ዓንዲ ሕቖኻ ካብ መጠን ንላዕሊ ድዩ ቀስ ኢሉ? (ሎርዶሲስ/ስዋይባክ) ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ኣብ መስትያት ርኢኻ ቅርጺ ዓንዲ ሕቖኻ ኣስተብሂልካ ትፈልጥ ዲኻ? ዓንዲ ሕቖና ዘገርም ፍጥረት እዩ። ብተፈጥሮኡ ውሑዳት ንኣሽቱ ቁልቁለት ኣለዎ። ይኹን እምበር ሓደ ሓደ ግዜ እዞም ጠውዮም ዝኸዱ ቁሩብ ክበዝሑ ይኽእሉ እዮም። ሓደ ከምዚ ሎሚ ክንዛረበሉ ዝሓሰብና ኩነታት `(ሎርዶሲስ)` ይበሃል። ገለ ሰባት `(Swayback)` እውን ይብሉ።

እዚ ``ሎርዶሲስ'' እንታይ እዩ? ብቐሊል ንርድኦ ሓቀይ?

ሕራይ ከምዚ ጌርካ ሕሰቦ። ዓንዲ ሕቖና ብፍላይ ኣብ ክሳድ (``Cervical spine'' ተባሂሉ'ውን ይጽዋዕ) ከምኡ'ውን ታሕተዋይ ክፋል ሕቖና (``Lumbar spine'' ተባሂሉ'ውን ይጽዋዕ)፡ ብተፈጥሮኡ ቁሩብ ንውሽጢ ዝጥምዝዝ እዩ። ከም ፊደል ''ሐ'' እዩ። እዚ ቁልቁለት እዚ እዩ ኣብ ክንከይድ ከለና ትኽ ኢልና ደው ክንብልን ስንባደታት ክንምጥጥን ዝሕግዘና። እዚ ንቡር እዩ።

ይኹን እምበር፡ `(ሎርዶሲስ)` እዚ ተፈጥሮኣዊ ምጥዋይ ማለት ንቕድሚት ምጥዋይ ዓንዲ ሕቖ ካብ መጠን ንላዕሊ ምስ ዝኸውን እዩ ። ብልክዕ ንምዝራብ፡ ኣብ ዓንዲ ሕቖ ማህጸን ካብ 30 ክሳብ 40 ዲግሪ ዝበጽሕ ምጥዋይ፡ ኣብ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ድማ ካብ 40 ክሳብ 60 ዲግሪ ዝበጽሕ ምጥዋይ ንቡር እዩ። ካብኡ ንላዕሊ እንተኾይኑ `(ሎርዶሲስ)` ንብሎ።

እዚ ኩነታት እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ንኣሽቱ ህጻናት ዝረአ እኳ እንተኾነ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ግን ምስ ዓበዩ ባዕሉ ይሓልፍ። ከምኡ’ውን መብዛሕትኦም ሰባት ንዕኡ ዝኾነ ፍሉይ ሕክምና ኣየድልዮምን እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ እቲ ሓኪም ኣቃውማ ንምምሕያሽ ቀለልቲ ምንቅስቓሳት ክእዝዝ እዩ።

ኣብ መንጎ `(ሎርዶሲስ)`፣ `(ስኮሊዮሲስ)`ን `(ካይፎሲስ)`ን እንታይ ፍልልይ ኣሎ?

እዚኦም ሰለስቲኦም ምስ ምጥምዛዝ ዓንዲ ሕቖ ዝተኣሳሰሩ ኩነታት እዮም። ይኹን እምበር፡ እቲ ፍልልይ ኣብ ኣየናይ ክፋል ዓንዲ ሕቖ ይጽሎን እቲ ጠውዮም ናብ ኣየናይ ሸነኽ ከም ዝኸይድን እዩ።

