ወልፊ ቁማር ኣለካ ድዩ? ወይስ ትፈልጦ ሰብ እዩ? (ቁማር ጸገም) ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ሓደ ሓደ ግዜ፡ ቁሩብ ምዝንጋዕ፡ ምስ ኣዕሩኽን ንእሽቶ ውርርድን እትጅምሮ ቁማር፡ በብቑሩብ ከይተረድኣካ ንህይወትካ ዝቆጻጸር ዓቢ ጸገም ክኸውን ይኽእል። ከምዚ ዝኣመሰለ ተመክሮ ኣጋጢሙካ ድዩ፧ ወይስ ትፈልጦ ሰብ፡ ዓርክኻ ወይ ኣባል ስድራኻ በዚ ናይ ቁማር ወልፊ ጸገም ክሳቐ ርኢኻ ዲኻ? እዚ ብዙሓት ሰባት ክዛረቡሉ ፍቓደኛታት ዘይኮኑ ኣርእስቲ እኳ እንተኾነ ምዝራብ የድሊ። ስለዚ፡ ንሎሚ ብዛዕባ እዚ ቁማር ምዝንባዕ ፡ ወይ ብዝያዳ ብልክዕ፡ እቲ ዘይንቡር ወልፊ ቁማር ዝበሃል ኩነታት ብዝርዝር ክንዛረብ ኢና።

ጸገም ቁማር እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምዝራብ ፡ ጸገም ቁማር ፡ ናይ ኣእምሮ ጥዕና ኩነታት እዩ። ብዘይ ቁጽጽርን ተደጋጋምን ጥዕና ዘይብሉን ናይ ቁማር ባህሪ ዝልለ እዩ። ርኡይ ጭንቀት ከስዕብ ይኽእል ’ ዩ። ኣብ ስድራቤታዊ ዝምድናታትካ፡ ስራሕካ፡ ስራሕ ቤት ትምህርትኻ ወይ ፋይናንሳዊ ኩነታትካ እውን ዓቢ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል እዩ።

"ቁማር" ክንብል ከለና፡ ሓደ ሰብ ዝያዳ ነገር ክዕወት ተስፋ ብምግባር ንሓደ ክቡር ነገር (ከም ገንዘብ ወይ ንብረት) ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ዝኾነ ይኹን ንጥፈት ማለት እዩ። ብዙሕ ዝተፈላለየ ዓይነት ቁማር ኣሎ። እቶም ዝበዝሑ ’ ውን ጸወታታት ካዚኖን ኣብ ስፖርት ምውርራድን እዮም። ይኹን እምበር ኩሉ ቁማር ዝጻወት ሰብ ነዚ ወልፊ ከም ዘማዕብል ምዝካር ኣገዳሲ እዩ።

ማሕበር ስነ-ኣእምሮ ኣመሪካ ዘዳለዎ ዳያግኖስቲክን ስታቲስቲካዊን መምርሒ ጸገማት ኣእምሮ (DSM-5) ንወልፊ ቁማር ከም ወልፊ ባህሪ ይምድቦ . ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ ኣብዚ እዋን’ዚ ኣብ DSM-5 ኣፍልጦ ዝረኸበ እንኮ ወልፊ ባህሪ እዩ። ብገለ መገዲ፡ ወልፊ ቁማር ምስ ጸገም ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት ይመሳሰል . ክልቲኦም ንኬሚስትሪ ሓንጎልካ ይጸልዉ። ነቲ መድሃኒት ምጥቃም ምስ ኣቋረጽካዮ’ውን ምልክታት ምስሓብን ምጽውዋርን ከስዕቡ ይኽእሉ።

ገለ ሰባት ነዚ ኩነታት እዚ "Compulsive Gambling" ወይ "Problem Gambling" ኢሎም እውን ይጽውዕዎ።

በዚ ኩነታት እዚ ዝያዳ ዝጽሎ መን እዩ?

