ቆልዓ ምስ ወለድካ እውን ሓዘንን ጭንቀትን ይስምዓካ ድዩ? ብዛዕባ ድሕሪ ሕርሲ ጭንቀት ንዛረብ

ቆልዓ ምውላድ ኣብ ህይወትካ ዓቢ ለውጢ እዩ። ኣደ ወይ ኣቦ ምዃን ዜደንቕ ተመክሮ እኳ እንተ ዀነ፡ ሓድሓደ ግዜ ግና ልዕሊ ዓቕምኻ ዜብዝሕን ልዕሊ ዓቕምን እውን ኪኸውን ይኽእል እዩ። ብፍላይ ንመጀመርታ ግዜኻ እንተኾይኑ ገለ ፍርሕን ምጥርጣርን ክህልወካ ንቡር እዩ። ብቐጻሊ ምጽዋር፡ ጽምዋ፡ ሕርቃን ወይ ብዘይ ምኽንያት ትበኪ እንተ ዀይኑ ግን፡ ድሕሪ ሕርሲ ብጭንቀት ትሳቐ ትኸውን።

ፒፒዲ (ድሕሪ ሕርሲ ጭንቀት) እንታይ እዩ? ብጣዕሚ ብቐሊሉ ንርድኦ።

ብቐሊል ኣዘራርባ ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት ወይ ከምቲ ንብሎ ፒፒዲ ድሕሪ ምውላድ ህጻን ዝፍጠር ናይ ጭንቀት ኩነታት እዩ። እዚ ድማ ነታ ህጻን ዝወለደት ኣደ ጥራይ ዘይኮነ፡ ነቶም ዘዕበዩ ወለዲ እውን ክጸልዎም ይኽእል። ቆልዓ ምስ ወለድና፡ ኣካላትና ኣብ ሆርሞናት ዓበይቲ ለውጥታት፡ ከምኡ’ውን ብኣካል፡ ብኣእምሮ፡ ብቑጠባን ኣብ ማሕበራዊ ዝምድናታትን ብዙሕ ለውጥታት ይገብር። እዚኦም ኩሎም ናብ ፒፒዲ ከብጽሑ ይኽእሉ።

ፒፒዲ እንተሃልዩካ ኣይትሻቐል በይንኻ ኣይኮንካን . ናትካ ጌጋ ኣይኮነን። እቲ ኣገዳሲ ነገር፡ ዝርከብ ሓገዝ ኣሎ። ሓኪምካ ምልክታትካ ንምምሕዳርን ናብ ንቡር ንምምላስን ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።

ዝተፈላለዩ ዓይነታት ናይዚ ኩነታት ኣለዉ ድዮም?

እወ፡ ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት ሰለስተ ቀንዲ ዓይነታት ኣለዉ፤

1. ቤቢ ብሉዝ

እዚ ንብዙሓት ኣዴታት ድሕሪ ምውላድ ቆልዓ ዝፍጸም ቀዳማይ ነገር እዩ። ካብ 50% ክሳብ 75% ዝኾና ኣዴታት እቲ ናይ ህጻን ብሉዝ የጋጥመን ። እዚ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ብኽያት፡ ጓሂ፡ ዋላ እውን ብዛዕባ ንኣሽቱ ነገራት ጭንቀት ከጋጥመካ ይኽእል እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ቆልዓ ካብ ምውላድ ኣብ ውሽጢ ቀዳማይ ሰሙን (ካብ ሓደ ክሳብ ኣርባዕተ መዓልታት) ይጅምር። እዚ ተመክሮ እዚ ቁሩብ ዘይምቹእ እኳ እንተዀነ ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ግን ድሕሪ ኣስታት ክልተ ሰሙን ብዘይ ሕክምና ይሃድእ . ኣብዚ ግዜ እዚ ክትገብሮ እትኽእል ዝበለጸ ነገር ካብ በዓል ቤትካ፡ ቤተሰብካን ፈተውትኻን ሓገዝ ምሕታት እዩ።

2. ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት (PPD) .

