ቆርበትካ ሓደ ሓደ ግዜ "ቆርበት ደርሆ" ይመስል ድዩ? ብዛዕባ ኬራቶሲስ ፒላሪስ ንዛረብ!

ገለ ሰባት ብፍላይ ድማ ንኣሽቱ ቈልዑን መንእሰያትን ኣብ ላዕለዋይ ክፋል ቅልጽሞምን ምዕጉርቶምን ሓድሓደ ግዜ ድማ ኣብ ምዕጉርቶምን ንኣሽቱ ረሳሕ ጕንዲታት ከም ዘለዎም ኣስተብሂልኩም ትፈልጡዶ፧ ከምቶም ጸጉሪ ሰብ ክቕንዕ ከሎ ዝረኣዩ ምጉርፋጥ እዮም፡ ግን ቁሩብ ዝነውሐ ግዜ ይጸንሑ። መብዛሕትኡ ግዜ ብዙሕ ዝሓስብ ሰብ የለን፡ ንገለ ሰባት ግን ቁሩብ ከሸግሩ ይኽእሉ። ሎሚ ክንዛረበሉ ዘለና ኩነታት ንሱ እዩ፡ ኬራቶሲስ ፒላሪስ ዝበሃል። ገለ ሰባት እውን ብሰንኪ መልክዑ "ቆርበት ደርሆ" ይብሉዎ።

ኬራቶሲስ ፒላሪስ እንታይ እዩ? ብቐሊሉ ንምግላጽ...

ኬራቶሲስ ፒላሪስ ኣዝዩ ልሙድ ሕማም ቆርበት እዩ። ግን ኣይትሻቐሉ ሓደገኛ ኣይኮነን . ኣብ ቆርበትና ንኣሽቱ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ረሳሕ ምጉርፋጥ ዝፈጥር ኩነታት እዩ። ከም ሑጻ ወረቐት ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ። እዚኦም ብብዝሒ ዝረኣዩ እዮም፤

• ኣብ ላዕለዋይ ክፋል ቅልጽም (ካብ መንኵብ ክሳብ ብርኪ ንድሕሪት)
• ቅድሚትን ጎኒን ምዕጉርቲ
• ኣብ ከባቢ ምዕጉርቲ
• ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ምዕጉርቲ ብፍላይ ኣብ ንኣሽቱ ህጻናት እውን ክረአ ይኽእል።

እቲ ኣገዳሲ ነገር ኬራቶሲስ ፒላሪስ ዝኾነ ዓይነት ረኽሲ ከምዘይኮነ ’ ዩ። ከምኡ’ውን ካብ ሓደ ሰብ ናብ ካልእ ሰብ ተላባዒ ኣይኮነን . ስለዚ እዚ ኩነታት እንተሃልዩካ ናብ ስድራኻ ወይ ፈተውትኻ ክትዝርግሖ ኣይትጨነቕ።

እዚ ኩነታት እዚ ንነፍሲ ​​ወከፍ ሰብ ብዝተፈላለየ መንገዲ ክጸልዎ ይኽእል። ገለ ሰባት ቁሩብ ኣለዎም፡ ገለ ሰባት ቁሩብ ተወሳኺ ኣለዎም። እቲ ጽቡቕ ዜና ግን ኣብ መብዛሕትኡ እዋን ምስ ዕድመኻ ብፍላይ ድሕሪ 30 ዓመት ዕድመኻ ብዓቢኡ ክጎድል ወይ ውን ምሉእ ብምሉእ ክጠፍእ ምዃኑ እዩ .

ውላድካ ኣብ ላዕሊ ቅልጽሙ ንእሽቶ ቀይሕ ምጉርፋጥ ከም ዘለዎ እሞ ክትትንክፎ ከለኻ ረሳሕ ኮይኑ ከም ዝስምዓካ እሞ ሕሰብ። ጸገም የብሎምን፡ እንታይ ምዃኑን ስለምንታይ ከም ዝኸውንን ግን ክትፈልጥ ትደሊ። ንሱ ድማ ኬራቶሲስ ፒላሪስ ይበሃል።

ነዚ ብኸመይ ትፈልጦ፧ ምልክታት እንታይ እዮም?