ወልፊ ቁማር ንመንእሰያትን ዓበይትን ክጸልዎም ይኽእል ’ ዩ። ኣብ ከም ኣመሪካ ዝኣመሰላ ሃገራት ትሕቲ 18 ዓመት ዝዕድሚኦም ቁማር ዘይሕጋዊ እኳ እንተኾነ፡ ኣብቶም ኣብቲ ዕድመ ዘለዉ ግን ብተዛማዲ ልሙድ እዩ። ኣብ ንኡስ ዕድመ ቁማር ምጅማር ፡ ኣብ ድሒሩ ዝመጽእ ህይወት ወልፊ ቁማር ንምምዕባል ሓደጋ ምዃኑ ተለልዩ። ስለዚ ነዚ ጉዳይ እዚ ንደቅኹም ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ።

ወልፊ ቁማር ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?

ተመራመርቲ ከም ዝግምትዎ ካብ 2% ክሳብ 4% ካብ ህዝቢ ኣሜሪካ በዚ ወልፊ ቁማር ይጥቃዕ። ይኹን እምበር፡ እዚ ስታቲስቲክስ እዚ ምሉእ ብምሉእ ቅኑዕ ኪኸውን ኣይክእልን እዩ። ምኽንያቱ ኩሉ በዚ ሕማም ዝሳቐ ሰብ ምኽሪ ወይ ሕክምና ኣይደልን እዩ። ኣብ ሃገርና’ውን እንተኾነ፡ ብግልጺ ስለዘይዝረበሉ፡ ብጭቡጥ ክንደይ ሰባት ይሳቐዩ ንምባል ኣጸጋሚ እዩ።

ምልክታት ወልፊ ቁማር እንታይ እዮም?

እቲ ኣዝዩ ርኡይን ርኡይን ምልክት ወልፊ ቁማር፡ ኣብ ኣገዳሲ መዳያት ህይወትካ፡ ከም ስድራቤታዊ ዝምድናታትካ፡ ስራሕካን ፋይናንሳዊ ምርግጋእካን ዝዕንቅፍ ምዃኑ እዩ። እሞ ሕሰብዎ፡ ብቐጻሊ ናይ ገንዘብ ጸገም ዘጋጥሞ፡ ምስ ስድርኡ ዝባኣስን ስርሑ ብግቡእ ክሰርሕ ዘይክእልን ዓርኪ ኣሎካ። እዚ ኩሉ ብቐጻሊ ቁማር ስለ ዝጻወት እንተኾይኑ፡ ዓቢ ናይ መጠንቀቕታ ምልክት እዩ።