• (ሎርዶሲስ)፦ እዚ ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ፡ እቲ ኣብ ክሳድን ታሕተዋይ ክፋል ሕቖን ዘሎ ተፈጥሮኣዊ ምጥዋይ ንቕድሚት ካብ መጠን ንላዕሊ ምስ ዝኸውን እዩ .
• ስኮሊዮሲስ፦ እዚ ዓንዲ ሕቖ ንጐድኒ ምጥዋይ ኮይኑ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ቁሩብ ምጥዋይ ኣለዎ። እዚ ብብዝሒ ኣብ ህጻናትን መንእሰያት ዓበይትን ዝረአ እዩ። ኣብ ዓንዲ ሕቖ ፊደል 'S' ዝመስል ቁልቁለት ጌርካ ሕሰቦ።
• ካይፎሲስ፦ እዚ ኣብ መንጎ ክሳድን ጫፍ መሰንገለን ዝርከብ ክፋል ዓንዲ ሕቖ ዝኾነ ቶራሲክ ዓንዲ ሕቖ ካብ መጠን ንላዕሊ ንድሕሪት ምስ ዝጠውዮ እዩ . እዚ ኩነታት ዘለዎም ሰባት ኣብራኾም ንቕድሚት ተደፊኦም ንላዕሊ ተደፊኦም ይጥምቱ።

እቲ ፍልልይ ይርድኣካ ድዩ? ብቐሊል ኣዘራርባ `(ሎርዶሲስ)` ንቕድሚት ምጥዋይ ማለት `(ስኮሊዮሲስ)` ንጎኒ ምጥዋይ ማለት `(ካይፎሲስ)` ድማ ንድሕሪት ምጥዋይ (ካይፎሲስ) ማለት እዩ።

መን እዩ ነዚ ``ሎርዶሲስ'' ናይ ምምዕባል ተኽእሎኡ ዝለዓለ?

እዚ ኩነታት እዚ ብሓቂ ኣብ ዝኾነ ሰብ ከጋጥም ይኽእል እዩ፡ ገለ ጉጅለታት ግን ናይ ምግጣም ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ።

• ልዕሊ 50 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባት፦ እዚ ድማ ምስ እርጋን ኣብ ዓንዲ ሕቖና ብዝፍጠር ለውጢ ክኸውን ይኽእል።
• ቀልጢፎም ዝዓብዩ ንኣሽቱ ህጻናት፦ ኣካላቶም ብቕልጡፍ እናዓበየ ምስ ከደ፡ እዚ ዓይነት ለውጥታት ኣብ ዓንዲ ሕቖ ክመጽእ ይኽእል።
• ነፍሰጾር ኣዴታት፦ እዚ ኩነታት እዚ ብሰንኪ ክብደት ህጻን ኣብ ዓንዲ ሕቖ ዝፍጠር ጸቕጢ ክኽሰት ይኽእል።

እዚ ዅነታት እዚ ንኣካላትካ ብኸመይ ይጸልዎ፧

ሎርዶሲስ ብቐንዱ ንኣቃውማኻ ይጸልዎ። ንኣካላትካ ዝጸልወሉ ኣገባብ ኣብቲ ኣብ ዓንዲ ሕቖ እቲ ኩነታት ኣበይ ከምዘሎ ይምርኮስ።

• ሎርዶሲስ ማህጸን፦ እዚ ክሳድካ ካብቲ ንቡር ንላዕሊ ንቕድሚት ምስ ዝጠውዮ እዩ። In some very rare cases , እዚ ምስ ክሳድን ጎሮሮን ዝተኣሳሰሩ ተግባራት ከም ምዝራብን ዋላ ምውሓጥን ክጸልዎ ይኽእል።
• ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ `(ሎርዶሲስ)` (`(Swayback)` ተባሂሉ’ውን ይጽዋዕ)፦ ኣብዚ መንኵብካን ምዕጉርትኻን ንድሕሪት ይወጽእ፡ ከብድኻ ድማ ንቕድሚት ይወጽእ። ብልክዕ ንምዝራብ ኣብ መሬት እንተደቂስካ ኣብ መንጎ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖኻን መሬትን ዓቢ ክፍተት ክትዕዘብ ኢኻ። እዚ ኣዝዩ ከቢድ እንተኾይኑ ፣ ሽንቲኻን ሰገራኻን ክትቆጻጸሮ ክትጽገም ትኽእል ኢኻ፣ እዚ ግን ኣዝዩ ሳሕቲ እውን እዩ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር፡ ምጥምዛዝ ዓንዲ ሕቖ ኣዝዩ ከቢድ እንተኾይኑ፡ ኣዝዩ ከቢድ ክኸውን ስለ ዝኽእል፡ ክሳድ ወይ ዓንዲ ሕቖ ብግቡእ ምንቅስቓስ ዘይከኣል እዩ።

ምልክታት `(ሎርዶሲስ)` እንታይ እዮም?

