ኣንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ (AS) ቃንዛ ኣፍልቢ የስዕብ ድዩ? ብልክዕ እንታይ ምዃኑ ንፍለጥ

Ankylosing Spondylitis ወይ ብሓጺሩ AS እንተሃልዩካ፡ ቃንዛ ሕቖን ምትራር ንግሆን ትፈልጦ ትኸውን። እዚ ኩነታት እዚ ግን ኩሉ ግዜ ኣብ ዓንዲ ሕቖ ጥራይ ዝተሓጽረ ከምዘይኮነ ትፈልጡ ዶ? ኣስታት ሲሶ ካብቶም ሕሙማት ኤኤስ ኣብ ካልእ ክፋላት ኣካላት እውን ነድሪ የጋጥሞም። ኣፍልቢ ሓደ ካብቶም ብብዝሒ ዝጥቅዑ ከባቢታት እዩ። ኣዕሚቕካ ከተስተንፍስ ከለኻ፡ ክትስዕል ከለኻ፡ ክትሕንክስ ወይ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክትገብር ከለኻ’ውን ኣብ ኣፍልብኻ ቃንዛ ይስምዓካ ድዩ? ሽዑ እዛ ዓንቀጽ እዚኣ ኣዝያ ኣገዳሲት ክትከውን እያ።

AS ኣብ ኣፍልብኻ ብኸመይ ይጸልዎ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ AS ኣብ ኣካላትና ዝርከቡ መላግቦታት ክሕበጡ፡ ወይ ክነድዱ ዝገብር ኩነታት እዩ። ኣብ መላግቦታት ዓንዲ ሕቖ ዝጅምር ኮይኑ፡ ምስ ግዜ ግን ናብ ካልኦት መላግቦታት ኣካላትና ክዝርጋሕ ይኽእል። እቶም ንመሰንገለኻ ምስቲ ኣብ ማእከል ኣፍልብኻ ዝርከብ ስተርነም ዝበሃል ጸፍሒ ዓጽሚ ዘራኽብ ካርቲላጅናዊ መላግቦታት እውን በዚ መንገዲ ክነድድ ይኽእል።

እዞም መላግቦታት እዚኣቶም ምስ ነድሩ፡ ብሕክምና ኮስቶኮንድራይትስ ኢልና ንጽውዖ። እዚ ኣብ ሕሙማት AS ኣዝዩ ልሙድ ኩነታት እዩ። ብመሰረት መጽናዕትታት 70% ካብቶም ሕሙማት AS ኣብ ገለ እዋን ህይወቶም እዚ ቃንዛ ኣፍልቢ የጋጥሞም።

እቲ ዝበለጸ ክፋል ኮስቶኮንድራይትስ ጎዳኢ ኩነታት ከምዘይኮነ እዩ። ግን ቃንዛ ክህልዎ ይኽእል እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ቃንዛ ካብ ሒደት ሰሙናት ክሳብ ውሑዳት ኣዋርሕ፡ ወይ’ውን ዓመት ክጸንሕ ይኽእል። መብዛሕትኡ ግዜ ግን ባዕሉ ይሓይሽ።

ምልክታት ቃንዛ ኣፍልቢ እንታይ እዮም?

ቀንዲ ምልክታት ኮስቶኮንድራይትስ ብሰንኪ AS ዝመጽእ ቃንዛ ኣፍልቢ፡ ምትራርን ምልሕላሕን እዮም። እዚ ቃንዛ እዚ ካብ ሰብ ናብ ሰብ ክፈላለ ይኽእል። ንገሊኦም ድኹምን ቃንዛን ቃንዛ ክስምዖም ከሎ፡ ንገሊኦም ድማ ርሱንን ምውጋእን ቃንዛ ኮይኑ ክስምዖም ይኽእል።

እስከ ነዞም ምልክታት ብሰፊሑ ኣብዚ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ንገልጾም።

ብሰንኪ AS ዝመጽእ ቃንዛ ኣፍልቢ ብኸመይ ነመሓድር?

እዚ ቃንዛ ኣፍልቢ ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታትካ ክዕንቅፍ ይኽእል። ስለዚ ባዕሉ ክሓልፍ ካብ ምጽባይ፡ ናብ ሓኪምካ ምርካብን ግቡእ ሕክምና ምውሳድን ዝበለጸ እዩ። ሓኪምካ መቐነሲ ቃንዛ፡ ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ኣካላዊ ፍወሳ ወይ እዚ ዅሉ ኺውህሃድ ኪመኽረካ ይኽእል እዩ። እዞም ፍወሳታት እዚኦም ነቲ ሕማም ምሉእ ብምሉእ ክፍውስዎ ዘይክእሉ እኳ እንተኾኑ፡ ነቲ ቃንዛ ንምቁጽጻር ክሕግዙኻን እፎይታ ክህቡኻን ይኽእሉ።

ሕክምናዊ ሕክምናታት

ብዓቢኡ ድማ ብዘይ ምኽሪ ሓኪምካ ዝኾነ ዓይነት መቐነሲ ቃንዛ ኣይትጠቐም። ገለ መድሃኒታት ከቢድ ጎናዊ ሳዕቤናትን ናይ ወልፊ ሓደጋን ኣለዎም።

