ኣካላትካ ንኢንሱሊን ግቡእ ምላሽ ኣይህብን ድዩ? (Insulin Resistance) ብዛዕባኡ ብቐሊሉ ንመሃር!

ንሎሚ ብዛዕባ ሓንቲ ብብዙሓት ሰባት እትዛረበሉ ቃል ክንዛረብ ኢና፡ ቁሩብ ዘፍርሕ እውን እዩ። ንሱ ድማ 'ኢንሱሊን ተጻዋርነት' እዩ። ምናልባት ሓኪምካ ብዛዕባኡ ነጊሩካ ይኸውን፡ ወይ ኣብ ገለ ቦታ ኣንቢብካዮ ትኸውን። ብሓቂ እንታይ እዩ? ስለምንታይ እዩ ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝዀነ፧ እዚ ኩሉ ብቀሊሉ ንርድኦ።

ስለዚ፡ 'ኢንሱሊን ምጽዋር' እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ ፡ ተጻዋርነት ኢንሱሊን፡ ኣብ ኣካላትካ ዝርከቡ ዋህዮታት፡ ብፍላይ ኣብ ጭዋዳታትካ፡ ዋህዮታት ስብሒ፡ ከምኡ’ውን ጸላም ከብድኻ፡ ንሆርሞን ኢንሱሊን ብግቡእ ምላሽ ምስ ዘይህቡ እዩ። እዚ ውን ምጉዳል ተነቃፍነት ኢንሱሊን ይበሃል።

ሕሰብዎ፡ ኢንሱሊን ኣገዳሲ ኣካል ኣካላትና እዩ። ኣብ ኣካላትና ከም ተቖጻጻሪ ትራፊክ እዩ። ንሱ ድማ ግሉኮስ ወይ ካብ ደምና እንበልዖ ሽኮር ናብ ዋህዮታትና ብምልኣኽ ጸዓት ንኽንሰርሕ ዝሕግዘና እዩ። ሕጂ፡ ዋህዮታት ነዚ ኢንሱሊን ብግቡእ ምስ ዘይሰምዕዎ እንታይ ይኸውን? ኣብ ደም ዘሎ ሽኮር ናብ ዋህዮታት ክኣቱ ስለዘይክእል ኣብ ደም ይእከብ።

ሽዑ እንታይ ይኸውን? ሽኮርያ እንታይ ይኸውን?

ሽዑ እዩ እቲ ጸገም ዝጅምር። ሽኮርያና - ፋብሪካ ኢንሱሊን ኣካላትና - "ኣንታ ሽኮር ደም ኣዝዩ ይውስኽ ኣሎ፡ ናብ ዋህዮታት ድማ ኣይኣቱን ዘሎ" ክብል ይግንዘብ። ስለዚ ሽኮርያ እንታይ ይገብር? ነቲ ልዑል መጠን ሽኮር ንምቁጽጻር ዝያዳ ኢንሱሊን ክሰርሕ ይጅምር። ማዕጾ ክኽፈት ኣብ ዘይክእለሉ እዋን ደፊእካ ክትከፍቶ ማለት እዩ። ነዚ ድማ ልዕሊ ዓቐን ኢንሱሊን ንብሎ።

ንዝተወሰነ ግዜ፡ ሽኮርያ ብኸምዚ ኣገባብ ዝያዳ ኢንሱሊን ከፍሪን መጠን ሽኮር ኣብ ደም ክቆጻጸርን እንተኽኢሉ፡ ዓቢ ጸገም የለን። ግን፡ በብቑሩብ፡ እቶም ዋህዮታት ንኢንሱሊን ዝያዳ ተጻዋርነት ምስ ዝህልዎም፡ ሽኮርያ ክንደይ ኢንሱሊን የፍሪ ብዘየገድስ፡ እኹል ኣይኮነን። ሽዑ እዩ መጠን ሽኮር ኣብ ደም ብቐጻሊ ልዑል ክኸውን ዝጅምር። ነዚ ድማ 'ሃይፐርግላይሴምያ' ኢልና ንጽውዖ።

እዚ 'ኢንሱሊን ምጽዋር' ሓደገኛ ድዩ? እንታይ ሳዕቤን ክህልዎ ይኽእል?

