ኣብ ደምካ ልዑል መጠን ትራይግሊሰራይድ ኣሎ ድዩ? ብዛዕባ ልዕሊ ዓቐን ትራይግሊሰሪደሚያ ንዛረብ!

ብዛዕባ ስብሒ ደም ሰሚዕኩም ትፈልጡ ዶ? ምናልባት ሓደ ሓኪም "ትራይግሊሰራይድ ቁሩብ ልዑል ይመስል" ኢሉካ ይኸውን። ንሎሚ ብዛዕባ እዞም ትራይግሊሰራይድስ ብሓቂ እንታይ ምዃኖምን ልዑል ምስ ዝኾኑ እንታይ ከም ዘጋጥምን እንታይ ክንገብር ከም ዘለናን ክንዛረብ ኢና። ኣይትሻቐሉ ነዚ ኣዝየ ብቐሊሉ ክገልጾ እየ፣ ክትርድእዎ ብዝኽእሉ መንገዲ።

ትራይግሊሰራይድ እንታይ እዮም? ስለምንታይ እዮም ንዓና ኣገደስቲ ዝዀኑ፧

ብቐሊል ኣዘራርባ ትራይግሊሰራይድ ኣብ ደምና ዝርከብ ዓይነት ስብሒ እዩ። ንኣካላትና ጸዓት ይህቡ። ካብቲ እንበልዖም መግቢ ብፍላይ ድማ ካብ ከም ሓርጭን ዘይትን ዝኣመሰሉ ነገራት ትራይግሊሰራይድ ንረክብ። እዚ ጥራይ ዘይኮነስ ካብቲ ኣካላትና ዘድልዮ ንላዕሊ ካሎሪ ምስ እንበልዕ ኣካላትና ነቶም ተወሳኺ ካሎሪታት ናብ ትራይግሊሰራይድ ቀይሩ ይዕቅቦም። ጸኒሕና ጸዓት ምስ ዝውሕድ፡ ኣካላትና ነዞም ዝተዓቀቡ ትራይግሊሰራይድስ ይጥቀመሉ።

ስለዚ፡ ትራይግሊሰራይድ ጸዓት ዝህበና ኣገዳሲ ነገር እዩ። እንተኾነ ኣብ ደም ካብ መጠን ንላዕሊ እንተድኣ ወሲኾም ንሕማም ልብን ስርዓተ ደምን ናይ ምምዕባል ሓደጋ ይውስኽ። ስለዚ ድማ ኢና ነዚ ሃይፐርትራይግሊሰሪደሚያ ዝበሃል ኩነታት ክንፈልጦን ደረጃ ትራይግሊሰራይድና ክንቆጻጸሮን ኣገዳሲ ዝኸውን።

ስለዚ፡ ክንደይ ትራይግሊሰራይድ ጽቡቕ እዩ?

ማእከላይ መጠን ትራይግሊሰራይድ ኣብ ደም ዓበይቲ ትሕቲ 150 ሚሊግራም ኣብ ሓደ ደሲሊተር (150 ሚግ/ዲኤል) ክኸውን ኣለዎ። ብሓቂ ትሕቲ 100 ሚሊግራም/ዲኤል ምህላው ምቹእ እዩ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ኣብ እዋን ጾምካ መጠን ትራይግሊሰራይድካ ምዕቃን እዩ። እዚ ማለት ንኣስታት 10-12 ሰዓታት ዝኾነ ነገር (ብዘይካ ማይ) ምስ ዘይበላዕካ ወይ ምስ ሰተኻ ደምካ ይምርመር።

ሃይፐርትራይግሊሰሪደሚያ ማለት መጠን ትራይግሊሰራይድካ 150 ሚግ/ዲኤል ወይ ልዕሊኡ ምስ ዝኸውን እዩ።

ሓጺር ሓፈሻዊ ትሕዝቶ ናይ ጾም ትራይግሊሰራይድ ደረጃታት ኣብ ዓበይቲ ሰባት እንሆ፤

• ጥዑይ ደረጃ: ትሕቲ 150 ሚግ/ዲኤል
• ዶባዊ ልዑል: 150 – 199 ሚግ/ዲኤል
• ልዑል ደረጃ ፡ 200 – 499 ሚግ/ዲኤል
• ኣዝዩ ልዑል: 500 ሚግ/ዲኤል ወይ ልዕሊኡ

