ድሌት ጾታዊ ርክብካ ትሑት ድዩ? (ትሑት ድሌት ድሌት) - ብዛዕባኡ ክትዛረብ ኣይትሕፈር

ከምቲ ቀደምካ ዘይኮነስ ኣብ ጾታዊ ርክብ ዘለካ ተገዳስነት ዝሰኣንካ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? እዚ ጸገምካ ጥራይ ኣይኮነን። ብሓቂ ብዙሓት ሰባት ብዛዕባኡ ክዛረቡ ክሓፍሩ እንከለዉ፡ ኣዝዩ ልሙድ ኩነታት እዩ። ኣብ ህይወትካ ኣብ ገለ እዋን ከምዚ ክስምዓካ ንቡር እዩ። ስለዚ ኣይትጨነቕ ወይ ከም ዘሕፍር ነገር ኣይትሕሰቦ። ብዛዕባኡ ግሉጽን ብቕንዕናን ንዛረብ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ ትሑት ድሌት ጾታዊ ርክብ እንታይ እዩ?

ትሑት ድሌት ጾታዊ ርክብ ፡ ወይ ትሑት ድፍኢት ጾታዊ ርክብ ፡ ካብቲ ቅድሚ ሕጂ ዝነበረካ ንላዕሊ ኣብ ጾታዊ ርክብ ተገዳስነትካ ዝወሓደ ኮይኑ ክስምዓካ ከሎ እዩ። እዚ ማለት ጾታዊ ርክብ ክትፍጽም ድርኺት ክስምዓካ ይኽእል እዩ፣ ወይ ድማ ብርታዐ ድሌትካ ክጎድል ይኽእል እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ግዝያዊ ክኸውን ከሎ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ግን ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ክኸውን ይኽእል እዩ።

እዚ ኩነታት ኣብ ሕብረተሰብ ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?

ካብቲ ትሓስቦ ንላዕሊ ልሙድ እዩ። ካብ 5 ደቂ ተባዕትዮ ኣስታት 1፡ ካብኡ ንላዕሊ ድማ ደቂ ኣንስትዮ፡ ኣብ ገለ እዋን ህይወቶም ነዚ ኩነታት ከጋጥሞም እዩ። ዋላ እኳ ሆርሞናትን ኣቃውማ ኣካላትን ተራ እንተሃለዎም፡ ዝኾነ ሰብ ግን ምንካይ ድሌት ጾታዊ ርክብ ከጋጥሞ ይኽእል እዩ። መብዛሕትኦም ሰባት ኣብ ህይወቶም ኣብ ሓደ ወይ ልዕሊኡ እዋን ኣብ ጾታዊ ድሌቶም ለውጢ የጋጥሞም። ንቡር እዩ።

ናይዚ ቀንዲ ምልክታት እንታይ እዮም?

እቲ ቀንዲ ምልክት ድማ ካብቲ ቅድሚ ሕጂ ዝነበረካ ጾታዊ ርክብ ክትፍጽም ድሌት ምውሓድካ እዩ። ካብዚ ወጻኢ ካልኦት ሓያሎ ምልክታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም።

• ኣብ ዝኾነ ዓይነት ጾታዊ ንጥፈታት ተገዳስነት ምጥፋእ። ናይ ማስተርቤት ድሌት እኳ ኣይኮነን።
• ብዛዕባ ጾታዊ ርክብ ኣዝዩ ውሑድ ግዜ ምሕሳብ።
• ብዛዕባ ምንካይ ጾታዊ ድሌትካ ምሕዛን፡ ጭንቀት ወይ ምጭናቕ።

ስለምንታይ እዩ እዚ ዝኸውን ዘሎ? ናይዚ ምኽንያታት እንታይ እዮም?

