ብተደጋጋሚ ሕማም ርእሲ እውን ኣለካ ድዩ? እዚ ሕዱር ማይግሬን ክኸውን ይኽእል ድዩ?

ንስኻ እውን ኩሉ ግዜ ሕማም ርእሲ ይመጸካ ድዩ? ሓደ ሓደ ግዜ ሕማም ርእሲ ጥራይ ዘይኮነስ ክጻወሮ ዘይክእል ማይግሬን እዩ። ኣብ ወርሒ ንሓያሎ መዓልታት ከምዚ ዓይነት ሕማም ርእሲ ምህላው መዓልታዊ ንጥፈታት ንምፍጻም ዓቢ ዕንቅፋት እዩ ሓቀይ? ንሎሚ ብዛዕባ እዚ ቀጻሊ ማይግሬን ወይ `(Chronic Migraine)` ዝብል ኩነታት ንዛረብ።

ሕዱር ማይግሬን እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ሕዱር ማይግሬን ብተደጋጋሚ፡ ወይ’ውን መዓልታዊ ሕማም ርእሲ ምስ ዝህልወካ እዩ። ምልክታትካ ካብ መዓልቲ ናብ መዓልቲ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ካብ ሰዓት ናብ ሰዓት ከይተረፈ ክቕየር ይኽእል። እዚ ድማ ሓደ ማይግሬን ኣበይ ከም ዝውዳእ ካልእ ድማ ኣበይ ከም ዝጅምር ብልክዕ ንምፍላጥ ኣጸጋሚ ይገብሮ።

ሕማም ርእስን ማይግሬንን ሓደ ነገር ድዩ?

እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ ’ ዩ። ማይግሬን ሕማቕ ሕማም ርእሲ ጥራይ ኣይኮነን። ኣብ መንጎ ክልቲኡ ዓቢ ፍልልይ ኣሎ።

ልሙድ ሕማም ርእሲ (ብፍላይ ልሙድ ዓይነት ከም ``Tension-type headache - TTH'') ቁሩብ ዘይምቹእ ክኸውን ይኽእልን ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታትና ክዕንቅፍ ይኽእል። ዕለታዊ ንጥፈታትና ክንፍጽም ከም ዘይንኽእል ዝገብረና ግን ክንድዚ ሕማቕ ኣይኮነን። ኣብ ከምዚ ኩነታት ኣብ ርእሲ ወይ ገጽ ቃንዛ ኣሎ፡ እንተኾነ ግን ብቐጥታ ንሓንጎል ኣይጸልዎን እዩ።

ግን ፡ ማይግሬን ንሓንጎልካ ብቐጥታ ዝጸሉ ነገር እዩ . እዚ እዩ ክሳብ ክንድዚ ሕማቕ ዝገብሮም። ማይግሬን ምስ ዝህልወካ፡ ኣዝዩ ዘይጽወር ክኸውን ስለ ዝኽእል፡ መዓልታዊ ንጥፈታት ምፍጻም እውን ከይተረፈ ዘይጽወር ክኸውን ይኽእል እዩ።

እዚ ኩነታት እዚ ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?

ብደረጃ ዓለም ካብ 12% ክሳብ 15% ሰባት ማይግሬን ኣለዎም። ይኹን እምበር ሕዱር ማይግሬን ቁሩብ ውሑድ እዩ። ካብ 1% ክሳብ 2.2% ካብ ህዝቢ ዓለም እዚ ኩነታት ከም ዘለዎ ሰብ ሞያ ይዛረቡ።

መብዛሕትኡ ግዜ እዚ ``ሕዱር ማይግሬን`` ዝበሃል ኩነታት ንደቂ ኣንስትዮ ዝያዳ ይጸልወን ።

መብዛሕትኡ ግዜ ማይግሬን ኣብ ከባቢ ዕድመ ንእስነት ዝጅምር ኮይኑ፡ ምስ ዕድመኻ በብቑሩብ ይንኪ። ድሕሪ ጽግያት፡ ማይግሬን መብዛሕትኡ ግዜ ኣይፍጠርን፡ ወይ ዳርጋ ምሉእ ብምሉእ ይጠፍእ እዩ።

ናይዚ ምልክታት እንታይ እዮም?

ምልክታት ሕዱር ማይግሬን ምስ ናይ ኤፒሶዲክ ማይግሬን ዝመሳሰል እዩ። እቲ ቀንዲ ፍልልይ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕን ብተደጋጋሚ ዝኽሰትን ምዃኑ ’ ዩ ። ሕማም ርእሲ እውን ምስኡ ዝተኣሳሰር እዩ።

ነዚ መርመራ ንምርካብ፡ እዞም ዝስዕቡ ረቛሒታት ከተማልእ ኣለካ፤

• ኣብ ወርሒ እንተወሓደ ን15 መዓልታት ሕማም ርእሲ ወይ ማይግሬን ክህልወካ ኣለዎ። እዚ እንተወሓደ ንሰለስተ ተኸታተልቲ ኣዋርሕ ክኸውን ኣለዎ።
• ከምኡ’ውን ሕማም ርእስኻ ኣብ ወርሒ እንተወሓደ ን8 መዓልታት ምልክታት ወይ ባህርያት ማይግሬን ከጠቓልል ኣለዎ። እዚ እውን እንተወሓደ ንሰለስተ ተኸታተልቲ ኣዋርሕ ክህሉ ኣለዎ።

ምልክታት ማይግሬን ብልክዕ እንታይ እዮም?

