ፈጸጋኻ ቀይሕን ሓቢጡን ቃንዛ ዘለዎን ድዩ? ብዛዕባ እዚ ከቢድ ፈጸጋ (Inflammatory Acne) ንዛረብ!

ኣንታ ንግሆ ንግሆ ሓደ ወይ ክልተ ዓቢ ቀይሕን ቃንዛ ዘለዎን ፍንጣጣ ሒዝካ ክትበራበር ክንደይ ዘሕዝን እዩ! ሓደ ሓደ ግዜ እዚኦም ንኣሽቱ ጽፍፍቲ ጥራይ ዘይኮኑስ፡ ከበድቲ ጽፍፍቲ እዮም። ስለዚ ንሎሚ ብዛዕባ እዚ ብዙሕ ግዜ ዘይምቹእ ዝገብረካ፡ ዝጎድኣካ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ በሰላ ዝገድፈካ ነድሪ ፈጸጋ ክንዛረብ ኢና። ኣይትሻቐል፡ ብልክዕ ጠንቁ እንታይ ምዃኑ፡ ምልክታቱ፡ ኣተሓሕዛኡን ካብኡ ብኸመይ ከም እትከላኸልን ንፍለጥ።

ነድሪ ፈጸጋ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ ፡ ነድሪ ፈጸጋ ኣብ ቆርበትካ ቀይሕ፡ ዝሓበጠ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ቃንዛ ዘለዎ ምጉርፋጥ ወይ ጽኪ ዘስዕብ ዓይነት ፈጸጋ እዩ። እዞም ዕንፍሩራት እዚኣቶም ብረስኒ፡ ብዝሞቱ ዋህዮታት ቆርበትን ልዕሊ ዓቐን ዘይትን ክምላኡ ይኽእሉ። መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ገጽ፡ ሕቖ፡ ኣፍልብን ኣብራኽን ይርከቡ . ንኣሽቱ ፍንጣጣታት ጥራይ ዘይኮኑስ፡ ናብ ዝዓበየን ዝዓሞቐን ጽኪ ክምዕብሉ ይኽእሉ።

ኣብ መንጎ ነድሪ ፈጸጋን ዘይነድሪ ፈጸጋን እንታይ ፍልልይ ኣሎ?

ሕራይ ሕጂ "ኣብ መንጎ እዞም ክልተ እንታይ ፍልልይ ኣለዎ" ኢልካ ትሓትት ትኸውን።

ኣብ ነድሪ ፈጸጋ ፡ እቶም ፍንጣጣታት ኣብ ውሽጢ ቆርበት ኣብ ዕምቆት ይርከቡ። ብረስኒ ይመልኡ፣ በዚ ምኽንያት ድማ እዮም ዝሕበጡን ዝቕየሑን ዝቃንዙን . ኣብ ከቢድ ኩነታት ድማ ከም ሲስቲክ ፈጸጋ ናብ ዓበይቲ ጽኪ ክምዕብሉ ይኽእሉ። ክትንክፎም ቃንዛ ክህልዎም ይኽእል እዩ፣ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ኣብኡ ክትህሉ ጥራይ እውን ከይተረፈ።

ብኻልእ ወገን ድማ ዘይነድሪ ፈጸጋ ኣብ ጥቓ ገጽ ቆርበት ዝኽሰት ዓይነት ፈጸጋ እዩ። እዚኦም መብዛሕትኡ ግዜ ዝሓበጡ ወይ ቃንዛ ዘለዎም ኣይኮኑን። ብዛዕባ `ጻዕዳ ርእሲ` (ንኣሽቱ ጻዕዳ ፍንጣጣታት) ከምኡ’ውን `ጸለምቲ ርእሲ` (ንኣሽቱ ጸለምቲ ነጥብታት) ሰሚዕኩም ትኾኑ። `ኮሜዶናል ፈጸጋ` ኣብዚ እዩ ዝወድቕ። መብዛሕትኡ ግዜ ንኣሽቱን ቃንዛ ዘይብሎምን እዮም።

ነድሪ ፈጸጋ ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?