ድሌት ጾታዊ ርክብካ እናነከየ ዝኸይድ ሓደ ምኽንያት የለን፡ እንተኾነ ግን ብዙሓት ረቛሒታት ኣበርክቶ ክገብሩሉ ይኽእሉ። ኣካላዊ ጥዕናኻ፡ ኣእምሮኣዊ ጥዕናኻ፡ እርጋን፡ ዝምድናኻን ጸቕጥን ኩሎም ነዚ ኣበርክቶ ዝገብሩ ረቛሒታት እዮም። ነዚኦም በበይኖም ንርኣዮም።

ኣካላዊ ጸገማት ጥዕና

ገለ ሕክምናዊ ኩነታት ንጾታዊ ድሌትካ ከጉድል ይኽእል እዩ። ካብዞም ኩነታት ዝኾነ እንተሃልዩካ፡ ኣስተውዕል።

ጥዕና ኣእምሮን ጸቕጥን

ልክዕ ከም ኣካላትካ ኣእምሮኻ ኣብ ጾታዊ ድሌት እውን ዓቢ ጽልዋ ኣለዎ።

• ጸገማት ዝምድና፦ ከም ምትእምማን ዘይምህላው፡ ቅርበት ዘይምህላው፡ ከምኡ’ውን ምስ መጻምድትኻ ኣብ ዘለካ ርክብ ብተደጋጋሚ ባእሲ ዝኣመሰሉ ነገራት ብቐጥታ ንጾታዊ ህይወትካ ይጸልዉ።
• ጸቕጢ፦ ብሰንኪ ከም ጸገማት ስራሕ፡ ጸገማት ስድራቤት፡ ከምኡ’ውን ፋይናንሳዊ ጸገማት ዝኣመሰሉ ነገራት ዝመጽእ ጸቕጢ፡ ጾታዊ ድሌትካ ንኽትስእን ቀንዲ ምኽንያት እዩ።
• ጭንቀት፥ምልክታት ጭንቀት ከም ኣብ ዝኾነ ነገር ተገዳስነት ምጥፋእ: ቀጻሊ ጓሂ: ከምኡውን ኣዝዩ ድኻም እውን ንጾታዊ ድሌት ክጸልዎ ይኽእል እዩ።
• ጭንቀት፦ ብቐጻሊ ዘየድሊ ፍርሕን ጭንቀትን ክስምዓካ፡ ኣብ ኣካላትና ዝርከቡ ናይ ጸቕጢ ሆርሞናት ይውስኽ። እዚ ድማ ንጾታዊ ድሌት ከጉድል ይኽእል።
• ሕሉፍ ጾታዊ ዓመጽ፦ ኣብ ዝሓለፈ እዋን ዘጋጠመ ጾታዊ ዓመጽ ወይ ዘሕዝን ፍጻመታት ኣብ ህሉው ጾታዊ ህይወት ዓቢ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል።

ካልእ ምኽንያታት

• ዝተወሰኑ መድሃኒታት፦ ገለ ትወስዶም መድሃኒታት ከም ጎናዊ ሳዕቤን ምጉዳል ድሌት ጾታዊ ርክብ ከስዕቡ ይኽእሉ። ኣብነታት ጸረ-ጭንቀት፡ መድሃኒታት ልዑል ጸቕጢ ደምን መድሃኒታት ኬሞቴራፒን ይርከብዎም።
• ኣልኮላዊ መስተ: ሽጋራ ምትካኽን ሓሽሽን፦ ካብ መጠን ንላዕሊ ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድ: ሽጋራ ምትካኽን ካልእ ሓሽሽ ምጥቃምን ንደረጃ ሆርሞንካን ጾታዊ ርክብካን ብቐጥታ ይጸልዎ። ሽጋራ ምትካኽ ኣብ ደቂ ተባዕትዮ ቴስቶስትሮን ከጉድል ይኽእል።
• ኣካላዊ ምንቅስቓስ፦ ኣይትገረሙ፡ ክልቲኡ ብዙሕ ምንቅስቓስ ኣካላትን ፈጺምካ ምንቅስቓስ ዘይምግባርን፡ ጾታዊ ድሌት ምጉዳል ከስዕብ ይኽእል።