ኬራቶሲስ ፒላሪስ እንተሃልዩካ ንምልላይ ክሕግዙኻ ዝኽእሉ ሓያሎ ምልክታት ኣለዉ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ፤

• ንኣሽቱ ጽፍፍቲ፦ እዚኦም ኣዝዮም ንኣሽቱን ውቃጦ ዘለዎምን ዕንፍሩራት እዮም . ሓደ ሓደ ግዜ፡ ኣብ ማእከል እዞም ጽፍፍቲ ንእሽቶ ጽፍሒ ጸጉሪ ዝተዓጽወ ክመስል ከይተረፈ ይኽእል።
• ሕብሪ፦ ሕብሪ ናይዞም ጽፍፍቲ ከከም ሕብሪ ቆርበትካ ክፈላለ ይኽእል እዩ .
• ገለ ሰባት ቀይሕ ሕብሪ ይፈትውዎ።
• ገለ ሰባት ጻዕዳ ኣለዎም።
• ገለ ሰባት ምስ ሕብሪ ቆርበቶም ዝሰማማዕ ቡናዊ ወይ ጸሊም ሕብሪ ክህልዎም ይኽእል።
• ባህርያት፦ ኣዝዩ ደረቕን ክትትንክፎ ከለኻ ረሳሕን እዩ ። ከም ረቂቕ ሑጻ ወረቐት ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል።
• ልሙድ ዝረኣዩ ቦታታት፤ከምቲ ኣቐዲሙ ዝተገልጸ ላዕለዋይ ክፋል ቅልጽም፡ ምዕጉርቲ፡ ምዕጉርትን ምዕጉርትን ቀንዲ ከባቢታት እዮም።
• ንዑን ኪዱን፡ ሓደ ሓደ ግዜ ዝያዳ: እዞም ጽፍፍቲ እዚኣቶም ኩሉ ግዜ ሓደ ዓይነት ኣይኮኑን። ሓድሓደ ግዜ ውሑድ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ሓድሓደ ግዜ ድማ ብብዝሒ ክረኣዩ ይኽእሉ። እዚ ኩነታት እዚ ቁሩብ ዝኸበደ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ብፍላይ ኣብ እዋን ዝሑልን ደረቕን ኩነታት ኣየር (ንኣብነት ክረምቲ) . እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ እቲ ቆርበት ኣብ ቁሪ ዝያዳ ስለ ዝነቅጽ እዩ።
• ዕንቅርቢት፦ እዚኦም ዕንቅርቢት ክመስሉ ይኽእሉ እኳ እንተዀኑ ፡ ቀልጢፎም ግን ኣይሓልፉን እዮም . እቲ ኣገዳሲ ነገር ድማ፡ ኬራቶሲስ ፒላሪስ መብዛሕትኡ ግዜ ዝኾነ ምሕርቃም ወይ ቃንዛ ኣየስዕብን እዩ . ሓደ ሓደ ግዜ፡ ቆርበት ኣዝዩ ደረቕ እንተኾይኑ፡ ቁሩብ ምሕርቃም ከጋጥም ይኽእል እዩ፡ እዚ ግን ልሙድ ኣይኮነን።

ስለምንታይ እዩ ኬራቶሲስ ፒላሪስ ዝምዕብል? ጠንቅታት እንታይ እዮም?

ሕጂ ምናልባት "ስለምንታይ እዩ እዚ ዝኸውን?" ናይዚ ቀንዲ ምኽንያት ድማ ኣብ ቆርበትና ዝርከብ `(ኬራቲን)` ዝበሃል ዓይነት ፕሮቲን እዩ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፤

ቆርበትና ጸጉሪ ዝወጽኣሉ ደቀቕቲ ቀዳዳት ኣለዎ፣ ንሕና ንብሎ ጽሕጊ ጸጉሪ . እዚ ``ኬራቲን`` ዝበሃል ፕሮቲን (እዚ ንቆርበትና፡ ጸጉርናን ጽፍርናን ንኽዓቢ ዝሕግዝ ዓቢ ፕሮቲን እዩ) ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ መኽፈቲ ናይዞም ጽፍሪ ጸጉሪ ይእከብ እሞ ይዓግቶም (``plugs`` akeranna) ። ሽዑ እየን እተን ንኣሽቱ ጽፍፍቲ ዝቕልቀላ። ኣብ ጉድጓድ መውጽኢ ማይ መሕጸቢ ማይ ከም ዝተዓጽወ እዩ።

ካልእ ኣገዳሲ ነጥቢ ድማ ኬራቶሲስ ፒላሪስ ብዓቢኡ ጀነቲካዊ ኩነታት ምዃኑ ’ ዩ። እዚ ማለት ውላድካ እንተሃልይዎ፡ ሓደ ሰብ ኣብ ስድራቤትካ - ንስኻ፡ መጻምድትኻ፡ ኣያታትካ - ምናልባት ኣለዎ፡ ወይ ቅድሚ ሕጂ ነይርዎ ክኸውን ይኽእል ሕጂ ግን ውሑድ ኣለዎ። ስለዚ ናይ ሓደ ሰብ ጌጋ ኣይኮነን።

ሓኪም ነዚ ብኸመይ ይምርምሮ?

