ሕቖኻ እውን ተደፊኡ ድዩ? ብዛዕባ እዚ ሑምባሻ (Kyphosis) ንዛረብ!

ሓደ ሓደ ግዜ ላዕለዋይ ክፋል ሕቖኻ ቁሩብ ንቕድሚት ዝጠወየ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ፣ ንቕድሚት ሸንኮለል ዝበለ ይመስል። ምናልባት ውላድካ ኮፍ ኢሉ ወይ ደው ክብል ከሎ ሸንኮለል ይብል ይኸውን? እዚ እዩ ብሕክምናዊ ኣዘራርባ ካይፎሲስ ንብሎ። ብዙሓት ካባና "ሃንችባክ" ጥራይ ኢና ንብሎ። መብዛሕትኡ ግዜ እዚ ከቢድ ናይ ጥዕና ጸገም ኣይኮነን፡ ንገለ ሰባት ግን ብዛዕባ መልክዖም ቁሩብ ምቾት ከምዘይስምዖም ክገብሮም ይኽእል። ብሓቂ እንታይ ምዃኑን ክትጭነቐሉ ዘለካ ነገር ድዩ ኣይኮነን ንርአ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ካይፎሲስ እንታይ እዩ?

ዓንዲ ሕቖና እንተርኢኻዮ ምሉእ ብምሉእ ትኽ ዝበለ ኣይኮነን። ብተፈጥሮኡ ውሑዳት ንኣሽቱ ቁልቁለት ኣለዎ። እዞም ቁልቁለት እዚኦም እዮም ትኽ ኢልና ደው ክንብልን ኣካላትና ሚዛናዊ ንኽኸውንን ዝሕግዙና። ኣብ ኪፎሲስ ኣብ ዝበሃል ኩነታት ግን፡ እቲ ኣብ መንጎ ክሳድን መሰንገለን ዘሎ ክፋል ዓንዲ ሕቖና (ዞባ ቶራሲክ) ፡ ኣዝዩ ንድሕሪት ይጥወ። ዓንዲ ሕቖ ኣዝዩ ንድሕሪት ምስ ዝጥወ፡ ሑምባሻ ይመስል።

መብዛሕትኡ ግዜ እዚ ኩነታት እዚ ዓበይቲ ናይ ጥዕና ጸገማት ዘየስዕብን ሕክምና ዘየድልዮን እዩ። ይኹን እምበር፡ ኣብ ገሊኡ ከቢድ ኩነታት፡ ቃንዛ ሕቖ ወይ ጸገም ምስትንፋስ ከስዕብ ይኽእል። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ከቢድ ኩነታት መጥባሕቲ ከድሊ ይኽእል።

ቀንዲ ዓይነታት ካይፎሲስ እንታይ እዮም?

ካይፎሲስ ሓያሎ ዓይነታት ኣሎ። ኣየኖት ዝበዝሑ ዓይነታት ምዃኖም እስከ ንርአ። እዚ ሓበሬታ ብቐሊሉ ንምርዳእ ድማ ብኸምዚ ኣብ ሰደቓ ከቕርቦ እየ።

ምልክታት ካይፎሲስ እንታይ እዮም?

ቀንዲ ምልክት ካይፎሲስ ንደገ ዝወጽእ ሑምባሻ ኮይኑ፡ ካልኦት ምልክታት እውን ክህልዉ ይኽእሉ እዮም።

ልሙድ ዝረኣዩ ምልክታት

• ክቡብ ኣብራኽ።
• ምምጻእ ዕንፍሩር ወይ ሕበጥ ኣብ ላዕለዋይ ክፋል ሕቖ።
• ኣብ መንከስ ምትእስሳር ዝስምዓካ።

እቲ ኩነታት ከቢድ እንተኾይኑ ክረኣዩ ዝኽእሉ ምልክታት

• ኣብ ሕቖን ኣብራኽን ቃንዛ ወይ ምትራር።
• ኣብ እግሪ ምድናስ፣ ድኻም ወይ ምውጥዋጥ።
• ቀልጢፍካ ድኻም ዝስምዓካ (Extreme fatigue)።
• ሚዛን ንምሕላው ጸገም።
• ሽንቲ ወይ ሰገራ ክትቆጻጸር ዘይምኽኣል (ምቁጣብ ዘይምኽኣል)።
• ጸገም ምስትንፋስ ወይ ሕጽረት ትንፋስ።

ጠንቅታት ካይፎሲስ እንታይ እዮም?

