ናይ ብርኪ መጥባሕቲ ክትገብር ኣለካ ድዩ? (መጥባሕቲ ብርኪ) ኣይትሻቐሉ፡ ነዚ ንቕሓት!

ብሰንኪ ቀጻሊ ቃንዛ፡ ዋላ ጽዋእ ምልዓል፡ ኣብ ብርኪኻ ትሽገር ዲኻ? ምናልባት ስፖርት እናተጻወትካ ብርኪኻ ተጎዲኡካ ትኸውን፡ ወይስ ብሰንኪ ሃንደበታዊ ምውዳቕ ወይ ሓደጋ? መድሃኒት እናወሰድካን ፊዚዮቴራፒ እናገበርካን ቃንዛኻ እንተዘይሃዲኡ፡ ሓኪምካ ብዛዕባ መጥባሕቲ ብርኪ ኣዘራሪቡካ ክኸውን ይኽእል እዩ። "መጥባሕቲ" ዝብል ቃል ምስ ሰማዕካ ቁሩብ ፍርሕን ስንባደን ክስምዓካ ንቡር እዩ። ነዚ እንተፈሊጥናዮ ግን እዚ ፍርሕን ዘይርጉጽነትን ብዓቢኡ ክውገድ ይኽእል እዩ። ስለዚ፡ ብዛዕባ እዚ ብቐሊሉን ብህድኣትን ንዛረብ።

እዚ መጥባሕቲ ብርኪ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምዝራብ፡ መጥባሕቲ ብርኪ፡ ኣብ መላግቦ ብርኪኻ ኣብ ዝርከብ ኣዕጽምቲ (ዝተሰብረ፡ ዝተሰብረ)፡ ልጋማት፡ ቴንዶናት ወይ ካልእ ልስሉስ ቲሹታት ዝበጽሕ ጉድኣት ንምጽጋን ወይ ድማ ነቲ መሰረታዊ ጸገም ንምእራም ዝግበር መጥባሕታዊ መስርሕ እዩ። እዚ ብሓኪም መጥባሕቲ ኣካላት ይፍጸም። እቲ እትገብረሉ ዓይነት መጥባሕቲ ኣብ ኩነታትካ ወይ መጉዳእቲኻ ይምርኮስ።

ኣብ ውሽጢ ብርኪኻ ንእሽቶ ስፓር ዓጽሚ ኣለካ እሞ ቅልጽምካ ንምዝርጋሕ ወይ ንምንዋሕ ቃንዛን ጸገምን የስዕበልካ ከምዘሎ እሞ ሕሰብ። ወይ ድማ፡ ኣብ ብርኪኻ ልጋም ቀዲድካ ኣለኻ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ እቲ መላግቦ ብሰንኪ ከም ሕማም ኣርትራይተስ ዝኣመሰለ ኩነታት ተደኺሙ ክኸውን ይኽእል። ኣብ ከምዚ ኩነታት፡ ካልኦት ሕክምናታት እንተዘይሓጊዞም መጥባሕቲ እቲ ዝበለጸ ፍታሕ እዩ።

ክልተ ቀንዲ ሜላታት መጥባሕቲ

መጥባሕቲ ብርኪ ንምፍጻም ዝጥቀሙሉ ክልተ ቀንዲ ሜላታት ኣለዉ። ከከም ኩነታትካ፡ ሓኪምካ ካብዞም ክልተ ሜላታት እቲ ዝበለጸ ዝሰማማዕ ክመርጽ እዩ።

ኣብ እዋን መጥባሕቲ እንታይ ይኸውን?

መብዛሕትኡ መጥባሕቲ ብርኪ ናይ ደገ ሕሙማት መስርሕ እዩ፣ ማለት ድሕሪ ሕክምና ኣብ ተመሳሳሊ መዓልቲ ናብ ገዛኻ ክትከይድ ትኽእል ኢኻ . እዚ ማለት ንግሆ ናብ ሆስፒታል እንተኸይድካ ምሸት ናብ ገዛኻ ክትምለስ ትኽእል ኢኻ።

