ኣብራኽካ ተሪር ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? ‘ፍሮዝን መንኵብ’ ክትብል ከለኻ እዚ ድዩ?

ሓድሓደ ግዜ መንኵብካ ንምልዓል ወይ ቅልጽምካ ንምንቅስቓስ ይኸብደካ ድዩ፧ መንኵብካ ተዓጽዩ ወይ ተዓጽዩ ዘሎ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? ክዳን ክትቅይር፡ ጸጉርኻ ክትቆርጽ፡ ወይ ቅልጽምካ ኣልዒልካ ገለ ነገር ከተልዕል ክትፍትን ከለኻ ይጎድኣካ ድዩ? እዚ ነገራት እዚ ንዓኻ ልሙድ እንተኾይኑ፡ ሽዑ 'ፍሮዝን ሾልደር' ዝበሃል ኩነታት ክህልወካ ይኽእል እዩ፡ ወይ ከምቲ ሓካይም ``Adhesive Capsulitis'' ዝብልዎ። ስለዚ፡ ሎሚ ብዛዕባ እዚ ቁሩብ ብዝርዝር ክንዛረብ ዲና?

'ፍሮዝን ሾልደር' እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ፍሮዝን መንኵብ ኣብ መላግቦ መንኵብካ ዝኽሰት ቃንዛ ዘለዎ ኩነታት እዩ። ቀስ ብቐስ ኣብራኽካ ናይ ምንቅስቓስ ዓቕሚ ምጥፋእ ዝልለ እዩ። ብፍላይ እቲ ኣብ ዙርያ መላግቦ መንኵብካ ዘሎ ድልዱል መተሓላለፊ ቲሹ (ካፕሱል መላግቦ ኣብራኽ ይበሃል) ይረግፍ፣ ይተርርን ይነድድን።

መላግቦ መንኵብካ ኣብ ካልእ ኩዕሶ ቅርጺ ዘለዎ ዓጽሚ (ግሌኖይድ ዝበሃል) ዝሰማማዕ ኩዕሶ ቅርጺ ዘለዎ ዓጽሚ (ርእሲ ሑመራል ተባሂሉ ዝጽዋዕ) ጌርካ እሞ ሕሰብ። እዚ ድማ ኩዕሶን ሶኬትን መላግቦ ንብሎ። ኣብ ዙርያ እቲ መላግቦ ዘሎ ካፕሱል፡ ነቲ ላዕለዋይ ዓጽሚ ቅልጽም ምስ መንኵብ ዘራኽብ ልጋማት ዝሓዘ እዩ።

ስለዚ እዚ `(ካፕሱል)` ምስ ረገፈን ምስ ተጠርነፈን፡ መንኵብ ንምንቅስቓስ ይጽገም። ብሰንኪ ቃንዛ ኣብራኽ ምጥቃም እውን ትቕንሶ። ኣብ ዘይትጥቀመሉ እዋን፡ እቲ `(ካፕሱል)` ይረግፍን ይጥጥዕን። ኣብ መወዳእታ እቲ መንኵብ ኣብ ሓደ ቦታ "በረድ" ይኸውን። ስለዚ ድማ እዩ 'ፍሮዝን' መንኵብ ተባሂሉ ዝጽዋዕ።

ናይዚ ምልክታት እንታይ እዮም? ብኸመይ ይምዕብል?

ሓካይም ምልክታት ናይዚ ‘ፍሮዝን መንኵብ’ ኣብ ሰለስተ ደረጃታት ይኸፍልዎ።

1. መድረኽ “ምቁራጽ”

እዚ ቀዳማይ መድረኽ እዩ። ኣብዚ ግዜ እዚ፡ መንኵብካ ቀስ ብቐስ ክተርርን ክትንቀሳቐስ ቃንዛ ዘለዎን ክኸውን እዩ። እቲ ቃንዛ በብቑሩብ ክውስኽ እዩ። እቲ ቃንዛ ብለይቲ ክገድድ ይኽእል እዩ። ኣብራኽካ ንምንቅስቓስ እውን በብቝሩብ ኣጸጋሚ ኪኸውን እዩ ። እዚ ደረጃ እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ካብ ሽዱሽተ ሰሙን ክሳብ ኣስታት ትሽዓተ ወርሒ ዝጸንሕ እዩ።

