ሓደ ሰብ ክሳብ መዓስ ክነብር ከም ዝኽእል ሓሲብካ ትፈልጥ ዲኻ? ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ጋዜጣታት ብዛዕባ "ጓል 105 ዓመት ዓባየይ" ወይ "ወዲ 110 ዓመት ኣቦሓጎ" ዝገልጽ ዛንታታት ንርኢ። ከምዚ ዝኣመሰለ ቃላት ክንሰምዕ ከለና ብሓቂ ምግራም ይስምዓና። ንሎሚ ብዛዕባ እዚ ክንዛረብ ኢና። ማለት ብዛዕባ እቲ ሓደ ሰብ ክነብር ዝኽእል ግዜ ዝዝረብ ዝተፈላለየ ኣምር። ነዚኦም ብትኽክል ምስ ፈለጥካዮም፡ ንነዊሕ ምንባር ጥራይ ዘይኮነስ፡ ነዊሕን ጥዑይን ምንባር ምዃኑ ክትርዳእ ኢኻ።
ዕድመ ብልክዕ እንታይ እዩ?
ብቐሊሉ ንምግላጹ ፡ ዕድመ ማለት ሓደ ወዲ ሰብ ክነብር ዝኽእል ዝለዓለ ንውሓት ግዜ እዩ። ልክዕ ከም ዝለዓለ ፍጥነት ናይ ሓንቲ ተሽከርካሪት እዩ። ኣብዚ እዋን’ዚ፡ ብመሰረት መዛግብቲ ዓለም፡ ሓደ ወዲ ሰብ ክነብር ዝኽእል ዝለዓለ ዕድመ 122 ዓመት እዩ ዝቑጸር።
እዚ ድማ ብዕድመ ናይቲ ልክዕ ዕለተ ልደቱ ክረጋገጽ ዝኽእል ኣብ ዓለም ዝዓበየ ሰብ እዩ። እቲ ክብረወሰን እቲ ብዣን ካልመንት እትበሃል ፈረንሳዊት ሰበይቲ እዩ ሒዝዎ ዘሎ። ኣብ 1997 ኣብ ዝሞተትሉ እዋን ጓል 122 ዓመት እያ ነይራ።ንደቂ ተባዕትዮ እቲ ክብረወሰን ብጃፓናዊ ጂሮሞን ኪሙራ እዩ ዝሕዝ። ኣብ 2013 ኣብ ዝዓረፈሉ እዋን ወዲ 116 ዓመት እዩ ነይሩ።
ስለዚ ዕድመ ሓደ ሰብ ክበጽሖ ዝኽእል ዝለዓለ ዕድመ ምዃኑ ኣይትረስዕ። እዚ ማእከላይ ዋጋ ኣይኮነን።
ስለዚ ትጽቢት ዕድመ እንታይ እዩ?
እዚ ድማ ብዙሓት ሰባት ንዕድመ ዕድመ ምስቲ ኣቐዲሙ ዝተጠቕሰ ትጽቢት ዕድመ ዘደናግሩሉ እዩ። ትጽቢት ዕድመ ማለት ሓደ ህዝቢ ወይ ጉጅለ ክነብረሉ ትጽቢት ዝግበረሉ ማእከላይ ዕድመ እዩ።
እዚ ሓደ ውልቀ ሰብ ክሳብ ክንደይ ክነብር ከም ዝኽእል ብልክዕ ንምግማት ዝሕግዝ መንገዲ ኣይኮነን። ክኢላታት ሕክምና ካብ ብዝሒ ህዝቢ ሓንቲ ሃገር ወይ ዞባ ዳታ ወሲዶም ብማእከላይ ገምጋም ክንደይ ዓመት ክነብሩ ከም ዝኽእሉ ይሕስቡ።
ንኣብነት ኣብ ሲሪላንካ ዕድመ 75 ዓመት እዩ ንበል። ኣነን ንስኻን ልክዕ ኣብ 75 ዓመት ዕድመና ክንመውት ኢና ማለት ኣይኮነን። ኣብ ሲሪላንካ ዝተወልደ ሰብ፡ ኣብ ትሕቲ ህሉው ኩነታት፡ ብማእከላይ ገምጋም ኣስታት 75 ዓመት ክነብር ትጽቢት ክገብር ይኽእል ማለት እዩ። ገሊኦም ኣዝዩ ነዊሕ ዕድመ ክነብሩ እዮም፣ ገሊኦም ድማ ኣቐዲሞም ክሞቱ ይኽእሉ እዮም።
ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ እንተርኢኻዮ ኣብ መንጎ ክልቲኡ ዘሎ ፍልልይ ኣዝዩ ንጹር ክኸውን እዩ።
| ጭብጢ | ቀሊል ትርጉም |
|---|---|
| ዕድመ ዕድመ | ወዲ ሰብ ክነብር ዝኽእል ዝለዓለ ንውሓት ግዜ። (ንኣብነት፡ 122 ዓመት) |
| ትጽቢት ዕድመ | ሓደ ህዝቢ ክነብር ትጽቢት ዝግበረሉ ማእከላይ ንውሓት ግዜ። (ንኣብነት 72 ዓመት) |
እንታይ ዓይነት ረቛሒታት እዮም ንትጽቢት ዕድመና ዝጸልዉ፧
ብዙሕ ነገራት ከም ኣበይ ከም እትነብረሉን ኣነባብራኻን ነዚ ማእከላይ ዕድመ ዕድመ ይጸልዎ እዩ። ገለ ካብቶም ቀንዲ ዝጸልዉዎ ረቛሒታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤
- ጽቡቕ ክንክን ጥዕና ብቐሊሉ ምርካብ፦ ንፉዕ ሓኪም ብቐሊሉ ክትከይድን ክትሓምም ከለኻ ገለ መድሃኒት ክትረክብን ምኽኣል።
- ጽሩይ ማይን መኣዛዊ መግብን፦ ጽሩይ ዝስተ ማይን ሚዛናዊ ኣመጋግባን ምርካብ።
- ኣገልግሎት ጽሬት፡- ከም ጽቡቕ ሽቓቕ፡ ምሕደራ ጎሓፍ ዝኣመሰሉ ነገራት።
- ታሪኽ ስድራቤትን ጀነቲካዊ ረቛሒታትን፦ ኣብ ስድራቤት ዝጎዩ ሕማማት (ንኣብነት ሕማም ሽኮር፡ ልዑል ጸቕጢ ደም) ሓደ ሓደ ግዜ ንዓና’ውን ክጸልዉና ይኽእሉ።
- ውግኣትን ግጭታትን ፡ ኣብ ሓንቲ ሃገር ናዕቢ።
- ዓለማዊ ለበዳ፡- ከም እትዝክሩዎ፡ ኣብ 2019 ዝጀመረ ለበዳ ኮቪድ-19፡ ኣብ መላእ ዓለም ትጽቢት ዕድመ ብኽልተ ዓመት ክጎድል ገይሩ።
እስከ እተን ክልተ ቃላት 'Longevity'ን 'Healthspan'ን ንመሃር ዲና?
ነዚ ኣርእስቲ ክትዛተየሉ ከለኻ፡ ብዙሕ ግዜ ካልኦት ክልተ ቃላት ትሰምዕ፡ ነዊሕ ዕድመን Healthspanን።
ነዊሕ ዕድመ
እዚ ኣዝዩ ቀሊል እዩ። ነዊሕ ዕድመ ካብ ማእከላይ ዕድመ ንላዕሊ ምንባር ማለት እዩ። ንኣብነት ኣብ ሓንቲ ሃገር ማእከላይ ዕድመ 75 ዓመት እንተኾይኑ ክሳብ 90 ወይ 100 ዓመት ዝነብር ሰብ ነዊሕ ዕድመ ኣሕሊፉ ንብል። ምስ ምዕባለ ሕክምናዊ ሳይንስ ኣብ ዓለም፡ ቁጽሪ ናይቶም ክንድዚ ዝኣክል ዕድመ ዝነብሩ ሰባት እናወሰኸ ይኸይድ ኣሎ።
ጥዑይ ዕድመ
ካብዞም ኣምር እዚ እቲ ኣገዳሲ እዩ። ሳላ ዘመናዊ ሕክምና ሰባት ካብ ዝኾነ እዋን ንላዕሊ ዕድመ ይነብሩ ኣለዉ። ግን ነዊሕ ምንባርን ጥዑይ ምንባርን ጥራይ ክልተ ዝተፈላለዩ ነገራት እዮም።
Healthspan ማለት ካብ ሕዱር ኩነታትን ምስ እርጋን ዝመጽእ ስንክልናን ነጻ ዝኾነ ጥዑይ ህይወት ክትነብር እትኽእለሉ ግዜ እዩ።
በዚ ኸምዚ ሕሰበሉ።
