መዓልታዊ ምስ ሕማም ኣልዛይመርስ ከመይ ጌርና ንነብር? እስከ ንዛረብ

ንስኻ ወይ ትፈትዎ ሰብ ሕማም ኣልዛይመርስ ምስ ዝህልወካ ልዕሊ ዓቕምኻን ፍርሒን ክስምዓካ ንቡር እዩ። ከም "ሕጂ እንታይ ክገብር?" ከምኡ'ውን "ህይወተይ ኣብ መጻኢ ከመይ ክትከውን እያ?" ኣብ ኣእምሮኻ ክመጽእ ይኽእል እዩ። እዚ ግን ብድሆ ክኸውን ዝኽእል እኳ እንተኾነ፡ መዓልታዊ ምስዚ ኩነታት ብጽቡቕ ክንነብር ክንገብሮ እንኽእል ብዙሕ ነገራት ኣሎ። ገለ መዓልታት ዓበይቲ፡ ገለ መዓልታት ድማ ቁሩብ ከቢድ እዩ። ብውጥንን ቁሩብ ልምምድን ግን ነዚ ጉዕዞ ክንቀልሎ ንኽእል ኢና። ከመይ ከም ዝኸውን እስከ ንርአ።

ብዛዕባ ጸገማት ምዝካር እንታይ ትገብር?

ቀንዲ ምልክት ናይዚ ሕማም ቀስ ብቐስ ምዝካር ምጥፋእ እዩ። ነዚ ክንሕግዘሉ እንኽእል ገለ ቀለልቲ መገድታት ግን ኣለዉ። ንዓኻ ዝሰርሓልካ ኣገባብ ንምርካብ ገለ ፈተነታት ክሓትት ይኽእል እዩ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ ኩሉ ነገር ምጽሓፍ ልምዲ ውሰድ። ንእሽቶ ደፍተር ወይ ናይ ሕጂ ስማርትፎንካ ኩሉ ግዜ ምሳኻ ምሓዝ። ኣብኡ እዞም ዝስዕቡ ነገራት ጽሓፍ፤

• ኣገደስቲ ቁጽሪ ተሌፎን (ናይ ቀረባ ስድራቤት፡ ሓኪም)
• ኣስማት ናይቶም እትረኽቦም ሰባት
• ኣብ ኣእምሮኻ ዝመጽእ ጽቡቕ ሓሳባት
• ናብ ሓኪም ንምርኣይ ቆጸራታት
• ኣድራሻ ገዛኻን ናብ ገዛኻ ዝወስድ መንገድን።

ኣብ ከባቢ ገዛኻ ንኣሽቱ መዘኻኸሪታት ኣቐምጥ። ንኣብነት፡ መድሃኒትካ ክትወስድ ዘድልየካ ግዜ ጽሒፍካ ኣብ ጥቓ መኣዲ መመገቢ ኣጣብቦ። ንኣርማድዮታት ክሽነኻ፡ ሳጹናትካን ካቢነታትካን ብቓላት ወይ ስእልታት ምልክት ግበሮ። ንኣብነት "ሽኮር"፡ "ቆጽሊ ሻሂ"። እዚ ድማ ብቐሊሉ ንምርካብ ክገብሮ እዩ። ከምኡ’ውን፡ ብፍላይ መድሃኒትካ ክትወስደሉ እትኽእል ግዜ ምስ በጽሐ፡ ኣብ መዓልቲ ኣገደስቲ ነገራት ከዘኻኽረካ፡ ንሓደ እትኣምኖ ኣባል ስድራቤትካ ወይ ዓርክኻ ክድውለልካ ንገሮ።

ከመይ ጌርካ ንሓንቲ መዓልቲ ብግቡእ ትውጥን?

