ብሓቂ ሽጉርቲ ጽቡቕ መግቢ ድዩ? (ሽጉርቲ) ብርግጽ ንፍለጥ!

ሽጉርቲ ኣብ ክሽነና መተካእታ ዘይብሉ ቀመም እዩ። እዚ ጥራይ ኣይኮነን እንታይ ዓይነት ሶስ ንሰርሕ ወይ እንታይ ንብስል ብዘየገድስ ብዘይ ክልተ ሰለስተ ቅንጣብ ሽጉርቲ ምሉእ ዘይኮነ ይመስል ሓቀይ? እቲ ጨና ጥራይ ነቲ ሸውሃት ይውስኾ። እዚ ንመግቢ ንምጥዓም ጥራይ እንጥቀመሉ ሽጉርቲ ግን ክሳብ ክንደይ ሓያል ምዃኑ ትፈልጡ ዶ? ኣብ ታሪኽ ከም በዓል ግብጺ፡ ቻይና፡ ህንዲን ግሪኽን ዝኣመሰላ ሃገራት ሽጉርቲ ከም መድሃኒት ይጥቀማሉ ነይረን። ስለዚ፡ ንሎሚ ብዛዕባ ጥቕሚ ሽጉርቲ ንጥዕናና ብዘይካ መቐረት ምግቢን ክንጥንቀቐሎም ዝግበኣና ነገራትን ክንዛረብ ኢና።

ኣብ ሽጉርቲ ዝርከቡ መኣዛታት እንታይ እዮም?

እቲ ቀዳማይ ክንርእዮ ዘለና እዚ እዩ። ግደ ሓቂ፡ ንመግቢ እንጥቀመሉ ሽጉርቲ ኣዝዩ ውሑድ ካሎሪ ኣለዎ። ብዙሕ ፕሮቲን ወይ ስብሒ እውን የብሉን። ስለዚ ከመይ ኢሉ እዩ ክሳብ ክንድዚ ጽቡቕ?

ብቐሊሉ ክንገልጾ እንተኾይና፡ ሓይሊ ሽጉርቲ ኣብቲ ዝሓዘቶ ቪታሚናትን ፕሮቲናትን ዘይኮነስ፡ ኣብቲ ዝሓዘቶ ፍሉይ ኢንዛይማትን ኬሚካላዊ ውህደታትን እዩ ዝርከብ። ማለት ጽቡቕ ባህርያቱ ካብ ብዝሒ ዘይኮነስ ካብ ፍሉይ ክእለቱ ዝመጽእ እዩ።

ንሓደ ልሙድ ቅንጣብ ሽጉርቲ ዝምልከት ሓበሬታ ኣመጋግባ ኣብዚ ኣሎ።

ጥዕናዊ ረብሓታት ሽጉርቲ

ሕክምናዊ መጽናዕትታት ኣብ መንጎ ሽጉርትን ጥዕናዊ ረብሓታትን ጽኑዕ ምትእስሳር ከምዘሎ ኣረጋጊጹ። ኣብዚ ግን ኣብ ኣእምሮኻ ክትሕዞ ዘለካ ነገር ኣሎ። ገለ መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ ፡ ጥረ ሽጉርቲ ካብ ዝተበሰለ ሽጉርቲ ዝያዳ ጠቓሚ እዩ። ብተወሳኺ ቅብኣት ሽጉርቲ ዝሓዙ መመላእታታት ዝያዳ ውጽኢት ክህቡ ከም ዝኽእሉ ይንገር።

ንጥዕና ልቢ ብሉጽ!

