ነዚ ነገራት እዚ ብዛዕባ ጽፍርኻ ትፈልጦ ዲኻ? (ጽፍሪ) ንዛረብ!

ሰላም! ንሎሚ ብዛዕባ ሓደ ኣዝዩ ንእሽቶ፡ ግን ከኣ ኣዝዩ ኣገዳሲ ክፋል ኣካላትና መዓልታዊ ንርእዮ፡ ምናልባት ግን ብዙሕ ኣይንሓስበሉን ክንዛረብ ኢና። እቶም ጽፍሪ ኢድናን እግርናን እዮም። ‘ኣንታ እዞም ጽፍሪ እዚኣቶም እንታይ እዮም፧ ኣብ ጫፍ ኣጻብዕትና ዝጣበቑ ነገር ጥራይ ድዮም? ወይስ ካብዚ ንላዕሊ ዝዀነ ነገር ኣሎ፧’ ኢሉ መለሰሉ። ጽፍርና ብሓቂ ኣዝዩ ዘገርም ነገር ኮይኑ ኣዝዩ ዝጠቅመና እዩ። ስለዚ፡ ንሎሚ እዞም ጽፍሪ እንታይ ምዃኖም፡ ብኸመይ ከም ዝቖሙ፡ ዝተፈላለየ ክፋላቶም እንታይ ምዃኖም፡ ብኸመይ ከም ዝዓብዩ፡ ብኣዝዩ ቀሊል መንገዲ ክትርድእዎ ብዝኽእሉ መንገዲ ክንርኢ ኢና።

ጽፍሪ ብልክዕ እንታይ እዩ? ስለምንታይ እዮም ዘድልዩና፧

ሕራይ መጀመርያ እዞም ጽፍሪ እንታይ ምዃኖም ንርአ። ብቐሊሉ ንምዝራብ፡ ጽፍሪ ካብ ኬራቲን ዚብሃል ፍሉይ ዓይነት ፕሮቲን እተሰርሐ ረጒድን ተሪርን ጽላት እዩ። ኬራቲን እትብል ቃል ክትሰምዕ ከለኻ፡ ምናልባት እቲ ጸጕርና ዝሰርሓሉ ዓይነት ፕሮቲን ትሓስብ ትኸውን። ኣብ ጽፍሪ ዘሎ ኬራቲን ግን ቁሩብ ዝተፈልየ እዩ፣ በዚ ምኽንያት ድማ እዩ ኣዝዩ ተሪር። እዚ ጽፍሪ እዚ ኣብ ጫፍ ኣጻብዕትናን ኣጻብዕትናን እንገብሮ ንኣሽቱ ድልዱላት መከላኸሊ ዋልታታት እዮም።

ሕጂ፡ ‘እሞ እዛ ንእሽቶ ጽፍሪ እንታይ እያ እትከላኸል፧’ ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። ጫፍ ኣጻብዕትና ብፍላይ ድማ ጫፍ ኣጻብዕቲ ኣእዳውና ኣዝዩ ተሃዋሲ እዩ . እዚ ማለት ዋላ ንእሽቶ ነገራት እውን ቀልጢፍና ክስመዓና ይኽእል እዩ። ኣብቲ ከባቢ ድማ ረቀቕቲ ነርቭታት እውን ኣለዉ። ስለዚ፡ ሓደ ካብቲ ዓቢ ስራሕ ጽፍሪ ነዞም ተሃዋሲ ቦታታት ምክልኻል እዩ። ሕሰብዎ፡ ሓደ ነገር ክትትንክፍ ከለኻ፡ ማዕጾ ክትከፍት ከለኻ፡ መፍትሕ ከተእቱ ከለኻ፡ ኣብዚ ኩሉ ኩነታት፡ ጽፍሪ ንጫፍ ኣጻብዕትና ገለ ደገፍን መከላኸልን ይህብ።

እዚ ጥራይ ዘይኮነስ እዞም ጽፍሪ ኣብ መዓልታዊ ህይወትና ክንደይ ዕማማት ይሕግዙና?

