ውላድካ እውን ጽምዋ ይስምዖ ድዩ፧ ነዚ ጸገም ብማሕበራዊ ርክባት ከመይ ጌርካ ሓገዝ ትረክብ ኣብዚ ኣሎ!

ኣብዚ ግዜ እዚ ደቅና ጽምዋ ክስምዖም ልሙድ ኮይኑ ኣሎ። ወድኻ ወይ ጓልካ እውን ሓደ ሓደ ግዜ ከምኡ ይስምዖ ይኸውን ሓቀይ? ንሎሚ፡ ጽምዋ ብሓቂ እንታይ ምዃኑ፡ ደቅና ስለምንታይ ይስምዖም፡ ከምኡ’ውን ማሕበራዊ ምትእስሳር እንታይ ምዃኑ፡ ነዚ ዝበለጸ መፍትሒ ክኸውን ዝኽእል ኣየናይ ምዃኑን፡ ኣብ ህይወት ህጻናት ክሳብ ክንደይ ኣገዳሲ ምዃኑን ብዝርዝር ክንዛረብ ኢና።

ጽምዋ ብሓቂ እንታይ ማለት እዩ፧

ጽምዋ ኩላትና ኣብ ሓደ እዋን ዝስምዓና ነገር እዩ። ብቐሊሉ ምስ ካልኦት ክንከውን፡ ክንቀርቦም፡ ፍቕሮምን ሕያውነቶምን ክንቅበል ምስ እንደሊ ፡ በይንና ፡ ካብ ካልኦት ርሒቕናን ተነጺልናን ይስምዓና . እሞ ሕሰብዎ፡ እቶም ካልኦት ቈልዑ ኣብ ቤት ትምህርቲ ኣብቲ ጸወታ እንተ ዘይጽንበሩዎ፡ ውላድካ እንታይ ምተሰምዖ፧ ምስዚ ናይ ጽምዋ ስምዒት ዝመጽእ ዓይነት ጓህን ባዶነትን ከምኡ እዩ።

ቆልዑን ንኣሽቱ ህጻናትን ጽምዋ ክስምዖም ዝኽእል ኩነታት፤

ደቅና ጽምዋ ክስምዖም ዝኽእል ብዙሕ ምኽንያታት ኣሎ። ገለ ኣብነታት እነሆ፤

• ጽምዋ ምስ ዝስምዓካን ኣዕሩኽ ዘይብልካን፡ ወይ ካልኦት ከም ዝተገደፉ ኮይኑ ምስ ዝስምዖም: እቶም ዝተረፉ ክፍሊ ብሓባር እናተጻወቱ ከለዉ ውላድካ ጥራይ እንተዝተርፍ ክሳብ ክንደይ ከም ዘሕዝን እሞ ሕሰብ። ‘ብዛዕባይ ዝግደሰለይ ሰብ የለን፡ ኣዕሩኽ የብለይን’ ኢልካ ትሓስብ ትኸውን።
• ‘ኣነ ኣብዚ ኣይኰንኩን፡ ኣይሰማማዕን እየ’ ዝብል ስምዒት ምስ ዝስምዓካ፦ ሓደ ሓደ ግዜ ቈልዑ ኣብ ክፍሎም፡ ኣብ ጕጅለ ኣዕሩኽቶም፡ ወይ’ውን ኣብ ስድርኦም ከይተረፈ ዘይምልከቶም ኮይኑ ይስምዖም። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን፡ ኣዝዩ ጽምዋ ይስምዖም።
• ሓደ ቆልዓ ንሳቶም ጥራይ እዮም ጸገም ዘለዎም ክመስሎም ከሎ፡ "እዚ ጸገም ንዓይ ጥራይ እዩ ዘጋጥመኒ፡ ካልእ ሰብ ከምዚ ከጋጥመኒ ኣይክእልን እዩ፡ ዝርድኣኒ የለን" ዝብሉ ሓሳባት፡ እቲ ቆልዓ ዝያዳ ይግለል።
• ምስ ወላዲ፡ ዓርኪ፡ ወይ ሓው ድሕሪ ባእሲ ምጉዳእ፦ ዋላ ንእሽቶ ቂምታ እንተሃልዩ፡ ንቈልዑ ጽምዋን ርሒቖምን ክስምዖም ይኽእል እዩ።
• ምጥፋእ ዝፈትውዎ ሰብ ይኹን ምፍልላይ: ሓደ ኣባል ስድራቤት ምስ ሞተ: ወለዲ ምስ ዝፈላለዩ: ወይ ሓደ ብሉጽ ዓርኪ ናብ ካልእ ቤት ትምህርቲ ምስ ዝግዕዝ: ቈልዑ ብርቱዕ ጽምዋ ክስምዖም ይኽእል እዩ።