መዓልትኻ ምውጣን ኣብ ኣእምሮኻ ዘየድሊ ጸቕጢ ክቕንስ እዩ። ናብ ኩሉ ኣይትሃወኽ።

• ነቲ ዘሐጕሰካ ነገራት ቀዳምነት ሃቦ፦ በይንኻ፡ ብዘይ ስግኣት ክትሰርሖ ዘሐጕሰካ ነገራት ግበር፡ ከም መጽሓፍ ምንባብ፡ ኣብ ጀርዲን ንኣሽቱ ዕዮታት ምስራሕ፡ ወይ ኣብ ሃይማኖታዊ ንጥፈታት ምውፋር።
• ዝበለጸ ግዜኻ ተጠቐም፦ ኣብ መዓልቲ ዝያዳ እትሕደሰሉን ኣብ ዝበለጸ ደረጃኻ እትነብረሉን እተወሰነ እዋናት ኣሎ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ንግሆ እዩ። ኣገዳሲ ዕዮ ንምስራሕ ነቲ እዋናት ተጠቐመሉ።
• ኣይትስንብድ፦ ምስ ስራሕካ ግዜኻ ውሰድ። ዋላ ሓደ ሰብ ስንባደ እንተገበረካ ኣይትስንብድ (ተጨነቕ)። ክትገብሮ ዘጸግም ነገር እንተ ረኺብካ ዕረፍቲ ውሰድ። ኣድላዪ እንተኾይኑ ሓገዝ ካብ ምሕታት ፈጺምካ ድሕር ኣይትበል።

ተስፋ ንኸይትቑረጽ እንታይ ክትገብር ትኽእል፧

ኣብ እትፈልጦ ቦታታት እውን እንተዀነ፡ ሓድሓደ ግዜ መንገድኻ ምርካብ ኣጸጋሚ ኪኸውን ይኽእል እዩ። ስለዚ ክትወጽእ ከለኻ ነዚ ነገራት እዚ ኣስተውዕል።

• በይንኻ ኣይትኺድ፦ ብፍላይ ናብ ዘይትፈልጦ ቦታ ክትወጽእ ከለኻ፡ ኣባል ስድራቤትካ ወይ ዓርክኻ ሒዝካ ምኻድ።
• ኣድራሻኻ ኣብ ኢድካ ምሓዝ፦ ኣብ ዝኸድካዮ ቦታ፡ ኩሉ ግዜ ኣብ ቦርሳኻ ወይ ጁባኻ፡ መዕለቢ ኣድራሻኻን ኣድራሻ ገዛኻን ቁጽሪ ተሌፎንካን ዝሓዘ ካርድ ኣቐምጥ።
• ሓገዝ ሕተት፦ ዝጠፍእካ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ፡ ኣብ ቀረባኻ ንዝርከብ ሰብ ሓገዝ ሕተት። "ቁሩብ ዝኽረይ ይሽገር ኣለኹ" ኢልካ ምግላጽ ጸገም የብሉን።

ምስ ካልኦት ንምዝርራብ ዝቐለለ ክትገብሮ እትኽእል ብኸመይ ኢኻ፧

ምዝርራብ ቁሩብ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ ብውሑዳት ቀለልቲ ምኽርታት ግን ኣዝዩ ቀሊል ክኸውን ይኽእል። እዞም ምኽርታት እዚኦም ንሕሙምን ነቶም ምስቲ ሕሙም ዝዛረቡን ኣገደስቲ እዮም።

ንዓኻ (ንሕሙም) ዝወሃብ ምኽሪ፤

• ግዜኻ ውሰድ፦ ክትዛረብ ከለኻ ኣይትሃወኽ። ቃላትካ ብጥንቃቐ ምረጽ።
• ነቲ ሰብ ክደግሞ ሕተቶ፦ እቲ ትዛረቦ ዘለኻ ሰብ እንታይ ከም ዝብል እንተዘይተረዲኡካ ክደግሞ ሕተቶ። ወይ ድማ ቁሩብ ቀስ ኢሎም ክዛረቡ ሕተቶም።
• ጽምው ዝበለ ቦታ ምረጽ፦ ኣብ ከም ድምጺ ቲቪ ወይ ሬድዮ ዝኣመሰለ ናይ ደገ ድምጺ ዘለዎ ቦታታት ክትዛረብ ኣጸጋሚ እዩ። ብዝተኻእለ መጠን ኣብ ጽምው ዝበለ ቦታ ተዘራረብ።

ምኽሪ ነቶም ዝኣልዩኻ፤

ምስ ኣልዛይመርስ ዘለዎ ሰብ ክትረዳዳእ ከለኻ ትዕግስትን ምርድዳእን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ንዕኡ ዝኸውን ገለ ግብራዊ ምኽርታት እነሆ።

ብዛዕባ ምዝዋር መኪና እንታይ ትብሉ?