ጥዑይ ደረጃ ትራይግሊሰራይድ ንህጻናትን መንእሰያት ዓበይትን (ዕድመ 10-19) ትሕቲ 90 ሚግ/ዲኤል ክኸውን ኣለዎ። ደረጃ ትራይግሊሰራይድ ውላድካ ልዑል እንተኾይኑ፡ ከመይ ጌርካ ከም እተጉድሎ ምስ ሓኪም ምዝርራብ ዝበለጸ እዩ።

ከቢድ ልዕሊ ዓቐን ትራይግሊሰሪደሚያ እንታይ እዩ? ሓደገኛ ድዩ?

ከቢድ ልዕሊ ዓቐን ትራይግሊሰሪደሚያ፡ መጠን ትራይግሊሰራይድካ 500 ሚግ/ዲኤል ወይ ልዕሊኡ ምስ ዝኸውን እዩ። እዚ ሕማም ’ ዚ ዘለዎም ሰባት ፡ ሕዱር ሕማም ሽኮርያ ዝበሃል ሕማም ናይ ምምዕባል ሓደጋኦም ዝለዓለ ’ ዩ። እዚ ድማ ሕክምና ዘድልዮ ነድሪ ሽኮርያ እዩ።

ሃይፐርትራይግሊሰሪደሚያ ቆላሕታን ሕክምናን ዘድልዮ ኩነታት እዩ። ይኹን እምበር ፡ ኣብ መብዛሕትኡ እዋን፡ ህጹጽ ሕክምናዊ ዅነታት ኣይኰነን።ሓኪምካ ነዚ ደረጃ ንምውራድ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። ከምኡ ምግባር ንልብኻ ወይ ንሽኮርያኻ ክጸልዎ ዝኽእል ጸገማት ንምክልኻል ክሕግዝ ይኽእል።

ልዕሊ ዓቐን ትራይግሊሰሪደሚያን ኮሌስትሮልን ሓደ ነገር ድዩ?

እወ እዞም ክልተ ሓደ ኣይኮኑን። ልዕሊ ዓቐን ትራይግሊሰሪደሚያን ልዑል መጠን ኮሌስትሮልን ክልተ ዝተፈላለዩ ኩነታት እዮም። ክልቲኦም ግን ምስቲ ኣብ ደምካ ዝርከቡ ሽኮር ዝበሃሉ ስብሒ ንጥረ ነገራት ዝተኣሳሰሩ እዮም።

ሽኮር ኣብ ኣካላትና ኣገደስቲ ስራሕቲ ዝፍጽሙ ስብሒ ዘለዎም ንጥረ ነገራት እዮም። ትራይግሊሰራይድን ኮለስትሮልን ክልተ ዓይነት ሽኮር እዮም። ክልቲኦም ብደም ብሊፖፕሮቲን ዝበሃሉ ተሸከምቲ ንጥረ ነገራት ይጓዓዙ።

ሃይፐርትራይግሊሰሪደሚያ ኣብ ደም ዝርከብ ትራይግሊሰራይድ ምውሳኽ እዩ። ልዕሊ ዓቐን ኮሌስትሮል ምውሳኽ ኮሌስትሮል እዩ።

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ልዑል ትራይግሊሰራይድ ዘለዎም ሰባት ልዑል መጠን ኮሌስትሮል እውን ኣለዎም። ልዑል ትራይግሊሰራይድ ሓደገኛ ክኸውን ይኽእል።

እዚ ኣብ ደምካ ዘሎ ደረጃታት እንታይ ማለት ምዃኑን ከመይ ጌርካ ናብ ጥዑይ ደረጃ ከም እትመልሶን ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

እዚ ኩነታት እዚ ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?