እዚ ካብቲ ናይ ህጻናት ብሉዝ ዝኸበደ ኩነታት እዩ። ካብ 7 ሓደስቲ ኣዴታት ኣስታት 1 ፒፒዲ ከማዕብል እዩ። ቅድሚ ሕጂ ፒፒዲ እንተሃልዩኪ፡ ምስ ዝቕጽል ጥንስኺ ሓደጋኺ ብኣስታት 30% ይውስኽ። ኣብዚ ግዜ እዚ፡ ሃንደበት ሓጐስ ክስምዓካ፡ ድሕሪኡ ሃንደበት ሓዘን፡ ብዙሕ ክትነብዕ፡ ብቐሊሉ ክትሓርቕን ድኻም ክስምዓካን ይኽእል። ብተወሳኺ ኣብ ነብስኻ ተስፋ ምቑራጽ ክስምዓካ ይኽእል እዩ፣ ካብ ዘየድሊ ኩሉ ነገር ክትፈርሕ፣ ንውላድኪ ወይ ንነብስኻ ክትከናኸን ዘይትኽእል ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ገለ ሰባት ቅልል ዝበለ ምልክታት ክህልዎም ይኽእል እዩ፣ ገለ ድማ ኩሉ ግዜ ክህልዎም ይኽእል። እዚ ምልክታት እዚ ቆልዓ ምስ ወለደት ኣብ ውሽጢ ሓደ ሰሙን ክረኣዩ ይኽእሉ ወይ ድማ ቀስ ብቐስ ክረኣዩ ይኽእሉ፣ ክሳብ ድሕሪ ሓደ ዓመት። ምልክታት ንሓያሎ ኣዋርሕ ክጸንሕ ዝኽእል እኳ እንተኾነ፡እዚ ብስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ ወይ ብጸረ-ጭንቀት ብዓወት ክሕከም ይኽእል።

3. ድሕሪ ሕርሲ ሳይኮሲስ

እዚ ካብቶም ሰለስተ ኩነታት እቲ ዝኸበደ ኮይኑ ህጹጽ ሕክምናዊ ሕክምና ዘድልዮ ’ ዩ ። ይኹን እምበር ኣዝዩ ሳሕቲ እዩ። ካብ 1000 ዝወለዳ ኣዴታት ኣስታት ሓንቲ ነዚ ሕማም (Postpartum Psychosis) የማዕብላ። መብዛሕትኡ ግዜ ምልክታት ድሕሪ ሕርሲ ነዊሕ ​​ከይጸንሐ ዝረኣዩ ኮይኖም፡ ኣዝዮም ከበድቲ እዮም። እዞም ምልክታት እዚኦም ካብ ውሑዳት ሰሙናት ክሳብ ውሑዳት ኣዋርሕ ክጸንሑ ይኽእሉ። ምልክታት ልዑል ዕረፍቲ ዘይምህላው፡ ምድንጋር፡ ተስፋ ምቑራጽ፡ ሕፍረት፡ ድቃስ ምስኣን፡ ፓራኖያ፡ ሓቀኛ ዘይኮነ ነገራት ምርኣይ/ምስማዕ (Delusions or Hallucinations)፡ ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ፡ ቅልጡፍ ምዝራብን ዕብዳንን ይርከብዎም። እዚ ኩነታት እዚ ቅልጡፍ ሕክምናዊ ክንክን የድልዮ። ምኽንያቱ ንነብስኻ ወይ ንውላድካ ናይ ምጉዳእ ልዑል ሓደጋ ስለዘሎ ። መብዛሕትኡ ግዜ ሕክምና ኣብ ሆስፒታል ምእታው፡ ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳን መድሃኒትን የጠቓልል።

በዚ ኩነታት እዚ ዝያዳ ዝጽሎ መን እዩ?

ፒፒዲ ከምቲ ትሓስቦ ዘይተለምደ ኣይኮነን። ኣስታት 75% ኣዴታት ድሕሪ ቆልዓ ምውላደን እቲ ናይ ህጻን ብሉዝ የጋጥመን። ካብዘን ደቂ ኣንስትዮ ኣስታት 15% ፒፒዲ ከማዕብላ ይኽእላ እየን። እቲ ኣቐዲመ ዝገለጽክዎ ዝኸፍአ ኩነታት፡ ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ስነ-ኣእምሮኣዊ ጸገም፡ ካብ 1000 ኣዴታት ኣስታት 1 ጥራይ እዩ ዘጥቅዕ።

ከመይ ጌረ ርግጸኛ እየ ቤቢ ብሉዝ ወይ ፒፒዲ ከም ዘለኒ ዝፈልጥ?

ድሕሪ ምውላድ ቆልዓ ብሉዝ ምህላው ልሙድ እዩ። ምልክታት ናይ ህጻን ብሉዝን ፒፒዲን ብመጠኑ ተመሳሳሊ እዩ። ይኹን እምበር ፡ ምልክታት ናይ ህጻን ብሉዝ ድሕሪ ኣስታት 10 መዓልታት ክሃድኡ ይኽእሉ፡ ከምኡ’ውን ከምኡ ከቢድ ኣይኮኑን . ኣብ ፒፒዲ፡ እቶም ምልክታት ንሰሙናት ወይ ኣዋርሕ ክጸንሑ ይኽእሉ፡ ከምኡ’ውን ዝኸበዱ እዮም።

እዞም ነገራት እንተሃልዮምኻ፡ እቲ ናይ ህጻናት ብሉዝ ክኸውን ይኽእል እዩ፤

• ብዘይ ምኽንያት ምብካይ።
• ኩሉ ነገር ከቢድ ኮይኑ ይስምዓካ።
• ሸውሃት ኣለኒ።
• ብግቡእ ክድቅስ ኣይክእልን እየ።
• ሃንደበት ሓጎስካ ስኢንካ ሓዘንን ሕርቃንን ይስምዓካ (ስምዒት ይቕየር)።

ግን ዘክር፡ ምስ ሓኪምካ ብዛዕባ ምልክታትካ ምዝርራብ ኣይጎድእን እዩ። ድሕሪኡ ሕክምና የድልየካ ድዩ ኣይድልየካን ክውስን ይኽእል።

ፒፒዲ ክሳብ ክንደይ ክጸንሕ ይኽእል?