ማይግሬን ንኹሉ ሰብ ዝተፈላለየ ክስምዖ ይኽእል እዩ፣ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ሓደ ሰብ ከይተረፈ ዝተፈላለየ ኮይኑ ከጋጥሞ እዩ። ክሳብ ኣርባዕተ ቀንዲ ደረጃታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም (ዋላ እኳ ኩሎም ማይግሬን ኣርባዕቲኦም ደረጃታት እንተዘይብሎም)፤

• (ፕሮድሮም)፦ እዚኦም ቅድሚ ማይግሬን ምጅማሩ ዝስምዓካ ንኣሽቱ ምልክታት እዮም። "እዋይ... ማይግሬን ክሓምመኒ ዝቐረብኩ ኮይኑ ይስምዓኒ" ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። ከም ናይ ዘይምቾት ስምዒት፡ ለውጢ ሸውሃት ወዘተ ዝኣመሰሉ ነገራት ከጋጥሙኻ ይኽእሉ እዮም።
• (ኣውራ)፦ እዞም ምልክታት እዚኣቶም ዝረኣዩ፡ ዝተወሰኑ ከባቢታት ሓንጎል ምስ ዝጽለዉ እዮም። ምልክታት ኣብ ቅድሚ ዓይኒ መብራህቲ ምርኣይ፡ ኣብ ኣካላት ምድናስን ምዝራብ ምጽጋምን ከጠቓልል ይኽእል።
• ሕማም ርእሲ፦ እዚ ቀንድን ኣዝዩ መሪርን ምዕራፍ ማይግሬን እዩ።
• ፖስትድሮም፦ እዚ ምስቲ ድሕሪ ማይግሬን ዝስምዓካ ጎናዊ ሳዕቤናት ዝመሳሰል እዩ። ገለ ሰባት "ማይግሬን ሃንግኦቨር" ይብሉዎ። ድኻምን ርእስኻ ምቕላልን ክስምዓካ ይኽእል እዩ።

ሕጂ፡ ``ሕዱር ማይግሬን'' ኢልካ ምጽዋዕ ቅኑዕ ንምዃን፡ ምልክታትካ ከምዚ ዝስዕብ ክምደብ ኣለዎ፤

ማይግሬን ብዘይ ኣውራ

እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ካብ 4 ክሳብ 72 ሰዓታት ክጸንሕ ይኽእል።

ኣብ እዋን ሕማም ርእሲ ፡ እንተወሓደ ክልተ ካብዞም ዝስዕቡ ምልክታት ክህልዉ ኣለዎም፤

• ቃንዛ ኣብ ሓደ ሸነኽ ርእሲ (ወይ የማን ወይ ጸጋም)።
• እቲ ቃንዛ ከም ዝነብዕን ምውጋእን ቃንዛ ኮይኑ ይስምዓካ።
• እቲ ቃንዛ ካብ ማእከላይ ክሳብ ከቢድ እዩ።
• ንቡር ዕማማት (ከም ምጉዓዝ ወይ መደያይቦ ምድያብ) ኣብ እትሰርሓሉ እዋን ዝውስኽ ቃንዛ፡ ወይ ካብ ከምዚ ዝኣመሰለ ዕማማት ምውጋድ ድሌት ዝስምዓካ።

ከምኡ’ውን ኣብ እዋን ሕማም ርእሲ ፡ እንተወሓደ ካብዞም ዝስዕቡ ምልክታት ሓደ ክህሉ ኣለዎ፤

• ዕግርግር ምባል።
• ተምላስ ምፍሳስ።
• ክልቲኡ ፎቶፎብያን ፎኖፎብያን ምህላው።

ማይግሬን ምስ ኣውራ

ካብዞም ዝስዕቡ `(ኣውራ)` ባህርያት ሓደ ወይ ልዕሊኡ ክህሉ ኣለዎ :

• ምልክታት ምርኣይ፡ ኣብ ቅድሚ ዓይኒ መብራህቲ ምርኣይ፡ ዕንበባ ምርኣይ፡ ኣብ ቅድሚ ዓይኒ ዚግ-ዛግ ቅርጺ ምርኣይ፡ ወይ ካልእ ናይ ምርኣይ ለውጢ።
• ምስ ምትንኻፍ ዝተኣሳሰሩ ምልክታት፡ ምውቃጥ፡ ምውቃጥ ስምዒት ኣብ ኣካላት።
• ምልክታት ዘረባ/ቋንቋ፡- ምዝራብ ጸገም፡ ካልኦት እንታይ ይብሉ ከምዘለዉ ንምርዳእ ምጽጋም።
• ምልክታት ሞተር፡ `(Hemiplegia)` (ብሓደ ወገን ሕልና ምጥፋእ ወይ ድኻም - ንኣካላትን/ወይ ገጽን ክጸልዎ ይኽእል)።
• ምስ ቆጽሊ ሓንጎል ዝተኣሳሰሩ ምልክታት፡ ምጥፋእ ምውህሃድ፡ ጸገም ሚዛን፡ ምዝንባዕ፡ ድምጺ ምድምሳስ፡ ምዝንባዕ ከብዲ (ከም ተምላስ ወይ ምሕቃቕ መግቢ)።
• ምልክታት ረቲና፦ ኣብ ሓንቲ ዓይኒ ምሉእ ወይ ብኸፊል ምርኣይ ምጥፋእ፡ ወይ ብልጭ ዝብል መብራህቲ ምርኣይ።

ከምኡ እውን እንተወሓደ ሰለስተ ካብዞም ዝስዕቡ ረቛሒታት ክማላኡ ኣለዎም፤

• እንተወሓደ ሓደ ``ኣውራ'' ምልክት በብቑሩብ ኣብ ልዕሊ 5 ደቓይቕ ወይ ልዕሊኡ ዝዝርጋሕ።
• ክልተ ወይ ልዕሊኡ ምልክታት ``ኣውራ'' በብሓደ ምኽሳቱ።
• ነፍሲ ወከፍ ምልክት ``ኣውራ'' ካብ 5 ደቓይቕ ክሳብ 1 ሰዓት ይጸንሕ።
• እንተወሓደ ሓደ `(ኣውራ)` ባህሪ ኣብ ሓደ ወገን ጥራይ እዩ ዘሎ።
• እንተወሓደ ሓደ ካብቶም ``ኣውራ'' ባህርያት ``ኣወንታዊ ምልክት'' ይኸውን (ማለት ብሰንኪ እቲ ባህሪ ሓድሽ ነገር ይውሰኽ፤ ብ``ኣሉታዊ ምልክታት'' ናይ ምጽላው ዓቕሚ ምሉእ ብምሉእ ወይ ብኸፊል ይጠፍእ)።
• ድሕሪ እቲ ኣውራ ብቕጽበት ወይ ካብቲ ኣውራ ኣብ ውሽጢ 60 ደቓይቕ ዝጅምር ሕማም ርእሲ።

እዞም ማይግሬን እዚኣቶም ስለምንታይ እዮም ዚኽሰቱ፧

ማይግሬን ብውርሻ ዝመጽእ ክኸውን ይኽእል ’ ዩ ። እዚ ማለት ሓደ ሰብ ኣብ ስድራቤትካ ብፍላይ ወለድኻ ወይ ኣያታትካ ማይግሬን እንተሃልይዎም ንስኻ እውን ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ዝለዓለ እዩ።

