ዝኽርና እንታይ እዩ? ስለምንታይ ኢና ገለ ነገራት ንርስዕ?

ሓደ ሓደ ግዜ ካብ ዝርዝር ዕዳጋኻ ሓደ ወይ ክልተ ነገራት ትርስዕ ዲኻ? ወይስ ሃንደበት ስም ናይ ሓደ ኣጸቢቕካ እትፈልጦ ሰብ ክትዝክር ኣይከኣልካን? ንፈተና ኣበርቲዕካ ተማሂርካ ነቲ ናይ ሕቶ ወረቐት ክትዝክሮ ዘይትኽእል እዋናት ነይሩ እዩ። ከምዚ ዝኣመሰለ ተመክሮታት ብሓቂ ንኹላትና ልሙድ እዩ። ናይዚ ምኽንያት ድማ እቲ ዝኽርና ዝበሃል ዘገርምን ብመጠኑ ዝተሓላለኸን መስርሕ እዩ። ስለዚ፡ ብዛዕባ እዚ ሎሚ ብዝያዳ ንፍለጥ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ዝኽሪ እንታይ እዩ?

ዝኽሪ ማለት ኣብ ዘድልየና እዋን ዝተማሃርናዮን ዘጋጠመናን ሓበሬታ ናይ ምዝካር መስርሕ እዩ። ኣብ ርእስና ከም ዓቢ ቤተ መጻሕፍቲ እዩ። ኣብዚ ቤተ መጻሕፍቲ መጻሕፍቲ (ሓበሬታ) ንእክብ፡ ንውድቦ፡ ድሕሪኡ ኣብ ዘድልየና እዋን፡ ነታ መጽሓፍ እንደገና ረኺብና ነንብባ። ነዚ ንምግባር ብዙሓት ክፋላት ሓንጎልና ብሓባር ይሰርሑ።

ምዝካር ዳርጋ ንኹሉ ኣብ ህይወትና ኣገዳሲ እዩ። ሕሰብ ጥራይ...

• ጸገማት ምፍታሕ፦ ኣብ ፈተና ንዝቐረበ ሕቶ መልሲ ምሃብ።
• ውጥን፦ ኣብ ዘይትፈልጦ ጽርግያ ክትጐዓዝ ከለኻ፡ ነቲ መስመር ዘክር፡ ካብ ገዛ ናብ ቤት ጽሕፈት ዝወስድ መንገዲ ድማ ዘክር።
• ቋንቋን ርክብን ፡ ስም ሓደ ሰብ ዘክር፡ ቃላት ዘኪርካ ምዝራብ።
• ድሕነት፦ ኣብ ዝሓለፈ እዋን ዝጎድኣና ነገር (ንኣብነት ኣእዳውና ኣብ ውዑይ ምድጃ ምንዳድ) ዘክር እሞ ካብቶም ነገራት ርሓቕ።

ዕድመ እናወሰኽና ምስ ከድና፡ ዝኽርና ከም ቀደሙ ጽቡቕ ጌሩ ዘይሰርሕ ክኸውን ይኽእል እዩ። ንቡር ክፋል እርጋን እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ግን፡ ገለ ሕክምናዊ ኩነታት ነቲ ምስ ዝኽሪ ዝተኣሳሰር ክፋላት ሓንጎልና ክጸልዎ ይኽእል እዩ። ብዛዕባ ዝኽርኻ ዝኾነ ሕቶታት ወይ ስክፍታታት እንተሃልዩካ ፡ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ዝበለጸ እዩ .

ቀንዲ ዓይነታት ዝኽርና እንታይ እዮም?

ዝኽርና ኣብ ሰለስተ ቀንዲ ክፋላት ክንምቀል ንኽእል። ንምርዳእ ቀሊል ንኽኸውን ብኸምዚ ንርኣዮ።

ናይ ሓጺር ግዜ ዝኽሪ ቁሩብ ንምምሕያሽ ዝሕግዙ መንገድታት

ናይ ሓጺር ግዜ ዝኽርና ከም ቪኣይፒ ላውንጅ እዩ። ኣብኡ ንሓጺር ግዜ ጥራይ ኢና ክንህሉ እንኽእል። ዓቕሙን ግዜኡን ቁሩብ ንምዕባይ ግን ንኣሽቱ ተንኮላት ክንጥቀም ንኽእል ኢና።