እዚ ብሓቂ ኣዝዩ ልሙድ ኩነታት ’ ዩ። ዕድመ፡ ዓሌት ወይ ጾታ ብዘየገድስ ኣብ ዝኾነ ሰብ ክምዕብል ይኽእል። ይኹን እምበር ብፍላይ ኣብ መንእሰያት (`መንእሰያት` ንብሎ) ልሙድ እዩ። ይኹን እምበር እዚ ኩነታት ኣብ ዓበይቲ ሰባት ብዘይ ጸገም ኣይኮነን። ገለ ሰባት ምስዚ ጸገም እዚ ንዓመታት ክቃለሱ ኣለዎም።

መን እዩ ዝያዳ ናይ ነድሪ ፈጸጋ ናይ ምሓዝ?

ገለ ሰባት ካብ ካልኦት ንላዕሊ ብፈጸጋ ይጽለዉ። ነዚ ዝኸውን ዝተፈላለዩ ምኽንያታት ኣለዉ፤

• መግብን መስተን፦ ነቶም ብዙሕ ጸባ፡ ሽኮርን ስብሒ ዘለዎን መግብታት ንዝበልዑ። ገለ ሰባት ቸኮሌት ምብላዕ እውን ፈጸጋ ይውስኽ ይብሉ ሓቀይ?
• ነቶም ኣብ ርጥብ ዝበለ ከባቢ ንዝነብሩ፦ ካብ መጠን ንላዕሊ ረሃጽ ምውጻእ ቆርበትና ቅብኣት ክህልዎን ፈጸጋ ከስዕብን ይኽእል።
• ነቶም ንቆርበቶም ካብ መጠን ንላዕሊ ዝሕጸቡ ወይ ጌጋ ሞይስቸራይዘር ዝጥቀሙ፤ሓደ ሓደ ግዜ ጽቡቕ ሞይስቸራይዘር ምልካይ ቆርበትና ዝሓሸ መልክዕ ከም ዝህልዎ ይመስለና። ንቆርበትና ዝምጥን እንተዘይተጠቒምናሉ ግን ሓደ ሓደ ግዜ ዝያዳ ፈጸጋ ከስዕብ ይኽእል።
• ነቶም ጻዕዳ ርእሲ ወይ ጸሊም ርእሲ ዝጭብጡ ወይ ዝጭብጡ: ንእሽቶ ፍንጣጣ ርኢኻ ብኡንብኡ ምፍንጫል እንተጀሚርካ፡ እናገደደ ናብ ዓቢን ቃንዛ ዘለዎን ፍንጣጣ ክቕየር ይኽእል።
• ንኣትከኽቲ ሽጋራ፦ ሽጋራ ምትካኽ ንቆርበት ጥራይ ዘይኮነስ ንመላእ ኣካላትና እውን ጎዳኢ እዩ።

ስለምንታይ እዩ ነድሪ ፈጸጋ ዝፍጠር?

ሕራይ ሕጂ እዞም ፍንጣጣታት ከመይ ከም ዝፍጠሩ ንርአ።

ኣብ ቆርበትካ ዝርከቡ ደቀቕቲ ቀዳዳት (ፖርስ ንብሎም) ወይ ጽሕጊ ጸጉሪ፡ ብነገራት ክዕጸዉ ምስ ጀመሩ እዩ ዝጅምር። እዞም ዝተዓጽዉ ነገራት እንታይ እዮም?

• ዝሞቱ ዋህዮታት ቆርበት።
• ገለ ዘይቲ ዘለዎም መመላኽዒታት ኣብ ቆርበትካ ትለኽዮም።
• ሴቡም ብኣካላትካ ዝፍጠር ተፈጥሮኣዊ ዘይቲ እዩ።

ፖርስ ብኸምዚ ምስ ተዓጽዉ፡ እተን ኣቐዲምና ዝጠቐስናየን ከም `ዋይትሄድስ`ን `ብላክሄድስ`ን ዝኣመሰላ ንኣሽቱ ፍንጣጣታት መጀመርታ ይረኣያ። ድሕሪኡ፡ ኣብ ውሽጢ እዞም ፍንጣጣታት ዘሎ ትሕዝቶ ኣብ መንደቕ ናይቲ ፖር ብዙሕ ጸቕጢ ይገብር። ኣብ መወዳእታ መንደቕ ናይቲ ፖር ነዚ ጸቕጥን ምፍንጃርን ክጻወሮ ኣይክእልን እዩ። ድሕሪኡ፡ እቲ ረስን ዘይትን ናብ ቆርበት ክዝርጋሕ ይጅምር።

