ንስኻ እውን ኩሉ ግዜ ሂክታስ ይመጸካ ድዩ? (ሂክ) ብዛዕባ እዚ ዘሕርቕ ኩነታት ንዛረብ!

ኩላትና ኣብ ህይወትና ኣብ ገለ እዋን ሂክታ ኣጋጢሙና እዩ ሓቀይ? ሓደ ሓደ ግዜ ጥዑም ነገር ክንበልዕ ከለና፡ ብዙሕ ክንስሕቕ ከለና፡ ወይ ድማ ብዘይ ምኽንያት የጋጥሙ። ድሕሪ ቁሩብ ግዜ እኳ እንተኸዱ፡ ክጸንዑ ከለዉ ግን ኣዝዮም ከሕርቑ ይኽእሉ። እምበኣር ሎሚ፡ እዞም ሂክታታት ብሓቂ እንታይ ምዃኖም፡ ስለምንታይ ከም ዘጋጥምን፡ ቀልጢፍና ደው ንምባል እንታይ ክንገብር ከም እንኽእልን ንዛረብ።

ብልክዕ ሂክታስ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ሂክታም ብዘይ ቁጽጽርና ዝፍጸም ነገር እዩ። ኣብ መንጎ ኣፍልብናን ከብድናን ከም ስክሪን ዝኣመሰለ ጭዋዳ ኣሎ። ነዚ ዳያፍራም ኢልና ንጽውዖ። እዚ ጭዋዳ እዚ ትንፋስ ክንኣቱን ክንወጽእን ከለና ብምልዓልን ብምውዳቕን ይሕግዘና።

ሂክ ምስ ትገብር፡ እዚ ዓቢ ዳያፍራም ሃንደበት ንታሕቲ ስለ ዝስሕብ፡ ትንፋስ ክትወስድ የገድደካ። ማዕረ ማዕሪኡ ድማ ኣብ መንጎ ድምጽኻ (ግሎቲስ) ዘሎ ክፍተት ሃንደበት ይዕጾ፡ ዝኾነ ተወሳኺ ኣየር ከይኣቱ ደው ይብሎ።ሽዑ እዩ እቲ "ሂክ" ዝብል ድምጺ ዝስማዕ። እዚ እዩ ሂክታ ንብሎ።

መብዛሕትኡ ግዜ ሂክታ ኣብ ውሽጢ ሒደት ደቓይቕ ንባዕሉ ይሓልፍ፣ ሓደ ሓደ ግዜ ግን ክቕጽል ይኽእል። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ዅነታት፡ መሰረታዊ ጠንቂ ኪህሉ ይኽእል እዩ።

ጠንቅታት ሂክታ እንታይ እዮም?

ንስራሕ ዳያፍራምና ዝቆጻጸሩ ነርቭታት ብገለ መንገዲ ምስ ዝቖጥዑ ምሕርቃም ክኽሰት ይኽእል። ነዚ ዝኸውን ብርክት ዝበሉ ምኽንያታት ኣለዉ። ገሊኦም ኣዝዮም ንኣሽቱ፡ ግዝያዊ ጠንቅታት እዮም። ሓደ ሓደ ግዜ ግን ምልክት ናይ ሓደ ሕክምናዊ ኩነታት ክኸውን ይኽእል እዩ።

ስለምንታይ ድሕሪ መጥባሕቲ ሂክፒስ ዝፍጠር?

ገለ ሰባት ብፍላይ ድሕሪ መጥባሕቲ ከብዲ ምውቃጥ ከጋጥሞም ይኽእል። ሓደ ምኽንያት፡ እቲ መጥባሕቲ ንጭዋዳታት ከብዲ ስለ ዝጸሉ፡ ንመስርሕ ምሕቃቕ መግቢ ስለ ዘዝሕሎ እዩ። ካልእ ምኽንያት ድማ እቶም ንመደንዘዚ ዝወሃብ መድሃኒታት’ውን ምሕንጣጥ ከስዕቡ ስለዝኽእሉ እዩ።

