ስለዚ፡ ኣብዚ ቅንያት`ዚ ብዛዕባ `ኮቪድ-19` ዝዝረብ መመሊሱ እናወሰኸ ኣብ ዝኸደሉ ዘሎ እዋን፡ ኩላትና ክንነቕሓሉ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ብፍላይ ንስኻ ወይ ኣብ ስድራኻ ሓደ ሰብ ምልክታት `ኮቪድ-19` እንተሃልዩካ፡ ወይ ድማ `ኮቪድ-19` `(Positive)` ምርመራ እንተገይርካ፡ ንሎሚ ብዛዕባ እዚ ሕማም ናብ ካልኦት ከይትስፋሕፍሕ ከመይ ጌርካ ኣብ ገዛኻ ጸኒሕካ ነብስኻ ትከናኸን ክንዛረብ ኢና። እዚ ብሕክምና `(Isolation)` እንብሎ፡ ብቐሊሉ ``ምፍላይ'' ወይ ``በይንኻ ምዃን''። ኣይትሻቐል ነዞም ነጥብታት ብትኽክል እንተተረዲእካዮምን እንተተኸቲልካዮምን ንስኻን ስድራኻን ነዚ ኩነታት ብሰላም ክትገጥሞ ትኽእል ኢኻ።
ኮቪድ-19 ምስ ዝህልወካ ኣብ ገዛ ተነጽሎ እንታይ እዩ? ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧
ብቀሊል ኣዘራርባ ኮቪድ-19 ተረኺብካ ወይ ምልክታት እንተሃልዩካ ካብ ካልኦት ሰባት ነጺልካ ኣብ ገዛኻ ክትጸንሕ ይግባእ። ናይዚ ቀንዲ ዕላማ ድማ ነቲ ሕማም ናብ ካልኦት ከይትዝርጋሕ ደው ንምባል ’ ዩ ። እሞ ሕሰብዎ፡ ካልኦት ሰባት ኣብ ዘለዉዎ ቦታ ሰዓል እንተ ኣጋጢሙካ እንተ ትሕንጥስ፡ ንሳቶም እውን በቲ ሕማም ናይ ምጥቃዕ ሓደጋ ኣይምኾኑንዶ? ኮቪድ-19 ብትንፋስን ምራቕን እውን ክላባዕ ዝኽእል ነገር እዩ። ስለዚ፡ በይንኻ ኣብ ዘለኻሉ እዋን፡ እቲ ቫይረስ ካባኻ ናብ ካልኦት ናይ ምስፍሕፋሕ ዕድል ኣዝዩ ከተጉድሎ ትኽእል ኢኻ። እዚ ብፍላይ ኣብ ገዛኻ ኣረጋውያን፡ ንኣሽቱ ቆልዑ፡ ወይ ካልእ ሕዱር ሕማማት (ንኣብነት፡ ሕማም ሽኮር፡ ሕማም ልቢ) ዘለዎም ሰባት ምስ ዝህልዉኻ ኣገዳሲ እዩ። እዞም ሰባት ብኮቪድ-19 ናይ ምጥቃዕ ተኽእሎኦም ዝለዓለ ስለዝኾነ ክንከላኸለሎም የድልየና።
ብሰንኪ ኮቪድ-19 መን ክነጽሎ የድልዮ?
እዚ ንብዙሓት ሰባት እውን ጸገም እዩ።
- ምልክታት `ኮቪድ-19` (ሰዓል፡ ሰዓል፡ ምፍሳስ ኣፍንጫ፡ ቃንዛ ጎሮሮ፡ ቃንዛ ኣካላት፡ ምጥፋእ ጣዕሚ ወይ ጨና ወዘተ) እንተሃልዩካ፡ ብርግጽ በይንኻ ክትጸንሕ ይግባእ።
- ዋላ'ኳ ምልክታት ሕማም ኮቪድ-19 እንተተመርሚርካ፡ እቲ ቫይረስ ኣብ ኣካላትካ ኣሎ ማለት'ዩ። ሕጂ ውን ኣብ ተነጽሎ ክትጸንሕ ይግባእ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ገለ ሰባት ዋላ ምልክታት እንተዘይተራእዮም ነቲ ቫይረስ ናብ ካልኦት ከስፋሕፍሑ ስለዝኽእሉ እዩ።
- "ኩሉ ክታበት ኮቪድ-19 ወሲደ ኣለኹ፡ እዚ ንዓይ ይምልከተኒ ድዩ?" እወ ፍጹም። ዋላ'ውን ኩሎም ክታበት ኮቪድ-19 ወሲድካ እንተኾንካ፡ ምልክታት ወይ ውጽኢት መርመራ ኣወንታዊ እንተሃልዩካ፡ ሕጂ'ውን ኣብ ገዛ ምጽናሕ ኣገዳሲ'ዩ። እቲ ክታበት ንኽብደት እቲ ሕማም ከጉድሎ'ኳ እንተኾነ፡ ንኻልኦት ናይ ምልካፍ ሓደጋ ግን ምሉእ ብምሉእ ኣየወግድን'ዩ።
ኣብታ ስድራ ሓደ ሰብ ኮቪድ-19 እንተድኣ ኣጋጢምዎ፡ ንኻልኦት ድሕንነቶም ንምሕላው ከመይ ጌርካ ነቲ ናይ ገዛ ሃዋህው ከተዳሉ ትኽእል?
