ውላድካ ብዘሕዝን ተመክሮ ይሳቐ ድዩ፧ (Child Trauma) ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ከም ወለዲ መጠን ንደቅና ኩሉ ግዜ ካብ ኩሉ ክንከላኸለሎም ንጽዕር። ግን፡ ሕማቕ ኣጋጣሚ ኮይኑ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ንኣሽቱ ደቅና ዘይተጸበናዮ ነገራት ክገጥሞም ኣለዎ። እዚ ነገራት እዚ ብዙሕ ቃንዛን ጭንቀትን ከስዕበሎም ይኽእል እዩ።

ትራውማ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ ፡ ስንባደ ማለት ዝኾነ ንሓደ ቆልዓ ብዕምቆት ዝጸሉ፡ ኣዝዩ ፍርሒ ዝስምዖ ወይ ጉድኣት ዘብጽሖ ፍጻመ እዩ። ሕሰብዎ፡ ከቢድ ዘቤታዊ ዓመጽ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ ወይ ዓቢ ሓደጋ፡ ወይ ሃንደበታዊ ተፈጥሮኣዊ ሓደጋ (ከም ውሕጅ፡ ምፍራስ መሬት)። ሓደ ሓደ ግዜ ገዛኻ ስኢንካ ዘኽታም ምዃን፡ ወላዲ ምጥፋእ ወይ ከቢድ ሕማም ምምዕባል እውን ንሓደ ቆልዓ ስንባደ ክኸውን ይኽእል እዩ። እዚ ዓይነት ፍጻመታት ኣዝዩ ከቢድ እዩ። ምኽንያቱ ኣብዚ እዋን እዚ እቲ ቆልዓ ህይወቱ ኣብ ሓደጋ ከም ዘላ ክስምዖ ይኽእል እዩ፣ ውሑስ ከም ዘይኮኑ .

ስንባደ ንሓደ ህጻን ብኸመይ ይጸልዎ፧

ከምዚ ዝኣመሰለ ነገር ምስ ዘጋጥም፡ እቲ ስነ-ኣእምሮኣዊ ጽልዋ ሓደ ሓደ ግዜ ንነዊሕ እዋን ክጸንሕ ይኽእል። ካብኡ ክትሓዊ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ። ንገሊኦም ቈልዑ፡ እዚ ዅነታት እዚ ፡ ድሕሪ ስንባደ ዝመጽእ ጸቕጢ (PTSD) ዚብሃል ዅነታት እውን ከይተረፈ ኼስዕብ ይኽእል እዩ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር ግን ቈልዑ ካብ ከምዚ ዝኣመሰለ ዜሕዝን ተመክሮታት ኪሓውዩ ይኽእሉ እዮም። ክሕግዙ ዝኽእሉ ፍወሳታት ኣለዉ። ከምኡ’ውን ከም ወላዲ መጠን እቲ ተወሳኺ ፍቕርን ፍቕርን ደገፍን ኣብዚ እዋን’ዚ ኣዝዩ ክቡር ክኸውን ይኽእል እዩ።

ሕጂ እዚ ዓይነት ስንባደ ንሓደ ህጻን ብኸመይ ከም ዝጸልዎ ብልክዕ ንርአ።

ብኣእምሮ ዝስምዖም ነገራት

ድሕሪ ስንባደ፡ ናይ ሓደ ቆልዓ ናይ ውሕስነትን ምትእምማንን ስምዒት ኣዝዩ ክጉዳእ ይኽእል። ነዊሕ ግዜ ምስ ሓለፈ እውን፡ ገና ፍርሕን ስንባደን ክስምዖም ይኽእል እዩ። ገሊኦም ጽምዋ፡ ጓሂ፡ ሕርቃን ወይ ናይ ገበን ስምዒት ክስምዖም ይኽእል እዩ። "እዚ ናተይ ጌጋ እዩ" ከይተረፈ ክሓስቡ ይኽእሉ እዮም። ገሊኦም ቈልዑ ርእሰ-ምትእምማንን ርእሰ-ምኽባርን ዚጠፍእ ዘሎ ዀይኑ ይስምዖም ይኸውን። ካልኦት ድማ ዓሚቝን ዘይጽወርን ሓዘን ኬጋጥሞም ይኽእል እዩ።