ብዙሓት ሰባት ዝኾነ ኣካላዊ ምልክታት ከየርኣዩ ``ሎርዶሲስ'' ኣለዎም። ግደ ሓቂ፡ ሓኪም ክሳብ ዘይነገረካ፡ እዚ ሕማም ከም ዘለካ እኳ ኣይትፈልጥን ትኸውን።

መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ኣቃውማኻ ዝመጽእ ለውጢ ንኻልኦት ዝያዳ ይርአ። ንኣብነት፥

• ርእስኻን ክሳድካን ካብቲ ንቡር ንላዕሊ ንቕድሚት ይወጽእ ኣሎ ።
• እቲ ከባቢ ጭሕሚ ንቕድሚት ዝተደፍአ ይመስል ።
• እቲ ብድሕሪት ምዕጉርቱ ዝወጸ .
• መሬት ምስ ተዘርግሐ ኣብ ትሕቲ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ዓቢ ክፍተት ኣሎ ።

ብሰንኪ ``ሎርዶሲስ'' ምጥምዛዝ ዓንዲ ሕቖ ከቢድ እንተኾይኑ፡ ኣብ ክሳድካ ወይ ሕቖኻ ቃንዛ ከጋጥመካ ይኽእል እዩ፡ ከምኡ'ውን ኣካላትካ ብንቡር ንምንቅስቓስ ክትጽገም ትኽእል ኢኻ።

ጠንቂ `(ሎርዶሲስ)` እንታይ እዮም?

መብዛሕትኡ ግዜ ``ሎርዶሲስ'' ብዘይ ፍሉይ ጠንቂ እዩ ዝምዕብል (እዚ ኣብ ሕክምናዊ ሳይንስ ``ኢዲዮፓቲክ'' ይበሃል)። ማለት ብባዕሉ ይምዕብል። ኣብ ብዙሕ ኣጋጣሚታት፡ ነቲ ኣብ ንኣሽቱ ህጻናት ዘጋጥም ``ስዋይባክ'' ዝበሃል ኩነታት ዝኾነ ጠንቂ ክረክብ ኣይክእልን። ኣብቶም ላዕለዋይ ክፋል ሕቖ ንድሕሪት ዝጠወየሉ ኩነታት (``Thoracic kyphosis'') ዘለዎም ሰባት እውን ክርአ ይከኣል።

ይኹን እምበር ገለ ሕክምናዊ ኩነታት ``ሎርዶሲስ`` እውን ከስዕቡ ይኽእሉ እዮም።ንኣብነት፤

• ስፖንዲሎሊስተሲስ (Spondylolisthesis)፦ እዚ ኣብ ዓንዲ ሕቖ ዝርከብ ሓደ ዓንዲ ሕቖ (ዓጽሚ) ንቕድሚት ምስ ዝሽርሸር እዩ።
• ኣኮንድሮፕላዝያ (Achondroplasia)፦ እዚ ንሓጺር ቁመት ዝፈጥር ጀነቲካዊ ኩነታት እዩ።
• ምጉዳል ዕንጨይቲ፦ ኣብዚ፡ ኣዕጽምቲ ይደክሙን ይበታተኑን።
• ኦስቲዮሳርኮማ፦ እዚ ኣብ ኣዕጽምቲ ዝምዕብል ዓይነት መንሽሮ እዩ።
• Muscular dystrophy: እዚ ሕማም እዚ ቀስ ብቐስ ንጭዋዳታት ዘዳኽም ሕማም እዩ።
• (Kyphosis): ሎርዶሲስ ብሰንኪ እቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ ኩነታት ምሕንባስ እውን ክኽሰት ይኽእል።
• (ስታቲክ ኢንሰፋሎፓቲ)፤እዚ ብጉድኣት ሓንጎል ዝመጽእ ኩነታት እዩ፣ ንኣብነት ሴረብራል ፓልሲ።

`(ሎርዶሲስ)` ብኸመይ ንፈልጦ?