ነዚ ቁሩብ ኣቐዲምካ ሓሲብካ ክትዳሎ ጽቡቕ እዩ። በዚ ኸምዚ፡ ሓደ ሰብ ሃንደበት እንተ ሓሚሙ፡ ከይተጨነቕካ ነገራት ክትፍጽም ትኽእል ኢኻ።
- ፍሉይ ክፍሊ፦ እንተተኻኢሉ ነቲ ዝሓመመ ሰብ ፍሉይ ክፍሊ ኣዳሉ። እቲ ክፍሊ ንጽቡቕ ንፋስ ንምእታው መስኮት እንተሃልይዎ ዝበለጸ እዩ።
- ፍሉይ ሽቓቕ፤እንተተኻኢሉ እቲ ዝሓመመ ሰብ ንኽጥቀመሉ ንበይኑ መሕጸቢ ኣካላት ምድላው። እንተዘይኮይኑ ድሕሪ ምጥቃም ብግቡእ ኣጽርዮ።
- ኣድለይቲ ነገራት ኣዳልዉ፦ ገለ ነገራት ኣብ ገዛኻ ምቕማጥ፡ ከም መሸፈኒ ኣፍን ኣፍንጫን፡ መጽረዪ ኢድ፡ መለክዒ ሙቐት፡ መቐነሲ ቃንዛ (ንኣብነት ፓራሲታሞል)፡ ከምኡ’ውን መከላኸሊ ረኽሲ።
- ውጥን ውሰድ፦ ኣብታ ስድራ ቤት ሓደ ሰብ እንተ ሓሚሙ፡ መን ከም ዚሕግዞም ፡ ብኸመይ መግብን መስተን ከም ዚህብን ካልኦት ብኸመይ ከም ዚሕለዉን ምስ ስድራ ቤትካ ተዘራረብ። እዚ ድማ ጸቕጢ ንምንካይ ክሕግዝ እዩ።
ሓደ ሰብ ሃንደበት ኮቪድ-19 እንተድኣ ኣጋጢምዎ፡ ኣይትሰንበድ ከምቲ ዝተሓሰበሉ ቀጽል። ኣብቲ ግዜ እቲ ርግኣትካ እቲ ኣገዳሲ ነገር እዩ።
ተነጺሉ ኮቪድ-19 ዘለዎ ሰብ ብልክዕ እንታይ ክገብር ኣለዎ?
