ኩሉ ነገር ጽፉፍን ፍጹምን ክኸውን ኣለዎ ድዩ? ብዛዕባ OCPD (Obsessive-Compulsive Personality Disorder) ንዛረብ!

ገለ ሰባት ንኹሉ ነገር ብስርዓት ንምሕላው፡ ንኹሉ ከምቲ ዝደለይዎ መንገዲ፡ ብዘይ ሓንቲ ጉድለት ክሳብ ክንድዚ ከም ዝጽመዱ ኣስተብሂልኩም ትፈልጡ ዶ? ሓደ ሓደ ግዜ፡ እዚ ነገራት እዚ ቁሩብ ርሑቕ ምስ ዝኸይድ፡ ንህይወቶምን ንዝምድናኦምን ክጸልዎ ይኽእል። ሎሚ ብዛዕባ እዚ ክንዛረበሉ ኢና።

OCPD እንታይ እዩ? ብቐሊሉ ንርድኦ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ ፡ OCPD (Obsessive-Compulsive Personality Disorder) ሓደ ሰብ ብፍጽምና ምድላይን ውዳበን ምቁጽጻርን ዝተዋሕጠሉ ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ እዩ . እዚ ባህርያትን ኣተሓሳስባን ኣብ መዓልታዊ ህይወት ንምስራሕን ምስ ካልኦት ጽቡቕ ዝምድና ንምዕቃብን ኣጸጋሚ ይገብሮ።

እሞ ሕሰብዎ፡ ኣብ ገዝኡ ዘሎ ኩሉ ብስርዓት ዝሕሉ ዓርኪ ኣሎካ፡ ሓንቲ ኢንች’ውን ከይተንቀሳቐሰ። መጽሓፍ ካብ መኣዲ ኣውጺኡ እንተ ኣንቢቡ፡ ልክዕ ከምቲ ዝነበረቶ ናብቲ ዝነበረቶ ክመልሳ ኣለዎ። እንተዘይኮይኑ ኣዝዩ ዕረፍቲ ይስእን። ዕማም እንተጀሚሩ፡ ንእሽቶ ጉድለት እኳ ክህሉ ኣይክእልን እዩ። ስለዚ ድማ እዩ ገለ ዕማማት ክውድእ ዘይክእል።

OCPD ዘለዎም ሰባት ኣዝዩ ተሪር እምነት ኣለዎም ። ነገራት ብናቶም መንገዲ እዮም ዝገብርዎ። ዋላ ሓንቲ ክቕይሩ ኣይደልዩን እዮም። ምስ ካልኦት ኣብ ዋጋ ዕዳጋ ንምእታው ይጽገሙ። መብዛሕትኡ ግዜ OCPD ዘለዎም ሰባት ኣብ ባህርያቶም ወይ ኣተሓሳስባኦም ዝኾነ ጌጋ ዘለዎ ኣይመስሎምን። ንዓኣቶም ንቡር እዩ።

OCPD ካብቶም "ክላስተር ሲ" ዝኾኑ ናይ ስብእና ጸገማት ይምደብ . ምልክታት ናይዚ ጉጅለ ’ ዚ ጭንቀትን ፍርሕን ይርከብዎም።

OCPDን OCDን ክልተ ዝተፈላለዩ ነገራት ድዮም? ነዚ ምድንጋር ንፈትሖ!

ብዙሓት ሰባት OCPDን OCDን ዝብሉ ቃላት የደናግሩ። ዋላ እኳ ተመሳሳሊ ድምጺ እንተሃለዎም፡ ብሓቂ ግን ክልተ ዝተፈላለየ ኩነታት እዮም።

OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) ናይ ጭንቀት ጸገም እዩ . ኣብዚ ስርዓት ኣልቦነት እዚ፡ ሓደ ሰብ ዘይተደልየ፡ ጣልቃ ዝኣቱ ሓሳባት (obsessions) ኣለዎ ። በዚ ሓሳባት እዚ ዝመጽእ ጸቕጢ ንምፍዋስ ፡ ዝተወሰኑ ተግባራት ብተደጋጋሚ ይፍጽሙ (ግዴታታት) . ንኣብነት መብራህቲ ብተደጋጋሚ ምውላዕ ወይ ኣእዳዎም ብተደጋጋሚ ምሕጻብ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር መብዛሕትኦም OCD ዘለዎም ሰባት ባህርያቶም በቲ ኩነታት ከም ዝመጽእ ምፍላጦም እዩ። ንዕኡ ዝኸውን ሕክምና ከም ዘድልዮም እውን ይቕበሉ። ይኹን እምበር፡ መብዛሕትኡ ግዜ OCPD ዘለዎም ሰባት ብዛዕባ ባህርያቶም ብዙሕ ርእሰ-ንቕሓት የብሎምን። እቲ ዝገብርዎ ዘለዉ ቅኑዕ ነገር እዩ ዝመስሎም።

እሞ ሕሰብዎ ኒማል ኦሲዲ ኣለዎ። ኣብ መዓልቲ ኣስታት ዕስራ ግዜ ኣእዳዉ ይሕጸብ ምኽንያቱ ካብ ጀርምታት ልዑል ፍርሒ ስለዘለዎ። እዚ ንቡር ከምዘይኮነ ስለዝፈልጥ፡ ሕክምናዊ ምኽሪ ይሓትት። ብኻልእ ወገን ድማ ካማላ OCPD ኣለዋ። ኣብ ጣውላ ቤት ጽሕፈታ ንነፍሲ ​​ወከፍ ብርዕን ነፍሲ ወከፍ ወረቐትን ክሳብ ሚሊሜተር ትሕዞ። ሓደ ሰብ ዋላ ንእሽተይ እንተ ኣንቀሳቒሱዋ ትሓርቕ። ኣዝያ ጽብቕቲ እያ ትመስላ፡ ካልኦት ኩሎም ድማ ዕግርግር እዮም። እቲ ፍልልይ ይርድኣካ ድዩ?

መን እዩ ብOCPD ዝያዳ ክጽሎ ዝኽእል?

መብዛሕትኡ ግዜ OCPD ኣብ መወዳእታ ዕድመ ንእስነት ወይ መጀመርታ 20ታት እዩ ዝጅምር። ብመንጽር ደረጃ ትምህርቲ፡ ገለ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ እቲ ኩነታት ኣብቶም ናይ ካልኣይ ደረጃ ዲፕሎማ ወይ ትሕቲኡ ዘለዎም ሰባት ዝያዳ ከም ዝረአ ይሕብሩ።

ብተወሳኺ እዞም ዝስዕቡ ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ ዘለዎም ሰባት OCPD ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ፤

• ናይ ጭንቀት ጸገማት (ኣስታት 24%)፡ ከም ናይ ስንባደ ጸገምን ሓፈሻዊ ናይ ጭንቀት ጸገምን .
• ናይ ስሚዒት ጸገማት ( ኣስታት 24%)፣ ንኣብነት , ባይፖላር ዲስኦርደር .
• ካብ ቀሊል ክሳብ ማእከላይ ደረጃ ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት (ካብ 12% ክሳብ 25%)።

OCPD ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?

ኣብ ኣሜሪካ ዝተኻየዱ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ OCPD ኣብ ሓፈሻዊ ህዝቢ እቲ ዝበዝሐ ዝረአ ናይ ስብእና ጸገም እዩ። ካብ 3% ክሳብ 8% ዓበይቲ ሰባት ከጥቅዕ ይኽእል።

ምልክታት OCPD እንታይ እዮም? እዚኣቶም እውን የጋጥሙኻ ድዮም፧

ቀንዲ ባህርያት ኦሲፒዲ ብስርዓት፣ ፍጽምና፣ ምቁጽጻርን ፍሉይ ኣገባብ ኣሰራርሓን ምትእስሳር እዩ . እዞም ባህርያት እዚኦም ዕማማት ንምፍጻም ከጸግሙን ምስ ካልኦት ኣብ ዝግበር ርክብ ጸገም ከስዕቡን ይኽእሉ። ምልክታት OCPD መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ዕድመ ንእስነት እዩ ዝጅምር።