• ምጭብባጥ (Chnking)፦ ሓበሬታ ኣብ ንኣሽቱ ቁንጣሮ ምብታኽን ምዝካርን ዝፍጸም ተግባር። ንኣብነት ቁጽሪ ታርጋ ተሽከርካሪት ኣብ ክልተ ቁንጣሮ "WP CAR-5834" ኢልካ ምዝካር ካብቲ ኣብ ሓደ ቁራጽ "WPCAR5834" ኢልካ ምዝካር ይቐልል። ቁጽሪ ተሌፎን ከይተረፈ ብቑንጣሮ ይዝከር፡ ከም 077-1234567።
• ልምምድ፦ ሓበሬታ ደጋጊምካ ምድጋም። ከምቲ ግጥሚ ናይ ሓንቲ ደርፊ ንምዝካር ምሕንባስ። እዚ ምስቲ ናብ ድኳን እናተጓዓዝካ "ኮኮናት፡ ሽኮር፡ ምሸላ... ኮኮናት፡ ሽኮር፡ ምሸላ..." ብኣእምሮ ምድጋም ዝመሳሰል እዩ።

ነዚ ናይ ሓጺር ግዜ ዝኽሪ ሓበሬታ ንምውዳብን ንምጥቃምን ስለ እንጥቀመሉ፡ ገለ ተመራመርቲ "ናይ ስራሕ ዝኽሪ" እውን ይብሉዎ።

ናይ ነዊሕ ግዜ ዝኽሪ ዓይነታት እውን ኣለዉ።

ናይ ነዊሕ ግዜ ዝኽሪ ክልተ ቀንዲ ክፋላት እውን ኣለዎ፤

1. ኣዋጅ ወይ ግሉጽ ዝኽሪ፦ እዚ ከም ሓቅታት፡ ፍጻመታትን ቦታታትን ዝኣመሰሉ ነገራት ይዕቅብ። ነዚ ሓበሬታ እዚ ብንቕሓት ኢና እንዝክሮ። ኣብነት፡ ሲሪላንካ ኣብ 1948 ናጽነታ ከም ዝረኸበት ምዝካር።

2. ዘይኣዋጅ ወይ ስዉር/ኣገባባዊ ዝኽሪ፤እዚ ድማ ከም ክእለትን ልምድታትን ዝኣመሰሉ ዝተማሃርናዮ ነገራት ይዕቅብ። ነዚኦም ብፍላጥ ይኹን ብዘይፍላጥ ኢና ንጥቀመሉ። ኣብነታት፡ ብሽክለታ ምዝዋር፡ ምሕንባስ፡ መኪና ምዝዋር። ነዚ ነገራት ክንገብር ከለና ብዛዕባ ነፍሲ ወከፍ ስጉምቲ ኣይንሓስብን ኢና፡ ብኣውቶማቲክ ጥራይ እዩ ዝፍጸም።

ዝኽሪ ብኸመይ ይቐውም? ኣብዚ መስርሕ ዝውሰዱ 4 ስጉምትታት

ዝኾነ መዘክር ብኣርባዕተ ቀንዲ ስጉምትታት ይፍጠርን ይጥቀመሉን። ኣብ ቴለፎንካ ፎቶ ወሲድካ ምዕቃብ፡ ድሒርካ ዳግማይ ምርኣይ ማለት እዩ።

እዚ ዅሉ መስርሕ እዚ ምእንቲ ኺፍጸም፡ ዋህዮታት ነርቭ ( ኒውሮናት ) ፡ ኒውሮትራንስሚተራት ፡ ከምኡውን እተፈላለየ ኽፋላት ሓንጎል ብሓባርን ብውህደትን ይሰርሑ።

ኣየናይ ክፋል ሓንጎል እዩ ንዝኽሪ ዝቆጻጸር?

ዝኽርታት ብቐንዱ ኣብ ሓደ ሂፖካምፑስ ዝበሃል ክፋል ሓንጎልና እዩ ዝፍጠር። እዚ ብድሕሪ ከበሮ እዝንና፡ ኣብ ውሽጢ ሓንጎልና ይርከብ። ክልተ ሂፖካምፒ ኣለዋና፡ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ሸነኽ ርእስና ሓንቲ። እዚኦም እውን ተዘክሮታት ንኽንመልስ ይሕግዙና።

ብተወሳኺ ካልኦት ክፋላት ሓንጎል ኣብ ምዝካር ኣበርክቶ ይገብሩ፤

• ናይ ነዊሕ ግዜ ዝኽሪ፦ መሰረታዊ ጋንግልያ፡ ሴረቤለም፡ ኒዮኮርተክስን ኣሚግዳላን እዩ።
• ናይ ሓጺር ግዜ ዝኽሪ ፡ ቅድመ-ግንባር ኮርተክስ።
• ህዋሳዊ ዝኽሪ ፡ ህዋሳዊ ኮርተክስ፡ ፓሪየታል ሎብን ቴምፖራል ሎብን።

ናይ ምዝካር ጸገማት እንታይ እዮም?

ጸገም ምዝካር፡ ነቲ ንዝኽሪ ዝቆጻጸር ክፋላት ሓንጎል ብዝጎድእ ሕማማት ክመጽእ ይኽእል። እዚኦም ብዘይካ ምጥፋእ ምዝካር ካልኦት ምልክታት ከስዕቡ ይኽእሉ።

ገለ ገለ ልሙዳት ኩነታት ንዝኽሪ ክጸልዉ ዝኽእሉ እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ሕማም ኣልዛይመርን ካልእ ናይ ምርሳዕ ኩነታትን።
• ሕበጥ ሓንጎል .
• ጭንቀት ።
• ናይ ኣእምሮ ስንክልና .
• ድቃስ ምስኣን .
• ጭንቀት ።
• ውቃዕ ።
• ኩነታት ታይሮይድ .
• ከቢድ መጉዳእቲ ርእሲ ( Traumatic brain injury ).

ስለምንታይ ኢና ገለ ነገራት ንርስዕ?

ብቐጻሊ ሓደስቲ ነገራት ንመሃርን ሓድሽ ተመኩሮታት ንረክብን ኣለና። ሓንጎልና ንኹሉ ዘድሕን ሃርድ ድራይቭ ኣይኮነን። ኣብ ክንድኡስ፡ ሓንጎል ነቶም ኣገደስቲ ዝኽርታት ይመርጽን ይዕቅብን ፡ ነቶም ኣገደስቲ ዘይኮኑ ድማ ይድርብዮም። ንሱ እዩ ብቕዓት ሓንጎል።

ይኹን እምበር፡ ምጥፋእ ምዝካር፡ ካብ ቁጽጽርና ወጻኢ ብዝዀኑ ነገራት እውን ኪመጽእ ይኽእል እዩ። ንኣብነት ሕማማት ወይ ሓደጋታት ነቲ ዝኽሪ ዝፈጥር ክፋላት ሓንጎል ክጎድእ ይኽእል።

ከምኡ’ውን ድቃስ ምስኣን፡ ጸቕጥን ስንባደ ዘስዕቡ ፍጻመታትንእዚ ድማ ብንጹር ንምሕሳብን ንነገራት ንምዝካርን ከጸግመካ ይኽእል እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ሓንጎል ባዕሉ ንጐዳኢ፡ መሪር ተዘክሮታት ካብኡ ንምክልኻል ይዓግቶ።

ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ነገራት ትርስዕ ዘለኻ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ፡ ማለት ካብቲ እትዝክሮ ንላዕሊ ዝያዳ ነገራት ትርስዕ ዘለኻ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ ፡ ምኽሪ ንምርካብ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪምካ ምኻድ .

ተመኩሮ ህይወትና ይቐርጸና። ካብቶም ተመኩሮታት ብቐጻሊ ንመሃር ኣለና። ውዑይ ነገር ከይትትንክፍ ካብ ምዝካር፡ ክሳብ ቈልዓ ከለኻ ኣብ ክፍልኻ ዝነበረ ሕብሪ መንደቕ ምዝካር፡ ክሳብ ካብ ድኳን ከተምጽኦም ዘለካ ሰለስተ ነገራት ምዝካር፡ ዝኽርና ብቐጻሊ ይሰርሕ ኣሎ።

ሓደ ሓደ ግዜ ስም ሓደ ሰብ ንዝክር፡ ካልእ ግዜ ኣብ ፈተና ንዝቐረበ ሕቶ መልሲ ንርስዕ። ዝኽርና ብግቡእ ምስ ዘይሰርሕ ኣዝዩ ዘሕርቕ እዩ። ንሕና ግን ሰብ ኢና፡ ሓንጎልና ድማ ኩሉ ግዜ ንዝኽርታት 100% ብትኽክል ኣይውድብንን ኣይመልስን እዩ።

ብዛዕባ ዝኽርኻ ትጭነቕ እንተኾንካ፡ ከም እኹል ድቃስን ምጉዳል ጸቕጢን ዝኣመሰሉ ነገራት ብዝተወሰነ ደረጃ ንዝኽርኻ ንምምሕያሽ ክሕግዙኻ ይኽእሉ። ሓደ ሓደ ግዜ ግን፡ ኣብ ገዛ ዝግበር መድሃኒት ጥራይ እኹል ኣይኮነን። ስለዚ፡ ጸገም ምዝካር እንተ ኣጋጢሙካ፡ ምስ ሓኪም ካብ ምዝርራብ ድሕር ኣይትበል።