ካልኦት ክለለዩ ዝኽእሉ ፍሉያት ባህርያት እነሆ፤

• ብዛዕባ ቁማር ብቐጻሊ ምሕሳብ፦ ቁማር ኩሉ ግዜ ኣብ ኣእምሮኻ እዩ ዘሎ፣ ክሳብ ካልእ ክትሓስብ ዘይትኽእል። ኣብ ዝመጽእ ግዜ ከመይ ጌርካ ገንዘብ ክትረክብ ኢኻ፡ ኣበይ ከይድካ ቁማር ክትጻወት ከም ዘለካ ዝኣመሰሉ ነገራት።
• ተመሳሳሊ ደስታን ምልዕዓልን ንምርካብ ዝያዳ ገንዘብ ወይ ክቡር ነገራት ምውጻእ ኣድላይነት (Tolerance)፦ እቲ ኣብ መጀመርታ ብውሑድ ገንዘብ ካብ ምጽዋት ዝመጽእ ዝነበረ ደስታ፡ ምስ ግዜ፡ ይንኪ። ስለዚ፡ ተመሳሳሊ ባህታ ንምርካብ ብዝያዳ ገንዘብ ክትጻወት ዝብል ድፍኢት።
• ብተደጋጋሚ ቁማር ክትቆጻጸሮ ወይ ደው ከተብሎ ዘይምኽኣል: "ድሕሪ ሕጂ ቁማር ኣይክጻወትን እየ" ኢልካ ክሳብ ክንደይ ትሓስብ ብዘየገድስ፡ በቃ ክትገብሮ ኣይትኽእልን ኢኻ።
• ቁማር ከተቋርጽ ኣብ እትፍትነሉ እዋን ርግኣት ወይ ቁጥዐ ዝስምዓካ (ምስሓብ)፦ ልክዕ ከምቲ ወልፊ ሓሽሽ ዘለዎ ሰብ፡ ቁማር ከተቋርጽ ኣብ እትፍትነሉ እዋን፡ ጭንቀት፡ ቁጥዐን ኣሰልቻውን ይስምዓካ።
• ውጥረት ኣብ ዝስምዓካ እዋን ቁማር (ከም "ምህዳም" ካብ ኣሉታዊ ስምዒታት)፦ ሓዘን ወይ ጭንቀት ምስ ዝስምዓካ፡ ቁማር ካብኡ ክትገላገል እንኮ መገዲ እዩ ኢልካ ትሓስብ።
• ክሳራታት ምህዳድ፦ ኣብ ቀረባ እዋን ብቑማር ዝረኸብካዮ ክሳራታት ንምምላስ ዝግበር ቁማር ፣ መብዛሕትኡ ግዜ ዝያዳ ክሳራታት የስዕብ።
• ንእትፈትዎም ሰባት ብዛዕባ ናይ ቁማር ባህርያቶም ምሕሳው ወይ ሓበሬታ ምሕባእ፦ ብዛዕባ ቁማርኦምን ክንደይ ገንዘብ ከም ዝኸሰሩን ምስ ስድራቤትን ፈተውትን ምሕሳው ወይ ምሕባእ።
• ንቁማሮም ንምምዋል ወይ ንክሳራ ቁማር ንምሽፋን ኣብ ካልኦት ምጽጋዕ: ካብ ካልኦት ገንዘብ ምልቃሕ: ንብረት ሞርጌጅ ምግባር: ከምኡውን ከምኡ ዝኣመሰለ ነገራት ምግባር።
• ቁማር ምቕጻል ንገንዘባዊ ኩነታት፡ ስራሕ፡ ትምህርቲ ወይ ውልቃዊ ዝምድናታትካ ብኣሉታ ከም ዝጸልዎ እናፈለጥካ ምቕጻል፦ ቁማር ምቁራጽ ዘይምኽኣል፡ ዋላ እኳ ኩሉ ነገር ከም ዝፈርስ እንተፈለጠ።

ንስኻ ወይ ትፈልጦ ሰብ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ምልክታት እንተሃልዩካ፡ ክትጭነቕ ግዜኡ እዩ።

ጠንቂ ወልፊ ቁማር እንታይ እዮም?

ንወልፊ ቁማር፡ ወይ ካልእ ወልፊ ዝኸውን ሓደ ጠንቂ የለን ። ኣዝዩ ዝተሓላለኸ ኩነታት እዩ። ንወልፊ ቁማር ኣበርክቶ ዝገብሩ ገለ ረቛሒታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ኣብ ሓንጎል ዝመጽእ ኬሚካላዊ ለውጢ።
• ጀነቲካዊ ጽልዋታት።
• ባህርያት ስብእናን ካልኦት ብሓባር ዝነብሩ ኩነታት ጥዕና ኣእምሮን።

ኬሚስትሪ ሓንጎል

ቁማር ንማእከል ዓስቢ ሓንጎልካ ይጸልዎ። ኩላትና ብስነ-ህይወት ሽልማት ክንደሊ ኢና ተኣሲርና ዘለና። መብዛሕትኡ ግዜ፡ እዚ ዓስቢ እዚ ካብ ጥዑይ ባህርያት ዝመጽእ እዩ። ምስ እተፍቅሮ ሰብ ግዜ ምስ እተሕልፍ፡ ወይ ጥዑም መግቢ ምስ እትበልዕ፡ ኣካላትካ ዶፓሚን ዚብሃል ኬሚካል ይለቅቕ። እዚ ድማ ጽቡቕ ስምዒት ከም ዝስምዓካ ይገብር። ከም ዑደት እዩ: ጽቡቕ ስምዒት ስለ ዝረክብ ነቶም ተመኩሮታት ትደልዮ።

ቁማር ክትጻወት ከለኻ እውን ብዙሕ እዚ `ዶፓሚን` ኣብ ሓንጎልካ ክውሕዝ ይኽእል እዩ። ዓቢ ጃክፖት ክትሃርም ከለኻ ዝስምዓካ ፍስሃ እሞ ሕሰብ! ይኹን እምበር፡ እዚ ልዑል ደረጃታት `ዶፓሚን` ኣብ ክንዲ ንኽትነብር ዘድልየካ ነገራት (ከም ምብላዕ፡ ምስራሕ) ክትገብር ዝድርኽኻ፡ ኣብ ሓሳባትካ፡ ስምዒታትካን ባህርያትካን ሃሳዪ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል።