ብመሰረት ኣብ ኣመሪካ ዝተኻየደ መጽናዕቲ፡ ኣስታት ሓደ ካብ ሓሙሽተ ዓበይቲ ሰባት ልዑል መጠን ትራይግሊሰራይድ (ልዕሊ 150 ሚሊግራም/ዲኤል) ኣለዎ። ይኹን እምበር እዚ ሓደጋ እዚ ምስ ዕድመ ይውስኽ። መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ 42% ካብቶም ልዕሊ 60 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባት እዚ ሕማም ኣለዎም። እዚ ኩነታት ኣብ ሲሪላንካ እውን ልሙድ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ብሰንኪ ኣመጋግባናን ኣነባብራናን እዩ።

ምልክታት ልዕሊ ዓቐን ትራይግሊሰሪደሚያ እንታይ እዮም?

ብዙሓት ልዕሊ ዓቐን ትራይግሊሰሪደሚያ ዘለዎም ሰባት ዝኾነ ምልክት ኣየርእዩን። ስለዚ ድማ እዩ ከም "ስቕ ዝበለ ጸላኢ" ክኸውን ዝኽእል። ከቢድ ልዕሊ ዓቐን ትራይግሊሰሪደሚያ ዘለዎም ሰባት ሓደ ሓደ ግዜ ዛንቶማስ ዝበሃል ኩነታት ከማዕብሉ ይኽእሉ። እዚኦም ኣብ ትሕቲ ቆርበት ዝፍጠሩ ንኣሽቱ ቁንጣሮ ስብሒ እዮም። መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ከባቢ ሽፋን ዓይኒ ይረኣዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ግን ኣብ ከም ብርኪ፡ ብርኪን ጨጉሪ ርእስን ዝኣመሰሉ ቦታታት እውን ክምዕብሉ ይኽእሉ።

ስለምንታይ እዩ መጠን ትራይግሊሰራይድ ኣብ ኣካላትና ዝውስኽ? ምኽንያታት እንታይ እዮም?

ንልዕሊ ዓቐን ትራይግሊሰሪደሚያ ሓያሎ ጠንቅታት ኣለዉ። ንሶም እዮም፥

• ረቛሒታት ኣነባብራ
• ካልኦት መሰረታዊ ሕማማት
• ገለ መድሃኒታት
• ጀነቲካዊ ጸገማት ሽኮር

ነፍሲ ወከፍ ካብዚኦም ቁሩብ ብዝርዝር ንርአ።

ጽልዋ ኣነባብራ

ኣነባብራና ኣብ ደረጃ ትራይግሊሰራይድና ዓቢ ጽልዋ ኣለዎ። ምኽንያቱ፡ ከምቲ ኣቐዲመ ዝገለጽክዎ ፡ ዝያዳ ካሎሪ ብዝበልዕና መጠን፡ ኣካላትና ናብ ትራይግሊሰራይድ ይቕየር። ስለዚ፡ ካብቲ ኣካላትካ ዘድልዮ ንላዕሊ ሽኮር፡ ስብሒ ወይ ኣልኮላዊ መስተ እንተሰቲኻ፡ መጠን ትራይግሊሰራይድካ ክውስኽ ይኽእል።

ልዑል ትራይግሊሰራይድ ንኽህሉ ኣበርክቶ ዝገብሩ ረቛሒታት ኣነባብራ፤

• ኣልኮላዊ መስተ ብዙሕ ምስታይ፦ ትፈልጥ ኢኻ፡ ገሌና ኣብ እዋን ድግስ ቁሩብ ልዕሊ ዓቐን ንሰቲ። እዚ እውን ይጸልወና እዩ።
• ካብ መጠን ንላዕሊ ዝተጻረየ ካርቦሃይድሬትን ሽኮርን ምውሳድ፦ ካብ ሓርጭ ባኒ ዝተሰርሑ መግብታት (ንኣብነት ሓጺር ባኒ፡ መግቢ ዳቦ)፡ ዝተመቐረ መስተታት፡ ኬክ፡ ቢስኩት ወዘተ።
• ካብ መጠን ንላዕሊ ምውሳድ ጽጉብ ስብሒ፦ እዚኦም ኣብ ልዑል ስብሒ ዘለዎም መግብታት፡ ቀይሕ ስጋን ብዘይቲ ኮኮናት ኣብ ዝተሰርሑ መግብታትን ይርከቡ።
• ኣካላዊ ምንቅስቓስ ዘይምግባር (ስቕ ዝበለ ኣነባብራ)፦ ምሉእ መዓልቲ ኣብ ሓደ ቦታ ኮፍ ምባል፣ ምስራሕን ምንቅስቓስ ኣካላት ዘይምግባርን።

