ዓበይትን ቃንዛ ዘለዎምን ፍንጣጣታት ረስኒ የጋጥመካ ድዩ? ብዛዕባ ሲስቲክ ፈጸጋ ንዛረብ!

እቶም ዓበይቲ፡ ቃንዛ ዘለዎም፡ ዓሚቝ ፍንጣጣታት ኣብ ገጽካ ይመጹኻ ድዮም? ሓደ ሓደ ግዜ ኣዝዩ ቃንዛ ስለዘለዎም ክትትንክፎም እኳ ዘይትኽእል፡ ብውሽጦም ዕንፍሩር ይመስሉ፡ ንኽሓውዩ ድማ ነዊሕ ግዜ ይወስድ። እዚኦም ከም ስሩዕ ፈጸጋ ኣይኮኑን፡ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ምስ ሓወዩ በሰላ ይገድፉ። ብዙሓት ሰባት በዚ ኩነታት እዚ ይጭነቑ። ስለዚ ሎሚ ብዛዕባ እዚ ከቢድ ዓይነት ፈጸጋ ንዛረብ፡ ንሱ ድማ ሲስቲክ ፈጸጋ እዩ።

ሲስቲክ ፈጸጋ ብልክዕ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ሲስቲክ ፈጸጋ እቲ ዝኸበደ ዓይነት ፈጸጋ እዩ። ሓደ ዓይነት ነድሪ ፈጸጋ ’ ዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ፈጸጋ ዝኽሰት ኣብ ቆርበትና ዝርከቡ መንደቕ ቆርበት ብዘይቲ (ሴቡም)ን ዝሞቱ ዋህዮታት ቆርበትን ምስ ዝዕጸዉ እዩ። ኣብ ሲስቲክ ፈጸጋ ግን ባክተርያ እውን ናብዞም ዝተዓጽዉ መንደቕ መንደቕ ይኣትዉ።

እሞ ሕሰብዎ፡ ካብቲ ኣብ ትሕቲ ቆርበትናን ዝሞቱ ዋህዮታትናን ዝርከብ ጽክታት ዘይቲ ዝወጽእ ዘይቲ ተኣኪቡ ንሓደ መንደቕ ይዓጽዎ። ድሕሪኡ፡ ባክተርያ ምስ ተጸንበረ፡ ስርዓተ ምክልኻል ኣካላትና ክቃለሶ ይጅምር። ከም ውጽኢት ናይዚ ባእሲ እዚ ድማ እቲ ከባቢ ይሕበጥን ይቐይሕን ይቃንዝን። እዚ መስርሕ እዚ ኣብ ቆርበት ኣዝዩ ብዕምቆት ስለ ዝፍጸም ፡ ኣብ ደርሚስ ፡ እዚኦም ዝዓበዩ፡ ዝያዳ ቃንዛ ዘለዎም፡ ምስ ሓወዩ ድማ በሰላ ናይ ምፍጣር ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ።

ኣብ መንጎ ጽኪን ኖዱልን እንታይ ፍልልይ ኣሎ?

ኖዱላር ፈጸጋ ዝበሃል ዓይነት ፈጸጋ ሰሚዕኩም ትኾኑ። ክልቲኦም ኣዝዮም ይመሳሰሉ። ክልቲኦም ኣብ ትሕቲ ቆርበት ዝፍጠሩ ዓበይቲ ቃንዛ ዘለዎም ዕንፍሩራት እዮም። ግን ቁሩብ ፍልልይ ኣሎ።

ክልቲኦም ከበድቲ ኩነታት እኳ እንተኾኑ፡ ኣማራጺታት ሕክምና ንምውሳን ግን እቲ ሓኪም ነዚ ፍልልይ ክፈልጦ ኣገዳሲ እዩ።

ስለምንታይ ከምዚ ሕማቕ ፈጸጋ ይመጸና?