ሓደ OCPD ዘለዎ ሰብ ከምዚ ዝኣመሰለ ምልክታት ከርኢ ይኽእል እዩ፤

• ብዛዕባ ዝርዝራት፡ ሕግታት፡ ዝርዝር፡ ስርዓትን ኣወዳድባን ካብ መጠን ንላዕሊ ምግዳስ ፣ ከምኡ ክጸንሑ ምጽራር። ብሓቂ ኣብቲ "To-Do List" ዝበሃልኦም ንእሽቶ ነገር እንተተጋግዩ፡ ዓቢ ጸገም ክኸውን ይኽእል እዩ።
• ፍጹምነት ማለት ንሓደ ዕማም ክትፍጽሞ ዘይምኽኣል እዩ። ንኣብነት ድርሰት ክትጽሕፍ እንተጀሚርካ 100% ፍጹም ክሳብ ዝኸውን ኣይትውድኦን ኢኻ። እዚ ድማ ኣብ ግዚኡ ንኸይትቕርብ ክገብረካ ይኽእል እዩ።
• ልዕሊ ዓቐን ተወፋይነት ንስራሕን ኣፍራይነትን . እዚ ድማ ንመዘናግዒታት ንኸይትስእንን ምስ እትፈትዎም ሰባት ንኸተሕልፍን ይገብሮ። "ስራሕ ንዓይ ኩሉ እዩ፡ ንኻልእ ግዜ የብለይን" ኣብ እትብለሉ ደረጃ ይበጽሕ።
• ካብ መጠን ንላዕሊ ጥርጣረን ዘይምውሳንን . ዋላ ንኣሽቱ ውሳነታት ንምውሳን ነዊሕ ግዜ ምውሳድ።
• ንኽትፈሽል ይገብረካ እዩ ኢልካ እትሓስቦ ነገራት ካብ ምውጋድ ካብ መጠን ንላዕሊ ጥንቃቐ ምግባር ።
• ብዛዕባ እምነትካን ኣገባብ ኣሰራርሓኻን ተሪርን ትሪን ምዃን .
• ኣብ ዋጋ ዕዳጋ ንምእታው ድሌት ዘይምህላው። "እቲ ዝብሎ ቅኑዕ እዩ፡ ካልእ መንገዲ የለን" ዝብል ኣተሓሳስባ ክህሉ ይኽእል እዩ።
• ዝተሰብረ ወይ ዘይጠቅም ነገራት ፣ ዋላ ስምዒታዊ ዋጋ እንተዘይብሎም ንምድርባይ ድሌት ዘይምህላው ። "እዚ ሓደ መዓልቲ ከድልየኒ እዩ" ኢልካ ከተዋህልሎም ትኽእል ኢኻ።
• ምስ ካልኦት ብሓባር ምስራሕ ወይ...ዕማማት ክትውክሉ ኣጸጋሚ እዩ፣ ልክዕ ከምቲ ዝተባህሎም ነገራት እንተዘይገይሮም።
• ኣብ ሓደ ሓሳብ፡ ዕማም ወይ እምነት ካብ መጠን ንላዕሊ ምጽናዕ .
• ንኹሉ ከም "ጸሊም ወይ ጻዕዳ" (dichotomous thinking) ምርኣይ . ማለት ሓደ ነገር ወይ ፍጹም ቅኑዕ ወይ ፍጹም ጌጋ እዩ። ኣብ መንጎ ዘሎ ኩነታት ኣይርእዩን እዮም።
• ነቐፌታ ንምሕላው ጸገም . ሓደ ሰብ ንእሽቶ ነገር እንተበለ እውን ኣብ ልቦም ይወስድዎ።
• ኣብ ጉድለታት ካልኦት ሰባት ካብ መጠን ንላዕሊ ምትኳር .

ንመጀመርታ ግዜ OCPD ዘለዎም ሰባት ኣዝዮም እሙናት፡ ውዱባትን ልዑል ክእለት ዘለዎምን ክመስሉ ይኽእሉ። ልዑል ደረጃታቶም ኣብ ገለ ስራሓት ረብሓ ክህልዎ ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር፡ ኣብ ዋጋ ዕዳጋ ምእታው ዘይምኽኣሎምን ባህርያት ንምቕያር ዘይምድላዮምን መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ዝምድናታቶም ኣሉታዊ ጽልዋ ኣለዎ።

ጠንቅታት ኦሲፒዲ እንታይ እዮም?