ብተወሳኺ፡ ተመራመርቲ ነዚ ማይግሬን ኣበርክቶ ክህልዎም ዝኽእል ዝመስሎም ካልኦት ሓያሎ ረቛሒታት ኣለዉ፤

• ብሰንኪ ምግፋሕ ወይ ምጽባብ ሰራውር ደም ሓንጎል ኣብ ዋሕዚ ደም ዝመጽእ ለውጢ ።
• ኣብ ዋህዮታት ሓንጎል ኣብ ምትሕልላፍ ምልክታት ኤሌክትሪክ ዝፍጠር ግዝያዊ ምዝንባዕ።
• ለውጢ ኣብ ኬሚካላት ሓንጎል። ንኣብነት ኣብ ደረጃታት ከም ሴሮቶኒን ዝኣመሰሉ ኒውሮትራንስሚተራት ዝመጽእ ለውጢ።
• ካብቲ ኣብ ከባቢ ዓይኒ ዘሎ ጽሕጊ ነርቭ ወይ ካብ ካልእ ክፋል ርእሲ ዝመጽእ ጌጋ ምልክታት።
• ኣብ ዝተፈላለየ ክፋላት ሓንጎል ዝርከቡ ማእከላት መስርሕ ቃንዛን ምልክታትን ምብልሻው።
• ቀጻሊ ቃንዛ፡ ኣካላትና ቃንዛ ኣብ ዝፈልጠሉን ዝስምዖን ኣገባብ ለውጢ የስዕብ።

ነዚ ምዕባለ ኣበርክቶ ዝገብሩ ሓደጋታት እንታይ እዮም?

እዞም ዝስዕቡ ረቛሒታት ንሕዱር ማይግሬን ናይ ምምዕባል ሓደጋኻ ክውስኹሉ ይኽእሉ፣ ወይ ድማ ነቶም ዝነበሩ ከጋድዱ ይኽእሉ፤

• መጠኑ ዝሓለፈ ርጉዲ።
• መጉዳእቲ ርእሲ ንኣብነት ምህውታት።
• ካልኦት ሕዱር ሕማማት ብፍላይ ምስ ቃንዛ ዝተኣሳሰሩ ሕማማት ከም ፋይብሮማያልጅያ።
• ጸገማት ጥዕና ኣእምሮ ንኣብነት ጭንቀት ወይ ጭንቀት።
• ናይ ድቃስ ጸገማት ብፍላይ ድማ ናይ ድቃስ ምቁራጽ ምቁራጽ።

ልሙድ ማይግሬን ቀጻሊ ማይግሬን ክኸውን ይኽእል ድዩ?

እወ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ንቡር፡ ሓሓሊፉ ዝረአ ማይግሬን ናብ ሕዱር ማይግሬን "ክቕየር" ይኽእል ። እዚ ድማ ክኢላታት ከይተረፉ ምሉእ ብምሉእ ብዘይርድእዎ መስርሓት እዩ ዝፍጸም።

ሓደ ነገር ግን ተረኺቡ ኣሎ። ንሱ ድማ ካብ መጠን ንላዕሊ ምጥቃም ዝተወሰኑ ብሓኪም ዝተኣዘዙ መድሃኒታት ጠንቂ ናይዚ ክኸውን ስለ ዝኽእል እዩ። "ልዕሊ ዓቐን ምጥቃም" ክንብል ከለና፡ ግድን ጸገም ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት ማለት ኣይኮነን። እዚ ዋላ ምስ ዘይወልፊ መድሃኒታት ከጋጥም ይኽእል እዩ።

ስለዚ ሓሓሊፉ ማይግሬን ዝስምዓካ ሰብ እንተኾንካ፡ ዝተወሰኑ መድሃኒታት ብብዝሒ ዘይምጥቃም ዝበለጸ ምዃኑ ክኢላታት ኣትሪሮም ይመኽሩ። ካብ መጠን ንላዕሊ መድሃኒታት ምጥቃም እውን ሓደ ሓደ ግዜ ንማይግሬን ዝውስኽ መበገሲ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ማይግሬን ዝድርኹ ነገራት እንታይ እዮም?

መግቢ፡ መስተ፡ ዝተወሰኑ ንጥረ ነገራት፡ ጨናታት፡ ድምጽታት፡ ወይ ኣብ ከባቢና ዝርከቡ ዝተወሰኑ ነገራትን ኩነታትን ኣብ ውሽጢ ሒደት ሰዓታት ወይ ውሑዳት መዓልታት ማይግሬን ከበግሱ ይኽእሉ። እዚኦም ’ ዮም ንማይግሬን መበገሲታት እንብሎ ።

እዚኦም እቶም ዝበዝሑ ``Triggers`` እዮም፤

• ጸቕጢ ጸገም የብሉን፡ ጭንቀት ጸገም የብሉን።
• ምስ ወርሓዊ ጽግያት ዝተኣሳሰር ለውጢ ሆርሞናት።
• ጥሜት ወይ ምውሓድ ማይ።
• ለውጢ ጸቕጢ ከባቢ ኣየር (ከምቶም ምስ ለውጢ ኩነታት ኣየር ዝፍጠሩ)።
• ብዙሕ ምድቃስ ጸገም የብሉን፡ እኹል ድቃስ ዘይምድቃስ ድማ ጸገም የብሉን።
• ገለ ጨናታት፡ ሽታታት።
• ገለ መግብታት ወይ ተወሰኽቲ መግብታት (ኣረጊት በርበረ፡ ቀይሕ ወይኒ፡ ቸኮሌት፡ ከምኡ’ውን ዝኣረገ ወይ ዝተዓቀበ ስጋ ቀንዲ ኣብነታት እዮም)።
• ብርሃን (ገለ ዓይነታት መብራህቲ፡ ወይ’ውን ካብ ንብሩህ ነገር ዝመጽእ ብርሃን ካልኢት ጥራይ’ውን እንተኾነ፡ ማይግሬን ከበግስ ይኽእል።
• ካፈይን (ብፍላይ ብዙሕ እንተወሲድካ፡ ካብቲ ንቡር ትወስዶ ግን ውሑድ ምውሳድ ጸገም የብሉን)።
• ገለ ድምጽታት፡ ብፍላይ ድማ ትሑት ፍሪኩዌንሲ ዘለዎም ድምጽታት (ከም ድምጺ ጃክሃመር) ወይ ልዑል ፍሪኩዌንሲ ዘለዎም ድምጽታት (ከም ድምጺ ናይ ሓይሊ መሳርሒታት)፡ ወይ እዮም።
• ንተደጋጋሚ ሕማም ርእሲ ዝኸውን መድሃኒት ምውሳድ (እዚ ሕማም ርእሲ ካብ መጠን ንላዕሊ ምጥቃም መድሃኒት ወይ "ሪባውንድ ሕማም ርእሲ" ይበሃል)።