ሕሰብዎ ጥራይ፡ ኣብ ዘይቲ ዝተበሰለ ቁራጽ ዓሳ፡ ብጸባ ኮኮናት ዝተሰርሐ መረቕ፡ ከምኡ’ውን ኣብ ርእሲ’ቲ ኣብ መዓልቲ እንበልዖ ሩዝ ምቁር መስተ እንተበሊዕና፡ ካብዚ ኩሉ ዝወጽእ ተወሳኺ ካሎሪ ከም ትራይግሊሰራይድ ኣብ ኣካላትና ክኽዘን ይኽእል።

ብሰንኪ ገለ ሕማማት

ብሰንኪ ዝተፈላለዩ ሕማማት እውን መጠን ትራይግሊሰራይድ ክውስኽ ይኽእል እዩ። ገለ ኣብነታት እነሆ፤

• ሕማም ሽኮር
• ትሑት ጽፍሒ ታይሮይድ
• ተጻዋርነት ኢንሱሊን
• ሕማም ኩሊት።
• ሕማም ጸላም ከብዲ
• ሉፐስ ዝበሃል ምዃኑ ይፍለጥ
• ሜታቦሊክ ሲንድሮም ዝበሃል ሕማም
• ኔፍሮቲክ ሲንድሮም
• ልዕሊ ዓቐን ክብደት ወይ ስብሒ
• ረውማቶይድ ኣርትራይተስ

ደቂ ኣንስትዮ ካልኦት ፍሉያት ረቛሒታት ሓደጋ ኣለወን፤

• ጽግያት
• ጥንሲ - ብፍላይ ኣብ ሳልሳይ ትሪስትሪ።

ብሰንኪ ገለ ካብቲ እንወስዶ መድሃኒታት

ገለ መድሃኒታት ኣብ እንጥቀመሉ እዋን እውን መጠን ትራይግሊሰራይድ ክውስኽ ይኽእል። ኣብነታት፤

• ጸረ-ኣእምሮኣዊ መድሃኒታት - ንኣብነት. ክሎዛፒን፡ ኦላንዛፒን
• ገለ ንኤችኣይቪ ረኽሲ ንምፍዋስ ዝውዕሉ መድሃኒታት (Antiretroviral (ART) protease inhibitors)
• ገለ መድሃኒታት ልዑል ጸቕጢ ደም (Beta-blockers - noselective)
• ኮርቲኮስተሮይድ ዝበሃል መድሃኒት
• ሳይክሎፎስፋማይድ
• ብኣፍ ዝውሰድ ኢስትሮጅን።
• ታሞክሲፈን ዝበሃል መድሃኒት
• ቲያዛይድስ - ሽንቲ ምውሳኽ ዝገብሩ መድሃኒታት

እቲ ዝዓበየ ነገር፦ ሓኪም ከይተዘራረብካ ብሓኪም ዝተኣዘዘሉ መድሃኒት ምውሳድ ፈጺምካ ኣይተቋርጽ። ሓደ መድሃኒት ትራይግሊሰራይድካ ክውስኽ ዝገብር እንተኾይኑ፡ ሓኪምካ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። መጠን መድሃኒት ክቕይሩ ወይ ዝተፈላለየ መድሃኒት ክእዝዙ ይኽእሉ።