ናይ ባህርን ካልእን ለውጥታት

ስንባደ ንመንፈስ: ባህሪ: ወይ ድቃስ ሓደ ቈልዓ እውን ክጸልዎ ይኽእል እዩ . ገሊኦም ቈልዑ ኣዝዮም ኪቝጥዑን መብዛሕትኡ ግዜ ኪጕህዩን ይኽእሉ እዮም፣ እዚ ኸኣ ጭንቀት ዚበሃል ዅነታት እዩ . ካብቲ ቅድሚ ሕጂ ዝነበረ ሕቶታት ናይ ምሕታት ተኽእሎኦም ዝለዓለ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ኣብ ቤት ትምህርቲ ድማ ጽቡቕ ውጽኢት ናይ ምርካብ ተኽእሎኦም ትሑት ክኸውን ይኽእል። ሓድሽ ፍርሒ ከማዕብሉ ይኽእሉ እዮም፣ ለይቲ ድማ ድቃስ ክሽገሩ ይኽእሉ። ገሊኦም ቈልዑ ብዛዕባ እቲ ዘጋጠሞም ፍጻመ ተደጋጋሚን ዜጨንቕን ተዘክሮታት ክህልዎም ይኽእል እዩ። ነዞም ፍላሽባክ ’ ውን ንብሎ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ቈልዑ ነቲ ኣብ ልዕሊኦም ዘጋጠሞም ዘዘኻኽር ነገራት ክርሕቑ ይጽዕሩ።

ስለምንታይ ገለ ቆልዑ ብዛዕባ እዚ ዘይዛረቡ?

ድሕሪ ሓደ ዘሕዝን ፍጻመ፡ ገሊኦም ቈልዑ ስምዒቶም ንኻልኦት የካፍሉ። ይኹን እምበር፡ ካልኦት ንዅሉ ነገር ኣብ ውሽጢ ጥርሙዝ ይሕዝዎ። ስምዒታቶም ክሓብኡ ወይ ክደፍእዎ ይፍትኑ ይኾኑ። ‘ካልኦት ነዚ ቀልጢፈ ክሰግሮ ይጽበዩኒ’ ኢሎም ይሓስቡ ይኾኑ። ገለ ሰባት ስምዒቶም ብቓላት ከመይ ጌሮም ከም ዝገልጽዎ ጥራይ ኣይፈልጡን እዮም። ብዝኾነ ምኽንያት ብዘየገድስ፡ ከም ወላዲ መጠን፡ ውላድካ እንታይ ይሓልፎ ከም ዘሎ ዘይክርድኣካ ይኽእል እዩ።

ፍወሳ ብኸመይ ክትሓዊ ክሕግዘካ ከም ዝኽእል

ሕራይ ስለዚ ኣብዚ ከምዚ ዝበለ ግዜ ሓደ ቆልዓ ካብ ቴራፒ እንታይ ሓገዝ ከም ዝረክብ ንርአ።

ካብ ቴራፒ እንታይ ትረክብ

ፍወሳ ህጻናት ስምዒታቶም ብዘይ ስግኣት ንኽካፈሉ፡ ዛንታታቶም ንኽነግሩን ዘድልዮም ደገፍ ንኽረኽቡን ብሉጽ መገዲ እዩ። ኣብ ፍወሳ ህጻናት ብዛዕባ ዝሓለፍዎ ክዛረቡ ይመሃሩ። ናይ ምጽዋር ክእለትን ናይ ምህዳእ ክእለትን ይመሃሩ፡ እዚ ድማ ብኣእምሮኦም ድልዱላት ንኽኾኑ ይሕግዞም። ብዛዕባ እቲ ዘሕዝን ፍጻመ ዘለዎም ኣተሓሳስባን ስምዒትን ምቕያር እውን ይመሃሩ። በብቑሩብ ድማ ቅድሚ ሕጂ ዝርሕቕዎ ዝነበሩ ነገራት ክገጥሞም ይጅምሩ። ቴራፒ ህጻናት ናይ ገዛእ ርእሶም ትብዓት ንኽረኽቡን ርእሰ ተኣማንነት ንኽሃንጹን ይሕግዞም።

በዚ ኸምዚ ሕሰብዎ፦ ፍወሳ ኣብ ልዕሊ ዚቘሰለ ኽፋል ልቢ ቘልዓ መድሃኒት ኣቐሚጥካ ምሕዋይ: ተመሊሶም ኺለዓሉን እንደገና ኺጐዩን ምሕጋዝ እዩ።

ብዛዕባ ትራውማ-ፎከስድ ኮግኒቲቭ-ቢሄቪዮራል ቴራፒ (TF-CBT) ንመሃር

ኣብ ህጻናት ንዝፍጠር ስንባደ ንምፍዋስ ዝሕግዝ ፍሉይ ኣገባብ ኣሎ፡ ንሱ ድማ Trauma-Focused Cognitive-Behavioral Therapy (TF-CBT) ዝበሃል እዩ። እዚ ድማ ነቲ ቆልዓ ነቲ ስንባደ ንምስራሕ ዝሕግዝ ናይ ምዝራብ፣ ምጽዋትን ናይ ምምሃርን ንጥፈታት የጠቓልል።