2. መድረኽ “ፍሮዝን”

ኣብ ካልኣይ ደረጃ ምስ በጻሕካ፡ እቲ ቃንዛ ቁሩብ ክሃድእ ይኽእል። እቲ መንኵብ ግን ኣዝዩ ተሪርን ዝተዓጽወን ክኸውን እዩ። እዚ ድማ ከም ክዳን ምልባስ ወይ ጸጉርኻ ምሕንባስ ዝኣመሰሉ መዓልታዊ ዕማማት ንምፍጻም ኣዝዩ ኣጸጋሚ ይገብሮ። እዚ ደረጃ እዚ ካብ ክልተ ክሳብ ሽዱሽተ ወርሒ ክጸንሕ ይኽእል።

3. መድረኽ “ምፍሳስ”

እዚ ናይ መወዳእታ መድረኽ ሕውየት እዩ። ኣብዚ ግዜ እዚ ቃንዛ ይንኪ እሞ ኣብራኽ ናይ ምንቅስቓስ ዓቕሚ በብቑሩብ ይመሓየሽ። መንኵብ ምሉእ ወይ ዳርጋ ምሉእ ሓይልን ርሕቀት ምንቅስቓስን ይመልስ። እዚ ደረጃ እዚ ካብ ሽዱሽተ ወርሒ ክሳብ ኣስታት ክልተ ዓመት ክጸንሕ ይኽእል።

እሞ ሕሰብዎ፡ ገለ ሰባት ሰለስቲኡ ደረጃታት ከጋጥሞም ኣለዎ፡ መጀመርታ ብቃንዛ ምጽናዕ፡ ድሕሪኡ ዋላ’ኳ እቲ ቃንዛ እንተሃድአ ምትእስሳር፡ ኣብ መወዳእታ ድማ ቀስ ብቐስ ምሕዋይ።

እዚ ‘ፍሮዝን መንኵብ’ ዝምዕብል ቀንዲ ምኽንያት እንታይ እዩ?

ግደ ሓቂ፡ ተመራመርቲ ክሳብ ሕጂ ብልክዕ ጠንቂ ፍሮዝን መንኵብ እንታይ ምዃኑ ኣይፈልጡን እዮም። እቲ ኩነታት ግን ካፕሱል መላግቦ መንኵብ ብምንዳድ፡ ብምርባሱን ብምትራርን ከም ዝመጽእ ንፈልጥ ኢና። ምስ ግዜ ኣብቲ ካፕሱል ብተጣበቕነት ዝፍለጥ ቲሹ በሰላ ይፍጠር። እቲ ንመላግቦ መንኵብ ብግቡእ ንኽሰርሕ ዝሕግዝ ፈሳሲ ሲኖቭያል እውን ይንኪ። እዚ ኩሉ ብሓባር ነቲ መንኵብ ብናጽነት ናይ ምንቅስቓስን ምዝዋርን ዓቕሙ ይድርቶ።

መን እዩ 'ፍሮዝን መንኵብ' ናይ ምምዕባል ሓደጋ ዝለዓለ?