ሕራይ ሕጂ ንስኻ ኢኻ ብኮቪድ-19 ሓሚምካ በይንኻ ንበል። እንታይ ክትገብር ኣሎካ፧
1. ኣብ ፍሉይ ክፍሊ ምጽናሕ፦ ብዝተኻእለ መጠን ካብ ካልኦት ሰባት ርሒቕካ ኣብ ዝተፈለየ ክፍሊ ምጽናሕ። ማዕጾ ዕጹው ክትገብር እንተኽኢልካ ዝበለጸ እዩ።
- "ኣብ ገዛና ዝተፈላለየ ክፍልታት የብልናን እሞ እንታይ ንግበር?" ኣብ ከምዚ ኩነታት ብዝተኻእለ መጠን ካብ ካልኦት ሰባት እንተወሓደ 6 ፍርቂ ርሕቀት ክትሕዝ ፈትን። ክልተ ዓራውቲ እንተሃልዮም ብዝተኻእለ መጠን ርሒቖም ኣቐምጦም። ኣብ ሓደ ዓራት ክትድቅስ እንተድኣ ኣለካ፡ ርእስኻን እግርኻን ምቕያር (ርእሲ ሓደ ሰብ ብጐድኒ እቲ ካልእ ሰብ፡ እግሪ እቲ ካልእ ሰብ ድማ በቲ ካልእ ወገን ክኸውን) እውን ነቲ ሓደጋ ብመጠኑ ከጉድሎ ይኽእል።
2. ፍሉይ መሕጸቢ ኣካላት ተጠቐም፦ እንተተኻኢሉ ንስኻ ጥራይ እትጥቀመሉ መሕጸቢ ኣካላት ይሃልኻ።
- "ግን ሓደ ሽቓቕ እንተተኻፊልናኸ?" ከምኡ እንተኾይኑ፡ ሽቓቕ ምስ ተጠቐምካ፡ ካልኦት ቅድሚ ምጥቃሞም ብመከላኸሊ ረኽሲ ኣጸቢቕካ ኣጽርዮ። ብፍላይ ብተደጋጋሚ ዝትንከፉ ከም ፋውስን መኽፈቲ ማዕጾን ዝኣመሰሉ ቦታታት።
3. ውልቃዊ ኣቑሑትካ በበይኑ ምሓዝ፦ ኩባያኻ፡ ጻሕሊኻ፡ መቑረጺ መግቢኻ፡ መንጸፍካ፡ ብራሽ ስኒኻ፡ መድሃኒት ስኒኻ ወዘተ ምስ ካልእ ሰብ ኣይትካፈል . ተፈላልዮም ኣቐሚጥካ ድሕሪ ምጥቃም ብሳሙና ኣጸቢቕካ ምሕጻብ።
4. ክትበልዕ ከለኻ በበይንኻ ምብላዕ፦ ምስ ዝተረፉ ኣባላት ስድራቤት ኮፍ ኢልካ ኣይትበልዕ። መግቢኻ ናብ ክፍልኻ ኣምጺእካ ምብላዕ።
5. ካልኦት ሰባት ናብ ዘለዉዎ ቦታ ክትከይድ እንተድኣ ኣለካ፡ ማስክ ምግባርካ ኣረጋግጽ፦ ሃንደበት ካብ ክፍልኻ ወጺእካ ናብ ካልኦት ሰባት ዘለዉዎ ቦታ ክትከይድ እንተድኣ ኣለካ ፡ ገጽካን ኣፍንጫኻን ጽቡቕ ጌሩ ዝሽፍን ማስክ ምግባር። ከምኡ እውን ኣብቲ እዋን ካልኦት ሰባት መሸፈኒ ኣፍን ኣፍንጫን እንተተገይሮም ይሓይሽ።
እዚ ነገራት እዚ ቁሩብ ዘሕርቕ ክመስል ይኽእል እዩ ፡ እዚኦም ግን ንነብስኻ ነቲ ሕማም ናብ እትፈትዎም ሰባት ከይትዝርጋሕ ክትዓግተሉ እትኽእል ዝበለጸ መገድታት እዮም።
ካልኦት ኣባላት ስድራ ቤት ንሓደ በይኑ ዚነብር ሰብ እናሓገዙ ንርእሶም ኪከላኸሉ ዚኽእሉ ብኸመይ እዮም፧
ሕጂ ሓደ ሰብ ኣብታ ስድራ ብሰንኪ ኮቪድ-19 በይኑ ምስ ዝህሉ ካልኦት እንታይ ክገብሩ ከም ዘለዎም ንርአ።
- ማስክ ምግባር፤ናብቲ እቲ ሰብ በይኑ ዝርከበሉ ክፍሊ ክትኣቱ እንተድኣ ኣለካ፡ ወይ ምስቲ ሰብ ክትዛረብ እንተድኣ ኣለካ ፡ ባዕልኻ `ማስክ` ምግባርካ ኣረጋግጽ። እቲ ዝሓመመ ሰብ ኣብቲ ግዜ እቲ `ማስክ` ምግባር እውን ኣገዳሲ እዩ።