እዚ ድማ ጥዕና ዘለዎ ንጥፈታት ንኸተስተማቕር ዘይኮነስ፡ ቁማር ክትጻወት ዘይጥዑይ ድሌት ከስዕብ ይኽእል። ምስ ግዜ ቁማር ንኬሚስትሪ ሓንጎልካ ይቕይሮ፣ ንሳዕቤናቱ ድማ ውሑድ ተሃዋስነት ትረክብ። ድሕሪኡ፡ ከምቲ ትረኽቦ ዝነበርካ ደስታ ንምርካብ ዝያዳ ቁማር ክትጻወት ኣለካ። እዚ ድማ ምጽውዋር ይበሃል።

ጀነቲካዊ ጽልዋታት

ወልፊ ቁማር ኣብ ስድራቤታት ክጎዪ ይኽእል። እዚ ማለት ጀነቲካዊ ምትእስሳር ክህልዎ ይኽእል ’ ዩ። ኣብ ተመሳሳሊ ማንታታት ዝተገብረ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ፡ ኣብ ክንዲ ከባብያዊ ረቛሒታት (ከም ኣብ ግዜ ንእስነት ዘጋጥም ኣሉታዊ ተመክሮታት)፡ ጀነቲካዊ ረቛሒታት፡ ወልፊ ቁማር ናይ ምምዕባል ሓደጋ ዝያዳ ኣበርክቶ ክገብሩ ከም ዝኽእሉ ይሕብር። እዚ ማለት ኣብ ስድራቤትካ ሓደ ሰብ እዚ ጸገም እንተ ኣጋጢምዎ ንስኻ እውን ኣብ ሓደጋ ክትወድቕ ትኽእል ኢኻ።

ባህርያት ስብእናን ካልእ ኩነታት ጥዕና ኣእምሮን።

ሓያሎ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ እዞም ዝስዕቡ ባህርያት ወይ ባህርያት ኣብቶም ወልፊ ቁማር ዘለዎም ሰባት ዝያዳ ከም ዝረኣዩ እዮም፤

• ድርኺት (Impulsivity)፦ ከይሓሰብካ ናይ ምውሳእ ዝንባለ።
• ስምዒት ምድላይ፦ ሓድሽን መሳጥን ነገራት ናይ ምግባር ድሌት።
• ምግዳድ፦ ገለ ነገር ክትገብር ከም ዘለካ ዝስምዓካ ክትቆጻጸሮ ዘይትኽእል ስምዒት።
• ውሳነን ምውጣንን ጸገም።
• ስምዒታዊ ዘይምርግጋእ፦ ሓደ ህሞት ሕጉስ ኣብ ዝቕጽል ህሞት ድማ ሓዘን ይስምዓካ።

ብተወሳኺ፡ ወልፊ ቁማር ዘለዎም ሰባት፡ ኣብ ተመሳሳሊ እዋን ካልእ ናይ ኣእምሮ ጥዕናዊ ኩነታት ክህልዎም ዝያዳ ተኽእሎ ኣሎ። ገለ ካብዚኦም፤

• ብፍላይ ድማ ጸገም ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት (SUD)ምስ ኣጠቓቕማ ኣልኮላዊ መስተ ዝተኣሳሰሩ ጸገማት (`Alcohol Use Disorder`)።
• ናይ ድርኺት ምቁጽጻር ጸገማት።
• ናይ ስሚዒት ጸገማት ፡ ንኣብነት ፡ ጭንቀት።
• ናይ ጭንቀት ጸገማት።
• ናይ ስብእና ጸገማት።

ገለ ሰባት ቅድሚ ወልፊ ቁማር ምእታዎም እዚ ኩነታት ክህልዎም ይኽእል እዩ። ንኻልኦት ድማ፡ እዚ ዅነታት እዚ፡ ወልፊ ቁማር ምስ ኣጋጠሞም ኪምዕብል ይኽእል እዩ።

ወልፊ ቁማር ብኸመይ ንፈልጦ?

