ልሙድ ሰዓል ካብ ምሓዝ ብኸመይ ንቑጠብ? (ሓባራዊ ምክልኻል ሰዓል)

ኣብ ቤት ጽሕፈት ከለና፡ ኣብ ኣውቶቡስ ከለና፡ ቆልዑ ካብ ትምህርቲ ክምለሱ ከለዉ... ብዙሕ ግዜ ሰዓል ይሕዘና ሓቀይ? ሓንሳብ ሓንቲ ምስ ሓዝና ንውሑዳት መዓልታት ኣዝዩ ዘይምቹእ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ ዝኾነ ስራሕ ድማ ክንሰርሕ ኣይንኽእልን ኢና። ካብዚ ዘሕርቕ ቁሪ ንምርሓቕ ኣዝዩ ቀሊልን ኣዝዩ ውጽኢታውን መንገዲ ከምዘሎ እንተዝነግረኩም ምኣመንኩምኒ ዶ? ዝኾነ ዓቢ መደብ ዘድልዮ ኣይኮነን፡ ሰለስተ ቃላት ጥራይ ዘክር ፡ "ኣእዳውካ ኣጸቢቕካ ተሓጸብ!"

እዚ ሕማም ብኸመይ ይላባዕ ናባና?

ብጣዕሚ ቀሊል እዩ። እቲ ቀንዲ ሰዓል ዝዝርግሓሉ መንገዲ፡ በቲ ሕማም ዝተለኽፈ ሰብ ክስዕል ወይ ክሕንጥስ ከሎ ካብ ኣፍ ወይ ኣፍንጫ ብዝወጽእ ነጠብጣብ እዩ። እዘን ነጠብጣባት እዚኣተን ብሚልዮናት ዝቑጸሩ ሰዓል ዘስዕቡ ቫይረሳት ዝሓዙ እዮም።

እሞ ሕሰብዎ፡ ኣብ ቤት ጽሕፈትካ ዘሎ ሰብ ይሕንጥስ። እተን ብጀርም ዝጸዓና ነጠብጣባት ኣብ ቅድሚአን ኣብ ዝርከብ ጠረጴዛ፡ ኣብ ቁልፊ ሰሌዳ ኮምፒተር፡ ኣብ መኽፈቲ ማዕጾ፡ ኣብ ቴለፎን ወዘተ ይዓልባ።ወይ ድማ ነዞም ነገራት በታ ዝሃነስዋ ኢዳ ይትንክፍወን። ድሕሪኡ፡ ከይፈለጥካ መጺእካ ነታ መፍትሕ ማዕጾ ትትንክፋ፡ ወይ ድማ ነታ ቁልፊ ሰሌዳ ትጥቀመላ።

ሕጂ እንታይ ይኸውን? እቶም ጀርምታት ኣብ ኢድካ ኣለዉ። ድሕሪኡ፡ ከይተረድኣካ፡ በታ ኢድካ ኣፍካ፡ ኣፍንጫኻ፡ ወይ ኣዒንትኻ ትትንክፍ። ሽዑ እዩ እቲ ኣብ ኢድካ ዘሎ ቫይረስ ናብ ኣካላትካ ኣትዩ ዝለኽፈካ። ኣብ ኣዝዩ ሓጺር ግዜ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ምሕጻብ ኢድ ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧

ገለ ሰዓል ዘስዕቡ ቫይረሳት ኣብ ከም መፍትሕ ማዕጾን ጠረጴዛን ዝኣመሰሉ ንሰዓታት ክነብሩ ይኽእሉ። ስለዚ፡ እዞም ጀርምታት ናብ ኣካላትና ከይኣትዉ ንምክልኻል እቲ ዝበለጸን ዝቐለለን መገዲ ፡ ኣእዳውና ብተደጋጋሚን ብግቡእን ምሕጻብ እዩ።

ብዘይካዚ፡ ሰዓል ከም ዘለካ ጌርካ እሞ ሕሰብ። ኣእዳውካ ብግቡእ እንተሓጺብካ፡ ካልእ ሰብ እቲ ሕማም ከይሕዞ ክትከላኸል ትኽእል ኢኻ። እዚ ንኻልኦት ዓቢ ሓገዝ እዩ።

ነዚ ዛንታ ዝድግፍ ሳይንሳዊ መርትዖ ኣሎ። ኣብ መዓስከር ወተሃደራዊ ታዕሊም ኣመሪካ ኣብ ዝተኻየደ መጽናዕቲ፡ ወተሃደራት እንተወሓደ ኣብ መዓልቲ ሓሙሽተ ግዜ ኣእዳዎም ክሕጸቡ መምርሒ ተዋሂብዎም። ድሕሪ ክልተ ዓመት፡ ቁጽሪ ሕማማት ስርዓተ ምስትንፋስ (ከም ሰዓል) ምስቲ ቅድሚ እቲ መደብ ዝነበረ ዓመት ክነጻጸር እንከሎ ብ45% ከም ዝነከየ ረኺቦም። ንእሽቶ ልምዲ ክሳብ ክንደይ ለውጢ ከምጽእ ከም እትኽእል ርኣዩ!

ኣእዳውና ብግቡእ ንሕጸብ ከምዚ እዩ!