ፒፒዲ ውላድኪ ምስ ተወልደ ክሳብ ሓደ ዓመት ክጸንሕ ይኽእል ’ ዩ ። ይኹን እምበር፡ ድሕሪ ሓደ ዓመት "ሓዊስካ" ክስምዓካ ኣለዎ ማለት ኣይኮነን። ብዛዕባ ምልክታትካን ሕክምናኻን ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ከመይ ከም ዝስምዓካ ብቕንዕና ተዛረብ። ምስቲ ንመጀመርታ ግዜ እዞም ምልክታት ክረኣዩኻ ዝጀመርካሉ እዋን ክነጻጸር እንከሎ፡ ሕጂ ከመይ ይስምዓካ ከምዘሎ ሕሰብ። በዚ ኸምዚ ድማ፡ ምልክታትካ ብዝተኻእሎም መጠን ምሕካሞም ክቕጽሉ ይኽእሉ።

ንፒፒዲ ንምምዕባል ዘቃልዑ ረቛሒታት እንታይ እዮም?

ገለ ረቛሒታት ንሓደጋ ምምዕባል ፒፒዲ ክውስኹ ይኽእሉ እዮም፤

• ንስኻ ወይ ኣብ ስድራቤትካ ዘሎ ሰብ ጭንቀት፣ ፒፒዲ ወይ ቅድመ ወርሓዊ ጽግያት ዲስፎሪክ ዲስኦርደር (PMDD) ኣጋጢምካ ዝፈልጥ እንተኾይኑ።
• ውሱን ማሕበራዊ ደገፍ።
• ኣብ ሓዳርኩም ወይ ርክብኩም ጸገማት እንተሃልዩ (Marital or relationship conflict)።
• ብዛዕባ እቲ ጥንሲ ክልተኣዊ ምትእስሳር ወይ ድሌት እንተሃልዩካ።
• ዝኾነ ናይ ጥንሲ ጸገማት ከም ናይ ጥዕና ጸገም፡ ጸገም ሕርሲ፡ ወይ ቅድሚ ግዜኡ ሕርሲ እንተሃልዩኪ።
• ትሕቲ 20 ዓመት እንተኾይንኪ፡ ወይ ንጽል ኣደ እንተኾይንኪ።
• ፍሉይ ድሌት ዘለዎ ህጻን እንተሃልዩካ፡ ወይ ኩሉ ግዜ ዝበኪ ህጻን እንተሃልዩካ።

ምልክታት ፒፒዲ እንታይ እዮም?

ምልክታትካ ክትሓፍር ትኽእል ኢኻ፡ ወይ ድማ እዚኦም ነገራት ስለ ዝስምዓካ "ሕማቕ ኣደ እየ" ኢልካ ክትሓስብ ትኽእል ኢኻ። ፒፒዲ ግን ኣዝዩ ልሙድ ኩነታት ’ ዩ ። እዚ ስምዒታት እዚ በይንኻ ኣይኮንካን ዝስምዓካ፡ ሕማቕ ሰብ ኢኻ ማለት እውን ኣይኮነን።

