ብጨው ኤፕሶም ምሕጻብ ብሓቂ ጽቡቕ ድዩ? ብርግጽ ንፍለጥ!

ኣብ ጂምናዝየም ስፖርታዊ ምንቅስቓስ ስለዘለካ ትቖስል ዲኻ? ወይስ ዘይሓልፍ ረስኒ ቆርበት ኣለካ? ምናልባት ሕማም ኣርትራይተስካ እናገደደ ይኸይድ ኣሎ እሞ እቲ ቃንዛ ዘይጽወር ክኸውን ይኽእል እዩ። ስለዚ፡ ካብ ምጽባይ ወጻኢ ካልእ ክትገብሮ እትኽእል ነገር ኣሎ ድዩ ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። ኣያታትና ነዚ ዝኸውን ቀሊል መድሃኒት ይጥቀሙ ነይሮም። ጨው ኤፕሶም እዩ። ንኣማኢት ዓመታት ንዝተፈላለዩ ሕማማት ንምፍዋስ ዝውዕል ኮይኑ፡ ቃንዛ ኣካላትን ጸገማት ቆርበትን ሓዊሱ እዩ። ስለዚ ብኤፕሶም ጨው ማይ ምሕጻብ ብሓቂ ይሕግዝ ድዩ ንርአ።

ኤፕሶም ጨው እንታይ እዩ?

ብመጀመርታ "ጨው" ዝብል ስም እኳ እንተሃለወ፡ እዚ ንመግቢ እንጥቀመሉ ዓይነት ጨው ኣይኮነን። ብሰንኪ ኬሚካላዊ ኣቃውማኡ ጨው ይበሃል። ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ጨው ኤፕሶም ማግነዝየም ሳልፌት ዝበሃል ኬሚካላዊ ውህደት እዩ።

"ኤፕሶም" ዝብል ስም ዝመጸ፡ እዞም ጨው ንመጀመርያ ግዜ ኣብ ተፈጥሮኣዊ ምንጪታት ዓዲ እንግሊዝ ካብ ዝተረኽበ እዩ። ሎሚ እዚኣቶም ኣብ ዝኾነ ፋርማሲ ወይ ሱፐርማርኬት ሃገርና ብኣዝዩ ትሑት ዋጋ ክትገዝእ ትኽእል ኢኻ።

እዚ ግን ኣብ ማእከላይ ምብራቕ ካብ ምዉት ባሕሪ ዝመጽእ ዓይነት ጨው ኣይኮነን። ከምኡ ውን ከምቲ ጨና ዘለዎን ሕብራዊን ዝመጽእ ዓይነት ጽቡቕ ናይ መሕጸቢ ክሪስታላት ኣይኮነን። ካልኦት ኬሚካላትን ዘይትን ሽታታትን እውን ክሕዝ ይኽእል እዩ። ጨው ኤፕሶም ክትገዝእ ከለኻ 100% ማግነዝየም ሳልፌት ዝብል ክትደሊ ዝበለጸ እዩ።

ገለ ሰባት ብጨው ኤፕሶም ኣብ ውዑይ ማይ ምስ እትጥሕል፡ ኣብኡ ዘሎ ማግነዝየምን ሳልፌትን ብቆርበትካ ኣቢሉ ናብ ኣካላትካ ይውሓጥ ይብሉ። እቲ ሓቂ ግን ሳይንሳዊ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ብኸምዚ ኣገባብ ማግነዝየም ብቆርበትካ ኣቢልካ ክትወስዶ ኣዝዩ ከቢድ እዩ። ስለዚ ርኡይ መጠን ካብኡ ናብ ኣካላትካ ትኣቱ ኣለኻ ኢልካ ምግማት ኣጸጋሚ እዩ።

እዚ ማለት ግን ኤፕሶም ጨው ምሕጻብ ፋይዳ የብሉን ማለት ኣይኮነን። ኣብ ውዑይ ማይ ምሕጻብ ንኣካላትናን ኣእምሮናን ብዙሕ ረብሓታት ኣለዎ።

ናይ ኤፕሶም ጨው ምሕጻብ ሓቀኛ ረብሓታት እንታይ እዩ?

100% ብሳይንስ ዝተረጋገጸ እኳ እንተዘይኮነ፡ ሰባት ብኤፕሶም ጨው ምሕጻብ ዝረኽብዎ ገለ ረብሓታት ንዛረብ። ብዙሓት ካብዞም ጥቕምታት ብሰንኪ ጽሬት ናይቲ ውዑይ ማይ ክኾኑ ይኽእሉ።

ጨው ኤፕሶም ንሕማም ምሕቃቕ መግቢ ክውዕል ይኽእል ድዩ?