ጠንቂ ካይፎሲስ ከከም ዓይነቱ ይፈላለ እዩ። ብሓፈሻ እዞም ቀንዲ ጠንቅታት እዚኦም እዮም፤

• ድኹም ኣቃውማ፦ ብፍላይ ኣብ ንእስነት ንቕድሚት ሸንኮለል ብምባል ኮፍ ምባልን ምጉዓዝን እዩ።
• መዋቕራዊ ጸገማት ዓንዲ ሕቖ፤ኣብ ቅርጺ ዓንዲ ሕቖ ዝመጽእ ለውጢ፡ ከም ኣብ ሻየርማን ካይፎሲስ ዝኣመሰለ።
• መጉዳእቲ ዓንዲ ሕቖ፦ ብሰንኪ ሓደጋ ኣብ ዓንዲ ሕቖ ዝበጽሕ ጉድኣት።
• ዕድመ ምድፋእ፦ ተዓጻጻፍነት ዓንዲ ሕቖ ምስ ዕድመ ይንኪ።

ካይፎሲስ ምስ ስኮሊዮሲስ ሓደ ድዩ?

ኣይፋልን ብዙሓት ሰባት ዝደናገሩሉ ቦታ እዚ እዩ። ካይፎሲስን ስኮሊዮሲስን ኣብ ዓንዲ ሕቖ ዝኽሰቱ ክልተ ኩነታት እዮም። ሓደ ሓደ ግዜ ክልቲኦም ብሓባር ክኽሰቱ ይኽእሉ እዮም፡ እቲ ሓደ ግን ነቲ ካልእ ኣይፈጥርን እዩ።

• ካይፎሲስ ዘይንቡር ንቕድሚትን ንድሕሪትን ምጥዋይ ዓንዲ ሕቖ እዩ። (ካይፎሲስ)
• ስኮሊዮሲስ ከም ፊደል ‘S’ ንጐድኒ ምጥዋይ ዓንዲ ሕቖ እዩ።

ሓኪም ነዚ ብኸመይ ይረኽቦ፧

ንስኻ ወይ ውላድካ ካይፎሲስ ከም ዘለዎም እንተጠርጢርካ፡ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ። መጀመርታ ብኣካል ክምርምረካ እዩ።

ልሙድ ፈተና ፈተና ምጥዋይ ’ ዩ። ኣብዚ መርመራ እዚ፡ ሓኪምካ እግርኻ ብሓባር፡ ብርክኻ ትኽ ኢልካ፡ ቅልጽምካ ድማ ብናጽነት ኣብ ጎድኒኻ ተንጠልጢልካ ንቕድሚት ክትጥምዝዝ ክሓተካ እዩ። ንቕድሚት ክትጠውዮ ከለኻ፡ እቲ ኣብ ሕቖኻ ዘሎ ጠውዮም ብጐድኒ ምስ እትርእዮ ብንጹር ክረአ እዩ።

ድሕሪኡ፡ እቲ ምጥዋይ ክሳብ ክንደይ ከቢድ ምዃኑ ብልክዕ ንምዕቃን ራጂ ዓንዲ ሕቖ ክእዝዙ እዮም።

• ላዕለዋይ ክፋል ሕቖና ካብ 20 ክሳብ 45 ዲግሪ ዝበጽሕ ምጥዋይ ንቡር እዩ።
• እዚ ምጥዋይ ልዕሊ 50 ዲግሪ እንተኾይኑ ግን ካይፎሲስ ተባሂሉ ይፍለጥ።

ሓደ ሓደ ግዜ፡ እቲ ሓኪም፡ እቲ ኩነታት ኣብ ሳንቡእ ጽልዋ ኣሕዲሩ እንተኾይኑ ንምፍላጥ መርመራ ስራሕ ሳንቡእ ወይ ዝኾነ ምጽቃጥ ነርቭ እንተሃልዩ ንምፍላጥ ኤምኣርኣይ ስካን ክገብር እውን ክመክር ይኽእል።

ሕክምና ካይፎሲስ እንታይ እዮም?