ካብዞም ዝስዕቡ ሓያሎ ምልክታት እንተሃልዮምኻ፡ PPD ክኸውን ይኽእል እዩ፤

• ጓሂ፡ ዋጋ ዘይብሉ ስምዒት፡ ተስፋ ዘይብሉ ስምዒት፡ ናይ በደል ስምዒት ይስምዓካ።
• ብዛዕባ ኩሉ ዘየድሊ ጭንቀት ይስምዓኒ፣ ልበይ ድማ ኩሉ ግዜ ይሃርም።
• ኣብቲ ዘስተማቕሮ ዝነበርኩ ነገራትን መዘናግዒታትን ኩሉ ተገዳስነት ኣጥፊአ ኣለኹ።
• ኣብ ሸውሃት ለውጢ፣ ብግቡእ ዘይምምጋብ።
• ኣካላተይ ጸዓት ዘይብሉ ኮይኑ ይስምዓኒ፣ ዋላ ሓንቲ ክገብር ድሌት ኣይስምዓንን።
• ብግቡእ ክድቅስ ኣይክእልን እየ፡ ወይ ድማ ምሉእ መዓልቲ ክድቅስ ድሌት ይስምዓኒ።
• ብዘይ ምኽንያት ምብካይ፡ ወይ ካብ መጠን ንላዕሊ።
• ክትሓስብን ከተተኩርን ከቢድ እዩ።
• ህይወተይ ከብቅዕ ሓሲበ ኣለኹ፡ ወይ ድማ "ሞት እንተዝኸውን ጽቡቕ ነይሩ" ኢለ ሓሲበ ኣለኹ።
• ኣብቲ ህጻን ዝኾነ ተገዳስነት የለን፣ ኣብ ከባቢ እቲ ህጻን ክህሉ ከለኹ ድማ ፍርሕን ዘይምቾትን ይስምዓኒ።
• ነቲ ህጻን ምጉዳእ፡ ወይ "እዚ ህጻን ኣይደልዮን እየ" ዝብል ስምዒት ይለዓል።

ፒፒዲ ኣለካ እንተመሲሉካ ፡ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪምካ (ሓኪም ማህጸን፡ ወሃቢ መባእታዊ ክንክን ወይ ወሃቢ ጥዕና ኣእምሮ) ርአ . ናይ ውላድኪ ሓኪም ህጻናት እውን ክሕግዘኪ ይኽእል እዩ።

ጠንቂ ፒፒዲ እንታይ እዩ?

ኣብ መንጎ ድሕሪ ሕርሲ ሃንደበታዊ ምንቁልቋል መጠን ሆርሞንን ጭንቀትን ዘሎ ምትእስሳር ክሳብ ሕጂ ይምርመር ኣሎ። ኣብ እዋን ጥንሲ፡ መጠን ሆርሞናት ኢስትሮጅንን ፕሮጀስትሮንን ብኣስታት ዓሰርተ ዕጽፊ ይውስኽ፡ እዚ መጠን ግን ድሕሪ ሕርሲ ኣዝዩ ይንኪ። ድሕሪ ሰለስተ መዓልቲ ሕርሲ፡ እዚ ደረጃ ሆርሞናት ናብቲ ቅድሚ ጥንሲ ዝነበረ ደረጃ ይምለስ።

ብዘይካ እዞም ኬሚካላዊ ለውጥታት፡ እቲ ምስ ምውላድ ቆልዓ ዝመጽእ ማሕበራውን ስነ-ኣእምሮኣውን ለውጥታት’ውን ንሓደጋ ምምዕባል ፒፒዲ ክውስኽ ይኽእል። ንኣብነት ኣብ ኣካላትካ ዝመጽእ ለውጢ፡ ድቃስ ምስኣን፡ ንውላድካ ከመይ ጌርካ ከም እተዕብዮ ምጭናቕ፡ ከምኡ’ውን ምስ ስድራቤትካ ኣብ ዘለካ ርክብ ለውጢ።

ካብዞም ምልክታት ዝኾነ እንተሃልዩኩም ብቕልጡፍ ንሓኪም ንገሩ፤

* ንነብስኻ ክትጎድኣ ይስምዓካ፡ ወይ ድማ ነቲ ህጻን ክትጎድኦ ይስምዓካ።

* ብቐጻሊ ብዛዕባ ሞት ምሕሳብ ወይ ብዛዕባ ነብሰ ቅትለት ምሕሳብ።

* ከምተን ዝሓለፋ ክልተ ሰሙናት መብዛሕትኡ መዓልቲ ሓዘን ይስምዓኒ።

* ናይ ፍርሒ፡ ናይ በደል ስምዒት፡ ተስፋ ምቑራጽ፡ ጭንቀትን ረዳኢ ዘይብሉን ስምዒት።

* ንምሕሳብ፡ ምትኳር፡ ውሳነታት ምሃብን መዓልታዊ ዕማማት ንምፍጻምን ጸገም።

* ከምተን ዝሓለፋ ክልተ ሰሙናት፡ መብዛሕትኡ መዓልቲ ኣብ ዝገብሮ ዝነበርኩ ነገር ተገዳስነት የብለይን።

ፒፒዲ ንህጻነይ ክጸልዎ ይኽእል ድዩ?