ንደቂ ኣንስትዮ ዝምልከት ፍሉይ ምኽንያታት

ካልኦት ሓያሎ ፍሉያት ምኽንያታት ጾታዊ ድሌት ደቂ ኣንስትዮ ይንኪ።

• ፐሪሜኖፓውዝን ሜኖፓውዝን፦ ኣብዚ ግዜ እዚ ኣብ ኣካላትና ዘሎ መጠን ኢስትሮጅን ይንኪ። እዚ እውን ናብ ምንካይ ድሌት ጾታዊ ርክብ ክመርሕ ይኽእል እዩ።
• ኣብ እዋን ጾታዊ ርክብ ዝፍጠሩ ጸገማት፦ ጾታዊ ርክብ ብሰንኪ ከም ቃንዛ ኣብ እዋን ርክብ፡ ምንቃጽ ርሕሚ፡ ወይ ድማ ናብ ርውየት ንምብጻሕ ምጽጋም ዝኣመሰሉ ነገራት ዕንቅፋት ክኸውን ይኽእል።
• ጥንሲ፡ ሕርሲ፡ ምጥባው ጡብ ኣደ፡- ኣብዚ እዋናት ብዘጋጥም ዓበይቲ ለውጥታት ሆርሞናት፡ ኣካላዊ ዘይምቾት፡ ከምኡ’ውን ኣእምሮኣዊ ጸቕጢ፡ ምንካይ ድሌት ጾታዊ ርክብ ከጋጥመካ ኣዝዩ ልሙድ እዩ።
• ረኽሲ፦ ግዝያዊ ረኽሲ ከም ረኽሲ ማይ ብሑቝ ወይ ረኽሲ ሻምብቆ ሽንቲ (UTIs) ጾታዊ ርክብ ቃንዛ ክህልዎ ይኽእል።
• ጉዳያት ጥዕና ተፈጥሮ፦ ከም ኢንዶሜትሪዮሲስ፡ ፒኤምኤስ (ቅድመ ወርሓዊ ጽግያት ሲንድሮም)፡ ከምኡ’ውን ፖሊስስቲክ ኦቫሪ ሲንድሮም (ፒሲኦኤስ) ዝኣመሰሉ ኩነታት ንጾታዊ ድሌት ብኣሉታ ክጸልዉዎ ይኽእሉ።
• ሜላታት መከላኸሊ ጥንሲ፦ ገለ ሆርሞናዊ ኣገባባት መከላኸሊ ጥንሲ፡ ከም መከላኸሊ ጥንሲ ከኒናታት፡ ምትካል ስጋ ወይ ዲፖ-ፕሮቨራ ሽቶ፡ ኣብ ገለ ደቂ ኣንስትዮ ጾታዊ ድሌት ክጎድል እውን ይኽእል።

ንደቂ ተባዕትዮ ዝምልከት ፍሉይ ምኽንያታት

ገለ ካብቶም ቀንዲ ምኽንያታት ጾታዊ ድሌት ደቂ ተባዕትዮ ዝንኪሉ ምኽንያት እነሆ።

• ምንካይ ሆርሞን ቴስቶስትሮን፤እዚ ናይ ወዲ ተባዕታይ ጾታዊ ሆርሞን እዩ። ምስ እርጋንና ወይ ብሰንኪ ካልእ ሕክምናዊ ኩነታት መጠን ናይዚ ሆርሞን ክጎድል ይኽእል። እዚ ድማ ቀንዲ ጠንቂ ምንካይ ድሌት ጾታዊ ርክብ እዩ።
• ጾታዊ ርክብ ምዝንባዕ፦ ከም ምዝንባዕ ምትንሳእ፡ ቅድሚ ግዜኡ ምፍሳስ ደም፡ ወይ ምድንጓይ ምፍሳስ ደም ዝኣመሰሉ ጸገማት፡ ብዛዕባ ጾታዊ ርክብ ፍርሕን ጭንቀትን ከምኡ’ውን ድሌት ምጉዳል ከስዕቡ ይኽእሉ።

ሓኪም ነዚ ኩነታት ብኸመይ ይፈልጦ?

