ንሎሚ ብዛዕባ ሓደ ኣዝዩ ዘገርምን ኣዝዩ ኣገዳሲን ኣካል ኣካላትና ክንዛረብ ኢና። እዝንና ንሱ እዩ። ሕሰብ ጥራይ፡ በዘን ክልተ ንኣሽቱ እዝኒ ክንደይ ነገራት ንገብር! ጽብቕቲ ደርፊ ምስማዕ፡ ምስ ዓርኪ ምዝርራብ፡ ንጉሆ ጥዑም ድምጺ ዑፍ ምስማዕ... እዝንና ኣብዚ ኩሉ ይሕግዘና። ስለዚ፡ ኣብ ውሽጢ እዘን ክልተ እዝኒ እንታይ ኣሎ? ብልክዕ ከመይ ይሰርሑ? እስከ ብዛዕባ እዚ ኩሉ ብቐሊሉ፡ ብእትርድኣካ መንገዲ ንዛረብ።

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ቆርቆሮ እንታይ እዩ? ብሓቂ እንታይ ይገብር?

ብቐሊሉ ንምግላጽ እዝኒ ድምጽታት ክንሰምዕ ዝሕግዘና ኣካል እዩ . እዚ ጥራይ ዘይኮነስ እዝኒ ሚዛንና ንኽንሕሉ እውን ይሕግዘና እዩ . ዘገርም ድዩ? እወ፡ ኣብ ውሽጢ እዝኒ ደው ክትብልን ክትከይድን ክትጎዪን ከለኻ ትኽ ኢልካ ክትጸንሕ ዝሕግዘካ ኣገዳሲ ክፋል ኣሎ። ነዚ ክልቲኡ ነገራት ንምግባር እዝኒ ኣብ ሰለስተ ይምቀል። እዞም ክፋላት እዚኣቶም ከም ንእሽቶ ጋንታ ብሓባር ኮይኖም ድምጺ ብምሓዝ ናብ ሓንጎል ይሰዱ። ሕጂ ነፍሲ ወከፍ ክፋል በበይኑ ንርኣዮ።

ንእዝኒ ሰለስተ ክፋላት ኣለዋ! ብዝርዝር ዲና ክንርእዮ?

እዝንና ብቐንዱ ብሰለስተ ክፋላት ዝቖመ እዩ። ንሳቶም ድማ፡ 1. ደጋዊ እዝኒ 2. ማእከላይ እዝኒ 3. ውሽጣዊ እዝኒ ነፍሲ ወከፍ ካብዞም ክፍልታት ፍሉይ ስራሕ ኣለዎ።

1. ደጋዊ እዝኒ፡- ናይ መጀመርታ ኣፍደገ ድምጺ

ደጋዊ እዝኒ ብደገ ክንርእዮ እንኽእል ክፋል እዝኒ እዩ። ሓያሎ ቀንዲ ክፋላት እውን ኣለዎ።

ፒና ወይ ኦሪክል፤

እዚ እቲ ክትሪኦን ክትትንክፎን እትኽእል ክፋል እዝኒ እዩ። ካብ ካርቲላጅን ብውሽጡ ካርቲላጅ ዝበሃል ልስሉስ ቲሹን ዝስራሕ እዩ። ከበሮ እዝኒ ኣዝዩ ፍሉይ ቅርጺ ኣለዎ። ከም ፋነል እዩ ዝሰርሕ። ማለት ቀንዲ ስራሕ ከበሮ እዝኒ ነቲ ካብ ከባቢኻ ዝመጽእ ማዕበል ድምጺ ኣኪብካ ናብ እዝኒ ምቕናዕ እዩ። እሞ ሕሰብዎ፡ ሓደ ሰብ ክዛረበካ ከሎ፡ እቲ ድምጺ ትኽ ኢሉ ናብ እዝኒ ንኽኣቱ መገዲ ዘዳሉ ዘሎ ኰይኑ እዩ ዚስምዓካ።

ካናል እዝኒ ወይ ካናል ምስማዕ፤

ብድሕሪኡ ብከበሮ እዝኒ ዝእከብ ማዕበል ድምጺ ብናይ ምስማዕ መስመር ይጓዓዝ። እዚ ከም ንእሽቶ ቱቦ እዩ። እዚ ቱቦ ኣብ ከበሮ እዝኒ እዩ ዝውዳእ። ኣብ መስመር መስምዒ ዝርከቡ ፍሉያት ጽክታት ሰም እዝኒ ወይ ሴሩመን ዝበሃል ንጥረ ነገር የፍርዩ ።

ሰም እዝኒ ሓደ ዓይነት ርስሓት ጥራይ ኣይኮነን። ንእዝንና ዓቢ መከላኸሊ ይህበና። ከም ሓመድን ጀርምታትን ዝኣመሰሉ ነገራት ናብ እዝኒ ከይኣትዉ ይከላኸል። ኣብ እዝኒ ንዘሎ ደረቕነት ቆርበት እውን የጉድሎ። ሰም እዝኒ በብቑሩብ ንባዕሉ ካብ እዝኒ ይወጽእ እዩ። ስለዚ ፡ ብቐጻሊ ኣብ እዝንኻ ምልቃም ጽቡቕ ሓሳብ ኣይኮነን።

ከበሮ እዝኒ (ከበሮ እዝኒ ወይ ቲምፓኒክ ሽፋን)፤

ኣብ መወዳእታ ናይቲ ናይ ምስማዕ ሻምብቆ ኣዝዩ ቀጢን ሽፋን ኣሎ። ከም ቆርበት ከበሮ እዩ። እዚ ድማ ከበሮ እዝኒ ይበሃል። ካብ ደገ ዝመጽእ ማዕበል ድምጺ ነዚ ከበሮ እዝኒ ምስ ወቕዖ ፡ ክናወጽ ይጅምር . እዚ ከበሮ እዝኒ ኣብ መንጎ ደጋዊ እዝንን ማእከላይ እዝንን ዘሎ ዶብ እዩ።

2. ማእከላይ እዝኒ፡ ድምጺ ዘዕብይ ንእሽቶ ማሽን እዩ።

ኣብቲ ካልእ ሸነኽ ከበሮ እዝኒ ድማ ማእከላይ እዝኒ ኣሎ። ብኣየር ዝመልአት ንእሽቶ ክፍሊ እያ ትመስል። ቀንዲ ስራሕ ማእከላይ እዝኒ ነቲ ካብ ከበሮ እዝኒ ዝመጽእ ምንቅጥቃጥ ኣዕብዩ ናብ ውሽጣዊ እዝኒ ምልኣኽ እዩ። ኣብዚ ገለ ናይ ብሓቂ ዘገርሙ ነገራት ኣለዉ ነዚ ዝሕግዙ።

ናይ ምስማዕ ኣዕጽምቲ (Ossicles)፦

እዚኦም እቶም ሰለስተ ዝነኣሱ ኣዕጽምቲ ኣካላትና እዮም። ንሶም እዮም፥

ማሌዩስ (መዶሻ) .
ኢንከስ (ኣንቪል)
ስቴፕስ (ስቴፕልስ) .

እዞም ሰለስተ ኣዕጽምቲ ኣብ ነንሕድሕዶም ዝተኣሳሰሩ ኮይኖም ከም ንእሽቶ ስርዓት ሌቨር ኮይኖም ይሰርሑ። ከበሮ እዝኒ ክናወጽ ከሎ፡ መጀመርታ ሽፋን ቲምፓኒክ ይንቀጥቀጥ። ካብኡ እቲ ምንቅጥቃጥ ናብ ኦሲክልስ፣ ካብ ኦሲክልስ ድማ ናብ ኣውሪክል ይኸይድ። እቲ ምንቅጥቃጥ በዚ መንገዲ እናተጓዕዘ ምስ ከደ፡ ሓይሉ ኣዝዩ ይውስኽ።