እወ እዚ እንተቐጺልካዮ ቁሩብ ሓደገኛ ክኸውን ይኽእል እዩ። ምኽንያቱ፡ እዚ ልዑል መጠን ሽኮር ኣብ ደም ንነዊሕ እዋን ምስ ዝጸንሕ ፡ ‘ቅድመ-ሕማም ሽኮርያ’ ከተማዕብል ትኽእል ኢኻ። እዚ ማለት ድማ ​​ሕማም ሽኮር ንምምዕባል ኣብ ኣፍደገ ኢኻ ዘለኻ ማለት እዩ። ደሓር ከኣ፡ ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ኣዝዩ ዝለዓለ እዩ።

እዚ ጥራይ ዘይኮነስ እዚ ኩነታት ምስ ካልኦት ሓያሎ ጸገማት ጥዕና ዝተኣሳሰር እዩ፤

• ስብሒ ፣ ብፍላይ ኣብ ከባቢ ከብዲ ዝርከብ ልዕሊ ዓቐን ስብሒ።
• ሕማም ልብን ስርዓተ ደምን ፡ ማለት ሕማም ልብን ጸገም ሰራውር ደምን ማለት እዩ።
• ምስ ምዝንባዕ ምትሕውዋስ መግቢ ዝተኣሳሰር ስቴቶቲክ ሕማም ጸላም ከብዲ , ቀደም ኣልኮላዊ መስተ ዘይብሉ ስብሒ ዘለዎ ሕማም ጸላም ከብዲ ተባሂሉ ዝፍለጥ ዝነበረ።
• ሜታቦሊክ ሲንድሮም ዝበሃል ሕማም።እዚ ሓደ ሕማም ዘይኮነስ፡ ምትእኽኻብ ምልክታት ብሓባር ዝመጹ እዩ። ንኣብነት ከም ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ልዑል መጠን ሽኮር ኣብ ደም፡ ምውሳኽ ስብሒ ከብዲ፡ ከምኡ’ውን ዘይምዕሩይነት ኮሌስትሮል ዝኣመሰሉ ነገራት።
• ፖሊሲስቲክ ኦቫሪ ሲንድሮም (PCOS)። እዚ ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ዝኽሰት ዘይምዕሩይነት ሆርሞናት እዩ።

መን እዩ 'ናይ ኢንሱሊን ተጻዋርነት' ናይ ምምዕባል ተኽእሎኡ ዝለዓለ?

ብሓቂ ኣብ ዝኾነ ሰብ ከጋጥም ይኽእል እዩ። ግድን ሕማም ሽኮር ክህልወካ የብሉን። ሓደ ሓደ ግዜ ግዝያዊ ክኸውን ይኽእል እዩ። ንኣብነት ንሓደ ሕማም ንዝተወሰነ ግዜ ስቴሮይድ እንተወሲድካ፡ ተጻዋርነት ኢንሱሊን ከማዕብል ይኽእል። ሕዱር ክኸውን እውን ይኽእል እዩ፣ ማለት ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ኩነታት እዩ።

ነዚ ዝጸልዉ ክልተ ቀንዲ ረቛሒታት ኣለዉ፤

1. ልዕሊ ዓቐን ስብሒ ኣካላት ፡ ብፍላይ ኣብ ከባቢ ከብድኻ።

2. ኣካላዊ ምንቅስቓስ ዘይምህላው ፣ እዚ ማለት ድማ ​​ምንቅስቓስ ኣካላት ዘይምግባር ማለት እዩ።

ከምኡ’ውን፡ ሓደ ሰብ ኣብ ስድራቤትካ ሕማም ሽኮር (ብፍላይ ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር)፡ ቅድመ-ሕማም ሽኮርያ፡ ወይ ከም ፖሊስስቲክ ኦቫሪ ሲንድሮም (PCOS) ዝኣመሰሉ ኩነታት እንተሃልይዎ፡ ንስኻ’ውን ናይ ኢንሱሊን ተጻዋርነት ንምምዕባል ዝያዳ ተቓላዕቲ ክትከውን ትኽእል ኢኻ።

ተጻዋርነት ኢንሱሊን ኣብቶም ቅድመ-ሕማም ሽኮርን ዓይነት 2 ሕማም ሽኮርን ዘለዎም ሰባት ልሙድ እዩ። ዓይነት 1 ሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት እውን ሓደ ሓደ ግዜ ናይ ኢንሱሊን ተጻዋርነት ከማዕብሉ ይኽእሉ።

ናይዚ ምልክታት እንታይ እዮም? ብኸመይ ንፈልጥ?