ገለ ሰባት ነዚ ኩነታት ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ። መን ምዃኖም እስከ ንርአ፤

• ዕድመ፦ እዚ ብብዝሒ ኣብ መንጎ 40ን 60ን ዓመት ዝዕድሚኦም ዓበይቲ ሰባት ይኽሰት።
• ጾታ፦ እዚ ኩነታት እዚ ካብ ደቂ ተባዕትዮ ብብዝሒ ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ይኽሰት።
• ኣብ ቀረባ እዋን ኣብ መንኵብካ ዝወረደ መጉዳእቲ፦ ኣብ መንኵብካ መጉዳእቲ እንተ ኣጋጢሙካ (ንኣብነት፡ ምቕዳድ ሮተተር ካፍ፡ ስብራት መንኵብ መንኵብ፡ ዓጽሚ መንኵብ ወይ ዓጽሚ ላዕለዋይ ክፋል ቅልጽም)፡ መጥባሕቲ ወይ ምንቅስቓስ ዘይምንቅስቓስ መንኵብካ (ንኣብነት፡ መንጠልጠሊ ምልባስ)፡ ነዚ ኩነታት ናይ ምምዕባል ዝለዓለ ሓደጋ ኣሎካ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ እቲ ካፕሱል ኣብራኽ ኣብ ዘይጥቀመሉ እዋን ናይ ምጽቃጥ ዝንባለ ስለዘለዎ።
• ሕማም ሽኮር ፡ ካብ 10% ክሳብ 20% ካብቶም ሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት ፍሮዝን መንኵብ የጋጥሞም።
• ካልኦት ኩነታት ጥዕና፦ እዚኣቶም ድማ ወቕዒ፡ ትሑት ጽፍሒ ታይሮይድ፡ ልዕሊ ዓቐን ታይሮይድ፡ ሕማም ፓርኪንሰንን ሕማም ልብን ይርከብዎም። ወቕዒ ንቕልጽምካን መንኵብካን ናይ ምንቅስቓስ ዓቕምኻ ክድርቶ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ናብ በረድ ኣብራኽ ከስዕብ ይኽእል። ተመራመርቲ ካልኦት ኩነታት ነዚ ብኸመይ ከም ዝጸልዎ ርግጸኛታት ኣይኮኑን።

ሓካይም ንዝተዓጽወ መንኵብ ብኸመይ ይምርምሩዎ?

እዚ ምልክታት እንተሃልዩካ፡ ናብ ሓኪም ምስ ትኸይድ፡ መጀመርታ ብዛዕባ ምልክታትካ ክሓቱኻን ​​ሕክምናዊ ታሪኽካ ክወስዱኻን እዮም። ድሕሪኡ ኣብ ቅልጽምካን ኣብራኽካን ኣካላዊ መርመራ ክገብሩልካ እዮም። ገለ ክገብርዎ ዝኽእሉ ነገራት እነሆ፤

• መንኵብካ ካብ ሸነኽ ናብ ሸነኽ ብምንቅስቓስ ርሕቀት ምንቅስቓስን ቃንዛን ንምርግጋጽ እዩ። እዚ ድማ ሓኪም ቅልጽምካ ከንቀሳቕስ ከሎ "passive range of motion" ዝበሃል መርመራ ይበሃል።
• ቀጺልካ "Active Range of Motion" ናትካ ከመይ ከምዘሎ ንምርኣይ መንኵብካ ክትሕንክስ ክትሕተት ኢኻ።
• እዞም ክልተ ደረጃታት ምንቅስቓስ ይነጻጸሩ። ‘ፍሮዝን መንኵብ’ ዘለዎም ሰባት ውሱን ንጡፍን ተሓላቒን ምንቅስቓስ ኣለዎም።

መብዛሕትኡ ግዜ ሓኪምኪ ካልኦት ሕማማት ከም ሕማም ኣርትራይተስ ንምውጋድ ኣብ መንኵብካ ራጂ ክግበረልካ ይእዝዝ። መብዛሕትኡ ግዜ ፍሮዝን መንኵብ ኤምኣርኣይ ወይ ኣልትራሳውንድ ኣየድልዮን እዩ። ይኹን እምበር፡ ሓኪምካ ካልእ ኩነታት ከም ምቕዳድ ሮተተር ካፍ እንተጠርጢሩ፡ ነዞም መርመራታት እውን ክእዝዙ ይኽእሉ እዮም።

ን'ፍሮዝን መንኵብ' ዝበለጹ ፍወሳታት እንታይ እዮም?

