ብዛዕባ ምሳሕ ቤት ትምህርቲ ክንግደስ ይግባእ ድዩ? ንጥዕና ውላድኩም ቀዳምነት ንሃቦ!

ውላድካ ኣብ ቤት ትምህርቲ ንምሳሕ እንታይ ከም ዝበልዕ ቁሩብ ትጭነቕ ዲኻ? ግደ ሓቂ እዚ ንብዙሓት ወለዲ ጸገም እዩ። ምኽንያቱ፡ ሓደ ሓደ ግዜ፡ ቈልዑ ዝፈትውዎ መግቢ ክመርጹ ዝረኽብዎ ናይ መጀመርታ ዕድል ኣብ ካንሸሎ ቤት ትምህርቲ ክኸውን ይኽእል እዩ። ስለዚ፡ ኣብዚ እዋን’ዚ ዝወስድዎ ውሳኔታት ኣብ ጥዕናኦም ዓቢ ጽልዋ ኣለዎ።

ምሳሕ ቤት ትምህርቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧

እሞ ሕሰብዎ፣ ውላድኩም ካብ ንግሆ ጀሚሩ ኣብ ቤት ትምህርቲ ኣበርቲዑ ይሰርሕ፣ ይመሃርን ይጻወትን ኣሎ። ስለዚ እቲ ካብ ምሳሕ ዝመጽእ ጸዓት እዩ ነቲ ዝተረፈ መዓልቲ ብጽቡቕ ክሓልፍዎን ንናይ ምሸት ንጥፈታት ጸዓት ክህልዎምን ዝሕግዞም። ጽቡቕ ምግቢ ዘለዎ ምሳሕ ከብዲ ዝመልእ ነገር ጥራይ ኣይኮነን። ነቲ ህጻን ንዕብየት ሓንጎል፡ ኣካላዊ ዕብየትን ካብ ሕማማት ንምክልኻልን ዘድልዮም መኣዛታት ዝህብ እዩ። ክትጥምቶ ከለኻ፡ ኣብዚ ንኡስ ዕድመ ዘማዕብልዎ ኣመጋግባ፡ ኣብ ምሉእ ህይወቶም ዝጸሉ ሓያል ልምዲ ይኸውን። እዚ ማለት ብዛዕባ እዚ ቁሩብ ክንሓስበሉ ኣለና ማለት እዩ ሓቀይ?

ካብ ካንሸሎ ቤት ትምህርቲ መግቢ ምምራጽ ዘጋጥሙ ብድሆታት

ኣብዚ ግዜ እዚ ኣብ ብዙሓት ካንሸሎታት ኣብያተ ትምህርቲ ጽሬትን ጣዕምን መግቢ ተመሓይሹ ኣሎ። ኣብ ገለ ቦታታት፡ ጥዕና ዘለዎም መግብታት ከም `(ዝተጠብሰ ሳንድዊች ደርሆ)`ን ሰላጣን ከይተረፈ ክትዕዘብ ትኽእል ኢኻ። እዚ ብሓቂ ናይ ሓጐስ ጉዳይ እዩ።

ይኹን እምበር፡ ብኣንጻሩ ኣብ ልሙድ ካንሸሎ ቤት ትምህርቲ፡ ቈልዑ ጥዕና ዘይብሉ መግቢ ናይ ምምራጽ ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ እቲ ብተናጸል (`(a la carte)`) ወይ ካብ `(መሸጢ ማሽን)` (መሸጢ ማሽናት) ዝርከብ መግቢ መብዛሕትኡ ግዜ ብዙሕ ጽቡቕ ኣይኮነን። ንኣብነት ሓደ ቆልዓ መዓልታዊ ንምሳሕ `(ሆት ዶግ)` (ሆት ዶግ) ክበልዕ ክውስን ይኽእል። ወይ ድማ ሽኮር ዘለዎ መስተታትን ስብሒ ዘለዎ ምቁር መግብታትን ክለምዱ ይኽእሉ። ነዚኦም ሓደ ወይ ክልተ ግዜ ምብላዕ ዓቢ ነገር እኳ እንተዘይኮነ ፡ ከም መዓልታዊ ልምዲ ከምዚ ዝኣመሰለ ጥዕና ዘይብሉ መግቢ ምልማድ ግን ጽቡቕ ነገር ኣይኮነን።

