ኣዝማኻ ንምቁጽጻር ምሕጋዝ - ብዛዕባ ፒክ ፍሎው ሜተር ዝያዳ ንመሃር። (መዐቀኒ ጫፍ ዋሕዚ)

ኣዝማ ሓደ ሓደ ግዜ ሃንደበታዊ ሕጽረት ትንፋስ ከስዕብ ይኽእል። ግን ቅድሚ ምግዳዱ መጠንቀቕታ ክህበካ ዝኽእል ኣብ ገዛኻ ክትጥቀመሉ እትኽእል ንእሽቶ መሳርሒ ከምዘላ ትፈልጥ ዲኻ? ንሱ እዩ ፒክ ፍሎው ሜተር ንብሎ። ልክዕ ከም ንእሽቶ ዓርኪ እዩ ንጥዕና ሳንቡእካ ክከታተል ዝኽእል። ስለዚ ሎሚ ብዛዕባ ኩሉ ንዛረበሉ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ እዚ ፒክ ፍሎው ሜተር እንታይ እዩ?

ፒክ ፍሎው ሜተር ኣብ ኢድካ ክትሕዞ እትኽእል ንእሽቶ መሳርሒ እዩ። ብዝተኻእለካ መጠን ኣበርቲዕካን ብቕልጡፍን ኣዕሚቕካ ከተስተንፍስ ከለኻ ክንደይ ዝኣክል ኣየር ካብ ሳንቡእካ ብሓይሊ ክወጽእ ከም ዝኽእል ይዕቅን። ነዚ መለክዒ እዚ 'Peak Flow' ኢልና ንጽውዖ።

እሞ ሕሰብዎ፡ ኣብ ሳንቡእካ ዝርከቡ ብሮንካይ (መተሓላለፊ ኣየር) (ብሕክምናዊ ኣገላልጻ ``ብሮንኪ'' ንብሎ) ብሰንኪ ኣዝማ ቁሩብ ክጸብቡ እንተጀሚሮም፡ ኣበርቲዕካ ክትነፍሕ ከጸግመካ እዩ፡ ሓቀይ? ሽዑ ፍጥነት ናይቲ ዝወጽእ ኣየር እውን ክጎድል እዩ። እዚ ቆጻሪ ዝሕዞ ፍልልይ ንሱ እዩ። ዋጋ ናይዚ ቆጻሪ ዋላ ምልክታት ኣዝማ ከይተሰምዓካ (ከም ምሕንፋጽ፡ ምጽቃጥ ኣፍልቢ) ክጎድል ይኽእል እዩ። ናይዚ ዝዓበየ ብልጫ ንሱ እዩ።

እዚኦም ብኽልተ ዓይነት ይመጹ፡ ማንዋልን ዲጂታልን። ብኢድ ዝስራሕ ድማ ነቲ ዋጋ ንምርኣይ ንእሽቶ ምልክት ኣለዎም። ዲጂታላውያን ድማ ነቲ ዋጋ ብቐጥታ ኣብ ስክሪን የርእዩ።

ነዚ ብልክዕ ብኸመይ ትጥቀመሉ?

ንኽትጥቀመሉ ኣዝዩ ቀሊል እዩ። ግን ብግቡእ ክትገብሮ ኣለካ። ነዞም ስጉምትታት ተኸተሉ።

1. ትኽ ኢልካ ደው ምባል ወይ ኮፍ ምባል፦ ነዚ ደው ኢልካ ክትገብር ቁሩብ ቀሊል እዩ። ኣዕሚቕካ ኣስተንፍስ። ብኸመይ ትገብርዮ ብዘየገድስ መዓልታዊ ብተመሳሳሊ መንገዲ ግበሮ።

2. ቆጻሪ ምድላው፦ ኣብ ቆጻሪ ዘሎ ምልክት ናብ ዜሮ ኣምጽእዎ። ማለት ናብ መጀመርታ ምምጻእ የድሊ።

3. ኣዕሚቕካ ኣስተንፍስ፦ ብዝተኻእለካ መጠን ኣዕሚቕካ ኣስተንፍስ። ኣፍልብኻ ጥራይ ዘይኮነስ ከብድኻ እውን ኣዕሚቕካ ኣስተንፍስ። ንሓጺር እዋን ትንፋስካ ሓዝ።

4. ናብ ኣፍ ምእታው፦ ኣፍ ናይቲ ሜትሮ ኣብ ኣፍካ ኣእቲኻ ብከንፈርካ ኣጽኒዕካ ምዕሻግ። ዝኾነ ኣየር ክሃድም ኣይክእልን እዩ።

5. ኣበርቲዕካ ምንፋሕ፦ ሕጂ ንዅሉ እቲ ኣብ ሳንቡእካ ዘሎ ኣየር ብሓንሳብ፡ ብዝተኻእለካ መጠን ኣበርቲዕካን ብቕልጡፍን ንፋስ ኣውጽኣዮ . ከም ሽምዓ ምንፋሕ ዘይኮነስ ኣዝዩ ዝኸበደ።

6. ነቲ ዋጋ መዝግብ፦ ሕጂ እቲ ጠቋሚ ኣበይ ደው ከም ዝብል ርአ። ነዚ ዋጋ እዚ ኣብ መጽሓፍ ጽሓፎ።

ነዚ ቁጽሪ ኣብ ዳያሪ ኣዝማኻ፡ ካላንደርካ ወይ ቴለፎንካ ጽሓፍ። ነዚ ዝስዕብ ምጽሓፍ እውን ጽቡቕ እዩ፤

• ኣብቲ እዋን ዝረኣዩኻ ዝነበሩ ምልክታት (ንኣብነት ድኻም፡ ምጭብባጥ ኣፍልቢ፡ ሰዓል)።
• ኣብቲ እዋን እቲ ናይ ምድሓን መተንፈሲ መሳርሒኻ (ከምቲ ሰማያዊ መተንፈሲ) ወይ ​​ካልእ ናይ ህጹጽ እዋን መድሃኒት ወሲድካ ትኹን።

'Personal Best' ዝብል ነጥበይ ብኸመይ ይረኽቦ?