ናይ ቁማር ጸገም እንተሃልዩካ ንምፍላጥ፡ ሓኪምካ ናብ ናይ ስነ-ኣእምሮ ክኢላ ወይ ኣማኻሪ ወልፊ ክሰደልካ ይኽእል እዩ . ኣብኡ፡ እቲ ሓኪም ንዓኻ (ምናልባት’ውን ንኣባላት ስድራቤትካ) ብዛዕባ ኣገባብ ቁማርካ ሕቶታት ክሓተካ እዩ።

ሰብ ሞያ ጥዕና ኣእምሮ ንወልፊ ቁማር ንምፍላጥ ካብ መርመራን ስታቲስቲካዊን መምርሒ ጸገማት ኣእምሮ (DSM-5) ዝተረኽበ መዐቀኒታት ይጥቀሙ። ነዚ መርመራ እዚ ንምርካብ ፡ ኣብ ውሽጢ ዝሓለፈ ዓመት እንተወሓደ ኣርባዕተ ምልክታት ወልፊ ቁማር ኣጋጢሙካ ክኸውን ኣለዎ .

ንወልፊ ቁማር እንታይ ዓይነት ሕክምናታት ኣለዎም?

ምምሕዳር መግብን መድሃኒትን ኣሜሪካ (ኤፍ.ዲ.ኤ.) ንወልፊ ቁማር ዝፍውስ ዝኾነ ፍሉይ መድሃኒት ክሳብ ሕጂ ኣየጽደቐን ። ይኹን እምበር ፡ እተፈላለየ ዓይነት ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ ሓጋዚ ኪኸውን ይኽእል እዩ።

ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ፡ ሓደ ሰብ ዘይጥዑይ ስምዒታቱ፡ ኣተሓሳስባኡን ባህርያቱን ከለሊን ክቕይርን ዝሕግዝ ዝተፈላለዩ ሕክምናታት ውህደት እዩ። እዚ ምስ ዝሰልጠነ፣ ፍቓድ ዘለዎ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ (ከም ናይ ስነ-ኣእምሮ ሓኪም ወይ ክሊኒካዊ ማሕበራዊ ሰራሕተኛ) እዩ ዘጋጥም።

ቴራፒ ኣብዚ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ፤

• ቁማርካ ተቖጻጸሮ።
• ጸቕጢ ብጥዑይ መንገዲ ኣመሓድሮ።
• ካልእ ግዜኻ እተሕልፈሉ መገድታት ድለ።
• ፋይናንስካ ብጽቡቕ ኣመሓድር።
• ምስ እትፈትዎም ሰባት ዳግማይ ርክብ ሃነጽ።
• ድሕሪ ምሕዋይ ነቲ ኩነታት ዓቂብካ ካብ ምኽንያታት ኣወግድ።
• ካልእ ንናይ ቁማር ባህርያትካ ዝጸሉ ዘሎ ናይ ኣእምሮ ጥዕና ኩነታት እንተሃልዩካ፡ ነቶም እውን ኣተሓሕዞም።

