ብዕድመ እናዓበኻ ምስ ከድካ ነገራት ከይትርስዕ እውን ትፈርሕ ዲኻ? ምናልባት እዚ ፍርሒ እዚ ዝያዳ ይዓቢ ኣዴኻ፡ ኣቦኻ፡ ወይ ዓባኻ እዚ ጸገም እዚ ኺህልዋ ምስ እትርእዮ። እዚ ቀስ ብቐስ ምጥፋእ ዝኽሪ ሕማም ምርሳዕ ይበሃል። ይኹን እምበር፡ ሓድሽ መጽናዕቲ ገለ ኣዝዩ ጽቡቕ ዜና ኣለዎ። ማለት ኣብ ኣነባብራና ውሑዳት ቀለልቲ ልምድታት ነዚ ሓደጋ ብዓቢኡ ከጉድሉ ይኽእሉ። ሎሚ ብዛዕባ እዚ ንዛረብ።
እዚ ሓድሽ መጽናዕቲ እንታይ ይብል?
እዚ ኣዝዩ ፍሉይ መጽናዕቲ እዩ ምኽንያቱ እቶም ተመራመርቲ ድሕሪ መርመራ ሞት 586 ዝሞቱ ሰባት ሓንጎል መርሚሮም እዮም። ብተወሳኺ ብህይወት ከለዉ ንኣስታት 24 ዓመታት ብዛዕባ ልምዲ ጥዕናኦም ሓበሬታ ኣኪቦም።
ኣብዚ ሓደ ዘገርም ነገር ርእዮም። ገለ ሰባት ኣብ ሓንጎሎም ምስ ሕማም ኣልዛይመር ዝተኣሳሰር ለውጢ ከም ዝነበረ፡ ከም ምቕማጥ ቤታ-ኣሚሎይድን ታውን ዝበሃሉ ጎዳእቲ ፕሮቲናት ንዋህዮታት ሓንጎል ዝጎድኡ ኮይኖም፡ ኣነባብራኦም ኣዝዩ ጥዑይ ስለ ዝነበረ ግን ምልክታት ኣይተራእዩን። ብቐሊሉ ንምግላጽ ፡ ሓንጎል ናይቶም ጽቡቕ ኣነባብራ ዝነበሮም ሰባት፡ ነቲ ሕማም ዘስዕቦ ለውጢ ተጻዋርነት ሃኒጹ ነይሩ።
እዚ ማለት ኣነባብራኻ ጽቡቕ እንተኾይኑ፡ ዋላ’ውን ኣብ ሓንጎል ገለ ኣሉታዊ ለውጢ እንተሃለወ፡ ምልክታት ሕማም ምርሳዕ ናይ ዘይምምዕባል ዕድል ኣዝዩ ዝለዓለ እዩ።
ንሓንጎል ዝከላኸሉ 5 ናይ ኣነባብራ ልምድታት እንታይ እዮም?
ሕራይ ስለዚ እዚ መጽናዕቲ ንሓንጎልካ ከም መከላኸሊ ዋልታ ክሰርሑ ዝኽእሉ 5 ልምድታት ንርአ። እዚኦም ከምቲ ትሓስቦ ከበድቲ ኣይኮኑን።
| ኣነባብራ ልምዲ | እንታይ ክንገብር? |
|---|---|
| 1. ሽጋራ ካብ ምትካኽ ምቑጣብ | ኣብዚ ሕጂ እዋን ሽጋራ ዘትክኽ ኣይኮንካን። ሽጋራ ምትካኽ ነቶም ናብ ሓንጎል ደም ዘቕርቡ ሰራውር ደም ስለ ዝጎድእ፡ ካብኡ ምውጋድ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። |
| 2. ንጡፍ ምዃን (ኣካላዊ ምንቅስቓስ) . | እንተወሓደ ሰሙንእንተወሓደ ን150 ደቓይቕ (2 1/2 ሰዓታት) ብርቱዕ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር። ዝኾነ ከም ቅልጡፍ ምጉዓዝ፡ ጉያ፡ ብሽክለታ ወይ ምሕንባስ ጽቡቕ እዩ። |
| 3. ኣልኮላዊ መስተ ገደብ ምግባር | ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድ ንደቂ ኣንስትዮ ኣብ መዓልቲ ካብ ሓደ መስተ ዘይበዝሕ ንደቂ ተባዕትዮ ድማ ኣብ መዓልቲ ክልተ መስተ ግደብ። |
| 4. ጥዕና ዘለዎ ኣመጋግባ | ብፍላይ ድማ፡ ምኽታል ኣመጋግባ MIND . ብቐሊል ኣዘራርባ እዚ ማለት ፍረታት፡ ኣሕምልቲ፡ ፍረታት፡ ፍረታትን ዓሳን ምውሳኽ፡ ቀይሕ ስጋ፡ ምቁርን ዝተመስርሑ መግብታትን ድማ ምጉዳል ማለት እዩ። |
| 5. ሓንጎል ኣብ ዝሓትት ስራሕ ምውፋር | ዋላ ምስ ዕድመኻ ሓንጎል ንጡፍ ምግባር። ንኣብነት ጋዜጣ ወይ መጽሓፍ ምንባብ፡ ደብዳቤ ምጽሓፍ፡ ናብ ቤተ-መጻሕፍቲ ምኻድ፡ ከም ቸስ ወይ ቸከር ዝኣመሰሉ ጸወታታት ምጽዋት፡ ሓድሽ ነገር ምምሃር። |
ሕማም ምርሳዕ ዓለምለኻዊ ጸገም እዩ።
ትፈልጡ ዶ፡ ብመሰረት ውድብ ጥዕና ዓለም፡ ኣብ መላእ ዓለም ልዕሊ 55 ሚልዮን ሰባት ብሕማም ምርሳዕ ይሳቐዩ። ኣብ ዓመት ኣስታት 10 ሚልዮን ሓደሽቲ መልከፍቲ ይውሰኹ። ኣብ ዓለምና ብቐዳምነት ዝስራዕ ጠንቂ ሞት ኣብ መበል ሻብዓይ ደረጃ ዝርከብ እዩ።
ረሲዕነት ሓደ ሕማም ኣይኮነን። ቀስ ብቐስ ምዝካርን ናይ ምሕሳብ ክእለትን መዓልታዊ ዕማማት ናይ ምፍጻም ክእለትን ዘስዕቡ ጉጅለ ኩነታት ዝገልጽ ሓፈሻዊ ቃል እዩ። ካብዚኦም እቲ ዝበዝሐ ዝረአ ሕማም ኣልዛይመር እዩ።
እቲ ኣዝዩ ሓደገኛ ነገር ናይዞም ኩነታት፡ እቲ ሕማም ምስ ተማዕበለ ንድሕሪት ዝምለስ ወይ ምሉእ ብምሉእ ደው ዘብል መድሃኒት ክሳብ ሕጂ ዘይምህላዉ እዩ። ስለዚ ድማ እዩ ምክልኻል ኣዝዩ ዋጋ ዘለዎ።
ምኽሪ ሓካይም
ሕጂ ሓካይም ከይተረፉ፡ እዚ ናይ ኣነባብራ ልምድታት ንሕማም ልብን ምርሳዕን ንምክልኻል ኣገዳሲ ምዃኑ የጕልሑ ኣለዉ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ሓኪም ንሕማም ኣልዛይመር ዝኸውን መድሃኒት እንተኣዚዙልካ፡ ነዞም 5 ናይ ኣነባብራ ልምድታት ምስቲ መድሃኒት ክትስዕቦ እውን ይመኽረካ። ምኽንያቱ እዞም ክልተ ብሓባር ክኸዱ ከለዉ ዝረኽቦ ውጽኢት ኣዝዩ ዝለዓለ እዩ።
ስለዚ፡ ብዛዕባ ዝኽርኻ ወይ ዝኽሪ ናይ ሓደ ሰብ ኣብ ስድራኻ ዝኾነ ጥርጣረ ወይ ፍርሒ እንተሃልዩካ፡ ኣይትሕፈር ኣይትደናጐ፡ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ንሱ ወይ ንሳ ዘድልየካ መምርሒ ክህበካ እዩ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ረሲዕነት ምስ እርጋን ናይ ምዝካር ምጥፋእ ዘስዕብ ከቢድ ኩነታት እዩ። ይኹን እምበር፡ ጥዑይ ኣነባብራ ብምኽታል እዚ ሓደጋ ኣዝዩ ክቕንስ ይኽእል እዩ።
- እቶም 5 ቀንዲ ልምድታት ፡ ሽጋራ ዘይምትካኽ፡ ኣብ ሰሙን ን150 ደቓይቕ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር፡ ኣልኮላዊ መስተ ምድራት፡ ጥዕና ዘለዎ ኣመጋግባ ምምጋብ (ከም ኣመጋግባ MIND)፡ ከምኡ’ውን ሓንጎልካ ንጡፍ ምግባር።
- እዚ ልምድታት እዚ ንሓንጎልካ ይከላኸልዎን ነቲ ብሰንኪ እቲ ሕማም ዝመጽእ ውሽጣዊ ለውጢ ከይተረፈ ናይ ምጽዋር ዓቕሙ ይውስኹን።
- ንስኻ ወይ ኣብ ስድራቤትካ ዘሎ ሰብ ናይ ምዝካር ጸገም እንተ ኣጋጢሙካ ፡ ብኡንብኡ ምስ ሓኪምካ ብዛዕባ እዚ ተዘራረብ።











💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።