Skip to main content
🎂 — | ♂/♀ M/F | ⚖️ — kg | 📏 — cm | BMI — | 👟 —
⚡ 88%
🩺 ንወለዲ

ቆልዓ ምስ ወለድካ ናብ ስራሕ ክትምለስ ዲኻ? ኣብ ገዛ ክትጸንሕ ዲኻ? - ሓደስቲ ኣዴታት ዝሓስባኦ ዝዓበየ ነገር (ድሕሪ ሕርሲ ስራሕ-ህይወት ውሳነ)

MBBS
Medically Reviewed by MBBS ✓ Medically Reviewed
📅 Updated: Jul 15, 2026 • ⏱ 6 min read • ፖሊሲ ኣዳላዊ
ቆልዓ ምስ ወለድካ ናብ ስራሕ ክትምለስ ዲኻ? ኣብ ገዛ ክትጸንሕ ዲኻ? - ሓደስቲ ኣዴታት ዝሓስባኦ ዝዓበየ ነገር (ድሕሪ ሕርሲ ስራሕ-ህይወት ውሳነ)
Table of Contents ▾

ቆልዓ ምስ ወለድካ ፡ እቲ ዝዓበየ ሕቶ ኣብ ኣእምሮኻ፡ ‘ናብ ስራሕ ድየ ዝምለስ ወይስ ምስቲ ህጻን ኣብ ገዛ ይጸንሕ?’ ዝብል እዩ። እዚ ንሓዳስ ኣደ ዝገጥማ ዝዓበየን ዝተሓላለኸን ውሳነ ኣይኮነን ድዩ? ገለ ኣዴታት ቅድሚ ውላደን ምውላደን ኣትሒዘን ናብ ስራሕ ክምለሳ ይሓስባ ነይረን። ካልኦት ድማ ድሮ 'ኣብ ገዛ ክጸንሑ' ከም ዝደልዩ ወሲኖም ኣለዉ። እቲ ህጻን ኣብ ሕቑፍኻ ምስ ኣተወ ግን ኩሉ ዝተፈላለየ ክኸውን ይኽእል እዩ። ንሎሚ ብዛዕባ እዚ ዓቢ ውሳነ፡ ዘለኩም ስክፍታታትን ንዓኻን ንስድራቤትካን ዝበለጸ ዝሰርሕ ከመይ ጌርካ ከም እትመርጽ ክንዛረብ ኢና።

⚡ Interactive Clinical Tool
⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ምድንጋር ሓዳስ ኣደ

ነፍሲ ወከፍ ሓዳስ ኣደ ናብ ስራሕ ክትከይድ ወይ ኣብ ገዛ ክትጸንሕ ዝብል ቅልውላው የጋጥማ። ሓደ ሓደ ግዜ ነገራት ከምቲ ዝሓሰብናዮ ኣይኮኑን። እሞ ሕሰብዎ፡ ኣበርቲዕካ ሰሪሕካን ተማሂርካን፡ ጽቡቕ ስራሕ ድማ ረኺብካ። ምናልባት ድሕሪ ቁሩብ ኣዋርሕ ቆልዓ ምስ ወለድካ ናብ ስራሕካ ክትምለስ መደብ ኣለካ ትኸውን። ሓንሳብ ነቲ ህጻን ኣብ ሕቑፍኻ ምስ ሓዝካዮ ግን፡ ነታ ንእሽቶ ገጽ ምስ ጠመትካ፡ "ኣንታ ከመይ ጌረ ነዛ ንእሽቶ ገዲፈ ናብ ስራሕ ክኸይድ" ክትብል ትኽእል ኢኻ።

ብኻልእ ወገን ድማ "ናብ ስራሕ ኣይምለስን እየ፡ ምስቲ ህጻን ጥራይ ኣብ ገዛ ክጸንሕ እየ" ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ግን ኣብ ገዛ ምጽናሕ ኣሰልቻውን ጽምዋ ከም ዝፈጥርን ክትግንዘብ ትኽእል ኢኻ። ብዘይ ኣዕሩኽትኻ ወይ መሳርሕትኻ ጽምዋ ክስምዓካ ይኽእል እዩ፣ ዓቕምኻ ድማ ትስእን ዘለኻ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ።

ክኢላታት ጥዕና ኣእምሮ፡ ዋላ’ውን ቆልዓ ኣብ እትጽበየሉ እዋን ወይ ድሕሪ ምውላድካ ኣብ ቀዳማይ ዓመት፡ ብዛዕባ ህይወትካ ዝኾነ ዓቢን ቀዋምን ውሳነታት ክትወስድ የብልካን ይብሉ። ምኽንያቱ ኣደ ምስ ኮንኪ እንታይ ከም ዝስምዓኪ ዝግምት ሰብ የለን።