እቲ ጸገም እንሆ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ሽኮርያኻ ዝያዳ ኢንሱሊን ክሰርሕን መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ክቆጻጸርን እንተኽኢሉ፡ ዝኾነ ምልክታት ከይህልወካ ይኽእል እዩ። ንስኻ እውን ዘይትፈልጦ ትኸውን።

ይኹን እምበር፡ ምስ ግዜ እዚ ዅነታት እዚ በብቝሩብ ኪገድድ ይኽእል እዩ። ኣብ ሽኮርያ ዝርከቡ ኢንሱሊን ዝሰርሑ ዋህዮታት እውን በብቑሩብ ክደክሙ ይጅምሩ። ኣብ መወዳእታ ሽኮርያ እኹል ኢንሱሊን ከውጽእ ኣይክእልን እዩ። ሽዑ እዩ መጠን ሽኮር ኣብ ደምና ክውስኽ ዝጅምርን ምልክታት ክረኣዩ ዝጅምሩን።

መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ልዑል ኮይኑ ምስ ዝቕጽል፡ ከምዚ ዝስዕብ ዝኣመሰሉ ምልክታት ከጋጥሙኻ ይኽእሉ፤

• ክብደት ሰብነት ብዘይ ምኽንያት ምጉዳል
• ኩሉ ግዜ ድኻም ዝስምዓካ
• ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ጽምኢ ዝስምዓካ
• ብተደጋጋሚ ሽንቲ ምፍሳስ
• ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ጥሜት ዝስምዓካ
• ድብዝዝ ምርኣይ
• ብተደጋጋሚ ረኽሲ ማይ ብሑቝ (ብፍላይ ኣብ ርሕሚ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ኣብ ምዕጻፍ ቆርበት ኣብ ደቂ ኣንስትዮ)

ብዙሓት ቅድመ-ሕማም ሽኮርያ ዘለዎም ሰባት ዝኾነ ምልክት የብሎምን፡ ሓደ ሓደ ግዜ ንዓመታት። ቅድመ ሕማም ሽኮር ናብ ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር ክሳብ ዝኸይድ ዝኾነ ምልክታት ከየርኢ ይኽእል። ይኹን እምበር ገለ ቅድመ-ሕማም ሽኮርያ ዘለዎም ሰባት ከምዚ ዝኣመሰለ ምልክታት ከርእዩ ይኽእሉ፤

• ምጽላም ቅልጽምካን ድሕሪት ክሳድካን ጎድኒ ኣካላትካን . እዚ ድማ ኣካንቶሲስ ኒግሪካንስ ይበሃል። ሓመድ ይመስል እምበር ርስሓት ኣይኮነን።
• ንኣሽቱ ዕንፍሩራት ቆርበት .
• ኣብ ኣዒንቲ ዝመጽእ ለውጢ . እዚኦም ምስ ሕማም ሽኮር ዝተኣሳሰር ናይ ዓይኒ ጉድኣት (ምስ ሕማም ሽኮር ዝተኣሳሰር ረቲኖፓቲ) ከስዕቡ ይኽእሉ።

ኣገዳሲ፦ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ምልክታት እንተ ኣጋጢሙካ፡ ናብ ሓኪምካ ምኻድካ ኣረጋግጽ። ብጣዕሚ ኣገዳሲ እዩ።

ስለምንታይ ኢና ‘ተጻዋርነት ኢንሱሊን’ ነማዕብል? ጠንቅታት እንታይ እዮም?

ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት፡ እዚ ብኸመይ ከም ዝፍጸም ብልክዕ ንምፍላጥ ክሳብ ሕጂ ይሰርሑ ኣለዉ። ኣብዚ እዋን እዚ ዝተወሰኑ ጂናት ንሓደ ሰብ ናይ ኢንሱሊን ተጻዋርነት ክህልዎ ዝኽእል ተኽእሎ ውሑድ ይብዛሕ ክገብሩ ከምዝኽእሉ ይፍለጥ። ሓካይም ፡ እቲ ኩነታት ምስ ምውሳኽ ክብደት ሰብነት ከም ዝገድድ፡ ክብደት ሰብነት ምጉዳል ድማ ብመጠኑ ንምቁጽጻር ከም ዝሕግዝ ይፈልጡ እዮም።