እዚ TF-CBT ዝበሃል ኣገባብ ሕክምና ንወለዲ እውን ኣዝዩ ሓጋዚ እዩ። ግደ ሓቂ፡ ወለዲ ብዛዕባ እቲ ውላዶም ዘሕለፎ ነገራት ኪጕህዩን ኪጕህዩን ኣዝዩ ባህርያዊ እዩ። ኣብ እዋን ፍወሳ ወለዲ እውን ዘድሊ ደገፍ ይረኽቡ። ንውላዶም ኣብ ገዛ ከመይ ጌሮም ከም ዝሕግዝዎ ምኽሪ ይረኽቡ።

ኣብ TF-CBT ፡ ወለዲ ኣብ ምሕዋይ ውላዶም ዓቢ ተራ ክጻወቱ ይኽእሉ። ውላድካ ብዛዕባ ኣብ ኣእምሮኡ ዘሎ ንኽዛረብ፡ ጾሩ ከቃልልን ምሳኻ ንኽራኸብን ብዝሕግዞ መንገዲ ክትሰምዕ ተሰሊምካ ኣለኻ። ውላድካ ኣብ ገዛ ናይ ምጽዋር ክእለት ንኽለማመድ ክትሕግዞ ትኽእል ኢኻ። ውላድካ በብቝሩብ እናሓወየ ምስ ከደ፡ ኣብቲ ሓጐስ ክትካፈል ትኽእል ኢኻ።

ፍወሳ ብኸመይ ንረክብ?

ሕጂ ‘ንውላደይ ከምዚ ዓይነት ፍወሳ ብኸመይ ክረኽቦ?’ ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። ክንድኡ ከቢድ ኣይኮነን።

• መጀመርታ ናይ ውላድካ ሓኪም ህጻናትምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ውላድካ እንታይ ክሓልፎ ከም ዝጸንሐ ንገሮ። እቲ ሓኪም ብዛዕባ ኣካላዊ ጥዕና ውላድካ ከምኡ’ውን ብዛዕባ ኣእምሮኣዊ ጥዕናኡ ከም ዝግደስ ኣይትረስዕ።
• ሓኪምካ ናብ ናይ ህጻናት ስነ-ኣእምሮ ሓኪም ፣ ናይ ስነ-ኣእምሮ ክኢላ ፣ ወይ ኣብዚ መዳይ ዝሰልጠነን ንውላድካ ክሕግዞ ዝኽእልን ብቑዕ ኣማኻሪ ክውከሰካ ሕተቶ።
• ንውላድካ ኣብ ሰሙን ሓደ ግዜ ንገለ ኣዋርሕ ናብ ፍወሳ ክትወስዶ ክትግደድ ትኽእል ኢኻ ፡ በብቑሩብ ግን ኣብ ውላድካ ኣወንታዊ ለውጢ ክትዕዘብ ኢኻ።

ከመይ ጌርካ ንውላድካ ኣብ ገዛ ክትሕግዞ ትኽእል

ድሕሪ ስንባደ፡ ህጻናት ካብ ዝኾነ እዋን ንላዕሊ ደገፍካን ፍቕርኻን የድልዮም። ብዛዕባ እዞም ነገራት እዚኣቶም ምሕሳብካ ኣረጋግጽ፤

