እንስሳ ዘቤት ንጭንቀት ንምምካት ክሕግዝ ይኽእል ድዩ?

ኣዝዩ ከቢድን ጽምዋን ዝስምዓካ መዓልታት ኣሎ? ዋላ ሓንቲ ክትገብር ድሌት ዘይስምዓካ፡ ካብ ዓራት ክትትንስእ ድማ ሰነፍ ዝኾንካሉ መዓልታት። ከምኡ ተሰሚዑካዶ ይፈልጥ፧ ብዙሓት ካባና እዚ ስምዒታት እዚ ኣብ ገለ እዋን ህይወትና የጋጥመና እዩ። ንእሽቶ ዓርኪ፡ ማለት እንስሳ ዘቤትካ፡ ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን ዓቢ ምጽንናዕ ከምጽኣልካ ትፈልጥ ዲኻ? ንሎሚ ኣብ ከም ጭንቀት ዝኣመሰለ ናይ ኣእምሮ ኩነታት ካብ እንስሳ ዘቤት እንረኽቦ ሓገዝ ንዛረብ።

ካብ እንስሳ ዘቤት እንታይ ዓይነት ምጽንናዕ ትረክብ?

ሓደ ካብቲ ምስ ጭንቀት ዝመጽእ ዓቢ ብድሆታት ጽምዋን ባዶነትን እዩ። እንስሳ ዘቤት እንተሃልዩካ ግን ነዚ ዑደት ጽምዋ ንምብታኽ ክሕግዙኻ ይኽእሉ።

ቅድመ ኩነት ዘይብሉ ፍቕርን ምጽንናዕን

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ እንስሳ ዘቤት በይንኻ ከም ዘይኮንካ የዘኻኽረካ። ከልቢ ወይ ድሙ ብዘይ ቅድመ ኩነት የፍቅረካ። ገንዘብ ኣለካ ኣይሃልኻ፡ እንታይ ትመስል፡ ሕጉስ ዲኻ ትሓዝን ንዓኣቶም ኣይምልከቶምን። ዋላ'ውን ቅድመ ኩነት ዘይብሉ ፍቕሪ ጥራይ እንተኾነ ፡ ንጽምዋ ዝመልኦ ልቢ ዓቢ ምጽንናዕ ከምጽኣሉ ይኽእል እዩ።

እሞ ሕሰብዎ፡ ኣዝዩ ሓዚንካ ኣብ ዓራት ደቂስካ ከለኻ፡ ድሙኻ መጺኣ ትሓቑፈካ። ዋላ ናብ ሽቓቕ ምስ ኣተኻ ከመይ ከም ዝስዕበካ። ካብተን ንኣሽቱ ነገራት ዝመጽእ ናይ ኣእምሮ ሰላም ብቓላት ክትገልጾ ኣጸጋሚ እዩ።

ክኢላታት ስነ-ልቦና ከይተረፉ፡ እንስሳታት ንሓዘንን ጸቕጥን ዋናታቶም ናይ ምግንዛብ ዘደንቕ ክእለት ከም ዘለዎም ይዛረቡ። ጽቡቕ መንፈስ ከም ዘይብልካ ምስ ዝስምዖም፡ ናባኻ መጺኦም የጸናንዑኻ።

ንመዓልቲ ዝኸውን ልምዲ፡ ዕላማ ህይወት

ጭንቀት ምስ ዝህልወካ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ካብ ዓራት ክትትንስእ ወይ ካብ ገዛ ክትወጽእ ድሌት ኣይስምዓካን እዩ። ኩሉ ትርጉም ዘይብሉ ኮይኑ ይስምዓካ። እንስሳ ዘቤት እንተሃልዩካ ግን ሓላፍነት ኣሎካ።

"ካብ ዓራት ንምትንሳእ ክሳብ ክንደይ ሰነፍ ኮይኑ ዝስምዓኒ ብዘየገድስ፡ ንኣኽላባተይ ክምግቦምን ናብ ደገ ከውጽኦምን ምስ ዝዝክር እየ ዝትንስእ" ትብል ሓንቲ መንእሰይ። ማለት ኣብ ልዕሌኻ ዝምርኮስ ህይወት ዘለካ ኮይኑ ምስ ዝስምዓካ፡ ንመዓልቲ ክትሓልፎ ንእሽቶ ዕላማን ልምድን ይህበካ። ብዛዕባ ነብስኻ ጽቡቕ ስምዒት ከም ዝስምዓካ ይገብር።

ንኣእምሮ ዘህድእ ዘገርም ሓይሊ!