ጀነቲካዊ ኩነታት ካብ ወለዶታት ይመሓላለፍ ነይሩ።

ገለ ሰባት ብሰንኪ ጀነቲካዊ ረቛሒታት ዘይንቡር ደረጃ ትራይግሊሰራይድን ኮለስትሮልን እውን ክህልዎም ይኽእል እዩ። ኣብነታት፤

• ስድራቤታዊ ውሁድ ልዕሊ ዓቐን ስብሒ: ምውሳኽ ትራይግሊሰራይድ: ምውሳኽ ኤልዲኤል ኮሌስትሮልን ምንካይ ኤችዲኤል ኮሌስትሮልን።
• ስድራቤታዊ ልዕሊ ዓቐን ትራይግሊሰሪደሚያ (ዓይነት IV ስድራቤታዊ ምጉዳል ስብሒ)፦ ምውሳኽ ትራይግሊሰራይድ ጥራይ።
• ስድራቤታዊ ዲስቤታሊፖፕሮቲነሚያ (ዓይነት III ሃይፐርሊፖፕሮቲነሚያ)፦ ምውሳኽ ደረጃ ትራይግሊሰራይድን ጠቕላላ ኮሌስትሮልን እዩ።
• ስድራቤታዊ ቻይሎማይክሮነሚያ ሲንድሮም (FCS)፦ ልዑል መጠን ትራይግሊሰራይድ ልዕሊ 1000 ሚሊግራም/ዲኤል።

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ልዕሊ ዓቐን ትራይግሊሰሪደሚያ ብሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ረቛሒታት ክመጽእ ይኽእል። ንኣብነት፡ ሓደ ሰብ ጀነቲካዊ ኩነታት ከምኡ’ውን ድኹም ኣነባብራ ክህልዎ ይኽእል። ሓኪምካ እዞም ረቛሒታት እንታይ ምዃኖም ክውስንን ዝበለጸ ሕክምና ክእዝዝን እዩ።

ልዕሊ ዓቐን ትራይግሊሰሪደሚያ ከምዘለካ ብኸመይ ትፈልጥ?

ነዚ ንምፍላጥ ክልተ ቀንዲ መገድታት ኣለዉ፡ ኣካላዊ መርመራ ብሓኪምን መርመራ ደምን።

ኣካላዊ መርመራ ብሓኪም

እቲ ሓኪም ብዛዕባ ጥዕናኻ ንምፍላጥ ኣካላዊ መርመራ ክገብር እዩ። ብዛዕባ እዞም ዝስዕቡ እውን ክሓተካ እዩ፤

• ኣብታ ስድራቤት ሕማም ልቢ፡ ልዑል መጠን ኮሌስትሮል ወይ ልዑል ትራይግሊሰራይድ ዘለዎ ሰብ ኣሎ ድዩ?
• ኣነባብራኻ (ንኣብነት ኣልኮላዊ መስተ፡ ትምባኾ ምጥቃም)።
• ካልእ ሕማማት ዘለካ።
• እቶም እትጥቀመሎም መድሃኒታት።

በዚ ሓበሬታ እዚ ሓኪምካ ጠንቂ ልዑል ትራይግሊሰራይድካን ሕማም ልቢ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻን እንታይ ምዃኑ ክርዳእ ይኽእል።

መርመራ ደም

ሊፒድ ፓነል ዝበሃል ቀሊል መርመራ ደም፡ ንሃይፐርትራይግሊሰሪደሚያ ብትኽክል ንምፍላጥ ዝሕግዝ እንኮ መገዲ እዩ። እዚ መርመራ እዚ ንደረጃ ትራይግሊሰራይድካ ከምኡ’ውን ንደረጃ ኮለስትሮልካ ይዕቅን።

ከምቲ ኣቐዲመ ዝገለጽክዎ ሓኪም ቅድሚ እዚ መርመራ ደም ንኣስታት 10-12 ሰዓታት ጾም ክብለካ እዩ። እዚ ማለት ብዘይካ ማይ ካልእ ክትበልዕን ክትሰቲን የብልካን። ቅኑዕ ውጽኢት ንምርካብ ልክዕ ከምቲ ሓኪም ዝብለካ ጾም ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ነዚ ዝበለጹ ሕክምናታት እንታይ እዮም? ከመይ ጌረ ክቕንሶ ይኽእል?

