ሕቖኻ ምድንጓይ ይስምዓካ ድዩ? ቀለልቲ ምውስዋስ ኣካላት ንካይፎሲስ

ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ መስትያት ክንጥምት ከለና፡ ወይ ሓደ ሰብ ክነግረና ከሎ፡ "ዋው ሕቖይ ቁሩብ ቁልቁል ዝኣፉ ይመስል፡ ሓቀይ?" ምሉእ መዓልቲ ኣብ ቅድሚ ኮምፒተር ክንሰርሕ ስለዘሕልፍ፡ ወይ ድማ ብቐጻሊ ኣብ ልዕሊ ቴለፎናትና ስለ ዝሕንክስ፡ ኣብራኽና ንቕድሚት ክመጽእ፡ ላዕለዋይ ክፋል ሕቖና ድማ ሸንኮለል ክመስል ይኽእል። እዚ እዩ ብሕክምና ካይፎሲስ እንብሎ። ብተለምዶ "ሃንችባክ" እውን ኢልና ንጽውዖ። እዚ ንገለ ሰባት ቃንዛ ሕቖ ፣ ዘይምቾት፣ ከምኡ’ውን ጸገም ምስትንፋስ ከስዕብ ይኽእል። ስለዚ ሎሚ፡ ነዚ ኩነታት ንምቁጽጻር ኣብ ገዛና ክንገብሮ እንኽእል ቀለልቲ ልምምዳት ንዛረብ።

ካይፎሲስ ብልክዕ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ካይፎሲስ ላዕለዋይ ክፋል ዓንዲ ሕቖና ማለት ዓንዲ ሕቖ ቶራሲክ ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ንቕድሚት ዝጠውየሉ ኩነታት እዩ። እዚ ውጽኢቱ ድማ ቁልቁል ዝኣፉ መልክዕ እዩ።

እዚ ግን ክትፈልጥዎ እውን ይግባእ ። ሕቖና ብተፈጥሮኡ ውሑዳት ንኣሽቱ ቁልቁለት ኣለዎ። እቶም ጠውዮም ንጥዕና ዓንዲ ሕቖና ኣገደስቲ እዮም። ኣብ ካይፎሲስ ግን እዚ ላዕለዋይ መስመር ካብ ንቡር ንላዕሊ ይኸውን። ናይዚ ቀንዲ ምኽንያት ድኹም ኣቃውማ ’ ዩ። ንሰዓታት ኣብ ሓደ ዓይነት ኣቀማምጣ ንቕድሚት ምስ እንጠወና፡ ጭዋዳታት ኣፍልብና ይጽቕጡ፡ ጭዋዳታት ሕቖና ድማ ይደክሙ። ምስ ግዜ እዚ ቀዋሚ ኣቃውማ ክኸውን ይኽእል።

ኣቃውማ ንምምሕያሽ ዝሕግዝ ምንቅስቓስ ኣካላት

ቀንዲ ዕላማ ናይዞም ምውስዋስ ኣካላት፡ ኣብ ሕቖኻ፡ ኣብራኽካን ኣፍልብኻን ዝርከቡ ጭዋዳታት ምሕያልን ምዝርጋሕን ኮይኑ፡ ግቡእ ኣቃውማኻ ንምሕላው ዝቐለለ ይገብሮ። እዞም ልምምዳት እዚኣቶም ንዓንዲ ሕቖና ከም ተፈጥሮኣዊ ምትእስሳር ይሰርሑ።

እዚኦም እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ። ነዚኦም ንምግባር ዝኾነ ዓቢ መሳርሒ ኣየድልየካን እዩ።

ነዚ ነገራት እዚ እውን ተኸናኸኖ።

ዝኾነ ምውስዋስ ኣካላት ክትጅምር ከለኻ ክትዝክሮ ዘለካ ኣገዳሲ ነገር ቀስ ኢልካ ምጅማር ’ ዩ። ኣብቲ ፈለማ እዋን፡ ሓደ ወይ ክልተ ግዜ ጥራይ ሓደ ምውስዋስ ኣካላት ክትገብር ትኽእል ትኸውን። ጸገም የብሉን። በብቑሩብ ካብ መዓልቲ ናብ መዓልቲ ቁጽሪ ምድግጋም ምውሳኽ። ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክትገብር ፈጺምካ ኣይተገድዳ፣ ክሳብ ቃንዛ ፈጺምካ ኣይተገድዳ።

ገለ ገለ ተርእዮታት ካይፎሲስ ብእርጋን፡ ሕማማት ዓጽሚ ከም ምጉዳል ዕንጨይቲ ወይ ካልእ መዋቕራዊ ጠንቅታት ክመጹ ይኽእሉ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ዅነታት፡ ኣካላዊ ፍወሳ ወይ ካልእ ሕክምናዊ ፍወሳ ኣድላዪ ኪኸውን ይኽእል እዩ። ስለዚ ዝኾነ ጥርጣረ እንተሃልዩ ወይ እቲ ቃንዛ ከቢድ እንተኾይኑ ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታት ብልሒ እዩ።