• ቈልዓ ከለኻ፡ ዝወደቐ ሳንቲም ወይ ንእሽቶ መጻወቲ ከተልዕል ክትቃለስ ከለኻ ትዝክሮዶ፧ ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን፡ ጽፍርና ንኸድሕነና ይመጽእ እዩ። ንኣሽቱ ነገራት ንምልዓል ብዘይ ጽፍሪ ክንከውን ኣይንኽእልን ኢና።
• ቀጺሉ ፡ ምሕርቃም . ኣብ ኣካላትካ ኣብ ገለ ቦታ ክትሃርም ጽቡቕ ይስምዓካ፣ ብጽፍርኻ ቀስ ኢልካ ክትሃርም! እንተኾነ ግን ቆርበት ክሳብ ዝስበር ምሕርቃም ጽቡቕ ኣይኮነን።
• ከምኡ’ውን ሓደ ሓደ ግዜ እቲ ገመድ ጫማ እንተተሓዋዊሱ፡ ወይ ኣብ ሓደ ፓርሰል ዘሎ ዕንክሊል ቁሩብ እንተተጠርኒፉ፡ ጽፍሪ ኣጻብዕትና ተጠቒምና ንልሕሶ ፡ ሓቀይ?

ስለዚ ትርእዮ ኣለኻ ሓቀይ? እዘን ንኣሽቱ ጽፍሪ ኣጻብዕቲ ኣዝየን ጠቐምቲ እየን! ጽቡቓት ጥራይ ኣይኮናን ኣብ ኣካላትና ኣዝዩ ኣገዳሲ ተራ ይጻወታ።

ዝተፈላለዩ ክፋላት ጽፍሪ ኣጻብዕትና እንታይ እዮም? ከም ንእሽቶ ማሽን እያ!

ሕጂ እዚ ጽፍሪ ብኸመይ ከም ዝስራሕ፡ ዝተፈላለየ ክፋላቱ ድማ እንታይ ምዃኑ ንርአ። እዚ ቁሩብ ሳይንሳዊ ክመስል ይኽእል እዩ፡ ግን ናይ ብሓቂ ዘገርም እዩ... ናይ ብሓቂ ድማ መሳጢ እዩ። ከም ክፍልታት ንእሽቶ ማሽን እዩ።

ቀንዲ ክፋላት ጽፍሪ እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ማትሪክስ ጽፍሪ፦ እዚ እቲ ኣገዳሲ ክፋል ጽፍሪ እዩ። ኣብ መሰረት ጽፍሪ፡ ልክዕ ኣብ ትሕቲ ቆርበት ይርከብ። ክንርእዮ ኣይንኽእልን ኢና። ከምቲ ተኽሊ ዝዓብየሉ ዘርኢ፡ ሓደስቲ ዋህዮታት ጽፍሪኣብዚ እዩ እቲ ``ማትሪክስ'' ዝፍጠር። ማለት 'ፋብሪካ' ናይ ጽፍሪ እንተበልካዮ! እዚ ጥዕና ዘለዎ ምስ ዝኸውን ጥራይ እዩ እቲ ጽፍሪ ጽቡቕ ጌሩ ክዓቢ ዝኽእል።

• Lunula: If you look closely at your nails, especially on your big toe, you'll see a white, crescent-shaped area at the base of your nail. ርኢኻዮ ትፈልጥ ዲኻ? ከምኡ እዩ ዝበሃል። ሉኑላ ብቋንቋ ላቲን ‘ንእሽቶ ወርሒ’ ማለት እዩ። እዚ ብሓቂ እቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ ዝርአ ክፋል ናይቲ ማትሪክስ እዩ። ኣብ ኩሉ ሰብ ሓደ ዓይነት ኣይመስልን እዩ። ገለ ሰባት ዓቢ ኣለዎም፡ ገለ ሰባት ንእሽቶ ኣለዎም፡ ገለ ሰባት ድማ ፈጺሞም የብሎምን።