እወ ሓደ ሓደ ግዜ ምሕቃቕ መግቢ ዘለዎም ሰባት ኣብ ማይ ዝፈሰሰ ኤፕሶም ጨው ክሰትዩ ይወሃቦም። እዚ ግን ብዘይ ሕክምናዊ ምኽሪ ኣይትግበሩ። ኣብቲ ዕሹግ ዘሎ መምርሒታት ብልክዕ ክትክተል ይግባእ። እዚ ንልዕሊ ሰሙን ምጥቃም ጽቡቕ ኣይኮነን። ብፍላይ ሕማም ኩሊት፣ ቃንዛ ከብዲ፣ ረስኒ፣ ተምላስ እንተሃልዩኪ፣ ወይ ድማ ነፍሰጾር ወይ ጡብ ትጠብዊ እንተኾይንኪ ንሓኪምኪ ከይሓተትኪ ነዚ ኣይትስተ።

ጎናዊ ሳዕቤናትን ጥንቃቐታትን

ብሓፈሻ ናይ ኤፕሶም ጨው መሕጸቢ ኣዝዩ ውሑስ እዩ። ይኹን እምበር፡ ካብዞም ዝስዕቡ ኩነታት እንተሃልዩካ ካብኦም ምውጋድ ብልሒ እዩ፤

• ከቢድ ነድሪ ቆርበት እንተሃልዩካ
• ክፉት ቁስሊ እንተሃልዩ።
• ዝተለኽፈ ቆርበት እንተሃልዩካ
• ከቢድ ቃጸሎ እንተሃልዩ።

ንኣሽቱ ቆልዑን ጨው ኤፕሶምን።

ሎሚ ዝርከቡ ናይ መሕጸቢ ቦምባታት ኤፕሶም ጨው ክህልዎም ይኽእል እዩ። እዚኣቶም ብሕብርን ቅርጽን ሰሓብቲ ብምዃኖም ንንኣሽቱ ቈልዑ ሰሓብቲ ይገብሮም እዩ። እሞ ሕሰብዎ፡ ሓደ ቆልዓ ካብቲ ናይ መሕጸቢ ቦምባ ዝፈሰሰሉ ማይ እንተዝሰቲ፡ ዓቢ ጸገም ኣይምኾነን። ምኽንያቱ እቲ ማይ ነቲ ተሪርነት ናይቲ ጨው ኣዝዩ ስለ ዝቕንሶ።

ይኹን እምበር: ሓደ ቘልዓ ቍራጽ ናይ ምሕጻብ ቦምባ እንተ በሊዑ ሓደገኛ ኪኸውን ይኽእል እዩ። ጨው ኤፕሶም እንተተዋሒጡ፡ ተምላስ ዝመስል ምልክታት ከስዕብ ይኽእል። እዚ እንተ ኣጋጢሙ፡ ኣፍ እቲ ህጻን ብማይ ምሕጻብ። ዝኾነ ጥርጣረ እንተሃልዩኩም ብቕልጡፍ ናብቲ ኣብ ቀረባኹም ዝርከብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ሆስፒታል (ETU) ኪዱ። ተወሳኺ ሓበሬታ ምስ እትደልዩ፡ ኣብ ሃገራዊ ሆስፒታል ኮሎምቦ ናብ ዝርከብ ሃገራዊ ማእከል ሓበሬታ መርዛማት እውን ደዊልኩም ምኽሪ ክትረኽቡ ትኽእሉ ኢኹም።

ማይ ጨው ኤፕሶም ኣብ መንኮርኮር እንስሳ ዘቤትካ ምሕኻኽ ጸገም የብሉን። ይኹን እምበር፡ ክሰትይዎ ኣይትፍቀደሎም። ከብዲ ምጉርምራም፡ ጸገም ምስትንፋስ፡ ዋላ’ውን ጸገም ልቢ ከስዕብ ይኽእል።

ብልክዕ ከመይ ጌርካ ኢኻ ኤፕሶም ጨው ትሕጸብ?

እዚ ኣዝዩ ቀሊል እዩ።

1. ሙቐት ማይ፡- እቲ ማይ ኣካላትካ ክሕዞ ዝኽእል ውዑይ ክኸውን ኣለዎ፡ እንተኾነ ግን ቆርበትካ ክሳብ ዘቃጽል ውዑይ ክኸውን የብሉን።

2. ጨው ምውሳኽ፦ ኣብቲ ናይ መሕጸቢ ባልጃ ወይ ባኒ ማይ እናመላእካዮ ጨው ኤፕሶም ምውሳኽ። እዚ ድማ ብቐሊሉ ንኽፈስስ ክሕግዞ እዩ። ንመደበኛ ስፍሓት ዘለዎ ቱቦ፡ ካብ 1 ክሳብ 2 ኩባያ ጨው ኤፕሶም ተጠቐም። ኣብቲ ዕሹግ መምርሒታት ተኸተል።

3. ግዜ ምሕጻብ፦ ኣብ ማይ ንኣስታት 15 ደቓይቕ ምጥላቕ እኹል እዩ።

4. ሕክምናዊ ምኽሪ፡- ሕክምናዊ ኩነታት እንተሃልዩካ፡ ነዚ ክትገብሮ ዘለካ ክንደይ ግዜን ክንደይ ግዜን ክትገብር ከም ዘለካ ንሓኪምካ ሕተቶ።

ምሉእ ኣካላትካ ኣብ ማይ ክትጥሕሎ እንተዘይደሊኻ፡ ብጨው ኤፕሶም ኣብ ዝተቐልቀለ ማይ ክትጥሕሎ ትኽእል ኢኻ። ኣስታት ሓደ ኩባያ ጨው ኤፕሶም ኣብ ሓደ ሊትሮ ውዑይ ማይ ኣፍሲስና ጨርቂ ኣብኡ ኣጥሒቕና ኣብቲ ዝቃጸል ቦታ ንኣስታት 15-30 ደቓይቕ ንለኽዮ።