ፍወሳ ንዝተዓጽወ መንኵብ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ መጀመርታ ደረጃታት ቃንዛ ዘቃልል እዩ። ምንቅስቓስ ናብ ንቡር እንተዘይተመሊሱ፡ ኣካላዊ ፍወሳ ወይ መጥባሕቲ ከድሊ ይኽእል።

ገለ ቀለልቲ ሕክምናታት እነሆ፤

• ውዑይን ዝሑልን ምጽቃጥ፦ እዚኦም ቃንዛን ሕበጥን ንምንካይ ይሕግዙ።
• መድሃኒታት ቃንዛን ሕበጥን፦ እዚኦም ከም ኢቡፕሮፈንን ኣሰታሚኖፈንን ዝኣመሰሉ ስቴሮይድ ዘይኮኑ ጸረ-ነድሪ መድሃኒታት (NSAIDs) ይርከብዎም። ሓኪምካ ካልኦት መቐነሲ ቃንዛ/ጸረ-ነድሪ መድሃኒታት እውን ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ። መርፍእ ስቴሮይድ ከቢድ ቃንዛን ሕበጥን ንምቁጽጻር ክውዕል ይኽእል። ሓኪምኪ ከም ኮርቲሶን ዝኣመሰለ ኮርቲኮስተሮይድ ብቐጥታ ናብ መላግቦ መንኵብኪ ክወግኣኪ እዩ።
• ኣካላዊ ፍወሳ፦ ኣካላዊ ፍወሳ ክኢላ ምዝርጋሕን ርሕቀት ምንቅስቓስን ምውስዋስ ኣካላት ክምህረካ እዩ።
• መደብ ምንቅስቓስ ኣካላት ኣብ ገዛ፦ ሓኪምካ ወይ ኣካላዊ ፍወሳ ኣብ ገዛኻ ክትገብሮ እትኽእል ምንቅስቓስ ኣካላት ክምህረካ ይኽእል እዩ።
• ቴንስ (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) ዝበሃል ፍወሳ፦ እዚ ብባትሪ እትሰርሕ ንእሽቶ መሳርሒ ብምጥቃም ንናይ ነርቭ ድርኺት ንምዕጋትን ቃንዛ ንምንካይን የጠቓልል።

ድሕሪ ኣስታት ሓደ ዓመት ብዘይ መጥባሕቲ ሕክምናታት ቃንዛኻን ምትራር ኣብራኽካን እንተዘይተመሓይሹ፡ ሓኪምካ ካልእ ሕክምናታት ክመኽረካ ይኽእል እዩ። ካብዚኦም፤

• ምትላል ኣብ ትሕቲ መደንዘዚ፦ ኣብዚ ኣገባብ እዚ እቲ ሓኪም ከድቅሰካን ኣብራኽካ ብሓይሊ ከንቀሳቕሰካን እዩ። እዚ ድማ ነቲ ናይ መላግቦ ካፕሱልካ ክዝርግሖ ወይ ክቐድዶ እዩ፣ ነቲ ምትራር ድማ ይፈትሖ። እዚ ድማ ርሕቀት ምንቅስቓስካ ክውስኽ እዩ።
• ኣርትሮስኮፒ ኣብራኽ፦ ኣብዚ ኣገባብ እዚ ሓኪምካ ነቲ ስጡም ክፋላት ናይቲ መላግቦኻ ካፕሱል (ካፕሱላር ሪሊዝ) ክቖርጾን ከውጽኦን እዩ። ኣብ ዙርያ መንኵብካ ብዝርከቡ ንኣሽቱ ምቑራጽ ኣቢሎም ንኣሽቱ ከም እርሳስ ዝዓቐኑ መሳርሒታት ከእትዉ እዮም።

መብዛሕትኡ ግዜ ሓካይም ዝሓሸ ውጽኢት ንምርካብ ንኽልቲኡ ሜላታት ብሓባር ይጥቀሙሉ።

ኣጠማምታ 'ፍሮዝን መንኵብ' እንታይ እዩ? ክሓዊ ድዩ?