እዚ ኣዝዩ ተሃዋሲ ኣርእስቲ ኮይኑ ፡ ድሕነት ግን ክቕድም ኣለዎ።

ከምኡ ክሳብ ዝኸውን፡ ኣብ እትፈልጦ ጽርግያታት ጥራይ ክትዝውር ፈትን። ኣድላዪ እንተኾይኑ፡ ክእለት ምዝዋርካ ብክፍሊ ሞተር ተሽከርከርቲ ክፍተን ከም ዝኽእል እውን ክትዛተዩ ትኽእሉ ኢኹም።

መኪና ክትዝውር ስለ ዘይትኽእል መገሻታትካ ደው ክብል የብሉን። ስድራቤትን ፈተውትን ኣብ መገሻታትካ ክሕግዙኻ ክትሓትት ትኽእል ኢኻ። ከምኡ’ውን ከም Uberን PickMeን ዝኣመሰሉ ኣገልግሎታት ኣብ ስልክኻ ክትተክልን ከመይ ጌርካ ከም እትጥቀመሉ ክምህረካ ሰብ ክትሓትትን ትኽእል ኢኻ።

ኣብ ገዛይ ድሕንነተይ ብኸመይ ከረጋግጽ እኽእል?

ናይ ገዛ ሃዋህው ውሑስ ምግባር ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ነዚ ነገራት እዚ ኣብ ድሮ እቲ ሕማም ምግባርን ልምዲ ምግባርን ኣዝዩ ቀሊል እዩ።

• ሓገዝ ረኸብ፦ ኣብ ከም ዕዳጋ፡ ዕዮ ገዛን ምብሳልን ዝኣመሰሉ ነገራት ሓገዝ ክትረክብ እትኽእለሉ መገድታት ድለ።
• መፍትሕ ገዛ፦ ንሓደ እትኣምኖ ጎረቤትካ ትርፊ መፍትሕ ገዛኻ ሃቦ።
• ኣገደስቲ ቁጽርታት፡- ኣብ ህጹጽ እዋን ክትድውለሎም ዘድልየካ ሰባት (ስድራቤት፡ ሓኪም፡ ኣገልግሎት ኣምቡላንስ) ብዓበይቲ ፊደላት ጽሒፍካ ኣብ ጥቓ ቴለፎንካ ኣቐምጦም።
• መዓልታዊ መርመራ ጥዕና፤መዓልታዊ ደዊልካ ጽቡቕ ሂወትካ ክትፈልጥ፡ ንዑ መርምሮም፡ ወይ ድማ ኣባል ስድራቤትካ ወይ ዓርክኻ መጺኡ ክከታተለካ ሕተቶ።
• ምሕደራ ገንዘብ፦ ከም ጡረታኻ ዝኣመሰሉ ነገራት ቀጥታዊ ተቐማጢ ገንዘብ ኣዳሉ። ኣብ ከቢድ ኩነታት እንተሃሊኻ፡ ፋይናንስካ ክሕዝ እትኣምኖ ሰብ ምረጽ፡ ምስ ጠበቓ ተራኸብ፡ ከምኡ’ውን ኣድለይቲ ሕጋዊ ሰነዳት (ንኣብነት፡ ስልጣን ውክልና) ኣዳሉ። እዚ ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ምግባር ኣዝዩ ኣገዳሲ ’ ዩ።

ሓደ መዓልቲ ንበይንኻ ምንባር ክጽገመካ ከም ዝኽእል ምርዳእ ኣገዳሲ እዩ። ኣብ መጀመርታ ደረጃታት ናይቲ ሕማም ግን፡ ብደገፍ ስድራቤት፡ ፈተውትን ኣገልግሎት ማሕበረሰብን፡ ብዙሓት ሰባት ጽቡቕ ክሰርሑ ይኽእሉ። ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ቀለልቲ ለውጥታትን ስጉምትታት ድሕነትን ኣብ ህይወትካ ዓቢ ለውጢ ከምጽኡ ይኽእሉ።