ውሉድካ ጽቡቕ ምርጫ ንኽገብር ብኸመይ ክትሕግዞ ትኽእል፧

እዚ እዋን እዚ እዩ ምትእትታው ውላድካ ዝያዳ ዋጋ ዘለዎ። ብፍላይ ንእሽቶ ቆልዓ እንተኾይኑ፡ ጽቡቕን መኣዛውን ምሳሕ ንዝተረፈ መዓልቲ ጸዓት ክህልዎምን ድሕሪ ቀትሪ ንኽጻወቱ ብኸመይ ከም ዝሕግዞምን ክርድኡ ብዝኽእሉ መንገዲ ክትገልጾ ኣለካ።

ካልኦት ክትገብሮም እትኽእል ነገራት እነሆ፤

ኣብቲ ናይ ቤት ትምህርቲ ካንሸሎ ምግቢ ብሓባር ርኣዩ።

• መጀመርታ ንስኻን ውላድካን ኣብቲ ናይ ቤት ትምህርቲ ካንሸሎ ምግቢ ዝርዝር ክትጥምቱ ይግባእ። ንውላድካ እንታይ ከም ዝፈትዎን መብዛሕትኡ ግዜ ንምሳሕ እንታይ ከም ዝበልዕን ሕተቶ።
• ንውላድካ ብዛዕባ እቶም ኣብ ደገ ዘለዉ ጥዑያት ኣማራጺታት ምሃሮ ። ግን፡ ሓሓሊፉ ዋላ ትኩስ ዶግ ይኹን ዝፈትዎ መግቢ ክህልዎ ይፍቀደሉ። ኩሉ ምስ ተኸልከለ እዩ ቆልዑ ነቶም ነገራት ስሒቦም ክኣትዉ ዝፍተኑ።
• ብዛዕባ ከም `(ቺፕስ)` (ቺፕስ)፡ `(ሶዳ)` (ምቁር መስተታት ከም ሶዳ)፡ `(ኣይስክሪም)` (ኣይስክሪም) ዝኣመሰሉ ነገራት ምዝራብ። ኣብ ቤት ትምህርቲ ይርከቡ ድዮም ኣይርከቡን፣ መዓስ ይርከቡን ክንደይ ካብኣቶም ንምብላዕ ጽቡቕ ምዃኑን ዝኣመሰሉ ነገራት ተዘራረቡ።

ካብ ገዛ ኮይንካ ምግቢ ምውሳድ ዘለዎ ጥቕሚ ተዘራረብ።

• ውላድካ እንተወሓደ ኣብ ሰሙን ንገለ መዓልታት ካብ ገዛ ምቁር መግቢ ሒዙ ክመጽእ ኣተባብዕ። እዚ ድማ ውላድካ መኣዛዊ ምሳሕ ንኽረክብ ክሕግዝ እዩ።
• ኣብ ገዛኻ መግቢ ከተዳሉ ከለኻ፡ ውላድካ ዘድልዮ ኣመጋግባን ጽሬትን ክትከናኸን ትኽእል ኢኻ።

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ እቲ ኣገዳሲ ነገር ምስ ውላድካ ብዛዕባ መግቢ ብግልጺ ምዝርራብን ጽቡቕ ውሳነታት ክገብሩ ምምሃርን እዩ።

ንውላድካ ናብ ጥዑይ ምርጫታት ብኸመይ ትመርሖ?