እቲ መጥባሕቲ ቅድሚ ምጅማሩ፡ ዝኾነ ቃንዛ ከይስምዓካ መደንዘዚ ክወሃበካ እዩ። ነዚ ንምግባር ክልተ መገድታት ኣለዉ፤

1. ዞባዊ መደንዘዚ፡- ቅልጽምካ ጥራይ እዩ ዝደናገር። ሕልናኻ ኣለካ፡ ኣብ ቅልጽምካ ግን ዝኾነ ቃንዛ ኣይስምዓካን እዩ።

2. ሓፈሻዊ መደንዘዚ ፡ ምሉእ ብምሉእ ክትድቅስ ኢኻ። እቲ መጥባሕቲ ክሳብ ዝውዳእ ዝኾነ ነገር ኣይክስምዓካን እዩ።

ሓደ ሓደ ግዜ ክልቲኡ ሜላታት ብሓባር ክጥቀመሉ ይኽእል እዩ። ኣብ እዋን መጥባሕቲ፡ እቲ ሓኪም ዝተበላሸወ ቲሹ የውጽእ፡ ንዝተቐደዱ ልጋማት ይጽግን፡ ንዝተሰብረ ኣዕጽምቲ ዳግማይ የሰናድእን የዐርን፡ ወይ ድማ ኣድላዪ እንተኾይኑ ንገለ ክፋል መላግቦ ይትክኦ።

ዝተፈላለዩ ዓይነታት መጥባሕቲ ብርኪ

ንጸገማት ብርኪ ክግበሩ ዝኽእሉ ሓያሎ ዓይነታት መጥባሕቲ ኣለዉ። እዚኦም ቁሩብ ዝተሓላለኹ እዮም፡ ግን ብቐሊል መንገዲ እንታይ ከም ዘጠቓልሉ ንርአ።

እዚ መጥባሕቲ እንታይ ሓደጋታት ኣለዎ?

ከም ዝኾነ መጥባሕቲ፡ መጥባሕቲ ብርኪ ገለ ሓደጋታት ኣለዎ፡ እዚኦም ግን ኣዝዮም ሳሕቲ እዮም።

• ምረጋግእ ደም፦ ድሕሪ መጥባሕቲ ቅልጽም ከይንቀሳቐስ ስለዘለዎ።
• ረኽሲ፦ እቲ ቁስሊ ጽሬቱ እንተዘይተሓሊዩ።
• ካብ መጠን ንላዕሊ ምፍሳስ ደም፦ ኣብ እዋን መጥባሕቲ ወይ ድሕሪ መጥባሕቲ።
• መጉዳእቲ ነርቭ፦ ብርኪ ኣዝዩ ንእሽቶ ቦታ ኮይኑ፡ ብዙሕ ኣዕጽምቲ፡ ቴንዳታት፡ ነርቭታትን ሰራውር ደምን ዘለዎ እዩ። ስለዚ፡ ኣብ እዋን መጥባሕቲ ንእሽቶ ናይ ነርቭ መጉዳእቲ ልዑል ተኽእሎ ኣሎ። ግን ኣይትሻቐሉ መብዛሕትኡ ግዜ እዚ ዕንወት ግዝያዊ እዩ። ኣብ ኢድካ ምድናስን ምውጥዋጥን ክስመዓካ ይኽእል እዩ፡ ምስ ግዜ ግን ክሓዊ እዩ።

ሓኪምካ ነዞም ሓደጋታት ንምንካይ ኩሉ ዘድሊ ስጉምቲ ክወስድ እዩ።

ድሕሪ መጥባሕቲ እንታይ ይኸውን?

እቲ ዝዓበየ ተራ ብወገንካ እቲ መጥባሕቲ ብዓወት ምስተዛዘመ እዩ ዝጅምር። መስርሕ ሕውየት ብግቡእ ምምራሕ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ገዛ ምስ በጻሕካ ነዞም ነገራት እዚኦም ተኸናኸኖም፤