እወ ፍጹም። ፒፒዲ ንውላድኪ ’ ውን ክጸልዎ ይኽእል ’ ዩ ። ስለዚ ድማ እዩ ንዓኻን ንውላድካን ሕክምና ክትረክብ ኣገዳሲ ዝኸውን።

መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ፒፒዲ ኣብቲ ህጻን እዞም ዝስዕቡ ጽልዋታት ክህልዎ ይኽእል፤

• ምስ ውላድኪ ጽቡቕ ርክብ ክትፈጥር ትጽገም ኣለኺ።
• ውላድካ ናይ ባህሪ ወይ ናይ ትምህርቲ ጸገማት ክህልዎ ይኽእል እዩ።
• ቆጸራታት ሓኪም ህጻናት ውላድኩም ክትስእኑ ትኽእሉ ኢኹም።
• ውላድካ ናይ ምብላዕን ድቃስን ጸገም ክህልዎ ይኽእል እዩ።
• ውላድካ ናይ ስብሒ ወይ ናይ ምዕባለ ጸገማት ዝለዓለ ሓደጋ ኣለዎ።
• ንሓልዮት ውላድካ ሸለል ክትብሎ ትኽእል ኢኻ፣ ወይ ድማ ውላድካ ክሓምም ከሎ ዘይትፈልጦ ትኽእል ኢኻ።
• ማሕበራዊ ክእለት ውላድኪ ክጎድል ይኽእል እዩ።

ሓካይም ንፒፒዲ ብኸመይ ይምርምሩ?

ንፒፒዲ ንምፍላጥ ዝሕግዝ ፍሉይ መርመራ የለን። ድሕሪ ሕርሲ ኣብ እትገብረሉ እዋን ሓኪምኪ ክምርምረኪ እዩ። እዚ ድማ ዳግመ ግምት ታሪኽ ጥዕናኻ፡ ድሕሪ ምውላድካ ዝስምዓካ ስምዒት፡ ኣካላዊ መርመራ፡ መርመራ ሽምጢን መርመራታት ቤተ-ፈተነን ከጠቓልል ይኽእል። ብዙሓት ሓካይም ድሕሪ ሕርሲ ካብ ክልተ ክሳብ ሰለስተ ሰሙን ንበይኖም ምብጻሕ መደብ ብምግባር ንጭንቀት ክምርምሩ እዮም። እዚ ድማ ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ዘድልየካ ሓገዝ ክትረክብ ይሕግዘካ።

መርመራ ጭንቀት ክገብሩልካ ይኽእሉ፣ ወይ ድማ ፒፒዲ ኣለካ ድዩ ኣይብልካን ንምግምጋም ተኸታታሊ ሕቶታት ክሓቱኻ ይኽእሉ። ብዛዕባ ከመይ ከም ዝስምዓካን ውላድኪ ከመይ ከም ዘሎን ሕቶታት ክሓቱኻ እዮም። ብዛዕባ ስምዒታትካን ሓሳባትካን ንሓኪምካ ብቕንዕና ንገሮ ። ድሕሪኡ ስምዒታትካ ንቡር እንተኾይኑ ወይ ምልክታት ፒፒዲ እንተኾይኑ ክውስኑ ይኽእሉ።

ሓደ ሓደ ግዜ እቲ ሓኪም መርመራ ደም እውን ክገብር ይኽእል እዩ፣ ምኽንያቱ ምልክታት ገለ ኩነታት ታይሮይድ ምስ ናይ ፒፒዲ ክመሳሰል ይኽእል።

ሓኪምካ ክሕግዘካ፡ ጥዕናኻ ንምርግጋጽ ኣብኡ ከምዘሎ ኣይትረስዕ። ስለዚ ዋላ ሓንቲ ኣይትሕባእ ኩሉ ብቕንዕና ንገሮ። ዝፈርደካ የለን፡ በዚ ስምዒታት እዚ ድማ በይንኻ ኣይኮንካን።

ብዙሓት ሓካይም ንፒፒዲ ንምፍላጥ ኤዲንበርግ ድሕሪ ሕርሲ ጭንቀት ስኬል ዝበሃል መሕተቲ ጽሑፍ ይጥቀሙ። ብዛዕባ ምልክታት ጭንቀት ዝምልከት 10 ሕቶታት ኣለዋ፡ ከም ጓሂ፡ ፍርሒ፡ ናይ ገበን ስምዒት። ኣብ ዝሓለፈ ሸውዓተ መዓልታት ዝተሰምዓካ ስምዒት ብዝበለጸ ዝገልጽ መልሲ ክትመርጽ ኣለካ። እቲ ነጥቢ ዝለዓለ ብዝኾነ መጠን፡ ፒፒዲ ናይ ምህላው ተኽእሎኻ ይዓቢ።

ፍወሳታት ፒፒዲ እንታይ እዮም?