ሓኪምካ ብኣካላዊ መርመራ ኣቢሉ ሎርዶሲስ ከምዘሎ ክምርምር እዩ።

ንሱ ወይ ንሳ ኣቃውማኻ ርእዩ ኣብ ዓንዲ ሕቖኻ ዘይንቡር ምጥምዛዝ እንተሃልዩ ክምርምር እዩ። እቲ ምጥዋይ ``ተዓጻጻፊ'' እንተኾይኑ እውን ክምርምር እዩ።እዚ ማለት ክሳድካ ወይ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖኻ ክትጠውዮ ከለኻ እቲ ቁልቁለት ምስኡ ይንቀሳቐስ። ክሳብ ክንድኡ ተዓጻጻፊ እንተኾይኑ፡ ሕክምና ወይ መጥባሕቲ ናይ ዘድልየካ ተኽእሎ ትሑት እዩ።

እቲ ሓኪም ካልእ ጸገማት ዓንዲ ሕቖ ከም ስኮሊዮሲስ ወይ ካይፎሲስ እንተሃልዩካ እውን ክምርምር ይኽእል እዩ።

`(ሎርዶሲስ)` ንምፍላጥ እንታይ ዓይነት መርመራታት ይጥቀሙ?

ሓኪምካ ኣብ ዓንዲ ሕቖኻ ምልክታት ሎርዶሲስ እንተርእዩ፡ ኣብ ውሽጢ ኣካላትካ እንታይ ይካየድ ከምዘሎ ብልክዕ ንምፍላጥ ገለ መርመራታት ምስሊ ክእዝዝ ይኽእል። እዚኦም ድማ፤

• (ራጂ)
• (MRI - ማግኔቲክ ሪዞናንስ ኢሜጅንግ)
• (ሲቲ ስካን - ኮምፒዩተር ቶሞግራፊ ስካን)

እዞም መርመራታት እዚኣቶም ልክዕ ስፍሓት ናይቲ ምጥምዛዝ ዓንዲ ሕቖን ጠንቁን ክውስኑ ይኽእሉ።

`(ሎርዶሲስ)` ብኸመይ ንሕክሞ?

ሕክምና ሎርዶሲስ ኣብ ዓንዲ ሕቖኻ ኣበይ ከምዘሎን ብሰንኪ እዚ እንታይ ምልክታት ከምዘጋጥመካን ይምርኮስ።

መብዛሕትኦም ሰባት ዝኾነ ዓይነት ሕክምና ኣየድልዮምን እዩ። ከም ቃንዛ ክሳድ ወይ ሕቖ ዝኣመሰሉ ምልክታት እንተሃልዮምካ፡ ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ መቐነሲ ቃንዛ (NSAIDs፡ ከም ኣስፕሪን ወይ ኢቡፕሮፈን) ከምኡ’ውን ናይ ምዝርጋሕን ምሕያልን ምንቅስቓስ መብዛሕትኡ ግዜ እቶም እንኮ ፍወሳታት እዮም። ግን ዘክር፡ ቅድሚ NSAIDs ምውሳድካ ምስ ሓኪምካ ክትዘራረብ ኣለካ ኣብ ሓደ እዋን ንልዕሊ 10 መዓልታት።

ምናልባት ኣብ ነፍሲ ወከፍ ሒደት ኣዋርሕ ናብ ሓኪምካ ክትከይድ ከድልየካ እዩ፣ ምጥምዛዝ ዓንዲ ሕቖኻ ወሲኹ እንተኾይኑ ንምፍላጥ።

እንተኾነ ግን እዚ ምጥዋይ ምስ ግዜ እንተወሰኸ፡ ወይ ተዓጻጻፊ እንተዘይኮይኑ፡ እቲ ሓኪም ከምዚ ዝኣመሰለ ሕክምናታት ክሕብር ይኽእል፤