• ክንክን ቁስሊ፦ ከምቲ ሓኪምካ ዝሃቦ መምርሒ እቲ ቁስሊ ጽሩይን ደረቕን ይኹን። ኣብ ከባቢኡ ዘሎ ከባቢ ቀይሕ፡ ሓቢጡ ወይ ረስኒ እንተተራእዩ፡ ብቕልጡፍ ንሓኪምካ ንገሮ።
• ምቁጽጻር ቃንዛ፡- ብሓኪምካ ዝተኣዘዘልካ መቐነሲ ቃንዛ ኣብ ትኽክለኛ ግዜን ብግቡእ መጠንን ውሰድ። ነቲ ቃንዛ ኣይትጻወሮ።
• መንጠልጠሊ፦ መንጠልጠሊ ክትገብር ክትሕተት ትኽእል ኢኻ። እዚ ድማ እቲ መላግቦ ንኽዓርፍን ሕበጥ ክቕንስን ይሕግዞ። ሓኪምካ ክሳብ ዝብለካ ንነዊሕ እዋን ተኸደኖ።
• ምሕጻብ፦ እቲ ሓኪም ነቲ ቁስሊ ከይረሰነ ከመይ ጌርካ ከም እትሕጸብ ክመኽረካ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ማይ ዘይኣትዎ መሸፈኒ ጌርካ ክትሕጸብ ይግባእ።
• ኣካላዊ ፍወሳ፦ እዚ እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ክፋል እዩ። እቲ መጉዳእቲ ቁሩብ ምስ ሓወየ፡ ፊዚዮቴራፒስት በብቑሩብ ንብርኪኻ ንምጥዋይን ንምንዋሕን ንምሕያልን ምውስዋስ ኣካላት ክምህረካ እዩ። ዋላ ኣብ መጀመርታ ቁሩብ ከቢድ እንተኾነ ነዞም ልምምዳት ብልክዕ ግበሮም። እንተዘይኮይኑ እቲ መላግቦ ክተርር ይኽእል እዩ እሞ ቅልጽምካ ከምቲ ቀደምካ ክትጥቀመሉ ኣይትኽእልን ኢኻ።

ምሉእ ብምሉእ ንኽሓዊ ክንደይ ግዜ እዩ ክወስድ?

ነዚ ሓደ መልሲ የለን። ኣብቲ ዝገበርካዮ ዓይነት መጥባሕቲ፡ ዕድሜኻን ብኣካላዊ ፍወሳ ክሳብ ክንደይ ጽቡቕ ትገብር ከም ዘለኻን ይምርኮስ።

• መብዛሕትኡ ግዜ ምቑራጽ ንኽሓዊ ገለ ሰሙናት ይወስድ ።
• ኣብ ብርኪ ምሉእ ስራሕ ንኽመልስ ካብ ውሑዳት ኣዋርሕ ክሳብ ዓመት ክወስድ ይኽእል ’ ዩ።

ስለዚ ዓቕሊ ግበር እሞ መምርሒ ሓኪምካን ፊዚዮቴራፒስትካን ተኸተል። እቲ መጥባሕቲ ዝገብረልካ ሓኪም ብዛዕባ ናይ ምሕዋይ ግዜኻ ሓሳብ ክህበካ ዝበለጸ ሰብ ክኸውን እዩ። ብዛዕባ እዚ ነገራት እዚ ሕተቶ።

• እቲ ስፌት መዓስ እዩ ክቑረጽ? ወይስ ክፈርሱ እዮም?
• እቲ ቃንዛ ክሳብ መዓስ እዩ ዝጸንሕ? መቐነሲ ቃንዛ ከድልየኒ ድዩ?
• ሕክምና ኣካላዊ ፍወሳ ክሳብ ክንደይ ክግበር ኣለዎ?
• መዓስ እየ ዳግማይ ስፖርት ክጻወት ወይ ከቢድ ስራሕ ክሰርሕ ዝኽእል?

መዓስ ምስ ሓኪም ምዝርራብ የድልየካ?

ድሕሪ መጥባሕቲ ገለ ቅልል ዝበለ ቃንዛን ሕበጥን ክህሉ ንቡር እዩ። ይኹን እምበር፡ ካብዞም ዝስዕቡ ምልክታት እንተ ኣጋጢሙኩም ፡ ብዘይ ወዓል ሕደር ንሓኪምኩም ወይ ነቲ ሕክምና ዝረኸብኩምሉ ሆስፒታል ኣፍልጡ ።

መጥባሕቲ ብርኪን ምስኡ ዝመጽእ ነዊሕ መስርሕ ሕውየትን ምግጣም ቀሊል ኣይኮነን። ትሓስበሉ እንተ ዄንካ ግን ብቑዕ ምኽንያት ክህሉ ኣለዎ። ምናልባት ንነዊሕ እዋን ብቃንዛ ትሳቐ ትኸውን። መጥባሕቲ ነቲ ጸገም ክፈትሖ እንተኽኢሉ ኣብ ህይወትካ ዓቢ እፎይታ ክኸውን እዩ። ናይ ሕክምና ጉጅለኹም ኣብዚ ጉዕዞ ክሕግዘኩም ኣብዚ ኣሎ። ስለዚ ዝኾነ ሕቶታት ወይ ስክፍታታት ክትሓቶም ድሕር ኣይትበል።