- እቲ ገዛ ጽቡቕ ንፋስ ከም ዝኣትዎ ኣረጋግጽ፦ ማዕጾን መስኮትን ክፉት ይኹን። ብፍላይ ኣብቲ እቲ ሕሙም ዘለዎ ክፍሊ። እንተተኻኢሉ ``ፋን`` ኣቐሚጥካ ኣየር ብዝወጽእ መንገዲ ምሓዝ። ``መጽረዪ ኣየር`` ወይ ``መቀየሪ ኣየር`` እንተሃልዩካ፡ ኣብ ልዕሊኦም ኣቐምጦም። ምክንያቱ፡ ፅቡቕ ንፋስ ምስ ዝህሉ እቲ ቫይረስ ኣብ ሓደ ቦታ ናይ ምፅናሕ ተኽእሎኡ ይንኪ።
- ኣእዳውካ ብዙሕ ግዜን ብግቡእን ምሕጻብ፦ እዚ ብፍላይ ኣገዳሲ እዩ። ኣእዳውና ብማይን ሳሙናን እንተወሓደ ን20 ካልኢት ንሕጸብ ። ወይ ድማ፡ ኣልኮላዊ መስተ መሰረት ዝገበረ ናይ ኢድ ሳኒታይዘር ተጠቐም። ብፍላይ ንዝሓመመ ሰብ ድሕሪ ምትንካፍካ፡ ቅድሚ መግቢ ምድላውካ፡ ቅድሚ ምብላዕካ፡ ከምኡ’ውን ድሕሪ ምጥቃም ሽቓቕ ኣእዳውካ ብዙሕ ግዜ ምሕጻብካ ኣረጋግጽ።
- ብተደጋጋሚ ዝተተንከፈ ቦታታት ጽሩይ ምሓዝ፦ ብተደጋጋሚ ዝተተንከፈ ቦታታት ከም መቆጻጸሪ ማዕጾ፣ መብራህቲ መቐየሪን ገጽ ጠረጴዛን እንተወሓደ ኣብ መዓልቲ ሓደ ግዜ ብመከላኸሊ ረኽሲ ፍታሕ ኣጽርዮ።
ብሰንኪ ኮቪድ-19 ክንደይ ግዜ ተነጺልካ ክትጸንሕ ኣለካ?
እዚ ንብዙሓት ሰባት እውን ጸገም እዩ። ብሓፈሻ ኮቪድ-19 ዝተለኽፈ ሰብ እንተወሓደ ን5 መዓልታት ክግለል ኣለዎ ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ እቲ ሕማም ኣብተን ቀዳሞት 5 መዓልታት ዝያዳ ተላባዒ ስለዝኾነ እዩ።
- ካብ ምልክታት ነጻ እንተኾንካ ድሕሪ 5 መዓልቲ በይንኻ ምዃንካ ከተቋርጽ ትኽእል ኢኻ። ይኹን እምበር ንተወሳኺ 5 መዓልታት (እዚ ማለት ብድምር 10 መዓልታት)፡ ኣብ ህዝቢ ክትወጽእ ከለኻ `ማስክ` ክትገብር ኣለካ።
- ምልክታት እንተሃልዩካ ፡ ሰዓልካ ምሉእ ብምሉእ ክሳብ ዝጠፍእ (ብውሑዱ ን24 ሰዓታት ብዘይ ሰዓል ሰዓል ዝቕንስ መድሃኒት ከይወሰድካ) ከምኡ’ውን ካልኦት ምልክታትካ (ከም ሰዓልን ምፍሳስ ኣፍንጫን) ብዓቢኡ ክሳብ ዝቕንሱ ኣብ ገዛ ክትጸንሕ ኣለካ . "ብዓቢኡ ምጉዳል" ማለት ምልክታትካ ኣዝዩ ዝሓሸ ስምዒት ክሳብ ዝስምዓካ ክጎድል ኣለዎ ማለት እዩ።
- ሓደ ሓደ ግዜ ፡ ምልክታት ከቢድ እንተኾይኑ፡ ን10 መዓልታት ወይ ካብኡ ንላዕሊ ኣብ ተነጽሎ ክትጸንሕ ክትግደድ ትኽእል ኢኻ .
ብዛዕባ እዚ ርግጸኛታት እንተዘይኮይንኩም ፡ ካብ ሓኪም ስድራቤትኩም ወይ ካብ ቀረባ ክፍሊ ጥዕና ምኽሪ ምሕታት ዝበለጸ እዩ። ከም ማእከል ምቁጽጻርን ምክልኻልን ሕማማት (CDC) ዝኣመሰሉ ዓለምለኻውያን ትካላት ጥዕና ዝወጹ መምርሒታት ምፍታሽ እውን ጽቡቕ ሓሳብ እዩ።
ምስ ኮቪድ-19 ኣብ ገዛኻ እንከለኻ መዓስ ሓኪም ክትውከስ ኣለካ?
ዝበዝሑ ሕሙማት ኮቪድ-19 ኣብ ገዛ ክሕከሙ ይኽእሉ። ይኹን እምበር ኣብ ከምዚ ኩነታት ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትድውል ይግባእ፤
- ሓደስቲ ምልክታት እንተ ኣማዕቢልካ .
