ሽጋራ ምትካኽ ምቁራጽ ከቢድ ድዩ፧ ብዛዕባ ኣገባብ ኤን.ኣር.ቲ ንመሃር? (ናይ ኒኮቲን መተካእታ ፍወሳ - NRT)

ሽጋራ ምትካኽ ከተቋርጽ ምፍታን ለሚድካ ዲኻ፡ ድሕሪ ሓደ ወይ ክልተ መዓልቲ ግን ናብቲ ዝጀመርካዮ ክትምለስ ኢኻ? ከምቲ ትሓስቦ ቀሊል ኣይኮነን። ብዙሓት ሰባት ካብ ወልፊ ሽጋራ ክናገፉ ኣብ ዝፍትኑሉ እዋን ዝስምዖም ኣካላዊ ዘይምቾትን ኣእምሮኣዊ ጸቕጥን ብምኽንያት ነቲ ምትካኽ ሽጋራ ንምቁራጽ ዝገብርዎ ፈተነታት ይገድፍዎ። ግን ኣይትሻቐል ነዚ ጉዕዞ በይንኻ ክትሓልፎ ኣየድልየካን እዩ። ክሕግዙኻ ዝኽእሉ ናይ ሕክምና ሜላታት ኣለዉ። ንሎሚ ብዛዕባ ሓደ ከምዚ ዓይነት ኣገባብ ክንዛረብ ኢና።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ኒኮቲን መተካእታ ፍወሳ (NRT) እንታይ እዩ?

ኒኮቲን መተካእታ ፍወሳ (NRT) ሽጋራ ምስ ኣቋረጽካ ትምኒትን ምልክታት ምስሓብን ንምንካይ ዝጥቀመሉ ፍወሳ እዩ። ካልኦት ኒኮቲን ዝሓዙ ፍርያት (ከም ማስቲካ ወይ ፓች) ብኣዝዩ ትሑት መጠን ምጥቃም የጠቓልል።

ሕሰብዎ ሽጋራ ኒኮቲን ጥራይ ኣይኮነን ዝሓዘ። ካልኦት ኣሽሓት ጎዳኢን መርዛማትን ኬሚካላት ከም ካርሲኖጀን ዝኣመሰሉ ምስቲ ትኪ ናብ ኣካላትና ዝኣትዉ ኣለዉ። ፍርያት ኤንኣርቲ ቁጽጽር ዝግበረሉን ትሑት መጠን ኒኮቲን ጥራይ እዩ ዝሓዘ። እቶም ሓደገኛታት መርዛማት ነገራት የብሎምን። ስለዚ፡ ቀስ ብቐስ ካብ ወልፊ ኒኮቲን ብዘይ ጉድኣት ሽጋራ ክትገላገል ይሕግዙኻ።

እዚ ናይ NRT ሕክምና ንመን እዩ ዝያዳ ዝምችእ?

NRT ንኣዝዮም ወልፊ ሽጋራ ዘለዎም (ከቢድ ጽግዕተኛነት ኒኮቲን)ን ክገድፍዎ ንዝደልዩን ሰባት ይምከር። ኒኮቲን ኣብ ትምባኾ ዝርከብ መነቓቕሒ እዩ። ንነዊሕ እዋን ሽጋራ ምስ እትትክኽ፡ ኣካላትካን ሓንጎልካን ነቲ መጠን ኒኮቲን ይለምዶ። ሽዑ ብዘይ ኒኮቲን ክትነብር ኣይትኽእልን ኢኻ። እዚ እዩ ወልፊ እንብሎ።

እዞም ምልክታት እዚኦም ከቢድ ወልፊ ሽጋራ እንተሃልዩካ ንምፍላጥ ክሕግዙኻ እዮም።

NRT ብሓፈሻ ንዓበይቲ ውሑስ እዩ። ይኹን እምበር ንነፍሰጾራትን ንኣሽቱ ህጻናትን ዝምችእ ኣይኮነን። ከምኡ’ውን ዝኾነ ሕማም ጸላም ከብዲ ወይ ኩሊት እንተሃልዩካ፡ ኤን.ኣር.ቲ ምጥቃም ሓደገኛ ክኸውን ይኽእል። ስለዚ እዚ ሕክምና ቅድሚ ምጅማርካ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብን ንዓኻ ዝምጥን ድዩ ኣይኮነን ዝብል ምኽሪ ምውሳድ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ዓይነታት ፍርያት ኤን.ኣር.ቲን ከመይ ጌርካ ከም እትጥቀመሎምን።