ንሃይፐርትራይግሊሰሪደሚያ ሰለስተ ቀንዲ ፍወሳታት ኣለዉ፤

• ኣነባብራ ይቕየር
• መድሃኒታት (መድሃኒታት)
• መሰረታዊ ጠንቅታት ልዑል ትራይግሊሰራይድ ምፍዋስ።

ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ሜላታት ከድልየካ ይኽእል እዩ። ሓኪምኪ ዝበለጸ ውጥን ሕክምና ክውስነልካ እዩ።

ለውጢ ኣነባብራ - እዚኦም እዮም እቶም ቀዳሞት ኣገደስቲ ነገራት!

መብዛሕትኡ ግዜ ሕክምና ብለውጢ ኣነባብራ እዩ ዝጅምር። እዞም ቀንዲ ነገራት እዚኦም እዮም፤

• ኣልኮላዊ መስተ ርሓቕ: ብዝተኻእለ መጠን ኣጉድሎ: ወይ ምሉእ ብምሉእ ደው ኣቢልካዮ።
• ዝተጻረየ ካርቦሃይድሬትን ሽኮርን ምውጋድ፦ ብዝተኻእለ መጠን ባኒን ምቁርን መስተታትን ኣመጋግባኻ ኣጉድል። ኣብ ክንድኡስ፡ ምሉእ እኽልን ኣሕምልትን ፍረታትን ምብላዕ።
• ዝያዳ ምግቢ ባሕሪ ምብላዕ፡ ብፍላይ ድማ ብኦሜጋ-3 ስብሒ ኣሲድ ዝሃብተመ ዓሳ: ከም ሳልሞን፡ ማከረል፡ ሄሪንግን ቱናን ዝኣመሰሉ ዓሳታት ጽቡቕ ምርጫታት እዮም።
• ተወሳኺ ምውስዋስ ኣካላት ምግባር፤ከም ምጉዓዝ፡ ምጉያይ፡ ምሕንባስ ዝኣመሰለ ነገር እንተወሓደ ኣብ መዓልቲ ን30 ደቓይቕ ግበር። ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታትካ እውን ንጡፍ ኩን።
• ልዕሊ ዓቐን ክብደት ሰብነትካ ንምጉዳል ኣመጋግባኻ ካሎሪ ተቖጻጸሮ፦ ንቁመትካ ዝኸውን ጥዑይ ክብደት ክትሕሉ ፈትን።
• ኣብ ክንዲ ጽጉብን ትራንስ ስብሕን ጥዕና ዘለዎ ስብሒ ምረጽ: ከም ዘይቲ ኮኮናት: ዘይቲ ስየ: ሓርጭን ማርጋሪንን ዝኣመሰሉ ነገራት ገደብ: ከም ዘይቲ ኣውሊዕ: ዘይቲ ካኖላን ገለ ፍረታትን ዝኣመሰሉ ነገራት ድማ ተጠቐም።

"ንኣሽቱ ለውጥታት ከም ኣብ ገዛና ክንሰርሕ ከለና ውሑድ ዘይቲ ምጥቃም፡ ኣብ ድኳን እንበልዖ መጠን ስብሒ ዘለዎ መግቢ ምጉዳል፡ ከምኡ'ውን ኣብ ክንዲ ሽኮር ዘለዎ ሻሂ ዘይተመቐረ ሻሂ ምስታይ ዓቢ ለውጢ ከምጽኡ ይኽእሉ።"

መድሃኒታት

ለውጢ ኣነባብራ ጥራይ ንደረጃ ትራይግሊሰራይድካ ዘይቆጻጸሮ እንተኾይኑ፡ ሓኪምካ መድሃኒት ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ። ብፍላይ ንኸቢድ ልዕሊ ዓቐን ትራይግሊሰሪደሚያ ዘለዎም ሰባት መድሃኒት ኣገዳሲ እዩ። ሓኪምካ ክእዝዘሎም ዝኽእል ሓያሎ ዓይነታት መድሃኒታት ኣለዉ፤

