ብዛዕባ እቶም ንኣዝማ ወይ ኣለርጂ ንእሽቶ ውላድካ ከጋድዱ ዝኽእሉ 'ዘቖጥዑ ነገራት' ክትፈልጥ ትደሊ ዲኻ?

ውላድካ ኣዝማ ኣለዎ ድዩ? ወይስ ብተደጋጋሚ ኣለርጂ ይሳቐ ድዩ? ሓደ ሓደ ግዜ ዋላ እቶም ዝነኣሱ ነገራት ነዞም ሕማማት ከለዓዕሉ ይኽእሉ። ሎሚ ብዛዕባ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ነገራት ማለት ገለ ካብቶም ኣብ መዓልታዊ ህይወትና ዘጋጥሙና ምልክታት ናይ ሓደ ቆልዓ ከጋድዱ ዝኽእሉ 'ዘቖጥዑ' ነገራት ክንዛረብ ኢና። ነዚኦም ብትኽክል እንተ ኣለሊኻዮም፡ ውላድካ ኣብ ምእላይ ዓቢ ሓገዝ ክገብረልካ እዩ።

እዞም 'Triggers' እንታይ እዮም?

ብቐሊሉ ንምዝራብ፡ ‘ትሪግርስ’ ንናይ ውላድካ ምልክታት ኣዝማ ወይ ኣለርጂ ዘጋድዱ ነገራት እዮም . እዚኦም ካብ ሰብ ናብ ሰብ ክፈላለዩ ይኽእሉ። ገለ ቈልዑ ንሓመድ ኣለርጂ ኣለዎም፡ ገሊኦም ድማ ንደቂ እንስሳታት ኣለርጂ ኣለዎም፡ ገሊኦም ድማ ንገለ መግብታት ኣለርጂ ክህልዎም ይኽእል። ናይ ውላድካ 'Triggers' ብልክዕ እንታይ ምዃኑ ንምፍላጥ ናብ ሓኪም ምኻድ ዝበለጸ እዩ ። ፈተናታት ክገብሩን ሕቶታት ክሓቱኻን ​​ይኽእሉ እዮም እዚኦም ነገራት እንታይ ምዃኖም ንምፍላጥ ክሕግዙኻ ይኽእሉ።

እቶም ዘሕርቑ 'ዘቖጥዑ' መን እዮም?

ዘቖጥዑ ነገራት ትሪግርስ እውን ይበሃሉ እዮም፣ ንሳቶም ድማ ጸገም ምስትንፋስ ዘስዕቡ ነገራት እዮም . እዚኦም መብዛሕትኡ ግዜ ንኣየር ዝብክሉ ነገራት ወይ ብከላታት እዮም። እዚኣቶም ናብ ኣፍንጫ ህጻን ምስ ዝኣትዉ፡ ኣብ ኣፍንጫን ሳንቡእን ዝርከቡ ረቀቕቲ ሽፋናት ቀያሕቲ ኮይኖም ክሕበጡ ይኽእሉ፡ እዚ ድማ ከም ጸገም ምስትንፋስ፡ ሰዓልን ምሕንካስን ዝኣመሰሉ ምልክታት ከስዕቡ ይኽእሉ። ብንእሽቶ በትሪ ኣብ ኣፍንጫ ምውቃጥ ማለት እዩ።

እሞ ሕሰብዎ፣ ውላድኩም ይጻወት ኣሎ እሞ ሃንደበት ክስዓልን ምሕንፋጽን ይጅምር። ምናልባት ኣብቲ እዋን እቲ ኣብቲ ገዛ ዝነበረ ሰብ መጽረዪ ኣየር ይነጽግ ነይሩ ይኸውን፡ ወይ ድማ ኣብ ጎረቤትና ዝነበረ ሰብ ምድጃ ዕንጨይቲ ወሊዑ ይኸውን። እዚኦም ከምዚኦም ዝኣመሰሉ 'ዘቖጥዑ' ነገራት እዮም።