ዩስታክያን ቱቦ፤

ንማእከላይ እዝኒ ምስ ድሕሪት ጎሮሮና ዘራኽብ ንእሽቶ ቱቦ ኣሎ። እዚ ድማ ሻምብቆ ሰማዒ ይበሃል። ቀንዲ ስርሑ ድማ ኣብ ክልቲኡ ሸነኽ ከበሮ እዝኒ ዘሎ ጸቕጢ ኣየር ማዕረ ምግባር እዩ። ኣብ እምባ ክትድይብ ወይ ኣብ ነፋሪት ክትበርር ከለኻ፡ እዝንኻ ከም ዝዕጸዋ ኰይኑ እዩ ዚስምዓካ እሞ እሞ ሕሰብ። ክንሃርም ወይ ክንውሕጥ ከለና እቲ ስምዒት ይጠፍእ እዩ። ድሕሪኡ እዚ ናይ ምስማዕ ሻምብቆ ይኽፈት፣ እቲ ኣብ ማእከላይ እዝኒ ዘሎ ጸቕጢ ድማ ምስቲ ናይ ደገ ጸቕጢ ማዕረ ይኸውን። ንኣሽቱ ህጻናት መብዛሕትኡ ግዜ ረኽሲ እዝኒ ዝረኽብሉ ሓደ ምኽንያት፡ ሻምብቆ ሰማዒኦም ቁሩብ ሓጺርን ልሙጽን ስለ ዝኾነ፡ ካብ ጎሮሮ ዝወጹ ጀርምታት ብቐሊሉ ናብ ማእከላይ እዝኒ ክኣትዉ ይኽእሉ።

3. ውሽጣዊ እዝኒ፡ ኣዝዩ ዝተሓላለኸን ዘገርምን ስራሕ!

ድሕሪኡ እቲ ካብ ማእከላይ እዝኒ ዝመጽእ ዝዓበየ ምንቅጥቃጥ ናብ ውሽጣዊ እዝኒ ይኸይድ። እዚ እቲ ኣዝዩ ዝተሓላለኸ ክፋል እዝኒ እዩ። ኣብዚ ክልተ ቀንዲ ኣቃውማታት ኣለዉ፡ እቲ ሓደ ምስ ምስማዕ ዝተኣሳሰር፡ እቲ ካልኣይ ድማ ምስ ሚዛን ዝተኣሳሰር።

ኮክሊያ፤

እዚ ቅርጺ ቅርፊት ቀንዴል ዘለዎ ቅርጺ ዓጽሚ እዩ። ብፈሳሲ ዝተመልአ እዩ። ብዘይካዚ፡ ኣብ ውሽጡ ብኣሽሓት ዚቝጸሩ ኣዝዮም ደቀቕቲ ዋህዮታት ጸጕሪ ብመስርዕ ተሰሪዖም ኣለዉ። እቶም ስቴፕስ ክናወጹ ከለዉ፡ እቶም ምንቅጥቃጣት በቲ ኣብ ውሽጢ ኮክሊያ ዘሎ ፈሳሲ ይጓዓዙ። ድሕሪኡ እዚ ፈሳሲ እዚ ይንቀሳቐስ እሞ እቶም ዋህዮታት ጸጕሪ ኺጠውዩ ይጅምሩ። እቲ ዘገርም ግን እዞም ዋህዮታት ጸጉሪ ክጥወዩ ከለዉ እቶም ናይ ድምጺ ምንቅጥቃጥ ናብ ኤሌክትሪካዊ ምልክታት ይቕየሩ !