ኣብዚ ግዜ እዚ ቈልዑ ዝያዳ ጽምዋ ይስምዖም ድዩ፧

ሕጂ ርኣዩ ኣብዚ ግዜ እዚ ንኣሽቱ ቆልዑ ጥራይ ኣይኮኑን ኣብ ኩሉ ዕድመ ዝርከቡ ሰባት ዝያዳ ጽምዋ ከም ዝስምዖም ይዛረቡ። ስለምንታይ ከምኡ? ሓደ ቀንዲ ምኽንያት እዛ ቅልጡፍ ዲጂታላዊት ዓለም እያ . ኩሉ ነገር ኣብ ቴለፎን፡ ኮምፒዩተርን ታብሌትን ፡ ገጽ ንገጽ ምትእስሳር፡ ዓይኒ ንዓይኒ ፍሽኽታ ወዘተ ምስ ዝፍጸም፡ ንዕርክነት፡ ምትእስሳርን ...ብልክዕ ዝፍጸም ኣይኮነን። ብልክዕ ንምዝራብ፡ ጽቡቕ ዕርክነትን ዝምድናን ምስ ስድራቤት ንኽድልድል፡ ገጽ ንገጽ ተራኺብካ ምዝርራብ፡ ብሓባር ግዜ ምሕላፍ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። እዚ ምስ ጐደለ፡ ገሊኦም ቈልዑን መንእሰያትን ጽምዋ ይስምዖም። ኣብ ቴለፎን ኣማኢት ኣዕሩኽ እንተሃለዎም፡ ኣብ ሓቀኛ ህይወት ብዛዕባ ኣብ ኣእምሮኦም ዘሎ ዘዕልልዎ ሰብ እንተዘይብሎም፡ ንሱ እውን ጽምዋ እዩ።

ከምዚ ንነዊሕ እዋን በይንኻ ምህላው ንኣእምሮኣዊ ጥዕና ሓደ ቆልዓ ከምኡ ውን ንኣካላዊ ጥዕንኡ ጽቡቕ ኣይኮነን . ንኣእምሮኦም ጥራይ ዘይኮነስ ንመላእ ኣካላቶም ክጸልዎ ይኽእል እዩ።

ብስራት ግን ኣሎ! ነዚ ጽምዋ ንምንካይ ዝሕግዙ መንገድታት ኣለዉ። ከምኡ ንምግባር እቲ ዝበለጸ መንገዲ ማሕበራዊ ምትእስሳር ምውሳኽ እዩ።

ስለዚ እዚ ማሕበራዊ ምትእስሳር እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ እዚ ማለት ምስ ካልኦት ናይ ምዃንን ቅርበትን ምትእስሳርን ስምዒት ምህላው፣ ከምኡ’ውን ‘ኣነ ኣብዚ ጉጅለ’የ’ን ‘በዞም ሰባት ተቐባልነት ኣለኒ’ን ዝብል ስምዒት ምህላው ማለት እዩ። እዚ ልክዕ ከም መግቢን መስተን ድቃስን መሰረታዊ ድሌት ደቂ ሰባት እዩ። ልክዕ ከምቲ ጥሜት መግቢ ምስ ዘይረኸብና ዝፍጠር፡ እቲ ኣቐዲመ ዝጠቐስክዎ ባዶ ስምዒት ጽምዋ ድማ እዚ ማሕበራዊ ምትእስሳር ምስ ዘይንረክብ እዩ ዘጋጥም።

ስለዚ፡ ሓደ ቆልዓ ከምዚ ዝኣመሰለ ጽቡቕ ማሕበራዊ ምትእስሳር ምስ ዝህልዎ እንታይ ይኸውን?