ገለ ካብቶም ዝበዝሑ ዓይነታት ቁጥዐታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ሽቶታትን ንኣካላት ዝረግፉ ነገራትን፦ ገለ ሽታታት ተሪር ኬሚካላት ኣለዎም። እዚኦም ኣብ ልዕሊ ረቂቕ ኣፍንጫን ሳንቡእን ዕሸላት ተሪር ክኾኑ ይኽእሉ። ዓበይቲ ሰባት ዝጥቀሙሉ ብርቱዓት ሽታታት ኣለዉ ጥራይ ዘይኮኑስ፡ ኣብ ገለ ፓውደርታት ህጻናት ዝርከብ ብርቱዕ ጨናታት ንገለ ዕሸላት እውን ከጸግሞም ይኽእል እዩ።
• ኤሮሶል ዝበሃል ረሳሕ ፈሳሲ፦ እዚኦም ከም ዲዮዶራንት፣ ኣየር መጽረዪን ንሓሳኹ ዝጸርግ ረሳሕ ፈሳሲን ዝኣመሰሉ ነገራት ይርከብዎም። ካብዚኦም ዝወጽእ ረቀቕቲ ንጥረ ነገራት እንተተተንፊስካ ጸገም ናይ ምፍጣር ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ።
• ፍርያት ጽሬት፦ ኣብ ፍርያት ጽሬት ገዛ ከም ምብጫው ፓውደር፡ ጽሬት ሽቓቕን መጽረዪ ብርጭቆን ዝርከቡ ተሪር ኬሚካላትን ጨናን ንቑጥዐ ክኾኑ ይኽእሉ።
• ትኪ ዕንጨይትን ትምባኾን፦ ትኪ ሽጋራ ንህጻናት ኣዝዩ ጎዳኢ እዩ።ካብ ምድጃ ዕንጨይትን ምንዳድ ጎሓፍን ዝወጽእ ትኪ እውን ከምኡ። ኣብዚ ትኪ ዝርከቡ ንጥረ ነገራት ናብ ሳንቡእ ኣትዮም ንሕማም ኣዝማ ከጋድዱ ይኽእሉ።
• ትኪ ቀለም ወይ ጋዝ፦ ሓድሽ ገዛ ምቕባእ፡ ኣቑሑት ገዛ ምጽራይ፡ ከምኡ’ውን ካብ ተሽከርከርቲ ዝወጽእ ጨና በንዚንን ትኪ ናፍታን ነዳዲን እውን ንህጻናት ዘይምቾት ከስዕብ ይኽእል።
• ጭቃ ወይ ብከላ ኣየር፦ እዚ ዕንበባ ዝመስል ኩነታት ኮይኑ፡ ብፍላይ ኣብ ከም በዓል ኮሎምቦ ዝኣመሰሉ ዓበይቲ ከተማታት ንግሆን ምሸትን ብዘውጽኦ ትኪ ተሽከርከርትን ትኪ ፋብሪካታትን ዝፍጠር እዩ። ብዙሓት ንኣሽቱ ንጥረ ነገራት ዝሓዘ ኮይኑ፡ ምስ እትትንፍስ ሕማም ክውስኽ ይኽእል።

እቲ ኣገዳሲ ነገር እዞም 'ዘቖጥዑ' ንነፍሲ ​​ወከፍ ቆልዓ ብሓደ ዓይነት መንገዲ ከምዘይጸልዉዎ እዩ። ገለ ቆልዑ ዋላ ንእሽቶ ሽታ ክጻወሩ ዘይክእሉ እኳ እንተኾኑ፡ ንኻልእ ቆልዓ ግን ጸገም ክኸውን ኣይክእልን እዩ። ስለዚ ፡ ንውላድካ ብልክዕ እንታይ ከም ዘሸግሮ ምዕዛብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ካብዞም ‘ዘቖጥዑ’ ነገራት ከመይ ጌርካ ኢኻ ክትከላኸለላ እትኽእል?

ሕራይ ሕጂ እዞም 'ዘቖጥዑ' እንታይ ምዃኖም ፈሊጥና ኣለና። ስለዚ ቀጺልና ንንእሽቶኻ ካብዚኦም ከመይ ጌርካ ከም እትከላኸለሉ ንርአ። እዚኦም ቁሩብ ከበድቲ ክመስሉ ይኽእሉ እዮም፣ እንተኾነ ግን ነዚ ነገራት እዚ ንውላድኪ ምግባር ዋጋ ኣለዎ።

1. ኣብ ገዛ ኣብ እትጥቀመሉ ጨናታት ጥንቃቐ ምግባር፤

• ኣዝማ ወይ ምጽባብ ኣፍንጫ ውላድካ ብናይ ገዛ መጽረዪ ኣየር፡ ከም መጽረዪ ኣየር፡ በትሪ ዕጣን፡ ጨናዊ ሽምዓ፡ ወይ ፕላግ-ኢን መጽረዪ ኣየር እንተተጋዲዱ፡ ናብ ዘይጨና ወይ ኤሮሶል ዘይብሎም ዓይነታት ቀይር። ብዝተኻእለ መጠን ተፈጥሮኣዊ ፍርያት ምጥቃም ዝበለጸ እዩ። ምናልባት ጽቡቕ ንፋስ ንኽኣቱ ኣብቲ ክፍሊ መስኮት ምኽፋት ካብ ኣርቲፊሻል ጨናታት ምጥቃም ኣዝዩ ዝሓሸ ክኸውን ይኽእል።

