ብከላ ኣየር ንኣዝማ ዘለዎም ህጻናት ብኸመይ ከም ዝጸልዎም ትፈልጡ ዶ? ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ውላድካ ኣዝማ እንተ ኣልይዎ፡ ገለ ነገራት ከበግስዎ ከም ዝኽእሉ ድሮ ትፈልጥ ትኸውን። ዝሑል ኩነታት ኣየር፡ ዳንደር እንስሳ ዘቤት ወይ ትኪ ክኸውን ይኽእል። ግን ድኹም ጽሬት ኣየር ንኣዝማ ውላድኩም እውን ቀንዲ ረቛሒ ክኸውን ከም ዝኽእል ትፈልጡ ዶ? ስለዚ ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን ንነብስኻ ከመይ ጌርካ ከም እትከናኸን ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ።

እዞም ኣብ ኣየር ዝርከቡ ጎዳእቲ ንጥረ ነገራት ንኣዝማ ብኸመይ ይጸልውዎ?

ብቐሊል ኣዘራርባ እዞም ኣብ ኣየር ዘለዉ ጎዳእቲ ነገራት ማለት ከም ሓመድን ትክን ዝኣመሰሉ ነገራት ናብ መስመራት ኣየር ደቅና ክኣትዉ ከለዉ ፣ ልክዕ ከም ካልኦት መበገሲታት ኣዝማ እዮም ዝዋስኡ። መስመራት ኣየር ዝያዳ ተሃዋሲ፡ ክሕበጥን ክጽብብብን ይገብሩ። እዚ ድማ እቲ ህጻን ምትንፋስ ምስ ዝጽገምን ኣፍልቡ ዝተጸበበ ኮይኑ ምስ ዝስምዖን እዩ።

በዚ ኸምዚ ሕሰበሉ። መስመራት ኣየርና ከም ንኣሽቱ ሻምብቆታት እዩ። ሓመድን ሓመድን ኣብ ውሽጢ እዞም ቱቦታት ምስ ዝኣቱ እንታይ ይኸውን? እተን ቱቦታት ይዕጸዋ እሞ ዋሕዚ ኣየር ይንኪ ሓቀይ? ብሰንኪ ብከላ ኣየር ኣዝማ ዘለዎ ህጻን ኣብ መስመራት ኣየር ከምኡ እዩ ዝኸውን።

እዚ ጥራይ ዘይኮነ፡ ብሰንኪ ኣብዚ ኣየር ዘሎ ጎዳኢ ነገራት፡ ህጻናት’ውን ከም ጉንፋዕን ሰዓልን ዝኣመሰሉ ረኽስታት ላዕለዋይ ክፋል ስርዓተ ምስትንፋስ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ። ትፈልጥ ኢኻ፡ ከምዚ ዓይነት ሕማም ምስ ዘጋጥመካ፡ ኩነታት ኣዝማኻ ክገድድ ይኽእል እዩ። ገለ ህጻናት ከም ፖለን ኣብ ኣየር (Allergens) ዝኣመሰሉ ነገራት ኣለርጂ ኣለዎም። ንኸምዚኦም ዝኣመሰሉ ሰባት፡ ኣየር ምስ ዝብከል፡ ሳንቡኦም ነቶም ኣለርጂ ዘስዕቡ ነገራት ዝያዳ ተሃዋሲት ትኸውን።

እዞም ናይ ምስትንፋስ ጸገም ዘስዕቡ ብከላታት እንታይ እዮም?

ኣብ ኣየር ዘለዉ ቀንዲ ነገራት ንትንፋስ ደቅና ዘሸግሩ ዘለዉ እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

ብዛዕባ ኦዞን ጋዝ ብልክዕ ንመሃር።

ብዛዕባ ንጣብ ኦዞን ሰሚዕኩም ዶ? ልዕሊ ምድሪ ልዑል ብምዃኑ፡ ካብ ጸሓይ ዝመጽእ ጎዳኢ ጩራታት ይከላኸለልና። ኣብቲ እነስተንፍሶ ኣየር ግን ካልእ ዓይነት ኦዞን ኣሎ፡ ኣብ ደረጃ መሬት ዝርከብ ኦዞን። እዚኣ ንሳንቡእና ክንድኡ ጽብቕቲ ኣይኮነትን።