እዚ እንታይ ዓይነት ሕልኽላኻት ከስዕብ ይኽእል፧

ካብ ማይግሬን ዝመጽእ ጸገማት ከጋጥም ይኽእል እዩ፣ ግን ልሙድ ኣይኮነን . ገለ ኣብነታት ድማ፤

• `(Status migrainosus)` (ልዕሊ ሰለስተ መዓልቲ ዝጸንሕ ኣዝዩ ከቢድ ማይግሬን)።
• ወቕዒ ምውቃዕ።
• ምስ `(ኣውራ)` ዝተኣሳሰር ምውቃዕ።
• ወቕዒ ልቢ (እዚ ኣዝዩ ሳሕቲ እዩ)።

ሓካይም ነዚ ብኸመይ ይፈልጥዎ?

ሓኪም ነዚ ኩነታት (Chronic Migraine) ሓያሎ ሜላታት ብምውህሃድ ይፈልጦ። ቀዳማይ፡ መብዛሕትኡ ግዜ መርመራ ስነ-ኣእምሮ ይገብሩ። ድሕሪኡ፡ ብዛዕባ ታሪኽ ጥዕናኻ፡ መዓልታዊ ህይወትካ፡ ልምድታትካን ንጥፈታትካን ሒደት ሕቶታት ይሓቱኻ። ልሙዳት ዝሕተቱ ሕቶታት፤

• ሕማም ርእስኻ ከመይ ይስምዓካ? ብፍላይ ድማ ብዛዕባ እቲ ቃንዛ ዝሃብካዮ መግለጺ፡ ኣብ ርእስኻ ኣበይ ከምዘሎን እቲ ቃንዛ ክሳብ ክንደይ ከቢድ ምዃኑን።
• ቅድሚ ሕጂ ማይግሬን ኣጋጢሙካ ይፈልጥ ድዩ? ከምኡ እንተኾይኑ ክንደይ ግዜ ኢኻ ትረኽቦም?
• ምስቲ ሕማም ርእሲ ዝኸይድ ካልእ ምልክታት ኣሎ ድዩ? (ከም ንብርሃን ወይ ድምጺ ተነቃፍነት)
• ካፈይን ዝሓዘ መስተ ትሰቲ ዲኻ? ከምኡ እንተ ዀይኑ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ክንደይ ኢኻ እትሰቲ፧
• ንማይግሬንካ ዘጋድድ ``Triggers'' ኣለካ ድዩ? (ከም መግቢ፡ መስተ፡ ጨና፡ ድምጺ)
• መብዛሕትኡ ግዜ ክንደይ ግዜ ኢኻ ትድቅስ? ኣብዚ ዳሕረዋይ እዋን ልምዲ ድቃስካ ከመይ ነይሩ?
• ሓፈሻዊ ደረጃ ጸቕጥኻን ጭንቀትካን እንታይ ይመስል? ሕጂ ይኹን ኣብዚ ቀረባ እዋን ውጥረት ወይ ጭንቀት ዝስምዓካ ምኽንያት ኣለካ ድዩ?

ነዚ ንምርካብ እንታይ ዓይነት መርመራታት ይግበር?

ሓኪምካ ገለ መርመራታት ክእዝዝ ይኽእል እዩ። ከም ሲቲ ስካን ዝኣመሰለ ናይ ምስሊ መርመራታት እውን ክእዝዙ ይኽእሉ እዮም፣ እዚ ድማ ከም ወቕዒ ዝኣመሰለ ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ኩነታት ንምውጋድ ይሕግዝ። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ከቢድ ናይ ስነ-ኣእምሮ ምልክታት ብፍላይ ድማ ሄሚፕለጅያ (ብሓደ ወገን ኣካላትካ ምጥፋእ ሕልና) ምስ ዝህልወካ እዩ። እዚ ልሙድ ምልክት ሽባነት እዩ። ኣብ ዘይህጹጽ ኩነታት፡ ኣብ ርእሲ ወይ ኣብ ክንዲ ሲቲ ስካን፡ ኤምኣርኣይ ስካን ክግበር ይኽእል።

ካልኦት መርመራታት ከከም ምልክታትካ ክግበሩ ይኽእሉ እዮም። ሓኪምኪ ብዛዕባ እዞም መርመራታትን ስለምንታይ ከም ዘድልዩን ክነግረካ ዝበለጸ ሰብ እዩ።

ነዚ ዝኸውን ሕክምናታት እንታይ እዮም? ምሉእ ብምሉእ ክፍወስ ይኽእል ድዩ?

ሕክምና ሕዱር ማይግሬን ምስ ሕክምና ስሩዕ ማይግሬን ኣዝዩ ዝመሳሰል እዩ። እቲ ቀንዲ ነገር መድሃኒት ’ ዩ ። ክልተ ቀንዲ ዓይነታት ሕክምና ኣለዉ፤

1. ምክልኻል ሕክምና፡- ኣብዚ መድሃኒት ማይግሬን ከይፍጠር፡ ወይ እንተተፈጢሩ ጽንኩርነቱ ወይ ድግግምኡ ንምንካይ ይጥቀሙ።

2. ናይ ምድሓን መድሃኒታት፡- እዞም መድሃኒታት ንውሓት ግዜን ክብደትን መጥቃዕቲ ማይግሬን ንምንካይ ይጥቀሙ።

ብተወሳኺ ን`(ሕዱር ማይግሬን)` ክውዕሉ ዝኽእሉ ገለ ሕክምናዊ ኣገባባት ኣለዉ። ምኽሪ ጥዕና ኣእምሮ እውን ኣገዳሲ ኣካል ሕክምና ክኸውን ይኽእል እዩ።