ገለ ፍሉያት ሕክምናታት ንወልፊ ቁማር ክሕግዙ ዝኽእሉ እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ኮግኒቲቭ ቢሄቪዮራል ቴራፒ (CBT)፦ እዚ ዕላማ ዝገበረን ዝተዋደደን ሕክምና እዩ። ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ሓሳባትካን ስምዒታትካን ክትድህስስ ይሕግዘካ። ሓሳባትካ ንተግባራትካ ብኸመይ ከም ዚጸልዎ ክትመሃር ኢኻ። ብመንገዲ ሲቢቲ፡ ጥዕና ዘይብሉን ዘይተቖጻጸረን ሓሳባትን ባህርያትን ክትቅይርን ጥዑይ ኣተሓሳስባን ልምድታትን ከተማዕብልን ትኽእል። ሲቢቲ ንወልፊ ቁማር ንምፍዋስ ብብዝሒ ዝጥቀመሉ ስነ-ኣእምሮኣዊ ምትእትታው እዩ።
• ድርኺታዊ ቃለ መሕትት፡- እዚ ፍወሳ እዚ፡ ብዛዕባ ጥዑይ ለውጢ ምግባር ንዘጋጥመካ ናይ ገዛእ ርእስኻ ዘይውሕስነት ንምልላይን ንምፍታሕን ይሕግዘካ። በዚ ኣገባብ እዚ ኣቢልካ ነቲ ጸገም ዘለዎ ናይ ቁማር ባህርያትካ ተንቲንካ ምስቲ ናይ ሓፈሻዊ ህዝቢ ቅዲ ቁማር ትነጻጸሮ። እዚ ድማ ናይ ባህሪ ለውጢ ክትገብር ይድርኸካ። ሓካይም መብዛሕትኡ ግዜ ምስ ካልእ ፍወሳታት ተተሓሒዞም ይጥቀሙሉ።
• ሳይኮዳይናሚክ ቴራፒ፦ እዚ ፍወሳ እዚ፡ ዘይንቕሓት መስርሓት ንባህርያትካ ብኸመይ ከም ዝጸልዎ ይርኢ። እቲ ዕላማ፡ ሕሉፍ ባህርያት ንህሉው ባህርያትካ ብኸመይ ከም ዝጸልዎ ርእሰ-ንቕሓትካን ርድኢትካን ምዕባይ እዩ።
• ጉጅለ ፍወሳ፦ እዚ ሓደ ዓይነት ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ እዩ። ኣብዚ ሓደ ጉጅለ ሰባት ኣብ ትሕቲ ቁጽጽር በዓል ሞያ ጥዕና ኣእምሮ ተኣኪቦም ጸገማቶም ይዛተዩ። ናይ ጉጅለ ፍወሳ ነቶም ናይ ቁማር ጸገም ዘለዎም ብፍላይ ድማ ነቶም ብሰንኪ ኩነታቶም ካብ ፈተውቶምን ቤተሰቦምን ዝተነጸሉ ክቡር ምንጪ ድርኺትን ስምዒታዊ ደገፍን ክኸውን ይኽእል።
• ስድራቤታዊ ፍወሳ፦ እዚ ኣገባብ ሕክምና እዚ ንእትፈትዎም ሰባት ብዛዕባ እቲ ኩነታት ንምምሃርን ዝያዳ ርጉእ ናይ ገዛ ሃዋህው ንምፍጣርን ክሕግዝ ይኽእል።

ቁማር ንኹሉ ሰብ ብዝተፈላለየ መንገዲ እዩ ዝጸልዎ። ዝተፈላለዩ ዓይነታት ቁማር እውን ኣሎ። ስለዚ፡ ገለ ሕክምናታት ንገለ ሰባት ካብ ካልኦት ዝሓሸ ውጽኢት ክህልዎም ይኽእል እዩ። ንዓኻ ዝምጥን ኣገባብ ወይ ቴራፒስት ንምርካብ ገለ ግዜ ክወስድ ይኽእል እዩ። ምጽዓር ግን ኣገዳሲ እዩ።

ወልፊ ቁማር ክከላኸል ይኽእል ድየ?

እወ፡ ወልፊ ቁማር ናይ ምምዕባል ሓደጋኻ ንምንካይ ክትወስዶም እትኽእል ሓያሎ ስጉምትታት ኣለዉ፤

• ናይ ቁማር ባህርያት ርሓቕ ወይ ደረት: ቁማርካ ርሓቕ ወይ ክትድርቶ ፈትን። እዚ ማለት ክንደይ ግዜ ቁማር ከም እትጻወት፡ ኣብ ሓደ እዋን ክንደይ ግዜ ከም እትቑማር፡ ከምኡ’ውን ክንደይ ገንዘብ ኣብ ቁማር ከም እተውጽእ ምጥንቃቕ ማለት እዩ። ቁማር ንህይወትካ ክሕዛ ዝጀመረ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ ፡ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ወይ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ምኻድ።
• ታሪኽ ስድራቤትካ ፍለጥ፦ ኣብ ስድራቤትካ ሓደ ሰብ ናይ ንጥረ ነገራት ምጥቃም ወይ ናይ ባህሪ ወልፊ ዘለዎ ታሪኽ እንተሃልይዎ፡ ናይ ቁማር ጸገም ናይ ምምዕባል ዝለዓለ ሓደጋ ክህልወካ ይኽእል። ብዛዕባ ሓደጋኻ ንምንካይ ዝሕግዙ መገድታት ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።
• ጸቕጢ ብጥዕና ኣመሓድሮ፦ ኣብ እዋን ጸቕጥን ለውጢ ህይወትን ሓደጋ ወልፊ ይውስኽ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን ፡ ናብ ጥዑይ ናይ ምጽዋር ኣገባባት ፡ ከም ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ኣስተንትኖ ወይ ሓድሽ መዘናግዒ ምውሳድ ምቕያር ኣገዳሲ እዩ። ጸቕጢ ወይ ካልእ ናይ ኣእምሮ ጥዕና ኩነታት ንምምሕዳር ትሽገር እንተኾንካ ፡ ናብ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ተወከስ .