ሕክምና ፒፒዲ ኣብ ዓይነትን ጽንኩርነትን ምልክታትካ ይምርኮስ። ኣማራጺታት ሕክምና ጸረ-ጭንቀት ወይ ጸረ-ጭንቀት መድሃኒታት፡ ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ (ፍወሳ ዘረባ ወይ ፍወሳ ኣእምሮኣዊ ባህሪ)፡ ከምኡ’ውን ኣብ ደገፍቲ ጉጅለታት ምስታፍ የጠቓልል።

እቲ ኣቐዲመ ዝጠቐስክዎ ዝኸበደ ኩነታት (Postpartum Psychosis) ንጭንቀት፣ ጭንቀትን ስነ-ኣእምሮኣዊ ሕማማትን ንምፍዋስ ብዝውዕሉ መድሃኒታት ይሕከም። ኩነታትካ ክሳብ ዝረጋጋእ ንገለ መዓልታት ኣብ ማእከል ሕክምና ክትኣቱ እውን ትኽእል ኢኻ። እዞም ሕክምናታት እዚኣቶም እንተዘይሓጊዞም፡ ኤሌክትሮኮንቨልሲቭ ቴራፒ (ECT) ውጽኢታዊ ክኸውን ይኽእል።

ጡብ ትጥብዊ እንተ ዄንኪ፡ ንጭንቀት፡ ጭንቀት ወይ ንናይ ስሚዒት ጸገም ዝኸውን መድሃኒት ክትወስድ ከም ዘይትኽእል ኣይትሕሰብ . ብዛዕባ ኣማራጺታትካ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

ንፒፒዲ ክውሰዱ ዝኽእሉ ዓይነታት መድሃኒታት

ሓኪምካ ምልክታት ፒፒዲ ንምምሕዳር ዝሕግዙ ጸረ-ጭንቀት መድሃኒታት ክእዝዘልካ ይኽእል። እዞም መድሃኒታት እዚኦም ኣብ ሓንጎልካ ንዝርከቡ ንመንፈስካ ዝጸልዉ ኬሚካላት ንምምዛን ይሕግዙ።

ጡብ ትጥብዊ እንተኾይንኪ፡ ብዛዕባ ረብሓን ጉድኣትን ጸረ-ጭንቀት ምውሳድ ምስ ሓኪምኪ ተዘራረብ። መድሃኒታት ናብ ጸባ ጡብኪ ክሓልፉ ይኽእሉ። ይኹን እምበር፡ እቲ ዝሓልፍ መጠን መብዛሕትኡ ግዜ ኣዝዩ ውሑድ እዩ፣ መብዛሕትኦም ጸረ-ጭንቀት መድሃኒታት ድማ ከም ውሑስ ይቑጸሩ። ሓኪምኪ ብመሰረት ምልክታትን ጡብ ጡብ ትጠብው እንተኾይንኪን መሰረት ብምግባር ንዓኻ ዝምጥን መድሃኒት ክትመርጽ ክሕግዘኪ ይኽእል እዩ።

ገለ ካብቶም ንፒፒዲ ብብዝሒ ዝጥቀሙ ጸረ-ጭንቀት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ከም ሰርትራሊን (Zoloft®)ን ፍሉኦክሰቲንን (Prozac®) ዝኣመሰሉ ምሩጻት ሴሮቶኒን ሪኣፕቴክ ኢንሂቢተራት (SSRIs)
• ሴሮቶኒንን ኖረፒነፍሪንን ሪኡፕቴክ ኢንሂቢተራት (SNRIs)፡ ከም ዱሎክሰቲን (Cymbalta®)ን ደስቨንላፋክሲን (Pristiq®)ን ዝኣመሰሉ
• ቡፕሮፒዮን (ቡፕሮፒዮን - ዌልቡትሪን® ወይ ዛይባን®)
• ትራይሳይክሊክ ጸረ-ጭንቀት (TCAs) ከም ኣሚትሪፕታይሊን (Elavil®) ወይ ኢሚፕራሚን (Tofranil®)

ጸረ-ጭንቀት መድሃኒታት ስራሕ ንኽጅምሩ እንተወሓደ ካብ ሰለስተ ክሳብ ኣርባዕተ ሰሙን ከም ዝወስድ ኣብ ግምት ኣእትው። ቅድሚ ነቲ መድሃኒት ምቁራጽካ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ነቲ መድሃኒት ሃንደበት ደው ምባል ምልክታትካ ክምለሱ ይኽእሉ። ብዙሓት ሓካይም፡ ቅድሚ ምሉእ ብምሉእ ምቁራጽካ፡ ቀስ ብቐስ ነቲ መጠን መድሃኒት ክትቅንስ ይመኽሩ።

ሓኪምካ ኣብ ሆስፒታል ከለኻ ፒፒዲ እንተፈሊጡካ፡ ብሬክሳኖሎን ዝሓዘ ናይ IV መድሃኒት ክእዝዘልካ ይኽእል።

ምስ ፒፒዲ ብዓወት ክትነብር ዝሕግዘካ እንታይ እዩ?