ብዛዕባ እዚ ጸገም ክትዛረብ ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ ንሱ ወይ ንሳ ገለ ሕቶታት ክሓተካ እዩ። ብዛዕባ እዚ ነገራት ክትዛረብ ኣይትሕፈር፣ ምኽንያቱ እዚ ሓበሬታ ልክዕ ጠንቂ ኣብ ምርካብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ሓኪምካ ብዛዕባ እዞም ነገራት ክሓተካ ይኽእል እዩ፤

• ዘጋጥመካ ዘሎ ምልክታት
• ሓፈሻዊ ጥዕናኻን እትወስዶም መድሃኒታትን
• ብዛዕባ ጾታዊ ህይወትካ
• ብዛዕባ ርክብኩም
• ደረጃ ጸቕጥኻ
• ብዛዕባ ጾታዊ ርክብ እንታይ ትሓስብን ትስምዓካን

ካብዚ ሓበሬታ ብተወሳኺ ኣካላዊ ኩነታት ዝብል ጥርጣረ እንተሃልዩ እቲ ሓኪም ነዞም ዝስዕቡ መርመራታት ክውከሰካ ይኽእል እዩ።

• ኣካላዊ ፈተና
• መርመራ ሽምጢ ንደቂ ኣንስትዮ
• ከም ደረጃ ሆርሞን ዝኣመሰሉ ነገራት ንምፍታሽ ዝግበር መርመራ ደም
• ከም ኣልትራሳውንድ ዝኣመሰሉ ስካናት

ነዚ ዝኸውን ሕክምናታት እንታይ እዮም?

እቲ ዝበለጸ ነገር፡ ነዚ ዝኸውን ሕክምናታት ኣሎ። እቲ ዝበለጸ ሕክምና ንዓኻ ኣብ ጠንቂ ናይቲ ትሑት ድሌት ጾታዊ ርክብካ ዝምርኮስ ክኸውን እዩ። ሓኪምካ ብቐጥታ ክሕክመካ ይኽእል እዩ፣ ወይ ድማ ኣድላዪ እንተኾይኑ ናብ ክኢላ ክመሓላለፈካ ይኽእል እዩ። ንኣብነት፡ ሓኪም ማህጸን፡ ሓኪም ሽንቲ፡ ሓኪም ኢንዶክሪኖሎጂ፡ ወይ ሓኪም ስነ-ኣእምሮ/ሓኪም ስነ-ኣእምሮ።

ገለ ኣማራጺታት ሕክምና እነሆ፤

• ንቕሓትን ርክብን፦ ብዛዕባ ጾታዊ ርክብን ድሌት ብኸመይ ከም ዝሰርሕን ምፍላጥ፡ ፍርሕኻን ጭንቀትካን ንምንካይ ክሕግዘካ ይኽእል። ምስ መጻምድትኻ ብዛዕባኡ ብግልጺ ምዝርራብ ክልቴኹም ነቲ ጉዳይ ንምርዳእን ክትሰርሑን ክሕግዘኩም ይኽእል እዩ።
• ምቁጽጻር ጸቕጢ፦ ጸቕጢ ምንካይ ስሚዒትካን ጾታዊ ድሌትካን ከማሓይሽ ይኽእል። ከም ጆርናሊንግ፡ ምንቅስቓስ ኣካላትን ኣስተንትኖን ዝኣመሰሉ ነገራት ነዚ ክሕግዙ ይኽእሉ።
• መድሃኒታት ምቕያር፦ ሓኪምካ እቲ ምንካይ ድሌትካ ብሰንኪ ትወስዶ ዘለኻ መድሃኒት ምዃኑ እንተ ወሲኑ፡ መጠን ናይቲ መድሃኒት ክትቅይር ወይ ናብ ካልእ መድሃኒት ክትቅይር ክመክር ይኽእል።
• ሆርሞን ቴራፒ፤ፍወሳ ሆርሞን ኢስትሮጅን ብሰንኪ ጽግያት ጾታዊ ድሌተን ዝሰኣና ደቂ ኣንስትዮ ዝወሃብ እዩ። ብተመሳሳሊ ቴስቶስትሮን መተካእታ ፍወሳ ትሑት መጠን ቴስቶስትሮን ንዘለዎም ደቂ ተባዕትዮ ይወሃብ። እዚኦም ብመልክዕ ከኒና፣ ፓች፣ ክሬም ወይ መርፍእ ይርከቡ።
• ቴራፒ፤
• ውልቃዊ ምኽሪ፦ ምስ ኣማኻሪ ክትዘራረብን ንጭንቀትካን ጭንቀትካን መፍትሒ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ።
• ፍወሳ መጻምድቲ፦ ንስኻን መጻምድትኻን ብሓባር ምስ ኣማኻሪ ተራኺብኩም ኣብ ዝምድናኹም ንዘጋጥሙ ጉዳያት ክትሰርሑ፡ ርክብ ከተመሓይሹን ቅርበት ዳግማይ ክትሃንጹን ትኽእሉ ኢኹም።
• ጾታዊ ፍወሳ፦ ኣብ ጾታዊ ጉዳያት ዝነጥፉ ኣማኸርቲ ኣለዉ። ኣብቲ ፍሉይ ጸገምካ ክሕግዙኻ፡ ከስተምህሩኻን ግብራዊ ምኽሪ ክህቡኻን ይኽእሉ።

