዶ መመላእታ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ነዚ ቅድሚ ምጥቃምካ ንሓኪም እንታይ ክነግሮ ኣለኒ?

ዘይቲ ጸላም ከብዲ ኮድ ክትጥቀም ትሓስብ እንተኾንካ፡ ካብዞም ዝስዕቡ ኩነታት እንተሃልዩካ ብርግጽ ንሓኪምካ ክትነግሮ ኣለካ ፤

እዚ ኩነታት እዚ ኣለካ ድዩ?	ምፍላጥ ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧
ሕማም ሽኮር	ዘይቲ ጸላም ከብዲ ኮድ ንደረጃ ሽኮር ደም ክጸልዎ ይኽእል።
ልዑል ጸቕጢ ደም	እዚኦም ምስ መድሃኒታት ጸቕጢ ደም ክራኸቡ ይኽእሉ።
ምውሳኽ መጠን ኮሌስትሮል ኣብ ደም	ሳዕቤን ናይዚኦም ምስ ካልኦት ትወስዶም ዘለኻ መድሃኒታት ክፈላለ ይኽእል።
ብተደጋጋሚ ምስታይ	ጸላም ከብዲ ልዕሊ ዓቐን ጽዕነት ክህልዎ ይኽእል እዩ።
ሕማም ኩሊት።	ቫይታሚን ዲን ኤን ኣብ ኣካላትና ካብ መጠን ንላዕሊ ክእከብ ይኽእል።
ሕማም ጸላም ከብዲ	ስራሕ ጸላም ከብዲ ክጽሎ ይኽእል።
ናይ ከስዐ ጸገም	ገለ ሰባት ከብዶም ምጉዳእ ከጋጥሞም ይኽእል እዩ።
ኣለርጂ ዘይቲ ጸላም ከብዲ ኮድ፡ ዓሳ ወይ ካልእ ነገራት	ከቢድ ኣለርጂ ናይ ምፍጣር ሓደጋ ኣሎ።
ጥንሲ ወይ ክትጠንስ ምፍታን	ካብ መጠን ንላዕሊ ቪታሚን ኤ ምውሳድ ነቲ ህጻን ጎዳኢ ክኸውን ይኽእል እዩ።
ጡብ ጡብ ኣደ ምዃን	እቲ ህጻን ብጸባ ጡብ ኣቢሉ ክጽሎ ይኽእል ድዩ ኣይክእልን ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

ነዚ ብልክዕ ብኸመይ ትጥቀመሉ?

ነዞም ካፕሱላት ብኣፍ ምስ ብርጭቆ ማይ ውሰድዎም ።
ቅድሚ ምግቢ ይኹን ድሕሪ ምግቢ ምውሳድ ጸገም የብሉን።
እቲ ኣገዳሲ ነገር ኣብቲ ጥርሙዝ ዘሎ መምርሒታት ወይ ከምቲ ሓኪምካ ዝሃቦ መምርሒ ምኽታል እዩ። ካብቲ ዝምከር መጠን ንላዕሊ ኣይትውሰድ።
ንንኣሽቱ ህጻናት ትህቦ እንተኾንካ፡ ብዛዕባኡ እውን ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ፍሉይ ክንክን ከድሊ ይኽእል እዩ።

ካብ መጠን ንላዕሊ እንተ ወሲደኸ?

ብጌጋ ካብዚ ብዙሕ ወሲድካ እንተመሲሉካ፡ ብቕልጡፍ ናብቲ ኣብ ሃገራዊ ሆስፒታል ኮሎምቦ ዝርከብ ሃገራዊ ማእከል ሓበሬታ መርዛማት ደውል ፣ ወይ ድማ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዘሎ ሆስፒታል ክፍሊ ህጹጽ ሕክምና (ETU) ኪድ። ነዚ ኣቕሊልካ ኣይትውሰዶ።

እዚ መድሃኒት ንዓኻ ጥራይ ምዃኑ ኣይትረስዕ። ንኻልኦት ኣይትካፈሉ።

ሓደ ዶዝ መድሃኒት እንተ ኣምሊጡካ እንታይ ክትገብር ኣለካ?