ንምልላይ ቀሊል እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ሓኪም ስድራቤትካ ወይ ሓኪም ቆርበት ፡ ቆርበት ውላድካ መርሚሩ፡ ኬራቶሲስ ፒላሪስ እንተኾይኑ ክነግረካ ይኽእል።

እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ዝኾነ ዓቢ መርመራ ወይ ባዮፕሲ ኣየድልዮን ’ ዩ ። ሓኪም ብመልክዕ ናይቲ ጽፍፍቲ፡ ኣቀማምጣኡን ንስኻ እትህቦ ዝርዝርን መሰረት ብምግባር ብቐሊሉ ክፈልጦ ይኽእል።

ነዚ ዝኸውን ሕክምና ኣሎ ድዩ? እንታይ ክግበር ይከኣል? (ህክምና)

ብዙሓት ሰባት ዘለዎም ሕቶ "እዚ ክፍወስ ኣይክእልን ድዩ?" ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ ኬራቶሲስ ፒላሪስ ምሉእ ብምሉእ ዝፍወስ ሕማም ኣይኮነን . ይኹን እምበር፡ ከምቲ ኣቐዲሙ ዝተገልጸ ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ምስ ግዜ ብኣግባቡ ይገድድ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ምሉእ ብምሉእ ይጠፍእ፡ ብዘይ ዝኾነ ሕክምና።ስለዚ ድማ እዩ መብዛሕትኦም ሰባት ፍሉይ ነገር ዘይገብሩሉ።

እንተኾነ ግን ሓደ ሓደ ግዜ እዞም ጽፍፍቲ ነቲ ቆልዓ ምቾት ከምዘይስምዖ እንተገይሮምዎ (ንኣብነት ኣዕሩኽ ስለዝሓተቱ፡ ብዛዕባ መልክዑ ስለዝጭነቑ)፡ ወይ ቆርበት ኣዝዩ ረሳሕን ደረቕን እንተኾይኑ፡ ነዚ ኩነታት ንምቁጽጻርን መልክዕ ቆርበት ቁሩብ ንምምሕያሽን ክንገብሮም እንኽእል ውሑዳት ነገራት ኣለዉ፤

• ክትሕጸብ ከለኻ ተጠንቀቕ፤
• ብኣዝዩ ውዑይ ማይ ኣይትሕጸብ ። ብውዑይ ማይ ምሕጻብ ንቆርበት ዝያዳ የነቅጾ። ስለዚ ኣብ ልብጥ ዝበለ ማይ ተሓጸብ ።
• ኣብ መሕጸቢ ኣካላት ብዙሕ ግዜ ኣይትውሰድ። ካብ 10-15 ደቓይቕ እኹል እዩ።
• ልኡም መጽረዪ ተጠቐም፤
• ኣካላትካን ገጽካን ክትሕጸብ ከለኻ ልኡምን ሳሙና ዘይብሉን መጽረዪ (`(ዘይሳሙና መጽረዪ)` / `(ልኡም መጽረዪ)`) ተጠቐም ። ተሪር ሳሙናታት ንቆርበት ዝያዳ ከንቅጾን ነዚ ኩነታት ከጋድዶን ይኽእል።
• ሞይስቸራይዘር ግድን እዩ፤
• ድሕሪ ምሕጻብካ ቆርበትካ ምጥባቕ ንቑጽ እሞ ኣብ ውሽጢ ሒደት ደቓይቕ ጽቡቕ ሞይስቸራይዘር ምልካይ . እዚ ድማ ርስሓት ንምዕጻው ክሕግዝ እዩ።
• ሞይስቸራይዘር እንተወሓደ ኣብ መዓልቲ ክልተ ግዜ (ንግሆን ለይትን) ምልካይ። ቆርበትካ ደረቕ ኮይኑ ኣብ ዝስምዓካ እዋን ምልካይ ጸገም የብሉን።
• ፍሉያት ሞይስቸራይዘርስ፦ ንኬራቶሲስ ፒላሪስ ክሕግዙ ዝኽእሉ ገለ ሞይስቸራይዘርስ ኣለዉ። ከም ላክቲክ ኣሲድ ፡ ሳሊሲሊክ ኣሲድ ፡ ወይ ዩርያ ዝኣመሰሉ ቀመማት ዝሓዙ እዮም። እዚኦም ዝሞቱ ዋህዮታት ቆርበት ብምእላይ፡ ነቲ ንጸጉሪ ርእሲ ዝዓግት ኬራቲን ፕላግ ብምፍሳስን ቆርበት ብምልስላስን ይሰርሑ። ይኹን እምበር፡ ብፍላይ ንንኣሽቱ ህጻናት፡ ነዞም ኣሲዳት ዝሓዙ ሞይስቸራይዘር ቅድሚ ምጥቃምካ፡ ንሓኪም ምውካስ ዝበለጸ እዩ ። ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ቆርበት ቁሩብ ተሪር ክኾኑ ይኽእሉ።
• ኣይትሕጸብ፣ ምቕባእ ጥራይ፤
• ገለ ሰባት ብሓይሊ ምሕጻብን ምሕጻብን ካብዚ ጽፍፍቲ እዚ ክገላገል ከም ዝኽእል ይሓስቡ። በጃኹም ከምኡ ኣይትግበሩ ። ከምኡ ምግባር ንቆርበት ጥራይ እዩ ዝጎድኦን ነቲ ኩነታት ዝገድድን። ቀስ ኢልካ ምጽራይ ኣገዳሲ እዩ።
• ሑሚዲፋየር ተጠቐም፤
• ከባቢኻ ኣዝዩ ደረቕ እንተኾይኑ ብፍላይ ኤሲ ኣብ ዝውላዕሉ እዋን ኣብ ክፍልኻ ንእሽቶ ሑሚዲፋየር ምሓዝ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ። እዚ ድማ ኣብ ኣየር ርስሓት ክውስኽን ደረቕነት ቆርበት ክቕንስን እዩ።