OCPD ሓዊሱ ጸገማት ስብእና ኣብ ዓውዲ ጥዕና ኣእምሮ ካብቶም ዝወሓደ ዝተረድኡ ኩነታት እዮም።

ተመራመርቲ ገና ትኽክለኛ ጠንቂ ናይዚ ኩነታት ንምፍላጥ ይጽዕሩ እኳ እንተሃለዉ፡ ብሰንኪ ውህደት ረቛሒታት ከም ዝመጽእ ይኣምኑ። ካብቶም ቀንዲ ክልተ ድማ፤

• ጀነቲክስ፦ ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት፡ ኣብ OCPD ክሳተፍ ይኽእል እዩ ኢሎም ዝኣምኑዎ ዘይሰርሕ ጂን ኣለልዮም ኣለዉ። ምስ ከም ምጥቃዕቲ፡ ​​ጭንቀትን ፍርሕን ዝኣመሰሉ ባህርያት ስብእና ዘለዎም ጀነቲካዊ ምትእስሳር እውን መጽናዕቲ ይካየድ ኣሎ። ኣብታ ስድራቤት ሓደ ሰብ ናይ ስብእና ጸገም፡ ጭንቀት ወይ ጭንቀት እንተሃልይዎ፡ ካልኦት OCPD ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ።
• ኣብ ግዜ ቁልዕነት ዘስዕቦ ስንባደ፦ ሓደ መጽናዕቲ ኣብ መንጎ ከም ግህሰት ህጻናት ዝኣመሰለ ስንባደ ዘስዕቦ ተመክሮታትን ምምዕባል ጸገማት ስብእናን ምትእስሳር ከምዘሎ ኣረጋጊጹ።

OCPD ከምዘለካ ብኸመይ ርግጸኛ ኮይንካ ትፈልጥ? (መርመራ)

ብዙሓት ናይቲ ናይ ስብእና ጸገም ዘለዎም ሰባት ኣብ ባህርያቶም ወይ ኣተሓሳስባኦም ገለ ጸገም ከምዘሎ ስለዘይስምዖም፡ OCPD ምፍላጥ ቁሩብ ብልሓት ክህልዎ ይኽእል ።

ሓገዝ እንተደልዮም፡ ነቲ ብሰንኪ ኩነታት OCPD ዝመጽእ ጸገማት (ንኣብነት፡ ስራሕ ምጥፋእ፡ ምብትታን ዝምድና) ዝመጽእ ጭንቀት ወይ ጭንቀት ንምፍዋስ እምበር፡ ንባዕሉ OCPD ኣይኮነን።

ሓደ በዓል ሞያ ጥዕና ኣእምሮ ፡ ከም ሓኪም ስነ-ኣእምሮ ወይ ክኢላ ስነ-ኣእምሮ፡ ሓደ ሰብ OCPD ከም ዘለዎ ምስ ዝጥርጥሩ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ሰፊሕን ሓፈሻዊን ሕቶታት ይሓቱ ። እቲ ዕላማ እቲ ሕሙም ተጻባኢ ወይ ምክልኻል ከይኮነ ብግልጺ ክዛረብ ምግባር እዩ። ብዛዕባ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ሓበሬታ ንምእካብ ሕቶታት ይሓቱ፤

• ዝምድናታት
• ታሪኽ ስራሕ
• ፈተነ ክውንነት
• ምቁጽጻር ድፍኢት

ሓደ OCPD ኣለዎ ተባሂሉ ዝተጠርጠረ ሰብ ብዛዕባ ናይ ገዛእ ርእሱ ባህርያት ርድኢት ክጎድሎ ስለ ዝኽእል፡ ሰብ ሞያ ጥዕና ኣእምሮ መብዛሕትኡ ግዜ ምስ ስድራቤትን ፈተውትን ናይቲ ሰብ ይዛረቡ ብዛዕባ ባህርያቱን ታሪኹን ዝያዳ ሓበሬታ ንምእካብ።