ሽዑ እዩ ስርዓተ ምክልኻል ኣካላትካ ማለት ስርዓተ ምክልኻል ሕማም ረጊጹ ዝኣቱ።ጻዕዳ ዋህዮታት ደም ናብቲ ጸገም ዘለዎ ቦታ ይልእኽ። እዞም ዋህዮታት እዚኣቶም ነቲ ምቕያሕ፡ ሕበጥ፡ ረስኒን ቃንዛን የስዕቡ . ከም ኩናት እዩ።

ምልክታት ነድሪ ፈጸጋ እንታይ እዮም?

ብርክት ዝበሉ ዓይነታት ነድሪ ፈጸጋ ኣለዉ፤

• ረስኒ፦ እዚኦም እቶም ዝበዝሑ ክትሪኦም እትኽእል ጽፍፍቲ ኮይኖም፡ ኣብ ቆርበት ዝረኣዩን ብውሽጦም ብጫ/ጻዕዳ ረስኒ ዝመልኡን እዮም።
• `ኖዱልስ` (ዕንፍሩር)፦ እዚኦም ቁሩብ ዝዓበዩን ተሪርን ዕንፍሩር ኮይኖም ኣብ ትሕቲ ቆርበት፡ ኣብ ውሽጢ ክስምዑ ዝኽእሉን መብዛሕትኡ ግዜ ቃንዛ ዘለዎምን እዮም።
• ጽኪ፦ እዚኦም እቶም ዝኸበዱ እዮም። ኣብ ትሕቲ ቆርበት ዝፍጠሩ ዓበይቲ፡ ልስሉሳት፡ ብፈሳሲ ዝተመልኡ (ሓድሓደ ግዜ ብረስኒ ዝመልኡ) ዕንፍሩራት እዮም። መብዛሕትኡ ግዜ እዚኦም እዮም በሰላ ዝፈጥሩ።

እዞም ፍንጣጣታት መብዛሕትኡ ግዜ፤

• ክትትንክፎ ከለኻ ቃንዛ ወይ ምዉቕ እዩ።
• ኣብ ዙርያኡ ቀይሕ እዩ።
• ሓቢጡ ኣሎ።
• እቲ ማእከላይ ብጫ፡ ጻዕዳ ወይ ቀይሕ ይመስል።

ነድሪ ፈጸጋ ተላባዒ ድዩ?

እዚ ሕቶ ብዙሓት ሰባት ዝሓቶ ሕቶ እዩ። ኣይፋልን፡ ነድሪ ፈጸጋ ተላባዒ ኣይኮነን። እዚ ማለት ካብ ካልእ ክትሕዞ ኣይትኽእልን ኢኻ፡ ካብ ካልእ ድማ ክትሕዞ ኣይትኽእልን ኢኻ። ከምኡ'ውን፡ ብሓቂ፡ ካብ ሓደ ክፍሊ ኣካላትካ ናብ ካልእ ክፍሊ ኣካላትካ "ክዝርጋሕ" ኣይክእልን እዩ። ይኹን እምበር ፡ እቶም ንሓደ ፍንጣጣ ዝፈጥሩ ረቛሒታት፡ ኣብ ካልእ ክፍሊ ኣካላትካ ፈጸጋ ክረኣዩ ይኽእሉ።ንኣብነት ኣብ ገጽካ ፈጸጋ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ብሰንኪ ጠንቂ ዝኾኑ ረቛሒታት (ንኣብነት ለውጢ ሆርሞናት፡ ኣመጋግባ) ኣብ ሕቖኻ ፈጸጋ እውን ክመጸካ ይኽእል እዩ።

እዚ ፈጸጋ ነድሪ ምዃኑ ሓካይም ብኸመይ ርግጸኛታት ይፈልጡ?