ናይ ምስማዕ ነርቭ፤

እቶም ዋህዮታት ጸጕሪ ዘፍርይዎ ኤለክትሪካዊ ምልክታት ብናይ ምስማዕ ነርቭ ኣቢሉ ናብ ሓንጎልና ይኸይድ። ነዞም ምልክታት ተንቲኑ "ኣንታ እዚኣ ደርፊ እያ" "እዚኣ ማማ ትዛረብ" ወዘተ ዝኣመሰሉ ነገራት ክንርዳእ ዝገብረና ሓንጎል እዩ።

ሚዛን ዝቆጻጸር ስርዓት (Vestibular System)፤

ውሽጣዊ እዝኒ እውን ነቲ ሚዛንና ዝቆጻጸር ክፋል ኣካላትና ዝነብረሉ እዩ። እዚ ድማ ፍርቂ ክቢ ካናላት ይበሃል።ካልኦት ረቀቕቲ መዋቕራት ድማ ናቱ እዮም። ርእስኻ ከተንቀሳቕስ ከለኻ፡ ኣካላትካ ካብ ሸነኽ ናብ ሸነኽ ከተንቀሳቕስ ከለኻ፡ እዚ ስርዓት እዚ ነቶም ምንቅስቓሳት ኣለልዩ ናብ ሓንጎል ይሰዶም። ካብቶም መልእኽትታት ተመርኲሱ ሓንጎል ኣብ ኣካላትና ዝርከቡ ጭዋዳታት ይቆጻጸሮምን ከይንወድቕ ይገብረናን። ሓደ ሓደ ግዜ ምድንዛዝ ((Vertigo)) እንተተሰሚዑካ፡ ብሰንኪ ገለ ጸገም ናይቲ ኣብ ውሽጣዊ እዝኒ ዘሎ ስርዓተ ሚዛን ክኸውን ይኽእል።

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ብሓቂ ከመይ ጌርና ኢና ድምጺ ንሰምዕ? ሓጺር ጽማቕ

ሕጂ ብዛዕባ ክፋላት እዝኒ ረቂቕ ሓሳብ ስለዘለኩም፡ ድምጺ ብኸመይ ደረጃ ብደረጃ ከም እንሰምዕ ንርአ፡ 1. ማዕበላት ድምጺ ብመንገዲ ከበሮ እዝኒ (ቲምፓኒክ ሽፋን) ይጓዓዙ፡ እዚ ድማ ይንቀጥቀጥ . 3. እዞም ምንቅጥቃጥ እዚኣቶም ብሰለስተ ንኣሽቱ ኣዕጽምቲ ማእከላይ እዝኒ (ኦሲክልስ፡ ስቴፕስን ኣውሪክልን) እናተጓዕዙ ከለዉ ይዓቢ ። 4. እቲ ዝዓበየ ምንቅጥቃጥ ናብ ኮክሊያ (ውሽጣዊ እዝኒ) ይኣቱ። 5. ኣብ ውሽጢ ኮክሊያ ዘሎ ፈሳሲ ይንቀጥቀጥ እሞ ዋህዮታት ጸጉሪ ክጥወዩ ይገብር። 6. እቶም ዋህዮታት ጸጉሪ ምስ ዝጥወዩ፡ እቲ ናይ ድምጺ ምንቅጥቃጥ ናብ ኤሌክትሪካዊ ምልክታት ይቕየር . 7. እዞም ኤሌክትሪካዊ ምልክታት ብናይ ምስማዕ ነርቭ ኣቢሎም ናብ ሓንጎል ይጓዓዙ። 8. ሓንጎል ነዞም ምልክታት ብምትርጓም እቲ ድምጺ እንታይ ምዃኑ ይነግረና።

ዘገርም መስርሕ ኣይኮነን ድዩ? እዚ ዅሉ ኣብ ውሽጢ ካልኢታት እዩ ዚፍጸም!