ካብ ተሽከርከርትን ዓበይቲ ፋብሪካታትን መመንጨዊ ሓይሊ ኤሌክትሪክን ዝወጽእ ኬሚካላት ምስ ብርሃን ጸሓይ ምስ ዝወሃሃድ እዩ ኣብ ምድረ ደረጃ ዝርከብ ኦዞን ዝፍጠር። ኣብ ገለ መዓልታት ብፍላይ ኣብ ከተማታት ኣብ ሰማይ ብጫ-ቡናዊ ጸላም (ስሞግ) ከምዘሎ ኣስተብሂልኩም ትኾኑ። እዚ ቀንዲ ኣካል ናይዚ እዩ። እዚ ድማ ብከላ ኦዞን ይበሃል። እዚ ብፍላይ ኣብ ውዑይ መዓልታት፡ ወይ ኣብ ውዑይ ከባቢታት ሃገርና ይርአ።

ሳዕቤናት ብከላ ንጥረ ነገራት

ካልእ ሓደገኛ ነገር ድማ እቶም ኣብ ኣየር ዝንሳፈፉ ደቀቕቲ ንጥረ ነገራት (Particle Pollution) እዮም። እዚኦም ኣዝዮም ንኣሽቱ ቁራጽ ነገራት ከም ሓመድ፡ ሓመድ፡ ትኪን ረሳሕን እዮም። ሓደ ሓደ ግዜ እዞም ንጥረ ነገራት ብሰንኪ ባርዕ በረኻ እውን ኣብ ኣየር ይእከቡ።

እዞም ንጥረ ነገራት እዚኣቶም ኣዝዮም ንኣሽቱ ብምዃኖም፡ ምስ ትንፋስና ናብ ውሽጢ ሳንቡእና ኣዕሚቖም ክኸዱ ይኽእሉ።እቶም ንጥረ ነገራት ኣዝዮም ንኣሽቱ ስለ ዝኾኑ፡ ናብ ሳንቡእ ኣዕሚቖም ብምእታው ናይ ምስትንፋስ ጸገም ናይ ምፍጣር ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ። ከም ንኣሽቱ እሾኽ ንመትሓዚ ስርዓተ ምስትንፋስ ይጎድኡ።

ካልኦት በከልቲ ጋዛት።

ብተወሳኺ ዝተፈላለዩ ዓይነታት ነዳዲ እንትቃፀሉ (ንኣብነት ኣብ ሞተር ተሽከርከርቲ፣ ፋብሪካታት) ካልኦት ጎዳእቲ ጋዛት ኣብ ኣየር ይውሰኹ። ካብዚኦም `(ካርቦን ሞኖክሳይድ)`፣ `(ናይትሮጅን ዳይኦክሳይድ)`ን `(ሳልፈር ዳይኦክሳይድ)`ን ቀንዲ እዮም። ካብዞም ጋዛት እዚኣቶም ብብዝሒ ምስ ዝህልዉ፡ ንኣሰራርሓ ሳንቡእና ብቐጥታ ክጸልዎ ይኽእል።

ውላደይ ካብዚ ንምድሓን እንታይ ክገብር ይኽእል?

ሕጂ፡ ‘ኣንታ እሞ፡ ንውላደይ ካብዚ ነገራት እዚ ብኸመይ እከላኸለሉ፧’ ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። ኣይትጨነቕ። ክንገብሮም እንኽእል ሓያሎ ነገራት ኣለዉ።

ኩሉ ግዜ ብዛዕባ መዐቀኒ ጽሬት ኣየር (AQI) ኣስተውዕል

ኣብ ትሑት ጽሬት ኣየር ዘለዎ ከባቢ፡ ከም ሓመድን ጭቃን ትነብር እንተኾንካ ፡ ደረጃ ብከላ ኣየር ኣስተውዕል። እዚ ሓበሬታ ኣብ መዓልታዊ ጸብጻባት ኩነታት ኣየር (ብኢንተርነት፡ ኣብ ጋዜጣታት) ክትረኽብዎ ትኽእሉ ኢኹም። ብዛዕባ እዚ ኣብ ኣሜሪካ ኣብ ዝርከብ መርበብ ሓበሬታ ትካል ሓለዋ ከባቢ (EPA) ``www.airnow.gov`` ብምእታው እውን ሓበሬታ ክትረኽቡ ትኽእሉ ኢኹም (ኣብ ሲሪላንካ ከም ሃገራዊ ትካል ምርምር ህንጻ (NBRO) ዝኣመሰላ ትካላት እውን ሓደ ሓደ ግዜ ብዛዕባ ጽሬት ኣየር ዝምልከት መረዳእታ ይዝርግሓ እየን፣ እዚ ውን ክትፍትሽዎ ትኽእሉ ኢኹም)።