ንሓደ እንስሳ ምሕቋፍን ምሕቋፍን ስሚዒትካ ከማሓይሽ ይኽእል። ናይዚ ሳይንሳዊ ምኽንያት ኣሎ።

ብቐሊሉ ምስ እንስሳ ግዜ ምሕላፍ ጸቕጢ የጉድልን ሕጉስ ሆርሞናት ይውስኽን። ድምጺ ምጉርምራም ድሙ ከይተረፈ ንኣእምሮ ከህድእ ሓይሊ ኣለዎ።

ብፍሉይ ዝሰልጠኑ ኣኽላባት ፍወሳ ዝጥቀሙ መጽናዕትታት ከይተረፈ፡ ምስቶም ብኸቢድ ጭንቀት ዝሳቐዩ ሰባት ግዜ ምሕላፍ፡ ንፍርሖም፡ ጽምዋኦም፡ ዋላ’ውን ቃንዛኦም ከም ዘጉድል ኣረጋጊጹ።

ማሕበራዊ ምትእስሳር ዝውስኽ ዓርኪ

ጭንቀት ካብ ሕብረተሰብ ክንርሕቕን በይንና ክንከውንን ክንጽዕር ይገብረና። እንስሳ ዘቤት ብፍላይ ከልቢ ግን ናብ ሰባት ይመልሰና።

እሞ ሕሰብዎ፡ ንከልብኻ ክትከይድ ከለኻ፡ ብዘይፍላጥካ ፍሽኽ ክትብልን ምስ ሓደ ሰብ ክትዛረብን ትፍተን። ሓደ ሰብ "ኣንታ ከልብኻ ኣዝዩ ምቁር እዩ" እንተ ኢሉ፡ ንሱ መጀመርታ ዕላል ክኸውን ይኽእል እዩ። በዚ ኸምዚ፡ ሓደስቲ ኣዕሩኽ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ፡ ናትካ ድማ...እንስሳ ዘቤት ንናይ ደገፍ መርበብካ ንምሕያል ይሕግዝ። ማሕበራዊ ምትእስሳር ንጭንቀት ዝበለጸ መድሃኒት ምዃኑ ኣይትረስዕ።

ጽቡቕ፡ ሽዑ ነዚ ነገራት ምስ እንስሳ ዘቤት ፈትኖ።

ካብ እንስሳ ዘቤትካ ንኣእምሮኣዊ ጥዕናኻ ዝበለጸ ረብሓ ንምርካብ ነዞም ነገራት ፈትኖም።

• ንዓኻ ዝምጥን እንስሳ ዘቤት ምረጽ፦ ቅድሚ እንስሳ ዘቤት ምርካብካ፡ ክንደይ ግዜን ገንዘብን ጻዕርን ክትውፍየሉ ከም እትኽእል ብቕንዕና ኣብ ግምት ኣእቱ። ከልቢ ብተዛማዲ ልዑል ጽገና ዝግበረሉ እንስሳ ዘቤት እዩ። ኣዝዩ ትሑዝ እንተኾንካ ወይ ኣካላዊ ስንክልና እንተሃልዩካ፡ ዝዓበየ፡ ህዱእ ከልቢ ወይ ድሙ ዝሓሸ ክኸውን ይኽእል። ብሓፈሻ ድሙ ንምሕብሓብ ዝቐለለ እዩ። ከም ሃምስተር ዝኣመሰለ ንእሽቶ እንስሳ ውሑድ ቦታ ስለ ዝሓትት፡ ናቶም ክገብሩ ክትዕዘብ ድማ ባህ ዘብል እዩ።

• ምስ እንስሳ ዘቤትካ ብቐጻሊ ግዜ ኣሕልፍ: ምስኡ ተጻወት . ተንኪፍካዮ፡ ምሕቋፍ። ብዝያዳ ብዝፈተኻዮ መጠን ዝሓሸ ስምዒት ክስምዓካ እዩ። እቲ ናይ ምሃብ ተግባር ፈውሲ ነገር እዩ።

• ንጡፍ ኩን፦ ምስ እንስሳ ዘቤትካ ንጡፍ ኩን። ንከልብኻ ንእግሪ ምጉዓዝ ውሰዶ። ምስ ካልኦት ሰባት ክትራኸብ ከለኻ ምሳኻ ውሰዶ። ዝያዳ ንጡፍ ብዝኾንካ መጠን፡ ምልክታት ጭንቀት ናይ ምርካብ ተኽእሎኻ ይንኪ።

• እንስሳ ዘቤት የብልካን?: ጸገም የለን። ናይ ገዛእ ርእስኻ እንስሳ ዘቤት እንተዘይብልካ፡ ንከልቢ ዓርክኻ ኣብ ምእላይ ሓግዝ፡ ምስ ድሙ ጎረቤትካ ክትጻወት ወይ ኣብ መዕቆቢ እንስሳታት ብወለንታ ክትሰርሕ። እዚ ብዛዕባ እቶም እንስሳታት ዝሓሸ ስምዒት ክስምዓካ ጥራይ ዘይኮነስ ምስ ሰባት ክትራኸብ እውን ይሕግዘካ።