• እቲ ናይ ጽምዋ ስምዒት ኣዝዩ ይንኪ። ኩሉ ግዜ በይኖም ኮይኖም ኣይስምዖምን እዩ።
• ዋላ ሃንደበት ጽምዋ እንተተሰምዖም፡ ንዕኡ ንምጽዋር ይቐልሎም። ‘ኣንታ እዚ ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ጽቡቕ ክኸውን እዩ፡ ዝዛረበሉ ሰብ ኣሎኒ’ ኢሎም ንነብሶም ከረጋግጹ ይኽእሉ ።
• ጽምዋ ኣብ ዝስምዖም እዋን እውን እንተኾነ ቀልጢፎም ክሓውዩን መሊሶም ሕጉሳት ክኾኑን ይኽእሉ። እዚ ማለት ንሓዘን ሒዞም ዘሕልፍዎ ግዜ ውሑድ እዩ።

ማሕበራዊ ምትእስሳር ንጽምዋ ብኸመይ ይንክዮ?

እዚ ማሕበራዊ ምትእስሳር ንኣእምሮኣዊ ጥዕና ህጻናት ከምኡ’ውን ንኣካላዊ ጥዕንኦም ኣዝዩ ጽቡቕ እዩ። ሓደ ቆልዓ ጽቡቕ ማሕበራዊ ምትእስሳር ምስ ዝህልዎ፡ ኣብ ክንዲ ጽምዋ ዝስምዖ፡ ከምዚ ዝስዕብ ዝኣመሰሉ ነገራት ይስምዖም፤

• ኣብ ህይወቶም ምስቶም ሰባት ኣዝዮም ቅርበት ይስምዖም። እዚ ማለት ምስ ከም በዓል ኣዲኦም፡ ኣቦኦም፡ ኣሕዋቶም፡ ኣዕሩኽቶምን መምህራንን ዝኣመሰሉ ሰባት ኣዝዩ ጥቡቕን ምሕዝነታዊን ዝምድና ዘለዎም ኮይኑ ይስምዖም።
• ካልኦት ድማ ከም ዝፍቀሩን ከም ዝሕብሕቡን ከም ዝሰምዑን ከም ዝተረድኡን ይስምዖም። ሓደ ቆልዓ ንኣዲኡ ብዛዕባ ሓደ ጸገም ክነግራ ክሳብ ክንደይ ከም ዘጸናንዓ እሞ ሕሰብዎ፡ እታ ኣደ ድማ ሰሚዓ "ወዲ/ጓለይ ኣይትፍራሕ ኣብዚ ኣለኹ" ትብላ። ከምኡ ዓይነት ስምዒት እዩ።
• ብዘይ ቅድመ ኩነት ተቐባልነት ዝረኸቡን ኣብ ጉጅልኦም ዝተሓወሱን ልክዕ ከምቲ ዘለዎም ዋጋ ዝወሃቦምን ኮይኑ ይስምዖም። ኣብ ክንዲ ብዛዕባ ‘ጸሊም እየ፡ ስቡሕ እየ፡ ስብሕቲ እየ’ ዝኣመሰሉ ነገራት ዝጭነቑ፡ ‘ከምቲ ዘለኹዎ ንፉዕ እየ፡ ካልኦት ከማይ፡ ክቡር ድማ እየ’ ዝብል ርእሰ ተኣማንነት ይስምዖም።
• ናይ ሓደ ነገር ኮይኖም ይስምዖም።እዚ ማለት፡ 'እዚ ስድራይ፡ እዚ ጉጅለ ኣዕሩኽተይ፡ እዚኣ ጋንታ ክሪከት ቤት ትምህርተይ እያ፡ እዚ ማሕበረሰብ ዓደይ' ዝብል ስምዒት ይስምዓካ። በይንኻ ከም ዘይኮንካ፡ ኣካል ዝኾንካሉ ቦታ ከም ዘለካ ኮይኑ ክስምዓካ ጽቡቕ እዩ።
• ክኣምንዎም ዝኽእሉ ሰባት ከም ዘለዉዎም፡ ምስኦም ክህልዉ ከለዉ ጽቡቕን ሕጉስን ከም ዝስምዖም ይስምዖም። ‘ዝኾነ ጸገም ይሃልወኒ፡ ክነግሮም ዝኽእል ሰብ ኣሎ፡ ኣይገድፉንን’ዮም’ ዝብል እምነት ንኣእምሮ ዓቢ ሓይሊ እዩ።
• በይኖም ዘይኮኑስ ኣካል ካብ ገዛእ ርእሶም ዝዓቢ ነገር ኮይኑ ይስምዖም። ምናልባት ምስ ተፈጥሮ ምትእስሳር ክኸውን ይኽእል እዩ። ወይ ድማ፡ ኣብ ዝፈትውዎ ጽቡቕ ዕላማ፡ ማሕበራዊ ኣገልግሎት፡ ክነጥፉ ከለዉ’ውን እዚ ስምዒት’ዚ ይስምዖም። ‘ንእዛ ዓለም እዚኣ ኣገዳሲ ነገር እገብር ኣለኹ’ ዝብል ስምዒት ይስምዖም።

ወለዲ ኣብ ህጻናት ጽምዋ ንምንካይ ክሕግዙ ይኽእሉ እዮም!