ኣብ ትሕቲ ስርዓት ኤን.ኣር.ቲ ዝወድቁ ዝተፈላለዩ ዓይነታት ፍርያት ኣለዉ። ገሊኡ ብዘይ ትእዛዝ ሓኪም ክዕደግ ዝኽእል ክኸውን ከሎ፡ ገሊኡ ድማ ትእዛዝ ሓኪም የድልዮ።

እቶም ቀንዲ ዓይነታት ድማ፤

• ኒኮቲን ድስቲ
• ኒኮቲን ሎዘንጅስ
• ኒኮቲን ቆርበት ፓች
• ኒኮቲን መተንፈሲ መሳርሒታት
• ኒኮቲን ናይ ኣፍንጫ ረሳሕ ፈሳሲ

ነዚኦም ኣብ እንጥቀመሉ እዋን ሓያሎ ኣዝዮም ኣገደስቲ ነጥብታት ኣለዉ።

• ሓካይም ቅድሚ ሽጋራ ምትካኽካ ክልተ ሰሙን ቅድሚ ምቁራጽካ፡ ወይ ድማ ኣብታ ዘቋረጽካላ መዓልቲ ኤን.ኣር.ቲ ክትጅምር ይመኽሩ።
• መበገሲ መጠን ኤን.ኣር.ቲ ብብዝሒ ናይቲ ኣብ ዝሓለፈ መዓልቲ ዘትከኽካዮ ሽጋራ እዩ ዝውሰን።
• በብቑሩብ ምስ ግዜ እትጥቀመሉ መጠን ኒኮቲን ክትቅንሶ ይግባእ።
• ነዞም ፍርያት ንኣሽቱ ህጻናትን እንስሳ ዘቤትን ካብ ዝበጽሕዎ ርሒቕካ ኣቐምጦም፣ ምኽንያቱ ውሑድ መጠን እውን እንተኾነ ከቢድ መርዛም ኒኮቲን ከስዕብ ይኽእል።

ሕጂ ነፍሲ ወከፍ ካብዞም ዓይነታት ብኸመይ ከም እንጥቀመሉ ንርአ።

ኒኮቲን ድስቲ

ነዚ ብዘይ ፋርማሲ ካብ ፋርማሲታት ክትገዝእዎ ትኽእሉ ኢኹም። ከም ስሩዕ ማስቲካ ይሕከኽ፣ ኒኮቲን ይለቅቕ። ኣብ ኣፍካ ምሕርቃም ምስ ዝስምዓካ፡ ነቲ ማስቲካ ኣብ መንጎ ምዕጉርትኻን ድድብካን ንኣስታት 30 ደቓይቕ ክትሕዞ ይግባእ።

• እዚ ድማ ከም ቡን፡ ሻሂ፡ ከምኡ’ውን ከም ኣራንሺ ዝኣመሰሉ ኣሲዳዊ መስተታት ምስታይ እንተወሓደ ድሕሪ 15 ደቓይቕ ክንጥቀመሉ ይግባእ።
• ኣብተን ቀዳሞት 6 ሰሙናት፡ ሽጋራ ንምትካኽ ድሌት ኣብ ዝስምዓካ እዋን ኣብ ነፍሲ ወከፍ ክልተ ሰዓታት ሓንቲ ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ። ብድሕሪኡ በብቑሩብ ድግግም ኣጠቓቕማ ክትቅንስ ይግባእ።
• ኣብ ሓደ እዋን ካብ ሓደ ንላዕሊ ኣይትጠቐም። ድሕሪ ኣስታት 12 ሰሙን ምሉእ ብምሉእ ምጥቃም ከተቋርጾ መደብ ግበር።

ኒኮቲን ሎዘንጅስ

እዚ ብዘይ መውጽኢ ኣፍ እውን ክውሰድ ይከኣል እዩ። ከም ቃንዛ ጎሮሮ ሎዘንጅ እዩ። ኣብ ኣፍካ ኣእቲኻ ኣብ መንጎ ምዕጉርትኻን ድድብካን ምስ ሒዝካዮ፡ እቲ ኒኮቲን እናፈሰሰ ይለቅቕ።