ሂክታም ደው ንምባል እንታይ ክትገብር ትኽእል፧

መብዛሕትኡ ግዜ ሂክታም ከቢድ ስለዘይኮነ ባዕሉ ይሓልፍ። ኣዝዮም ስለ ዘሕርቑ ግን፡ መብዛሕትኡ ግዜ ቀልጢፍና ደው ከነብሎም እንኽእል መገዲ ንደሊ። ገለ ካብዚኦም ብሳይንስ ዝተረጋገጹ እኳ እንተዘይኮኑ፡ ክትፍትኖም ዝግባእ እዩ።

• ገለ ሽኮር ውሕጥ፦ ማንካ ሻሂ ሽኮር ኣብ ኣፍካ ኣእቲኻ ኣብ መልሓስካ ክፈስስ ግበሮ። እቲ ሽኮር ኣብ ጎሮሮኻ ምስ ዝሃርም፡ ንመሳርሒታት ድምጽኻ ከም ዘዛንዮን ነቲ ምውቃጥ ደው ንምባል ከም ዝሕግዝን ይንገር።
• ጓርጉል፦ ብዝሑል ማይ ምሕራር እውን ከምቲ ኣብ ላዕሊ ዝተገልጸ ንጎሮሮና የነቓቕሖ። በረድ ምምጣጥ እውን ጽቡቕ መንገዲ እዩ።
• ናብ ናይ ወረቐት ቦርሳ ኣስተንፍስ፦ እዚ ኣብ ሳንቡእካ ዘሎ መጠን ካርቦን ዳይኦክሳይድ ክውስኽ እዩ። እዚ ድማ ንዳያፍራምካ ንኸዛንዮን ነቲ ምሕርቃም ደው ከብሎን ይሕግዘካ።ፕላስቲክ ቦርሳ ፈጺምካ ኣይትጠቐም።
• ንሓንቲ ቁራጽ ለሚን ምምጣጥ፦ ገለ ሰባት ኣብ ጎሮሮኻ ከም ለሚን ወይ ቪነጋር ዝኣመሰለ ምቁር ጣዕሚ ንሂክታ ደው ከም ዘብሎ ይዛረቡ። እዚ ውን ንጎሮሮ ንምንቕቓሕ ዝሕግዝ መንገዲ እዩ።
• ቀስ ኢልካ ኣስተንፍስ፦ ዓሚቝን ቀስ ኢልካን ትንፋስ ውሰድ። ንኣእምሮኣዊ ቁጽሪ ኣርባዕተ ኣስተንፍስ፣ ድሕሪኡ ንኣእምሮኣዊ ቁጽሪ ኣርባዕተ ትንፋስ ኣውጽእ። እዚ ንውሑዳት ግዜ ምግባር ንሕማም ምውጥዋጥ ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።
• ትንፋስካ ምሓዝ፦ እዚ ድማ ኣብ ሳንቡእ ዝርከብ መጠን ካርቦን ዳይኦክሳይድ ክውስኽን ዳያፍራም ክዛነን ይገብር።

መድሃኒታት ንሕማም ሂክታም

ሕዱር ሂክታስ እንተሃልዩካ፡ ማለት ንመዓልታት ወይ ሰሙናት ዝጸንሕ እንተኾይኑ ፡ ናብ ሓኪም ምኻድ ኣገዳሲ እዩ። ንሱ ወይ ንሳ ክምርምረካ እዩ፡ ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ ከም ባክሎፈን ዝኣመሰለ ጭዋዳታት ዘዛንይ መድሃኒት ክእዝዘካ ይኽእል እዩ። ካልኦት መድሃኒታት ከም ክሎርፕሮማዚንን ጋባፔንቲንን እውን ኣለዉ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር፡ ብዘይ ምኽሪ ሓኪም ንባዕልኻ ዝኾነ ዓይነት መድሃኒት ሂክታ ኣይትውሰድ።

ብዛዕባ ሂክታም ደው ዘብሉ ናይ ጸቕጢ ነጥብታት እውን ንመሃር።

ብመሰረት ባህላዊ ሕክምና ቻይና፡ ኣብ ኣካላትና ፍሉያት ነጥብታት ምጽቃጥ (ኣኩፕረሰር) ንሕማም ምሕርቃም ከቃልል ከም ዝኽእል ይንገር።