'Personal Best' ነዚ ቆጻሪ ተጠቒምካ ንኽልተ ሰሙን ክትረኽቦ እትኽእል ዝለዓለ ንባብ ኮይኑ፡ ኣዝማኻ ብጽቡቕ ተቖጻጺሩ ብዘይ ዝኾነ ምልክት ጥዕና ኣብ ዘለካሉ እዋን እዩ። እዚ መበገሲ ንባብካ እዩ። ካልኦት ኩሎም ንባባት ምስዚ 'ውልቃዊ ዝበለጸ' ንባብ ነነጻጽሮ።

ነዚ ንምርካብ ከምዚ ግበር፤

• ንኽልተ ሰሙን ኣብ መዓልቲ ክልተ ግዜ (ብተመሳሳሊ ሰዓት ንግሆን ምሸትን) Peak Flow ናትካ ምዕቃን።
• እዚ ቅድሚ መተንፈሲ መሳርሒኻ ምጥቃምካ (ግን ሓኪምካ ካልእ መምርሒ ምስ ዝህበካ ጥራይ)።
• ኣብ መወዳእታ ክልተ ሰሙን እትረኽቦ ዝለዓለ ነጥቢ 'ውልቃዊ ብሉጽ' ናትካ እዩ።

ነዚ ዋጋ ምስ ረኸብካዮ፡ ከምቲ ሓኪምካ ዝሃቦ መምርሒ መዓልታዊ ነቲ ቆጻሪ ተጠቐመሉ። በዚ ኸምዚ፡ ኣብ ኣገባብ ምስትንፋስካ ንእሽቶ ለውጥታት እውን ከይተረፈ ብቕልጡፍ ክትፈልጥ ትኽእል ኢኻ።

ኣገባብ ‘መብራህቲ ትራፊክ’፡ ክብርታተይ ብኸመይ ይርድኦ?

ንናይ ፒክ ፍሎው ክብርታትካ ብቐሊሉ ንምርዳእ፡ ሓካይም 'ትራፊክ ላይት' ዝበሃል ስርዓት ይጥቀሙ። ሰለስተ ዞባታት ኣለዎ፡ ቀጠልያ፡ ብጫን ቀይሕን።

እዞም ዞባታት እዚኣቶም ኣብቲ 'Personal Best' ዝብል ዋጋኻ ይምርኮሱ። ንበል ናትካ Personal Best 400 L/min (meter unit) እዩ። ሽዑ ዞባታትኩም ከምዚ ዝስዕብ ምኾነ፤

ንቡር ዋጋ ዋሕዚ ዋሕዚ ኣሎ ድዩ?

ብሓቂ "one size fits all" ዝብል ደረጃ የለን። ደረጃኻ ኣብ ዕድመኻን ቁመትካን ወዲ ተባዕታይ ወይ ጓል ኣንስተይቲ ምዃንካን ይምርኮስ . ደቂ ተባዕትዮ፡ ነዋሕቲ ሰባትን መንእሰያትን ዝለዓለ ክብርታት ክህልዎም ይኽእል። ስለዚ ድማ እዩ 'Personal Best' ናትካ ምርካብን ኣብኡ ተመርኲስካ ደረጃታት ምቕማጥን ኣገዳሲ ዝኸውን። ሓኪምኪ ነዚ ብሰፊሑ ክገልጸልካ እዩ።

ነዚ ኣብ ምጥቃም ሓደጋ ኣሎ ድዩ?

ፒክ ፍሎው ሜተር ኣዝዩ ውሑስ መሳርሒ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ግን ንኣሽቱ ነገራት ከጋጥሙ ይኽእሉ እዮም። ዝጭነቕ ነገር የለን ግን ምፍላጥ ጽቡቕ እዩ።

• ኣዕሚቕካ ምስትንፋስ ምድንዛዝ (ፕሪሲንኮፕ) ክስምዓካ ይኽእል።
• ምናልባት ሰዓል ክመጽእ ይኽእል እዩ።
• ኣዕሚቕካ ትንፋስ እንተዘይኣተንፊስካ ወይ ብሓይሊ ትንፋስ እንተዘይኣውጺእካ፡ እቲ ንባብ ጌጋ ክኸውን ይኽእል እዩ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

• ዋጋኻ ኣብ ብጫ ዞባ እንተኾይኑ ፡ ብቕጽበት ከምቲ 'ውጥን ስራሕ'ካ መድሃኒትካ ወሲድካ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።
• ንባብካ ኣብ ቀይሕ ዞባ እንተኾይኑ ፡ ህጹጽ እዋን እዩ። ብቕልጡፍ ናይ ምድሓን መድሃኒት ተጠቐም እሞ ንሓኪምካ ደውል። ምልክታት እንተዘይተመሓይሹ ብቕልጡፍ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት (ETU) ምኻድ።

ፒክ ፍሎው ሜተር ነቶም ምስ ኣዝማ ዝነብሩ ኣዝዩ ሓጋዚ መሳርሒ እዩ። ብዛዕባ ኣካላትካ ዝሓሸ ርድኢት ክትረክብን ቅድሚ ዓቢ ጸገም ምዃኑ ስጉምቲ ክትወስድን የኽእለካ።