እዚ ብሰፊሕ መርመራ ክፍለጥ ዝኽእል ነገር ኣይኮነን። ሓኪምካ ወይ ሓኪም ቆርበትካ ንቆርበትካ መርሚሩ `Inflammatory Acne` እንተኾይኑ ክነግረካ ይኽእል እዩ። ነቲ ፍንጣጣ ርእዮም ነዚ ድማ ብመሰረት መልክዑ ክውስንዎ እዮም (ቀይሕ ድዩ፡ ዝሓበጠ፡ ረስኒ ዝመልአ ድዩ ወይስ ዓሚቝ)።

ሕራይ ካብዚ ነድሪ ፈጸጋ ብኸመይ ትገላግሎ?

እዚ እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ሕቶ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ኣብ ፋርማሲ ዝርከቡ ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ መጽረዪታትን ክሬማትን፡ ፈጸጋ ንምንካይ ክሕግዙ ይኽእሉ። ይኹን እምበር ብዙሓት ሰባት ፈጸጋ ንምቁጽጻርን ንኸይድገምን ሕክምናዊ ምኽርን ሕክምናን የድልዮም ።

ሓያሎ ኣማራጺታት ሕክምና ኣለዉ፡ ገሊኦም እዋናዊ፡ ገሊኦም ብኣፍ ዝውሰዱ መድሃኒታት፡ ገሊኦም ድማ ኣገባብ ምውጻእ እዮም።

እዋናዊ ፍርያት

እዚኦም እቶም ብሓካይም ብብዝሒ ዝእዘዙ እዋናዊ መድሃኒታት እዮም፤

• `ኣዘላይክ ኣሲድ` ፡ እዚ ኣብ ቆርበትና ዝርከቡ ባክተርያ ይቕንስን ነድሪ ይቕንስን እዩ።
• ቤንዞይል ፐሮክሳይድ፦ እዚ ንባክተርያ እውን ይቐትልን ንመትሎታት ይኸፍትን እዩ፣ ንገለ ሰባት ግን ቆርበት ከንቅጽ ይኽእል።
• `ኒያሲናማይድ` ፡ እዚ ሓደ ዓይነት ቪታሚን ቢ3 እዩ። ንነድሪ ይቕንስ፣ ንቆርበት የሕርቕ፣ ንቆርበት ድማ የህድእ።
• `ሬቲኖይድስ`: እዚኦም ካብ ቪታሚን ኤ ዝተሰርሑ ኬሚካላት እዮም።ኣብነት `ትሬቲኖይን`ን `ኣዳፓሊን`ን ይርከብዎም። እዚኦም ድማ ንፍጥነት ምሕዳስ ዋህዮታት ይውስኹን ምዕጻው መንደቕ ዋህዮታት ይንክዩን። ነዚኦም ክትጥቀም ከለኻ ኣብ ጸሓይ ከይትወጽእ ክትጥንቀቕ ይግባእ።
• ሳሊሲሊክ ኣሲድ፦ እዚ ንዝሞቱ ዋህዮታት ቆርበት የወግድን ንመትሓዚ ቆርበት የጽርዮን።
• ኣብ እዋኑ ዝውሰዱ ጸረ-ነፍሳት፡- ክሊንዳማይሲን፡ ኤሪትሮማይሲን፡ ዳፕሶን ወዘተ እዚኦም ንዕብየት ባክተርያ ይቆጻጸሩ።

ብኣፍ ዝውሰድ ትእዛዝ ሓኪም

ሓደ ሓደ ግዜ ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ መድሃኒታት እኹላት ኣይኮኑን። ኣብ ከምኡ ኩነታት፡ ሓካይም ብኣፍ ዝውሰዱ መድሃኒታት ክእዝዙ ይኽእሉ እዮም፤