ልሙድ ጸገማት እዝኒ።

እዝንና ክሳብ ክንደይ ብዘገርም መንገዲ ይሰርሕ ብዘየገድስ ሓደ ሓደ ግዜ ንኣሽቱ ሕማማትን ጸገማትን ከጋጥሙ ይኽእሉ። ብዛዕባ ውሑዳት ካብኣቶም ብቐሊል ኣዘራርባ ንመሃር።

ረኽሲ እዝኒ፤
ረኽሲ ደጋዊ እዝኒ (Otitis Externa): "እዝኒ ሓምባሳይ" ተባሂሉ'ውን ዝፍለጥ፡ እዚ ረኽሲ ቆርበት ኣብ መስመር እዝኒ እዩ። ኣብቶም ብተደጋጋሚ ዝሕንብሱ ወይ እዝኖም ርጥብ ዝገብሩ ሰባት ክኽሰት ይኽእል። ቃንዛ፡ ምሕርቃም፡ ምናልባት እውን ካብ እዝኒ ምፍሳስ ክህሉ ይኽእል።
ረኽሲ ማእከላይ እዝኒ (Otitis Media)፦ እዚ ኣብ ንኣሽቱ ህጻናት ዝረአ ረኽሲ እዝኒ እዩ። ምስ ሰዓልን ረኽሲ ጎሮሮን ክኽሰት ይኽእል። ሻምብቆ ዩስታክያ ምስ ተዓጽወ ጀርምታት ኣብ ማእከላይ እዝኒ ምስ ዝእከብ እዩ ዝኽሰት። ከቢድ ቃንዛ እዝኒ፡ ሰዓል፡ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ካብ እዝኒ ዝፈስስ ቁስሊ ክህሉ ይኽእል።

ናይ እዝኒ ሰም ህንጸት፤

ሰም እዝኒ ንእዝኒ መከላኸሊ ንጣብ ኮይኑ፡ ንገለ ሰባት ግን ሰም እዝኒ ካብ መጠን ንላዕሊ ክዓቢ ይኽእል፡ ወይ ድማ ኣብ ክንዲ ዝወጽእ ከም ዕንፍሩር ኣብ ውሽጢ እዝኒ ክጸንሕ ይኽእል። እዚ ድማ እዝኒ ክብደት ክስምዓ፡ ምስማዕ ከጉድል፡ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ምድንዛዝ ከስዕብ ይኽእል።

ኣብ እዝኒ ምድዋል (Tinnitus):

ድምጺ ምድምሳስ፡ ዋላ’ውን ኣብ ከባቢኻ ካልእ ድምጺ ኣብ ዘይብሉ እዋን፡ ኣብ እዝንኻ ድምጺ ምድዋል ወይ ምጉርምራም ምስማዕ ዝስምዓካ ስምዒት እዩ። ነዚ ብዙሓት ጠንቅታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም። ንዓው ዝበለ ድምጺ ምቅላዕ፡ እርጋን፡ ንገለ ሕማማትን ንገለ መድሃኒታትን እውን ጠንቂ ክኾኑ ይኽእሉ።

ምጉዳል መስምዒ፤

ምጉዳል ምስማዕ ቀስ ብቐስ ወይ ብሃንደበት ክኽሰት ይኽእል። ነዚ ዝኾነሉ ምኽንያታት ብዙሕ እዩ። ምጉዳል ምስማዕ ምስ ዕድመ ብተፈጥሮኡ ክኽሰት ይኽእል። ብተወሳኺ ብቐጻሊ ንዓው ዝበለ ድምጺ ምቅላዕ፡ ዘይተሓከመ ረኽሲ እዝኒ፡ ዝተወሰኑ ጀነቲካዊ ረቛሒታትን ኣብ እዝኒ ዝበጽሕ መጉዳእቲን ዝኣመሰሉ ነገራት ክመጽእ ይኽእል።

ቨርቲጎ፤

ኣብ ዙርያኻ ናይ ምሽክርካር ወይ ምሽክርካር ዝስምዓካ ስምዒት። እዚ ድማ ኣብ ውሽጣዊ እዝኒ ኣብ ዝርከብ ሚዛን ስርዓት (Vestibular System) ብዘሎ ጸገም ክኸውን ይኽእል።

ከመይ ጌርና ንእዝንና ንከናኸን?