ካብ ካንሸሎ ቤት ትምህርቲ ትበልዕ እንተኾይንካ፡ ውላድካ ከምዚ ዝስዕብ ዝኣመሰሉ ነገራት ክመርጽ ኣማኽሮ፤

• ፍሩታታትን ኣሕምልትን፦ እዚኦም ጽቡቕ ምንጪ ቪታሚናት፡ ማዕድናትን ፋይበርን እዮም። ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ ሓደ ፍረ ወይ ኣሕምልቲ ኣብ ኣመጋግባኻ ከተካትት ፈትን።
• ቅብኣት ዘይብሉ ስጋ፦ ደርሆን ዓሳን ብፕሮቲን ሃብታም እዮም። እዚኦም ንዕብየት እቲ ህጻን ኣዝዮም ኣገደስቲ እዮም። ካብ ዝተጠብሰ መግቢ ዝተጠብሰ፡ ዝተፈለሐ ወይ ብሓዊ ዝተጠብሰ መግቢ ይሓይሽ።
• ምሉእ እኽሊ፦ ኣብ ክንዲ ጻዕዳ ባኒ ምሉእ ስርናይ ዘለዎ ባኒ ወይ ቡናዊ ሩዝ ምረጽ። ኣብዞም መግብታት ዘሎ ጽሕጊ ንነዊሕ እዋን ምልኣት ክስምዓካን ዝያዳ ጸዓት ይህበካን።
• ብዝተኻእለ መጠን ዝተጠብሰ መግቢ ምጉዳል፦ ውላድካ ብተደጋጋሚ ቅብኣት ዘለዎ መግቢ ምብላዕ ንጥዕናኡ ጽቡቕ ከምዘይኮነ ከም ዝርዳእ ግበሮ።
• ማይ ወይ ትሑት ስብሒ ዘለዎ ጸባ ምስታይ፦ ኣብ ክንዲ ሽኮር ዘለዎ መስተ ማይ ምስታይ ዝበለጸ እዩ። ማይ ንኣካላት ክሳብ ክንደይ ኣገዳሲ ምዃኑ ምሃር።

ንገዛ እነምጽኦ ናይ ምሳሕ ሳንዱቕ ጥዑምን መኣዛውን ንግበሮ!

ንውላድካ ኣብ ገዛኻ መግቢ ትዳሎ እንተኾንካ ገለ ሓሳባት እነሆ፤

ምስ ውላድና ብሓባር ናይ ምግቢ ዝርዝር ንሰርሕ።

• መጀመርታ ምስ ውላድካ ተዘራረብ እሞ ክበልዖም ዝፈትዎምን መኣዛታት ዘለዎምን መግብታት ዝርዝር ኣውጽእ ። ውላድካ ኣብዚ ምስ እተሳትፎ፡ ነቶም መግብታት ብሓጐስ ክበልዖም እዩ።
• ኣብ ክንዲ እቲ ልሙድ ሓርጭ ዓተርን ጀሊን ሳንድዊች ቁሩብ ዝተፈልየ ነገር ፈትን። ሳንድዊች ኣብ ልዕሊ ፒታ ባኒ ብዝተጠበሰ ደርሆን ኣሕምልትን ክትመልእ ትኽእል ኢኻ፣ ወይ ድማ ሳንድዊች ክትጠቕልሎ ትኽእል ኢኻ።
• ሾርባ (ኣብ ብጽኑዕ ዝተዓሸገ መትሓዚ)ን ዝተፈላለዩ ሰላጣታትን እውን ጽቡቕ ኣማራጺታት እዮም።
• ካብቲ ናይ ትማሊ ምሸት ድራር ዝተረፈ መግቢ ብቐሊሉ ኣብ ሳንዱቕ ምሳሕካ ምእታው ጽቡቕ ሓሳብ እዩ!

ንኣሽቱ ለውጥታት ኣብ ኣመጋግባ ዓቢ ፍልልይ የምጽኡ

ኣብቲ እትምግቦ መግቢ እትገብሮ ንኣሽቱ ለውጥታት ኣብ ኣመጋግባ ውላድካ ዓቢ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል እዩ። ብዛዕባ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ሕሰብ፤