ብዙሓት ካባና ኣዚና ስለዝተጸመድና ኣእዳውና ብግቡእ ምሕጻብ ንርስዕ። ቁሩብ ማይ ወሲኽካ ምሕኻኽ ጥራይ እኹል ኣይኮነን። ብኸመይ ብግቡእ ከም እንገብሮ ኣብዚ ኣሎ።

1. መጀመርያ ኣእዳውና ብጽሩይ ማይ ኣጸቢቕና ኣርጥብ።

2. ቀጺልና ክንዲ ዘድልየካ ሳሙና ውሰድ። ፈሳሲ ሳሙና ዝበለጸ እዩ።

3. ሕጂ እቲ ኣገዳሲ ነገር። ኣእዳውካ ጽቡቕ ጌርካ ምሕኻኽ። ኣብ መንጎ ኣጻብዕቲ፡ ኣብ ጨጉሪ ርእሲ፡ ኣብ ድሕሪት ኣእዳው፡ ኣብ መንኵብ ፡ ብፍላይ ድማ ኣብ ትሕቲ ጽፍሪ።ኣእዳውካ ብሳሙና ኣጸቢቕካ ኣጽርዮ። መብዛሕትኦም ጀርምታት ኣብ ትሕቲ ጽፍርኻ ተሓቢኦም እዮም። ግዜ እንተሃልዩካ ንእሽቶ ናይ ጽፍሪ ብራሽ ምጥቃም ዝበለጸ እዩ።

4. ድሕሪኡ ፡ ኣእዳውና ብማይን ሳሙናን ኣጸቢቕና ንሕጸብ።

5. ኣብ መወዳእታ ኣእዳውና ብጽሩይ ጨርቂ፡ ብወረቐት መንጸፍ ወይ ብመደርቕ ኣየር ኣጸቢቕና ኣንቅጽ።

ንእሽቶ ተወሳኺ ምኽሪ፦ ኣብ ህዝባዊ ሽቓቕ ኣእዳውካ ትሕጸብ እንተ ዄንካ፡ በቲ ኣእዳውካ ንምንቃጽ ጥራይ እተጠቐምካሉ ቲሹ ነቲ ቧንቧ ኣጥፍኦ። በዚ ኸምዚ፡ ዳግማይ ኣብ ቧንቧ ጀርም ኣይክትረክብን ኢኻ። ከምኡ’ውን ነቲ ማዕጾ ብብርኪኻ ክትደፍኦ ፈትኖ ወይ ድማ ነቲ መኽፈቲ ማዕጾ ንምሓዝ ቲሹ ተጠቐም።

ኣብ መዓልቲ ክንደይ ግዜ ኢድካ ክትሕጸብ ኣለካ?

ኢድካ ክትሕጸብ "ብስሩዕ" ክንብል ከለና፡ እንታይ ዓይነት ግዜ ማለት እዩ? ከምዚኦም ዝኣመሰሉ እዋናት እዮም ኣእዳውካ ብቐጻሊ ምሕጻብ ልምዲ ዝገብሩ፡ እዚ ድማ ንጥዕናኻ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ኣብ ጥቓኻ ኣብ ዝርከብ ወሓዚ ማይ እንተዘይሃልዩ እንታይ ትገብር?

ኩሉ ግዜ ኢድና ኣብ እንሕጸበሉ ቦታ ኣይኮናን ዘለና። ኣብ ኣውቶቡስ ወይ ኣብ ጽርግያ ከለና እንታይ ንገብር?

ኣብዚ እዩ ኣልኮል መሰረት ዝገበረ ናይ ኢድ ሳኒታይዘር ኣብ ረብሓ ዝውዕል። ኩሉ ግዜ ንእሽቶ ጥርሙዝ ሳኒታይዘር ኣብ ቦርሳኻ ምሓዝ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ።

ሳኒታይዘር ክትጥቀም ከለኻ ግን ካብዞም ነገራት ተጠንቀቕ፤

• እቲ እትጥቀመሉ ሳኒታይዘር እንተወሓደ 60% ኣልኮል ክህልዎ ኣለዎ ። ኣብቲ ምልክት ክዝርዘር ኣለዎ።
• ገለ ሳኒታይዘር ወሲድካ ኣብ ምሉእ ኣእዳውካ (ኣእዳውካ፡ ሕቖኻ፡ ኣብ መንጎ ኣጻብዕትኻ፡ ኣብ ዙርያ ጽፍርኻ) ክሳብ ጽቡቕ ጌሩ ዝነቅጽ ምሕኻኽ።

ከም ሰዓል ዝኣመሰለ ንእሽቶ ሕማም እውን እንተዀነ፡ ንመዓልታዊ ልምድና ኪዘርግ ይኽእል እዩ። ስለዚ፡ በዚ ቀሊልን ርካሽን ልምዲ ሒዝና ክንርሕቖ እንተንኽእል ክሳዕ ክንደይ ዋጋ ምሃለዎ፧ ብዛዕባ እዚ ንስድራቤትካን ፈተውትኻን ንገሮም። ኩሉ ሰብ ተጸንቢሩን ነዚ ሰናይ ልምዲ እንተተኸቲሉን ጥዕናና ክንጸንሕ ንኽእል ኢና።