ሕጂ ምናልባት ‘እሞ ንውላደይ ነዚ ጽምዋ ክስዕሮ ብኸመይ ክሕግዞ? ነዚ ማሕበራዊ ምትእስሳር እዚ ንኽገብር ብኸመይ ክሕግዞ እኽእል፧’ ኢሉ መለሰሉ። ወለዲ ነዚ ክገብርዎ ዝኽእሉ ብዙሕ ነገራት ኣሎ።

ማሕበራዊ ክእለት ንምምዕባል ሓግዙ

እቲ ኣገዳሲ ነገር ንህጻናት ነዚ ማሕበራዊ ምትእስሳራት ንምህናጽ ዘድልዮም ማሕበራዊ ክእለት ምምሃር እዩ።

• ንኻልኦት ሕያዎትን ሓገዝትን ክኾኑ ምሃሮም፦ ‘ወደይ፡ እቲ ዓርከይ ሎሚ እርሳስ ከምጽእ እንተረሲዑ፡ ተወሳኺ እርሳስካ ሃቦ’፡ ‘ኣብ ገዛ ዘላ ኣኮኻ ንእሽቶ ሓገዝ እንተድኣ ኣድልይዋ በጃኻ ግበሮ’ ዝብሉ ንኣሽቱ ነገራት ክትጅምር ትኽእል ኢኻ። እዚ ነገራት እዚ ነቲ ቆልዓ ብኻልኦት ተቐባልነት ከም ዘለዎ ክስምዖ ይገብር።
• ጽቡቕን ጥዑይን ዕርክነት ከመይ ጌሮም ከም ዝገብሩ ምሃርዎም፦ ግድን ምስ ኩሉ ሰብ ዕርክነት ክትገብር የብልካን፡ ምሳኻ ዝሰማምዑኻ፡ ንዓኻ ዝሰማምዑኻን ዝርድኡኻን ኣዕሩኽ ክትረክብ ግን ኣገዳሲ እዩ። ካብ ዘሕርቑ ሕማቓት ኣዕሩኽ ክረሓቑ እውን ክትምህሮም ኣለካ።
• ንውላድካ ካልኦት ዝዛረብዎ ብጥንቃቐ ክሰምዖ (Active Listening) ምሃሮ፣ ሓሳባቱ ድማ ብጭውነትን ብንጹርን ክገልጽ። እዚኦም ንጽቡቕ ዝምድናታት ኣዝዮም ኣገደስቲ እዮም። ውላድካ ንሓደ ሰብ ክዛረብ ከሎ ምጥማትን ምስማዕን ክሳብ ክንደይ ኣገዳሲ ምዃኑ ከም ዝርዳእ ግበሮ።
• ከም ጋንታ ኮይንካ ክትሰርሕን ርእይቶ ካልኦት ከተኽብርን ተማሃር። እዞም ክእለታት እዚኣቶም ኣብ ናይ ቤት ትምህርቲ ስፖርት ጋንታ፡ ስካውት ጉጅለ ወይ ካልእ ናይ ጉጅለ ንጥፈታት ብምስታፍ ክምዕብሉ ይኽእሉ።

ምስ ውላድካ መዓልታዊ ምትእስሳር ሃነጽ።

ብዘይካዚ ፡ መዓልታዊ ምስ ውላድካ ከተዘራርቦ ግዜ ረኺብካ ምስኡ ግዜ ኣሕልፍ። ክሳብ ክንደይ ስራሕ ትሑዝ ብዘየገድስ፡ ንውላድካ ጥራይ ኣብ መዓልቲ ካብ 15-20 ደቓይቕ ምድላው።

እቲ ቆልዓ "ማማ/ባባ ግዜ ይህበኒ፡ ዝብሎ ይሰምዕ፡ ዝኾነ ጸገም እንተሃልዩኒ ድማ ኣብ ጎነይ ኣሎ" ዝብል ርእሰ ተኣማንነት ክስምዖ ኣለዎ።