• ኣብ ክንዲ ስሩዕ ጻዕዳ ባኒ ብራን ባኒ ምጥቃም።
• ኣብ ክንዲ ጥርሙዝ ዝተመቐረ መስተ ፡ ጥርሙዝ ማይ ወይ ገለ ፍሩይን ዘይተመቐረን ጽማቝ ፍረታት ኣቕርቡ።
• ኣብ ክንዲ ዝተጠበሰ ምቁር መግቢ፡ ከም ፍሩታታት፡ ጣፍ፡ ወይ ቁራጽ በርበረ ዝኣመሰለ ነገር ኣቕርብ .
• ኣብ ክንዲ ምሉእ ስብሒ ዘለዎ ጸባ ትሑት ስብሒ ዘለዎ ጸባ ምሃብ።
• ንድራርንእሽቶ ናይ ኣሕምልቲ ሰላጣ ወይ ውሑዳት ቁራጽ ዝተቖርጸ ኣሕምልቲ (ከም ካሮት፡ ኩኩሜር) ምውሳኽ።

ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ንኣሽቱ ነገራት ኣብቲ ውላድካ ዝረኽቦ ኣመጋግባ ዓቢ ለውጢ ከምጽኡ ይኽእሉ።

ካልኦት ውሑዳት ኣገደስቲ ነጥብታት

• ኣገዳስነት ቁርሲ፦ ልክዕ ከም ምሳሕ ቁርሲ ንቆልዓ ኣገዳሲ እዩ። መኣዛዊ ቁርሲ ንመዓልቲ ጽቡቕ ጅማሮ ይህቦ።
• ማይ ዝስተ፦ ውላድካ ኣብ ምሉእ መዓልቲ ትምህርቲ እኹል ማይ ከም ዝሰቲ ኣረጋግጽ። ንውላድካ ጥርሙዝ ማይ ስደዶ።
• ንገዛእ ርእስኻ ጽቡቕ ኣብነት ኩን፦ ኣብ እትበልዖን እትሰትዮን ምስ እትጥንቀቕ፡ ደቅኻ እውን ንዕኡ ክስዕቡ እዮም።
• ግዜ መግቢ ባእሲ ኣይትግበሮ፦ ንውላድካ ብሓይሊ ካብ ምምጋብ፡ ብዛዕባ መግቢ ምሕዝነታዊ ዕላል ምግባርን ጽቡቕ ምርጫታት ንኽገብሩ ምሕጋዝን ዝያዳ ኣገዳሲ እዩ።

ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ

ስለዚ፡ ምናልባት ናይ ውላድካ ናይ ቤት ትምህርቲ ምሳሕ ምሕብሓብ ክሳብ ክንደይ ኣገዳሲ ምዃኑ ተረዲእካ ትኸውን።

ንእሽቶን ጽቡቕን ልምድታት ኣብ ውላድካ ከተስርጸሉ እትኽእል ዝበለጸ ኣድማዒ መገዲ፡ ብሓንሳብ ዓበይቲ ለውጥታት ንኺገብር ኣብ ክንዲ ምግዳድ፡ በብቝሩብ ምልላይ ምዃኑ ኣይትረስዕ።

• ምስ ውላድካ ብዛዕባ መግቢ ተዘራረብ እሞ ርእይቶታቶም ስምዓዮ።
• ብዛዕባ እቲ ኣብ ካንሸሎ ቤት ትምህርቲ ዝርከብ ጽቡቕን መኣዛዊን ኣማራጺታት ኣስተምህሮም።
• ብዝተኻእለ መጠን ኣብ ገዛኻ መኣዛዊ መግቢ ከተዳሉ ፈትን።
• እዛ ንእሽቶ ስጉምቲ ንውላድካ ናብ ጥዑይ መጻኢ ነዊሕ መንገዲ ክትከይድ እያ!

ኩላትና ንጥዕና ደቅና ንከናኸን፣ ጥዑይ ወለዶ ቆልዑ ናይ ሓንቲ ሃገር ዝኸበረ ሃፍቲ ስለዝኾነ።

` ምሳሕ ቤት ትምህርቲ፡ ኣመጋግባ ህጻናት፡ ጥዕና ዘለዎ መግቢ፡ መግቢ ካንሸሎ፡ መግቢ ገዛ፡ ሳንዱቕ ምሳሕ፡ ጥዕና ዘለዎ መግቢ