ብኹሉ ነገር ዝተዋሕጥካ ኮይኑ ክስምዓካ ንቡር እዩ። ወላዲ ምዃን ሓጎስን ቃንዛን እዩ፣ ዕሸል ምዕባይ ድማ ቀሊል ኣይኮነን። ጭንቀት እንተሃልዩካ በይንኻ ኣይኮንካን። ሓኪምኪ ንዓኻ ዝምጥን ሕክምና ክትረክብ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።

ምስ ፒፒዲ ብዓወት ንምንባር ክትገብሮም እትኽእል ነገራት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ክትዛረበሉ እትኽእል ሰብ ድለ — ቴራፒስት፡ ዓርኪ፡ ኣባል ስድራቤት፡ ወይ ዝሰምዓካን ዝሕግዘካን ​​ሰብ ክኸውን ይኽእል።
• ንሓደስቲ ወለዲ ዝኸውን ናይ ደገፍ ጉጅለ ተጸንበሩ።
• ጥዕና ዘለዎም መግብታት ክትምገብን ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክትገብር ግዜ ክትረክብን ፈትን።
• ንነብስኻ ከተዕርፍ ቀዳምነት ሃባ።
• ምስ ኣዕሩኽትኻ ውጻእ፣ ወይ ብተሌፎን ደውል።
• ዘሐጉሰካ ነገራት ግበር (መጻሕፍቲ ምንባብ፡ ካልእ መዘናግዒታት)፡ ንነብስኻ ድማ ግዜ ረኸብ (ርእስኻ ምሕላይ)።
• ኣብ ዕዮ ገዛን መዓልታዊ ዕማማትን ሓገዝ ሕተት።

ፒፒዲ ከይተሓከመ እንተተገዲፉ እንታይ ይኸውን?

ዘይተሓከመ ፒፒዲ ንዓኻን ንውላድካን ንእትፈትዎም ሰባትን ሓደገኛ እዩ . ከምዚ ዝስዕብ ዝኣመሰሉ ነገራት ከስዕብ ይኽእል፤

• ጸዓት ዘይብለይ ኮይኑ ይስምዓኒ።
• ኩሉ ግዜ ኣብ ልበይ ዕረፍቲ ዘይምህላውን ቁጥዐን ኣሎ።
• ነቲ ህጻን ክትኣልዮ ዘይትኽእል ኮይኑ ይስምዓካ።
• ከተኩርን ውሳነታት ክትወስድን ዘይምኽኣል።
• ንነብስኻ ክትጎድኣ ይስምዓካ።

ፒፒዲ ምሉእ ብምሉእ ክፍወስ ይኽእል ድዩ?

ብሞያዊ ሓገዝ ዳርጋ ኩሎም ፒፒዲ ዘጋጥሞም ሰባት ምልክታቶም ክስዕሩ ይኽእሉ።

ፒፒዲ ክከላኸል ይኽእል ድዩ?

ፒፒዲ ምሉእ ብምሉእ ምክልኻል ኣይከኣልን እዩ። ይኹን እምበር፡ ብዛዕባ እቲ መጠንቀቕታ ምልክታትን ሓደጋታትን ነቲ ዅነታት ምፍላጥ ሓጋዚ ኪኸውን ይኽእል እዩ። ገለ ንፒፒዲ ንምክልኻል ክሕግዙ ዝኽእሉ ምኽርታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ካባኻን ካባኻን ካብ ውላድካን እንታይ ትጽቢት ከም ዝግበረሉ ክውንነታዊ ኩን።
• ናብ ዓድኻ ምስ ተመለስካ ኣብተን ቀዳሞት ሒደት መዓልታት ቁጽሪ በጻሕቲ ገደብ ግበሮ።
• ሓገዝ ሕተት — ንኻልኦት ብኸመይ ክሕግዙ ከም ዝኽእሉ ንገሮም።
• እቲ ህጻን ክድቅስ ከሎ ንስኻ እውን ትድቅስ ወይ ትዓርፍ።
• ምውስዋስ ኣካላት — ንእግሪ ምኻድ፣ ንዕረፍቲ ካብ ገዛ ውጻእ።
• ምስ ስድራቤትካን ፈተውትኻን ርክብ ይሃልኻ — በይንኻ ኣይትኹን።
• ምስ መጻምድትኻ ጥዑይ ዝምድና ምሓዝ — ንሓድሕድካ ግዜ ውሰድ።
• ገለ መዓልታት ጽቡቕ ክኸውን እዩ፡ ገለ መዓልታት ሕማቕ ክኸውን ትጽቢት ይግበር።

መዓስ እዩ ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታት ዘድሊ?