- ምልክታትካ እናገደደ ዝኸይድ ዘሎ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ።
- ምትንፋስ ጸገም ዘለካ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ .
- ቃንዛ ኣፍልቢ እንተሃልዩካ ወይ ኣብ ኣፍልብኻ ናይ ምጽቃጥ ስምዒት እንተሃልዩካ .
- ምድንዛዝ ወይ ምድንጋር እንተተሰሚዑካ .
- ከንፈርካ ወይ ገጽካ ሰማያዊ ዝቕየር እንተመሲሉ .
ኣብ ሓደ በይኑ ዝነብር ሰብ ከምዚ ዓይነት ነገር እንተ ኣጋጢሙ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ደውል ወይ ናብ ሆስፒታል ውሰዶ። ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ሸለል ኣይትበል።
ኣብ ገዛ በይንኻ ኣብ ዘለኻሉ እዋን ንነብስኻ ሕጉስቲ ክትከውን ዝሕግዙ ውሑዳት ምኽርታት
ኣብ ሓደ እዋን ንመዓልታት ኣብ ሓደ ክፍሊ ተዓጽኻ ምጽናሕ ቁሩብ ክብድህ ይኽእል እዩ ሓቀይ? ስለዚ፡ ኣብቲ ግዜ እቲ ንነብስኻ ሕጉስቲ ክትከውን ነዘን ንኣሽቱ ነገራት ፈትን፤
- ምስ ኣዕሩኽን ኣዝማድን ተዘራረብ፦ ብተሌፎን ወይ ብቪድዮ ጻውዒት ምስኦም ርክብ ግበር። በይንኻ ዘይኮንካ ኮይኑ ክስምዓካ እዩ።
- ጽቡቕ እንተዘይተሰሚዑካ፡ ንኣሽቱ ነገራት ክትገብር ፈትን ፡ መጽሓፍ ኣንብብ፡ ፊልም ርአ፡ ዘሐጉሰካ ነገር ግበር።
- ስሩዕ ልምዲ ግበር፦ ብዝተኻእለ መጠን ኣብ ሓደ ግዜ ክትበልዕን ክትድቅስን ክትበራበርን ፈትን።
- ብዙሕ ማይ ምስታይን መኣዛዊ መግብታት ምብላዕን፦ እዚ ንኣካላትካ ጸዓት ይህቦ ጥራይ ዘይኮነስ፡ ቀልጢፍካ ንኽትሓዊ እውን ይሕግዘካ።
ኣብ መወዳእታ፡ እቶም ኣገደስቲ ነገራት (Take-Home Message) ንዘክር
ስለዚ፡ ኣብ ግዜ ኮቪድ-19 በይንኻ ኣብ ገዛ ምጽናሕ ቁሩብ በዳሂ ክኸውን ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር ፡ ቅኑዕ ኣሰራርሓ ብምኽታል፡ ንገዛእ ርእስኻን ንስድራቤትካን ንኻልእ ሕብረተሰብን ክትከላኸለሉ ትኽእል ኢኻ።
- ምልክታት እንተሃልዩካ፡ ዋላ ``ፖዚቲቭ'' እንተተመርሚርካ፡ ብርግጽ ንነብስኻ ክትነጽላ ይግባእ።
- ፍሉይ ክፍሊ፣ ፍሉይ መሕጸቢ ኣካላት ተጠቐም። እንተዘይተኻኢሉ፡ ብዝተኻእለ መጠን ውሑስ ሜላታት ተኸተል።
- ኣእዳውካ ብተደጋጋሚ ምሕጻብ፡ ማስክካ ብግቡእ ምግባር፡ ገዛኻ ድማ ጽቡቕ ንፋስ ዝኣትዎ ምግባር።
- መምርሒታት ሓኪምካ ብጥንቃቐ ተኸተል፣ ዝኾነ ጥርጣረ እንተሃልዩካ ድማ ሕተት።
- ኣይትፍራሕ። ኩላትና ተኣኪብና ብሓላፍነት እንተተዋሲእና ካብዚ ኩነታት ክንወጽእ ንኽእል ኢና።
ንዓኻን ንስድራቤትካን ጽቡቕ ጥዕና እናተመነኹ!
` ኮቪድ-19፡ ኣብ ገዛ ተነጽሎ፡ ሲንሃላ ሕክምናዊ ጽሑፍ፡ ኮቪድ-19፡ ኣብ ገዛ ተነጽሎ፡ ምልክታት፡ ድሕነት፡ ምኽርታት ጥዕና
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።