• ኣብተን ቀዳሞት 6 ሰሙናት፡ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ክልተ ሰዓት ሓንቲ ክትጥቀም ኣለካ፡ ድሕሪኡ ድማ ምስ ግዜ እትጥቀመሉ መጠን ክትቅንስ ኣለካ።
• ኣብ ሓደ እዋን ካብ ሓደ ንላዕሊ ምጥቃም ጽቡቕ ኣይኮነን።

ኒኮቲን ፓችስ

እዚ ብዘይ ፓች እውን ክውሰድ ይኽእል እዩ። ከም ፓች እዩ። ንግሆ ኣብ ጽሩይን ደረቕን ጸጉሪ ዘይብሉን ከባቢ ኣካላትካ (ንኣብነት፡ ኣብራኽ፡ ላዕለዋይ ክፋል ኣፍልቢ፡ ላዕለዋይ ክፋል ቅልጽም) ትለኽዮ። ድሕሪኡ፡ ምሉእ መዓልቲ ንእሽቶ መጠን ኒኮቲን ክትወስድ ኢኻ።

• ሓይሊ ናይቲ ንዓኻ ዝምጥን ፓች ብብዝሒ ኣብ መዓልቲ እትትክኾ ሽጋራ እዩ ዝውሰን።
• ከም ልሙድ ሓደ ፓች ን16 ክሳብ 24 ሰዓታት ክተርፍ ይኽእል። ዋላ ክትሕጸብ ከለኻ ከተውጽኦ ኣየድልየካን እዩ።
• መዓልታዊ ኣብ ሓደ ቦታ ኣይትጣበቕ፣ ቦታ ቀይር።

ኒኮቲን መተንፈሲ መሳርሒታት

ነዚ ንምጥቃም ብርግጽ ናይ ሓኪም ትእዛዝ የድልየካ። ኒኮቲን ዝሓዘ ካርትሪጅ ኣለዎ። ካብኡ ምስ እትትንፍስ እቲ ኒኮቲን ናብ ድሕሪት ጎሮሮኻ ይምጠጥ።

• እቲ ዝዓበየ ነገር እዚ ኤሌክትሮኒካዊ ሽጋራ (ኢ-ሽጋራ ወይ ቫፒንግ) ኣይኮነን። እቲ NRT ዝበሃል መተንፈሲ ብሕክምና ዝጸደቐን ውሑስን ኣገባብ ሕክምና እዩ።
• እዚ እዋን እዚ ኣዕሚቕካ ከተስተንፍሰሉ እትኽእል ግዜ ኣይኰነን። ሓጺርን ዓሚቝን ትንፋስ ክትወስድ ይግባእ።
• ቅድሚ ወይ ኣብ እዋን ምጥቃም ን15 ደቓይቕ ኣይትብላዕ ወይ ኣይትስተ።

ኒኮቲን ናይ ኣፍንጫ ረሳሕ ፈሳሲ

እዚ እውን ካብ ሓኪም ትእዛዝ ሓኪም የድሊ። እዚ ናይ ኣፍንጫ ረሳሕ ፈሳሲ እዩ። እቲ ኒኮቲን ኣብ ክልቲኡ ኣፍንጫ ምስ ዝረግፍ ኣብ ውሽጢ 5-10 ደቓይቕ ናብ ኣካላትና ብምእታው ድሌት ሽጋራ ብቕልጡፍ የጉድሎ።

• እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ነቶም ከቢድ ወልፊ ዘለዎም ሰባት ይእዘዝ። ቀልጢፉ ስለ ዝሰርሕ፡ ወልፊ ናይ ምዃን ዕድል እውን ልዑል እዩ።
• ልክዕ ከምቲ ሓኪምካ ዝኣዘዘልካ መጠን ክትጥቀም ኣለካ። ኣብ መዓልቲ ካብቲ ዝለዓለ ክትጥቀመሉ እትኽእል ግዜ ኣይትሕለፍ።
• ብሓፈሻ እዚ ንልዕሊ 3 ወርሒ ምጥቃም ኣይምከርን።

ክልተ ዓይነት ፍርያት ኤን.ኣር.ቲ ብሓባር ክጥቀሙ ይኽእሉ ድዮም?