2. ውላድኪ ካብ ብርቱዕ ጨናን ኬሚካላትን ኣርሕቕ፤

• ንውላድኪ ናብ ከም ሓድሽ ዝተቐብአ ገጽ፡ ብርቱዕ ጨና ዘለዎ ሽታታት፡ ንጸጉሪ ዝረግፍ፡ ጸረ-ረኽሲ፡ ተሪር ኬሚካላዊ መጽረዪን መጣበቒን ዝኣመሰሉ ነገራት ካብ ምምጻእ ተቖጠብ። ውላድኪ ገዛ ብፍላይ ድማ ሽቓቕ ኣብ እተጽርየሉ እዋን ካብዚ ነገራት እዚ ምርሓቕ ዝበለጸ እዩ። ከምኡ’ውን ነዚ ነገራት እዚ እንተተጠቒምካ፡ ቅድሚ ንውላድኪ ምሓዝካ ኣእዳውካ ኣጸቢቕካ ምሕጻብ።

3. ኣብ ምድጃ ዕንጨይትን ትክን ጥንቃቐ ምግባር፤

• ኣብ ገዛኻ ምድጃ ዕንጨይቲ ትጥቀም እንተኾንካ፡ ካብኡ ዝወጽእ ትኪ ናብ ገዛ ከምዘይኣቱ ኣረጋግጽ። ምድጃ ዕንጨይቲ ኣብ እትውልዓሉ እዋን መስኮት ክሽነ ኣግፊሑ ክፉት ይኹን። እንተተኻኢሉ፡ ናብቲ ቆልዓ ዘለዎ ክፍሊ ዝኣቱ ትኪ ንምንካይ፡ ከም 'ሽቓቕ' ዝኣመሰለ ነገር ምህናጽ። ኣብ ባርዕ ሓዊ ዕንጨይቲ ምንዳድ እውን ንኣዝማ ዘለዎም ህጻናት ጽቡቕ ኣይኮነን።

4. ውላድካ ካብቲ ናይ ቅብኣን ጽርበትን ስራሕ ዝስራሓሉ ከባቢታት ኣርሕቕ፤

• ሓድሽ ገዛ ዝህነጽ እንተኾይኑ፡ ወይ ኣብ ገዛ ዝስራሕ ስራሕ እንተሃልዩ፡ ከም ምቕባእ ወይ ምጽራብ ፡ እቲ ስራሕ ክሳብ ዝውዳእ ውላድካ ናብኡ ኣይትውሰዶ።ካብ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ቦታታት ዝፍኖ ረቀቕቲ ንጥረ ነገራት ሓመድን ትኪ ቀለምን ናብ ስርዓተ ምስትንፋስ ህጻን ኣትዩ ነቲ ሕማም ከጋድዶ ይኽእል።

5. ኣብ ምድጃ ጋዝ ምግቢ ትሰርሕ እንተኾንካ፡ ንፋስ ምእታው ተጠንቀቕ፤

• ኣብ ምድጃ ጋዝ ትሰርሕ እንተኾንካ ፡ ክሽነ ጽቡቕ ንፋስ ከም ዝኣቱ ኣረጋግጽ። እንተተኻኢሉ ኣብ ደገ ዘሎ ኣየር ንምእታው መውጽኢ ፋን ምግጣም። ገለ ካብቲ ካብ ምድጃ ጋዝ ዝወጽእ ትኪ ንገለ ህጻናት ክጎድእ ይኽእል።

6. ነቲ ህጻን ካብ ምትካኽ ሽጋራ ምሉእ ብምሉእ ምክልኻል፤

• ኣብቲ ገዛ ሓደ ሰብ ሽጋራ ዘትክኽ እንተኾይኑ ምሉእ ብምሉእ ደው ከብል ሕተቶ። እቲ ቆልዓ ኣብ ዘይብሉ እዋን እውን እንተኾነ እቲ ትኪ ኣብ ውሽጢ ገዛ ምስ ዝትንፋስ እቲ ትኪ ኣብ ክዳውንትን ሶፋታትን ምንጻፍን ይጸንሕ። እዚ ድማ 'ትኪ ሳልሳይ ኢድ' ይበሃል። እቲ ቆልዓ ነዞም ነገራት ምስ ዝትንክፎም ወይ ምስ ዝጻወተሎም እዞም ጎዳእቲ ንጥረ ነገራት መሊሶም ናብ ኣካላት እቲ ቆልዓ ክኣትዉ ይኽእሉ። ስለዚ ኣብ ውሽጢ ገዛ ይኹን እቲ ቆልዓ ኣብ ዘለዎ ቦታ ሽጋራ ኣይትትክኽ፣ ዝኾነ ሰብ ድማ ከምኡ ክገብር ኣይትፍቀደሉ። ከምኡ’ውን፡ ነቲ ህጻን ናብቲ ጨና ትኪ ክኽሰተሉ ዝኽእል ቦታታት፡ ከም ቤት መግብታትን ድግሳትን ምውሳድ ኣጉድሎ።