• ጸረ-ነፍሳት ፡ ከም ` ዶክሲሳይክሊን` ወይ `ቴትራሳይክሊን`። እዚኦም ንነድሪ ይቕንሱን ንባክተርያ ይቆጻጸሩን። ነዚኦም ብቐጻሊ ምጥቃም ግን ጽቡቕ ኣይኮነን።
• `ዳፕሶን` ፡ እዚ ንረኽሲ ዝወሃብ መድሃኒት'ውን እዩ።
• ሆርሞናዊ ፍወሳ፦ ገለ ደቂ ኣንስትዮ ፈጸጋአን ብከም መከላኸሊ ጥንሲ ከኒና ወይ ስፒሮኖላክቶን (ኣንድሮጅን ሆርሞን ዝዓግት) ዝኣመሰሉ ነገራት ክቆጻጸራ ይኽእላ። እዚኦም ድማ ፈጸጋኦም ብሰንኪ ዘይምዕሩይነት ሆርሞናት ንዝመጽእ ሰባት ዝወሃብ እዩ።
• `ኢሶትረቲኖይን`፤እዚ ውን ካብ ቪታሚን ኤ ዝስራሕ ኣዝዩ ሓያል መድሃኒት እዩ።ንኸም ከቢድ `Cystic Acne` ዝኣመሰሉ ኩነታት ዝወሃብ እዩ። ነዚ መድሃኒት ኣብ እትወስደሉ እዋን ኣዝዩ ክትጥንቀቕን መምርሒ ሓኪም ብልክዕ ክትክተልን ይግባእ። እዚ ንነፍሰጾራት ፈጺሙ ዝምችእ ኣይኮነን።

ብሓካይም ዝፍጸሙ ፍሉያት ሕክምናታት (Procedures)

ሓደ ሓደ ግዜ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ሕክምናታት እውን ይሕግዙ እዮም፤

• መጥባሕቲ ፈጸጋ፦ ኣብዚ ሓኪም ንኣሽቱ መርፍእ ወይ ከም ስካለፐል ዝኣመሰሉ መሳርሒታት ተጠቒሙ ጸሊም ርእሲ ወይ ሚልያ የወግድ . እዚ ብሓኪም ጥራይ እዩ ክግበር ዘለዎ። እንተዘይኮይኑ እቲ መንደቕ ቆርበት ክጉዳእን ዝያዳ ፈጸጋ ክፍጠርን ይኽእል።
• መርፍእ ኮርቲሶን፦ ኮርቲሶን ዝበሃል መድሃኒት ብቐጥታ ኣብ ሓደ ዓቢን ቃንዛ ዘለዎን ፍንጣጣ ይውጋእ። እዚ ድማ ሕበጥን ምቅያሕን ቀልጢፉ ይንክዮ።
• ፍወሳ ብርሃን፦ ንባክተርያ ንምቕታል ፍሉይ ጩራ ብርሃን ይጥቀም።

ንነድሪ ፈጸጋ ምጭባጥ ወይ ፖፕ ምግባር ጽቡቕ ድዩ?

እዚ ዓቢ "ኣይትግበር" እዩ! ፍንጣጣታትካ ብፍላይ ከምዚ ናይዚ ነድሪ ዘለዎም ፍንጣጣታትካ ፈጺምካ ኣይትቐምጦም፡ ኣይትጭብጦም ወይ ኣይትፍንጭዎም። ከምኡ ምግባር ነዚ ነገራት እዚ ኺፍጸም ይኽእል እዩ፤

• በሰላ ፈጸጋ ይፍጠር፦ ማንጎ ክትጭፍልቕ ከለኻ ነጠብጣብ ከም ዝገድፍ እዩ።
• More `ኖዱልስ`፣ `ፑስቱልስ`፣ `ሲስት` ይፍጠር፦ ክትጭብጥ ከለኻ ባክተርያ ዝያዳ ናብ ቆርበት ይኣትዉ።
• ኣብ መንደቕ ጸጉርኻ ወይ ጽሕጊ ጸጉርኻ ዝበጽሕ ጉድኣት፦ እዚ ድማ ዝያዳ ፈጸጋ ናይ ምፍጣር ዕድል ይውስኽ።
• ረኽሲ ከጋጥም ይኽእል እዩ።
• እቶም ፍንጣጣታት ዝያዳ ይረኣዩን ይዓብዩን።
• እቲ ቃንዛ እናወሰኸ ይኸይድ ኣሎ።

ንእሽቶ ፍንጣጣ ጨፍሊቕካ ንዓመታት ዝጸንሕ በሰላ ክትዓቢ ምግባር ክሳብ ክንደይ ከም ዘሕዝን እሞ ሕሰብ። ስለዚ፡ ክንደይ ክትሃርሞ ትደሊ ብዘየገድስ ፡ እቲ ዝበለጸ ክትገብሮ ዘለካ ትዕግስቲ እዩ።

ነድሪ ፈጸጋ ብኸመይ ትከላኸል?