ሓደ ዶዝ እንተ ኣምሊጡካ፡ ምስ ዘኪርካ ቀልጢፍካ ውሰዶ። ዳርጋ ንዝቕጽል ዶዝካ ግዜ እንተኾይኑ ግን፡ ነቲ ዝሓለፈ ዶዝ ዘሊልካ ኣብቲ ዝተመደበሉ ግዜ ዝቕጽል ዶዝካ ውሰዶ። ድርብ ዶዝ ፈጺምካ ኣይትውሰድ።

ካልኦት ምስ ዘይቲ ጸላም ከብዲ ኮድ ክራኸቡ ዝኽእሉ ነገራት

ካብዞም ዝስዕቡ መድሃኒታት ትወስድ እንተኾንካ፡ ቅድሚ ዘይቲ ጸላም ከብዲ ኮድ ምውሳድካ ብርግጽ ንሓኪምካ ክትነግሮ ኣለካ፡ እዚኦም ክተሓሓዙ ስለ ዝኽእሉ።

ካልኦት መመላእታታት ቪታሚን ኤ ወይ ቪታሚን ዲ
ገለ ኮሌስትሮል ዘጉድሉ መድሃኒታት (ንኣብነት፡ ኮለስቲራሚን፡ ኮለስቲፖል)
ደም ንኸይረጋግእ ዝከላኸሉ መድሃኒታት (ንኣብነት ዋርፋሪን )
ገለ መድሃኒታት ክብደት ምጉዳል (ንኣብነት ኦርሊስታት)
ገለ መድሃኒታት ንሕማም ኩሊት ወይ ንኣዕጽምቲ ንምድልዳል

እዚ ዝርዝር ኩሉ ክኸውን ኣይክእልን እዩ፣ ስለዚ ብዛዕባ ነፍሲ ወከፍ እትወስዶ መድሃኒት፣ ሓጸብቲ ዕጸዋትን መመላእታ መኣዛታትን ከምኡ’ውን ሽጋራ ትትክኽ ወይ ኣልኮላዊ መስተ ትሰቲ ንሓኪምካ ምሕባር ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ክህልዉ ዝኽእሉ ጎናዊ ሳዕቤናት እንታይ እዮም?

ዘይቲ ጸላም ከብዲ ኮድ ከም ዝኾነ መድሃኒት ኣብ ገለ ሰባት ጎናዊ ሳዕቤናት ከስዕብ ይኽእል።

ጎናዊ ሳዕቤን	መግለፂ
ብቕልጡፍ ናብ ሓኪምካ ክትሕብሮም ዘለካ ነገራት
ኣለርጂ ዝመጽእ መልሰ-ግብሪ	ረስኒ ቆርበት፡ ምሕርቃም፡ ሕበጥ ገጽ፡ ከንፈር፡ መልሓስ ወይ ጎሮሮ።
እንተጸኒዖም ወይ ዘሸግሩ እንተኾይኖም ንሓኪምካ ክትነግሮም ዘለካ ነገራት
ሕማቕ ጨና ኣፍንጫ	ካብ ኣፍ ዝወጽእ ዓሳ ዝመስል ጨና።
ምብራር	ብተደጋጋሚ ምፍሳስ ኣየር።
ኣብ ኣፍ ዝርከብ ብረት ዝመስል ጣዕሚ	ኣብ ኣፍ ዝረአ ዝገርምን ብረት ዝመስልን ጣዕሚ።
ምሕርቃም ከብዲ	ቃንዛ ከብዲ፡ ምሕንካስ ወዘተ።

እዚ ዝርዝር እዚ ንኹሎም ክህልዉ ዝኽእሉ ጎናዊ ሳዕቤናት ከየጠቓልል ይኽእል። ዘይተለምደ ነገር እንተ ኣጋጢሙኩም፡ በጃኹም ናይ ሕክምና ምኽሪ ድለዩ።

ነዚ ብኸመይ ትዕቅቦ?

ህጻናት ካብ ዝበጽሕዎ ርሒቕካ ምሓዝ ።
ኣብ ናይ ክፍሊ ሙቐት ምዕቃብ ። ኣብቲ ጥርሙዝ ዘሎ መምርሒታት ተኸተል።
ካብ ርስሓት ምክልኻል .
ድሕሪ ግዜ ምውዳእ ደርብዮ .

ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ

ዘይቲ ጸላም ከብዲ ኮድ ንሓደ ሕማም ዝፍውስ መድሃኒት ዘይኮነስ መመላእታ መግቢ ጥራይ እዩ።
ነዚ ቅድሚ ምጥቃምካ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብካ ኣረጋግጽ፣ ብፍላይ ካልእ ሕክምናዊ ኩነታት እንተሃልዩካ ወይ ካልእ መድሃኒታት ትወስድ እንተኾንካ።
ከምቲ ኣፍራዪ ወይ ሓኪምካ ዝሃቦ መምርሒ እቲ ዝምከር መጠን ጥራይ ውሰድ። ካብዚ ንላዕሊ ፈጺምካ ኣይትውሰድ።
ምልክታት ኣለርጂ (ረስኒ ቆርበት፡ ሕበጥ) እንተድኣ ኣጋጢሙካ፡ ብቕልጡፍ ናብ ሕክምና ምኻድ።
ነዚ መመላእታ ከም እትወስድ ንኹሎም ዝሕክሙኻ ሓካይም ኣፍልጦም።