እዚ እቲ ዝዓበየ ሓይሎም እዩ። ምስ ውላድካ ገለ ግዜ ኣሕሊፍካ ብዛዕባ እቲ ኣብታ መዓልቲ እቲኣ ዘጋጠመ ነገር እንተ ኣዕሊልካ፡ ብዛዕባ ሓጐሱን ሓዘኑን ጸገማቱን ክነግረካ ዝያዳ ተኽእሎ ኣሎ። እዚ ድማ ምስ ውላድካ እንታይ ይኸውን ከምዘሎን ጽምዋ ይስምዖ ድዩ ኣይስምዖን እንታይ ዓይነት ሓገዝ ከምዘድልዮን ንምርዳእ ክሕግዘካ እዩ። ከም ብሓባር ምጽዋት፡ መጽሓፍ ምንባብ፡ ወይ ኣብ ምብሳል ምሕጋዝ ዝኣመሰሉ ንኣሽቱ ነገራት እውን ከይተረፉ ነዚ ምትእስሳር እዚ ኼደልድሉ ይኽእሉ እዮም።

በዚ መንገዲ ማሕበራዊ ምትእስሳር ውላድካ ምሕያል ሎሚ ጥራይ ዘይኮነስ ንመጻኢኡ ምሉእ ክሕግዞ እዩ፣ ዋላ ምስ ዓበየ። ድልዱል ስድራቤታዊ ርክብ ዘለዎ ቆልዓ ኣብ ሕብረተሰብ ናይ ምዕዋት ተኽእሎኡ ዝለዓለ እዩ።

ስለዚ፡ ካብቲ ዝዛረብናዮ ክንዝክሮም ዘለና ኣገደስቲ ነገራት እንታይ እዮም? (ገዛ ምውሳድ መልእኽቲ)

• ጽምዋ ዝኾነ ሰብ ክስምዖ ዝኽእል ነገር እዩ። ኣይትሕፈር፡ ኣይትፍራሕ፡ ጌጋ ናይቲ ቆልዓ ድማ ኣይትሕሰብ።
• ቆልዑ ጽምዋ ዝስምዖም ብዙሕ ምኽንያታት ክህሉ ይኽእል እዩ። ነዚ ኣስተውዕል እሞ ኣብ ባህሪ ውላድካ ንዝመጽእ ለውጢ ኣቓልቦ ግበር።
• ማሕበራዊ ምትእስሳር እቲ ዝበለጸ መፍትሒ ጽምዋ እዩ። ንኣእምሮኣውን ኣካላውን ጥዕና ህጻናት ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
• ወለዲ ንደቆም ማሕበራዊ ክእለት ብምምዕባልን ምስኦም ድልዱል ዝምድና ብምህናጽን ነዚ ጽምዋ ንምንካይ ክሕግዙ ይኽእሉ። ናይ ውላድካ ቀዳማይን ዝበለጸን መምህር ኢኻ።
• መዓልታዊ ምስ ውላድካ ክትዛረብ፡ ክትሰምዖም ገለ ግዜ ኣሕልፍ። ምስኦም ከም ዘለኻ ኣፍልጦም። "ዝኾነ ይኹን ብዘየገድስ ምሳኻትኩም ክኸውን እየ" በሎም።

ውላድካ ጽምዋ ከም ዝስምዖ እንተ ተሰሚዑካ፡ ብዛዕባ እዚ ብፍቕርን ሕያዋይን መገዲ ተዘራረብ። ሓድሓደ ግዜ ዝገልጹ ቃላት ዘይብሎም ክኾኑ ይኽእሉ እዮም፡ ተገዳስነትካ ምስ ረኣዩ ግን ክኸፍቱ እዮም። ኣድላዪ እንተኾይኑ ፡ ሕክምናዊ ምኽሪ ፡ ኣማኻሪ ቤት ትምህርቲ፡ ወይ ብቑዕ ምኽሪ ካብ ምሕታት ድሕር ኣይትበል ። እቲ ቆልዓ ሓጎስን ኣእምሮኣዊ ምህላዉን ልዕሊ ኩሉ ኣገዳሲ እዩ!

` ጽምዋ፡ ማሕበራዊ ምትእስሳር፡ ህጻናት፡ ጥዕና ኣእምሮ፡ ወለዲ፡ ጽምዋ፡ ኣተዓባብያ፡ ስነ-ልቦና ህጻናት