መከላኸሊ መድሃኒታት

እዞም መድሃኒታት እዚኦም ንኹነታት `(ሕዱር ማይግሬን)` ኣዝዮም ጠቐምቲ እዮም፣ ምኽንያቱ ንተደጋጋሚ ማይግሬን ይቕንሱ፣ ወይ ውን ንኽብደቱ ይቕንሱ። እዞም ዓይነት መድሃኒታት መብዛሕትኡ ግዜ ይወሃቡ፤

• ኣንጂዮተንሲን II ተቐባሊ ብሎከራት (ARBs) (ንኣብነት ካንደሳርታን)
• ገለ ጸረ-ምውቃዕ መድሃኒታት (ንኣብነት ቫልፕሮይክ ኣሲድ፡ ቶፒራሜት)
• ጸረ-ጭንቀት (ንኣብነት ኣሚትሪፕታይሊን፡ ኖርትሪፕታይሊን፡ ቨንላፋክሲን)
• ቤታ-ብሎከራት (ንኣብነት ኣቴኖሎል፡ ሜቶፕሮሎል፡ ፕሮፕራኖሎል)
• መርዚ ቦቱሊነም (Botox®) መርፍእ ምውሳድ
• ካልሲየም ቻነል ብሎከራት (CCBs) (ንኣብነት፡ ቬራፓሚል፡ ፍሉናሪዚን)
• ኣብ ሞኖክሎናል ጸረ-ኣካላት ዝተመርኮሰ ናይ መርፍእ ሕክምናታት (ንኣብነት፡ ኤረኑማብ፡ ፍሬማነዙማብ፡ ጋልካነዙማብ)

ናይ ምድሓን መድሃኒታት

እዞም መድሃኒታት እዚኦም ንውሓት ግዜን/ወይ ጽንኩርነትን ማይግሬን ምስ ዘጋጥም ንምንካይ ይጥቀሙ። ይኹን እምበር ፡ ብጥንቃቐ ክጥቀሙ ከም ዘለዎም ክኢላታት ይዛረቡ . ካብ መጠን ንላዕሊ ናይዞም መድሃኒታት ምጥቃም ሕዱር ማይግሬን ንኽምዕብል ወይ ክገድድ ይኽእል።

ብዘይ ዶክተር (OTC) ዝሽየጡ መድሃኒታትን NSAIDsን።

እዚኦም እቶም ንሕማም ማይግሬን ክውዕሉ ዝኽእሉ ዓይነታት ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ መድሃኒታትን ``NSAIDs'' (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs)ን እዮም፤

• ኣሰታሚኖፈን (ፓራሲታሞል፣ ታይለኖል®፣ ፓናዶል® ተባሂሉ እውን ይፍለጥ)*
• ኣስፕሪን ዝበሃል መድሃኒት
• ኢቡፕሮፈን (ብኣድቪል®፣ ሞትሪን® እውን ይፍለጥ)
• ናፕሮክሰን (ብከም Aleve® ዝኣመሰሉ ኣስማት ይርከብ)

*> መተሓሳሰቢ፡ ኣሰታሚኖፈን NSAID ኣይኮነን። ይኹን እምበር፡ ብዘይ ዶክተር ስለ ዚርከብን ተመሳሳሊ ባህርያት ስለ ዘለዎን መብዛሕትኡ ግዜ NSAID ተባሂሉ ይጽዋዕ።*

ገለ ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ መድሃኒታት ማይግሬን ምስ NSAIDs ካፈይን ኣለዎም። ብዛዕባ ምጥቃም ካፈይን ዘለዎም ፍርያት ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ጽቡቕ እዩ። ከምኡ’ውን፡ መድሃኒታት ክትወስድ ከለኻ፡ ነዚኦም ብዘይፍላጥ ከም ዘይትወስዶም ንምርግጋጽ፡ ነቲ ምልክት ብጥንቃቐ ኣንብቦ።

ትሪፕታን ዝበሃል መድሃኒት

እዚኦም ንማይግሬን ዝእዘዙ ልሙዳት ቀዳማይ መስመር መድሃኒታት እዮም። ገለ ኣብነታት ድማ፡ `(ኣልሞትሪፕታን)`፡ `(ኤሌትሪፕታን)`፡ `(ፍሮቫትሪፕታን)`፡ `(ናራትሪፕታን)`፡ `(ሪዛትሪፕታን)`፡ `(ሱማትሪፕታን)`፡ `(ዞልሚትሪፕታን)` እዮም።

ይኹን እምበር፡ ሓኪምካ ብዛዕባ እዚኦም ንሕዱር ማይግሬን ምጥቃም ዝተፈላለየ ርእይቶ ክህልዎ ይኽእል እዩ። ምኽንያቱ ብተደጋጋሚ ምጥቃም መድሃኒት ካብ መጠን ንላዕሊ ምጥቃም ሕማም ርእሲ ከስዕብ ይኽእል እዩ፣ ወይ ድማ ስሩዕ ማይግሬን ከይተረፈ ሕዱር ክኸውን ይኽእል።

ኤርጎታሚን ዝበሃል መድሃኒት

እዚ መድሃኒት እዚ ኣብ ሓንጎል ንዝርከቡ ሰራውር ደም የጽብቦን ንመስርሕ ምልክታት ቃንዛ ይጸልዎን።

ቁጽጽር ዝግበረሎምን ዝተዋሃሃዱን መድሃኒታት

እዞም መድሃኒታት NSAIDን ከም ባርቢቱሬት ወይ ኦፒዮይድ መቐነሲ ቃንዛ ዝኣመሰለ ቁጽጽር ዝግበረሉ ንጥረ ነገርን ዝሓዙ እዮም። እዞም መድሃኒታት መብዛሕትኡ ግዜ ንሕዱር ማይግሬን ንምፍዋስ ኣይጥቀሙን እዮም ምኽንያቱ ነቲ ኩነታት ከጋድድዎ ስለ ዝኽእሉ።

ሕክምናዊ ኣገባባት

ንሕዱር ማይግሬን ክሕግዙ ዝኽእሉ ሓያሎ ሕክምናዊ ኣገባባት ኣለዉ፤

• ምልዕዓል ነርቭ፦ እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ንነርቭ ቫጋስ፡ ኦክሲፒታል ነርቭ (ኣብ ድሕሪት ርእሲ)፡ ከምኡውን ሱፕራኦርቢታል ነርቭ (ኣብ ግንባር) ይጥቀም።
• ትራንስክራንያል ማግኔቲክ ስቲሙሌሽን (TMS)፦ እዚ ንኤሌክትሪካዊ ንጥፈታት ሓንጎል ንምጽላው ማግኔታዊ ፊልድ ይጥቀም።
• ኣማራጺ ሕክምናታት፦ ካልእ ሕክምናታት ከም ኣኩፓንቸር እውን ንገለ ሰባት ክሕግዞም ይኽእል እዩ። እዚኣቶም ከምኡ ልሙዳት እኳ እንተ ዘይኰኑ፡ ንገሊኦም ሰባት ግን ሓጋዚ ኪዀኑ ይኽእሉ እዮም። ነዚ ሕክምናታት ዝህቡ ዝሰልጠኑ ሓካይምን ሰብ ሞያ ጥዕናን ኣለዉ።

ናይ ኣእምሮ ጥዕና ሓገዝ

ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ (ንሕክምና ጥዕና ኣእምሮ ዝውዕል ወግዓዊ ቃል) ንጸቕጥን ጭንቀትን ዘለዎም ሰባት ክሕግዞም ይኽእል እዩ፡ ክልቲኦም ድማ ንማይግሬን ኣበርክቶ ክገብሩ ይኽእሉ። ብዙሕ ዓይነት ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ ስለዘሎ፡ ንዓኻ ዝሰርሕ ክትመርጽ ትኽእል ኢኻ።

እንታይ ክጽበ ይኽእል?

ማይግሬን ኣዝዩ ዝዘርግን ዝርብሽን ክፋል ህይወት እዩ። መዓልታዊ ንጥፈታት ንምፍጻም ኣዝዩ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ሓድሓደ ግዜ እውን ዘይከኣል ክኸውን ይኽእል እዩ። ስራሕ: ዕዮ ገዛ: መዘናግዒታት: ከምኡውን ማሕበራዊ ዝምድናታት ኵሉ ይበታተን እዩ።

ሕዱር ማይግሬን ማለት ማይግሬን እንተወሓደ ንሸሞንተ መዓልታት ኣብ ወርሒ ንሰለስተ ኣዋርሕ ክኽሰት ከሎ እዩ። ብተደጋጋሚ ስለ ዘጋጥም፡ ክኢላታት ከም ስንኩላን ገይሮም ይቖጽርዎምን ኣብ ህይወት ዓቢ ምዝንባዕ ክኾኑ ይኽእሉን ።

መብዛሕትኡ ግዜ ማይግሬን ሓደገኛ ኣይኮነን። ንህይወት ግን ኣዝዮም ክዘርጉ ይኽእሉ እዮም። ብተወሳኺ ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ኩነታት ከም ወቕዒን ወቕዒ ልብን ክውስኹ ይኽእሉ። ገለ ምልክታት ማይግሬን ምስ ምልክታት ወቕዒ ክመሳሰሉ ይኽእሉ። ስለዚ ስፔሻሊስት ሕክምናዊ ክትትልን ሕክምናን ኣገዳሲ እዩ።

እዚ ክሳብ መዓስ እዩ ክጸንሕ?

እዚ ካብ ሰብ ናብ ሰብ ይፈላለ እዩ። ንገሊኦም ኣዋርሕ፡ ዓመታት፡ ንገሊኦም፡ ንዓሰርተታት ዓመታት ከይተረፈ ክጸንሕ ይኽእል እዩ።

ታሪኽ ስድራቤት፡ ውልቃዊ ኩነታት፡ ምኽንያት ማይግሬንን ዕዉት ሕክምናን ኩሎም ነዚ ክጸልዉዎ ይኽእሉ። ሓኪምካ ንኹነታትካ ክሳብ ክንደይ ከም ዝጸንሕ፡ ከምኡ’ውን ንህይወትካ ዝጸሉ ግዜ ንምንካይ እንታይ ክትገብር ከም እትኽእል ዝበለጸ ምኽሪ ክህበካ ይኽእል እዩ።

ናይዚ ኣጠማምታ እንታይ እዩ?

ሕዱር ማይግሬን ኣብ ምሉእ ህይወት ክቕየር ዝኽእል ነገር እዩ። እቲ ጽቡቕ ዜና ካብ 26% ክሳብ 70% ዝኾኑ ሰባት ኣብ መወዳእታ ናብ ኤፒሶዲክ ማይግሬን ክምለሱ እዮም። ይኹን እምበር፡ ገለ ሰባት በብእዋኑ ኣብ መንጎ ሕዱርን ኤፒሶዲክን ማይግሬን ክለዋወጡ እዮም ።

ድግግም ማይግሬን ምስ ዕድመ ይንኪ። ኣብ ደቂ ኣንስትዮ እዚ ድሕሪ ጽግያት ኣዝዩ ክቕንስ ወይ ውን ምሉእ ብምሉእ ክውገድ ይኽእል።

እዚ ክከላኸል ይኽእል ድዩ? ወይስ ናይ ምምዕባል ሓደጋ ክቕንስ ይኽእል ድዩ?

ምኽንያቱ ክኢላታት እዚ ኩነታት (Chronic Migraine) ንምንታይ ወይ ብኸመይ ከም ዝምዕብል ምሉእ ብምሉእ ስለዘይተረድኡ ፡ 100% ምክልኻል ኣይከኣልን . ገለ ሰባት ንሓደጋኦም ከጉድሉ ዝኽእሉ እኳ እንተኾኑ፡ እቶም ታሪኽ ስድራቤት ዘለዎም ሰባት ግን ዋላ እንተተጠንቀቑ ገና ከማዕብሉ ይኽእሉ እዮም።

ሓሓሊፉ ማይግሬን እንተ ኣጋጢሙካ፡ እቲ እንኮ ክትገብሮ እትኽእል ነገር፡ መድሃኒትካ ናብ ስሩዕ ማይግሬን ከይቅየር ምክልኻል ጥራይ እዩ። ነዚ ንምግባር፡ መድሃኒትካ ብኸመይ ብግቡእ ከም እትጥቀመሉን ንሓደጋኻ ብኸመይ ከም እትቕንሶን ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

ከመይ ጌረ እየ ንነብሰይ ክከናኸና?