ጠንቂ ሲስቲክ ፈጸጋ እንታይ ምዃኑ ብልክዕ ምግላጽ ኣጸጋሚ እዩ። ውህደት ረቛሒታት ክኸውን ይኽእል እዩ።

• ዕድመ፦ እዚ ዅነታት እዚ ብፍላይ ኣብ መንእሰያት ልሙድ እዩ . ኣብዚ ግዜ እዚ ለውጢ ሆርሞናት ምስ ዝፍጠር፡ ምፍራይ ዘይቲ ቆርበት ብዓቢኡ ይውስኽ።
• ታሪኽ ስድራቤት፦ ኣዴኻ፡ ኣቦኻ ወይ ካልእ ኣባል ስድራቤትካ ከቢድ ፈጸጋ እንተ ነይርዎ፡ ንስኻ እውን ናይ ምምዕባል ሓደጋ ኣለካ።
• ለውጢ ሆርሞናት፦ ብዘይካ ኣብ ዕድመ ንእስነት፡ ኣብ እዋን ወርሓዊ ዑደት ወርሓዊ ጽግያት ደቂ ኣንስትዮ፡ ኣብ እዋን ጥንሲ፡ ከምኡ’ውን ኣብ እዋን ጽግያት ዝፍጠር ለውጢ ሆርሞናት ነዚ ክጸልዎ ይኽእል። ከምኡ’ውን ምውሳኽ ጸቕጢ፡ ዘይምዕሩይነት ሆርሞናት ከስዕብን ፈጸጋ ክውስኽን ይኽእል።

ሲስቲክ ፈጸጋ ብኸመይ ትፈልጦ?

እዚ ዓይነት ፈጸጋ መብዛሕትኡ ግዜ ፍልሖ ይመስል። እዞም ምልክታት እዚኦም እንተሃልዮምኻ ንምርኣይ መርምር።

• ኣብ ትሕቲ ቆርበት ቀይሕን ዝሓበጠን ዕንፍሩር ኣሎ።
• እንተ ተንኪፍካዮ ፡ ከቢድ ቃንዛ ወይ ተነቃፍነት ይስምዓካ .
• ገሊኡ ከም ኣተር ንእሽቶ ክኸውን ይኽእል፡ ገሊኡ ድማ ዝዓበየ ክኸውን ይኽእል።
• ሓደ ሓደ ግዜ፡ ካብ ላዕሊ ጻዕዳ ብጫ ዝሕብሩ ቁስሊ ክፈስስ ይኽእል።
• እናሓወየ ምስ ከደ ኣብ ልዕሊኡ ቅራፍ ክፍጠር ይኽእል።

እዚኦም መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ገጽ ዝያዳ ዝረኣዩ ኮይኖም፡ ብዙሕ ቁጽሪ ዘለዎም ጽክታት ዘይቲ ስለዘለዎ። ይኹን እምበር ካብ ገጽ ብተወሳኺ ኣብዞም ቦታታት ክምዕብሉ ይኽእሉ እዮም፤

• ደገ
• ቡት
• አፍ-ልቢ
• ክሳድ
• ኣብራኽ
• ላዕለዋይ ክፋል ቅልጽም

እዚ ብኸመይ ክሕከም ይኽእል? ናብ ሓኪም ድየ ክኸይድ ዘለኒ?

እወ ብርግጽ። ሲስቲክ ፈጸጋ ካብ ፋርማሲ ክትገዝኦ እትኽእል ስሩዕ ክሬም ክትፍውሶ እትኽእል ነገር ኣይኮነን። በሰላ ከስዕብ ስለ ዝኽእል ንሕክምና ናብ ሓኪም ቆርበት ምኻድ ዝበለጸ እዩ።

እዚ ኩነታት ምሉእ ብምሉእ ንኽሓዊ 3 ወርሒ ወይ ልዕሊኡ ክወስድ ይኽእል። ስለዚ ንሕክምና ትዕግስቲ ምግባር ኣገዳሲ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ሓኪምካ ንኽልቲኡ ናይ ኣፍ መድሃኒታትን ናይ እዋናዊ ክሬማትን ክእዝዘልካ እዩ።

ገለ ካብቶም ቀንዲ ኣገባባት ሕክምና እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

ንምንታይ እዩ ፍንጣጣ ምጭብባጥ ጽቡቕ ዘይከውን?

ከምኡ ምግባር ነቲ ረኽሲ ኣብ ውሽጢ ቆርበትና ጥራይ እዩ ዝዝርጋሕን ነቲ ኩነታት ዝገድድን። ከምኡ ምግባር እውን ከምኡ ምግባር እዩ።ሓደገኛ ቀዋሚ በሰላ ብ100 ሚእታዊት ዝለዓለ እዩ። ኣብ ገለ ገለ ኣጋጣሚታት ከም ሴሉላይትስ ዝኣመሰሉ ከበድቲ ረኽስታት ቆርበት እውን ከጋጥሙ ይኽእሉ።