እዚ ብናይ EPA መዐቀኒ ጽሬት ኣየር (AQI) ይዕቀን፤

• ኣብ ደረጃ መሬት ዝርከብ ኦዞን።
• እቶም ንኣሽቱ ንጥረ ነገራት (Particle pollution) .
• ካርቦን ሞኖክሳይድ
• ሳልፈር ዳይኦክሳይድ
• ኣብ ኣየር ክንደይ ናይትሮጅን ዳይኦክሳይድ ኣሎ?

እዚ ናይ AQI ዋጋ ካብ ግዜ ናብ ግዜ፡ ካብ መዓልቲ ናብ መዓልቲ፡ ዋላ ካብ ንግሆ ክሳብ ምሸት ክቕየር ይኽእል። ኣብ ዓበይቲ ከተማታት እዚ ናይ AQI ዋጋ ህዝቢ መዓልታዊ ክሕበር ግዴታ እዩ። ኣብ ኣዝዩ ንእሽቶ ከባቢታት እውን እንተኾነ ግን ነዚ ሓበሬታ ንምርካብ ዝሕግዙ መንገድታት ኣለዉ። እዚ AQI ጽሬት ኣየር ሓደገኛ ድዩ ኣይኮነን ዝሕብር ሕብሪ ዘለዎ ስርዓት ኣለዎ፤

• ቀጠልያ ወይ ብጫ እንተኾይኑ ፡ እቲ ኩነታት ጽቡቕ እዩ፡ ማለት ዓቢ ጸገም የለን።
• ኣራንሺ፣ ቀይሕ፣ ሐምላይ፣ ወይ ማሩን እንተኾይኑ ፣ ኣዝማ ዘለዎም ሰባት ብዝተኻእለ መጠን ንደገ ምቅላዕ ክድርቱ ኣለዎም ማለት እዩ።

ብዙሓት ቦታታት እውን ናይ ንጽባሒቱ AQI ዋጋ ኣቐዲሞም ይህቡ፣ ስለዚ ንመዓልትኻ ብኡ መሰረት ክትውጥን ትኽእል። እሞ ሕሰብዎ፡ ሎሚ ንግሆ ጋዜጣ ኣንቢብኩም ከለኹም፡ ኣኪ ቀይሕ ምዃኑ ርኢኹም። እዚ ማለት ናይ ሎሚ ኣየር ንኣዝማ ዘለዎም ሰባት ጽቡቕ ኣይኮነን ማለት እዩ። ድሕሪኡ፡ ድሕሪ ቀትሪ ንውላድካ ናብ መጻወቲ ቦታ ኣብ ክንዲ እትወስዶ፡ ኣብ ገዛኻ ንእሽቶ ጸወታ ክትጻወት ወይ ኣብ ካልእ ናይ ውሽጢ ገዛ ንጥፈታት ከተካይድ ትኽእል ኢኻ።