ትንቢት ወልፊ ቁማር እንታይ እዩ?

ኣጠማምታ ወልፊ ቁማር ማለት ናይ ምሕዋይ ክእለት ኣብ ሓያሎ ረቛሒታት ይምርኮስ፤

• ጽንኩርነት ናይቲ ኩነታት።
• ሕክምና ትደሊ ኣይትደለ።
• ካልእ ናይ ኣእምሮ ጥዕና ኩነታት እንተሃልዩካ።

እቲ ዘሕዝን ግን ትሕቲ 10% ካብቶም ወልፊ ቁማር ዘለዎም ሰባት ሞያዊ ሕክምና ይደልዩ . ብዙሓት ሰባት ባዕሎም ክሰርሕዎ ይፍትኑ። ምስ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ዝግበር ፍወሳ ነዚ ኩነታት ንምምሕዳር ክሕግዘካ ከም ዝኽእል ኣይትረስዕ።

ምስ ሓፈሻዊ ህዝቢ ክነጻጸር ከሎ፡ ወልፊ ቁማር ዘለዎም ሰባት ፡ ነብሶም ናይ ምቕታል ሓደጋኦም ዝለዓለ እዩ . ሓደ ኣብ ሕክምና ዝደልዩ ሰባት ዝተገብረ መጽናዕቲ ከም ዝሕብሮ፡ 32% ካብኣቶም ነብሰ ቅትለት ናይ ምሕሳብ ከም ዝነበሮምን፡ 17% ድማ እንተወሓደ ሓደ ግዜ ነብሰ ቅትለት ከም ዝፈተኑን ይሕብር።

ናይ ነብሰ ቅትለት ሓሳባት እንተሃልዩካ፡ በጃኻ ብቕልጡፍ ምስ እትኣምኖ ሰብ ተዘራረብ፡ ወይ ድማ ሕክምናዊ ምኽሪ ድለ። ብተወሳኺ ናብ ቁጽሪ መስመር ሓገዝ ጥዕና ኣእምሮ ሲሪላንካ ክትድውሉ ትኽእሉ ኢኹም (ንኣብነት ሱሚትራዮ 0112696666፡ ሃገራዊ ትካል ጥዕና ኣእምሮ 1926)።

ናይ ቁማር ጸገም እንተ ኣጋጢሙኒ፡ ንነብሰይ ብኸመይ ክሕግዛ እኽእል፧

ኣብ ርእሲ’ቲ ሞያዊ ሓገዝ ምድላይ፡ ወልፊ ቁማርካ ንምምሕዳር ክትወስዶም እትኽእል ገለ ስጉምትታት እነሆ፤

• ከም Gamblers Anonymous (GA) ዝኣመሰለ ናይ ደገፍ ጉጅለ ምጽንባር ኣብ ግምት ኣእቱ። ኣብ ሲሪላንካ ተመሳሰልቲ ጉጅለታት ወይ ናይ ደገፍ ኣገልግሎታት እንተሃልዮም ፍለጥ።
• ናይ ቁማር ሃረርታ እንተሃልዩካ ፡ ኣብ ካልእ ንጥፈታት ብምውፋር ኣቓልቦኻ ኣሰሓብ። ከም መጽሓፍ ምንባብ፡ ሙዚቃ ምስማዕ፡ ምንቅስቓስ ኣካላት ወይ ምስ ዓርክኻ ምዝርራብ።
• ቁማር ክትጻወት ድሌት ምስ ዝስምዓካ ፡ ዓቕሊ ግበር። ንርእስኻ ገለ ግዜ እንተ ሂብካያ፡ እቲ ድፍኢት ክሓልፍ ወይ ክደክም ይኽእል እዩ።
• በይንኻ ኣይትኹን። ካብ እትኣምኖም እትፈትዎም ሰባት ሓገዝ ሕተት። ብዛዕባ ጸገማትካ ተዘራረብ።