ገለ ሰባት ድሕሪ ምሕዋዮም እውን እንተኾነ ኣብቲ ከባቢታት ጸሊም ወይ ቡናዊ ነጠብጣብ (ለውጢ ቀለም) ከማዕብሉ ይኽእሉ። እዚኦም ምስ ግዜ በብቑሩብ ክሃስሱ እዮም፣ ሓደ ሓደ ግዜ ግን ንልዕሊ ዓመት ክጸንሑ ይኽእሉ።

ነዚ ዅነታት እዚ ንምክልኻል እንታይ ክንገብር ንኽእል፧

ሲስቲክ ፈጸጋ ምሉእ ብምሉእ ክከላኸል እኳ እንተዘይከኣለ፡ ንኽብደቱ ንምንካይን ንምቁጽጻርን ክትገብሮም እትኽእል ሓያሎ ነገራት ኣለዉ።

• ጽሩይ ገጽካ ምሕላው፦ ገጽካ ኣብ መዓልቲ ክልተ ግዜ (ንግሆን ለይትን ቅድሚ ምድቃስካ) ከምኡ’ውን ረሃጽ እንተሃልዩካ፡ ብልኡም ረግረግ ዘለዎ መጽረዪ ገጽን ልብጥ ዝበለ ማይን ንሕጸብ። ገጽካ ብጨርቂ ወይ ሰፍነግ ካብ ምሕኻኽ ብጫፍ ኣጻብዕትኻ ቀስ ኢልካ ምሕጻብ ይሓይሽ።
• ዘይቲ ዘይብሎም ፍርያት፦ እቶም እትጥቀመሎም ሞይስቸራይዘር፡ መመላኽዒን መከላኸሊ ጸሓይን "noncomedogenic" ዝብል ጽሑፍ ክህልዎም ኣለዎ፡ እዚ ማለት ድማ ​​ንመትሎኻ ኣይዓጽዉን እዮም።
• ኣእዳውካ ካብ ገጽካ ኣርሕቕ፦ ኣብ ዘየድሊ መንገዲ ብኢድካ ገጽካ ምትንካፍ ኣቋርጽ፡ ፍንጣጣኻ ድማ ምልቃም ኣቋርጽ። ኣብ ኢድና ዘሎ ባክተርያ ናብ ገጽና ክሰጋገር ይኽእል እዩ።
• መመላኽዒ ተኸዲንካ ኣይትድቅስ፦ ክሳብ ክንደይ ደኺምካ ብዘየገድስ፡ ቅድሚ ለይቲ ምድቃስካ መመላኽዒኻ ምሉእ ብምሉእ ምእላይካ ኣረጋግጽ።
• ንጸጉርኻ እውን ተኸናኸኖ፦ ጸጉርኻ ቅብኣት ዘለዎ እንተኾይኑ ጽሩይ ይኹን ብዝተኻእለ መጠን ገጽካ ክትንክፍ ካብ ምፍቃድ ኣወግድ።
• ኣመጋግባ፦ ልዑል መጠን ግላይሰሚክ ኢንዴክስ ዘለዎ ኣመጋግባ ኣብ ገለ ሰባት ፈጸጋ ክውስኽ ከም ዝኽእል መጽናዕትታት ይሕብሩ። ስለዚ ብብዝሒ ኣሕምልትን ፍረታትን ዘጠቓለለ ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምምጋብ ኣገዳሲ እዩ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ?

እዚ ምልክታት እዚ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ብዘይ ወዓል ሕደር ናብ ሓኪምካ ብፍላይ ድማ ናብ ሓኪም ቆርበት ምኻድ።

• ኣብ ቆርበትካ ዝሓበጠ፡ ቀይሕ፡ ቃንዛ ዘለዎ ፈጸጋ እንተሃልዩካ።
• ርእሰ ተኣማንነትካ ብፈጸጋ ወይ ብሰንኪኡ ዝመጽእ በሰላ እንተተጸልዩ፡ ወይ ጭንቀት ዝስምዓካ እንተኾይኑ።
• ምልክታት ረኽሲ ቆርበት እንተሃልዩ (ንኣብነት ከቢድ ቃንዛ፡ ሰዓል)።

ሲስቲክ ፈጸጋ ብኣካላውን ስምዒታውን ጭንቀት ክፈጥር ዝኽእል ኩነታት እዩ። ስለዚ ሕክምና ኣብ ምድላይ ኣይትደናጐ። ብግቡእ ሕክምና እንተሃልዩካ፡ ብርግጽ ነዚ ኩነታት ክትቆጻጸሮ፡ በሰላ ክትከላኸልን ጥዑይ ቆርበት ክትረክብን ትኽእል ኢኻ።