ኣብ እዋን ፍወሳ ጨረርታ መንሽሮ ጡብ ንልቢ ንምክልኻል ዝሕግዝ ሜላ (Deep Inspiration Breath Hold - DIBH)

መንሽሮ ጡብ ከም ዘለካ ተረጋጊጹ ድዩ ብጨረርታ ፍወሳ ክትገብር መደብ ተታሒዙልካ? ሽዑ፡ ‘እዚ ሕክምና እዚ ንኻልኦት ኣካላት ኣካላተይ፡ ብፍላይ ከኣ ንልበይ ኪጐድእ ድዩ፧’ ኢልካ ቍሩብ ትጭነቕ ትኸውን። እዚ ኣዝዩ ርትዓዊ ፍርሒ እዩ። ብዙሓት ሰባት እዚ ሕቶ ኣብ ኣእምሮኦም ኣሎ። እቲ ጽቡቕ ዜና ግን ሎሚ ሳላ ምዕቡል ሕክምናዊ ስነ-ፍልጠት፡ ከምዚ ዝኣመሰለ ሓደጋታት ንምንካይ ኣዝዩ ውጽኢታዊ መገድታት ኣሎ። ሎሚ ብዛዕባ ከምዚ ዝበለ ኣዝዩ ኣገዳሲን ቀሊልን ቴክኖሎጂ ኢና ንዛረብ ዘለና።

ዓሚቕ ትንፋስ ምሓዝ (DIBH) እንታይ እዩ?

እቲ ስም ቁሩብ ዝተሓላለኸ እኳ እንተመሰለ፡ እቲ መስርሕ ግን ኣዝዩ ቀሊል እዩ። DIBH (Deep Inspiration Breath Hold) ማለት ብቐሊሉ ሳንቡእካ ብምምላእ ኣዕሚቕካ ኣስተንፍስ እሞ ነታ ትንፋስ ንሓጺር ግዜ ማለት ኣስታት 20 ካልኢት ሒዝካያ ማለት እዩ።

ከምዚ ጌርና ኣዕሚቕና ምስ እነስተንፍስ ኣብ ውሽጢ ኣካላትና እንታይ ከም ዘጋጥም ሕሰብ። ኣብ ትሕቲ ሳንቡእና ሓደ ዓብዪን ቅርጺ ጎቦ ዘለዎን ጭዋዳ ኣሎ። ነዚ ዳያፍራም ኢልና ንጽውዖ። ምስ እነስተንፍስ እዚ ቁራጽ ጭዋዳ ንታሕቲ ይንቀሳቐስ። እቲ ዝኸውን ኣብ ኣፍልብና ዘሎ ልቢ ቁሩብ ንታሕቲ ይንቀሳቐስን ካብ መንደቕ ኣፍልቢ ይርሕቕን። ብልክዕ ንምዝራብ፡ ኣቀማምጣ ልቢ ቁሩብ ይቕየር። እዚ ቀሊል ተግባር ጅግና ዛንታና እዩ።

ዲቢኤች ኣብ ሕክምና መንሽሮ ጡብ ንምንታይ ይጥቀመሉ?

መንሽሮ ጡብ ከም ዘለካ ምስ ተረጋገጸ፡ ሓኪምካ ንዓኻ ዝበለጸ ዝሰማማዕ ውጥን ሕክምና ክፈጥር እዩ። እዚ ድማ ኣብ ብዙሕ ረቛሒታት ዝምርኮስ ክኸውን እዩ፣ እንተላይ ኣብ ዓይነትን ዓቐንን ዝርገሐን ናይቲ መንሽሮ።

ጨረርታ ፍወሳ ንመንሽሮ ጡብ ዓቢ ፍወሳ እዩ። ልዑል ጸዓት ዘለዎ ራጂ ተጠቒሙ ንዋህዮታት መንሽሮ ጥራይ ዒላማ ብምግባርን ንምጥፋእን ኣብ ርእሲኡ ድማ ኣብ ጥዑያት ዋህዮታት ዝበጽሕ ጉድኣት የጉድል። እዚ ሕክምና መብዛሕትኡ ግዜ ድሕሪ ምቑራጽ ሉምፐክቶሚ ንዝተረፈ ቲሹ ጡብ ይወሃብ።