ገለ ካልኦት ኣገደስቲ ምኽርታት

ኣብ ትሑት ጽሬት ኣየር ዘለዎም መዓልታት ነዞም ነገራት ፈትኑ፤

• እንተተኻኢሉ፡ .ኣብ ገዛኻ መቀየሪ ኣየር ወሊዕካ ውላድካ ኣብ ደገ ዝገብሮ ንጥፈታት ገደብ።
• ኣብ ደገ ገለ ነገር ክትገብር እንተድኣ ኣለካ ፡ ንግሆ ክትገብሮ መደብ። መብዛሕትኡ ግዜ ጽሬት ኣየር ንግሆ ቁሩብ ዝሓሸ እዩ። ከምኡ’ውን ኣብ ጽዑቕ ትራፊክ ኣብ ዘለዎ ከባቢታት ብዙሕ ግዜ ካብ ምሕላፍ ኣወግድ።
• ኣብ መኪና ንነዊሕ እዋን ክትጸንሕ እንተድኣ ኣለካ ፡ መስኮትን መውጽኢ ኣየርን ዓጽኻ ኣብ ክንድኡ መቀየሪ ኣየር ወልዕ።
• ውላድካ ኣብ ውዑይ ኩነታት ኣየር ናይ ደገ ልምምድ ዘድልዮ ስፖርት እንተተጻዊቱ፡ ኣብ መዝሓሊ ኣየር ዘለዎ ናይ ውሽጢ ገዛ ጂምናዝየም ክለማመድ ይኽእል ድዩ ኣይክእልን ንምርኣይ ምስቲ ኣሰልጣኒ ተዘራረብ።
• ውላድካ ኩሉ ግዜ ቅልጡፍ ረድኤት ዝህብ መድሃኒት (ናይ ምድሓን መተንፈሲ) ምስኡ ምህላዉ ምርግጋጽ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። እዚ ኣብ ህጹጽ እዋን ክትጥቀመሉ እትኽእል መተንፈሲ ክኸውን ይኽእል።
• ኣብ ውሽጢ ገዛኻ ዘሎ ጽሬት ኣየር ምምሕያሽ እውን ብልሒ እዩ። ነዚ ንምግባር መጽረዪ ኣየር ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ። ከምኡ’ውን ካብ ናይ ጋዝ መሳርሒታት ትኪ ንምእላይ ኣብ ገዛኻ ንፋስ ኣእቱ። ብዝተኻእለ መጠን ኣብ ውሽጢ ገዛ ዕንጨይትን ዕንጨይቲ ዝቃጸል ሓዊን ምጥቃም ምጉዳል።
• ኣብተን ልዑል ብከላ ኣየር ዘለዋ መዓልታት መድሃኒት ውላድካ ክትቅይር ኣለካ ድዩ ኣይኮነን ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ኣብ ኣየር ብዙሕ ሓመድ ዝረኣየሉ መዓልታት ከምዘሎ ኣይትረስዕ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ መዓልታት ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ ምናልባት ድማ መድሃኒት ውላድካ ወስኽ ወይ ቀይሮ። እዞም ለውጥታት ከም ኣካል ናይቲ ውላድካ ናይ ኣዝማ ውጥን ስጉምቲ ክካተቱ ይኽእሉ።

ኣብ መወዳእታ ነዚ ዘክር...

ኣዝማ ዘለዎ ቆልዓ ምስ ዝህልወካ፡ ብዛዕባ ብከላ ኣየር እውን ኣዝዩ ክትጭነቕ ከም ዘለካ ሕጂ ተረዲእካ ትኸውን።

በይንኻ ከም ዘይኰንካ ኣይትረስዕ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ነዚ ምፍላጥን ኣድላዪ ስጉምትታት ምውሳድን እዩ።

• ኩሉ ግዜ ንጽሬት ኣየር (AQI) ኣቓልቦ ምሃብ ፡ ብፍላይ ኣብተን ልዑል መጠን ሓመድን ድምጽን ዘለወን መዓልታት።
• ኣየር ኣብ ዝበከለሉ መዓልታት፡ ብዝተኻእለ መጠን ውላድካ ካብ ገዛ ንኸይወጽእ ፈትን። ዋላ ኣብ ውሽጢ ገዛ ኣብ ዘለኻሉ እዋን ጽሬት ኣየር ክትሕሉ ፈትን።
• ውላድካ ኩሉ ግዜ ህጹጽ ኩነታት እንተጋጢሙ ቅልጡፍ ረድኤት/ምድሓን መድሃኒት ምስኡ ከም ዘለዎ ኣረጋግጽ።
• ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ እሞ ኣብ ውጥን ስጉምቲ ኣዝማ ውላድካ ዝኾነ ኣድላዪ ለውጢ ግበር።

ነዚ ነገራት እዚ እንተ ተኸናኺንካዮ፡ ብከላ ኣየር ኣብ ውላድካ ዘስዕቦ ሳዕቤን ኣዝዩ ከተጉድሎ ትኽእል ኢኻ። ውላድካ ጥዑይ ንኽኸውን ዓቢ ሓገዝ ክኸውን እዩ!

` ኣዝማ፡ ብከላ ኣየር፡ ጥዕና ህጻናት፡ ሕማማት ስርዓተ ምስትንፋስ፡ ኣኪዩ፡ ኣዝማ፡ ብከላ ኣየር