ፈጸጋ ድሕሪ ምፍጣሩ ካብ ምፍዋስ ቅድሚ ምፍጣሩ ምክልኻል ይሓይሽ። ገለ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ምሉእ መዓልቲ ብተደጋጋሚ ገጽካ ካብ ምትንካፍ ተቖጠብ። ኣብ ኣእዳውና ዘሎ ዘይቲን ርስሓትን ጀርምታትን ናብ ገጽና ክሰጋገርን ንመትሎታት ክዓጽዎን ይኽእል።
• ዘይቲ ዘይብሎም፣ ማይ መሰረት ዝገበሩን ኮሜዶጀኒክ ዘይኮኑን መጽረይቲ፣ ሞይስቸራይዘርን መመላኽዒን ምረጽ። ፈጸጋ እንተሃልዩካ፡ ካብ ቅብኣት ዘለዎ ክሳብ ውሁድ ቆርበት ዝተዳለዉ ፍርያት ምረጽ።
• ጻዕዳ ርእሲ፡ ጸሊም ርእሲ ወይ ፍንጣጣ ኣይትጭብጥዎ ወይ ኣይትቕጥቅጥዎ። ከምኡ ምግባሮም ድማ ከም ዝነድዱ ክገብሮም ይኽእል።
• ሽኮርን ፍርያት ጸባን ገዲብካ ጥዕና ዘለዎ ኣመጋግባ ምብላዕ። ኣሕምልትን ፍረታትን ዝያዳ ምብላዕ።
• ትትክኽ እንተ ዄንካ ኣቋርጽ።
• ገጽካ ብግቡእ ተሓጺብካ ንግሆን ለይትን ከምኡ’ውን ድሕሪ ምንቅስቓስ ኣካላትካ ሞይስቸራይዘር ምልካይ። መመላኽዒ ጌርካ ፈጺምካ ኣይትድቅስ።
• ገጽካ ክትሕጸብ ከለኻ፡ ቀስ ኢልካን ብጽቡቕን ንሕጸቦ። ብሓይሊ ኣይትሕጸቦ። ከምኡ ምግባር ንቆርበት ዝያዳ ክጎድእን ፈጸጋ ክውስኽን ይኽእል።

እዚ ነድሪ ፈጸጋ ክሳብ ክንደይ ይጸንሕ?

ነድሪ ፈጸጋ ትሪን ንምቁጽጻሩ ኣጸጋምን ኩነታት ክኸውን ይኽእል ’ ዩ። ይኹን እምበር፡ ንውሑዳት ኣዋርሕ ጽቡቕ ክንክን ቆርበትን ሕክምናን ምስ ዝግበረሎም፡ ​​መብዛሕትኦም ሰባት ቆርበቶም ከጽርዩ ይኽእሉ። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ሓገዝ ሓኪም ቆርበት የድሊ።

ይኹን እምበር ሓደ ሓደ ግዜ እዚ `Inflammatory Acne` ነባሪ በሰላ ክገድፍ ይኽእል እዩ። ስለዚ ድማ እዩ ቀልጢፍካ ሕክምና ምድላይን ፈጸጋ ዘይምጭባጥን ኣገዳሲ ዝኸውን።

ድሕሪ ሕክምና ነድሪ ፈጸጋ ክምለስ ድዩ?

መብዛሕትኡ ግዜ ነድሪ ፈጸጋ ሕዱር ሕማም እዩ። እዚ ማለት ኣብ እዋን ሕክምና ይኹን ድሕሪ ሕክምና ክምለስ ይኽእል እዩ። ዋላ’ውን ቆርበትካ ዝሓሸ እንተኾነ ፡ ኣብ መጻኢ ንዝፍጠር ምብታኽ ንምክልኻል ወይ ንምንካይ ስርዓተ ምሕብሓብ ቆርበትካ ክትቅጽሎ ይግባእ። ልክዕ ከምቲ ኣስናንካ ምብራሽ፡ ጽሬት ቆርበትካ ምሕላው መዓልታዊ ልምዲ ግበሮ።

ነድሪ ፈጸጋ ምስ ዝህልወኒ ንነብሰይ ብኸመይ ይከናኸና?