ሕክምና ካይፎሲስ ብዙሓት ረቛሒታት ኣብ ግምት ብምእታው እዩ ዝውሰን፡ ከም ዕድሜኻ፡ ጽንኩርነት ናይቲ ኩነታትን ዘስዕቦ ምልክታትን።

1. ኣካላዊ ፍወሳ፦ እዚ እቲ ቀንዲ ኣገባብ ሕክምና እዩ። ኣብዚ፡ ንጭዋዳታት ከብድን ሕቖን ንምሕያል ዝሕግዙ ምውስዋስ ኣካላት፡ ከምኡ’ውን ንዝተጠርነፉ ጭዋዳታት ንምዝርጋሕ ዝሕግዙ ናይ ምዝርጋሕ ልምምዳት ክትምሃሩ ኢኹም። እዚኦም ቃንዛ ንምንካይን ኣቃውማ ምእራምን ክሕግዙ እዮም።

2. መቐነሲ ቃንዛ፦ ቃንዛ ሕቖ እንተሃልዩካ፡ ሓኪምካ ነቲ ቃንዛ ንምንካይ መድሃኒት ክእዝዘልካ እዩ።

3. ምትእስሳር ሕቖ፦ እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ነቶም ገና ዝዓብዩ ዘለዉ ህጻናት ብፍላይ ድማ ነቶም ሽውርማን ካይፎሲስ ዘለዎም ይምከር። እዚ ምትእስሳር ምግባር ንዝያዳ ምዕባለ ናይቲ ካይፎሲስ ንምክልኻል ክሕግዝ ይኽእል። ሓኪምኪ ኣብ መዓልቲ ክንደይ ሰዓታት ክትክደን ከም ዘለካን እንታይ ዓይነት ምትእስሳር ከም ዘድልየካን ክውስን እዩ።

4. መጥባሕቲ፤መጥባሕቲ ኣብቶም ኣዝዮም ከበድቲ ዝኾኑ ጥራይ እዩ ዝምከር። ንኣብነት እቲ ቁልቁለት ልዕሊ 75 ዲግሪ እንተኾይኑ ከቢድ ቃንዛ ኣሎ ወይ ነርቭታት እንተተተንኪፉ መጥባሕቲ ይሕሰብ። እቲ ዝበዝሐ ዝውቱር መጥባሕቲ ስፓይናል ፍዩዥን መጥባሕቲ ይበሃል። ኣብዚ እቲ መጥባሕቲ ዝገብር ሓኪም ንዓንዲ ሕቖ የቕንዖ እሞ ንኣሽቱ ቁርጽራጽ ዓጽሚ ተጠቒሙ ብሓባር ብምትእስሳር የዐርዮ።

ካይፎሲስ ክከላኸል ይኽእል ድዩ?

ብተፈጥሮ ዝመጽእ ካይፎሲስ ክከላኸል ዘይክእል እኳ እንተኾነ፡ ነቲ ዝያዳ ልሙድ ዝኾነ መልክዕ ኣቃውማ ካይፎሲስ ንምክልኻል ክንገብሮ እንኽእል ሓያሎ ነገራት ኣሎ።

• ጽቡቕ ኣቃውማ ምሓዝ፦ ኮፍ ክትብልን ደው ክትብልን ክትከይድ ከለኻን ሕቖኻ ትኽ ኢልካ ምሕላው ተለማመድ።
• ንጭዋዳታት ከብድኻን ሕቖኻን ዘሐይል ምንቅስቓስ ኣካላት ግበር፦ እዞም ጭዋዳታት እዚኣቶም ሓያላት ምስ ዝኾኑ፡ ሕቖኻ ጽቡቕ ደገፍ ይረክብ።
• ጥዑይ ክብደት ሰብነት ምሕላው፦ ክብደት ኣካላት እናወሰኸ ምስ ከደ፡ ኣብ ዓንዲ ሕቖ እውን ጸቕጢ ይፈጥር።
• ቦርሳታት ቤት ትምህርቲ ብትኽክል ተጠቐም፦ ከበድቲ መጻሕፍቲ ክትሕዝ ከለኻ፡ ነቲ ክብደት ኣብ ክልቲኡ መንኵብ ብማዕረ ዝዕድል ጽቡቕ ቦርሳ ተጠቐም። ነቲ ክብደት ብሓደ ወገን ጥራይ ኣይትስከሞ።
• ኣዘውቲርካ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር፦ ምንቅስቓስ ኣካላት ንጭዋዳታት የሐይልን ተዓጻጻፍነት ኣካላት ይውስኽን።