- ሰብ ሀ ፡ ክሳብ 90 ዓመት ዝነብር። ግን ንዝሓለፉ 20 ዓመታት ኣብ ዓራት ጸኒሑ፡ ብብዙሓት ሕማማት ከም ሕማም ሽኮርን ኣርትራይተስን ኣዝዩ ይሳቐ።
- ሰብ ለ፤ክሳብ 85 ዓመት ዝዕድሚኦም ይነብሩ። ክሳብ ሞቶም ግን ብዘይ ዝኾነ ዓቢ ሕማምን ሓዘንን ናቶም ስራሕ እናገበሩ ብሓጎስ ይነብሩ።
ናይ መን ህይወት ይበልጽ? ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ ህይወት ሰብ ለ ዝሓሸ እዩ። ዝነውሐ ናይ ጥዕና ግዜ ኣለዎ ። ዕላማና ዕድመ ምውሳኽ ጥራይ ዘይኮነስ ነዚ ናይ ጥዕና ዕድመ ምውሳኽ ክኸውን ይግባእ።
ኣብ ዓለም ዘለዉ ሰባት ብማእከላይ ገምጋም ክንደይ ግዜ እዮም ዚነብሩ፧
ብመሰረት መረዳእታ 2022 ኣብ ዓለምና ማእከላይ ዕድመ 72 ዓመት እዩ . እዚ ድማ ካብቲ ብ1900 ዝነበረ ልዕሊ ዕጽፊ እዩ።ኣብቲ እዋን እቲ ብማእከላይ ገምጋም ዕድመ 32 ዓመት ጥራይ እዩ ነይሩ!
ብሓፈሻ ደቂ ኣንስትዮ ካብ ደቂ ተባዕትዮ ቁሩብ ዝነውሐ ዕድመ ይነብራ። ብዓለም ደረጃ ብማእከላይ ገምጋም ዕድመ ደቂ ተባዕትዮ ኣስታት 70 ዓመት ክኸውን ከሎ፡ ደቂ ኣንስትዮ ድማ ኣስታት 75 ዓመት እዩ።
እዚ 72 ግን ዓለማዊ ማእከላይ ደረጃ ጥራይ እዩ። እዚ ካብ ሃገር ናብ ሃገር ኣዝዩ ይፈላለ እዩ። እዚኣተን ገለ ካብተን ኣብ 2022 ኣብ ዓለም ዝለዓለ ትጽቢት ዕድመ ዘለወን ሃገራት እየን።
| ሃገር/ዞባ | ማእከላይ ዕድመ (ዓመታት) |
|---|---|
| ማካው | 85 |
| ሊክተንሽታይን። | 84 |
| ጃፓን። | 84 |
| ሆንግ ኮንግ | 84 |
እዞም ኣምር እዚኣቶም ክሳብ ክንደይ ከም እትነብር ብልክዕ ክግምቱ እኳ እንተዘይከኣሉ፡ ጥዕናኻ ንምርዳእ ክሕግዙኻ ይኽእሉ እዮም። እቲ ፍልጠት እቲ፡ ጥዑይን ነዊሕን ሕጉስን ህይወት ንኽትነብር ክመርሓካ ይኽእል እዩ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ዕድመ ዕድመ ሓደ ሰብ ክነብረሉ ዝኽእል ዝለዓለ ዕድመ እዩ። ትጽቢት ዕድመ ማለት ማእከላይ ዕድመ ሓደ ህዝቢ እዩ። ንኽልቲኡ ኣይተደናግሩ።
- ብዙሕ ነገራት ከም ኣነባብራኻ፡ ኣመጋግባኻን ትካላት ክንክን ጥዕናኻን ንዕድመ ዕድመኻ ይጸልዎ እዩ።
- ካብ ነዊሕ ምንባር ንላዕሊ ፡ ጥዑይ ዕድመ ምህላው ኣገዳሲ እዩ . እዚ ማለት ድማ ካብ ሕማም ነጻ ኮይንካ ብሓጎስ እትነብረሉ ግዜ ምውሳኽ ማለት እዩ።
- ነዞም ኣምር ምርዳእ ጥዑይ ህይወት ንምንባር ጽቡቕ ውሳነታት ክትገብር ይሕግዘካ።
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment