ዝኽርኻ ቀስ ብቐስ ዝሃስስ ዘሎ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? ብዛዕባ MCI (Mild Cognitive Impairment) ንዛረብ!

ኩላትና ሓደ ሓደ ግዜ ነገራት ንርስዕ ኢና ሓቀይ? እሞ ሕሰብዎ፡ ካብ ገዛ ወጺእካ ሓጺር ርሕቀት ምስ ከድካ፡ ሃንደበት "ኣንታ ኣምላኸይ፡ ኣነ ድየ ማዕጾ ዓጽየዮ?" ወይ ድማ ምስ ዓርክኻ ጽቡቕ ዕላል እናገበርካ እንታይ ክትብል ከም ዝሓሰብካ ሃንደበት ትርስዕ። እዚ ነገራት እዚ ኣዝዩ ልሙድ እዩ፣ ዘጨንቕ ነገር እውን የለን። ግን፡ ንስኻ፡ ኣዴኻ፡ ኣቦኻ፡ ወይ እትፈትዎ ሰብ፡ እዚ ምርሳዕ በብቑሩብ እናወሰኸ ዝኸይድ ዘሎ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ፡ ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታትካ እውን ንኣሽቱ ምዝንባላት የስዕበልካ ኣሎ? ሽዑ እዛ ዓንቀጽ እዚኣ ኣዝያ ኣገዳሲት ክትከውን እያ። ንሎሚ ብዛዕባ MCI ኢና ንዛረብ ዘለና፣ እዚ ማለት ንMild Cognitive Impairment ማለት እዩ።

ብልክዕ MCI እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ MCI (Mild Cognitive Impairment) ሓደ ሰብ ዝኽርን ናይ ምሕሳብን ክእለቱ ቁሩብ ዝጎድለሉ ኩነታት እዩ . እዚ ካብቲ ምስ እርጋን ዝመጽእ ንቡር ምርሳዕ ቁሩብ ዝዛይድ እዩ። ይኹን እምበር ፡ ከምቲ ዲመንሽያ ዝበሃል ከቢድ ናይ ምዝካር ምጥፋእ ኩነታት ከቢድ ኣይኮነን።

በዚ ኸምዚ ሕሰበሉ። ንናይ ምትላል ጻውዒት ከተለሊ ክትጽገም ትኽእል ኢኻ፡ ወይ ድማ ከምታ ናብ ሓኪም ዝኸድካላ መዓልቲ ዝኣመሰሉ ነገራት ክትርስዕ ትኽእል ኢኻ። ንስኻን ስድራ ቤትካን ነዚ ለውጢ እዚ ከተስተብህሉሉ ትኽእሉ ኢኹም። እቲ ኣገዳሲ ነገር ግን ሓደ MCI ዘለዎ ሰብ ሕጂ ውን ብዘይ ሓገዝ ካልኦት መዓልታዊ ዕማማቱ ክሰርሕ ይኽእል እዩ። እዚ ማለት ድማ ​​ከም ምብሳል፣ ክዳውንቲ፣ ዕዮ ገዛ ባዕሎም ክሰርሑ ይኽእሉ እዮም።

እቲ ጽቡቕ ዜና ግን MCI ኩሉ ግዜ ነባሪ ኣይኮነን። ኣብ ገለ ኣጋጣሚታት፡ እቲ መሰረታዊ ጠንቂ ምስ ተሓከመ፡ ምልክታት ክመሓየሹ ይኽእሉ። ይኹን እምበር፡ MCI ምህላውካ፡ ኣብ መጻኢ ከም ሕማም ኣልዛይመር ዝኣመሰለ ሕማም ምርሳዕ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ብመጠኑ ይውስኽ።

ክልተ ቀንዲ ዓይነታት MCI ኣለዉ፤

ኩነታት MCI ኣብ ክልተ ቀንዲ ክፋላት ንመቕሎ። ንምርዳእ ቀሊል ንኽኸውን ብኸምዚ ክገልጾ እየ።

ንስኻትኩም እውን እዚ ባህርያት እዚ ኣለኩም ድዩ፧

ቀንዲ ባህርይ ናይ MCI ምጉዳል ናይቲ ሕጂ ንዛረበሉ ዘለና ዓቕሚ እዩ። እዚኣቶም ንዓኻ ፍሉጣት እንተድኣ ተሰሚዖም ርአ።

• ኣቓልቦ፦ ኣብ ሓደ ነገር ከተተኩር ኣጸጋሚ እዩ፣ ኣእምሮ ድማ ብቐሊሉ ትኹረቱ ይዘናጋዕ።
• ፍርዲ ፡ ካብ ጌጋ ቅኑዕ ክትመርጽ፡ ጽቡቕ ውሳነ ክትወስድ ከቢድ እዩ።
• ቋንቋ፦ ክትዛረብ ከለኻ ትኽክለኛ ቃላት ንምርካብ ምጽጋም።
• ዝኽሪ፦ ካብ ቅድሚ ሕጂ ንላዕሊ ንነገራት ብብዝሒ ምርሳዕ።
• ውጥን ምውጻእ፦ ንሓደ ዕማም ብስርዓት ክትውጥንን ክትፍጽሞን ኣጸጋሚ እዩ።
• ምኽንያት፦ ንሓደ ጸገም ምርዳእን መፍትሒኡ ምርካብን ኣጸጋሚ እዩ።

እዚኣቶም ኣብ መዓልታዊ ህይወት ብኸመይ ይረኣዩ፧

• ብዙሕ ግዜ መፍትሐይን መነጽረይን ቴለፎነይን ኣበይ ከም ዘቐመጥኩ ረሲዐ ይደልዮ።
• ከም ናይ ኤሌክትሪክን ማይን ዝኣመሰሉ ነገራት ምኽፋል እርስዕ።
• ኣገደስቲ ኣኼባታት፡ በዓላትን ፍሉያት መዓልታት ስድራቤትን ይርሳዕ።
• እናዕለልካ ከለኻ ሃንደበት እንታይ ክትብል ከም ዝሓሰብካ ረሲዕካ ደው ትብል።

ገለ MCI ዘለዎም ሰባት ከም ምጉዓዝ ምጽጋምን ናይ ምሽታት ስምዒትን ዝኣመሰሉ ምልክታት እውን ከጋጥሞም ይኽእል።

ስለምንታይ እዩ እዚ ዝኸውን፧ ጠንቅታት MCI እንታይ እዮም?

ኣብ ምዝካርን ኣተሓሳስባን ዝሕግዙ ክፋላት ሓንጎልና ኣለዉ። ንኣብነት ከም ሂፖካምፑስን ቴምፖራል ሎብስን ዝኣመሰሉ ከባቢታት። ኣብ MCI ኣብዞም ከባቢታት ጉድኣት ወይ መዋቕራዊ ለውጢ ኣሎ። እዚ ናይ ሓንጎል ለውጥታት እዚ እዩ ንነገራት ከምቲ ቅድሚ ሕጂ ዝነበረ ጽቡቕ ጌሩ ንምዝካርን ብንጹር ንምሕሳብን ንምስትውዓልን ዘጸግሙ።

ሓደ ሓደ ግዜ MCI ኣዝዩ ድሮ ደረጃ ናይቲ ከቢድ ናይ ኒውሮዲጀነሬቲቭ ኩነታት ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ኣብኡ ድማ ዋህዮታት ሓንጎል በብቑሩብ ይጠፍኡ። ገለ ካብዞም ኩነታት እዚኦም፤

• ሕማም ኣልዛይመር
• ፍሮንቶቴምፖራል ዲመንሽያ
• ሌዊ ናይ ኣካላት ምርሳዕ
• ሕማም ፓርኪንሰን
• ቫስኩላር ዲመንሽያ

መን እዩ MCI ናይ ምምዕባል ዝለዓለ ሓደጋ ዘለዎ?

ዝኾነ ሰብ MCI ከማዕብል ይኽእል እዩ፡ ገለ ሰባት ግን ዝለዓለ ሓደጋ ኣለዎም።

ቁጽጽር ዘይግበረሎም ረቛሒታት ሓደጋ፤

• ልዕሊ 65 ዓመት ዕድመ፦ እቲ ሓደጋ ምስ ዕድመ ይውስኽ።
• ታሪኽ ስድራቤት፤ኣብታ ስድራቤት ሓደ ሰብ ሕማም ምርሳዕ እንተሃልይዎ።
• ጀነቲካዊ ረቛሒታት፡- APOE-e4 (ንሓደጋ ሕማም ኣልዛይመርስ ዝውስኽ ጂን) ዝበሃል ጂን ፍልልይ ምህላው።

ክቆጻጸሩ ወይ ክሕከሙ ዝኽእሉ ረቛሒታት ሓደጋ፤

• ጸገማት ልብን ሰራውር ደምን፦ ከም ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ልዑል መጠን ኮለስትሮልን ወቕዒን ዝኣመሰሉ ኩነታት።
• ሕዱር ሕማማት ፡ ሕማም ሽኮር፡ ኮፕድ፡ ኦስቲዮኣርትራይተስ።
• ጸገማት ጥዕና ኣእምሮ ፡ ጭንቀትን ጭንቀትን።
• ጸገማት ድቃስ ፡ ምሕንፋጽን ዕንቅፋት ድቃስ ምቁራጽ ምቁራጽን እዩ።
• ሕጽረት ቫይታሚን ፡ ብፍላይ ሕጽረት ቪታሚን ቢ12።
• ጸገማት ታይሮይድ ፡ ትሑት ታይሮይድ።
• ረኽሲ፦ ከም ረኽሲ ሻምብቆ ሽንቲ (UTIs) ዝኣመሰሉ ነገራት ብፍላይ ንኣረጋውያን ከድክሙ ይኽእሉ።
• መጉዳእቲ ርእሲ ፡ (Traumatic brain injury)።
• ገለ መድሃኒታት፦ ገለ መድሃኒታት ከም ጸረ-ሂስታሚን፡ ጸረ-ጭንቀት፡ ዕጸ-ፋርስ፡ ከምኡ’ውን ቤንዞዲያዜፒን ዝኣመሰሉ መድሃኒታት’ውን ከም ጎናዊ ሳዕቤን ምጥፋእ ምዝካር ከስዕቡ ይኽእሉ።

ሓኪም ነዚ ብኸመይ ይረኽቦ፧

MCI እንተሃልዩካ ብርግጽ ክሕብረካ ዝኽእል ሓደ መርመራ የለን። ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ ኣጸቢቑ ክምርምረካ እዩ።

1. ንዓኻን ንስድራቤትካን ብዛዕባ እቲ ለውጢ ሕተቶም፦ ምልክታትካ መዓስ እዩ ጀሚሩ፡ እንታይ ዓይነት ነገራት ኢኻ ትርስዕ፡ ከምኡ’ውን ንመዓልታዊ ንጥፈታትካ ይጸልዎ ድዩ? ብዛዕባ እዚ ለውጢ ምሳኻ ዘሎ ሰብ እውን ክትሓትት ትኽእል ኢኻ።

2. ኣካላውን ስነ-ኣእምሮኣውን መርመራ፡- ሚዛንካ፡ ምላሽ ምሃብካን ስርሓት ስርዓተ ነርቭካን ይምርመር።

3. ናይ ምዝካርን ናይ ምሕሳብ ክእለትን ዝዕቅኑ ፈተናታት፦ ተኸታተልቲ ሓጸርቲ ሕቶታት ክሕተቱኻ ይኽእሉ፣ ስእሊ ክትስእል ወይ ቃላት ክትዝክር ንኣእምሮኣዊ ኣሰራርሓኻ ክትዕቅኖ ትኽእል ኢኻ። ነዚ ድማ ኒውሮሳይኮሎጂካዊ መርመራ ኢና ንብሎ።

4. ካልኦት ፈተናታት፤

• መርመራ ደምን ሽንቲን፦ ካልእ ጠንቅታት ከም ሕጽረት ቪታሚን፡ ጸገም ታይሮይድን ረኽስን ምፍታሽ።
• ስካን ሓንጎል፦ ሲቲ ስካን ወይ ኤምኣርኣይ ስካን ንሕበጥ ሓንጎል፡ ምልክታት ወቕዒ ወይ ካልእ መዋቕራዊ ለውጢ ክደሊ ይኽእል።
• ምብንጫር ሳንቡእ፤ኣብ ገለ ፍሉያት ኣጋጣሚታት፡ እዚ መርመራ ምስ ሕማም ኣልዛይመር ዝተኣሳሰሩ ፕሮቲናት ንምፍታሽ ክግበር ይከኣል።

ናይ MCI ሕክምናታት እንታይ እዮም?