ገለ ኣዴታት ንውላደን ምእላይ ከም ዝፈትዋ ይሓስባ፡ ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ግን እቲ ሞኖቶኒክ ቁጥዐን ጭንቀትን ክገብሮም ይኽእል። ካልኦት ድማ ኣብ ገዛ ምጽናሕ ክሳብ ክንደይ ከም ዘሐጉሶም ይግረሙ። ስለዚ ነዚ ቅኑዕን ጌጋን መልሲ የለን ። እዚ ውሳነ እዚ ምሉእ ብምሉእ ኣብ ኣተሓሳስባኻ፡ ኣብ ዘለካ ናይ ደገፍ መርበባትን ኩነታት ስድራቤትካን ይምርኮስ።

ነዚ ውሳነ እዚ ኽንገብር ከለኻ ኣብ ግምት ከተእትዎም ዘለካ ነገራት

ቅድሚ ናብ ስራሕ ምኻድካን ዘይምኻድካን ምውሳንካ፡ ብጥንቃቐ ክትሓስበሎም ዘለካ ውሑዳት ነገራት ኣለዉ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

ኣብ ግምት ዘእተወ ከመይ ጌርካ ትሓስብ
ቁጠባዊ ኩነታት ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ናብ ስራሕ እንተዘይከይድካ፡ ወጻኢታት ገዛ ከተመሓድር ትኽእል ዲኻ? ደሞዝ በዓል ቤትኪ እንኮ ምንጪ ኣታዊ ድዩ ክኸውን? ናብ ስራሕ እንተኸይድካ፡ ንመዋእለ ህጻናት ወይ ንመዕበዪ ህጻናት ንምኽፋል ክንደይ ክኸፍል እዩ? ሓደ ሓደ ግዜ ዓቢ ክፋል ደሞዝካ ኣብዚ እንተ ኣውጺእካ፡ ናብ ስራሕ ምኻድ ቁጠባዊ ረብሓ ኣለዎ ድዩ የብሉን ኣብ ግምት ኣእቱ።
እቲ ቆልዓ ዘድልዮ ክንክን ንእሽቶ ቆልዓ ርጉእን ዘተኣማምንን ክንክን የድልዮ። እቲ ቆልዓ ብዝተኻእለ መጠን ካብ ኣደን ኣቦን ክንክን እንተረኺቡ ዝበለጸ እዩ። ናብ ስራሕ እንተኸይድካ ግን መን እዩ ነቲ ህጻን ዝከናኸኖ? ኣዴኻ ድያ ሓማትካ? ወይስ ካልእ ሰብ? ክሳብ ክንደይ ትኣምኖም? ጽቡቕን ጽሬት ዘለዎን ማእከል መዕበዪ ህጻናት እውን ጽቡቕ ኣማራጺ ክኸውን ይኽእል እዩ።
ናይ ኣእምሮ ምድላውካ እዚ እዩ እቲ ኣገዳሲ ነገር። ኣብ ገዛኻ እንተጸኒሕካ እሞ ዘሕርቐካን ዘሕዝነካን እንተኾይኑ፡ እዚ ነቲ ቆልዓ ጽቡቕ ኣይኮነን። ከምኡ’ውን ናብ ስራሕ ከይድካ ብዙሕ ናይ በደል ስምዒት እንተተሰሚዑካ፡ ኩሉ ግዜ ‘ኣብ ገዛ ክጸንሕ ነይሩኒ’ ኢልካ እንተሓሲብካ፡ እዚ’ውን ነቲ ቆልዓ ጽቡቕ ኣይኮነን። እቲ ንቆልዓ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር ንስኻ ሕጉስ ምዃን እዩ።
ምጥባው ጡብ ኣደ ክትሰርሕ እንተኾይንኪ ምጥባው ብድሆ ክኸውን ይኽእል እዩ። ዘይከኣል ግን ኣይኮነን። ኣቐዲምካ መደብ ክትገብር ኣለካ፡ ከም ምምንጫልን ኣብ ስራሕ መሳለጥያታት እንተሃልዩ ምፍታሽን ዝኣመሰሉ።

ፍርሒ "ንፍዕቲ ኣደ ድየ ክኸውን?"