ወሃብቲ ኣገልግሎት ጥዕና ኣእምሮ ንOCPD ብመሰረት ኣብ ማሕበር ስነ-ኣእምሮ ኣሜሪካ ኣብ ዝርከብ መርመራን ስታቲስቲካዊን መምርሒ ጸገማት ኣእምሮ (DSM) (እዚ ብቐሊሉ ሓካይም ንሕማማት ኣእምሮ ንምምዳብ ዝጥቀሙሉ ቀንዲ መምርሒ እዩ) ብዝተረኽበ መዐቀኒታት ይምርምሩ።

ሓደ ሰብ ብOCPD ንኽፍለጥ ፡ ቀጻሊ ቅዲ ትሑዝነት ክህልዎ ኣለዎ፤

• ስርዓት
• ፍጽምና ምድላይ
• ንገዛእ ርእሶምን ንኻልኦትን ኩነታትን ምቁጽጻር

እዚ ቅዲ እዚ ኣርባዕተ ወይ ልዕሊኡ ካብቶም ኣብቲ ኣቐዲምና ዝዘተናሎም ዝርዝር ምልክታት ዘለዉ ባህርያት ከርኢ ይግባእ።

ንOCPD ዝኸውን ሕክምናታት እንታይ እዮም?

መብዛሕትኡ ግዜ፡ OCPD ዘለዎም ሰባት፡ ባህርያቶም ጸገም ዘለዎ ኣይመስሎምን። ይኹን እምበር፡ ብኻልእ ጸገም እንተ ተጨኒቖም ሓገዝ ኪደልዩ ይኽእሉ እዮም።

መብዛሕትኡ ግዜ ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ ፡ ወይ ፍወሳ ምዝራብ ፡ ንሕማማት ስብእና ዝበለጸ ፍወሳ እዩ። ዕላማ ፍወሳ፡ እቲ ሕሙም ብድሕሪ ሓሳባቱን ባህርያቱን ዘሎ ድርኺትን ፍርሕን ንኸለሊ ምሕጋዝ እዩ። ብዘይካዚ፡ ምስ ካልኦት ብዝበለጸ ርክብ ኪመሃሩ ይኽእሉ እዮም።

ክልተ ፍሉያት ኣገባባት ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ ንOCPD ዘለዎም ሰባት ክሕግዙ ዝኽእሉ እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ሳይኮዳይናሚክ ፍወሳ፦ እዚ ዓይነት ፍወሳ ኣብ ስነ-ኣእምሮኣዊ ሱር ስምዒታዊ ጭንቀት ዘተኮረ እዩ። ብመንገዲ ርእሰ-ኣስተንትኖን ርእሰ-ምርመራን ፣ ዓሚል ኣብ ህይወቱ ንዘሎ ጸገም ዘለዎም ዝምድናታትን ባህርያትን ይርኢ፣ ንነብሱ ብዝበለጸ ይርዳእ፣ ምስ ካልኦትን ከባቢን ዝዛመደሉ ኣገባብ ክቕይር ይፍትን።
• ኮግኒቲቭ ቢሄቪዮራል ቴራፒ (CBT)፦ እዚ ቅርጻዊ፡ ኣብ ዕላማ ዝተመርኮሰ ሕክምና እዩ። እቲ ቴራፒስት ወይ ስነ-ኣእምሮኣዊ ክኢላ ነቲ ሕሙም ኣብ ሓሳባቱን ስምዒታቱን ብዕምቆት ንኽጥምት ይሕግዞ። ሓሳባቶም ንተግባራቶም ብኸመይ ከም ዚጸልዎ ይመሃሩ። ብመንገዲ CBT፡ ሓደ OCPD ዘለዎ ሰብ ኣሉታዊ ሓሳባትን ባህርያትን ክፈትሕ (ከይመሃር) ን ጥዑይ ኣተሓሳስባን ልምድታትን ከማዕብል ክመሃር ይኽእል።

ኣብዚ እዋን’ዚ ንናይ ስብእና ጸገማት ዝምልከት ፍሉይ ሕክምና እኳ እንተዘይሃለወ ፡ ንጭንቀትን ጭንቀትን ዝውዕሉ መድሃኒታት ኣለዉ ፡ እዚ ድማ ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ OCPD ዘለዎም ሰባት ብሓንሳብ ክኽሰት ይኽእል።ነዞም ኩነታት ምሕካም ንOCPD ንምሕካም እውን ቀሊል ክገብሮ ይኽእል እዩ።

OCPD ክከላኸል ይኽእል ድዩ?