7. ብዛዕባ ኣግራብ ልደት እውን ሕሰብ፤

• ንገለ ቈልዑ፡ እቲ ካብ ናይ ሓቂ ኣግራብ ልደት ዚወጽእ ጨናን ሻምብቆን ኣለርጂ ኪለዓዓል ወይ ንኣዝማ ኬጋድዶ ይኽእል እዩ። እዚ ንውላድካ ዝኸውን እንተመሲሉ ፡ ኣርቲፊሻል ኦም ልደት ምጥቃም ዝበለጸ እዩ።

ገለ ተወሳኺ ምኽርታት

ኣብ ርእሲ እዚ ቀንዲ ነገራት እዚ፡ ካልእ ክትገብሮ እትኽእል ንኣሽቱ ነገራት እውን ኣሎ።

• ጽሬት ገዛኻ ይሕሎ፦ ሓመድ እውን ቀንዲ መቖጥዒ እዩ። ስለዚ፡ ከም ኣፍደገታት፡ መስኮት መስኮት፡ ከምኡ’ውን ጠረጴዛታትን መንበርን ዝኣመሰሉ ቦታታት ብቐጻሊ ብርጥብ ዝበለ ጨርቂ ምድራዝ ሓመድ ንምእላይ።
• ኣንሶላ ዓራትካን መንጸፍካን ብተደጋጋሚ ሕጸብ፦ እዚኦም ሓመድን ሓመድ ዕንቅርቢት ዝበሃሉ ጣንጡን እውን ክዕቅቡ ይኽእሉ።
• ኩነታት ኣየር ጽቡቕ ምስ ዝኸውን መስኮት ከፊትካ ኣየር ክኣቱ ግበሮ።
• መጽረዪ ኣየር፦ እንተተኻኢሉ፡ ጽቡቕ መጽረዪ ኣየር ምጥቃም፡ መጠን ናይዞም ኣብ ኣየር ዘለዉ ቁጥዐታት ንምንካይ እውን ክሕግዝ ይኽእል። እንተኾነ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪም ምዝርራብን ምኽሪ ምሕታትን ዝበለጸ እዩ።

እቲ ኣገዳሲ ክንዝክሮ ዘለና (Take-Home Message)

ነዚ ነገራት ንውላድካ ምግባር ሓደ ሓደ ግዜ ብድሆ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ እንተኾነ ግን ዘክር ፡ ንኣዝማ ወይ ኣለርጂ ውላድካ ክትቆጻጸሮ እንተደሊኻ፡ ነዞም ‘መበገሲታትን’ ‘ዘቖጥዑን’ ነገራትን ኣለሊኻ ንውላድካ ካብኦም ምክልኻል ኣገዳሲ እዩ።

ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምኪ ወይ መሕረሲትኪ ተዘራረብ። ብልክዕ ክመርሑኻ ይኽእሉ እዮም። ንዅሉ ነገራት፡ ከም እንታይ ነገራት ነቲ ህጻን ሕማቕ ምዃኑ ፡ ከመይ ጌርካ ከም እትርሕቖ፡ ነገራት ሃንደበት እንተ ኣሸጊሮም እንታይ ከም እትገብር ኪገልጹ እዮም።

ንውላድኩም ውሑስን ጥዑይን ሃዋህው ምፍጣር እቲ ዝዓበየ ሓላፍነትና እዩ። ብንእሽቶ ተገዳስነትን ተወፋይነትን ብርግጽ ንእሽቶ ውላድካ ብዘይ ዝኾነ ስክፍታ ዝጻወተሉን ዝስሕቐሉን ሃዋህው ክትፈጥር ትኽእል ኢኻ!

` ኣዝማ፡ ኣለርጂ፡ መበገሲታት፡ ቁጥዐ፡ ጥዕና ህጻናት፡ ሕማማት ስርዓተ ምስትንፋስ፡ ኣዝማ