ሕክምና MCI ኣብቲ ጠንቂ ይምርኮስ። ንኹሉ ዝምጥን ሓደ ዓይነት ሕክምና የለን። ሓኪምካ ከምዚ ዝስዕብ ዝኣመሰሉ ነገራት ክመኽረካ ይኽእል እዩ፤

• መሰረታዊ ኩነታት ምፍዋስ፦ ጠንቂ MCI ከም ሕማም ሽኮር፡ ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ጸገም ድቃስ (ስሊፕ ኣፕንያ) ወይ ሕጽረት ቪታሚን ዝኣመሰለ እንተኾይኑ፡ ግቡእ ሕክምና ናይቲ ኩነታት ንናይ ምዝካር ምጉዳል ከማሓይሽ ይኽእል።
• መድሃኒታት ምቕያር፦ ገለ ትወስዶም ዘለኻ መድሃኒታት ንዝኽርኻ ዝጸልዉ እንተኾይኖም፡ ሓኪምካ ክቕይሮም ወይ መጠን ክቕንስ ይኽእል።
• ንሓንጎል ዘነቓቕሑ ንጥፈታት፦ ሕንቅልሕንቅሊተይ ምፍታሕ፡ ሓድሽ ነገር ምምሃር (ከም ቋንቋ፡ መሳርሒ ሙዚቃ)፡ መጽሓፍ ምንባብን ምስ ካልኦት ምሕዝነትን ንሓንጎል ጽቡቕ ልምምድ እዩ።
• ለውጢ ኣነባብራ፤
• ሽጋራ ምትካኽን ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድን ኣቋርጽ ወይ ምጉዳል።
• ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምምጋብ (ዝያዳ ኣሕምልቲ፡ ፍረታት፡ ዓሳ)።
• ኣዘውቲርካ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር።
• ድሕነት ምርግጋጽ፦ ኣብ ገዛኻ ክህሉ ዝኽእል ሓደጋታት ምዝንባልን ምውዳቕን ምጽጋን (ንኣብነት ምንጻፍ) ከምኡ’ውን ምናልባት ምዝዋር መኪና ዳግማይ ምሕሳብ ዝኣመሰሉ ነገራት ኣብ ግምት ከተእቱ ከድልየካ ይኽእል እዩ።

መጻኢ ናይ ሓደ MCI ዘለዎ ሰብ ከመይ ክኸውን እዩ?

ብዙሓት ሰባት ዝፈርሕዎ ሕቶ እዚ እዩ። እቲ MCI ዝበሃል ኩነታት ንኹሉ ሓደ ኣይኮነን።

• ንገለ ሰባት፦ ድሕሪ ሕክምና ምልክታት ክመሓየሹን ምስ ዕድሚኦም ናብ ንቡር ክምለሱን ይኽእሉ።
• ንገለ ሰባት: ምልክታት ከም ቀደሙ ክቕጽል ይኽእል እዩ፣ ከይገደደ።
• ንኻልኦት፦ ምስ ግዜ፡ MCI ናብ ሕማም ምርሳዕ ክሰጋገር ይኽእል። መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ካብ 10% ክሳብ 20% ካብቶም ልዕሊ 65 ዓመት ዝዕድሚኦም MCI ዘለዎም ሰባት ኣብ ውሽጢ ሓደ ዓመት ሕማም ምርሳዕ ከም ዘጋጥሞም ይሕብር።

ግን ኩሎም MCI ዘለዎም ሰባት ሕማም ምርሳዕ ኣየማዕብሉን። ብዙሓት ሰባት ናይ ገዛእ ርእሶም ስርሖም ክቕጽሉን ነጻ ኮይኖም ክነብሩን ይኽእሉ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ምስ ሓኪምካ ስሩዕ ርክብ ምሕላው ’ ዩ። ኩነታትካ ንምፍላጥ ኣብ ነፍሲ ወከፍ 6 ክሳብ 12 ወርሒ ምርኣይ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።