ካብዚ ወጻኢ ካልኦት ሓያሎ ምኽንያታት ኣለዉ።

ዝተረኽበ ምኽንያታት

እዚኦም እንውለደሎም ምኽንያታት ዘይኮኑስ ኣብ ህይወት ዝለዓሉ ምኽንያታት እዮም።

• ልዕሊ ዓቐን ስብሒ ኣካላት፦ ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት ፡ ስብሒ ቀንዲ ጠንቂ ተጻዋርነት ኢንሱሊን ምዃኑ ይኣምኑ። ኣብ ከባቢ ከብድን ኣብ ከባቢ ውሽጣዊ ኣካላትን ዝቕመጥ ስብሒ (ስብሒ ውሽጣዊ ኣካላት) ነቲ ሓደጋ ኣዝዩ ይውስኾ።
• ኣካላዊ ምንቅስቓስ ዘይምግባር፦ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ምስ እትገብር፡ ኣካላትካ ንኢንሱሊን ዝያዳ ተሃዋሲ ይኸውን። ምንቅስቓስ ኣካላት ጭዋዳታትካ ካብ ደምካ ግሉኮስ ንኽወስዱ እውን ይሕግዞም፣ እዚ ድማ ናብዚ ኩነታት ከብጽሕ ይኽእል።
• ኣመጋግባ፦ ልዑል መስርሕ ዘለዎም መግብታት፡ ልዑል ካርቦሃይድሬት ዘለዎም መግብታትን ልዑል ጽጉብ ስብሒ ዘለዎም መግብታትን ምስ ተጻዋርነት ኢንሱሊን ዝተኣሳሰር ምዃኑ ተረጋጊጹ።
• ገለ መድሃኒታት፦ ገለ መድሃኒታት፡ ከም ስቴሮይድ፡ ገለ መድሃኒታት ንልዑል ጸቕጢ ደም፡ ከምኡ’ውን ንኤችኣይቪ ንምፍዋስ ዝውዕሉ መድሃኒታት’ውን ተጻዋርነት ኢንሱሊን ከስዕቡ ይኽእሉ።

ተጻዋርነት ኢንሱሊን ዝፈጥሩ ናይ ሆርሞናዊ ጸገማት

ገለ ጸገማት ሆርሞናት ንኣገባብ ኣጠቓቕማ ኢንሱሊን ኣካላትና ክጸልዎ እውን ይኽእል እዩ።

• ኩሺንግ ሲንድሮም፦ እዚ ሳሕቲ ዝረአ ኩነታት እዩ። ኣብ ኣካላትና ኮርቲሶል ዝበሃል ሆርሞን ካብ መጠን ንላዕሊ ምስ ዝህሉ እዩ ዘጋጥም። ልዕሊ ዓቐን ኮርቲሶል ኣብ ስራሕ ኢንሱሊን ይዕንቅፍ።
• ኣክሮሜጋሊ፦ እዚ እውን ኣዝዩ ሳሕቲ ዝረአ ግን ከኣ ከቢድ ኩነታት እዩ። ኣብ ኣካላትና ሆርሞን ዕብየት (GH) ካብ መጠን ንላዕሊ ምስ ዝህሉ እዩ ዝኽሰት። እዚ ውን ንኢንሱሊን ምጽዋር ከስዕብ ይኽእል።
• ትሑት ጽኪ ታይሮይድ (Hypothyroidism)፦ እዚ ማለት ጽኪ ታይሮይድካ ብግቡእ ኣይሰርሕን ኣሎ ማለት እኹል ሆርሞናት ታይሮይድ ኣየፍሪን ማለት እዩ። እዚ ድማ ንመትቦሊዝምካ የዝሕሎ፡ እዚ ድማ ተጻዋርነት ኢንሱሊን እውን ከስዕብ ይኽእል።

ተጻዋርነት ኢንሱሊን ዝፈጥሩ ጀነቲካዊ ኩነታት

ገለ ገለ ጀነቲካዊ ሕማማት ኣለዉ ብውርሻ ዝመጹን ተጻዋርነት ኢንሱሊን እውን ከስዕቡ ዝኽእሉን እዮም። እዚኦም ኣዝዮም ሳሕቲ እዮም። ኣብነት ናይዚ ድማ ዓይነት ኤ ኢንሱሊን ተጻዋርነት ሲንድሮምን ዶኖሁ ሲንድሮምን ዝበሃሉ ኩነታት ይርከብዎም።

ከምኡ’ውን ካልኦት ሓያሎ ጀነቲካዊ ኩነታት፤

• ማይቶኒክ ዲስትሮፊ፦ እዚ ዓይነት ድኻም ጭዋዳታት ኮይኑ፡ ንጭዋዳታት፡ ኣዒንቲን ኣካላት ስርዓተ ኢንዶክራይንን ዝጸሉ እዩ።
• ኣልስትሮም ሲንድሮም፦ እዚ ኩነታት እዚ ስብሕን ዓይነት 2 ሕማም ሽኮርን የስዕብ። ብተወሳኺ ምርኣይን ምስማዕን ምጥፋእ፡ ዝተዘርግሐ ካርዲዮማይዮፓቲን ሕጽረት ትንፋስን ከስዕብ ይኽእል።
• ቨርነር ሲንድሮም፦ እዚ ቅልጡፍ እርጋን (progeria) የስዕብ። ኣብ ኣካላትና ንዝርከቡ ብዙሓት ነገራት ይጸልዎም፡ እንተላይ ንኢንሱሊን ተጻዋርነት።
• ውርሻዊ ሊፖዲስትሮፊ፦ ኣብ ከምዚ ኩነታት ኣካላትካ ስብሒ ብግቡእ ኣይጥቀመሉን ወይ ኣይዕቅብን እዩ።

ሓካይም ነዚ ብኸመይ ይምርምርዎ?