መብዛሕትኡ ግዜ ሓኪምካ መጀመርታ ዘይስቴሮይዳል ጸረ-ነድሪ መድሃኒታት (NSAIDs) ፣ ከም ኢቡፕሮፈንን ናፕሮክሰንን ክመኽረካ እዩ። እዚኦም ንሓያሎ ሰሙናት ወይ ኣዋርሕ ምውሳድ ከድልዮም ይኽእል እዩ።

NSAIDs እንተዘይሰሪሖምልካ ወይ ቃንዛኻ እንተዘይተቖጻጺሮም፡ ሓኪምካ ካልኦት መድሃኒታት ክመኽረካ ይኽእል እዩ፡ ከም፤

• ከም ኣሰታሚኖፈን ዝኣመሰሉ መቐነሲ ቃንዛ።
• ኦፒዮይድስ ንኸቢድ ቃንዛ ዝውዕሉ ናይ ሓጺር ግዜ መድሃኒታት እዮም።
• ብቐጥታ ናብቲ ዝቃጸል መላግቦ ዝወሃብ መርፍእ ግሉኮኮርቲኮይድ።
• ነቲ መሰረታዊ ነድሪ AS ዝቆጻጸሩ ፍሉያት መድሃኒታት። ኣብነታት፤
• ጸረ-ቲኤንኤፍ መድሃኒታት፡ ኣዳሊሙማብ፡ ጎሊሙማብ
• ጸረ-ኢንተርሉኪን 17 መድሃኒታት፡ ኢክሰኪዙማብ፡ ሴኩኪኑማብ
• ጃኑስ ቃይነዝ (JAK) ተዓጻጸፍቲ፡ ቶፋሲቲኒብ
• ገለ ጸረ-ጭንቀትን ጸረ-ምውቃዕን መድሃኒታት እውን ንቃንዛ ነርቭ ንምቁጽጻር ይጥቀሙ።

ምንቅስቓስ ኣካላትን ኣካላዊ ፍወሳን

ምንቅስቓስ ኣካላት ኣገዳሲ ኣካል ምሕደራ ሕማም ኤኤስ እዩ። ግቡእ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር ንመላግቦታት ምትራርን ምጉዳልን ንምክልኻል ክሕግዝ ይኽእል።

• ቀሊል ምንቅስቓስ ኣካላት፦ እቲ ሓኪም ቃንዛ ዘይውስኽ ትሑት ጽልዋ ዘለዎ መደብ ምንቅስቓስ ኣካላት ከም ምጉዓዝ ወይ ምሕንባስ ይመክር።
• ምውስዋስ ኣካላት ኣእምሮን ኣካላትን፦ ከም ዮጋ ወይ ታይ ቺ ዝኣመሰለ ምንቅስቓስ ኣካላት ጸቕጢ ከጉድልን ቃንዛ ከቃልልን ይኽእል።

ሓኪምካ ናብ ፊዚዮቴራፒስት እውን ክውከሰካ ይኽእል እዩ ፣ ንሱ ድማ ፍሉይ መደብ ከዳልወልካ እዩ።

• ምውስዋስ ኣካላት ምዝርጋሕ፦ እዚኦም ምጽቃጥ ኣፍልቢ ንምንካይን ምትንፋስ ንምቕላልን ይሕግዙ።
• ምልዕዓል ነርቭ፦ ፍሉይ መሳርሒ ምልክታት ቃንዛ ናብ ሓንጎል ከይበጽሕ ደው ከብሎ ይፍትን።
• ልምምድ ኣቃውማ ኣቃውማ፦ ቅኑዕ ኣቃውማ ምሕላው ኣብ መላግቦታት ጸቕጢ ከጉድል ይኽእል።

ባዕልኻ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት (Lifestyle Changes)

ምስ ሕክምና ጎኒ ጎኒ ኣብ ኣነባብራኻ ዝግበር ንኣሽቱ ለውጥታት ነዚ ቃንዛ ንምምሕዳር ብዙሕ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።

• ቃንዛ ዝውስኹ ነገራት ገደብ ግበሮም፦ ሓደ ከቢድ ነገር ምልዓል ዝገደደ ስምዒት ከም ዝስምዓካ እሞ ሕሰብ። ድሕሪኡ ንእተወሰነ እዋን ከምኡ ምግባር ኣቋርጽ።
• ውዑይ ወይ ዝሑል ምጥቃም፦ ኣብቲ ቃንዛ ዘለዎ ቦታ ጥርሙዝ ውዑይ ማይ ወይ ዕሹግ በረድ ምልካይ ንግዚኡ ዕረፍቲ ክህብ ይኽእል።
• ዕረፍቲ፦ ድኻም እንተተሰሚዑካ፡ ንነብስኻ ዘድሊ ዕረፍቲ ሃባ።
• ኣእምሮኣዊ ጽቡቕ ምህላው፦ ንኽትዛነ ዝሕግዙኻ ነገራት ግበር። ከም ምስትንታን ወይ ሙዚቃ ምስማዕ ዝኣመሰሉ ነገራት ክሕግዙ ይኽእሉ እዮም። ምስ AS ምንባር ዘስዕቦ ጸቕጢ ንምምሕዳር ዝሕግዘካ ምኽሪ ምሕታት እውን ኣገዳሲ እዩ።