• ኣካላዊ ፍወሳ፦ ሓኪምካ ኣብ ከባቢ ዓንዲ ሕቖኻ ንዘለዉ ጭዋዳታት ንምሕያል ምውስዋስ ኣካላትን ምዝርጋሕን ክመኽረካ ይኽእል እዩ። ምንቅስቓስ ኣካላት ንመጠምጠምያ ዓንዲ ሕቖኻ ከጉድሎ ወይ ንሎርዶሲስ ምሉእ ብምሉእ ክፍውስ ኣይክእልን እዩ። ይኹን እምበር፡ ከም ቃንዛ ክሳድን ሕቖን ዝኣመሰሉ ምልክታት ንምንካይ ዝበለጹ መገዲ ምዃኖም መጽናዕትታት ኣረጋጊጾም። ምሕያል ምትእስሳር ጭሕሚ፡ ንመትሎ፡ ኣብስን ግሉትስን ንኣቃውማ ኣቃውማ ንምምሕያሽ ነዊሕ መንገዲ ክኸይድ ይኽእል።
• ናይ ድሕሪት ምትእስሳር (`Bracing`) ምግባር፤ኣብዚ ድማ ብፍቓድካ ዝተሰርሐ ክትክደኖ ዝሕግዝ ምትእስሳር ክወሃበካ እዩ። እዚ ድማ ንዓንዲ ሕቖኻ ደገፍ ይህብን ተወሳኺ ምጥምዛዝ ይከላኸልን። እቲ ሓኪም ንኽንደይ ግዜን ንኽንደይ ግዜን ክትለብሶ ከም ዘለካን ክነግረካ እዩ። መብዛሕትኦም ሰባት ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ ን20 ሰዓታት ክለብስዎ ኣለዎም።
• መጥባሕቲ ንሎርዶሲስ፦ መጥባሕቲ ንሎርዶሲስ ሳሕቲ እዩ ኣድላዪ። ይኹን እምበር፡ ምጥምዛዝ ዓንዲ ሕቖ ከቢድ እንተኾይኑ ወይ ምስ ግዜ እንተገዲዱ፡ ሓኪምካ ዓንዲ ሕቖ ንምትዕርራይን ምጥምዛዝ ንምንካይን መጥባሕቲ ምትሕውዋስ ዓንዲ ሕቖ ክመክር ይኽእል። እዚ ምትካል ዓጽሚ እውን ከጠቓልል ይኽእል። ሓኪም መጥባሕቲ ወይ ሓኪምካ እንታይ ዓይነት መጥባሕቲ ከም ዘድልየካን ንኽትሓዊ ክንደይ ግዜ ከም ዝወስድን ክነግረካ እዩ።

ንነብሰይ ብኸመይ ክከናኸና ኣለኒ?

ሎርዶሲስ ምህላው ማለት ምንቅስቓስ ኣካላት ወይ ምጽዋት ከተቋርጽ ኣለካ ማለት ኣይኮነን። ብሓቂ ንጡፍ ምዃን ኣብ ከባቢ ዓንዲ ሕቖኻ ንዘለዉ ጭዋዳታት ንምሕያልን ንገለ ምልክታትካ ንምንካይን ክሕግዝ ይኽእል። ይኹን እምበር፡ ንመጠወሪ ዓንዲ ሕቖኻ ንምእራም እንተድኣ ተገይሩልካ፡ ክሳብ እትሓዊ ገለ ኣካላዊ ምንቅስቓሳት ክትቁጠብ ከድልየካ ይኽእል እዩ። ብዛዕባ እዚ ንሓኪም መጥባሕቲ ወይ ንሓኪምካ ሕተቶ።

ከምቲ ሓኪም ዝብሎ፡ ርኣዮ እሞ ኣብ ዓንዲ ሕቖኻ ዝመጽእ ለውጢ ተዓዘብ።

ከምኡ’ውን ጥዑይ ኣመጋግባን መደብ ምንቅስቓስ ኣካላትን ምኽታል ንሓፈሻዊ ጥዕናኻ ኣዝዩ ጽቡቕ እዩ።

ኣብ ሕቖኻ ዝኾነ ለውጢ እንተተዓዚብካ፡ ብፍላይ ከም ቃንዛ ዝኣመሰሉ ሓደስቲ ምልክታት እንተ ኣማዕቢልካ፡ ወይ ኣብ ኣካላትካ ምድናስ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ምስ ሓኪም ምዝርራብካ ኣረጋግጽ።

ሎርዶሲስ ከይምዕብል ክኽልክሎ ይኽእል ድየ?

ብሓቂ ንሎርዶሲስ ዝከላኸለሉ መንገዲ የለን። ወይ ብዘይ ገለ ምኽንያት (idiopathic) ክምዕብል ይኽእል ወይ ድማ ብኻልእ ኩነታት ጥዕና ክመጽእ ይኽእል። እንተኾነ ግን ንኸይምዕብል ክትገብሮ እትኽእል ነገር የለን። ይኹን እምበር ፡ ኣካላትካ ተዓጻጻፊ ምግባርን ቀንዲ ጭዋዳታትካ ምሕያልን እቲ ዝበለጸ መገዲ ንሓደጋኻ ንምንካይ እዩ።

`(ሎርዶሲስ)` እንተሃልዩኒ እንታይ ክጽበ ኣለኒ?