• ፋይብሬት - ንኣብነት። ፌኖፋይብሬት
• ብሓኪም ዝተኣዘዙ ኦሜጋ-3 ስብሒ ኣሲዳት - ንኣብነት. ኣይኮሳፐንት ኤቲል (IPE) .
• ስታቲን - እዚኦም ብቐንዱ ንኮሌስትሮል ንምንካይ ዝእዘዙ እኳ እንተኾኑ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ግን ንትራይግሊሰራይድ እውን ይጸልዉ።

ካልኦት ሕማማት ምቁፅፃር

ካልእ ሕክምናዊ ኩነታት (ንኣብነት ሕማም ሽኮር) እንተሃልዩካ፡ ንልዑል ደረጃ ትራይግሊሰራይድካ ኣበርክቶ ክገብር ዝኽእል እንተኾይኑ፡ ነቲ ኩነታት ብጽቡቕ ምቁጽጻር እውን ኣገዳሲ እዩ። ሓኪምካ ኣድላዪ ምኽርን ሕክምናን ክህበካ እዩ።

ልዕሊ ዓቐን ትራይግሊሰሪደሚያ ክከላኸል ይኽእል ድዩ?

ገለ ጠንቅታት (እርጋን፡ ዝተወሰኑ ሕማማት) ካብ ቁጽጽርና ወጻኢ እዮም። ይኹን እምበር ነዚ ኩነታት ንምክልኻል ኣብ መዓልታዊ ህይወትና ክንገብሮ እንኽእል ብዙሕ ነገራት ኣሎ። ገለ ካብኣቶም እነሆ፤

• ንልቢ ዝጠቅም ኣመጋግባ ምብላዕ፦ ኣሕምልቲ፡ ፍረታት፡ ምሉእ እኽልን ቅብኣት ዘይብሉ ፕሮቲንን ብብዝሒ ምብላዕ። ዘይቲ፡ ሽኮርን ጨውን ምጉዳል።
• ንጡፍ ኩን፦ ብዘይካ እቲ መደብካዮ ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ኣብ መዓልታዊ ልምድኻ ብዝተኻእለ መጠን ኣካላትካ ኣንቀሳቕሶ። ኣብ ክንዲ ሊፍት ብመደያይቦ ምውሳድን ናብ ቀረባ ቦታታት ብእግርኻ ምኻድን ዝኣመሰሉ ነገራት።
• ጥዑይ ክብደት ሰብነትካ ምሕላው።
• ኣልኮላዊ መስተ ገደብ፦ እቲ ዝለዓለ ንደቂ ኣንስትዮ ኣብ መዓልቲ ሓደ ደረጃ ዘለዎ መስተ፡ ንደቂ ተባዕትዮ ድማ ኣብ መዓልቲ ክልተ ደረጃ ዘለዎ መስተ እዩ።
• ሽኮርን ዝተጻረየ ካርቦሃይድሬትን ምጉዳል።

ንደረጃ ትራይግሊሰራይድካ ንምቁጽጻር ዝሕግዝ ተወሳኺ ምኽሪ ንሓኪምካ ሕተቶ።

እዚ ሕማም ዘለዎ ሰብ እንታይ ዓይነት ኣጠማምታ ኣለዎ? (ኣጠማምታ)

እዚ ኣብ ብዙሕ ነገራት እዩ ዝምርኮስ። ንኣብነት፥

• ጠንቅታት ልዕሊ ዓቐን ትራይግሊሰሪደምያኻ እንታይ እዮም?
• ደረጃ ትራይግሊሰራይድካ ክንደይ እዩ?
• ካልእ እንታይ ሕማማት ኣለካ?

ስለዚ፡ ኩነታትካ ብልክዕ እንታይ ምዃኑ ንምፍላጥ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

ግን ዘክር ፡ ልዕሊ ዓቐን ትራይግሊሰሪደሚያ ልሙድ ኩነታት እዩ፡ በይንኻ ድማ ኣይኮንካን። ብዙሓት ሰባት ምኽሪ ሓኪሞም ብምስዓብ፡ ኣብ ኣነባብራኦም ለውጢ ብምግባር፡ ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ መድሃኒት ብምውሳድ ነዚ ኩነታት ብጽቡቕ ይቆጻጸርዎ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ዓመታዊ ሕክምናዊ መርመራታትኩም ምኻድኩም ኣረጋግጹ። ብተወሳኺ ኣብ ዝኾነ ካልእ ቆጸራታት ከምቲ ሓኪምካ ዝእዝዞ ተኻፈል። ዝኾነ ሕቶታት ወይ ስክፍታታት ምስ ዝህልወኩም፡ ኣብ ዝኾነ እዋን ንሓኪምኩም ክትረኽብዎ ናጻ ትኾኑ።

ነቲ ሓኪም እንታይ ሕቶታት ክትሓቶ ኣለካ?