ብወገነይ እንታይ ክገብር ይኽእል?

ብዛዕባ ትሑት ድሌት ጾታዊ ርክብካ እንተተሻቒልካ፡ ናብ ሓኪም ምኻድ ዝበለጸ እዩ። ብተወሳኺ፡ ገለ ባዕልኻ ክትፍትኖም እትኽእል ነገራት እነሆ።

• ብዛዕባ ጾታዊ ርክብ ተማሃር፦ ብዛዕባ ጾታዊ ድሌት ዝጸሉ ነገራት ካብ እሙናት ምንጭታት ኣንብብን ኣስተምህሮን።
• ምስ መጻምድትኻ ተዘራረብ፦ ክፉትን ብቕንዕናን ምዝርራብ ዓቢ ለውጢ ከምጽእ ይኽእል እዩ።
• ጥዑይ ኣነባብራ ምቕባል: ኣዘውቲርካ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ምግባር: መኣዛዊ መግብታት ምብላዕ: ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድ ድማ ምጉዳል።
• ካልእ ሕክምናዊ ኩነታት ኣመሓድር፦ ካልእ ሕክምናዊ ኩነታት ከም ሕማም ሽኮር ወይ ሕማም ልቢ እንተሃልዩካ፡ ምስ ሓኪምካ ብጽቡቕ ንምምሕዳር ስራሕ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ምጉዳል ጾታዊ ድሌትካ ንኣእምሮኣዊ ጥዕናኻ ወይ ንዝምድናኻ ዝጎድእ እንተኾይኑ ብርግጽ ናብ ሓኪም ምኻድ።

እዚ ዘሕፍር ነገር ኣይኮነን። ብዛዕባ ጾታዊ ህይወትካ ምስ ሓኪም ምዝርራብ ጽዩፍ ክስምዓካ ይኽእል እዩ። በይንኻ ከም ዘይኮንካ ግን ኣይትረስዕ። ብዙሓት ሰባት እዚ ጸገማት እዚ ኣለዎም። ሓካይም ብዛዕባ እዚ ነገራት ምዝራብ ለሚዶም እዮም። ኣይፈርዱኻን እዮም።

ጾታዊ ርክብ ተፈጥሮኣውን ኣገዳስን ኣካል ሓፈሻዊ ጥዕናኻን ጽቡቕ ሂወትካን እዩ። ጭንቀት፡ ልዕሊ ዓቕምኻ ወይ ብዛዕባ እንታይ ይኸውን ከምዘሎ ርግጸኛ እንተዘይኮንካ፡ ምስ ሓኪም ወይ ኣማኻሪ ምዝርራብ፡ ዝሓሸ ስምዒት ንኽስምዓካ ክትወስዶ እትኽእል ቀዳማይን ዝበለጸን ስጉምቲ ክኸውን ይኽእል።