ተጻዋርነት ኢንሱሊን ብትኽክል ንምፍላጥ ቁሩብ ብልሓት ኣለዎ፡ ምኽንያቱ ንዕኡ ዝኸውን ፍሉይን ኣድማሳውን መርመራ ስለዘየለ። ከምቲ ኣቐዲሙ ዝተገልጸ፡ ሽኮርያኻ ነቲ ኩነታት ንምቁጽጻር እኹል ኢንሱሊን ከውጽእ እንተኽኢሉ፡ ዝኾነ ምልክታት ኣይክህልወካን እዩ።

ይኹን እምበር፡ ሓኪምካ ነዚ ዅነታት እዚ ምስ ዚጥርጥሮ፡ ሓያሎ ረቛሒታት ኣብ ግምት ኪኣቱ እዩ፤

• ሕክምናዊ ታሪኽካ (ከም ቅድሚ ሕጂ ዝነበረካ ሕማማትን እትወስዶ መድሃኒታትን)
• ታሪኽ ጥዕና ስድራቤትካ (ኣብ ስድራቤትካ ሕማም ሽኮር ወይ ሕማም ልቢ ዘለዎ ሰብ ኣሎ ድዩ?)
• ኣካላዊ መርመራ
• እቶም እትገልጾም ምልክታት

ነዚ እንታይ ዓይነት ፈተናታት ይግበር ኣሎ?

እቲ ሓኪም ሓያሎ መርመራታት ደም ክገብር ይኽእል እዩ፣ ከም፤

• መርመራ ግሉኮስ፦ ናይ ጾም ፕላዝማ ግሉኮስ (FPG) ወይ ስሩዕ መርመራ ሽኮር ደም፡ ቅድመ-ሕማም ሽኮርያ፡ ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር ወይ ናይ ጥንሲ ሕማም ሽኮር ከም ዘለካ ንምፍላጥ ክሕግዘካ ይኽእል።
• መርመራ A1c: እዚ ኣብ ዝሓለፈ ሰለስተ ኣዋርሕ መጠን ሽኮር ደምካ ከመይ ከም ዝነበረ ክሕብረካ ይኽእል።
• ሊፒድ ፓነል፦ እዚ ኣብ ደምካ ንዘሎ ዝተፈላለዩ ዓይነታት ስብሒ (ከም ኮሌስትሮልን ትራይግሊሰራይድን) ይዕቅን።

ስለዚ፡ ነዚ ብኸመይ ትሕዞ? (ህክምና)

ኩሎም ጠንቅታት ተጻዋርነት ኢንሱሊን ከም ጀነቲክስን ዕድመን ክሕከሙ ኣይክእሉን እዮም። ስለዚ እቲ ቀንዲ ሕክምና ናይ ኣነባብራ ለውጢ ምግባር እዩ።

እዞም ናይ ኣነባብራ ለውጥታት እዚኦም፤

• መኣዛዊ ኣመጋግባ ምብላዕ፦ ሓኪምካ ካርቦሃይድሬትን ጥዕና ዘይብሉ ስብሕን ክትቅንስ ክብለካ ይኽእል እዩ። እዚ ማለት ሽኮር፡ ቀይሕ ስጋን ዝተመስርሑ ስታርች ዘለዎም መግብታትን ምጉዳል ማለት እዩ። ኣብ ክንድኡስ፡ ኣሕምልቲ፡ ፍረታት፡ ፍረታት ፍረታትን ምሉእ እኽልን ዝያዳ ክትበልዕ ይነግሩኻ ይዀኑ። ንፕሮቲን ዓሳን ደርሆን ጽቡቕ ኣማራጺታት እዮም።
• ኣካላዊ ምንቅስቓስ፦ መዓልታዊ ማእከላይ ምውስዋስ ኣካላት ምግባር ብዙሕ ይሕግዝ።እዚ ድማ ንጸዓት ኣብ ደም ዝርከብ ግሉኮስ ምጥቃም ይውስኽ፡ ከምኡ’ውን ኣብ ጭዋዳታት ተነቃፍነት ኢንሱሊን ይውስኽ።
• ልዕሊ ዓቐን ክብደት ሰብነት ምጉዳል፦ ኣብ ገሊኡ ኣጋጣሚታት፡ ክብደት ሰብነት ምጉዳል፡ ተጻዋርነት ኢንሱሊን ንምግልባጥ ክሕግዝ ይኽእል። ሓኪምካ ብዛዕባ ክብደት ሰብነትካ ንምንካይ ዝሕግዙኻ መገድታት ክዛረበካ ይኽእል እዩ።