ኣገዳሲ: ኣየኖት `(ፍርያት)` ከም እትመርጹ ርግጸኛታት እንተዘይኮይንኩም፡ ወይ ድማ ነዞም ነገራት ምስ ፈተንኩም ኩነታት ቆርበትኩም ወይ ውላድኩም እንተዘይተመሓይሹ ፡ ምስ ሓኪም ምዝርራብኩም ኣረጋግጹ ። ሓኪምካ ካልእ ክሬማት ወይ ካልእ ሕክምናታት ክመኽረካ ይኽእል እዩ።

ስለዚ፡ ገለ ኣገደስቲ ነገራት ክንዝክሮም ዘለኩም (Take-Home Message) እነሆ

ሕራይ ስለዚ ብዛዕባ ኬራቶሲስ ፒላሪስ ብዙሕ ተዛሪብና ኣለና። ኣብ መወዳእታ፡ ክትዝክሮም ዘለኩም ኣገደስቲ ነገራት እነሆ፤

• እዚ ኣዝዩ ልሙድ ኩነታት እዩ: ንስኻ ወይ ውላድካ እዚ እንተሃልዩካ በይንኻ ኣይኮንካን። ብዙሓት ሰባት ኣለዎም።
• ዘፍርሕ ነገር የለን: እዚ ሓደገኛ ሕማም: ረኽሲ: ወይ ተላባዒ ኣይኮነን።
• ምስ ግዜ ይንኪ፦ ኣብ መብዛሕትኡ እዋን፡ እዚ ዅነታት እዚ ምስ እርጋንካ ብኣውቶማቲክ ይንኪ።
• ቀሊል ክንክን ይሕግዝ፦ ቀለልቲ ነገራት ከም ቆርበት ጽቡቕ ርስሓት ምሓዝን ልኡም መጽረዪ ምጥቃምን መልክዕን ቅርጽን ቆርበት ከማሓይሹ ይኽእሉ።
• ኣይትለቅም ወይ ኣይትሃርም: ከምኡ ምግባር ንቆርበት ክጎድእ: መጉዳእቲ ከስዕብ : ከምኡውን በሰላ ከስዕብ ይኽእል።
• ጥርጣረ እንተሃልዩካ፡ ናብ ሓኪም ምኻድ፦ እንታይ ክትገብር ከም ዘለካ ክትፈልጥ እንተዘይክኢልካ፡ ወይ እቲ ኩነታት ከቢድ ኮይኑ እንተመሲሉካ፡ ምኽሪ ንምርካብ ናብ ሓኪም ቆርበት ምኻድ ዝበለጸ እዩ።

ስለዚ፡ ምናልባት ሕጂ ኬራቶሲስ ፒላሪስ ብዙሕ ክትጭነቐሉ ዘለካ ነገር ከምዘይኮነ ተረዲእኩም ትኾኑ። ብግቡእ ጥንቃቐ ብዓቢኡ ክቆጻጸር ይኽእል።

ኬራቶሲስ ፒላሪስ፡ ቆርበት ደርሆ፡ ቆርበት ደርሆ፡ ረግረግ ቆርበት፡ ጽፍፍቲ ቆርበት፡ ክንክን ቆርበት፡ ሕማማት ቆርበት ህጻናት