• ጽፍሪ ጽፍሪ፦ እዚ እቲ ዝዓበየን ዝርአን ክፋል ናይቲ ጽፍሪ ኮይኑ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ‘ጽፍሪ’ ኢልና ንጽውዖ። እዚ እቲ ንቖርጾን ንቐብኦን ክፋል እዩ። እዚ ናይ ጽፍሪ ጽላት መብዛሕትኡ ግዜ ሮዛ እዩ ሓቀይ? እዚ ድማ ብሰንኪ እቲ ኣብ ትሕቲኡ ዘሎ ቆርበት ዘሎ ደቀቕቲ ሰራውር ደም እዩ። ኣብ ትሕቲ ብርጭቆ ሕብራዊ ቆጽሊ ምጥማት ማለት እዩ።

• ዓራት ጽፍሪ፦ ጽላት ጽፍሪ ኣብ ዓራት ጽፍሪ ኣብ ዝበሃል ክፋል እዩ ዝዓርፍ። ብቐሊሉ ንምግላጽ እዚ ኣብ ትሕቲ ጽፍሪ ጽፍሪ ዘሎ ቆርበት እዩ። ብዙሓት ሰራውር ደምን ነርቭን እውን ኣለዎ። እቲ ጽፍሪ በዚ ኣቢሉ መግቢ ይረክብ። ሓደ እዋን ጽፍሪ እንተ ስኢንካ፡ እዚ ናይ ጽፍሪ ዓራት ኣዝዩ ተሃዋሲ ምዃኑ ክትግንዘብ ኢኻ።

• ምዕጻፍ ጽፍሪ፦ ኣብ ክልቲኡ ሸነኽ ናይቲ ጽፍሪ ጽፍሪን ኣብ ዙርያ መሰረትን ዝርከብ ዓጻፊ ቆርበት ምዕጻፍ ጽፍሪ ይበሃል። እዚኦም እዮም ነቲ ጽፍሪ ኣብ ቦታኡ ዝሕዝዎን ዝከላኸሉን እዮም። ከም ፎቶ ኣብ ፍሬም ተታሒዙ ዘሎ እዩ።

• ኩቲክል ፡ ብዛዕባ እዚኣ ሰሚዕኩም ትኾኑ። ኣብ መሰረት ጽፍሪ፡ ኣብ ጥቓ ሉኑላ፡ ካብ መዕጸፊ ጽፍሪ ክሳብ ጽላት ጽፍሪ ዝዝርጋሕ ቀጢንን ግሉጽን ንጣብ ቆርበት ኣሎ። ንሱ እዩ እቲ ቁርዲድ ዝበሃል። ቀንዲ ስርሑ ድማ ጀርምታትን ማይን ናብቲ ማትሪክስ ዝኾነ መሰረት ጽፍሪ ከይኣትዉ ምክልኻል እዩ። ልክዕ ከም ማሕተም ኣብ ማዕጾ እዩ።

ርኢኻዮ ዲኻ? ጽፍሪ ምጥቃስ ጥራይ ኣብ ውሽጣ ክንደይ ነገራት ከም ዘሎ ይሕብር! ኩሎም እዞም ክፍልታት ብሓባር ብምስራሕ ጥዑይን ድልዱልን ጽፍሪ ይፈጥሩ።

ጽፍሪ ብኸመይ ይዓቢ? እዚ ብሓቂ ዘገርም ነገር እዩ!

ሕራይ ሕጂ ኣብ ጽፍሪ እንታይ ክፍልታት ከምዘሎ ፈሊጥናዮ ኣለና። ቀጺልና፡ እዞም ጽፍሪ ብሓቂ ብኸመይ ከም ዝፍጠሩ፡ ማለት ብኸመይ ‘ዝዓብዩ’ ንርአ። እዚ እውን ኣዝዩ መሳጢ፡ ብመጠኑ ዝተሓላለኸ፡ ግን ከኣ ዘገርም መስርሕ እዩ።

ብዛዕባ ``ማትሪክስ'' ዝበሃል ኣብ ትሕቲ ቆርበት፡ ኣብ መሰረት ጽፍሪ ዝርከብ ክፋል ጽፍሪ ክንዛረብ ከለና ትዝክሩ ዶ? ኩሉ ካብኡ እዩ ዝጅምር።