ዋላ እኳ OCPD ምሉእ ብምሉእ ክከላኸል እንተዘይከኣለ፡ ሕክምና ግን ንብዙሓት ምስኡ ዝተኣሳሰር ጸገማት ከጉድል ይኽእል እዩ . ምልክታት ክረኣዩ ምስ ጀመሩ ብኡንብኡ ሓገዝ ምሕታት ነቲ ኣብ ህይወትን ስድራ ቤትን ዕርክነትን ሓደ ሰብ ዘስዕቦ ምዝንባዕ ከጉድሎ ይኽእል።

ትንበያ OCPD እንታይ እዩ?

ኣጠማምታ OCPD ኣብ ሕክምና ምድላይን ዘይምድላይን ይምርኮስ።

OCPD እንተዘይተሓኪሙ ናብ ከምዚ ዝኣመሰሉ ነገራት ክመርሕ ይኽእል፤

• ድኹም ዝምድናታት
• ናይ ስራሕ ጸገማት
• ምጉዳል ማሕበራዊ ኣሰራርሓ

እቲ ኣገዳሲ ክንዝክሮ ዘለና ነገር እንተሃልዩ OCPD ናይ ኣእምሮ ጥዕና ኩነታት ምዃኑ እዩ። ከም ኩሉ ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ፡ ምልክታት ምስ ተራእዩ ብቕልጡፍ ሓገዝ ምሕታት ነቲ ኣብ ህይወትካ ዝፍጠር ምዝንባዕ ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል። ሰብ ሞያ ጥዕና ኣእምሮ ሓሳባትካን ባህርያትካን ንምምሕዳር ዝሕግዙኻ ውጥናት ሕክምና ክህቡኻ ይኽእሉ።

ፍቑራት ናይቶም OCPD ዘለዎም ሰባት እውን ብተደጋጋሚ ጸቕጢ፡ ጭንቀትን ተነጽሎን ከጋጥሞም ይኽእል እዩ . ናይ ገዛእ ርእስኻ ጥዕና ኣእምሮ ክትከናኸንን ነዚ ምልክታት እዚ ዘጋጥመካ እንተኾይኑ ሓገዝ ምድላይን ኣገዳሲ እዩ።

ገለ ኣዝዮም ኣገደስቲ ነገራት (Take-Home Message)

ሕራይ ስለዚ ሎሚ ብዛዕባ OCPD ብዙሕ ተዛሪብና ኣለና። ካብዚ ዛንታ ክትዝክሮም ዘለኩም ኣገደስቲ ነገራት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• OCPD ከቢድ ናይ ኣእምሮ ጥዕና ኩነታት እዩ። ኣቕሊልካ ኣይትውሰዶ።
• እዚ ኩነታት ዘለዎም ሰባት መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ባህርያቶም ጸገም ኣይረኣዩን እዮም፡ እንተኾነ ግን ንህይወቶምን ንህይወት ኣብ ከባቢኦም ዘለዉ ሰባትን ይጸልዎ።
• OCPDን OCDን ክልተ ዝተፈላለዩ ኩነታት እዮም። ኣይትደናግርዎም።
• ምልክታት ብኣግኡ ምልላይን ካብ ብቑዕ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ሓገዝ ምሕታትን ኣገዳሲ ’ ዩ። ከም ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ ዝኣመሰሉ ሕክምናታት ዓቢ እፎይታ ክህቡ ይኽእሉ።
• OCPD ዘለዎ ኣባል ስድራቤት ወይ ዓርኪ እንተሃልዩካ ፡ እናሓገዝካ ናይ ገዛእ ርእስኻ ጥዕና ኣእምሮ ተኸናኸን። እንተድኣ ኣድልዩካ ባዕልኻ ሓገዝ ውሰድ።

በይንኻ ከም ዘይኰንካ ኣይትረስዕ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት ክሕግዙ ዝኽእሉ ሰባት ኣለዉ።

` OCPD፡ ጸገማት ስብእና፡ ጥዕና ኣእምሮ፡ ፍጽምና ምድላይ፡ ስርዓት፡ ምቁጽጻር፡ ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