ምስ ግዜ እዞም ናይ ኣነባብራ ለውጥታት ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ውጽኢታት ከስዕቡ ይኽእሉ፤

• ምጉዳል ተጻዋርነት ኢንሱሊን
• ምጉዳል መጠን ሽኮር ኣብ ደም
• ትሑት ጸቕጢ ደም
• ምጉዳል ደረጃ ትራይግሊሰራይድን ኤልዲኤልን (ሕማቕ ኮለስትሮል)
• ምውሳኽ መጠን ኤችዲኤል (ጽቡቕ ኮለስትሮል)

ሓኪምካ ናብ ክኢላ ከም ክኢላ ኣመጋግባ ወይ ክኢላ ኢንዶክሪኖሎጂ እውን ክሰደልካ ይኽእል እዩ። ንዓኻ ዝምጥን ውጥን ሕክምና ንምምዕባል ምሳኻ ክሰርሑ እዮም።

ነዚ ዝኸውን ፍሉይ መድሃኒት ኣሎ ድዩ?

ኣብዚ ሕዚ እዋን ንኢንሱሊን ተፃዋርነት ዝምልከት ፍሉይ ሕክምና የለን። ይኹን እምበር፡ ሓኪምካ ንኻልእ ክህልወካ ዝኽእል ኩነታት ጥዕና መድሃኒት ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ። ገለ ኣብነታት ንኣብነት፤

• መድሃኒት ንልዑል ጸቕጢ ደም
• ከም ሜትፎርሚን ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ንሕማም ሽኮር ወይ ቅድመ-ሽኮርያ
• ከም ስታቲን ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ንኤልዲኤል ኮሌስትሮል ንምንካይ

ተጻዋርነት ኢንሱሊን ክግልበጥ ይኽእል ድዩ? (ምምላስ ምምላስ)

ነዚ ኣበርክቶ ዝገብሩ ብዙሓት ረቛሒታት ስለዘለዉ፡ ኩሎም ጠንቅታት ንድሕሪት ክምለሱ ኣይክእሉን እዮም። ይኹን እምበር ፡ ለውጢ ኣነባብራ ዓብዪ ለውጢ ኼምጽእ ይኽእል እዩ። መኣዛዊ ኣመጋግባ ምምጋብ፡ ኣዘውቲርካ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባርን ልዕሊ ዓቐን ክብደት ሰብነት ምጉዳልን፡ ተጻዋርነት ኢንሱሊንካ ንምንካይ ክሕግዘካ ይኽእል። ነዚ ብዝበለጸ ንምምሕዳር እንታይ ክትገብር ከም እትኽእል ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

ኣመጋግባ ንናይ ኢንሱሊን ምጽዋር ብኸመይ ይጸልዎ?

እቶም እትበልዖም መግብታት ኣብ መጠን ሽኮርን ኢንሱሊንን ኣብ ደምካ ዓቢ ጽልዋ ኣለዎም። ግላይሰሚክ ኢንዴክስ (GI) ፡ እቶም እትበልዖም መግብታት መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ብቕልጡፍ ከም ዘዕብዩ ዝሕብር እዩ።

ልዑል GI ዘለዎም መግብታት መብዛሕትኡ ግዜ ብዙሕ ካርቦሃይድሬትን/ወይ ሽኮርን ዝሓዙ እዮም። ምስ እትበልዖም መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ቀልጢፉ ይውስኽ፡ ተመሊስካ ንታሕቲ ንምውራድ ድማ ብዙሕ ኢንሱሊን የድልየካ። ስለዚ ብብዝሒ ሽኮር ዘለዎም መስተታት (ሶዳ፣ ልስሉስ መስተ፣ ኣርቲፊሻል መስተ ፍረታት) ከምኡ እውን ከም፤

• እንጀራ (ጻዕዳ እንጀራ) .
• ድንሽ
• ንቁርሲ ክትበልዖም ዘለካ ዓይነታት እኽሊ
• ምቁር መግቢ ከም ኬክን ቢስኩትን ዝኣመሰሉ
• ገለ ፍረታት ከም ሓርጭን ቴምብርን (እዚኦም ልዑል ሽኮር ዘለዎም)

ትሑት GI ዘለዎም መግብታት ምስ እትበልዕ ፡ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ቀስ ኢሉ ይውስኽ። እዚ ማለት ሽኮርያኻ ኢንሱሊን ንምፍራይ ክንድኡ ክሰርሕ ኣየድልዮን እዩ። ብሓፈሻ ንኢንሱሊን ተጻዋርነት ዘለዎም ሰባት ትሑት GI ዘለዎም መግብታት ክምገቡ ዝሓሸ እዩ፣ ከም፤