ሽጉርቲ ንልብና ከም ጽቡቕ ዓርኪ እዩ።

• ካብ ወቕዒ ልቢ ንምክልኻል ይሕግዝ፦ ኣብ ኣሜሪካ ዝተኻየደ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ፡ ኣብ ዘይቲ ሽጉርቲ ዝርከብ ዲያሊል ትራይሳልፋይድ ዝበሃል ውህደት፡ ድሕሪ ወቕዒ ልብን ኣብ እዋን መጥባሕቲ ልብን ንልቢ ንምክልኻል ይሕግዝ። እዚ ኣብ ኣእዋም ዝተገብረ መጽናዕቲ እኳ እንተኾነ፡ ውጽኢቱ ግን ኣዝዩ ተስፋ ዝህብ እዩ።
• ንልዑል ጸቕጢ ደም ንምቁጽጻር ይሕግዝ፦ ብዕድመ ዝደፍአ ሽጉርቲ ዝወጽእ ጽማቝ ምውሳድ ኣብቶም ልዑል ጸቕጢ ደም ዘለዎም ሰባት ጸቕጢ ደም ከጉድል ከም ዝኽእል መጽናዕትታት ይሕብሩ። እዚ ብኸመይ ይኸውን፧ ሽጉርቲ ሰራውር ደምና ከይጸብቡ ማለት ከይረቐቑ (vasoconstriction) ይከላኸል። ሻምብቆ ማይ ክትዓጽዎ ከለኻ ጸቕጢ ማይ ከም ዝውስኽ ጌርካ ሕሰቦ። ሰራውር ደም ምስ ዝዛነዩ ጸቕጢ ደም ይንኪ።
• ምስ ሕማም ሽኮር ዝተኣሳሰር ሕማም ልቢ ምክልኻል፦ ካርዲዮማይዮፓቲ ብብዝሒ ንሕሙማት ሽኮርያ ዝጸሉ ሕማም ልቢ እዩ። ዘይቲ ሽጉርቲ ንልቢ ካብዚ ኩነታት ክከላኸለላ ከምዝኽእል መጽናዕትታት ይሕብሩ። ይኹን እምበር፡ እዚኣቶም ገና ኣብ ደረጃ ምርምር ስለ ዘለዉ፡ ነዚ ምሉእ ብምሉእ ንምርዳእ ተወሳኺ መጽናዕትታት የድሊ።

ኣንጻር ረኽሲታት ዝቃለስ

ኣያታትና ከመይ ጌሮም ንሰዓልን ሰዓልን ዝኸውን ብሽጉርቲ ዝተሓወሶ መረቕ ይሰርሑ ከም ዝነበሩ ትዝክሩ ዶ? ብዙሕ ሓቂ ኣለዎ።

ሽጉርቲ ንባክተርያ፡ ቫይረስ፡ ፋንጋስን ጽግዕተኛታትን ክቃለስ ዝኽእል ዓቢ ቀመም እዩ .

ናይዚ ቀንዲ ምኽንያት ድማ ሽጉርቲ ተጨፍሊቑ ምስተቖርጸ ዝፍጠር ውህደት ኣሊሲን እዩ። እዚ ድማ እዩ ነቲ ቁጡዕ ጨናን ጣዕምን ሽጉርቲ ተሓታቲ።

• ኣሊሲን ኣንጻር ኢ.ኮላይ ዝበሃል ንጸረ-ነፍሳት ዝጻወር ዓይነት ባክተርያ ከይተረፈ ይሰርሕ።
• ብተወሳኺ ንረኽሲ ማይ ብሑቝ ዝፈጥሩ ፋንጋስ ከም ካንዲዳ ኣልቢካንስ ይቃለስ።
• ኣንጻር ከም ክቢ መትሎ ዝኣመሰሉ ጽግዕተኛታት መዓንጣ እውን ንጡፍ እዩ።
• እቲ ዝገደደ ድማ ኣሊሲን ንዕብየት ናይ ሓደ MRSA ዝበሃል ባክተርያ ክቆጻጸር ከምዝኽእል እውን ተረጋጊጹ ኣሎ፡ እዚ ባክተርያ እዚ ኣብ ገለ ሆስፒታላት ልሙድ ዝኾነ ንብዙሓት ጸረ-ነፍሳት ዝጻወር ባክተርያ እዩ።

ሓደጋ መንሽሮ ክቕንስ ይኽእል ድዩ?