1. ሓደስቲ ዋህዮታት ምፍጣር፦ ኣብ ``ማትሪክስ`` ዝርከቡ ፍሉያት ዋህዮታት ብቐጻሊ ይመቓቐሉን ሓደስቲ ዋህዮታት ይፈጥሩን ኣለዉ። ልክዕ ከም ሓንቲ ንእሽቶ ፋብሪካ ብቐጻሊ ሓደስቲ ፍርያት እተፍሪ እያ።

2. ኣረጊት ዋህዮታት ምድፋእ፤እቶም ብኸምዚ ኣገባብ ዝፍጠሩ ሓደስቲ ዋህዮታት ነቶም ቅድሚኦም ዝተፈጥሩ ‘ኣረጊት’ ዋህዮታት ንላዕልን ንቕድሚትን ይደፍእዎም። ልክዕ ከምቲ ሓድሽ ሰብ ኣብ ሪጋ ክጽንበር ከሎ፡ እቶም ኣብ ቅድሚት ዘለዉ ሰባት ንቕድሚት ይስጉሙ። እዚ ድፍኢት ናብ ጫፍ ኣጻብዕቲ ገጹ እዩ ዝፍጸም።

3. ምዕባስ ዋህዮታትን ምፍጣር ጽላትን፡- እዞም ዋህዮታት ንቕድሚት ምስ ዝድፋእ፡ ዝያዳ ጽዑቕን ጸፍሒን ይኾኑ። ድሕሪኡ፡ እዞም ጸፍጺፎም ዘለዉ ዋህዮታት ብንጣብ ተሰሪዖም፡ ሓደ ኣብ ልዕሊ እቲ ሓደ፡ ተኸታታሊ ንጣብ ብምፍጣር፡ ነቲ እንርእዮ ጽላት ጽፍሪ ይፈጥሩ።

4. ምትራርን ምሟትን - ኬራቲናይዜሽን (Keratinization)፦ እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ መስርሕ እዩ። እቶም ዋህዮታት እናተረሩን እናተረሩን ምስ ከዱ፡ ህይወቶም ይስእኑ፡ እዚ ማለት ድማ ​​እቶም ዋህዮታት ይሞቱ። እዞም ዋህዮታት ዝሞቱሉን ብተሪር ፕሮቲን ኬራቲን ዝመልኡሉን መስርሕ ኣብ ሕክምና ኬራቲናይዜሽን ይበሃል። ስለዚ፡ ትፈልጥ ዲኻ? እቶም እንርእዮምን እንቖርጾምን ጽፍሪ ብሓቂ ብዙሓት ዝሞቱን ዝተረሩን ዋህዮታት እዮም! ስለዚ ድማ እዩ ጽፍርና ክንቆርጽ ከለና ዘይጎድኣና። እንተኾነ ግን ነቲ ኣብ ትሕቲ ጽፍሪ ዘሎ ቆርበት፡ ዓራት ጽፍሪ እንተ ቆሪጽናዮ፡ ይጎድእ እዩ፡ ምኽንያቱ ኣብኡ ህያዋን ዋህዮታትን ነርቭታትን ስለዘለዉ።

ስለዚ ሕሰብዎ እዚ መስርሕ እዚ ብቐጻሊ ኣብ ውሽጢ ኣካላትና ይፍጸም ኣሎ። ስለዚ ድማ እዩ ጽፍርና እናዓበየ ዝኸይድ። ጽፍሪ ኣጻብዕቲ ብማእከላይ ገምጋም ኣብ ወርሒ ኣስታት 3.5 ሚሊሜተር ከም ዝዓቢ ይንገር። ጽፍሪ እግሪ ቁሩብ ቀስ ኢሉ ይዓቢ፡ ኣብ ወርሒ ኣስታት 1.6 ሚሊሜተር። እዚ ድዩ ዘገርም?