• ከባቢ መንጋጋ፦ ነቲ ንእሽቶ ጕድጓድ ልክዕ ኣብ ትሕቲ ጽፍሒ እዝኒ፡ ብድሕሪ ዓጽሚ መንጋጋ ርኸቦ። ነቲ ከባቢ ብመመልከቲ ኣጻብዕትኻ ኣብ ዓጽሚ መንጋጋ ቀስ ኢልካ ጸቒጥካ ንሓደ ወይ ክልተ ደቓይቕ ሒዝካ ኣዕሚቕካ ኣስተንፍስ።
• ከባቢ ኣፍልቢ፦ ኣብ መሰረት ክሳድ፡ ኣብ ልዕሊ ዓጽሚ መንኵብ ዘሎ ቆፎ ዘለዎ ቦታ ርኸብ። ካብኡ ኣጻብዕትኻ ኣስታት ሓደ ኢንች ንታሕቲ ኣንቀሳቒስካ ኣስታት ሓደ ኢንች ንየማንን ጸጋምን ንውሽጢ ጽቐጥ። ክልተ ምዉቕ ጭዋዳታት ክስመዓካ እዩ። ነቶም ቦታታት ን20-30 ካልኢት ቀስ ኢልካ ምጽቃጥ።
• ላዕለዋይ ከንፈር፦ ኣብ መንጎ ኣፍንጫኻን ላዕለዋይ ከንፈርካን ዘሎ ምጥምዛዝ ን20-30 ካልኢት ቀስ ኢልካ ምጽቃጥ።

ነዞም ሜላታት ኣብ እትፍትነሉ እዋን ኣዕሚቕካ ምትንፋስ እውን ኣገዳሲ እዩ። ይኹን እምበር፡ ነዚ ኣገባብ እዚ ኣብ ቁስሊ፡ ሕበጥ ወይ መንሽሮ ዝመልኦ ሕበጥ ኣብ ዘለዎ ቦታታት ኣይትፈትኖ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ?

ምስ ንቡር ሂክታስ ዘጨንቕ ነገር የለን። ኣብዞም ዝስዕቡ ጉዳያት ግን ብርግጽ ናብ ሓኪም ስድራቤትካ ክትከይድ ኣለካ።

• ሂክፕስ ንልዕሊ 48 ሰዓታት (ክልተ መዓልታት) እንተቐጺሉ .
• ሂክፒስ ንመግቢ፡ ድቃስ ወይ ምትንፋስ እንተ ኣጸጊሙ .

ሓኪምካ ብዛዕባ ሕክምናዊ ታሪኽካን እትወስዶ ዘለኻ መድሃኒታትን ካልእ ምልክታትን ክሓተካ እዩ፣ ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ ከም መርመራ ደም፣ ራጂን ሲቲ ስካንን ዝኣመሰሉ መርመራታት ክውከሰካ እዩ።

ብዛዕባ ሂክታስ ኣብ ዕሸላት

ሂክፕስ ኣብ ኣዝዮም ንኣሽቱ ህጻናት ኣዝዩ ልሙድ እዩ። ናይዚ ምኽንያት ድማ ጡብ እናጠበዉ ብዙሕ ኣየር ስለዝውሕጡ ክኸውን ይኽእል። ብዛዕባኡ ኣይትጨነቑ። ይኹን እምበር ፡ ምሕንጣጥ ብተደጋጋሚ ተምላስ ወይ ምብስባስ እንተተሰኒዩ ፡ ምልክት ምምላስ ኣሲድ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ ስለዚ ናብ ሓኪም ምኻድ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ።

መዓስ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ሕክምና (ETU)

ምስ ሂክታስ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ዝስዕቡ ከበድቲ ምልክታት እንተሃልዩካ ፡ ብዘይ ወዓል ሕደር ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት (ETU) ሆስፒታል ኪድ። እዚኦም ምልክታት ወቕዒ ወይ ኣብ ሳንቡእ ደም ምፍሳስ (Pulmonary Embolism) ክኾኑ ይኽእሉ።