ሕዱር ማይግሬን እንተሃልዩካ፡ ንነብስኻ ንምሕብሓብ ክትገብሮም እትኽእል ብዙሕ ነገራት ኣሎ። ነዞም ነገራት ፈትኑ፤

• ናይ ማይግሬን መጽሔት ምሓዝ። እዚ ብፍላይ ኣብ መጀመርታ ደረጃታት ሓጋዚ ኮይኑ፡ ማይግሬን ካብ ዝህልወካ ክንደይ ግዜ ብዘየገድስ ግን ጠቓሚ እዩ። እዚ ድማ ማይግሬንካ ምስ ግዜ ከመይ ከም ዝቕየር ንምርኣይ ክሕግዘካ እዩ። እዚ ብፍላይ ንመበገሲታት ኣብ ምርካብ ኣገዳሲ እዩ።
• ኣነባብራኻ ኣመሓድር።እንታይ ትበልዕን ደረጃ ምንቅስቓስካን ንማይግሬን ክጸልዎ ይኽእል። ኣካላዊ ምንቅስቓስ ሓደ ሓደ ግዜ ንማይግሬን ከጋድዶ ወይ ከበግሶ ይኽእል እኳ እንተኾነ፡ ንጥፈት ክትቅጽለሉ እትኽእለሉ መገድታት ምርካብ ግን ምልክታትካ ንምምሕያሽ ክሕግዝ ይኽእል። ስብሕን ልዕሊ ዓቐን ክብደት ምህላውን ንሕዱር ማይግሬን ኣበርክቶ ክህልዎ ስለ ዝኽእል፡ ንዓኻ ጥዑይ ክብደት ምሕላው እውን ኣገዳሲ እዩ።
• ካብ ቴክኖሎጂ ሓገዝ ክትደሊ ኣይትፍራሕ። ብዙሓት ስማርትፎናት ማይግሬንካ ክምዝግቡን ክከታተሉን ዝኽእሉ ኣፕ ኣለወን። ብዙሓት ኣፕስ ብነጻ እዮም፡ ገሊኦም ግን ዝያዳ ባህርያት ዘለዎም ዝኽፈሉ ኣማራጺታት ኣለዎም። ካልኦት መተግበሪታት ከም ናይ ኩነታት ኣየር መተግበሪታት ተጠቒምካ፡ ንማይግሬንካ ከበግሱኻ ዝኽእሉ ነገራት፡ ከም ብከላ ኣየር ወይ ለውጢ ጸቕጢ ከባቢ ኣየር ንምጥንቃቕ እውን ትኽእል ኢኻ።
• ንማይግሬን ዝድርኹኻ ነገራት ኣለሊ። እንታይ ዓይነት መበገሲታት ከም ዘለካ ምስ ፈለጥካ፡ ወይ ክትርሕቖም ትኽእል ወይ ድማ ኣብ ህይወትካ ዘለዎም ጽልዋ ከተጉድሎ ትኽእል ኢኻ። እዚ ድማ ንብዝሒ ማይግሬንካ ንምንካይ ክሕግዘካ እዩ። እዚ ንሕዱር ማይግሬን ዳግማይ ናብ ስሩዕ ማይግሬን ንምቕያር ቁልፊ መገዲ እዩ።
• ምስ ካልኦት እዚ ኩነታት ዘለዎም ሰባት ተዘራረብ። ካብ ካልኦት ሕዱር ማይግሬን ዘለዎም ሰባት ብዙሕ ክትመሃር ትኽእል ኢኻ። ኣብ ከባቢኻ ኣብ ዝርከቡ ናይ ደገፍ ጉጅለታት ክትጽንበር ትኽእል ኢኻ። ኣብ ማሕበራዊ መራኸቢታት ወይ ብመንገዲ መርበብ ሓበሬታታት ትካላት ማይግሬን እውን ናይ ደገፍ ጉጅለታት ክትረክብ ትኽእል ኢኻ።

ክበልዖምን ክሰትዮምን ዘይክእል ነገራት እንታይ እዮም?

ማይግሬን ዝቐስቅሱ መበገሲታት ንኹሉ ሰብ ዝተፈላለዩ እዮም። ናይ ማይግሬን መጽሔት ምሓዝ፡ ንመበገሲታትካ ንምልላይን ንምውጋድን ክሕግዘካ ይኽእል።

መብዛሕትኡ ግዜ፡ `(Trigger)` ምስ ካልኦት መግብታት ዝመሳሰል ኣገባብ ተጠቒምካ እዩ ዝዳሎ። ኣብነታት፤

• ምብላዕ፦ እዚ መስርሕ እዚ ከም ወይኒ፡ ቢራ፡ ሳይደርን ስፒሪትን ዝኣመሰሉ ኣልኮላዊ መስተታት ንምስራሕ ይጥቀሙሉ። በርበረ፡ ጣፍ፡ ከምኡ’ውን ገለ ዓይነታት ባኒ (ንኣብነት፡ ምቁር ጣፍ) ኣብ ምስራሕ’ውን ኣገዳሲ እዩ።
• ቅጫ፦ እዚ ኣገባብ እዚ ከም ኣሕምልትን ስጋን ዝኣመሰሉ መግብታት ንምዕቃብ ይጥቀሙሉ። ንኣብነት ቅጫ፡ ሳውርክራውት፡ ኪምቺ፡ እንቋቑሖን ስጋን ይርከብዎም።
• ምሕዋይን ምዕባይን፦ እዚ ኣገባብ እዚ ስጋ ንምዕቃብ ይጥቀመሉ። ገለ መዕቆቢታት ብፍላይ ድማ ናይትሬትን ናይትራይትን ንሕማም ማይግሬን ከበግሱ ይኽእሉ። እርጋን ገለ መግብታት ብፍላይ ድማ ስጋን በርበረን እውን መበገሲ ክኸውን ይኽእል እዩ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ወይ ሕክምናዊ ምኽሪ ክሓትት ኣለኒ?