• ምስ ውላድካ ግዜ ኣሕልፍ፦ ዜህድእ፡ ዘዛንየካ ወይ ዘዘናግዕ ነገራት ብሓባር ግበር። ብሓባር ምብሳል፡ ንእግሪ ምጉዓዝ፡ ምጽዋት፡ መጽሓፍ ምንባብ፡ ስእሊ፡ ደርፊ ምዝማር። እንተተኻኢሉ፡ እንተወሓደ ንገለ ደቓይቕ፡ መዓልታዊ ነዚ ዝኸውን ግዜ ምድላው። ድሕሪ ቀትሪ ምስ ንእሽቶ ወድኻ ገዛ ንምህናጽ ንእሽቶ ግዜ ምሕላፍ፡ ወይ ድማ ለይቲ ቅድሚ ምድቃስካ ምስ ንእሽቶ ጓልካ ንእሽቶ ዛንታ ምንባብ ክሳብ ክንደይ ዋጋ ከም ዘለዎ ሕሰብ።
• ዓቕልን ውዑይን ኩን፦ ሕያዋይ ቃላት ተጠቐም። ውላድካ ጽቡቕ ነገር ክገብር ወይ ጻዕሪ ክገብር ከሎ ኣሞጎሶ። " ብኣኻ ይሕበን እየ ወዲ/ጓለይ " በል ። ውላድካ ክጋገ ከሎ ተዓገስ። ከመይ ጌሮም ከም ብሓድሽ ከም ዝፍትኑ ኣርእዮም።
• ፍቕሪ ኣርኢ፦ ውላድካ ፍቕርኻ ክስምዖ ፍቐደሉ። ሓቚፍካ ፍሽኽ በል፡ ፍቕራዊ ቃላት ተዛረብ፡ ብሓልዮት ዝመልኦ ተግባራት ኣርእዮ። ክሓዝን ወይ ክሓርቕ ከሎ ብዘህድእ ቃላት ኣጸናንዖ።
• ዘህድእ ልምዲ ኣቐምጥ፦ ንሓደ ንእሽቶ ቆልዓ፡ ገለ ደቓይቕ ወሲድካ ዛንታ ኣንብብ፡ ሒዝካዮ፡ ወይ ቅድሚ ምድቃስካ (ወይ ኣብ ዝኾነ እዋን ኣብ መዓልቲ) ንእሽቶ ደርፊ ክትደርፍ። ንዝዓበየ ቆልዓ፡ ቅድሚ ምድቃስካ ምሕቋፍን 'ሰናይ ለይቲ' ምባልን ልምዲ ግበሮ፡ ንገለ ደቓይቕ ድማ ንዕኡ/ንሳ ክትዕልሎ፡ እንታይ ክብሎ ዘለዎ ክትሰምዕ፡ ወይ ብሓባር ክትስሕቕ ኣሕልፍ። እዘን ምሳኻ ዘለዋ ተወሳኺ ደቓይቕ ንውላድካ ህዱእን ውሑስን ርግኣትን ክስምዖ ኣብ ምሕጋዝ ነዊሕ መንገዲ ክሕግዛ ይኽእላ እየን .

"እዋይ... እዚኦም እቶም መብዛሕትኡ ግዜ እንገብሮም ንኣሽቱ ነገራት ጥራይ እዮም" ኢልካ ክትሓስብ ትኽእል ኢኻ። ግን፡ ንውላድካ ከምዚ ዝኣመሰለ ተወሳኺ ደገፍን ግዜን ምሃብ፡ ውላድካ ፍቕርኻን ምስኦም ዘለካ ጥቡቕ ምትእስሳርን ክስምዖ ይሕግዞ። ድሕሪ ዘሕዝን ተመክሮ ፡ እቲ ቅርበት ካብ ዝኾነ እዋን ንላዕሊ ዋጋ ኣለዎ።

ኣብ መወዳእታ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት

ሕራይ፡ ስለዚ ካብቲ ዝዛረብናዮ፡ ሓደ ቆልዓ ዘጋጥሞ ስንባደ ክሳብ ክንደይ ኣብ ንኣሽቱ ኣእምሮታቱ ክጸልዎ ከም ዝኽእል ንጹር ክኸውን ይኽእል እዩ። ግን፡ እቲ ኣገዳሲ ነገር፤

• ስንባደ ከቢድ እዩ፡ ህጻናት ግን ክሓውዩ ይኽእሉ። ተስፋ ኣይትቑረጽ።
• ግቡእ ፍወሳ ብፍላይ ድማ ከም TF-CBT ዝኣመሰሉ ሜላታት ኣዝዮም ሓጋዚ ክኾኑ ይኽእሉ። ስለዚ ምኽሪ ሕክምና ምሕታት ኣይትፍራሕ።
• ከም ወላዲ መጠን ፍቕርኻ፡ ፍቕርኻ፡ ትዕግስትኻን ደገፍካን ንጉዕዞ ፈውሲ ውላድካ ኣገዳሲ እዩ። ንስኻ ኢኻ እቲ ዝዓበየ ሓይሊ ውላድካ።
• ንኣሽቱ ነገራት ዓቢ ለውጢ ከምጽኡ ይኽእሉ እዮም። ምስ ውላድካ ግዜ ምሕላፍ፡ ምድናቕ፡ ብፍቕሪ ምሕላው - እዚ ኩሉ ኣዝዩ ክቡር እዩ።

በይንኻ ከም ዘይኰንካ ኣይትረስዕ። ኣብዚ ጉዕዞ ክሕግዙኻን ክመርሑኻን ዝኽእሉ ሰብ ሞያ ኣለዉ። ከምኡ’ውን፡ እቲ እትፈትዎ ውላድካ ብርግጽ ነዚ ከቢድ እዋን ሓሊፉ መሊሱ ክሕጐስ ይኽእል እዩ።

` ናይ ቁልዕነት ስንባደ፡ ጥዕና ኣእምሮ፡ PTSD፡ TF-CBT፡ ደገፍ ወለዲ፡ ምሕዋይ ህጻናት፡ ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