ጽፍርኻ ኣዝዩ እንተ ተጐዲኡ፡ ምናልባት እውን ምሉእ ብምሉእ እንተ ተቐዲዱኸ፧ ብዙሓት ሰባት "ጽፍረይ ዳግማይ ክዓቢ ድዩ?" እቲ ጽቡቕ ዜና እንሆ፡ ኣብ መሰረት ጽፍሪ ኣብ ዘሎ ``ማትሪክስ'' ርኡይን ነባሪን ጉድኣት እንተዘይሃልዩ፡ ጽፍርኻ ብርግጽ ተመሊሱ ክዓቢ እዩ! ይኹን እምበር፡ ምሉእ ጽፍሪ ተመሊሱ ንኽዓቢ ሓያሎ ኣዋርሕ ክወስድ ይኽእል እዩ። ስለዚ ድማ እዩ ጽፍርኻ ምሕብሓብ ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝኸውን።

ብዛዕባ ጽፍሪ ክንዝክሮም ዘለና ኣገደስቲ ነገራት (Take-Home Message)

ስለዚ፡ ሎሚ ብዛዕባ ጽፍርና ብዙሕ ተዛሪብና ኢና ሓቀይ? ቅድሚ ሕጂ ብዛዕባኦም ክንድዚ ሓሲብካዮም ኣይትፈልጥን ትኸውን።

ነዞም ነገራት ኣብ ግምት ምእታው ጽቡቕ እዩ፤

• ጽፍሪ ንጽባቐ ጥራይ ኣይኮነን። ነቲ ተሃዋሲ ጫፍ ኣጻብዕትና ይከላኸሉን ኣብ መዓልታዊ ዕማማት ይሕግዙናን።
• ጽፍሪ ካብ ኬራቲን ዝበሃል ፍሉይ ዓይነት ፕሮቲን ዝስራሕ እዩ። ንሳቶም ድማ እኩብ ምዉት ዋህዮታት እዮም።
• ናይ ሓደ ጽፍሪ ዝተፈላለዩ ክፋላት ኣለዉ፡ ከም `ማትሪክስ`፡ `ሉኑላ`፡ `ጽፍሪ ጽላት`፡ `ናይ ጽፍሪ ዓራት`፡ `ጽፍሪ ምዕጻፍ` ከምኡ'ውን `ኩቲክል` ። እዚ ዅሉ ኣገዳሲ እዩ።
• ጽፍሪ ካብ ``ማትሪክስ`` ዝስራሕ እዩ። ጽፍሪ ብ``ኬራቲናይዜሽን`` ብዝብሃል መስርሕ ይዓብዩ፣ ኣብዚ መስርሕ ሓደስቲ ዋህዮታት ይፍጠሩን ኣረጊት ዋህዮታት ንቕድሚት ይደፍኡን።
• ዋላ ሓደ ጽፍሪ እንተተበላሽዩ፡ እቲ `(ማትሪክስ)` ብኸቢድ እንተዘይተጎዲኡ ፡ ተመሊሱ ክዓቢ እዩ።

ብዛዕባ እዚ ንእሽቶ ክፋል ኣካላትና ምስ እትፈልጥ፡ ንኣጠማምታኻ ይቕይሮ፡ ሓቀይ? ኣብ ውሽጡ ክንደይ ዘገርም ስነ-ህይወታዊ መስርሓት ይፍጸም እምበር ተቖሪጹ ክእለ ዝኽእል ነገር ጥራይ ኣይኮነን ኢልካ ምሕሳብ ዘገርም እዩ!

ስለዚ፡ ብዛዕባ ጽፍሪ ጽቡቕ ርድኢት ክህልወኩም ተስፋ እገብር። እዚ ሓበሬታ ጠቓሚ ክኸውን ተስፋ እገብር። ጽፍርኻ ምሕብሓብን ጥዑይ ምሕላውን ንሓፈሻዊ ጥዕናና ጽቡቕ እዩ። ምልክታት ገለ ሕማማት ኣብ ጽፍሪ ከይተረፈ ዝረኣየሉ እዋናት ኣሎ፡ ብዛዕባኡ ድማ ካልእ መዓልቲ ክንዛረበሉ ኢና። ንሕጂ ግን ነዞም ነጥብታት ኣብ ግምት ኣእትውዎም!

ጽፍሪ፡ ዕብየት ጽፍሪ፡ ኣቃውማ ጽፍሪ፡ ክፍልታት ጽፍሪ፡ ኬራቲን፡ ማትሪክስ፡ ኬራቲናይዜሽን