ብዙሕ ግዜ ኣዴታት "ናብ ስራሕ ክኸይድ ድየ? ኣብ ገዛ ክጸንሕ ድየ ዘለኒ?" እቲ ሓቀኛ ምኽንያት ግን " ንፍዕቲ ኣደ ድየ ክኸውን ?" ብፍላይ ምስ ኣዴኻ ዓቢ ርክብ እንተ ዘይነበረካ እዚ ፍርሒ ዝያዳ ክዓቢ ይኽእል እዩ። ኣብቲ እዋን እቲ፡ ነዚ ፍርሒ እዚ፡ ናብዚ ስራሕ ክትከይድ ዲኻ ኣይትኸይድን ብዝብል ሕቶ ኢኻ ትገልጾ።

ካልኦት ኣዴታት እንታይ ክብላ እየን? (እቲ "ውግኣት ማሚ")

እዚ እውን ዓብዪ ፀገም እዩ። ኣብ ገዛ ክትጸንሕ እንተ ወሲንካ፡ ዝሰርሑ ኣዴታት ብዘገርም መንገዲ ክጥምታኻ እየን። "ኣዋልድ ኣብዚ ቅንያት ኣብ ገዛ ድየን ዝጸንሓ?" ሓደ ሰብ ክሓትት ይኽእል እዩ። ናብ ስራሕ ክትከይድ እንተ ወሲንኪ፡ ኣብ ገዛ ዝጸንሓ ኣዴታት፡ "ኣንታ ኣምላኸይ፡ ቆልዓ ካብ ገንዘብ ንላዕሊ ዋጋ የብሉን ድዩ?"

እቲ ኣገዳሲ ነገር እቶም ከምዚ ዝብሉ ዝነቕፉ ኣብ ውሽጦም ኣብ ዓቢ ግርጭት ከምዘለዉ ምርዳእ እዩ። ኩሉ ሰብ ውሳኔኡ ቅኑዕ ምዃኑ ከረጋግጽ ይጽዕር ኣሎ። ከምኡ ንምግባር እቲ ዝቐለለ መገዲ ንውሳነ እቲ ካልእ ሰብ ምንቃፍ እዩ። ስለዚ ካልኦት ዝብልዎ ብውልቂ ኣይትውሰዶ።

ንስኻ ስለ እትፈትዎ፡ ሞያኻ ዋጋ ስለ ዘለዎ ናብ ስራሕ ክትከይድ ትኽእል ኢኻ። ካልእ ሰብ ብሰንኪ ስድራቤታዊ ፋይናንሳዊ ጸገማት ናብ ስራሕ ክኸይድ ይኽእል ’ ዩ። ናይ ኩሉ ሰብ ኩነታት ዝተፈላለየ እዩ።

ንስድራኻ ዝበለጸ ዝኸውን ብኸመይ ትመርጽ?

እዚ ከም ስሕበት እዩ። ሚዛን ዝህብ ተግባር እዩ። ናብ ስራሕ ክትከይድ እንተ ወሲንካ፡ ገለ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት እነሆ፤

  • ንውላድካ ግዜ ውሰድ፦ ብዝተኻእለ መጠን ኣብ ዕዮ ቤት ትምህርትን ፍሉይ ኣጋጣሚታትን ውላድካ ተሳተፍ። ካብ ስራሕ ምስ ተመለስካ፡ ነቲ ግዜ ምሉእ ብምሉእ ንደቅኻ ወፍዮ። ኣደቅሶም፡ ሽዑ ስራሕካ ክትሰርሕ ትኽእል ኢኻ።
  • ሰሙን መወዳእታ ንቆልዑ ሃቦም፦ ኣብ ክንዲ ኣብ ሰሙን ዕረፍቲ ዕዮ ገዛኻን ዕዳጋኻን ትሰርሕ፡ ደቅኻ ዘሐጉሶም ነገራት ክትገብር፡ ምስኦም ክትጻወትን ንእግሪ ምጉዓዝ ክትከይድን ግዜ ምረጽ።
  • ብዛዕባ ስራሕ ብኣወንታ ተዛረብ፦ ኣብ ክንዲ ኣብ ቅድሚ ደቅኻ "ኣንታ ገንዘብ ስለዘድልየኒ እየ ናብዚ ስራሕ ዝኸይድ" ምባል፡ "ማማ ነዚ ስራሕ ትፈትዎ እያ፡ የሐጉሳ" ዝብሉ ነገራት በል።

ኣብ ገዛ ክትጸንሕ እንተ ወሲንካ፤

  • ንርእስኻ ግዜ ውሰድ፦ ምሉእ መዓልቲ ኣብ ከባቢ ውላድካ ምህላው ኣድካሚ ኪኸውን ይኽእል እዩ። ዘሐጉሰካ ነገር ግበር፡ መጽሓፍ ኣንብብ፡ ንዓርክኻ ደዊልካ፡ ወይ ድማ ኣብ ነፍሲ ወከፍ መዓልቲ ንርእስኻ ንእሽቶ ግዜ ምደብ።
  • ምስ ካልኦት ኣዴታት ምትእስሳር፦ ምስ ካልኦት ከማኻ ኣብ ገዛ ዘለዋ ኣዴታት ተራኸብ፣ ዕላል ግበር፣ ምስ ደቅኻ ድማ ብሓባር ተጻወት። ጽምዋ ንኸይትወጽእ ክሕግዘካ ’ ዩ።