ሎርዶሲስ ኣብ ህይወትካ ዓቢ ጽልዋ ክህልዎ የብሉን። መብዛሕትኦም ሰባት ንዕኡ ዝኸውን ሕክምና እኳ ኣየድልዮምን እዩ። ዋላ ሕክምና እንተድኣ ኣድልዩ፡ ንኣቃውማ ንምምሕያሽ መድሃኒት ቃንዛ ወይ ምንቅስቓስ ኣካላት ከጠቓልል ተኽእሎ ኣሎ።

``ሎርዶሲስ'' ዘለዎም ህጻናት እናዓበዩ ምስ ከዱ፡ ዓንዲ ሕቖኦም ድማ ምስ ዝተረፈ ኣካላቶም እናዓበየ ምስ ከደ፡ እዚ ኩነታት መብዛሕትኡ ግዜ ባዕሉ ይጠፍእ እዩ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ቃንዛ ሕቖ እንተሃልዩካ ምስ ሓኪም ምዝርራብ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ።

ንሓኪምካ ክንደይ ግዜ ክትሪኦ ከም ዘለካ ሕተቶ። ክንደይ ግዜ ኣብ ምጥምዛዝ ዓንዲ ሕቖኻ ለውጢ እንተሃልዩ ክትምርምር ክትመጽእ ከም ዘለካ ክነግረካ እዩ።

ብፍላይ ምድናስ፡ ስምዒት ምጥፋእ ወይ ኤሌክትሪክ ከም ዝወቕዓካ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ፡ ብኡንብኡ ናብ ሓኪም ምኻድ።እዚኦም ምልክታት ካልኦት፡ ምናልባት ዝያዳ ከበድቲ ዝኾኑ ጸገማት ዓንዲ ሕቖ ክኾኑ ይኽእሉ።

ነቲ ሓኪም እንታይ ሕቶታት ክሓቶ ኣለኒ?

ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ ገለ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ሕቶታት ክትሓትት ጽቡቕ እዩ፤

• እንታይ ዓይነት ሎርዶሲስ ኣለኒ?
• ሕክምና ከድልየኒ ድዩ?
• ዓንዲ ሕቖይ ክንደይ ግዜ ክምርመር ኣለኒ?
• ካልእ ናይ ሕቖ ጸገማት ከማዕብል ኣብ ሓደጋ ድየ ዘለኒ?

ኣገደስቲ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት (Take-Home Message)

መብዛሕትኦም ሰባት ብዛዕባ ኣዕጽምቶም ዝሓስቡ ገለ ጸገም ምስ ዝህልዎም ጥራይ እዩ። ሎርዶሲስ ሓደ ካብቶም ነገራት እዩ። ብፍላይ ዝኾነ ምልክታት ፈጺሙ ከይህልወካን ዓንዲ ሕቖኻ ኣዝዩ ከም ዝጠወየ እውን ከይተረፈ ስለ ዘይትፈልጥን እዩ። ዓንዲ ሕቖኻ ከይተረድኣካ ይቕየር ኣሎ ኢልካ ምሕሳብ ቁሩብ ዘፍርሕ ክኸውን ይኽእል እኳ እንተኾነ፡ ሎርዶሲስ ግን ኣብ ህይወትካ ወይ ኣብቲ እተስተማቕሮም ነገራት ዓቢ ጽልዋ ክህልዎ የብሉን።

ኣብ ሕቖኻ ወይ ኣቃውማኻ ዝኾነ ለውጢ እንተ ኣስተብሂልካ፡ ብርግጽ ምስ ሓኪም ተዘራረብ። ኣይትስንብድ መብዛሕትኡ ግዜ ቀሊል ነገር ክኸውን ይኽእል እዩ።

` ሎርዶሲስ፡ ስዋይባክ፡ ስኮሊዮሲስ፡ ዓንዲ ሕቖ፡ ኣቃውማ፡ ቃንዛ ሕቖ፡ ኣካላዊ ፍወሳ