• ከም ፋጁል፡ ቺክፒስን ምሸላን ዝኣመሰሉ ፍረታት
• ፍረታት ከም ኣፕልን ፍረታትን
• ትሑት ስታርች ዘለዎም ኣሕምልቲ - ኣብነታት፡ ኣስፓራጉስ፡ ዕምባባ ቆሎ፡ ቀጠልያ ቆጽሊ ዘለዎም ኣሕምልቲ
• ፍረታት ፍረታት
• ናይ ጸባ መግቢ፡ ዓሳ፡ ስጋ

ዘክር፦ ኣብ ኣመጋግባኻ ዝኾነ ዓቢ ለውጢ ቅድሚ ምግባርካ ኩሉ ግዜ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ንሱ/ንሳ ንዓኻ ዝበለጸ ስጉምቲ ክመኽረካ ይኽእል እዩ።

ንናይ ኢንሱሊን ተጻዋርነት ንምምዕባል ዘስዕቡ ረቛሒታት እንታይ እዮም? (ረቛሒታት ሓደጋ)

ገለ ጀነቲካውን ኣነባብራውን ሓደጋታት ንሓደጋ ናይ ምምዕባል ተጻዋርነት ኢንሱሊን ወይ ቅድመ ሕማም ሽኮር ክውስኹ ይኽእሉ። እዞም ረቛሒታት ሓደጋ ድማ፤

• ልዕሊ ዓቐን ክብደት ወይ ስብሒ ፣ ብፍላይ ኣብ ከባቢ ከብዲ ዘሎ ልዕሊ ዓቐን ስብሒ።
• ዕድመ 45 ዓመትን ልዕሊኡን።
• ሕማም ሽኮር ዘለዎ ናይ ቀረባ ኣባል ስድራቤት (ወለዲ፡ ኣሕዋት) ምህላው።
• ኣካላዊ ምንቅስቓስ ዘይምግባር።
• ከም ልዑል ጸቕጢ ደምን ልዑል መጠን ኮለስትሮልን ዝኣመሰሉ ናይ ጥዕና ኩነታት ምህላው።
• ኣብ እዋን ጥንሲ ሕማም ሽኮር ምህላው (gestational diabetes)።
• ሕማም ልቢ ወይ ወቕዒ ምውቃዕ።
• ናይ ድቃስ ጸገማት ፣ ንኣብነት ናይ ድቃስ ምትንፋስ ምቁራጽ።
• ሽጋራ ምትካኽ።

ከምኡ’ውን ካብዞም ብሄራት እንተኾይንካ እቲ ሓደጋ ቁሩብ ክዓቢ ይኽእል እዩ፤

• ፀሊም
• ስጳኛዊ/ላቲኖ
• ኤስያዊ
• ማእከላይ ምብራቕ

ገለ ሓደጋታት ከም ታሪኽ ስድራቤትን ዕድመን ክንቅይሮም ኣይንኽእልን ኢና። ይኹን እምበር፡ ንዓኻ ዝምጥን ጥዑይ ክብደት ብምዕቃብን ኣዘውቲርካ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ብምግባርን ነዚ ኩነታት ናይ ምምዕባል ሓደጋኻ ከተጉድሎ ክትፍትን ትኽእል ኢኻ።

ናይ ሓደ ተጻዋርነት ኢንሱሊን ዘለዎ ሰብ ኣጠማምታኡ እንታይ እዩ?

እዚ ኩነታት እንተሃልዩካ፡ እንታይ ክትጽበ ከም እትኽእልን ብኸመይ ብዝበለጸ ከተመሓድሮ ከም እትኽእልን ንሓኪምካ ሕተቶ።

ኣረኣእያኻ ኣብ ሓያሎ ረቛሒታት እዩ ዚምርኰስ፤

• ጠንቂ ተጻዋርነት ኢንሱሊን
• ጽንኩርነት ናይ ኢንሱሊን ተጻዋርነት
• ንስኻን ሓኪምካን ነዚ ኩነታት ክሳብ ክንደይ ጽቡቕ ጌርካ ትመርሖ

ገለ ሰባት ቅልል ዝበለ ተጻዋርነት ኢንሱሊን ክህልዎም ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ናብ ቅድመ-ሕማም ሽኮርያ ወይ ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር ፈጺሙ ከይሰጋገር ይኽእል። ብተወሳኺ ብናይ ኣነባብራ ለውጢ ንድሕሪት ክምለስ ወይ ክመሓደር ዝኽእል ናይ ኢንሱሊን ተጻዋርነት ክህልዎም ይኽእል።

ብሰንኪ ተጻዋርነት ኢንሱሊን እንታይ ዓይነት ጸገማት ከጋጥም ይኽእል?