እዝንና ኣዝዩ ክቡር ንብረት እዩ። ስለዚ ብጽቡቕ ክንከናኸኖም ሓላፍነትና እዩ። ገለ ምኽርታት እነሆ፤

ከመይ ጌርና እዝኒ ነጽርዮ፤
"እዝንኻ ኣይትለቅም!" እዚ እዩ እቲ ኣገዳሲ ነገር። ብዙሓት ሰባት ጡጥ ቡቕሊ፡ መፍትሕ፡ መንኮርኮር ጸጉሪ ወዘተ ኣብ እዝኖም ብምእታው ሰም እዝኒ ምእላይ ይለመዱ። እዚ ኣዝዩ ሓደገኛ እዩ። ከምኡ ምግባር ነቲ ሰም እዝኒ ዝያዳ ክደፍኦን ነቲ ከበሮ እዝኒ ክጎድኦን ይኽእል።
ንቡር ኮይኑ ኣእዛንና ባዕሉ ዝጸሪ እዩ . እቲ ሰም በብቑሩብ ይወጽእ እዩ። ክንሕጸብ ከለና፡ ማይን ሳሙናን ኣብ ጽፍሒ እዝንን ከባቢ እዝንን ክንለኽዮ፡ መስመር እዝኒ ድማ ብጽቡቕ ክሕጸብ ኣለዎ።
ብሰንኪ ናይ ሰም ፕላግ እዝንኻ ዝተዓጽወ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ ፡ ናብ ሓኪም ምኻድ . ነቲ ሰም ብዘይ ስግኣት ከውጽኦ ይኽእል እዩ። ባዕልኻ ኣብ እዝንኻ ዝኾነ ነገር ከተእቱ ፈጺምካ ኣይትፈትን።

ካብ ዓው ዝበለ ድምጺ መከላኸሊ፤
ኣዝዩ ዓው ዝበለ ድምጺ ኣብ ውሽጣዊ እዝንና ንዝርከቡ ረቀቕቲ ዋህዮታት ጸጉሪ ((Hair Cells)) ክጎድኡ ይኽእሉ። እዚ ጉድኣት እዚ ንድሕሪት ክምለስ ዘይክእል ክኸውን ይኽእል እዩ።
ስለዚ ፡ ርእሲ ስልኪ ክትጥቀም ከለኻ፡ ብኣዝዩ ትሑት ድምጺ ስምዓዮ .
ብማሽነሪ ትሰርሕ ወይ ኣብ ዓው ዝበለ ቦታታት እንተሃሊኻ፡ ከም ኣብ ናይ ሙዚቃ ኮንሰርት፡ መሸፈኒ እዝኒ ወይ መሸፈኒ እዝኒ ተጠቐም።
"ኣብ ከም ዲስኮ ዝኣመሰለ ዓው ዝበለ ቦታ ምስ እትህሉ፡ እንተወሓደ ኣብ ፍርቂ ሰዓት ሓደ ግዜ ናብ ደገ ወጺእካ እዝንኻ ዕረፍቲ ሃቦ።"

ምክልኻል ረኽሲ እዝኒ፤
ኣብ እዋን ምሕጻብ ወይ ምሕንባስ ማይ ናብ እዝንኻ እንተ ኣቲዩ፡ እዝንኻ ደረቕ ይኹን።
ንሰዓል፡ ጉንፋዕን ካልእ ሕማማትን ግቡእ ሕክምና ውሰድ፡ ምኽንያቱ ንዩስታክያን ቱቦ ክዓጽዎን ናብ ረኽሲ ማእከላይ እዝኒ ከብጽሑን ይኽእሉ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ?