ኣብዚ ግን ቁሩብ ብድሆ ኣሎ። ብፍላይ ንሓደ ብጸጋማይ ሸነኽ መንሽሮ ጡብ ዘለዎ ሰብ ሕክምና ጨረርታ ክንህቦ ከለና፡ ልብና ኣብ ጸጋማይ ሸነኽ ስለዘላ፡ ገለ ካብቲ ጸዓት ጨረርታ ንልቢ’ውን ክሃርሞ ዕድል ኣሎ።

ንልቢ ካብቲ ሓደጋ ንምክልኻል ቴክኖሎጂ DIBH ንጥቀም።

ብቐሊሉ ንምዝራብ፡ እቲ ጸዓት ጨረርታ ኣብቲ ሓጺር ግዜ፡ ማለት ኣስታት 20 ካልኢት፡ ትንፋስካ ምስ ሓዝካ ናብ ኣፍልብኻ ይበጽሕ። ከምቲ ኣቐዲመ ዝገለጽክዎ ኣዕሚቕካ ኣስተንፊስካ ክትሕዞ ከለኻ፡ ልቢ ካብ መንደቕ ኣፍልቢ ይርሕቕ። እዚ ማለት ልቢ ካብቲ 'ሓደጋ ዞባ' ናይቲ ጩራ ጨረርታ ይርሕቕ ማለት እዩ። እዚ ድማ ነቲ ናብ ልቢ ዝወስድ መጠን ጨረርታ ብዓቢኡ ከጉድሎ ይኽእል።

እዚ ካብዚ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ብዝያዳ ብንጹር ምርዳእ ይከኣል።

ነዚ ብኸመይ ትዳሎ፧ ክትስልጥን ትኽእል ዲኻ?

ሕጂ ምናልባት ‘ኣንታ ን20 ካልኢት ብተኸታታሊ ትንፋሰይ ክሕዝ ይኽእል እየ’ ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። ብዛዕባ እዚ ኣይትጨነቑ። ነዚ ጽቡቕ ጌርካ ክትስልጥን ኢኻ። እዚ በይንኻ ክትገብሮ ዘለካ ነገር ኣይኮነን።

ማእከላት ፍወሳ ጨረርታ ነዚ ዕላማ ዝተዳለወ ፍሉይ መሳርሒታት ኣለወን። ቅድሚ ሕክምና ምጅማሩ፡ ነዚ መሳርሒ ተጠቒምካ ዓሚቝ ምስትንፋስ ክትለማመድ ዕድል ክወሃበካ እዩ። ትንፋስካ ክንደይ ግዜ ክትሕዝ ከም ዘለካን ብኸመይ ብትኽክል ከም እትገብሮን ክትምሃር ኢኻ።

ኣብ ገዛ ምልምማድ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

እቲ ዝበለጸ ክትገብሮ እትኽእል ነገር እንተሃልዩ፡ ዋላ’ውን ቅድሚ ሕክምናኻ ምጅማሩ፡ መዓልታዊ ኣብ ገዛኻ ነዚ ምልምማድ እዩ።

• ኣብ ጽምው ዝበለ ቦታ ኮፍ በል።
• ሳንቡእካ ንምምላእ ጽቡቕ ኣዕሚቕካ ኣስተንፍስ።
• ድሕሪኡ ነታ ትንፋስ እዚኣ ንነዊሕ እዋን ትንፋስካ ከየውጻእካ ክትሕዛ ፈትን።
• እዚ ኣብ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ ግበሮ።

እዚ ድማ ዓቕሚ ሳንቡእካ ክውስኽን ኣብ እዋን ሕክምና ብዘይ ዝኾነ ዘይምቾት ወይ ፍርሒ ነዚ ክትገብር የኽእለካ። መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ነዚ መስርሕ ኣብ ገዛኻ ምልምማድ ኣዝዩ ዕዉት ክኸውን ከም ዝኽእል እዩ።

ብዛዕባ እዚ ዝያዳ ክትፈልጥ እንተደሊኻ ዋላ ሓንቲ ኣይትሓዝ። ነቲ ዝሕክመካ ዘሎ ሓኪም ሕተቶ ።ወይ ድማ ንዝርዝር ሓበሬታ ነቶም ሬድዮግራፈራት/ቴራፒስት ሕተቱ። ንኹሉ ሕቶታትካ ክምልሱልካን ፍርሕኻ ከቃልሉን ኣዝዮም ሕያዎት ክኾኑ እዮም።