ኣብ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ጉዳያት ብርግጽ ሕክምናዊ ምኽሪ ክትረኽቡ ይግባእ፤

• ምልክታት ልዕሊ ክልተ ሰሙን እንተጸኒሑ።
• ንቡር ስራሕ ክትሰርሕ ወይ መዓልታዊ ነገራት ክትጻወር ዘይትኽእል ኮይኑ እንተተሰሚዑካ።
• ንነብስኻ ወይ ንውላድካ ክትጎድእ ድሌት እንተሃልዩካ።
• መብዛሕትኡ መዓልቲ ኣዝዩ ፍርሒ፡ ጭንቀትን ረዳኢ ዘይብሉን ኮይኑ እንተተሰሚዑካ።

ህጹጽ ሓገዝ እንተድኣ ኣድልዩካ፡ ወይ ንነብስኻ ወይ ንኻልእ ሰብ ክትጎድእ ድሌት እንተሃልዩካ፡ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ሆስፒታል ኪድ ወይ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ። ብተወሳኺ ኣብ ሲሪላንካ ሓገዝ ጥዕና ኣእምሮ ንምርካብ ናብ ሃገራዊ መስመር ሓገዝ ጥዕና ኣእምሮ ኣብ 1926 ክትድውሉ ትኽእሉ ኢኹም።

ኣቦታት እውን ፒፒዲ ይረኽቡ ድዮም?

እወ፡ ኣዴታትን ኣቦታትን ምልክታት ፒፒዲ ከጋጥሞም ይኽእል እዩ። ንስኻን መጻምድትኻን ክልቴኹም ንውላድኩም ናብ ገዛኹም ምስ ኣምጻእኩም ምልክታት ጭንቀት ወይ ጭንቀት እንተ ኣጋጢሙኩም ሕክምናዊ ሓገዝ ምሕታት ኣገዳሲ እዩ። ኣስታት 4% ኣቦታት ኣብ ውሽጢ ቀዳማይ ዓመት ቆልዓ ምስ ወለዱ ጭንቀት ከም ዘጋጥሞም ተረጋጊጹ ኣሎ።

ንሓደ PPD ዘለዎ ሰብ ብኸመይ ንሕግዞ?

ፒፒዲ ዘለዎም ሰባት ብዙሕ ደገፍ የድልዮም። ገለ ክትሕግዙ እትኽእሉ መገድታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ምልክታት ጭንቀትን ጭንቀትን ኣስተውዕል፣ ዓርክኻ ወይ መጻምድትኻ ድማ ሕክምናዊ ሓገዝ ክሓትት ኣተሓሳስባ።
• ንፉዕ ሰማዒ ኩን። ንሳቶም ዝብልዎ ትሰምዕ ከም ዘለኻን ክትሕግዝ ከም ዘለኻን ክስምዖም ግበር።
• ኣብ ዕዮ ገዛን መዓልታዊ ዕማማትን ክትሕግዝ ምቕራብ።
• ነቲ ህጻን ደቂሱን እናዓረፈን ከሎ ኣብ ምእላይ ክትሕግዞ ምቕራብ።
• ካብ ሓኪም ወይ ካልእ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ሓገዝ ክደልዩ ኣተባብዕዎም ።
• ቆጸራ ሓኪም ክሕዙ ሓግዞም፣ ወይ ድማ ንደገፍ ምስኦም ክትከይድ ምሕባር።

እቲ ኣገዳሲ ክንዝክሮ ዘሎና ነገር

ፒፒዲ ልሙድ ሕማም ጥዕና ኣእምሮ ኮይኑ፡ ድሕሪ ምውላድ ቆልዓ ካብ 7 ኣዴታት ኣስታት 1 የጥቅዕ። ናትካ ጌጋ ኣይኮነን፡ ንዕኡ ምኽንያት ዝኾነ ነገር እውን ኣይገበርካን . ሕማቕ ወላዲ ወይ ሕማቕ ሰብ ኣይገብረካን እዩ። እቶም ንፒፒዲ ዝፈጥሩ ስነ-ህይወታዊ፡ ኣካላውን ኬሚካላውን ረቛሒታት ካብ ቁጽጽርካ ወጻኢ እዮም። ናይ ሓዘን ወይ ዋጋ ዘይብሉ ስምዒት፡ ኣብ ቅድሚ ሕጂ እተስተማቕሮም ነገራት ተገዳስነት ምጥፋእ፡ ካብ መጠን ንላዕሊ ምብካይን ሃንደበታዊ ምልውዋጥ ስሚዒትን ምልክታት ፒፒዲ ክኾኑ ይኽእሉ። ፒፒዲ ኣለካ እንተመሲሉካ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ምልክታትካ ንምምሕዳር ዝበለጸ መገዲ ንምርካብ ክሕግዙኻ ይኽእሉ። ምኽሪ፡ መድሃኒት ወይ ኣብ ናይ ደገፍ ጉጅለ ምጽንባር ክሕግዝ ይኽእል። በይንኻ ከም ዘይኮንካ ኣይትረስዕ፡ ሓገዝ ኣሎ።

` ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት፡ ፒፒዲ፡ ብሉዝ ህጻን፡ ጥዕና ኣእምሮ፡ ሓዘን ኣዴታት፡ ድሕሪ ሕርሲ፡ ጸቕጢ