እወ፡ ሓድሓደ ግዜ ሓካይም ከምኡ ይመኽሩ። እዚ ድማ ዝሓሸ ውጽኢት ከምጽእ ይኽእል። ውህደት ፍወሳ ይበሃል።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ንነዊሕ እዋን ዝሰርሕ ፍርያት (ከም ኒኮቲን ፓች) ምሉእ መዓልቲ ዝሰርሕ ፡ ከምኡ’ውን ሓጺር ስራሕ ዝሰርሕ ፍርያት (ከም ማስቲካ ወይ ረሳሕ ፈሳሲ) ምጥቃም ዘጠቓልል ኮይኑ፡ ሃንደበት ናይ ምትካኽ ድሌት ምስ ዝለዓል ጥራይ ዝጥቀመሉ እዩ።

ንኣብነት፥

• ናይ ኒኮቲን ፓችን ናይ ኒኮቲን ማስቲካን
• ናይ ኒኮቲን መተንፈሲ ምስ ናይ ኒኮቲን ምልክት

ረብሓታትን ክህልዉ ዝኽእሉ ጎናዊ ሳዕቤናትን ኤን.ኣር.ቲ

NRT ምጥቃም ቀንዲ ብልጫኡ ምትካኽ ሽጋራ ኣብ ምቁራጽ ናይ ዓወት ተኽእሎ ካብ 50% ክሳብ 70% ይውስኽ። እዚ ማለት ርኡይ ሓገዝ ይህብ ማለት እዩ።

ከምኡ’ውን ከም ኩሎም መድሃኒታት፡ ፍርያት ኤን.ኣር.ቲ ኣብ ገለ ሰባት ጎናዊ ሳዕቤናት ከስዕቡ ስለ ዝኽእሉ፡ ቅድሚ ምጥቃምካ ምፍላጥ ዝበለጸ እዩ።

መርዛም ኒኮቲን - ብፍላይ ኣብዚ ተጠንቀቑ!

እዚ ኣዝዩ ሓደገኛ ኩነታት እዩ። ካብ መጠን ንላዕሊ ፍርያት ኤን.ኣር.ቲ ምጥቃም፡ ወይ ኤን.ኣር.ቲ ኣብ እትጥቀመሉ እዋን ሽጋራ ምትካኽ፡ መጠን ኒኮቲን ኣብ ኣካላትና ብሓደገኛ መልክዑ ክውስኽ ይኽእል። እዚ ድማ መርዘን ኒኮቲን ወይ ልዕሊ ዓቐን ምውሳድ ይበሃል። እዚ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ብፍላይ ንእሽቶ ቆልዓ ንእሽቶ ቁራጽ ናይዚ ፍርያት እንተበሊዑ።

ንስኻ ወይ ቆልዓ እዞም ዝስዕቡ ምልክታት እንተ ኣማዕቢሎም፡ ብቕልጡፍ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት (ETU) ሆስፒታል ኪድ።

እቲ ናይ ኤን.ኣር.ቲ ሜላ እንተዘይሰሪሑለይከ?

ሽጋራ ምትካኽ ምቁራጽ ብሓደ ግዜ ክግበር ዝኽእል ነገር ኣይኮነን። ብዙሓት ሰባት ብዙሕ ግዜ ክፍትኑ ኣለዎም። ምስ NRT ተስፋ ዝገበርካዮ ውጽኢት እንተዘይረኺብካ መወዳእታ ዓለም ኣይኮነን። ኣይትጨነቕ። እንደገና ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ንሱ ወይ ንሳ ዝተፈላለየ ፍርያት ኤን.ኣር.ቲ፡ ዝተፈላለየ መጠን ወይ ፍጹም ዝተፈልየ ስርዓተ ሕክምና ክመክር ይኽእል።

ብዘይካ NRT፡ ሽጋራ ምትካኽ ከተቋርጽ ዝሕግዙኻ ኒኮቲን ዘይብሎም ከኒናታት (ንኣብነት ቫረኒክሊን፡ ቡፕሮፒዮን) እውን ኣለዉ። ሓኪምካ ሓደ ካብዚኦም ምስ ኤን.ኣር.ቲ ክትወስድ ክመኽረካ ይኽእል እዩ።

ከምኡ’ውን ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ ካብ ኣእምሮኣዊ ወልፊ ከምኡ’ውን ኣካላዊ ወልፊ ምእላይ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። መደባት ምኽሪ (መደባት ምቁራጽ ሽጋራ) ኣብዚ ብዙሕ ክሕግዙ ይኽእሉ። ብዛዕባ እዚ እውን ንሓኪምካ ሕተቶ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ተስፋ ዘይምቑራጽ እዩ።