እዚ ናይ ፈጸጋ ጸገም ናይ ብሓቂ ከሕርቕ ይኽእል እዩ፣ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ዘሕፍር ክኸውን ይኽእል። ርዱእ እዩ። ድሕሪ ገለ ኣዋርሕ ጽቡቕ ክንክን ቆርበት ቆርበትካ እንተዘይተመሓይሹ ፡ ብርግጽ ናብ ሓኪም ምኻድ።

ብዘይካ እቲ ብዘይ ዶክተር ዝግበር ሕክምናታት፡ ቆርበትካ ንምህዳእ ዝሕግዙ ኣብ ገዛኻ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት እውን ኣለዉ፤

• ፈሓም ወይ ጭቃ ዝሓዘ ማስክ ተጠቐም። እዚኦም ድማ ኣብ ውሽጢ መንደቕ ንዝተዓጽወ ስብሒ (ዘይቲ) ንምንቃጽን ንምእላይን ይሕግዙ።
• ቆርበትካ ካብ ጸሓይ ንምክልኻል መከላኸሊ ጸሓይ ተጠቐም። ብዙሓት ፍወሳታት ፈጸጋ ነቲ ላዕለዋይ ንጣብ ቆርበት ስለዘወግዱ፡ ቆርበትካ ንጸሓይ ምንዳድን ንጉድኣትን ዝያዳ ተቓላዓይ እዩ። (መተሓሳሰቢ፡ መከላኸሊ ጸሓይ ክትመርጽ ከለኻ፡ ዘይቲ ዘይብሉን ኮሜዶጀኒክ ዘይኮነን ምዃኑ ኣረጋግጽ።)

ካብ ነድሪ ፈጸጋ ዝመጽእ በሰላ ንምክልኻል፤

• ፍንጣጣታት ኣይትጭብጥዎ፣ ኣይትቦቕሉ፣ ወይ ኣይትተንክፉ።
• ኣብ መጀመርታ ፈጸጋ ንኸይፍጠር ጽቡቕ ልምዲ ክንክን ቆርበት ተኸተል።
• መምርሒታት ሓኪምካ ብልክዕ ተኸተል።
• `ሳሊሲሊክ ኣሲድ` ዝሓዙ ፍርያት ምጥቃም። (እዚኦም ውን ጸገም ንምንካይ ይሕግዙ።)

ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ

ነድሪ ፈጸጋ፡ ቀይሕ፡ ዝሓበጠ፡ ቃንዛ ዘለዎ ፍንጣጣ፡ ዕንፍሩር፡ ኖዱልን ጽኪን ዝበሃሉ ፍንጣጣታት ዘስዕብ ሕማም ቆርበት እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ መድሃኒታት ክቆጻጸር ዝኽእል እኳ እንተኾነ ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ግን ካብ ሓኪም ቆርበት ሕክምና የድልዮ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር ብዛዕባኡ ዘይምጭናቕን ቅኑዕ ነገር ምፍላጥን ብኡ መሰረት ምግባርን እዩ። ፍንጣጣ ብዘይምጭብባጥ፡ ጽሬት ቆርበትካ ብምሕላው፡ ኣድላዪ እንተኾይኑ ሕክምናዊ ምኽሪ ብምሕታት፡ ከምኡ’ውን ብቑሩብ ትዕግስቲ፡ ንስኻ’ውን ነዚ ጸገም ክትሰግሮ ትኽእል ኢኻ። በይንኻ ኣይኮንካን ካልኦት ብዙሓት ነዚ ጸገም ዘጋጥሞም ሰባት ኣለዉ። ስለዚ ጽንዑ!

` ፈጸጋ፡ ነድሪ ፈጸጋ፡ ሕማማት ቆርበት፡ ፈጸጋ ገጽ፡ ሕክምና ፈጸጋ፡ ክንክን ቆርበት፡ ነድሪ ፈጸጋ