እዚ ኩነታት ብግቡእ እንተዘይተመሓዲሩ፡ ጸገማት ከጋጥም ይኽእል። ክህልዉ ዝኽእሉ ጸገማት ድማ፤

• ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር
• ሜታቦሊክ ሲንድሮም ዝበሃል ሕማም
• ሕማም ልቢ

ኩሎም ተጻዋርነት ኢንሱሊን ዘለዎም ሰባት ጸገማት ከማዕብሉ ኣይኮኑን። እዚ ሕማም ከም ዘለካ እንተተረጋጊጹ፡ ነዞም ጸገማት ንምክልኻል ምፍታን ኣገዳሲ እዩ። ኣዘውቲርካ ናብ ሓኪምካ ምኻድካ ኣረጋግጽ፣ ውጥን ሕክምናኻ ድማ ብጥንቃቐ ተኸተል።

ብዛዕባ ተጻዋርነት ኢንሱሊን መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

እዚ ሕማም ከም ዘለካ እንተተረጋጊጹ፡ ብቐጻሊ ናብ ሓኪምካ ምኻድ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ኣብ ጥዑይ ደረጃ ከምዘሎን ሕክምናኻ ይሰርሕ ከምዘሎን ከረጋግጽ ይኽእል።

ምልክታት ልዑል መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ወይ ቅድመ ሕማም ሽኮር እንተሃልዩካ፡ ብኡንብኡ ናብ ሓኪምካ ምኻድ። ደረጃ ሽኮር ኣብ ደምካ ንምፍታሽ ቀለልቲ መርመራታት ክገብር ይኽእል እዩ።

ኣብ ስድራቤትካ ሓደ ሰብ ሕማም ሽኮር ወይ ተጻዋርነት ኢንሱሊን እንተሃልይዎ፡ ብዛዕባ እዚ ኩነታት ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

ነቲ ሓኪም እንታይ ሕቶታት ክሓቶ ኣለኒ?

እዚ ሕማም ከም ዘለካ እንተተረጋጊጹ፡ ንሓኪምካ ነዘን ሕቶታት ምሕታት ሓጋዚ ክኸውን ይኽእል እዩ፤

• ጠንቂ ናይ ኢንሱሊን ተጻዋርነተይ እንታይ እዩ?
• ቅድመ ሕማም ሽኮር ወይ ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር ናይ ምምዕባል ሓደጋይ እንታይ እዩ?
• ክወስዶ ዝኽእል መድሃኒት ኣሎ ድዩ?
• ነዚ ኩነታት እዚ ናብ ክኢላ ክኸይድ ኣለኒ ድዩ?

ኣብ መወዳእታ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት (Take-Home Message)

ስለዚ፡ ምጽዋር ኢንሱሊን ቁሩብ ዝተሓላለኸ ኩነታት ምዃኑ፡ ንጥዕናና ድማ ብብዙሕ መንገዲ ክጸልዎ ከም ዝኽእል ርኢና ኣለና። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ናብ ቅድመ-ሕማም ሽኮርያ ወይ ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር ክሳብ ዝቕየር ዝኾነ ምልክታት ኣየርእን እዩ።

ስለዚ እቲ ዝበለጸ ክትገብሮ እትኽእል ነዚ ኩነታት እዚ ክትከላኸሎ ምፍታን እዩ፣ ወይ ድማ እንተወሓደ እንተተፈጢሩ ንድሕሪት ምምላስ እዩ። ነዚ ንምግባር ፡ ንዓኻ ዝምጥን ጥዑይ ክብደት ሰብነትካ ምሕላው፡ ኣዘውቲርካ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር፡ ከምኡ’ውን መኣዛታት ዘለዎም መግብታት ምብላዕ።

ይኹን እምበር፡ ሓደ ሓደ ግዜ ንዅሎም እቶም ነዚ ዅነታት እዚ ኣበርክቶ ዝገብሩ ረቛሒታት ምክልኻል ወይ ምሕካም ኣይከኣልን እዩ። ብዛዕባ ሓደጋኻ ወይ ብዛዕባ እዚ ኩነታት ዝኾነ ሕቶታት እንተሃልዩካ፡ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብካ ኣረጋግጽ። ንሳቶም ድማ ክሕግዙኻ ኣለዉ።

` ተጻዋርነት ኢንሱሊን፡ ሕማም ሽኮር፡ ቅድመ-ሕማም ሽኮር፡ ሽኮር ደም፡ ሽኮርያ፡ ስብሒ፡ ጥዑይ ኣመጋግባ፡ ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ሆርሞናት