ሕዱር ማይግሬን እንተሃልዩካ ኩሉ ግዜ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ።ንመቐጸልታ ሕክምና ናብ ሓኪም ስነ-ኣእምሮ (መብዛሕትኡ ግዜ ናብ ክኢላ ስነ-ኣእምሮ) ክትከይድ ከድልየካ እዩ። ሓኪምካ ንበጻሕትኻ ዝኸውን መደብ ክህበካ እዩ። ከምኡ’ውን፡ ኣብ ምልክታትካ ዝኾነ ለውጢ እንተ ኣስተብሂልካ፡ ብፍላይ ድማ ንመዓልታዊ ንጥፈታትካ፡ ኣነባብራኻ ወይ ንጥፈታትካ ዝጸሉ እንተኾይኑ፡ ብኡንብኡ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

መዓስ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ሕክምና (ETU) ክኸይድ ኣለኒ ?

ምልክታት ከቢድ ወይ ንህይወትካ ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ሕክምናዊ ኩነታት እንተሃልዩካ ብቕልጡፍ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ምኻድ። ኣብነታት፤

• ሕማም ርእሲ ነጎዳ፦ እዚ ሃንደበት ዝጅምርን ኣብ ውሽጢ ሒደት ደቓይቕ ዝያዳ ዝኸበደን ሕማም ርእሲ እዩ። እዚ ድማ ምልክት ምፍሳስ ደም ኣብ ውሽጢ ሓንጎል ክኸውን ይኽእል።
• ከቢድ ሕማም ርእሲ፦ እዚ ማለት ኣብ ህይወትካ ዝኸፍአ ሕማም ርእሲ ከም ዘለካ ኮይኑ ይስምዓካ። እዚ ምልክት ናይ ሓንጎል ኣነርዝም፡ ምፍሳስ ደም ሓንጎል ወይ ወቕዒ ክኸውን ይኽእል።
• ሄሚፕለጅያ፦ እዚ ቀንዲ ምልክት ሽባነት እዩ . እዚ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ማይግሬን ድዩ ወይስ ወቕዒ ምዃኑ ክትፈልጥ ኣይትኽእልን ትኸውን . ብሰንኪ ማይግሬን ዝመጽእ ሄሚፕለጅያ መብዛሕትኡ ግዜ ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ክሓልፍ እዩ፡ ክሳብ ዝሓልፍ ግን ኣይትጸበ። እንተ ደንጉዩ ፡ ንሓዋሩ ጉድኣት ሓንጎል ወይ ሞት ከስዕብ ይኽእል።

ሕዱር ማይግሬን ከቢድ ኩነታት ድዩ?

ቀጻሊ ማይግሬን (ብዘይካ ኣብ ሳሕቲ ዝረአ) ብቐጥታ ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ኣይኮነን፣ ግን ከቢድ እዩ . ማይግሬን ንህይወት ኣዝዩ ከቢድ ክገብሮ ይኽእል እዩ፣ መዓልታዊ ዕማማት ንምፍጻም ኣጸጋሚ ይገብሮ፣ ሓድሓደ ግዜ ድማ ዘይከኣል ይገብሮ። ብተደጋጋሚ ስለ ዘጋጥም፡ ክኢላታት ከም ከቢድ ኩነታት ይቖጽርዎም።

እዚ ምሉእ ብምሉእ ክጠፍእ ድዩ?

እወ፡ ሕዱር ማይግሬን (ብሓፈሻ ድማ ማይግሬን) ክሓልፍ ይኽእል። ሓደ መገዲ ዕድመ ምድፋእ እዩ። ስሩዕን ሓሓሊፉን ዝፍጠር ማይግሬን (episodic migraine) እውን ክኸውን ይኽእል። መብዛሕትኡ ግዜ እቲ ቀንዲ ዕላማ ሕክምና ንሱ እዩ። ስሩዕ ማይግሬን ብተደጋጋሚ ስለዘይፍጠር ንምቁጽጻሩ ዝቐለለ፡ ንምፍዋሱ ዝቐለለን፡ ንህይወት ዝዘርግን እዩ።

ኣብ መወዳእታ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት

ማይግሬን ሕማቕ ሕማም ርእሲ ጥራይ ኣይኮነን። ማይግሬን ምስ ዝስምዓካ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ጸልማትን ጽምው ዝበለን ክፍሊ ክትሓድር ኣለካ። ምኽንያቱ እቲ ብርሃንን ድምጽን ዘይጽወር ቃንዛ፡ ምሕንካስን ካልእ ብዙሕ ምልክታትን ከስዕብ ስለ ዝኽእል። ኣብ ጸልማትን ጽምው ዝበለን ክፍሊ ምህላው ነቲ ምልክታት ከም ዝጠፍእ ኣይገብሮን እዩ። ካብ ዝኸፍኡ ጥራይ እዩ ዝዓግቶም። ማይግሬን እንተሃልዩካ፡ እዞም ምልክታት እዚኣቶም ኣዝዮም ከም ዘሕርቑ ትፈልጥ ትኸውን። ሓደ ሓደ ግዜ ግን ነቶም ዘይርድኦምን ብዛዕባ እንታይ ከም ዝስምዖም ጌጋ ሓሳብ ዘለዎምን ሰባት ከተረድኦም ምፍታን ዝያዳ የሕርቕ።

ጽቡቕ ኣጋጣሚ ኮይኑ፡ ሕዱር ማይግሬን መብዛሕትኡ ግዜ ክሕከም ይኽእል። ኣብ መዓልታዊ ህይወትካ ንኣሽቱ ለውጥታት እውን እንተዀኑ፡ ንተደጋጋምን ጽንኩርነትን ማይግሬን ከጉድሎ ይኽእል እዩ።ብሓገዝ ሓኪምካ ንማይግሬንካ ከተመሓድር ብምፍታን፡ ድግግምን ጽንኩርነትን ማይግሬንካ ከተጉድሎ ትኽእል። ኣብ ክንዲ ሓደ ድሕሪ ሓደ ማይግሬን ሒዝካ ምንባር፡ ኣብ ህይወትካ ከተተኩርን ከተስተማቕሮን ትኽእል ኢኻ። ኣይትሻቐል በይንኻ ኣይኮንካን። ሓካይምን እትፈትዎም ሰባትን ክሕግዙኻ ይኽእሉ እዮም።

` ማይግሬን፣ ሕዱር ማይግሬን፣ ሕማም ርእሲ፣ ሕማም ርእሲ፣ ምልክታት ማይግሬን፣ ሕክምና ማይግሬን፣ መበገሲታት ማይግሬን።