ብዝተኻእለ መጠን ብዛዕባ ኩነታትካን ጠንቅታቱን ሕክምናታቱን ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ። ንሓኪምካ ከምዚ ዝኣመሰለ ሕቶታት ክትሓትት ትኽእል ኢኻ፤

• ደረጃ ትራይግሊሰራይደይ እንታይ ይነግረኒ?
• ልዑል ኮሌስትሮል እውን ኣለኒ ድዩ?
• ትራይግሊሰራይደይ ክውስኽ ዝገብሮ ዘሎ እንታይ እዩ?
• ከመይ ጌረ ደረጃ ትራይግሊሰራይደይ ከጉድሎ ይኽእል?
• ሕማም ልቢ ናይ ምምዕባል ሓደጋይ እንታይ እዩ?
• እንታይ ዓይነት ምንቅስቓስ ኣካላት እዮም ዝምችኡኒ?
• ናብ ክኢላ ኣመጋግባ ክኸይድ ድየ ዘለኒ?

መዓስ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ሕክምና (ETU) ምኻድ የድልየካ ?

ካብዞም ምልክታት ዝኾነ እንተሃልዩካ ፣ ብቕልጡፍ ናብ 911 (1990 ኣብ ሲሪላንካ) ደውል፣ ወይ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዘሎ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ኪድ፤

• ሕዱር ሕማም ሽኮርያ - (ከቢድ ቃንዛ ከብዲ፡ ተምላስ፡ ሰዓል)
• ወቕዒ ልቢ - (ቃንዛ ኣፍልቢ፡ ሕጽረት ትንፋስ፡ ረሃጽ)
• ወቕዒ - (ኣብ ገጽ፡ ቅልጽም ወይ እግሪ ምድናስ ወይ ድኻም፡ ምዝራብ ምጽጋም፡ ምጉዓዝ ምጽጋም)

ልዕሊ ዓቐን ትራይግሊሰሪደሚያ ነዞም ከበድቲ ጸገማት ናይ ምምዕባል ሓደጋ ይውስኽ። ስለዚ ነዞም ምልክታት ምፍላጥን እንተተራእዮም ድማ ብቕልጡፍ ሕክምናዊ ረድኤት ምሕታት ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ኣብ መወዳእታ ክትዝክሮም ዘለና ነገራት (Take-Home Message)

ልዕሊ ዓቐን ትራይግሊሰሪደሚያ ምቁጽጻር ገለ ጻዕሪ ይሓትት። ግና ግዜኻ ዝኸውን እዩ። ኣብ መዓልታዊ ልምድኻ ገለ ለውጢ ክትገብር ከድልየካ እዩ፣ እቶም ለውጥታት ድማ ሓድሓደ ግዜ ኣጸጋሚ ክመስሉኻ ይኽእሉ እዮም። ብንእሽቶ ግን ጀምር። ዋላ ንኣሽቱ ለውጥታት ኣብ ጥዕና ልብኻ ዓቢ ለውጢ ከምጽኡ ይኽእሉ። ንሓኪምካ ብዛዕባ ጸጋታትን ደገፍ ጉጅለታትን ንዕላማታትካ ክትበጽሕ ዝሕግዙኻ ሕተቶ። ጥዕናኻ ኣብ ኢድካ እዩ ዘሎ!

` ልዕሊ ዓቐን ትራይግሊሰሪደምያ፡ ትራይግሊሰራይድስ፡ ኮለስትሮል፡ ሕማም ልቢ፡ ኣመጋግባ፡ ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ኣነባብራ