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ከም መቐነሲ ቃንዛን ምንቅስቓስ ኣብራኽን ዝኣመሰሉ ቀለልቲ ሕክምናታት፡ ሓደ ሓደ ግዜ ምስ መርፍእ ኮርቲሶን ተደሚሮም፡ ኣብ ዓመት ወይ ትሕቲኡ ምንቅስቓስን ስራሕን መንኵብ ክመልሱ ይኽእሉ። ሓደ ሓደ ግዜ ዋላ ብዘይ ዝኾነ ሕክምና፡ ደረጃ ምንቅስቓስን ስራሕን ኣብራኽ ምስ ግዜ በብቑሩብ ይመሓየሽ፡ እንተኾነ ግን ኣዝዩ ቀስ ዝበለ መስርሕ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ምሉእ ወይ ዳርጋ ምሉእ ሕውየት ንኽፍጸም ኣስታት ክልተ ዓመት ይወስድ።

ፍሮዝን መንኵብ ክከላኸል ይኽእል ድዩ?

እወ ብመጠኑ። ኣብ መንኵብካ ቃንዛ ዘለዎ ወይ ንምንቅስቓስ ኣጸጋሚ ዝኾነ መጉዳእቲ እንተሃልዩካ ፡ ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ኣካላዊ ፍወሳ ብምጅማር ፡ ፍሪዝ ዝኾነ መንኵብ ናይ ምምዕባል ሓደጋኻ ከተጉድሎ ትኽእል ኢኻ . ሓኪም መጥባሕቲ ኣካላትካ ወይ ኣካላዊ ፍወሳኻ ምስ ድሌታትካ ዝሰማማዕ መደብ ምንቅስቓስ ኣካላት ከዳሉ ይኽእል።

ኣብ መወዳእታ ክብሎ ዘለኒ... (መልእኽቲ ገዛ ውሰድ)

ፍሮዝን ሾልደር (Adhesive Capsulitis) ናይ ብሓቂ ከቢድ ኩነታት ክኸውን ይኽእል እዩ ንመዓልታዊ ህይወትካ ክጸልዎ ይኽእል። ኣብ መላግቦ መንኵብካ ዘሎ ቃንዛን ምትራርን ነቲ ቅድሚ ሕጂ ብዘይ ዝኾነ ጸገም እትገብሮ ዝነበርካ መዓልታዊ ንጥፈታት ክትገብር ከጸግመካ ወይ ዘይከኣል ክገብሮ ይኽእል።

እቲ ኣገዳሲ ነገር እዚ ምልክታት እንተሃልዩካ ነቲ ቃንዛ ከይተጻወርካ ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታት እዩ።

ኣብ ገዛ ዝግበር ሕክምናታት ከም ዕረፍትን መቐነሲ ቃንዛን እንተዘይሓጊዙ ናብ ሓኪም ምኻድ። መጀመርታ ኣካላዊ ፍወሳ ወይ ካልእ መጥባሕቲ ዘይብሉ ሕክምናታት ክመኽሩ ይኽእሉ። መጥባሕቲ ንነዊሕ እዋን ዘይሓዊ ፍሮዝን መንኵብ እውን ኣማራጺ እዩ። ሓኪምኪ ንዓኻ ዝምችእ ሕክምና ክትመርጽ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። ስለዚ፡ ብዘይ ወዓል ሕደር ናይ ሕክምና ምኽሪ ምሕታት ኣይትፍራሕ።

` ፍሮዝን ኣብራኽ፡ ቃንዛ ኣብራኽ፡ ምትራር ኣብራኽ፡ ተጣባቒ ካፕሱላይትስ፡ ምውስዋስ ኣካላት ኣብራኽ፡ ኣካላዊ ፍወሳ፡ ኣርትራይተስ