ንሓደ ወልፊ ቁማር ዘለዎ ሰብ ብኸመይ ክሕግዞ እኽእል፧

እተፍቅሮ ሰብ ናይ ቁማር ጸገም ከም ዘለዎ ምፍላጥ ኣዝዩ በዳህን ውጥረትን ክኸውን ይኽእል እዩ። ንእትፈትዎ ሰብን ንነብስኻን ንምሕጋዝ ዝሕግዙ ገለ ምኽርታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ተዛረብ፦ ሓደ ናይ ቁማር ጸገም ዘለዎ ሰብ ቀልጢፉ ሕክምና ብዝረኸበ መጠን ዝሓሸ እዩ። ስክፍታታትካ ግለጽ እሞ ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ሕክምና ንኽረኽቡ ሓግዞም። ናብ መስመር ሓገዝ ደውሉ፣ ናብ ሓኪም ወይ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ርኣዩ ፣ ወይ ድማ ናብ ከም Gamblers Anonymous ዝኣመሰለ ቦታ ክትከዱ ሓሳብ ኣቕርቡ። ብዘይ ፍርዲ ሓገዝኩምን ደገፍኩምን ኣቕርቡ።
• ርህራሄ ተለማመድ፤ዋላ ምስቲ እትፈትዎ ሰብ ዘይትሰማማዕ እንተኾንካ፡ እንታይ ከም ዝብልዎ ኣጸቢቕካ ስምዓዮ። ብዝሰማዕካዮም መጠን፡ ከም ሓደ ክኣምንዎ ዝኽእሉ ሰብ ጌሮም ክርእዩኻ እዮም።
• ዓቕሊ ግበር፦ ወልፊ እቲ እትፈትዎ ሰብ ብሓደ ዕላል ወይ ብተግባር ክፍወስ ኣይትጸበ። ወልፊ ቁማር ዝተሓላለኸን ሕዱርን ኩነታት እዩ። ንምብዳህ ቅልጡፍ መፍትሒ የለን።
• ንገዛእ ርእስኻ እውን ተኸናኸን፦ ፈተውትን ኣባላት ስድራቤትን ወልፊ ቁማር ዘለዎም ሰባት መብዛሕትኡ ግዜ ብውጥረት፡ ብጭንቀት፡ ብሓዘንን ጽምዋን ይሳቐዩ። ናይ ገዛእ ርእስኻ ጥዕና ኣእምሮ ክትከናኸንን ነዚ ምልክታት እዚ ዘጋጥመካ እንተኾይኑ ሓገዝ ምድላይን ኣገዳሲ እዩ።

ኣብ መወዳእታ (Take-Home Message) ዘክር

ናይ ቁማር ጸገም ከም ዘለካ ክትኣምን ክትሓፍር ትኽእል ኢኻ፡ ወይ ድማ ባዕልኻ ከተዐርዮ ከም እትኽእል ክትሓስብ ትኽእል ኢኻ። ናይ ቁማር ጸገም ከም ዘለካ ምእማን ግን ጌጋ ከም ዘይብሉ ኣይትረስዕ። ቀልጢፍካ ሓገዝ ብዝረኸብካ መጠን ዝሓሸ ዕድልካ ክትረክብ ኢኻ። ብዛዕባ ናይ ቁማር ባህርያትካ እንተተሻቒልካ፡ ምስ ሓኪምካ ወይ ምስ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ተዘራረብ . ክሕግዙኹምን ክድግፉኹምን ኣብዚ ኣለዉ።

ነዚ ጉዕዞ በይንኻ ክትሓልፎ ኣየድልየካን እዩ። ሓገዝ ሕተት፣ ሓይሊ ዝህብ እዩ።

` ወልፊ ቁማር፡ ቁማር፡ ጥዕና ኣእምሮ፡ ወልፊ፡ ወልፊ ባህሪ፡ ዶፓሚን፡ ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