እዚ ንብዙሓት ሰባት ዝምስጥ ኣርእስቲ እዩ። ሓያሎ መጽናዕትታት ኣብ መንጎ ሽጉርትን ካልኦት ኣብ ሓደ ስድራቤት ዝርከቡ ኣሕምልትን (ከም ቱፋሕ) ምትእስሳርን ምጉዳል ሓደጋ መንሽሮን ከምዘለዎም ኣረጋጊጾም።

• መንሽሮ መዓንጣ፦ ካብ 55-69 ዓመት ዝዕድሚአን 40 ሽሕ ደቂ ኣንስትዮ ዘሳተፈ መጽናዕቲ፡ ሽጉርቲ ብቐጻሊ ምብላዕ ንሓደጋ መንሽሮ መዓንጣ ከጉድል ከም ዝኽእል ኣረጋጊጹ።
• መንሽሮ ከስዐ፦ ንልዕሊ 100,000 ሰባት ዘሳተፈ ንልዕሊ 30 ዓመታት ዝተኻየደ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ፡ ኣብ ሰሙን ሓሙሽተ ግዜ ወይ ልዕሊኡ ሽጉርቲ ዝበልዑ ሰባት፡ መንሽሮ ከስዐ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ኣዝዩ ዝተሓተ እዩ።
• መንሽሮ ሳንቡእ፦ ኣብ ቻይና ዝተኻየደ መጽናዕቲ ፡ ጥረ ሽጉርቲ ብቐጻሊ ምብላዕ ምስ ምንካይ ሓደጋ መንሽሮ ሳንቡእ ዝተኣሳሰር ምዃኑ ኣረጋጊጹ።

ብዛዕባ ሽጉርቲ ክንጥንቀቐሎም ዘለና ነገራት (ሓደጋታት)

ከም ኩሉ ነገር ሽጉርቲ ናይ ገዛእ ርእሱ ጎናዊ ሳዕቤናት ኣለዎ ንሕና ድማ ከነስተብህለሉ ዘለና። ብፍላይ ንገለ ሕክምናዊ ኩነታት መድሃኒት ትወስድ እንተኾንካ ነዚ ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ።

ደም ናይ ምቕራጽ ባህርያት

ሓደ ካብቲ ቀንዲ ባህርያት ሽጉርቲ ምረጋግእ ደም ዝቕንስ ምዃኑ እዩ። ማለት ነቲ ደም ናይ ምቕራጽ ክእለት ኣለዎ . እዚ ንገለ ሕማም ልቢ ዘለዎም ሰባት ጽቡቕ ነገር እኳ እንተኾነ ንገሊኦም ግን ሓደገኛ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ጸገማት መድሃኒታት (Drug Interactions)

እዚ እዩ እቲ ኣገዳሲ ነገር። ካብዞም ዝስዕቡ መድሃኒታት ዝኾነ ትወስዲ እንተኾይንኪ፡ ሽጉርቲ (ብፍላይ ሽጉርቲ ዝወጽእ ከኒናታት) ካብ ምውሳድ ክትቁጠብ ይግባእ።

• ዋርፋሪን (ኩማዲን / ዋርፋሪን)
• ሄፓሪን ዝበሃል መድሃኒት

እዞም መድሃኒታት እዚኣቶም ነቲ ደም የቐርጽዎ። ሽጉርቲ ተመሳሳሊ ነገር ስለ ዝገብር ፡ ውጽኢታዊነት ናይቲ መድሃኒት ልዕሊ ዓቐን ክግለጽ ስለ ዝኽእል፡ ኣብ ኣካላትና ከም ውሽጣዊ ምፍሳስ ደም ዝኣመሰለ ሓደገኛ ኩነታት ከስዕብ ይኽእል።

ስለዚ ንዝኾነ ነዊሕ ዝጸንሕ ኩነታት መድሃኒት ትወስዲ እንተኾንካ ቅድሚ ኣብ ኣመጋግባኻ ብዙሕ ሽጉርቲ ምውሳኽካ ንሓኪምካ ምውካስ ብልሒ እዩ።