እዚ ምልክታት እንተሃልዩካ ብርግጽ ምኽሪ ንምርካብ ናብ ሓኪም ምኻድ።

ሃንደበት ምስማዕካ እንተ ኣጥፊእካ።
ከቢድ ቃንዛ እዝኒ እንተሃልዩካ።
ካብ እዝኒ ቁስሊ ወይ ካልእ ፈሳሲ ይፈስስ እንተኾይኑ።
ብተደጋጋሚ ምድንዛዝ እንተ ኣጋጢሙካ።
ኣብ እዝኒ ምድዋል ((Tinnitus)) ዘሸግረካ እንተኾይኑ።
ገለ ነገር ኣብ እዝኒ ኣትዩ ዝብል ጥርጣረ እንተሃልዩ (ብፍላይ ኣብ ንኣሽቱ ህጻናት)።

ስለዚ፡ ክንዝክሮም ዘለና ኣገደስቲ ነገራት (Take-Home Message)

ስለዚ፡ ሎሚ ብዛዕባ እዝንና ብዙሕ ተዛሪብና ሓቀይ?

ኣእዛንና ብሓቂ ዘደንቑን ዝተሓላለኹን ኣካላት ኮይኖም ድምጽታት ክንሰምዕ ጥራይ ዘይኮኑስ ሚዛንና ንኽንሕሉ ዝሕግዙና እዮም።

ነዘን ክቡራት እዝኒ ክንከናኸን ኣብ ኢድና እዩ።

ብዘይ ምኽንያት ኣብ እዝንኻ ዝኾነ ነገር ኣይትእቶ።
ኣእዛንካ ካብ ኣዝዩ ዓው ዝበለ ድምጺ ምክልኻል።
ብዛዕባ እዝንኻ ዝኾነ ሕቶ ወይ ጥርጣረ እንተሃልዩካ ናብ ሓኪም ክትከይድን ምኽሪ ክትሓትትን ኣይትፍራሕ።

እዚ ሓበሬታ እዚ ኣእዛንኩም ጥዑይ ንኽኸውን ክሕግዘኩም ተስፋ እገብር!

ዘገርም ዛንታ እዝንና (ኣናቶሚን ተግባርን እዝኒ)

BMI Calculator

ቆርቆሮ እንታይ እዩ? ብሓቂ እንታይ ይገብር?

ንእዝኒ ሰለስተ ክፋላት ኣለዋ! ብዝርዝር ዲና ክንርእዮ?

1. ደጋዊ እዝኒ፡- ናይ መጀመርታ ኣፍደገ ድምጺ

2. ማእከላይ እዝኒ፡ ድምጺ ዘዕብይ ንእሽቶ ማሽን እዩ።

3. ውሽጣዊ እዝኒ፡ ኣዝዩ ዝተሓላለኸን ዘገርምን ስራሕ!

Magnesium Muscle and Joint Care

ብሓቂ ከመይ ጌርና ኢና ድምጺ ንሰምዕ? ሓጺር ጽማቕ

ልሙድ ጸገማት እዝኒ።

ከመይ ጌርና ንእዝንና ንከናኸን?

ስለዚ፡ ክንዝክሮም ዘለና ኣገደስቲ ነገራት (Take-Home Message)

🩺 Articles For You

እዚ ነገራት እዚ ብዛዕባ ድቃስ ወዲ 4-7 ወርሒ ህጻንኪ ትፈልጦ ዲኻ? (ንቕሓት ድቃስ ዕሸላትን SIDSን)

ንእሽቶ ውላድካ እውን ሰዓል ኣለዎ ድዩ? (ሰዓል) ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ርክብ ካብ 1-2 ዓመት ቆልዓኻ (ርክብ ህጻናት)፦ ነዚ ክንፈልጦ ይግባእ ድዩ?

ብዛዕባ ድቃስ ህጻናት እውን እዞም ሕቶታት ኣለኩም ድዩ? (Baby Sleep Safety & SIDS) ንዛረብ!

ሃታ ዮጋ ድዩ ወይስ ቪንያሳ ዮጋ? (ሃታ ኣንጻር ቪንያሳ ዮጋ) - ኣየናይ ከም ዝሰማማዕ ንርአ!

ሰዓል ወይ ሰዓል ምስ ዝህልወካ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ምግባር ጽቡቕ ድዩ? (ኣካላዊ ምንቅስቓስን ሕማምን)

💬 Patient Questions & Comments (0)