ኣብ መወዳእታ እዚ ህይወትካ፡ ስድራኻ፡ ውላድካ እዩ። እቲ እትገብሮ ውሳነ ንዓኻን ንሰብኣይካን ንውላድካን ሓጐስ ዘምጽኣልካ እንተ ዀይኑ ፡ ቅኑዕ ውሳነ እዩ . ብዛዕባ እዚ ጽዑቕ ወይ ጭንቀት ዝስምዓካ እንተኾይኑ፡ ምስ እትኣምኖ ዓርክኻ፡ ኣባል ስድራቤትካ፡ ወይ ሓኪምካ ፡ ወይ ኣድላዪ እንተኾይኑ ምስ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ተዘራረብ። ዓቢ እፎይታ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ

  • ቆልዓ ድሕሪ ምውላድ ናብ ስራሕ ምኻድ ወይ ኣብ ገዛ ምጽናሕ "ቅኑዕ" ወይ "ጌጋ" ዝብል መልሲ የለን . ውልቃዊ ውሳነ እዩ።
  • ነዚ ውሳነ እዚ ኽትገብር ከለኻ፡ ንሰለስቲኡ ረቛሒታት ኣብ ግምት ኣእቱ: ፋይናንሳዊ ዅነታት ስድራ ቤትካ: ውላድካ ዚረኽቦ ክንክን: ከምኡውን ናይ ገዛእ ርእስኻ ኣእምሮኣዊ ጽቡቕ ሂወት .
  • ካልኦት ዝዛረብዎ ወይ ዝነቕፍዎ ኣይትቕልበሉ። ነፍሲ ወከፍ ስድራቤት ዝተፈላለየ እዩ፣ ኩነታት ነፍሲ ወከፍ ኣደ ዝተፈላለየ እዩ።
  • ዝኾነ ይኹን ውሳነ ብዘየገድስ፡ ብዛዕባኡ ናይ ገበን ስምዒት ኣይትስምዓካ። ሕጉስቲ ኣደ ንውላድ ዝበለጸት ኣደ እያ።
  • ብዛዕባ እዚ ውጥረት ወይ ጭንቀት ዝስምዓካ እንተኾይኑ፡ ብዛዕባ እዚ ክትዛረብ ኣይትፍራሕ። ኣድላዪ እንተኾይኑ ሕክምናዊ ምኽሪ ድለ።
🔍 Search Keywords: to work or not to work the new mom dillema • to work or not to work the new mom dillema symptoms • to work or not to work the new mom dillema causes and treatment • to work or not to work the new mom dillema sri lanka • ቆልዓ ምስ ወለድካ ናብ ስራሕ ክትምለስ ዲኻ? ኣብ ገዛ ክትጸንሕ ዲኻ? - ሓደስቲ ኣዴታት ዝሓስባኦ ዝዓበየ ነገር (ድሕሪ ሕርሲ ስራሕ-ህይወት ውሳነ)

🩺 Articles For You

ኣብ እዋን ጥንሲ ቃንዛ ከብዲ ይመጸኪ ድዩ? ነዞም ነገራት ምፍላጥ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ (ቃንዛ ከብዲ ኣብ እዋን ጥንሲ)

ኣብ እዋን ጥንሲ መርመራ ደም ኤኤፍፒ ኣይትፍራሕ! ብዛዕባኡ ንዛረብ

ኣብ እዋን ጥንሲ መድሃኒት ኣለርጂ ምውሳድ ጽቡቕ ድዩ? (መድሃኒት ኣለርጂ ኣብ እዋን ጥንሲ)

ኣብ እዋን ጥንሲ ዝግበር ኣማራጺ ፍወሳታት - እዚኦም ብሓቂ ንዓኻ ዝምጥኑ ድዮም?

ንጥንሲ ዝኸውን መምርሒ ነፍሰጾር ኣቦ

ኣብ እዋን ጥንሲ ናይ ንግሆ ሕማም ደኺምኪ ዲኺ? ብዛዕባኡ ንዛረብ!

💬 Patient Questions & Comments (0)

Have a question or experience to share? Post a comment or reply to other readers below.

🛡️ Plain Text Only • No Links
👤

No comments yet. Be the first to share your question or experience below.

⚠️ Important: Medical articles and information on Nirogi Lanka are strictly for educational and awareness purposes and do not substitute professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult a qualified physician for any medical concerns.